سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برخی، قهوه را همراه با آب خنک می نوشند؟
چرا برخی، قهوه را همراه با آب خنک می نوشند؟ در بسیاری از مهمانی ها و قهوه خانه ها، همراه قهوه، آب خنک به مهمان می دهند که دلایل متعددی دارد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که به مهمانی رفته باشید و میزبان از شما با قهوه همراه آب پذیرایی کند و این امر شما را متعجب کرده است. یکی از مواردی که ...
نوشابه های انرژی زا چه تاثیری بر بدن ما می گذارند؟
موضوع بهتر است این گونه تصور کنید، بر اساس گزارش سازمان غذا و دارو، در هر لیوان قهوه 100 میلی لیتری حدود 80 میلی لیتر آن کافئین است. این به معنای مقدار زیاد نمک پنهان در نوشابه های انرژی زا است که باعث کمبود آب در بدن و بالا رفتن فشار خون می شود. 2. افزایش ضربان قلب بر اساس تحقیقات لیزا کان، کسانی که بیشتر از 32 اونس کافئین در روز می نوشند ضربان قلب و فشار خون نامنظمی تا 4 ...
11 مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن
ایمنی بدن به اشتباه حمله می کند و بافت های سالم بدن را از بین می برد. مطالعات چندگانه نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین D موجود در ماهی یا روغن ماهی با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 1 در کودکان و همچنین نوعی از دیابت بارداری در بزرگ سالان در ارتباط است. بعضی از کارشناسان معتقدند که مصرف ماهی ممکن است خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید و مولتیپل اسکلروزیس را نیز کاهش دهد. آسم بیماری ...
این کارها باعث تقویت قوای جسمانی سالمندان می شود
تأثیر مذهب در کیفیت خواب
شعار سال : مطالعۀ جدیدی ارتباط میان مذهبی بودن و کیفیت بهتر خواب را نشان داده است. محققان می گویند دین داری افراطی می تواند برخی از فشار های روانی، آزار های جسمی و قرارگرفتن در معرض استرس را کم کند. تمام این عوامل بر کیفیت و بازده خواب اثر می گذارند. محققان در این مطالعه چندین تحقیق بزرگ در ارتباط با مذهب را بازبینی و بررسی کرده اند و ارتباط کیفیت خواب در افراد با گروه های سنی مختلف و ...
قرنطینه با وزن تان چه کرده؟
شاید بتوان گفت روزهای قرنطینه این دغدغه را بیشتر از قبل تشدید کرد چرا که افراد تمام زمان خود را در خانه سپری می کنند و فرصت بیشتری برای خوردن دارند و از طرفی پرخوری های اضطرابی هم افزایش داشته است. در همین رابطه، به چند رژیم معروف و محبوب اشاره می کنیم. رژیم اتکینز و مصرف کم کربوهیدرات دکتر رابرت اتکینز، متخصص قلب و عروق آمریکایی این رژیم را در اوایل دهه 1970 ایجاد کرد؛ تاکید این رژیم ...
چربی خون چه نشانه هایی دارد؟
...: با داشتن کلسترول بالا، می توانید رسوبات چربی را در رگ های خونی خود ایجاد کنید. سرانجام ، این رسوبات رشد می کنند و باعث می شود خون کافی در رگهای شما جریان نیابد. بعضی اوقات ، این رسوبات می توانند به طور ناگهانی شکسته شوند و لخته ای تشکیل دهند که باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود. کلسترول بالا می تواند به ارث برسد، اما غالباً نتیجه انتخاب شیوه زندگی ناسالم است که باعث می شود قابل ...
11 ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آنها نیاز داریم
توانند در محافظت از قلب و کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشند. منابع سالم چربی ها شامل آجیل، آووکادو، ماهی، روغن زیتون، دانه کتان و گردو می شود. مصرف چند وعده از این غذا ها در روز می تواند به تأمین چربی های مورد نیاز بدن و محافظت در برابر بیماری ها کمک کند. 4- آب بدن انسان می تواند برای مدت طولانی بدون غذا زنده بماند. در حقیقت، مطالعات موردی در این ...
راه های ساده برای کاهش فشار خون
مهمی از پیشگیری و درمان فشار خون بالا است.برای این کار ابتدا باید به وزن سالم رسید سپس با امتحان این روش های طبیعی می توانید فشار خون بالای خود را بدون مصرف حتی یک عدد قرص کاهش دهید. پیاده روی کنید تجزیه و تحلیل حدود 400 مطالعه نشان می دهد که انجام منظم ورزش هایی مانند پیاده روی سریع، در کاهش فشار خون بالا تقریبا به اندازه مصرف داروهای این وضعیت موثر هستند. ورزش به قلب کمک ...
چگونه سوخت وساز بدن را بالا ببریم؟
بدن کم می شود. مطالعه ای نشان داده است که افرادی که در روز 8 لیوان یا بیشتر آب خالص می نوشند سرعت سوختن کالری در آن ها بسیار بیشتر از افرادی است که 4 لیوان آب می نوشند. برای هیدراته بودن و تامین آب کافی برای بدن قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب خالص بنوشید و بعد از هر وعده هم یک لیوان دیگر؛ و همینطور سعی کنید میوه و سبزی تازه را وارد رژیم غذایی خود کنید. تاثیر نوشیدنی های ...
موارد حاد کووید-19 چگونه به قلب آسیب می زند؟
های ریوی از قبیل آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه تنها شش درصد از موارد شدید بیماری کووید-19 را تشکیل می دهند. این آمار در بیماران گزارش شده از کشورهای چین، ایتالیا، انگلیس و آمریکا مشابه بوده است. علاوه بر این، افراد مبتلا به بیماری قلبی بیشتر از کووید-19 آسیب می بینند اما کروناویروس می تواند بر قلب افراد سالم نیز تاثیر بگذارد. به گفته کارشناسان در هر دو مورد زمانیکه نوع شدید بیماری ...
نفخ، یبوست، افت قند خون و دیگر مشکلات روزه داری را چطور درمان کنیم؟
های پزشک در افراد دیابتیک، مصرف وعده سحری با رژیم غذایی سالم 6- گرفتگی عضلات: دلائل: مصرف ناکافی غذاهای حاوی کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم، مصرف غذاهای چرب در وعده شام یا افطار و یا کم آبی بدن درمان: مصرف غذاهایی که منبع غنی از کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم (سیب زمینی، موز، ملون ها، هندوانه، دوغ، سبزی های برگ سبز، آب پرتقال طبیعی، مغزها، گوجه فرنگی، خرما، حبوبات و ...
کرونا و اصول تغذیه در ماه رمضان
جهانی هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلاء به بیماری کرونا دیده نشده است لذا همه افراد سالم با رعایت موارد بهداشتی و تغذیه ای می توانند روزه بگیرند . مصرف بامیه و زولبیا را محدود کنید رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان کردستان گفت: در این شرایط پاندومی کرونا که سلامت را تهدید می کند، مصرف غذاهای شیرین، پرادویه، چرب، بامیه و زولبیا و قند و شکر، به دلیل ...
23 راه حل خانگی شگفت انگیز برای کاهش وزن
موجود بودن، گرسنگی خود را برطرف کنیم. انتخاب فست فود حاوی مقادیر زیادی سدیم، کربوهیدرات و چربی ناسالم است که فقط در افزایش وزن نقش دارند، خصوصاً هنگام مصرف در مقادیر زیاد؛ بنابراین، برای برنامه خود وقت بگذارید تا گزینه های سالم تری را انتخاب کنید و برای چند روز یا حتی کل هفته برنامه داشته باشید. اکثر افراد تمایل به چیزی دارند که باعث افزایش احتمال پرخوری می شود. اگر خود را در یک رستوران فست فود بیابید ...
23 راه حل خانگی شگفت انگیز برای کاهش وزن
برنامه خود وقت بگذارید تا گزینه های سالم تری را انتخاب کنید و برای چند روز یا حتی کل هفته برنامه داشته باشید. اکثر افراد تمایل به چیزی دارند که باعث افزایش احتمال پرخوری می شود. اگر خود را در یک رستوران فست فود بیابید، گزینه های سالم تری وجود دارد که کباب شده و گریل هستند و می تواند شامل سالاد یا میوه ای با نوشیدنی رژیمی یا آب باشد. 8. قبل از تمرین قهوه بنوشید در حالی که برخی ...
برای داشتن قلب سالم هفته ای چند تخم مرغ می توانیم بخوریم؟
بود که همگی در ابتدای مطالعه فارغ از بیماری قلبی عروقی، سرطان یا بیماری های کلیوی بودند. در طول بالغ بر 17 سال پیگیری وضعیت این افراد، 4848 مورد بیماری قلبی عروقی و 5511 مرگ و میر اتفاق افتاد. نتایج مطالعه نشان داد مصرف کم تا متعادل تخم مرغ (حدود 5 عدد در هفته) ارتباط چشمگیری با کاهش ریسک بیماری قلبی عروقی دارد. ...
دلایلی محکم برای آنکه خرما را وارد رژیم غذایی خود کنید
سلامت قلب شواهد زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه خرما برای سلامت قلب مفید است، به ویژه اگر خرما را یک شب خیس کنید و سپس آن ها را خرد کنید و صبح به صورت ناشتا مصرف کنید. مقادیر بالای پتاسیم برای قلب بسیار خوب است و مطالعات نشان داده اند که به کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و سایر بیماری های مرتبط با قلب، کمک می کند. همچنین این میوه شیرین قهوه ای کمک فوق العاده ای به کاهش LDL ...
تغذیه سالم در روز های قرنطینه
آپارتمانی 10- داشتن برنامه منظم مطالعه (متون درسی برای دانش آموزان–دانشجویان-مطالعه متون الکترونیکی) 11- برنامه ریزی برای خواب منظم، تنظیم زمان خواب برای داشتن خواب به موقع و آرام 12- پرهیز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های محرک و برهم زننده خواب ماننده قهوه و نسکافه و نیز شکلات تلخ در ساعات عصر و شب به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز مهاباد، کارشناسان تغذیه بر این باورند ...
خوردن نسکافه در بارداری ضرر دارد؟
نوشیدن قهوه به کسانی که مبتلا به کم خونی هستند، توصیه نمی شود. ضمناً دُز بالای کافئین طی بارداری خطرناک است. از همین رو، به زنان باردار توصیه می شود که مصرف قهوه شان را نهایتاً به دو فنجان در روز محدود کنند. (این میزان قهوه در صورتی مجاز است، که هیچ نوشیدنی حاوی کافئین دیگری مورد استفاده قرار نگیرد.) و در نهایت باید بدانید که کافئین تپش قلب را زیاد می کند. پس در صورتی که به خاطر مشکلات ریتم قلبی، دارو می خورید، حواس تان به میزان مصرف قهوه تان باشد. ...
شیر و عسل خوب است یا بد؟ فواید و مضرات شیر و عسل
می توان به موارد زیر اشاره کرد: می تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد افراد بسیاری پیش از خواب یک لیوان شیر گرم همراه با عسل می نوشند تا خواب راحت تر و بهتر را تجربه کنند. این روش از پشتیبانی علمی نیز برخوردار است. مطالعه ای با حضور 68 شرکت کننده که برای بیماری قلبی در بیمارستان بستری شده بودند، نشان داد که نوشیدن ترکیبی از شیر و عسل به مدت سه روز و دو بار در روز به ...
بیماران مبتلا به کرونا و علائم حمله قلبی کلاسیک
درصد از بیماران نبوده است. آنژیوگرافی نشان داد که “آسیب قلبی غیر کرونر” علت حملات قلبی بوده و به دلیل انسداد شریان معمولی ایجاد نشده است. طی این تحقیقات دانشمندان همچنان در مورد تأثیر COVID-19 بر قلب بیمار آگاه می شوند، آنها شروع به شناسایی اثرات منحصر به فرد و غیرمعمول در مبتلایان کردند. برخی از بیماران با EKG غیر طبیعی هستند، که می توانند به صورت کلاسیک به عنوان یک حمله حاد قلبی به ...
مشکلات رایج در روزه داری و درمان آن ها
وجود دارد. مصرف غذاهای تند، قهوه، نوشابه های گازدار این وضع را بدتر می کند. برای کنترل میزان اسید معده، داروهایی وجود دارد، ولی افراد با سابقه ی زخم معده باید قبل از ماه رمضان در مورد روزه داری در این ماه با پزشک خود مشورت کنند. سنگ کلیه سنگ کلیه اکثرا در افرادی که کمتر مایعات می نوشند دیده می شود. برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه توصیه می شود میزان مصرف مایعات روزانه ...
لاغری آسان و ارزان
می توانند به همان اندازه گران باشند خبر خوب این است که در اکثر موارد، شما می توانید یک رژیم غذایی سالم و البته متناسب با بودجه ی خود داشته باشید فقط کافیست با گزینه های تایید شده آشنا شوید. مواد لازم برنج قهوه ایی اگرچه کربوهیدرات است، اما سالم است و در واقع می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. یک وعده برنج قهوه ای حاوی 21٪ میزان منیزیم توصیه شده روزانه، 15٪ ویتامین B6، 4٪ مقدار ...
رایج ترین اشتباهات مرگبار در غذا خوردن
. یا دقیقاً میزان مصرف مواد غذایی افراد خانواده خود را در هر وعده اندازه گیری و طبخ کنید. نوشیدن چای و قهوه پس از غذا مصرف نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه بعد غذا مانع از جذب برخی مواد مغذی ازجمله آهن می شود. تحقیقات ثابت کرده اند مصرف یک لیوان کوچک چای یا یک فنجان قهوه جذب آهن را تا 87 درصد کاهش می دهد و مشکلاتی مانند کم خونی، سرگیجه و از دست دادن اشتها، پوست رنگ پریده، احساس ...
جوش زدن هر قسمت از صورت نشانه چیست؟
کبد شما استراحت کند. 4و5: کلیه ها هر لکه یا جوش در اطراف چشم و حتی سیاهی دور چشم نشان دهنده کم آبی بدن است، پس بیشتر آب بنوشید! 6: قلب اگر در این منطقه جوش یا لک دارید فشار خون خود را چک کنید، همچنین ویتامین B بدنتان کم است. مصرف غذاهای تند، گوشت و چربی را از رژیم غذاییتان حذف کنید. از آنجایی که این منطقه مستعد باز شدن منافذ پوست است، مطمئن شوید تاریخ انقضاء ...
بیماران قلبی در بحران کرونا
افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید توجه زیادی بهcovid-19 داشته باشند. به نظر می رسد افراد بالای 65 سال مبتلا به بیماری انسداد قلبی یا فشار خون بالا احتمالا به این بیماری مبتلا شده و علائم شدید تری را نشان می دهند.در ماه فوریه، کالج قلب و عروق آمریکا خبرنامه ای را منتشر کرد تا به بیماران درباره احتمال افزایش خطر احتمالی و تشویق به اقدامات احتیاطی اضافی و معقول هشدار دهد (40 درصد بیماران بستری در ...