خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه برای کشتن ویروس کرونا چیست؟
پیشگیری از ابتلا به بیماری است. بعد از لمس دکمه های آسانسور و دستگیره در دستگیره های در و دکمه های آسانسور، از سطوح اشتراکی بین افراد زیادی هستند؛ بنابراین احتمال آلودگی آن ها بسیار بالا است. تا حد امکان از لمس این سطوح با دست بدون محافظ خودداری کنید. می توانید برای لمس آن ها از آرنج دستتان استفاده کنید. هم چنین در صورت تماس با این سطوح بلافاصله دست هایتان را با آب و صابون ...
جوش های دردناک
جستجوی یک اختلال زمینه ای به پزشک مراجعه کنید. گاهی پزشک استفاده از صابون ها یا کرم های ضدعفونی کننده را جهت کشتن باکتری ها توصیه می کند. اگر همزمان با شما سایر اعضای خانواده نیز مبتلا به کورک شدند حتما به پزشک مراجعه کنید. بیشتر بدانید : با پوستی که بسیار جوش می زند,لکه های قرمز دارد و خشک است چه کنم؟ بیشتر بدانید : جوش پوستی در قسمت های مختلف صورت چه مشکلاتی را آشکار می کنند ...
ضدعفونی کردن بسته های خرید چقدر ضروری است؟
دقیق فرود بیایند مثلا یک جعبه دستمال کاغذی یا یک بسته ماکارونی و حتی در این صورت باید به اندازه کافی ویروس روی این سطوح وجود داشته باشد که بتواند شما را مبتلا کند. اما اگر شما اصول بهداشتی را به خوبی رعایت کنید و پس از لمس بسته بندی های غذایی، پیش از پخت وپز و قبل از خوردن غذا دست ها را بشویید، احتمال ابتلا به ویروس مرموز کرونا بسیار بسیار کم خواهد شد. به گفته آرونوف، در اینجا زمان بسیار با ...
کفش هم کرونایی می شود!
خوب آغشته کرده و کف کفش را ضدعفونی کنید، برای ضدعفونی روی کفش از یک پارچه تمیز آغشته به محلول استفاده شده و پارچه را روی سطوح بکشید. در زمان ضدعفونی کفش ها از دستکش یکبار مصرف استفاده کنید، قبل و بعد از ضدعفونی کفش ها، دست های خود را 20 ثانیه با آب و صابون یا محلول ضدعفونی کننده الکلی بشویید، با مطمئن شدن از تمیز بودن کفش ها، نگذارید ویروس به خانه شما وارد شود.بتول کیانی، کارشناس آموزش سلامت مرکز بهداشت شماره 2 ...
مهمترین راه مقابله با کرونا چیست؟
احساسی که نسبت به آن ها داریم استرس موجود را اداره کنیم. برخی روش های مقابله و مدیریت استرس عبارتند از: ورزش: ورزش و فعالیت بدنی نه تنها سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد بلکه به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید با تنش ها روبرو شوید. ورزش در درجه اول این امکان را به شما می دهد که از لحاظ هیجانی برای مدتی از فشار روانی و شرایط استرس زا دور شوید. آرامش بخشی: آرامش بخشی، مراقبه، یوگا از ...
ورزش در خانه بهترین روش برای مقابله با کرونا (مراقبت)
پرهیز از حضور در جاهای شلوغ و پر رفت و آمد، شستشوی مرتب دست ها به ویژه پس از لمس سطوحی که توسط عموم مردم لمس می شوند مانند دستگیره های در، نرده های حفاظ و دستگاه تلفن، پرهیز از تماس دست به چشم و دهان برای جلوگیری از انتقال ویروس به بافت های غشاء مخاطی حساس، رعایت کامل بهداشت دهان، پیشگیری از خشک شدن دهان هنگام مسابقه و استراحت با نوشیدن آب در زمان های منظم و حفظ وضعیت آب بدن، عدم استفاده از بطری های ...
تقویت ناخن، 10 روش ارزان خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن
.... در این صورت اگر مشتری قبل از شما، دچار بیماری خاصی از جمله قارچ ناخن باشد، امکان انتقال آن به شما زیاد خواهد بود. برای پیشگیری از چنین مشکلاتی توصیه می کنیم حتما سوهان ناخن مخصوص خودتان را داشته باشید، چون این وسیله به هیچ عنوان استریل نمی شود. حواستان باشد که آرایشگر حتما از دستکش لاتکس یا پلاستیکی استفاده کند، چون در صورت بروز بریدگی یا زخم روی دست، زمینه انتقال هر نوع بیماری ...
زیرپوشت را عوض کن!
کنید هر روز جوراب های خود را بشویید و به طور مرتب از دئودورانت ها استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده، فقط مختص خانم ها نیست. شما هم بهتر است برای پیشگیری از آفتاب سوختگی و ایجاد چین و چروک زودرس، از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده پوست استفاده کنید. رژیم غذایی مناسبی برای حفظ وزن ایده آل خود انتخاب کنید. میزان مصرف قند و چربی را به حداقل برسانید و در عوض مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید. اصلاح موی سر و صورت را به طور منظم انجام دهید. ...
خطر انتقال کرونا در پمپ بنزین ها را جدی بگیرید
رعایت فاصله حداقل یک متری، از وسایل حفاظت فردی مانند ماسک مناسب و دستکش استفاده کنند. _ شست وشوی مرتب دست ها با آب و صابون و یا با استفاده از مواد ضدعفونی کننده بر پایه الکل بسیار توصیه می شود. _ دریافت وجه نقدی و پرداخت غیر الکترونیکی در جایگاه های سوخت نباید صورت گیرد؛ چراکه ممکن است یکی از راه های انتقال بیماری باشد. _ در خصوص عملیات سوخت گیری خودرو در پمپ های ...
توصیه های ضدکرونایی در بانک ها
...> بلافاصله دستکش را در اولین سطل زباله نزدیک خودتان، ترجیحا سطل زباله سر بسته، بیندازید. این نکته را به خاطر داشته باشید که باید از هر دستکش یک بار مصرف فقط یک بار استفاده کنید. در طول حضور در بانک و بعد از آن به هیچ وجه صورت خودتان را لمس نکنید. بعد از خروج از بانک در اولین فرصت و در نزدیک ترین مکان اقدام به شست و شوی دست های خود با آب و صابون به مدت حدود 40 ثانیه کنید. از دست زدن به قسمت داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید، خودداری کنید. ستاد دانشجویی مقابله با کرونا ...
14 کاری که هر کاربر گلکسی نوت 5 باید آنها را انجام دهد
با این وجود نکاتی وجود دارند که به منظور استفاده هرچه بهتر و بیشتر از دستگاه خود باید مدنظر قراردهید. در ادامه تعدادی از این نکات را باهم مرور خواهیم کرد. ایجاد حساب کاربری سامسونگ به منظور دسترسی به کلیه امکانات یکی از اولین مواردی که در طول فرایند راه اندازی نوت 5 از شما سوال خواهد شد، ایجاد حساب کاربری ویژه سامسونگ است. ایجاد چنین حسابی ضروری نخواهد بود اما در صورت عدم ...
نتیجه درخواست وام از صندوق بین المللی پول چه شد؟
گذشته داشته ایم، است. وی در پایان گفت وگو در پاسخ به این که تفاوت و تفکیک تقاضای شما از صندوق بین المللی پول چیست؟ مبلغ پولی که ایران به صندوق پرداخت کرده است و وام چقدر است؟ اظهار کرد: چنین تفاوت و تفکیکی وجود ندارد. صندوق بین المللی پول مانند اتحادیه اعتباری است، کشورهای عضو با این امید که صندوق بین المللی پول در صورت لزوم وام برای آنها و سایر کشورها در این سالها در آن مشارکت می کند. در ...
همه چیز درباره سفید کردن پوست
را لمس کنید. اگر می توانستید به راحتی انگشت خود را تکان دهید و احساس چرب کنید، پوست چرب است. اگر حرکت انگشتان بر روی منافذ و پوست خود مشکل باشد و بعد از شستشو، پوستی با سفیدک دیدید پوستتان خشک است، در غیر این صورت ممکن است پوست شما عادی باشد. به محض مشخص شدن منافذ و نوع پوست، هر روز طبق دستور زیر مراحل ها را رعایت کنید: 1. دستگاه بخور را آماده کرده و اگر هم اکنون آن را ندارید ...
پوست شما درباره سلامتتان چه می گوید؟
به گزارش بهداشت نیوز: خشکی پوست خارش پوست، یکی از علائمی است که به شما می گوید پوست تان دچار خشکی شده است. این مشکل خصوصا در زمستان و در مناطق دارای هوای خشک شدیدتر می شود. البته همراه با افزایش سن، احتمال خشک تر شدن پوست هم بیشتر می شود. ضمن اینکه بعضی افراد اساسا پوست خشکی دارند و از سنین جوانی با خارش پوست به عنوان یکی از علائم خشکی پوست مواجه می شوند. راه حل ها بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن و درحالی که پوست هنو ...
3 مرحله ساده برای تمیز کردن تشک
...، بخار آب را بر روی تشک قرار دهید، این کار موجب از بین بردن بهتر حشره ها و گرد و غبار می شود. 2. لکه های قدیمی را بردارید اگر حیوانات خانگی با شما در رختخواب می خوابند یا عادت به خوردن در رختخواب دارید، احتمالا لکه هایی روی تشک شما وجود خواهند داشت. ساده ترین راه برای پاک کردن استفاده از یک ترفند ساده است. برای از بین بردن لکه ها ی روی تشک، فقط به مقداری جوش شیرین، مایع ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا
تئانین تولید میانجی های عصبی آرامبخش را نیز تحریک می کند. همچنین باید به این نکته توجه کرد گرسنگی و تغذیه نامطلوب و مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کرده، فرآورده های لبنی پرچرب، نوشابه گازدار، دریافت بالای قندهای ساده، نمک، غذاهای حیوانی به ویژه گوشت قرمز، فرآورده های گوشتی از قبیل همبرگر، سوسیس و کالباس، از عوامل تشدید کننده و ایجاد استرس است. بنابرین برای کاهش آثار استرس بر سیستم ایمنی بدن، خواب کافی و با کیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم توصیه می شود./ فاطمه شفیعی کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز ...
پیشگیری از ویروس کرونا
استفاده از ماسک یا دور نگه داشتن آنها از سایر بیماران را انجام دهند. ویروس های انسانی کرونا معمولاً از طریق یک فرد آلوده به دیگران منتقل می شوند. راه های پیشگیری از انتقال ویروس کرونا در حال حاضر هیچ واکسنی برای محافظت از شما در برابر ویروس کرونا انسانی موجود نیست. ممکن است با انجام موارد زیر بتوانید خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهید: 1- دستان خود را حداقل ...
چگونه از پوست خود در مقابل شستشوی مداوم دست ها محافظت کنیم؟
محض تماس دست با سطوح باید دست ها شسته شود؛ اما فرآورده هایی که برای ضدعفونی استفاده می شوند هر کدام عوارضی نیز دارند که می تواند پوست را دچار مشکلاتی کنند. طبق دستورالعمل نهاد های بهداشتی، شست شوی سادۀ دست ها با آب کافی نیست؛ بلکه باید در روز چندین بار و هر بار به مدت حداقل 20 ثانیه دست های خود را با آب و صابون بشویید تا این اقدام پیشگیرانه مؤثر باشد. همچنین امکان دارد افزایش تعداد ...
مراقبت کرونایی ها در منزل
...، با استفاده از ماسک های طبی، ماسک های پارچه ای و امثال آن انجام می شود که حتما همراه آن باید بهداشت دست نیز رعایت شود. بیمار از ماسک ساده یا جراحی استفاده کند و در صورت عدم تحمل ماسک باید رعایت بهداشت تنفسی داشته باشد ( عطسه و سرفه داخل دستمال، انداختن دستمال در سطل درب دار، شست وشوی دست با آب و صابون پس از عطسه و سرفه). فرد مراقبت کننده از بیمار زمانی که با بیمار در یک ...
21 ایده برای ساخت صابون در خانه با روش های ساده اما خلاقانه
مناسبی داشته باشد. در ادامه، ایده های خلاقانه ای برای ساخت صابون دست ساز را به شما ارائه می کنیم. برای ساخت این صابون از روش سرد استفاده می کنیم. روغن پایهٔ این صابون از ترکیب روغن هایی مانند روغن نارگیل ، کلزا (کانولا)، روغن کرچک ، روغن کنجد ، شی باتر و کره کوکوم، با آهک و روغن های معطر مانند روغن حاصل از چوب سدر به دست می آید. نتیجهٔ کار در این ایده، صابونی مرمرین به رنگ ...
توصیه های بهداشتی هنگام استفاده از حمل ونقل عمومی
در ساعات پرتردد از وسایل حمل ونقل عمومی استفاده نکنید. از لمس وسایل سطوح عمومی بپرهیزید. روبه روی یکدیگر نایستید تا دم و بازدم شما و دیگران به یکدیگر برخورد نکند. در صورت بروز علائم شدید ابتلا به کرونا، با اورژانس تماس بگیرید. روزانه لباس خود را تعویض کنید. حداقل روزی یک مرتبه به حمام بروید. پس از رسیدن به محل کار یا بازگشت به خانه، دستان خود را با آب و صابون ...
5 روش برای تبدیل فرزند خود به نابغه ای خلاق
؛ از این رو اگر می خواهید فرزند شما خلاق باشد، ایده خوبی است که تلاش کنید تا خودتان خلاق باشید. اما چطور می توانید این کار را انجام دهید؟ یک روش ساده این است که به راه های متفاوت زیادی برای استفاده از یک شی فکر کنیم. به عنوان مثال هنگامی که در کنار فرزندتان هستید، می توانید از یک حوله نه فقط به عنوان یک حوله بلکه به عنوان یک شنل، پتو، کلاه و موارد دیگر استفاده کنید. 2. به تماشای فیلم ...
مدیریت بیماری دیابت با ساده ترین راهکارها
آن کنترل قند خون و فشار خون در خانه قرار ملاقات های خود را با ارائه دهندگان خدمات درمانی خود را به موقع و بر اساس برنامه دنبال کنید و آزمایشات آزمایشگاهی را طبق دستور پزشک انجام دهید. یادتان باشد : کارهایی که هر روز در خانه انجام می دهید بیش از آنچه پزشکتان می تواند در طول معاینه و مراقبت از شما انجام دهد ، بر سطح قند خونتان تأثیر می گذارد. متفورمین قرص ...
کسانی که علائم سخت تری از کرونا را تجربه می کنند
کند ● فاصله اجتماعی از دیگران –حداقل یک متر- را رعایت کنید ● سطوحی که در تماس زیاد با دست است، ضد عفونی کنید ● از لمس چشم ها، بینی و دهان خود پرهیز کنید ● برای 2 تا 4 هفته ذخیره دارویی داشته باشید در شرایط شیوع کووید 19 در جهان، برای شما بهتر است که احتمال ابتلا به هر نوع عفونتی را در خود کاهش دهید. بنابراین با پزشکتان درباره واکسیناسیون بیماری هایی چون آنفولانزا ...
افزایش آمار ابتلا به کرونا در استان کرمانشاه
عفونی گفت: درصورت استفاده نکردن از دستمال و دستکش، حتما ژل ضدعفونی کننده به همراه داشته باشید و دست های خود را بعد از پیاده شدن ضدعفونی کنید و همچنین بعد از دست زدن به میله ها، به هیچ عنوان دست هایتان را به بینی، چشم و دهان خود نزنید. زمانیان باتاکید بر اینکه با فاصله از دیگران بایستید و حتما فاصله ی یک متری با سایر شهروندان را حفظ کنید، افزود: بعد از پیاده شدن از وسایل نقلیه عمومی دست ...
دلیل نازک شدن موی سر چیست؟
ویتامین 7B جایی نداشته باشد، طبیعتا موهای شما به مرور مقاومت خود را از دست می دهند. فرارا معتقد است که: “تغذیه ناسالم، عامل بسیاری از مشکلات در بدن خواهد شد”، اگر تصور می کنید که منشا ریزش موهایتان برنامه غذایی شماست، ساده ترین راه حل، تغییر در آن و تغذیه سالم است. واکنش های آلرژیک آلرژی می تواند نمودهای متفاوت وغیر متعافی داشته باشد که ریزش مو یکی از آنهاست. به ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
ممکن است دشوار باشد، اما مقاومت در برابر وسوسه بی تحرکی می تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود این شرایط داشته باشد. مقداری فعالیت بدنی در هر روز ممکن است حتی به خواب بهتر در شب کمک کند. شما می توانید راهبردهای زیر را برای بهبود کیفیت خواب خود، به ویژه اگر به یک بیماری روانی، مانند افسردگی، مبتلا هستید، مد نظر قرار دهید. برنامه ای منظم داشه باشید: تلاش کنید هر روز تقریبا در یک ساعت ...
ساخت ضدعفونی کننده دست خانگی
به گزارش راهبرد معاصر، برخی از محصولات ضدعفونی کننده دست حاوی انواعی از مواد شیمیایی هستند که ممکن است خطرناک تر از باکتری و ویروس هایی باشند که شما را در مقابل آن ها محافظت می کنند. با این وجود آیا فکر نمی کنید که بهتر است ضدعفونی کننده ها را در خانه و با استفاده از مواد سالم تری تهیه کنید؟ در این صورت محلول ضدعفونی کننده برای استفاده کودکان نیز امن تر است و می توانید بهداشت و فرآیند ...
آیا می شود از یک ماسک بار ها استفاده کرد؟
بیماری های عفونی میان کادر درمانی منجر شود، اما افرادی که ماسک های پارچه ای دست دوز خود را استفاده می کنند، می توانند پس از هربار استفاده آن ها را بشویند. ویلسون در این خصوص می گوید: وقتی از بیمار مراقبت می کنید یا مجبورید با یک بیمار رو در رو باشید، می توانید بین هر استفاده و یا به صورت مدام و در فواصل مشخص ماسک خود را بشویید. اگر شما از یک ماسک خانگی پارچه ای استفاده می کنید، بدانید که محافظت ...
