فاصله مناسب هنگام ورزش برای پیشگیری از بیماری

ماسک بدون تهویه در پیشگیری از کرونا در مغازه ها و ادارات کافی نیست

: فردی که وارد اتاق کارمند و یا مغازه ای می شود در اثر سرفه، عطسه و یا تنفس ترشحاتی را به طرف مقابل در فاصله دو متری پرتاب می کند که در این فاصله کسی قرار داشته باشد امکان انتقال تنفسی وجود دارد. این متخصص بیماری های عفونی اضافه کرد: بعد از دو متر نیز ممکن است ترشحات روی سطوح و لباس بریزد و قدرت پاک کردن آنها را نداشته باشیم و انتقال تماسی را افزایش می دهیم. ناظر گفت: مقداری ...

شیردهی مادر آلوده نوزاد را مبتلا می کند؟

بیماری کرونا داشته است.او گفت: بر اثر بررسی های انجام شده از نمونه های بیماری آمنیوتیک بند ناف و جفت، ویروس تاکنون در این افراد دیده نشده است؛ بنابراین انتقال ویروس در داخل رحم از مادر به جنین هنوز ثابت شده نیست و هیچ شواهدی در این مورد وجود ندارد.فوق تخصص نوزادان بیمارستان امام حسین (ع) ادامه داد: انتقال ویروس کرونا از طریق ترشحات تنفسی و تماس نزدیک صورت می گیرد؛ بنابراین باید توجه داشته باشیم که تا ...

پرداخت تسهیلات به باشگاه های ورزشی گیلان

سهمیه المپیک شده و به پاس این زحمات، طبق وعده و برنامه ریزی انجام گرفته یک دستگاه آپارتمان به هر یک از این سه المپین اهدا می شود. بخشی با تأکید بر اینکه ورزش گیلان به افزایش سهمیه المپیک امیدوار است، افزود: دست کم شش ورزشکار دیگر می توانند بر سهمیه های المپیک گیلانی افزوده و به هر یک از این ورزشکاران در صورت کسب سهمیه المپیک، یک دستگاه آپارتمان اهدا می شود. وی با اشاره به اینکه ...

جزئیات آغاز اکران فیلم های سینما در دوران کرونا

مصوب برای فروش بلیت اینترنتی به گونه ای است که پلان سالن سینما برای انتخاب صندلی مورد نظر و صندلی های غیر قابل استفاده و مسدود معین خواهد بود. همچنین تاکید شده، ضروری است تمهیدات لازم از سوی مدیریت سینما برای ایجاد فاصله بین ردیف ها در نظر گرفته شود، به گونه ای که افراد بتوانند به راحتی در میان آن ها تردد کنند و لازم است هنگام ورود و خروج تماشاچیان به سینما و سالن نمایش و حضور در سالن ...

چگونه ویروس کرونا در رستورانی در چین فقط برخی افراد را آلوده کرد؟

...> ماهیت اجتماعی غذاخوردن در بیرون می تواند خطر را افزایش دهد. هرچه افراد مدت بیشتری در منطقه ی آلوده بمانند، این احتمال بیشتر است که ذرات ویروسی را تنفس کنند. همچنین، خوردن غذا فعالیتی است که نمی توان همراه با ماسک انجام داد. ذرات حاوی ویروس می تواند ازطریق تنفس و صحبت و نه فقط ازطریق سرفه و عطسه وارد هوا شوند. همان طورکه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری اکنون توصیه می کند، از تجمعات بزرگ و کوچک در ...

چگونه تفاوت انواع سرفه را تشخیص دهیم؟

دهان می کند. صدای مرطوب براثر وجود مایعات در مجاری هوایی ایجاد می شود و می تواند هنگام تنفس با صدای خس خس همراه باشد. مجاری هوایی تحتانی درمقایسه با گلو غدد ترشحی بیشتری دارند؛ به همین دلیل، عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی موجب سرفه ی مرطوب می شود. سرفه ی خشک خلط تولید نمی کند و معمولا از پشت گلو آغاز می شود و صدای پارس مانند یا صدایی خشن ایجاد می کند. سرفه ی خشک مجاری هوایی را پاک نمی کند؛ بنابراین ...

چگونه بازیگر شویم (28) /مهمترین نکات درباره آزادسازی عضلات یک بازیگر

بر پشت می مانم. بدن را تا جایی که می شود با سه شماره باز می کنم. سپس با هفت و یازده و پانزده شماره به همین ترتیب بدن را تا جایی که می شود می گسترانم. باید پس از هر بار که دایره شمارگان تمام می شود بدن را با یک خواست منقبض کنم و پس از همان تعداد شماره بدن را رها کنم و از ابتدا شمارش تازه را آغاز کنم. 4- همان تمرین قبل را در حالت دراز کشیده به پشت با این تفاوت انجام می دهم که این بار بدن ...

چگونه انواع سرفه ها را در زمان شیوع ویروس کرونا تشخیص دهیم؟!

سرفه چطور؟ سیاه سرفه توسط آلودگی باکتریایی ایجاد می شود که سلول های مجاری هوایی را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث تحریک و ترشحات می گردد. علایم این بیماری، سرفه هایی هستند که به صدای بلند ختم شده و باعث نفس کشیدن در بینی می شوند که اغلب صدایی شبیه یک فریاد بلند دارد و اجازه دریافت هوا را به شما نمی دهد. سرفه کردن های طولانی مدت و پرزور می تواند به مجاری هوایی شما آسیب ...

بعد از سقط جنین چه کارهایی باید انجام داد؟

هر دو مادر و پدر است هر دو ،تجربه فشار عاطفی از دست دادن نوزاد، پس ضروری است که شما از یکدیگر حمایت کنید. انجام تمرینات مدیتیشن هر شکلی از ورزش خوب است، وباعث کاهش سطح آندروژن (هورمون استرس) در بدن و افزایش اندورفین (شاد، آرامش بخش هورمون) باپیاده روی 20 دقیقه در روز انجام دهید. پس از آن، شما می توانید فعالیت های شدید جسمی بیشتری مانند دویدن، دوچرخه سواری و سوارکاری انجام دهید ...

واکنش WHO به فرارسیدن رمضان و توصیه هایی برای روزه داران

شکستن روزه را با مشورت پزشکان خود در نظر بگیرند، همانطور که هر بیماری دیگری ممکن است شرایط منع روزه را داشته باشد. مسلمانان در ایام ماه مبارک رمضان به نکات فاصله گذاری فیزیکی توجه و فاصله حداقل 1 متر (3 فوت) را رعایت کنند. به علاوه مردم باید از انجام تبریکات مذهبی که منجر به تماس فیزیکی می شود، خودداری و از جمع شدن تعداد زیادی از افراد در مکان های مرتبط با فعالیت های ماه رمضان ...

شالیکاری با فاصله در گیلان و مازندران

به زمین هم دارد اگر خاک زمین نرم(باتلاقی) باشد، ماشین شالیکاری در زمین فرو می رود پس مجبوریم در این زمین ها دستی کار کنیم. این شالیکار گیلانی رعایت فاصله بین افراد را رسم هر ساله می داند و می افزاید: جهاد کشاورزی به ما تأکید کرده اگر می خواهیم دستی زمین هایمان را شالی بکاریم باید در زمان کار حداقل 2 متر با هم فاصله داشته باشیم و حتماً از ماسک و دستکش استفاده کنیم. البته ما سال های قبل ...

بازماندگان متوفیان کرونا از تجمع در آرامستان پرهیز کنند

به خطر بالای انتقال بیماری از طریق تماس با جسد، جسد در کیسه مخصوص حمل قرار می گیرد همچنین افراد مسوول از تجهیزات حفاظت فردی کامل برای انتقال متوفی به داخل کیسه مخصوص استفاده می کنند. رفعتی اضافه کرد: محدودیت های پیش بینی شده برای تشییع و تدفین متوفیان کرونا برداشته نشده و در این زمینه هیچ گونه دستورالعملی از سوی ستاد ملی یا استانی مقابله با کرونا به معاونت بهداشتی ابلاغ نشده است. ...

روش درست نخ دندان کشیدن + اصولی که هنگام نخ کشیدن باید رعایت کرد

شصت باید این فشار را وارد کند. توجه کنید که این حرکت را بدون فشار زیاد به لثه ها انجام دهید. 5. زاویه قرار دادن انگشتان در هنگام نخ دندان کشیدن بسیار مهم است، بعد از آنکه دندان فک بالا را نخ دندان کشیدید باید با استفاده از انگشت اشاره دندان های فک پایین را هم از جرم و مواد غذایی اضافه پاک کنید. 6. در هنگام نخ دندان کشیدن باید فاصله بین دو انگشت 2 سانت باشد تا بتوانید در ...

رابطه جنسی در دوران همه گیری بیماری کووید19

با یک دیگر و رابطه ی جنسی را تا زمانی که همه گیری مدیریت شود و ضرورت فاصله گذاری اجتماعی رفع شودبه تعویق بیاندازید. در موقع برقراری رابطه ی جنسی چه ملاحظاتی را باید رعایت کرد؟ با توجه به موارد بالا، نهایتاً اگر قرار باشد وارد رابطه ی جنسی شوید، باید موارد زیر را حتی الامکان رعایت کنید: • شست وشوی مناسب و رعایت بهداشت قبل و بعد از رابطه ی جنسی بیش از هر زمان دیگر ...

ارضا نشدن زنان با دخول، مشکل خاصی دارد؟

واژینال بشود که اینها همراه با درد هست می تواند سبب شود شخص به ارگاسم نرسد. همه این تحریکات مربوط به نقطه جی نمی شود. بیشتر برانگیختگی خانمها مربوط به ناحیه کلیتوریس یا ناحیه ی خارجی تناسلی هست. معمولا حتی در هنگام دخول به دلیل تماس آلت جنسی مرد با ناحیه خارجی واژن خانمها تحریک می شوند و در نتیجه به ارگاسم می رسند. اگر زمان مقاربت به اندازه کافی طولانی نباشد و یا حالتهایی که در آن رابطه جنسی انجام ...

مراقبت های خانگی

بیمار یا محیط اطراف بیمار، باید دست ها را شست. قبل و بعد از تهیه غذا، قبل از خوردن غذا و بعد از رفتن به توالت باید حتما دست ها شسته شوند. برای جلوگیری از پخش شدن ترشحات تنفسی، بیمار تا حد ممکن باید ماسک بزند. این ماسک باید هر روز عوض شود. افرادی که دوست ندارند ماسک بزنند باید توصیه های بهداشتی را به دقت رعایت کنند، هنگام عطسه و سرفه، جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بپوشانند و بعد ...

پارک "فاصله" برای روزهای کرونایی + عکس

؛ در بسیاری از شهرهای جهان دیگر کسی برای ملاقات اقوام خود از خانه بیرون نمی رود. بسیاری از مردم خریدهای خود را اینترنتی انجام می دهند و اغلب فروشنده ها بیکار در پشت صندلی فروشگاه های خود در انتظار مشتری زمان می گذرانند. فضاهای سبز شهر در سکوتی آزاردهنده فرورفته است و اندک خودرویی در خیابان ها تردد دارد. اگر کسی هم به اجبار از خانه بیرون می رود هراسناک از نزدیک شدن به سایرین راه خود را ...

کرونا و لزوم استفاده از سپر محافظ صورت

(مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا (CDC) هم لزوم استفاده هم زمان از سپر صورت هنگام استفاده از ماسک های معمول خانگی و از این قبیل را توصیه کرده). یک سپر صورت ایدئال از بالای پیشانی تا چند سانتی متر زیر چانه و از چپ و راست به دو طرف صورت رسیده و جلویش اندکی از صورت فاصله دارد تا احتمال بخارگرفتگی در سطح داخلی آن کمتر شود. همچنین می توان از ماسکی ساده و حتی قابل شست وشو (به ویژه روی ...

سه تمرین دوچرخه ثابت برای سوزاندن چربی و لاغری شکم

را به صورت کامل انجام دهید. در دقایق پایانی فشار را باز هم افزایش دهید به گونه ای که تمام انرژی باقی مانده در بدنتان را در مدت 1 دقیقه تخلیه نمایید . تمرین اول معرفی شده، بهترین سبک تمرین ورزش کردن با دوچرخه ثابت است که تمامی کارشناسان متبحر ورزشی در رابطه با آن، اتفاق نظر دارند . 2- تمرینات دوچرخه ثابت با هدف قرار دادن رسیدن به میزان معینی از ضربان قلب ضربان قلب ...

شناسایی 90مورد جدید ابتلا به کرونا در مازندران

مازندران را 434نفر اعلام کرد. رییس دانشگاه علوم پزشکی مازندران همچنین با تاکید بر رعایت اصول فاصله گذاری اجتماعی و نکات خود مراقبتی به اجرای طرح ضربتی نمونه گیری کلی در شهرستانهای استان اشاره و خاطرنشان کرد: در این طرح با همکاری مردم وضعیت ایمنی بیماران سنجش خواهد شد که چه تعداد تا کنون مبتلا شده اند. دکتر موسوی همچنین با توصیه به مردم در نحوه صحیح استفاده از ماسک به ویژه هنگام صحبت کردن گفت: افراد از کشیدن ماسک به زیر لب هنگام صحبت کردن که امکان انتشار ترشحات دهانی و انتقال ویروس در این زمان بیشتر است پرهیز کنند. ...

شناسایی 90مورد جدید ابتلا به کرونا در مازندران

مازندران را 434نفر اعلام کرد. رییس دانشگاه علوم پزشکی مازندران همچنین با تاکید بر رعایت اصول فاصله گذاری اجتماعی و نکات خود مراقبتی به اجرای طرح ضربتی نمونه گیری کلی در شهرستانهای استان اشاره و خاطرنشان کرد: در این طرح با همکاری مردم وضعیت ایمنی بیماران سنجش خواهد شد که چه تعداد تا کنون مبتلا شده اند. دکتر موسوی همچنین با توصیه به مردم در نحوه صحیح استفاده از ماسک به ویژه هنگام صحبت کردن گفت: افراد از کشیدن ماسک به زیر لب هنگام صحبت کردن که امکان انتشار ترشحات دهانی و انتقال ویروس در این زمان بیشتر است پرهیز کنند. ...

نکاتی که این روزها مردم و اصناف باید بیشتر توجه کنند

مان راحت باشد لذا مردم و متصدیان اصناف باید رعایت کنند و در این باره سه اقدام مهم را مد نظر داشته باشند؛ سعی کنند احتمال انتقال در هر تماس کاهش یابد، فاصله اجتماعی با مشتریان به اندازه حداقل دو متر رعایت شود و تهویه ها باز باشد و از ازدحام جلوگیری شود. دکتر طباطبایی با بیان اینکه جداسازی بیماران احتمالی باید انجام شود و به محض احساس تب، خستگی و کوبیدگی در منزل بمانند و بیرون نیایند که ...

چرا آلرژی بهاری با کووید- 19 اشتباه گرفته می شود؟

شده و تولید مخاط افزایش می یابد که به احساس پری و گرفتگی بینی منجر می شود. خراشیدگی گلو زمانی که بدن در تماس با آلرژن هایی مانند گرده گیاهان قرار می گیرد، هیستامین ها را ترشح می کند که می تواند به احتقان بینی منجر شود. احتقان ممکن است فرد را به تنفس از راه دهان وادار کند که این شرایط می تواند خشکی گلو را به همراه داشته باشد. همچنین ترشحات پشت حلق می تواند گلو را تحریک و ملتهب ...

علائم باز شدن دهانه رحم

مصرف خاکشیر در دوران بارداری + فواید و مضرات مصرف خاکشیر زن باردار

تواند مضر و هم مفید باشد. در موقع بارداری، دهانه رحم بر سلامت مادر و جنین و در واقع سپری شدن دوران حاملگی با سلامت اهمیت دارد و دهانه رحم در طول مدت زمان بارداری تا موقع زایمان باید بسته باشد تا باعث جلوگیری از بارداری ناقص و سقط جنین شود. د صورتی که دهانه رحم زودر از موقع زایمان باز شود باعث ایجاد سقط جنین و در بعضی از موارد باعث زایمان زود هنگام می شود و به همین دلیل مصرف خاکشیر در ...

افراد دارای علائم کرونا چه زمانی به مراکز درمانی مراجعه کنند؟

... مبتلایان به HIV یا ایدز بیماری های خود ایمنی (مانند لوپوس، ام اس و ...) تا رسیدن به بیمارستان چه اقداماتی لازم است؟ حتی الامکان با وسیله نقلیه شخصی یا پیاده به بیمارستان بروید در صورتی که مجبورید از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید، بیش از یک متر از دیگران فاصله بگیرید. ماسک پزشکی معمولی بزنید. اگر ماسک ندارید هنگام عطسه و سرفه ...

11 توصیه بهداشتی "مهدوی کیا" برای مبارزه با کرونا

کاغذی حین عطسه و سرفه، دست خود را خم کنید و دهان و بینی خود را در گودی آرنج بگذارید. 5. از افرادیکه علایم دارند (تب، سرفه و عطسه)، حداقل 2 متر فاصله بگیرید و به آنها نزدیک نشوید. 6. لازم است در محیط هایی که نمی توانید فاصله خود را از سایر افراد رعایت کنید (مثل فروشگاه ها)، دهان و بینی خود را با ماسک بپوشانید. 7.به جز مواقع اجبار از خانه بیرون نروید و تا حد امکان از وسایل نقلیه ...

صفر تا صد سوزوکی ویتارا

سرعته و یا دستی 5 سرعته) به هر چهار چرخ منتقل می کند. گراند ویتارا برای رسیدن به سرعت 100 کیلومتر در ساعت از حالت سکون به 12 ثانیه زمان نیاز دارد و حداکثر سرعت آن 175 کیلومتر در ساعت است. ابعاد این خودرو به ترتیب طول، عرض و ارتفاع 4470، 1810 و 1695 میلی متر بوده و وزن این کراس اوور شهری 1552 کیلوگرم و فاصله بین دو محور آن 2639 میلیمتر است. مصرف سوخت ترکیبی (داخل و خارج شهر) گراند ویتارا با ...

دلایل خروپف و روش های مقابله با آن