سایر منابع:
سایر خبرها
فواید مدیتیشن چیست؟
عصبی باعث درمان آلرژی های خفیف می شود. و ... اگر هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید احساس خستگی و کسالت می کنید و بی انگیزه هستید، احتمالا باید چیزی را تغییر دهید. تنظیم روزتان برای رسیدن به موفقیت بسته به کاری است که شما در آغاز روز انجام می دهید. با تمرین مدیتیشن در صبحگاه می توانید مطمئن شوید که روزتان را با قدرت و انرژی کامل ادامه خواهید داد. ...
فواید خنده چیست و چه تاثیری بر سلامت جسم و روان دارد؟
عضلات دارد. 2. ضد اسپاسم و درد خندیدن از ته دل برای چند دقیقه، باعث درگیر شدن بسیاری از عضلات بدن می شود. در نتیجه بسیاری از عضلات بدن برای مدت کوتاهی اصطلاحا شل می شوند، این امر به رفع اسپاسم کمک می کند. از طرفی اندورفین ترشح شده که نوعی مسکن طبیعی است، باعث تسکین درد به طور موقت می شود. 3. تقویت سیستم ایمنی بدن خندیدن باعث ترشح پادتن های بیشتر و افزایش ...
چرا در نیمه های شب از خواب بیدار می شویم؟ / بررسی 10 دلیل برای بی خوابی های شبانه
دکتر خوزه کلون، بنیانگذار کلینیک Paradise Sleep معتقد است اولین نکته درباره اختلالات خواب این است که درک کنید بیدار شدن از خواب در نیمه های شب ممکن است موضوع عجیبی نباشد و بسیاری از افراد در طول شب به دلایل مختلف از خواب می پرند. اما اگر شما بیش از 4 بار در طول شب از خواب بیدار می شوید به نظر می رسد بهتر است ریشه های اختلال خواب خود را بررسی کنید. ...
تمرین هایی برای کاهش وزن در منزل
را جابجا کنید؛ خب اشکالی ندارد، این هم می شود یک تمرین اضافی برای شما! بالا و پایین رفتن از پله: اگر به جای آسانسور از پله استفاده کنید می توانید کالری خیلی زیادی بسوزانید و عضله های قوی تری بسازید. بگذارید وزن بدنتان و نیروی جاذبه دست به دست هم بدهند و کاهش وزن را برای شما آسان تر کنند. تردمیل: نیم لیتر آب بنوشید، گرم کنید و به روی تردمیل بروید. روزی 20 تا 30 دقیقه کار با ...
معرفی کامل دارو متفورمین (کنترل قند خون)
خبرگزاری میزان - این دارو برای کنترل قند خون بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. ممکن است از این دارو همراه با انسولین نیز استفاده شود، ولی برای درمان دیابت نوع 1 به کار نمی رود. نحوه استفاده: دوز مصرفی برای دیابت نوع 2 برای بزرگسالان: 500 تا حداکثر 2550 میلی گرم در روز دوز مصرفی برای دیابت نوع 2 برای کودکان 10 سال به بالا: 500 تا 2000 میلی گرم دو بار ...
عوارض لیزر واژن چیست؟
حسی موضعی صورت می گیرد و بهبودی پس از لیزر هم طولانی مدت نبوده و معمولا زمان بهبودی یک هفته است. اما توصیه می شود تا بهبودی کامل از نزدیکی اجتناب شود. لیزر درمانی پس از یائسگی درمان لیزر برای آتروفی و شل شدگی واژن، درمان مناسبی برای شرایط زنان و علائم پس از یائسگی است. بدون شک، زنان پس از یائسگی نمی خواهند بقیه زندگی خود را از خارش، سوزش و مقاربت دردناک رنج ببرند و به این ...
علل و روش های درمان تنگی نفس در خواب
وجود دارد؛ از جمله اضافه وزن، مشکلات ریوی و بیماری های قلبی و. درمان نیز بسته به عامل ایجاد آن ممکن است متفاوت باشد. 1. تنگی نفس در خواب به علت نارسایی قلبی یکی از شایع ترین دلایل تنگی نفس هنگام خواب، نارسایی قلبی است. در نارسایی قلبی، قلب دیگر نمی تواند آنطور که باید خون را به قسمت های دیگر بدن برساند، یا اینکه بعد از انقباض برای شل کردن ماهیچه ها دچار مشکل می شود؛ بنابراین فشار ...
نشانه های ورود جنین به لگن، زایمان نزدیک است
.... بطوریکه سر او پایین می آید و درون لگن شما فرو می رود . ممکن است احساس کنید سنگین تر از قبل شده اید، هنگام حرکت به شختی می توانید تعادل خود را حفظ کنید و پهلو به پهلو راه می روید. احتمالاً مانند سه ماهه اول دچار تکرر ادرار شدید می شوید، زیرا با پایین آمدن جنین به مثانه شما فشار وارد می شود. خوشبختانه با این عمل فضای تنفس شما باز می شود. زیرا او دیگر به ریه ها فشاری وارد نمی کند ...
روش قطعی تنگ کردن واژن با نوعی قرص
، پروتئین ارگانیک ،سبزیجات ،میوه های ارگانیک در رژیم غذایی را فراموش نکنید زیرا از بهترین روش های تنگ کردن واژن و قوی نمودن ماهیچه های لگن است . تنگ کردن واژن با استفاده از کرم های گیاهی استفاده از محصولاتی که به صورت پماد ، ژل ، مایع در بازار وجود دارد می تواند برای درمان شل شدن و افتادگی واژن استفاده شود ، اما توجه کنید قبل از خرید این نوع کرم ها حتما نظر پزشک خود را در مورد ...
علت درد زیر شکم، هنگام رابطه زناشویی
درمان فوری درد بعد از ورزش کردن با نسخه گیاهی
برای کاهش درد ماهیچه ای بعد از ورزش کردن مواد لازم : بذر یا همان دانه کتان عسل روش آماده سازی نسخه گیاهی ضد درد عضلات بعد از ورزش: همه ی این مواد را خوب با هم ترکیب کنید تا خمیری بدست بیاید و این ترکیب را هر روز بعد از ورزش حداقل به مدت 1 ماه به صورت موضعی مصرف کنید. این نسخه خانگی برای کاهش درد وقتی منظم مصرف شود، شگفت انگیز عمل می کند و ...
درمان سرفه نوزادان، سه تا شش ماه
درمان سرفه نوزاد در خانه با روش های طب سنتی و بدون دارو تغییرات آب و هوا ممکن است باعث ایجاد سرفه در کودک تازه متولد شده شما شود ، نوزادی که به دلیل وضعیت جسمی او نمیتوان هر دارو و یا نسخه گیاهی را برایش استفاده کرد اما این دلیل بر عکس العمل کند نیست چرا که همیشه روش های طبیعی به دمنوش ها خلاصه نمی شوند و می توان با مالیدن برخی از آنها حتی به پوست سینه و گلوی نوزاد سرفه را تسکین داد ؛ حالا ...
نشانه های تشنج نوزادان، دستپاچه نشوید
کاهش می یابد، در نتیجه نوزاد شل و بدون واکنش می شود. سر نوزاد ناگهان می افتد یا اگر نوزاد در حال راه رفتن یا روی شکم حرکت کردن باشد، ناگهان نقش زمین می شود. ت شنج کلونیک: نوزاد به شدت تکان می خورد یا دست یا پایش سفت می شود، ممکن است سمت درگیر به تناوب عوض شود. تشنج تونیک: بخش هایی از بدن نوزاد، برای مثال دست یا پا، یا کل بدن ناگهان سفت می شود. تشنج میوکلونیک: گروهی از عضلات ...
اختلالات جسمی و روانپزشکی رابطه متقابل دارند
بنویسید و بعد مقایسه کرده و ببنید دوست دارید چقدر زمان صرف هر فعالیت کنید و در حال حاضر دارید چکاری انجام می دهید. دیوسالار در خصوص تقویت اراده، ادامه داد: آدم می تواند خود را شرطی کند؛ به این صورت که شما می توانید به خود این وعده را بدهید که مثلاً یک ساعت درس خواندم، ده دقیقه فعالیتی که دوست دارم انجام دهم. وی در خصوص راه های مقابله با مشکلاتی که باعث افسردگی، فکر و خیال می ...
درد پستانها بعد از پریود، علل ایجاد و درمان
من چیست؟ چه آزمایشهایی باید بدهم؟ کدام روش های درمانی را برای من توصیه می کنید؟ آیا درمانی خانگی وجود دارد که بتوانم انجام دهم؟ از پزشک چه انتظاراتی باید داشت؟ ممکن است پزشک سوالاتی از شما بپرسد، از جمله: در کدام قسمتِ سینه احساس درد دارید؟ چه مدت است که درد سینه را تجربه می کنید؟ شدت درد از 1 تا 10، چقدر است؟ در یک سینه درد دارید یا در هر دو ...
مشکلات رایج در روزه داری و درمان آن ها
دیورتیک مصرف می کنند بیشتر است، اگر به علت احساس سرگیجه نمی توانید راحت از سر جای تان بلند شوید و یا احساس عدم تعادل دارید و این حالت در شما شدید است پس می بایست فورا مقادیر مکفی و متعادلی از آب را به طور منظم مصرف نمایید و بسیار بهتر است که آب را به همراه کمی شکر یا نمک مصرف نمایید. استرس کاهش غذا و آب مصرفی و تغییر روال معمول زندگی و کوتاه تر شدن زمان خواب می توانند در برخی ...
قرص سرترالین چیست؟ عوارض، موارد و مقدار مصرف آن
.... پزشک ممکن است بعضی اوقات مقدار مصرف شما را تغییر دهد. این دارو را به مقدار بیشتر یا کمتر یا مدت زیادتری از آنچه تجویز شده، استفاده نکنید. سرترالین ممکن است همراه یا بدون غذا مصرف شود. سعی کنید هر روز دارو را در زمان مشخصی مصرف کنید. شکل محلول (کنسانتره دهانی) سرترالین باید قبل از مصرف رقیق شده باشد. برای اینکه مطمئن شوید مقدار یا دُز مناسب را مصرف می کنید، مایع را با قطره ...
با این 7 روش سیاهی دور چشم را محو کنید
افراد اظهار می کنند به رغم آن که در زمان کودکی خواب کافی داشته اند اما زیر چشم هایشان تیره است. پزشکان معتقدند روش های طبیعی برای از بین بردن هاله سیاه زیر چشم ها تاثیرگذار هستند و برخی از این روش های موثر عبارتند از: خواب منظم کمبود خواب دلیل نخست تیرگی پوست زیر چشم است. به همین دلیل پزشکان به افراد توصیه می کنند هنگام شب زود بخوابند و 30 دقیقه پیش از خوابیدن نیز تمام ...
13روش برای اینکه سریع به خواب برویم
برسانید و در بازدم، تصور کنید تمام سموم بدن و افکار منفی را به خارج از بدن خود هدایت می کنید و بدن خود را مجدد بازسازی می کنید. با تمرکز به این روش نفس بکشید این یک تمرین است که کم کم باعث می شود شما احساس ارامش بیشتری کنید و راحت تر به خواب روید. عضلات خود را شل کنید تنش یک روز کاری در تاندون ها و عضلات باقی می مانند. زمانی که به رختخواب می روید با شیوه پیش رونده عضلات خود ...
درمان خانگی سیاتیک و رهایی از دردهای ناحیه کمر و پا با توصیه های طبیعی
حرکت های ورزشی مؤثر برای آب کردن شکم در خانه+تصاویر
حالت بمانید. اما نگران نباشید، اگر این تمرین را ادامه دهید، مدت زمان آن بیشتر خواهد شد. این حرکت را 5 تا 6 بار تکرار کنید. پلانک از پهلو (Side Plank) این ورزش به حفظ فرم مناسب بدن و کاهش فشار وارده به ستون فقرات و در نتیجه جلوگیری از بروز مشکل در پشت کمک می کند. حرکت پلانک از پهلو، عضلات شکم و پشت را قوی می کند و هر زمانی قابل انجام است اما نکته ی کلیدی در مورد این ورزش، ممارست ...
دیدن خواب های شفاف و دقیق در هفته 26 بارداری
در نیمه دوم حاملگی در هر هفته ارتفاع رحم یک سانتی متر افزایش یابد. در هفته های 24 تا 27 فشار خون شما افت کرده بود که در این دوران دوباره جریان خون شما افزایش می یابد. در این دوران کمردرد، گرفتگی عضلات پا و فشار به ناحیه لگنی به علت حمل بار سنگین احساس می کنید. ولی اتفاق خوبی نیز در بدن شما می افتد، موهای شما در اثر وجود استروژن و پروژسترون بالا در بدن، به زیباترین و خوش حالت ترین حالت خود می رسد ...
شربت آلومینیوم ام جی اس در بارداری، مشکلی به وجود می آورد؟
، یک بار بعد از صرف غذا و یک بار قبل از خواب استفاده کنید. – افرادی که ناراحتی های کلیوی، کمبود فسفات خون ( وجود ذره باردار فسفات که دارای فسفر معدنی می باشد، برای ترمیم و ساخت دندان ها، استخوان ها، عملکرد صحیح عضلات و اعصاب برای بدن ضروری است.)، انسداد روده و معده، آپاندیسیت و خونریزی معده دارند، از مصرف این شربت خودداری کنند. – شربت آلومینیوم ام جی برای کودکان، خانم های باردار و شیرده بایستی با احتیاط و زیر نظر پزشک مصرف شود. – در طی دوره درمان و مصرف این شربت میزان مصرف مایعات را (روزانه 2 لیتر) افزایش دهید. – در صورت داشتن حساسیت به این شربت از مصرف آن پرهیز کنید. ...
تست کرونای دیبالا دوباره مثبت شد
تهران- ایرنا- تست کرونای پائولو دیبالا ستاره آرژانتینی یوونتوس برای چهارمین بار مثبت اعلام شد. دیبالا دوم فروردین ماه بود که اعلام کرد نتیجه تست کرونایش مثبت اعلام شده است و پس از آن خود را در خانه قرنطینه کرد. وی در همان روزهای اول این بیماری، گفت: در ابتدا نمی توانستم هیچ کاری انجام دهم. بعد از پنج دقیقه تمرین کردن دیگر توان نفس کشیدن نداشتم و خسته می شدم. در عضلات خود احساس درد می ...
سقط جنین طبیعی چگونه است؟
سلامتی مادر، ممکن است برخی از روش های سقط جنین طبیعی خطرناک باشد. اگر شما فشار خون بالا، دیابت ، صرع، مشکلات کبدی، قلبی و کلیوی دارید، ممکن است این گیاهان بیماری شما را تشدید کنند. چگونه بدن را برای سقط جنین طبیعی آماده کنیم؟ ممکن است شما نیاز داشته باشید که برای مدت چند روز دوز اندکی از گیاهان ملایم را برای آماده سازی بدن دریافت کنید. ویتامین C، آناناس و جعفری از جمله گیاهانی ...
خودارضایی باعث مشکلات کمر می شود
پاسخ : احتمال دیسکوپاتی و درگیری عصب های پا برای شما مطرح است. یعنی دیسک بین مهره های کمری، نخاع را تاحدی تحت فشار قرار داده است. در موارد خفیف و حاد بیماری توصیه به استراحت مطلق به مدت 2 روز، استفاده از مسکن ها، عدم برداشتن جسم سنگین، و... می شود. حالت خوابیدن به پهلو، همراه با خم کردن ران و زانو و گذاشتن بالش کوچک بین دو زانو، بهترین حالت برای استراحت است. برای کاهش گرفتگی عضلات می توان ...
علت خون دماغ در کودکان، علامت بیماریه؟
متوقف کردن خون دماغ بیش از 15 دقیقه زمان لازم دارد. – اگر کودک شما برای نفس کشیدن با مشکل مواجه است. – اگر خونریزی علاوه بر بینی در جای دیگری مانند لثه یا گوش نیز وجود دارد. – اگر یک جسم خارجی در بینی کودک شما گیر کرده است.
8 بیماری که باعث بوی بد دهان می شوند
... محققان در یک بررسی، نفس 484 نفر را مورد آزمایش قرار دادند. پیش از بررسی نفس، از این افراد خواسته شد که به مدت 12 ساعت غذایی نخورند و حداقل 3 ساعت پیش از آزمایش، از سیگار کشیدن خودداری کنند. 99 نفر از این شرکت کنندگان قبلاً مبتلا به سرطان معده بودند اما درمان این بیماری را هنوز شروع نکرده بودند. پس از آن محققان توانستند مراحل اولیه سرطان معده را با استفاده از تست تنفس تشخیص دهند. ...