مزایا و معایب پابرهنه راه رفتن

9 دلیل برای درد پا هنگام راه رفتن!

درمان های آنها بیشتر آشنا می شویم. پلانتار فاشیا پلانتار فاشیا یا التهاب تاندون کف پایی که موجب درد در پاشنه یا قسمت کف پا می شود، سهمی حدود 15 درصدی از مشکلات پا را به خود اختصاص داده است. از علائم این شرایط می توان به احساس دردی مانند درد چاقو خوردن در پاشنه و پایین پا، به ویژه هنگام راه رفتن و ایستادن اشاره کرد. پزشک ممکن است یک معاینه بدنی و همچنین ...

یک کفش طبی خوب باید چه ویژگی هایی داشته باشد

در مورد سندرم گیلن باره چه می دانید؟

بیماری بروز نماید عفونت با کامپیلوباکتر ممکن است بعد از خوردن آب آلوده یا غذای نپخته (مخصوصاً مرغ و ماهی و...) رخ دهد. تخریب لایه میلین رشته های عصبی باعث از بین رفتن هدایت اعصاب میشود و در نتیجه اعصاب حسی و حرکتی عملکرد خود را از دست می دهد. در بعضی موارد ممکن است علایم گیلن باره بعد از اعمال جراحی اتفاق بیفتد گاهی هم هیچ گونه عامل شناخته شده ای وجود ندارد، اما در همه موارد ذکر شده به طور ...

وسایل ورزش در خانه برای تناسب اندام؛ 10 وسیله کاربردی و قابل دسترس

... وزنه های مچ دست و پاشنه پا یکی از محبوب ترین وسایل ورزش در خانه هستند. می توانید از این وزنه ها برای دشوارترکردن حرکات ورزشی موردعلاقه تان بهره بگیرید و به این شکل، تأثیر آنها بر بدن و تناسب اندامتان را بیشتر و بهتر کنید. استفاده از این وزنه ها نسبتا ساده است و حتی استفاده از آنها هنگام انجام کارهای روزمره مثل تماشای تلویزیون هم می تواند در بهبود قوای جسمانی شما نقش داشته باشد. با ...

گیلن ؛ بیماری که الیکا عبدالرزاقی با آن دست و پنجه نرم می کند

گیلن باره ممکن است به این ترتیب باشد: احساس سوزن سوزن شدن در انگشتان دست، انگشتان پا، مچ پا یا مچ دست احساس ضعف در پا ها که به بالاتنه گسترش یابد راه رفتن به شکل متزلزل یا ناتوانی در راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها سخت شدن حرکات چشم یا صورت، از جمله در هنگام صحبت کردن، جویدن یا بلعیدن احساس درد شدید که ممکن است به صورت مداوم یا مانند کرامپ (انقباضات غیر ارادی و ...

علت سرد شدن دست و پا چیست؟ آیا سردی همیشگی دست و پا نشانه بیماری است؟

می اندازد تا بتواند آن ها را گرم نگه دارد. این امر باعث می شود جریان خون در دست و پا تغییر کرده و کمتر شود و در نتیجه شما در این نواحی احساس سرما کنید. این یک شرایط معمولی است. عروق خونی دست و پا های شما در زمان سرما منقبض یا فشرده می شود تا جلوی از دست رفتن گرما در اندام های حیاتی گرفته شود. برخی از افراد هستند که به طور طبیعی همیشه دست و پاهایشان سرد است و هیچ بیماری یا عارضه زمینه ...

(عکس) معلولیت الیکا عبدالرزاقی به خاطر سندروم “گیلن باره”+ جزئیات

فلجی شود. علت این بیماری ناشناخته است، اما به طور معمول توسط یک بیماری عفونی مانند گاستروانتریت (التهاب معده یا روده) یا عفونت ریه ایجاد می شود. درمان قطعی برای سندروم گیلن باره وجود ندارد، اما درمان می تواند شدت نشانه های شما و مدت زمان بیماری را کاهش دهد. این بیماری اغلب دو تا سه هفته پس از ابتلا به صورت یک بیماری ویروسی مثل آنفلوانزا بروز می کند. ابتدا فرد احساس گزگز و مورمور شدن از ...

انواع استایل پاییزی؛ رسمی و غیررسمی، برفی و بارانی

...، مشکی و دودی بخاطر تضادی که با رنگ برف ایجاد می کنند، بسیار زیبا هستند. اگر هم در چنین روز هایی قصد رفتن به گردش، مهمانی یا قدم زدن دارید، می توانید پالتو های خز مصنوعی بلند بپوشید و برای گرم ماندن گردنتان، شال بافتنی بلندی که تا زانو یا پایین تر می آید، دور گردن بیندازید؛ یا پالتو هایی بپوشید که تنها یقه خز مصنوعی بزرگی دارند. اگر اندام لاغری دارید، کاپشن های پفی با رنگ های روشن را نیز به شما توصیه می کنیم؛ درغیر این صورت، سعی کنید پالتو ها یا کاپشن هایی بپوشید که حجم کمتر و رنگ تیره تری دارند تا لاغرتر به نظر بیایید. منبع: thetrendspotter ...

8 راهکار برتر برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان

...> • دریافت مقدار کافی از ویتامین D. ویتامین D. یک ماده مغذی حیاتی برای رشد سالم استخوان ها به ویژه در کودکان است. شما می توانید ویتامین D. را از غذا هایی مانند ماهی، لبنیات، قارچ، تخم مرغ، گوشت، یونجه و توفو یا با قرار گرفتن در معرض نور خورشید کافی دریافت کنید. • دریافت مقدار کافی از کلسیم دریافت کلسیم نیز بسیار مهم است، زیرا استخوان ها برای رشد و نمو به این ماده مغذی نیاز دارند ...

علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست

هفته این فاصله را بیشتر نمایید. اگر درد مفصل ران، زانو، مچ پا یا پا، دلیل عدم تمایل به راه رفتن زیاد است و درد واقعاً مشکل ساز است، ممکن است لازم باشد که پزشک یا فیزیوتراپ شما را ارزیابی کند. 7. بازوها و قفسه سینه در هنگام چمباتمه زدن به جلو می افتد اگر در هنگام ورزش روبه روی آینه و یا با اشاره مربی تان، متوجه شدید که قفسه سینه و بازوهایتان در هنگام یک چمباتمه ساده، به جلو می روند ...

معلولیت الیکا عبدالرزاقی صحت دارد؟

و گزگز منجر می شود و در نهایت می تواند موجب فلجی شود. علت این بیماری ناشناخته است، اما به طور معمول توسط یک بیماری عفونی مانند گاستروانتریت (التهاب معده یا روده) یا عفونت ریه ایجاد می شود. درمان قطعی برای سندروم گیلن باره وجود ندارد، اما درمان می تواند شدت نشانه های شما و مدت زمان بیماری را کاهش دهد. این بیماری اغلب دو تا سه هفته پس از ابتلا به صورت یک بیماری ویروسی مثل آنفلوانزا بروز ...

راه های درمان شکم افتاده و شل

و داخل بچرخانید. به این صورت ماهیچه های ران های پا، کمر و پشت کشیده خواهند شد. به مدت 3 ثانیه در همین حالت بمانید و دوباره به پوزیشن قبلی بازگردید. مرحله پنجم: نفس عمیق در حالی که پا ها باز هستند، شما خم شده اید و دست هایتان روی ران هایتان قرار دارد، چند نفس عمیق بکشید. مرحله ششم: تکرار تمرین ها مرحله چهارم این تمرین را در جهت مخالف تکرار کنید. یعنی این ...

ورزش در قرنطینه

راهی عالی برای حرکت بدن است. با همسر یا فرزندان خود برخی از موسیقی را روشن کنید. ابزارهای من درآوردی در منزل – هر آنچه در اطراف شما هستند. راه هایی برای افزودن مقاومت حتی در صورت عدم وجود تجهیزات مناسب بدنسازی وجود دارد. خانم جانسون توصیه می کند که قوطی های غذایی را در کیسه جمع کنید: “این یک وزنه برای ورزش شما می شود.” با بازی هایی که می توانید با کودکان بازی کنید، آشنا ...

تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟

.... لگد زدن جنین طی سه ماهه آخر بارداری، پا های جنین بزرگ و قوی شده و آماده ی لگد و ضربه زدن هستند. گاهی این لگد ها می توانند دقیقا به دنده ها اصابت کنند. افزایش وزن وزن اضافی که حمل می کنید، مخصوصا در سینه ها می تواند سبب درد در کمر، شانه ها و قفسه سینه شود. سوزش معده سوزش سر دل و بد هضمی نیز می تواند احساسی مانند سوزش در پشت حلق یا در اعماق سینه به شما بدهد ...

رازهای فیتنس شدن در فصل بهار

آن تاثیرگزارتر خواهد بود. به طور مثال یک هفته ورزش طولانی انجام دهید و هفته بعد جلسات ورزشی خود را کوتاه تر کنید. با این کار بدن شما پیش بینی کمتری از میزان ورزش تان خواهد داشت که در اثرگزاری بیشتر آن موثر است، زیرا بدن را به چالش می کشد. زمان ورزش را تغییر دهید یکی از راه های به چالش کشیدن بدنتان، این است که همیشه سر یک ساعت خاص ورزش نکنید. ساعت ورزشی خود را تغییر دهید . هر ...

در اینستاگرام ستاره های خارجی؛ سلبریتی ها در ستایش روز دختر

اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آن ها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آن ها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم. ریحانا با لباسی از کلکسیون جدید فنتی روی جلد مجله ی ووگ سلنا گومز در بی رتوش ترین حالت ممکن. رابرت داونی ...

فواید طبی حرکات نماز

نهار بپردازد و عصر یا همان وقت که هضم غذا آغاز شده ... و به هنگام غروب یا موقعی که انسان بین دو وعده نهار و شام قرار دارد؛ و به همین ترتیب موقع عشا که هضم غذا تازه شروع گردیده است ... طب جدید این موضوع را ثابت کرده و مدلل ساخته که نماز بهترین وسیله ای است که از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کرده و در حفظ تعادل آن اثر بسزایی خواهد داشت. آری طبق نظریه پزشکان چنانچه در ادای نماز مراقبت و محافظت به عمل ...

میلاد بیگی : مدال المپیک اهمیت دارد نه سهمیه

...، شما با این مشکل چه می کنید؟ تا قبل از کرونا و قرنطینه شدن در خانه، تمرینات مان به صورت مرتب روزانه چهار ساعت در دو نوبت انجام می شد، اما بعد از قرنطینه شدن در خانه روزی یک ساعت تمرین می کنیم و امیدارم هرچه زودتر کرونا تمام شود و زندگی مردم به شرایط عادی برگردد و ما بتوانیم تمرینات گروهی را انجام دهیم. تعویق المپیک را چطور ارزیابی می کنید، این تعویق را به نفع تکواندوکاران می ...

وقتی ماهی ها قهر می کنند

جلوی حسام را باید بردارم و با خود ببرم. رو پاشنه ی پا چرخیدم برداشتمش و چپاندم توی جیب شلوارم، تندی خیز برداشتم از سالن بزنم بیرون؛ آرنجم خورد به درب شیشه ای یخچال ایستاده ای که پر بود از پاکت های آب میوه ی رنگارنگ، کیک و چند پاکت شیر کاکائو.کَل کَل کردن های خواهرم را به یاد می آوردم: - هی می گم این شیرها رو بهتون می دن که فعالیت میکروب های مجاری تنفسی تون رومختل کنن، حالیته؟ چرا نمی خوریشون ...

عشق و پشتکار رمز موفقیت بانوی کارآفرین کرمانشاهی

این بانوی کارآفرین که اکنون مدیریت مجموعه ورزشی، فرهنگی اندیشه را برعهده دارد، فعالیت خود را از سال 78 و با سرمایه شخصی آغاز کرده و اکنون 39 نفر در مجموعه او مشغول به کار هستند. وی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا گفت: فعالیت خود را با مربیگری بدنسازی و یوگا در سالن های اجاره ای آغاز کردم، تحصیلات ورزشی دارم و علاقه فراوانم به ورزش، باعث شد به فکر کارآفرینی در بخش خدمات ورزشی به زنان ...

خواص درمانی روغن درخت چای

آن ماده ای خمیری مانند درست کرد و بر روی محل کیست قرار داد. زردچوبه دارای خاصیت ضد التهابی می باشد و در کاهش درد موثر است. روغن کرچک که با یک پنبه می توان آن را به روی محل عارضه استفاده کرد. سیر را می توان به صورت له شده به همراه پماد روی سینوس پیلونیدال قرار داد و بعد از چند ساعت با آب آن را شستشو داد. کمپرس آب گرم درد را آرام می کند و باعث خالی شدن عفونت و چرک می گردد. ژل آلوئه ورا را می توان با ...

مشکلاتی که در دوران بارداری سراغ خانم ها می آید

عضلات ساق پا را تحت کشش قرار دهید. اگر این حالت درشب ها بیشتر باشد، هر شب قبل از رفتن به رختخواب قدم زده و این حرکات ورزشی را انجام دهید تا گردش خون در پا ها تسریع یابد. خواب و خستگی از مشکلات بارداری در ابتدای بارداری به علت تغییرات هورمونی، احساس خواب آلودگی و خستگی بیشتر است، اما در اواخر بارداری علت این امر افزایش وزن می باشد. همچنین این قضیه می تواند به صورت ...

ترشحات واژن در هفته آخر بارداری

راه میروید یا دراز میکشید از بین میرود، یعنی درد واقعی نیست چون در تعداد و تداوم دچار افزایش نمیشوند. این اتفاق بر اثر کمآبی یا کار زیاد ممکن است ایجاد شود که با خوردن آب یا مایعات مختلف برطرف میشود. اگر زمانی که تغییر وضعیت میدهید یا دو لیوان ماءالشعیر میخورید، انقباضهای شما کاملا فروکش کند میتواند علامت عفونت ادراری باشد. اگر درد شما بیشتر در قسمت پایین شکم یا پشت و تا پایین کمرتان است میتواند علامت عفونت ادرار باشد. ...

با این روش ها به جنگ شکم شل و افتاده بروید

: نفس عمیق در حالی که پا ها باز هستند، شما خم شده اید و دست هایتان روی ران هایتان قرار دارد، چند نفس عمیق بکشید. مرحله ششم: تکرار تمرین ها مرحله چهارم این تمرین را در جهت مخالف تکرار کنید. یعنی این بار شانه چپ را به سمت راست و داخل بچرخانید. این تمرین به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک شایانی می کند، سبب از بین رفتن درد های کمری می شود و ماهیچه های شکم و ران را سفت می کند ...

چرا نوزاد سینه مادر را نمیگیرد؟

کوچک باشد یا قدرت مکیدن او ضعیف باشد. باید شیرخوار را وزن و سن جنینی او را ارزیابی کرد. وجود مشکلی در بینی یا دهان مثل گرفتگی بینی، برفک، عفونت گلو یا گوش یا دندان درآوردن هم می تواند مانع شیر خوردن او شود. عفونت های تنفسی هم می توانند عامل پستان نگرفتن باشند، زیرا تنفس و در نتیجه مکیدن شیرخوار مشکل می شود. در این موارد، حتی بعد از بهبودی نیز ممکن است شیرخوار از شیر خوردن امتناع کند. ...