تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس به طور دقیق چیست؟

آداب معاشرت با خانم ها + کارهایی که هنگام ملاقات با خانم باید انجام بدهید

کنید و سعی کنید، خودتان باشید، زیرا در صورتی که قرار باشد او جذب شما شود، باید شخصیت واقعی شما را ببیند نه یک چهره ای که به آن نقاب زده شده است. در ادامه نکات کلیدی در مورد ارتباط و معاشرت با خانم ها را می خوانید. ابراز علاقمندی حقیقی برای اینکه رابطه شما با طرف مقابل عمیق تر باشد و برای افزایش میزان اعتماد بین خودتان، علاقمندی خود به شناخت بیشتر او را نشان دهید، با این کار می ...

11 ترفند برای گرفتن مچ دروغگوها!

تعارف کنید، احتمالاً به سرعت آن را می خورد. 2- شانه هایشان را عقب و چانه ی خود را بالا نگه می دارند اگر کسی حین صحبت با شما، شانه هایش را عقب نگه دارد، احتمالاً نشان دهنده ی این است که حرف هایش به خودش احساس ناامنی می دهند. بالا نگه داشتن چانه هم همین گونه است. در این حالت شخص سعی دارد کاری کند که حرف هایش قدرتمندتر از آنچه که واقعاً هست به نظر برسد. 3- خیره نگاه می ...

طالع بینی شخصی امروز / 13 اردیبهشت ماه

بتوانید چیزی را از طرف مقابلتان مخفی کنید نمی توانید خودتان را گول بزنید. طالع بینی روزانه متولدین تیر طالع بینی امروز شما نشان می دهد امروز تلاش هایتان برای داشتن یک نقشه دقیق که قدم به قدم مسیرتان را به سوی موفقیت مشخص کند با مشکلاتی همراه خواهند بود. همکارانتان به خاطر رفتار عقلانی و منطقیتان به شما اعتماد دارند، ولی متاسفانه شما امروز خیلی اعتماد به نفس ندارید. با این حال ...

کنکوری ها بخوانند؛ 7 راه برای تمرکز بهتر

مسابقات ماراتن. به هر حال برای موفقیت باید بر آنچه می خواهید و انجام می دهید تمرکز کنید. 1. قدم اول؛ با ارزیابی تمرکز ذهنی خود شروع کنید بهتر است قبل از اینکه بالا بردن تمرکز خود کمک کنید، تمرکز اولیه ذهن خود را آزمایش کنید. الف) اگر در این دسته قرار دارید تمرکز شما خوب است: 1. با زنگ آلرت به راحتی بیدار می شوید. 2. یرای خود برنامه ریزی می کنید و ...

نکات ویژه برای انتخاب دستبند

، می تواند اعتماد به نفس شما را نیز تا یک اندازه ای پایین بیاورد. بنابراین اگر قرار است دستبند را در کنار استایل خود داشته باشد، راحتی آن را در اولویت قرار دهید. جواهرات عبارت از سبک منحصر به فرد خود شما و منعکس کننده شخصیت شما نیز هست و چه چیزی می تواند شما را بیش از سبکی که خودتان طراحی کرده اید بیان کند؟ در واقع، اگر نمی توانید یک دستبند را پیدا کنید که به اندازه کافی شخصیت منحصر به فرد ...

فوتبالیست زن سرشناسی که یک جراح زیبایی است! عکس

بتواند بهتر ببیند. نادیا در ادامه می گوید: زمانی خواهد رسید که به عنوان یک جراح تمامی مسئولیت ها برعهده من باشد و این فراتر از هر چیزی است که تجربه کرده ام. نادیا ندیم بازیکن تیم فوتبال زنان پاری سن ژرمن اعتمادبه نفس در پزشکی و فوتبال جراحی می تواند یک کار جذاب باشد اما آنها باید به طور مداوم حین کار نفس عمیق بکشند و به نوعی اعتمادبه نفس هم داشته باشند. نادیا در این باره ...

افسردگی خندان چیست و چطور آن را تشخیص دهیم؟

کاری کنید که شخص متوجه شود شما به او گوش می دهید و حرف هایش را درک می کنید. فقط نگویید که همه چیز درست می شود. سعی کنید با یکدیگر همفکری کنید که چه کارهایی باید برای غلبه به این مشکل می توان انجام داد و اگر فکر می کنید کاری از دست تان برمی آید، به او پیشنهاد کمک دهید. کمک کنید اعتماد به نفس خود را بالا ببرند. بعضی کارشناسان معتقدند اعتماد به نفس ما همان دستگاه ایمنی عاطفی ما است و وقتی درهم ...

راهنمای مشق نویس شدن کودکان با چند تکنیک ساده

مشاوره روانشناسی و هیپنوتیزم درمانی اضطراب اجتماعی

کمرویی نوشته شده است اما هیچکدام نمی تواند اثر جدی روی اعتماد به نفس شما داشته باشد. تحقیقات مختلف نشان می دهد روان درمانی مناسب می تواند به بهبود اعتماد به نفس به صورت دایمی کمک کند. به همین دلیل مهم است که درمانگر مناسبی را برای حل مشکل خود انتخاب کنید. به همین دلیل توصیه می کنم قبل از انتخاب مشاور و روانشناس، مقاله دکتر بهشتیان درباره ملاک های انتخاب دکتر روانشناس خوب را ...

بیایید با آمازون ثروتمند بشویم

. فروش در آمازون می تواند پلتفرمی برای بازاریابی، ارتباط با مشتریان بیشتر، فروش و حتی ارسال محصولات برای شما ایجاد کند. شما با فروش اینترنتی در آمازون می توانید کسب وکار خود را با منابع مالی کمتری شروع کنید، بیزینس خود را سریعتر رشد دهید و درس های زیادی در مورد فروش آنلاین در طول مسیر یاد بگیرید. فروش در آمازون برای گسترش کسب وکار در حال حاضر، میلیون ها فروشنده طرف سوم در ...

پریرخ تاب مستوری نداشت

.... شده بود دانشیار. روانشناسی درس می داد ، به همراه زندگی. سال 84 در مصاحبه ای گفته بود : برای شخص من ارزش ها و رسالت های انسانی در صدر همه چیز قرار داشته و دارد، حاضرم همه چیزم را کنار بگذارم، برای اینکه خودم راضی باشم. برای اینکه آدم می تواند به همه دروغ بگوید، ولی به خودش نه. همیشه طوری زندگی کنید که بتوانید خودتان را در آینه نگاه کنید. انوشیروان ناغافل انفارکتوس کرده بود، او مانده ...

رنگ آمیزی می تواند برای شروع احساس خوب در زندگی روزمره شما باشد

کارهای ساده تمرکز می کنیم ، مغز ما آرام می شود و اضطراب و استرس ما کاهش می یابد. بنابراین دفعه بعد که احساس نگرانی، اضطراب یا استرس شدید ، سعی کنید مدادهای رنگی خود را بیرون بیاورید. رنگ آمیزی در واقع می تواند تأثیر مراقبه ای داشته باشد. 2. رنگ آمیزی می تواند به شما در بهبود عملکرد مغز کمک کند. رنگ آمیزی می تواند به عملکرد مغز شما کمک کند زیرا به استفاده از هر دو طرف ...

شخصیت مهر طلب؛ ویژگی ها و راه های رهایی از آن

به خودکشی شما را کنترل کند. رابطه با شخصیت مهر طلب اگر همسر یک شخص مهر طلب هستید باید مسئولیت پذیر و باثبات بوده و بتوانید در همه امور زندگی در راس امور قرار بگیرید. شما باید ظرفیت خود را در پذیرش محبت و توانایی خود در ابراز محبت بالا ببرید. حواستان باشد محبت زیاد همسرتان باعث نشود نیاز های او را نادیده بگیرید. به او کمک کنید تا نظر و خواسته های خود را مطرح کرده و عزت نفس خود ...

اضطراب خودتان را مخفی نکنید/ تنگی نفس و تپش قلب طبیعی است

میگنا : دکتر مریم کوشا ، متخصص اعصاب و روان با اشاره به راهکارهای مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی مانند شیوع ویروس کرونا، اظهار کرد: اضطراب یک احساس طبیعی است و همه انسان های با آن آشنا هستند و در زندگی آن را تجربه کرده اند. وی با بیان اینکه افراد در طول زندگی با چالش های مختلف رو به رو می شوند، تصریح کرد: این چالش ها می تواند باعث اضطراب شود، اما این اضطراب کمک می کند خودمان را مدیریت ...

فال روزانه شنبه 13 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/13

، شما باید خودتان را با شرایط تطبیق داده و انتظارات خود را بر اساس آن قرار دهید. در خلوت خود ذهنتان درگیر تصمیم گیری مهمی است و این موضوع باعث شده است که دیگران نگران شده و فکر کنند که چرا ناگهان اینقدر جدی شده اید. ممکن است خانواده و دوستانتان بخواهند در این زمینه به شما کمک کنند، ولی شما احساس می کنید آنها دارند یک جورهایی در کار شما دخالت می کنند شکفته شد گل حمرا و گشت بلبل مست***صلای ...

چگونه نوجوانان را به مطالعه تشویق کنیم؟

از ویژگی های متفاوت هر یک از مراحل سنی و شیوه های برخورد با آنها آشنایی لازم داشته باشند. نوجوانان موجوداتی حساس هستند و اگر والدین به نوجوان شان بها بدهند، از آنها در مورد امور و مسائل خانواده و... مشورت خواهی کنند، آنان را تحقیر نکنند و از نظرات و پیشنهادات شان استقبال کنند، مسلما شخصیتی با اعتماد به نفس، با اراده و مسئولیت پذیر بار خواهند آورد. وی اضافه کرد: در صورتی که اگر والدین به ...

مهمترین فواید در آغوش گرفتن کودکان

بحران سی سالگی چیست و چه عواملی باعث بروز آن می شود؟

همان چیزی هستید که از زندگی می خواهید؟ مهم این است که به خودتان نگاه کرده، نیاز ها و خواسته های شخصی خود را بفهمید و مطابق آن عمل کنید. نکته اصلی این است که افکار، انتظارات و ارزش های خودمان را از آنچه از رسانه ها یا افراد دیگر می شنویم جدا کنیم. در غیر این صورت، فشار های بیرونی به تدریج می توانند شادی شما را از بین ببرند. اگر تنها قرار باشد یک نکته از این مقاله بیاموزید این است که ...

فال روزانه 11/ 02/ 1399

نهایت استفاده را برده و با اعتماد به نفس تمام بدرخشید. بعد از جر و بحث با کسی که دوست دارید شاید فکر کنید که فرصت نشان دادن عکس العمل مناسب را از دست داده اید، اما این تفکر شما کاملا اشتباه است. نباید خودتان را سرزنش کرده و خود را شکست خورده فرض کنید. شما تا حدودی می دانید که چه می خواهید و به کجا می خواهید برسید، با این حال حواستان باشد که بدون داشتن نقشه نمی توان به هیچ مقصدی رسید و ممکن ...

کرونا؛ فرصتی برای پیشرفت تحصیلی

بر اینکه باعث می شود شما از حواس پرتی و سر و صدای خانه دور شوید، می تواند تاثیر مثبتی در بالا بردن تمرکز و قدرت یادگیری شما داشته باشد. چنانچه مطالعات نشان داده است که موسیقی چندین اثر مثبت در بدن و مغز انسان ایجاد می کند. موسیقی سمت چپ و راست مغز را همزمان فعال کرده و فعال شدن هر دو نیمکره می تواند یادگیری را به حداکثر رسانده و حافظه را بهبود بخشد. دقت کنید که از آهنگ های کلاسیک و جاز به عنوان ...

مازنی: در کمک به نیازمندان به کرامت انسانی آسیب وارد نشود

نفس و کرامت نیازمندان دچار آسیب بشود. مازنی در پایان اضافه کرد: حتما باید در این امر از ریاکاری پرهیز شود این که هر سازمانی با نام خود بخواهد منت بگذارد و نشان دهد که من در حال کمک به نیازمندان هستم به عزت نفس افراد آسیب وارد می کند این که فرد یا سازمانی مورد اعتماد مردم قرار گیرد و با استفاده از بیت المال بخواهد در کمک به تهی دستان عنوان و نام خود را نشان دهد اصلا پسندیده نیست و جامعه را به جای اینکه به سوی مساعدت همراه با اعتماد پیش ببرد به اعتمادها آسیب می زند. انتهای پیام منبع خبر : ایسنا ...

چگونه با کودکانمان دربارۀ کرونا و خطرات آن صحبت کنیم؟

اخبار و اطلاعات هستند بنابراین آرامش و رفتار حساب شدۀ شما در مقابل اخبار و حوادث، به آنها آرامش و اطمینان می دهد. اگر احساس می کنید که اضطراب و نگرانی زیادی دارید، برای خودتان زمان بگذارید و از دیگر اعضای خانواده، دوستان و افراد قابل اعتماد برای بهتر شدن وضعیت تان کمک بخواهید. کارهایی انجام دهید که به آرامش و بهبودی شما کمک کند. 8- در پایان گفت وگوهای خود با کودکان، مراقب نتیجه گیری های ...

فال روز پنج شنبه 11 اردیبهشت 1399

.... از لحاظ ذهنی خودتان را آماده کنید. امروز عصر یک خبر خوب به دست شما می رسد و باعث خوشحالی شما خواهد شد. تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. سعی کنید که دیدگاه های خود را به دیگران نشان دهید. به دوستانتان اعتماد داشته باشید. امروز ممکن است که رابطه شما با شخصی به هم بخورد اما مطمئن باشید که این اتفاق به نفع شما خواهد بود ...

چطور فن بیان قوی داشته باشیم؟

کنید که فروشنده اش گویاتر، واضح تر، مؤثرتر و جذاب تر حرف میزند. چون کلامش گیراتر بوده و روی شما تأثیر بیشتری گذاشته است. بین آموزش دهنده های مختلف، شما از آموزش های کسی بیشتر بهره و لذت می برید که فن بیان قوی تری داشته و خیلی زیباتر منظور را رسانده است. یکی از ملاک های شما برای ازدواج، این است که همسرتان رسا و زیبا صحبت کند و کلام گیرا و فن بیان زیبایی داشته باشد. کسی ...

علائم کودکان وسواسی را بشناسید

پوست از جمله افکاری هستند که در فرد وسواسی ظاهر می شوند. تکرار کردن ، یکی از رفتارهایی است که به وضوح در این گونه افراد دیده می شود. افراد وسواسی با تکرار جملات ، سوال پرسیدن زیاد و گاهی صرف کردن زمان زیاد برای انجام تکالیف ، وسواس شان را ابراز می کنند. وسواس چه تاثیراتی بر سلامت روان کودکان می گذارد ؟ وسواس به عزت نفس کودکان آسیب وارد می کند و با گرفتن ...

راز موفقیت پپ گواردیولا از نظر ستاره برزیلی

برزیلی منچسترسیتی حالا به تمجید از گواردیولا پرداخته است. او در این باره گفت: " من همیشه گفته ام تفاوت میان او و سایر مربیانی که در طول دوران فوتبالم با آنها کار کرده ام، توجه فراوان گواردیولا به جزئیات بوده است. او در هر بازی اطلاعات موردنیاز از حریف و خودتان را در اختیار شما قرار می دهد. گواردیولا همیشه وقت زیادی را برای دستیابی به فضا ها و نقاط ضعف حریفان صرف می کند. او همچنین این کار ...

درباره راز های سلامت قلب زنان بیشتر بدانیم

های قلبی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر زنان در جهان است. بسیاری از افراد نمی دانند که علایم بیماری قلبی در زنان می تواند با علایم این بیماری در مردان تفاوت داشته باشد. در حالی که برخی از خانم ها علایمی دقیقاً مانند مردان یعنی درد قفسه سینه دارند، اما برخی دیگر از زنان مشکلاتی مثل حالت تهوع یا علایمی شبیه آنفلوآنزا را تجربه می کنند، موضوعی که باعث می شود تشخیص بیماری دشوار شود ...

بازی، راهی برای نشان دادن فراز و نشیب های زندگی به کودک

انسان ها به شمار می رود و کودک در زمان بازی کردن با چالش هایی که مواجه می شود، یاد می گیرد بعد از هر پیروزی احساس غرور نکند و در هنگام شکست نه تنها نا امید و سرخورده نشوند بلکه از شکست ها، پله ای برای ترقی خود بسازند. او افزود: برای رساندن کودک به این مرحله، باید کاری کرد که او همیشه برنده بازی نباشد، هر چند که این برد ها به اعتماد به نفس بالای او کمک می کند، اما باید به او آموزش داد که ...

تله های ذهنی خود را بشناسید-ملک دار

به خوبی این احساس را نشان می دهد، معمولاً دودل و نامطمنند و برای تصمیم هایشان عاجزانه به دنبال نظر دیگران هستند. در واقع این گونه افراد هر کاری می کنند تا شخص مورد نظر را کنار خود نگه دارند.در صورتی که ابراز سالم این نیاز به ما یاد آور می شود که نیازهای ما به اندازه نیازهای دیگران اهمیت دارند. و یا نیاز هیجانی دیگر که پذیرش محدودیت واقع بینانه است. آدلر معتقد است بدترین خیانتی که والدین ...

روش های علمی و عالی برای تقویت اراده

. پس شما می توانید با یک کار به خودتان پاداش بدهید.این به طور معمول به انضباط شما کمک می کند و عزمتان را قوی تر می کند. تغذیه خود را بهبود بخشید: ما همان چیزی هستیم که می خوریم. این امر در هر دو سطح فیزیکی و ذهنی صادق است. توصیه می شود که رژیم غذایی متعادل داشته باشید ؛ شما می توانید با مصرف برخی میوه ها، سبزیجات، نشاسته و پروتئین به صورت روزانه به این هدف دست یابید. ...