خانه
چاقی یک عامل خطر برای کرونا است؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر رژیم های غیرمتعادل لاغری
چاقی دست پیدا کنید. علل چاقی پرخوری: در بسیاری از موارد چاقی علتی به جز پرخوری ندارد. پرخوری به راحتی وزن را بالا می برد. وقتی مقدار کالری های دریافتی شما به مراتب از کالری های مصرفی بیشتر باشد کالری های اضافه به صورت چربی در بدن ذخیره می شود، در نتیجه وزن به تدریج بالا می رود و چاقی خود را نشان می دهد. چاقی ناشی از پرخوری به راحتی قابل درمان است. هیچ نیازی به رژیم های سخت
راهکار هایی برای فرار از لاغری مفرط
لاغری هم همانقدر بر روی بدن تاثیرات منفی دارد که چاقی. هر دو باعث اختلال در سیستم های بدنی می شوند و عوارض مختلفی را به دنبال دارند. لاغری و کمبود وزن خود مشکل بزرگی است. بسیاری از افراد جهان بنا به دلایل مختلفی نظیر سوءتغذیه و استرس با لاغری دست و پنجه نرم می کنند. هر چند لاغری از چاقی بهتر است، اما بیش از اندازه آن هم بسیار ضررآفرین است. در این رابطه با کارشناس ارشد تغذیه
فواید پروبیوتیک برای زنان
پروبیوتیک ها در کاهش وزن نقش دارند و میکروبیوم افراد چاق با لاغر متفاوت است. در این مطالعه آمده است پروبیوتیک های حاوی L. rhamnosus به کاهش وزن زنان کمک می کنند و کاهش وزن زنانی که پروبیوتیک مصرف می کنند، دو برابر افرادی است که از این باکتری های مفید در رژیم غذایی استفاده نمی کنند. بر اساس این مطالعه، باکتری های پروبیوتیک در کاهش احتمال دیابت نوع 2 و عدم تحمل گلوکز نقش دارند. بر اساس
همراه غذا سالاد، ماست، ترشی یا سبزی خوردن؟
، اشتهایشان را تحریک کنند و غذای بیشتری بخورند. البته، این توصیه بیشتر برای افراد لاغر و کم غذا مطرح می شود و به طور حتم، افراد چاق با قرار دادن شور و ترشی در کنار بشقاب اصلی غذای خود، پرخوری بیشتری خواهند کرد و به طور حتم، مشکل چاقی و اضافه وزنشان هم تشدید خواهد شد. از طرف دیگر، شور ها حاوی نمک بالایی هستند و مصرفشان به افراد مبتلا به فشارخون، بیماران قلبی و برخی از بیماران کلیوی و آن
علائمی که زنگ خطر ابتلا به دیابت را به صدا در می آورند!
بیماری در مناطق مختلف بدن از جمله زیر بغل، کشاله ران و گردن ظاهر می شود، پوست آسیب دیده در این قسمت از بدن، تغییر رنگ داده و ضخیم تر شده و چین هایی در بدن ایجاد می کند. پزشکان این بیماری را نشانه دیابت می دانند و معتقدند مربوط به مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین است. آکانتوزیس نیگریکانس معمولا در افراد چاق یا کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند رخ می دهد. اگر در کودکی به
بهترین رژیم های لاغری دنیا بر اساس مطالعات بالینی و مستندات علمی
/> مطالعات دیگر دریافتند که روزه داری متناوب می تواند باعث سوزاندن چربی در ضمن حفظ توده عضلانی شود و می تواند سوخت و ساز بدن را بهبود بخشد .روزه داری متناوب با اثرات ضد پیری، افزایش حساسیت به انسولین، بهبود سلامت مغز، کاهش التهاب و بسیاری از مزایای دیگر مرتبط است. گفتنی است افراد مبتلا به دیابت، کمبود وزن یا اختلال در خوردن غذا و همچنین زنان باردار یا شیرده باید قبل از شروع روزه متناوب با
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
تواند عوارض مرتبط با اضافه وزن را کاهش دهد. برنج یکی از مواد غذایی است که به طور گسترده در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد، زیرا می تواند افراد را در مقادیر کم سیر کند و سالم نگه دارد. از سرطان پیشگیری می کند دانه کامل برنج همچون برنج قهوه ای سرشار از فیبر های نامحلول است که می تواند از بدن در برابر سرطان های مختلف محافظت کند. بیشتر محققان و دانشمندان بر این باورند که
پیامدهای متقابل چاقی و کرونا بر یکدیگر
این خصوص را بیش از پیش نمایان ساخته است. بر اساس تحلیل اطلاعات مبتلایان به کووید_19 در تعدادی از کشورها، افراد چاق در مورد ابتلا به بیماری و شدت آن نسبت به افراد سالم تر در معرض خطر بیشتری قرار دارند. از سوی دیگر، همه گیری فعلی ممکن است خود به افزایش چاقی کمک کند، زیرا برنامه های کاهش وزن و مداخلات مربوط به آن مانند جراحی های چاقی به شدت محدود شده اند. برنامه های محدودیت رفت وآمد به
کنار بشقابی های پرطرفدار ایرانی و نکاتی که باید بدانید
سالاد صیفی ها)، ماست و خیار و حتی سبزی خوردن باید برای آن ها با محدودیت هایی همراه باشد. متاسفانه بعضی افراد عادت به مصرف سالاد کاهو یا حتی سالاد شیرازی با سس مایونز فراوان دارند. این عادت اشتباه می تواند با گذشت زمان، باعث ابتلا به اضافه وزن و چاقی یا بالارفتن چربی خون شود. افرادی که مشکل گوارشی یا اضافه وزن ندارند، می توانند سالاد کاهو را با مقداری آبلیمو یا آب نارنج تازه و مقدار کمی
چگونه می توان از روغن سیاه دانه برای کاهش وزن استفاده کرد ؟
در حد تعادل مصرف شود به خصوص روی کاهش وزن تاثیر مطلوبی می گذارد.بسیاری از افراد این روغن را به کاری ها، کباب ها، سوپ ها، سالادها، مخلوط های نان، پنیرهای خاص، غذاهای مرغی و سبزیجات سرخ شده اضافه می کنند. روغن سیاه دانه دارای بوی نسبتاً قوی است، اما رایحه خوب طبیعی دارد که آن را برای بسیاری از غذاها مناسب می کند.مهم است که تنها مقدار کمی از این روغن را استفاده کنید یا به سادگی دانه ها را
جلوگیری از بزرگی پروستات با یک رژیم غذایی مردانه!
می گویند 50 درصد از مردان بالای 60 سال بزرگ شدن پروستات یا هیپرپلازی خوش خیم پروستات را تجربه می کنند. در سنین 85 سالگی به بعد، 95 درصد از مردان با این عارضه زندگی می کنند. خبر خوب این است که اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند پروستات را سالم نگه دارد و خطر ابتلا به هیپرپلازی خوش خیم را کاهش دهد. از آنجا که اضافه وزن عامل خطر دیگری برای ابتلا به این
باید ها و نباید های تغذیه ای روزه داران
انجام دهند. حکمت در ادامه بیان کرد: افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا هستند، با تنظیم مصرف دارو در زمان افطار و سحر زیر نظر پزشک متخصص، می توانند برای روزه داری اقدام کنند. طبق مطالعات جدید صورت گرفته روزه داری می تواند نسبت به درمان التهاب سلول، روند پیری سلول، واکنش های متابولیک مانند قند و چربی و همچنین در افراد چاق و کسانی که کبد چرب دارند تاثیر مثبت داشته باشد. متخصص تغذیه
ورزش شکم در چه صورتی باعث آب شدن چربی های شکمی می شود؟
قرار دارد از سایر وسایل مشکلات کمتری برای فرد ایجاد می کند و از وسایلی است که برای کاهش چربی شکمی و لاغری به افراد توصیه می شود. باید در نظر داشته باشیم هر زمانیکه از وسیله ای استفاده می کنیم که منجر به ایجاد دردناکی در ناحیه ای بدن می شود نشانه نامناسب بودن این وسیله است. این متخصص طب ورزشی تاکید کرد: استفاده از هر وسیله ورزشی برای کسانیکه عادت به ورزش ندارند در چند روز اول منجر به
آیا روزه داری احتمال بروز سرطان را کاهش می دهد؟
شده اند: اضافه وزن باعث ایجاد حالت های التهابی مزمن در بدن و تولید رادیکال های آزاد می شود که خطر سرطان را افزایش می دهد. فاکتور IGF-1 که با تغییرات متابولیسم سلولی در ایجاد سرطان موثر است در طی روزه داری کاهش می یابد که باعث محافظت سلولی، کاهش بیماری ها و در نتیجه زنده ماندن می شود. بر اساس این مقاله تغذیه سلولی بدین معنی که سلول های طبیعی بدن تغذیه اصلی خود را از گلوکز تامین می کنند
تامین آب مورد نیاز بدن در ایام روزه داری با چند راهکار ساده/ کودکان ویروس کرونا را منتقل می کنند؟/ ...
... یک فوق تخصص گوارش گفت: بیمارانی که دچار عفونت در معده بوده و درمان شده اند، می توانند با مصرف دارو های خود در وعده سحر و افطار روزه بگیرند. افراد چاق، در معرض خطر بیماری کرونا هستند! علاوه بر بیمارانی که دچار بیماری های مزمن هستند چاقی هم می تواند به عنوان یک عامل مستقل خطر در مقابله با ویروس کرونا محسوب شود. در ماه مبارک رمضان از روزه فکری غافل نشوید یک دکترای روانشناسی گفت: ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی است تا در کنار روزه داری جسمی، نسبت به روزه فکری و بهبود روابط خود با دیگران اقدام کنیم. انتهای پیام/ ...
احتمال مرگ این افراد در اثر کرونا بیشتر است
نتایج یک بررسی جدید که توسط سازمان بهداشت انگلیس صورت گرفته بیانگر آن است که یک عامل پررنگ در مرگ بعضی از افراد مبتلا به ویروس کرونا وجود دارد. به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد چاقی خطر مرگ در اثر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد. این پژوهش که توسط سازمان بهداشت انگلیس صورت گرفته بیانگر آن است، چاقی خطر مرگ در
یک رژیم لاغری خیلی ساده و خوشمزه
بدن می کند بیش از کربوهیدرات و چربی ها، احساس سیری ایجاد می کند بنابراین با دریافت کالری بیشتر از پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات های سریع، موجب کاهش وزن بیشتری می شوید. هنگام انتخاب منابع پروتئینی، غذا های دریایی مانند ماهی بهترین منابع برای احساس سیری با کالری کمتر می باشد. این مواد غذایی دارای پروتئین بیشتر از کالری هستند مطالعه ای بر روی مردان با وزن طبیعی نشان می دهد که با دریافت پروتئین مساوی
عوارض جانبی مصرف داروهای لاغری چیست ؟
بخواهد پس از کاهش وزن برای مدت طولانی ثابت بماند، باید در تمام مدت مصرف قرص ، عادت غذایی اش را تغییر دهد و فعالیت ورزشی منظمی داشته باشد تا پس از قطع دارو به وزن اولیه بازنگردد. داروهای ضداشتها چگونه عمل می کنند؟ این داروها شرایطی را در بدن به وجود می آورند که فرد احساس گرسنگی نکند. به این صورت که باعث تولید بیشتر هورمون سروتونین و یا کاتکول آمین می شوند. این دو هورمون تولید شده
کووید-19 و کشف دلیل احتمالی کاهش قدرت بویایی
برای افراد بسیاری نخستین نشانه ابتلا به بیماری کووید 19 سرفه، تب یا خستگی نبوده و موردی عجیب یعنی از دست دادن حس بویایی را به عنوان نخستین نشانه بیماری تجربه کرده اند. به گزارش تابناک ایلام، به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، این افراد حتی روایحی قوی مانند بوی دارچین یا سیر را هنگام غذا خوردن احساس نمی کردند. این نشانه غیرمعمول بیشتر و بیشتر توسط افراد مبتلا به کووید-19 گزارش شده است. در برخی
جادوی لاغری را با این میوه تجربه کنید
، دیابت، مالریا، یبوست، مشکلات ادراری، اسیدیته اضافی و موارد دیگر به بدن کمک خواهد کرد. گریپ فروت به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی برای زخم های خارجی و تونیک کبد عمل می کند. این میوه محتوای آب بالایی دارد و همین امر به تغییر چهره پوست و افزایش نرخ متابولیک بدن کمک خواهد کرد. پالپ و فیبر آن می تواند به اجابت مزاج کمک کند و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهد. این ماده همچنین به رفع تشنگی کمک
فواید شگفت انگیز گریپ فروت برای سلامتی را بشناسید
. این میوه در مبارزه با شرایط مختلفی همچون خستگی، تب، دیابت ، مالاریا ، یبوست، مشکلات ادراری، اسیدیته اضافی و موارد دیگر به بدن کمک خواهد کرد. گریپ فروت به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی برای زخم های خارجی و تونیک کبد عمل می کند. این میوه محتوای آب بالایی دارد و همین امر به تغییر چهره پوست و افزایش نرخ متابولیک بدن کمک خواهد کرد. پالپ و فیبر آن می تواند به اجابت مزاج کمک کند و خطر ابتلا به
بیماری ای که ریه ها را به مرور تخریب می کند
1800 نفر از آن ها ثبت شده اند. این فوق تخصص ریه کودکان ادامه داد: در این بیماری ریه ها، سینوس ها، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی درگیر می شوند. عفونت مکرر ریوی عامل اصلی آسیب به این نوع بیماران است. انسداد مجاری تنفسی توسط ترشحات بسیار غلیظ و چسبناک است. اضافه شدن عفونت به این ترشحات، عامل اصلی تخریب تدریجی ریه ها هستند. او درباره علائم این نوع بیماری گفت: انسداد روده در بدو
کاهش تهوع بارداری، داروهای امن
چه هنگامی باید به یک پزشک مراجعه شود تهوع و استفراغ شدید که نمی تواند با تغییر در شیوه زندگی و داروها مدیریت شود می تواند به عوارض مانند سوء تغذیه و کم شدن آب بدن تبدیل به شود که اگر بلافاصله درمان نشود می تواند خطرناک باشد اگر شما متوجه علائم و نشانه های زیر شدید با پزشک تماس بگیرید. – ادرار تیره رنگ – عدم ادرار برای بیش از هشت ساعت – عدم توانایی در نگه داشتن مواد غذایی و
دلایل سردرد در ایام روزه داری
ناطقان: دکتر کوروش جعفریان علوم پزشکی تهران، درباره علت سردردهایی که برخی از روزه داران به آن مبتلا می شوند، اظهار کرد: سردردهایی که گاهی روزه داران دچار آن می شوند می تواند چندین علت داشته باشد. یکی از شایع ترین علت ها کافئین است. بسیاری از افراد در طول روز چای و قهوه بسیار مصرف می کنند و چون در ماه رمضان از کافئین محروم هستند در نتیجه دچار سردرد می شوند. عمدتاً این افراد در چهار تا پنج روز اول
داغ شدن بدن در بارداری، آسیب به جنین
وزن اضافه وزن دوران بارداری عامل دیگری است که موجب گرم شدن و احساس گرگرفتگی می شود. برخی از عوامل دیگری که احتمال گرگرفتگی در بارداری را افزایش می دهند عبارتند از: وعده های غذایی نامتعادل ساعات خواب نامنظم اضطراب، استرس و عصبانیت BMI (شاخص توده بدنی) بالاتر از 25 پیش از بارداری سطح پایین قند خون علائم گرگرفتگی چیست؟ گرگرفتگی در بارداری با نشانه
دلیل روی آوردن جوانان به اعتیاد چیست ؟
/> * آسیب های عضلانی *اختلالات کبدی و کلیوی *عفونت های خطرناک (هپاتیت و ایدز) * اختلالات قلبی – عروقی *سکته های قلبی و مغزی * آتروفی مغز و از بین رفتن سلول های مغز * ناتوانی جنسی و عقیمی * سقط جنین و مرده زایی * تولد کودک نارس * کاهش وزن و هوش نوزاد *سرطان ریه و ضایعات هوشی * ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن *اختلال خواب * افسردگی
این بیماری کرونا را کشنده تر می کند
قرار داده به آن می چسبد و از آن طریق به سلول ها نفوذ می کند. به گفته محققان، درصورتی که آنزیم های بیشتری ترشح شود، اهداف بیشتری برای ویروس وجود دارد تا از آن طریق به سلول های بیشتری نفوذ کند که باعث افزایش احتمال عفونت و عوارض شدید در بیمار می شود. تقریباً 72 درصد از کل بیماران مبتلا به بیماری کووید 19 که در بیمارستان بستری شدند و 65 سال و بالاتر دارند، از فشارخون بالا رنج
بایدها و نبایدهای رژیم افراد دیابتی
در این امر خیلی دیر نیست. با خوردن غذاهای سالم تر، فعال تر بودن از لحاظ جسمی و کاهش وزن می توانید علائم خود را کاهش داده یا حتی دیابت را شکست دهید. نکته آخر این است که شما بیشتر از آنچه فکر می کنید بر سلامتی خود کنترل دارید. بزرگترین خطر ابتلا به دیابت: چربی شکم اضافه وزن یا چاقی بزرگترین عامل خطر دیابت نوع 2 است. اضافه وزن در اطراف شکم بر خلاف باسن و ران خطر بیشتری برای
در ماه رمضان اضافه وزن پیدا میکنید؟
رمضان، کمی برنامه غذایی آنهایی که به دنبال چاق شدن یا رژیم گرفتن هستند را به هم میریزد و عده ای هم دیگر نمی توانند ورزش را ادامه دهند. این افراد باید دقت داشته باشند که از روز بعد از عید فطر باید برنامه های غذایی و ورزش منظم را از سر بگیرند زیرا بدن در این زمان اماده جذب ماده های بسیار است و البته اشتها نیز بسیار بالا خواهد رفت. ** نکته چهارم: برای آنکه از افزایش وزن پس از ماه رمضان
نکات ضروری روزه داری برای بیماران دیابتی
1 که قند های کنترل نشده دارند (میانگین قند سه ماهه بالاتر از 9/5_ A1c)، افرادی که دچار نارسایی کلیه و استیج 4 و 5 هستند، عوارض عروق بزرگ (سکته قلبی، نارسایی قلبی، نارسایی پیشرفته کلیوی و دیالیز)، دیابت در زمان حاملگی که با انسولین تحت درمان قرار گرفته اند. افراد پرخطر: شامل افراد مبتلا به دیابت نوع 2 (قند های غیر قابل کنترل) یا قند های قابل کنترل با چند دارو یا انسولین میکس، نارسایی
