آیا لبنیات موجب التهاب در بدن می شود؟

شناخت خواص گندم و آشنایی بیشتر با ارزش غذایی این دانه های محبوب

بایدهای خوردن سالم در وعده های افطار و سحر

نان های سبوس دار و انواع جوانه ها در وعده های غذایی خود استفاده کنید. تأمین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق منابعی مانند گوشت گوسفندی و تخم مرغ که حاوی مواد معدنی نظیر آهن و روی و برخی انواع ویتامین ها هستند می تواند در تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از کم خونی و ضعف مؤثر باشد؛ از خوردن گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید. از پرخوری و درهم خوری بپرهیزید. از خورشت های سبز مانند خورشت قورمه، کرفس، کنگر و... استفاده کنید. مصرف این خورشت ها می تواند باعث پیشگیری از بروز یبوست در طول روز شود.

کمردردهایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی ترند/ دلایل رایج کمردرد

شایع ترین دلایل ابتلا به سندرم دم اسبی عبارتند از: – فتق دیسک ستون مهرها در ناحیه کمر که به اعصاب فشار می آورد (شایع ترین علت آسیب به ریشه های عصبی در منطقه دم اسبی است). – ضایعه نخاعی یا تومور – عفونت نخاعی، التهاب، خونریزی یا شکستگی – عارضه ناشی از صدمات شدید به ستون فقرات مانند سانحه رانندگی، افتادن و یا سایر آسیب های جراحی مانند جراحت ناشی از چاقو

فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها

به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، به نقل از “ایت دیس” نوشت: این شرایط ممکن است نگران کننده به نظر برسد اما برخی اقدامات می توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و برای بهبودی سریع تر عفونت های ویروسی فرصت بهتری را در اختیار بدن ما قرار دهد. لازم به ذکر نیست که هر چه واکنش سیستم ایمنی شما قوی تر باشد، علائم بیماری نیز خفیف تر خواهند بود. در خط مقدم تلاش برای تقویت سیستم ایمنی سه عامل کلیدی وجود دارند: خواب با کیفیت، ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم. طی یک دوره بیماری همه گیر ویروسی همانند آن چه در حال حاضر تجربه می کنیم، دنبال کردن یک ر ...

انتشار دیدگاه های علمی با سیاست های خبرگزاری فارس مطابقت ندارد!/ سه دروغ بزرگ فناوری هراسان

روردین 1399 پایگاه خبری الف . در این یادداشت به طور خلاصه ادعا شده است که سه هدف اصلی جامعه جهانی در مورد محصولات تراریخته یعنی “افزایش تولید “ ، “کاهش مصرف سموم” و “بهبود ایمنی و سلامت محصولات” از طریق مهندسی ژنتیک و تولید محصولات ترایخته “دروغ بزرگ” بوده است. سه هدف بالا و دلایل علمی دیگر موجب شده است که این محصولات هم اکنون در 200 کشور دنیا مصرف شوند به نحوی که نوع غیرتراریختۀ

توصیه های تغذیه ای برای سالم نگه داشتن عضلات تنفسی

مصرف آن هارا کاهش دهید. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، غذاهایی که حاوی مقادیر زیاد چربی و نمک است موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شوند و می توانند به ایجاد تورم و التهاب قسمت های مختلف بدن از جمله مجرای تنفسی و مسیرهای هوایی منجر شوند. بنابراین، مصرف غذاهایی با مقدار زیاد سدیم مانند انواع کنسروها و شوری ها و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس و کالباس باید محدود شود. مطالب مرتبط

چغاله بادام بخوریم یا نخوریم؟

/> چغاله بادام دارای طبع سرد است و به دلیل مناسب بودن مزاج چغاله بادام با فصل بهار، برای اغلب طبع ها، بویژه مزاج های گرم و خشک بسیار مناسب است. این میوه نارس به نحو مطلوبی می تواند موجب کاهش حرارت و گرمی زیاد بدن افراد گرم مزاج شود. چغاله بادام بیشتر برای افراد با طبع گرم مناسب است یا افرادی که مواد غذایی بسیاری که طبع گرم دارند مانند آجیل و شیرینی مصرف کرده اند. تلفظ سردی ، گرمی

مصرف دمنوش در کودکان، مفید و مضر را بشناسید

برخی از کودکان به نوشیدن چای یا قهوه زمانی که والدینشان از این نوشیدنی ها استفاده می کنند، علاقه نشان می دهند اما چای یا قهوه به دلیل داشتن کافئین برای کودکان مضر است و مشکلی برای سلامتی آنها ایجاد می کند. والدین می توانند به این کودکان به جای چای و قهوه، دمنوش و چای های گیاهی بدهند که فاقد مواد شیمیایی مضر هستند. گر چه دمنوش هایی که در این بخش آورده ایم، برای سلامت کودکان مفید است اما مصرف زیاد

11 مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن

شایعی است که نشانگر التهاب مزمن دستگاه تنفسی است. میزان این بیماری تنفسی در دهه های گذشته افزایش زیادی داشته است. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم ماهی با کاهش 24درصدی خطر ابتلا به آسم در کودکان همراه است؛ اما در بزرگ سالان هیچ اثر درخور ملاحظه ای ندارد. دژنراسیون ماکولا (AMD) یا تباهی لکه زرد علت اصلی اختلال بینایی و نابینایی است که عمدتا بر افراد سالمند تأثیر می گذارد. برخی شواهد نشان

تاثیر روزه بر سیستم ایمنی بدن

روز بسیار مفید و موثر است. این پزشک اصفهانی بهترین افطار را استفاده از نوشیدنی هم دمای بدن مانند چای کمرنگ، آبجوش با خرما و شیر گرم و عسل دانست و اضافه کرد: بهتر است روزه داران از مواد خیلی چرب، فست فود و یا گوشت چرب سرخ شده در این ایام کمتر استفاده کنند. غیاثوند استفاده از سوپ، نان و پنیر و گردو و یا سبزی و شیربرنج را در وعده افطاری مفید ارزیابی کرد و گفت: وعده شام نباید حذف

غذاهای ممنوعه برای درد مفاصل

بهداشتی ناشی از احتباس آب و فشار خون بالا از جمله درد مفاصل شود. بدن شما برای بهبود مفاصل به تعادل مناسب مایعات نیاز دارد، اما بیش از حد آن می تواند باعث نفخ و التهاب شود. این باعث می شود مفاصل شما متورم شده و درد زیادی به شما وارد شود. از آنجا که رژیم های غذایی مدرن حاوی نمک زیادی هستند، مهم است که از چیزهایی مانند غذاهای بیهوده و سرخ شده دوری کنید. اگر مبتلا به آرتریت هستید و قبلاً از داروی کورتیکواستروئید استفاده کرده اید، پزشک توصیه می کند نمک را به طور کامل کاهش دهید، زیرا خود این دارو موجب احتباس نمک می شود. ...

فواید باورنکردنی شکلات تلخ

می شوند را نابود می کنند. شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب: با داشتن 65% کاکائو غنی شده از پلی فنول در شکلات تلخ و دیگر آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها و پلی فنل ها، می توانند به کاهش فشار خون و خطر بیماری های قلبی کمک کنند.مصرف این شکلات انعطاف پذیری شریان ها را حفظ می کند که از خطر حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. حتی مصرف کم این شکلات سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد.

کبد با این علائم، در خطر است!

کبدی باشد. بیماری کبد می تواند موجب تکرر بیشتر کبودی ها شود. خارش طولانی مدت پوست التهاب مجاری صفراوی اولیه، یک بیماری مزمن که مجاری صفرا در کبد را تخریب می کند و به طور معمول دارای علائم مشهودی نیست، اما یکی از نخستین نشانه های آن خارش پوست است. خارش پوست ممکن است در نتیجه دلایل دیگر، مانند خشکی پوست نیز شکل بگیرد، اما زمانی که به شرایطی پایدار تبدیل می شود، بررسی دقیق تر

نوع شدید بیماری کووید 19 می تواند به قلب آسیب برساند

کوچکی از بافت قلب نشان داده شده است. تصور می شود که پاسخ التهابی سریع در میوکاردیت برق آسا ناشی از طغیان سیگنالی شیمیایی باشد که طوفان سیتوکین خوانده می شود. سیتوکین ها پیام رسان های شیمیایی هستند که از سلول های ایمنی آزاد می شوند. آن ها تعداد زیادی سلول التهابی را که سلول های T کمک کننده نامیده می شوند، به محل عفونت جذب می کنند. طوفان سیتوکین، پاسخ کنترل نشده ای است که موجب التهاب بیش از

موارد حاد کووید-19 چگونه به قلب آسیب می زند؟

کووید-19 گزارش شود قلب متحمل واکنش التهابی موسوم به میوکاردیت می شود. این ویروس سلول های قلب را درگیر کرده و موجب می شود که بافت های عضلانی (میوکاردیوم) دچار التهاب شدید شوند. همچنین در این شرایط سیستم هدایت الکتریکی قلب تغییر کرده و بر توانایی آن در پمپاژ خون در بدن تاثیر می گذارد. در نتیجه اندام های بدن از جمله ریه ها اکسیژن کمتری دریافت می کنند. نحوه دقیق این اثرگذاری عفونت ناشی از

همراه غذا سالاد، ماست، ترشی یا سبزی خوردن؟

، غوره و نارنج، به جذب بهتر عناصر دوظرفیتی موجود در غذا مانند آهن، کمک می کند. با این حساب، افراد سالم می توانند غذاهای حاوی گوشت را با سالاد شیرازی میل کنند. نکته مهمی که در مورد این سالاد وجود دارد، این است که با چاشنی های ترش طعم دار می شود و مصرف آن می تواند برای افراد مبتلا به مشکل های گوارشی مانند زخم یا التهاب معده، مشکل ساز بشود. از طرف دیگر، به افراد مبتلا به ناراحتی های گوارشی

تاثیر چاقی بر افزایش احتمال ابتلا به کرونا

وزن بوده اند. وزن اضافی روی دیافراگم افراد چاق فشار وارد کرده و تنفس را سخت تر می کند. اضافه وزن همچنین باعث گرفتگی شریان ها، التهاب مزمن، دشواری گردش خون و ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. به گزارش دویچه وله، در گذشته نیز مطالعات این نکته را ثابت کرده بودند که افراد چاق و دارای اضافه وزن در معرض خطر عوارض جدی یا مرگ ناشی از عفونت هایی مانند آنفلوانزا قرار دارند. چاقی یک عامل خطرناک برای سایر بیماری های مزمن از جمله دیابت نوع 2، سکته مغزی، حمله قلبی و برخی سرطان ها است. منبع: ایسنا ...

6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید

می کند. همچنین، خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C به عملکرد درست سیستم ایمنی بدن کمک می کند. استرس اکسیداتیو طولانی مدت با انواع مختلفی از بیماری های مزمن و همچنین تحریک التهاب که استرس اکسیداتیو را تغذیه می کند، پیوند خورده است. همراه با آنتی اکسیدان های دیگر، مصرف ویتامین C به میزان کافی برای تقویت و عملکرد درست سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد. تقویت سلامت مغز اگرچه اسید

نحوه درمان اگزما + علائم، دلایل و درمان خانگی اگزما

خواهید شد که چه غذاهایی موجب اگزما و یا عود آن می شوند. درمان های خانگی درمان اگزما با داروهای خانگی، علاوه بر اینکه ساده و کم هزینه است، معمولاً عوارض جانبی کمتری دارد، در اینجا به برخی از این روش ها که برای افراد مختلف مفید بوده است. اشاره می شود: استفاده از کمپرس سرد برای تسکین خارش ، نوشیدن مقدار زیادی آب (این روش بسیار مفید است) حمام با بلغور جوی دو سر التهاب

با این 7 روش سیاهی دور چشم را محو کنید

این التهاب را نشان می دهند. استفاده از عینک آفتابی آفتاب موجب تضعیف کلاژن موجود در رگ های خونی شده و در نتیجه رگ های خونی دچار پارگی شده و خون بیشتری وارد بافت ها می شود و این وضعیت به تیره شدن پوست زیر چشم می انجامد. مصرف چای تانن موجود در چای سیاه از انبساط رگ های خونی می کاهد. همچنین ترکیب های موجود در چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هستند که به ترمیم سلول های آسیب

مقوم های مغذی رمضانی

سبوس گندم است. پروبیوتیک و پری بیوتیک با تولید سیتوکاین های ضد التهابی، پاسخ ایمنی و التهابی بدن را در برابر عفونت افزایش می دهند و مقاومت میزبان در برابر انواع عفونت را تقویت می کنند. اسیدهای چرب بلند زنجیره مصرف مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب بلند زنجیره (امگا 3 ) مانند انواع ماهی، روغن های گیاهی از جمله کانولا ، گردو و خرفه باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن می شود

تقویت سیستم ایمنی با فرمول غذایی متفاوت برای مقابله با ویروس کرونا

تقویت سیستم ایمنی با مصرف برخی مواد غذایی یکی از اقداماتی است که می توان برای مقابله با این شرایط مد نظر قرار داد. احتمالا نخستین چیزی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق رژیم غذایی در ذهن بیشتر ما نقش می بندد، افزایش مصرف ویتامین C است. میوه ها و سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای قرمز، پرتقال، کیوی، و بروکلی از جمله بهترین منابع برای دریافت این ماده مغذی هستند. اما ویتامین C تنها ماده مغذی نیست که

عوامل پنهان مانع از بین رفتن چربی شکم

انقلاب کاهش مصرف چربی در دهه 70 میلادی، اندازه دور کمر ما به طرز چشمگیری بیشتر شده است. آیا تاکنون فکر کرده اید چه چیزی جای چربی های حذف شده را می گیرد؟ انبوهی از مواد شیمیایی مصنوعی که برای روند هضم و سوخت و ساز در بدن ما ضرر دارند. افزون بر این، به بیشتر محصولات کم چربی و بدون چربی مقادیر زیادی قندها یا شیرین کننده های مصنوعی اضافه می شوند تا کمبود طعم آن ها جبران شود. مطالب مرتبط

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه رمضان/ مصرف بیش از حد ویتامین D برای بدن مضر است

جهانی در سال های 2019 و 2020 نشان داده که مصرف یک بار در ماه ویتامین دی 50 هزار واحدی برای سلامتی مردم کفایت می کند. جوادی خاطرنشان کرد: بدن نباید به صورت بی رویه از مکمل های غذایی پر شود و تنها افرادی که فقر شدید ویتامین دی دارند می توانند تحت نظر پزشک متخصص دوز مصرف این ویتامین را بالا ببرند. برنامه صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان از خشکی گلو جلوگیری می کند وی با

چند توصیه کاربردی تغذیه ای برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا در ماه رمضان

های تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. مجموعه ای از مواد مغذی شامل ویتامین ها و املاح وقتی با مصرف انواع مواد غذایی همراه باشد و تنوع رعایت شود می تواند به سیستم ایمنی کمک کند. بنابراین تاکیدی بر یک نوع ماده غذایی وجود ندارد و مجموعه مواد غذایی مثل مصرف کافی غذاها و سبزی ها و پروتئین ها و حبوبات به عنوان منابع پروتئین اگر به میزان کافی مصرف شود می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود. انواع

چرا آلرژی ها موجب گلودرد می شوند؟

اگرچه همه با احساس خارش و خراشیدگی در گلو به واسطه آلرژی های فصلی مواجه نمی شوند، اما این نشانه ای کاملا طبیعی محسوب می شود. چرا آلرژی ها موجب گلودرد می شوند؟ اگر به چیزی آلرژی دارید، بدن شما پروتئین هایی در آن ماده را به عنوان یک مهاجم خارجی در نظر می گیرد. زمانی که این مواد از طریق تنفس یا چشم ها وارد بدن می شوند، سیستم ایمنی در تلاش برای محافظت از شما یک واکنش التهابی را

سیاه دانه برای چه کسانی ضرر دارد

/> روغن سیاه دانه با وجود خاصیت درمانی که برای پوست دارد. اما گاهی مصرف زیاد این روغن برای افرادی که آلرژی دارند عوارضی مثل قرمزی پوست ،التهاب ،تاول ،خارش و درد را درکل بدن به همراه دارد که با مصرف درست می توان عوارض را به حداقل رساند. آیا مصرف روغن سیاه دانه موجب آکنه می شود؟ نتایج تحقیقات در رابطه با مصرف روغن سیاه دانه و درمان آکنه نشان می دهد ، روغن سیاه دانه نه تنها

چندین دلیل احتمالی برای تنگی نفس در خواب

اطمینان از باز ماندن مجاری تنفسی، به یک دستگاه کمکی احتیاج داشته باشند. 5. مشکل تنفسی به علت پانیک اتک و اضطراب حملات پانیک یا اضطرابی می توانند در هر زمانی اتفاق بیافتند و بسیار ترسناک باشند. اگرچه این مشکلات جزءو دسته ی بیماری های اورتوپنه جای نمی گیرند، اما می توانند موجب تنگی نفس در خواب شوند. افراد این حملات را با شروع ناگهانی ترس یا ناراحتی شدید توصیف می کنند که طی چند دقیقه

علت خلط سینه چیست؟

علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک بدن شما روزانه به طور طبیعی در بخش های گوناگونش ترشحات مخاطی تولید می کند که خلط سینه هم یکی از آنهاست. خلط سینه در واقع ترشحات مخاطی است که سلول های پوشش درونی دستگاه تنفسی شما از بینی و دهان تا گلو و ریه ها تولید می کند و به حفاظت راه های هوایی شما در برابر عوامل بیماری زا یاری می رساند. بدن شما حدود یک لیتر از این ترشحات را در روز تولید می کند