آشنایی با فواید سبزیجات و میوه های رنگی در مقابله با ویروس کرونا
سایر خبرها
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم؛ از تقویت استخوان ها تا چربی سوزی
و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی، وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان دهه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم و باروری کمک کند. نکته مهم این است که بدن انسان توانایی تولید لیکوپن ندارد، بنابراین باید آن را از منابع غذایی تامین کند ...
مصرف این غذاها باعث می شود سرطان پوست نگیرید
. البته فراموش نکنید که محصولات گوجه فرنگی از جمله رب و سس گوجه فرنگی بعلاوه کچاپ، سرطان زا هستند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد مصرف روزانه پوره گوجه فرنگی مقاومت پوست در برابر اشعه های ماورای بنفش را 30 درصد افزایش می دهد. از طرف دیگر مصرف این ماده غذایی مفید میزان کلاژن را نیز بالا می برد . قهوه: تحقیقات نشان داده که قهوه نه تنها باعث افزایش انرژی در طول روز می شود، بلکه از پوست شما نیز ...
این نوشیدنی شگفت انگیز چربی های دور کمر را می سوزاند
چربی و وزن بدن آنها همراه بود. در این مطالعه مشخص شد که یک لیوان 280 میلی لیتری آب گوجه فرنگی حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به ...
ویتامین های پوستی
میوه و سبزیجات انتخاب های مناسبی در جهت تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی و شادابی پوست هستند. چراکه حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. مواد غذایی زیر مثال هایی از غذاهای حاوی مواد مغذی برای سلامتی و شادابی پوست شما هستند: ماهی های چرب (سالمون، ساردین)، سبزیجات با برگ های سبز تیره (کلم، اسفناج)، تخم مرغ، بذرکتان، حبوبات (عدس، نخود، لوبیا)، آووکادو. مهسا رضازادگان، دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه و رژیم درمانی (دانشگاه علوم پزشکی اصفهان) ...
آرایش عروس باید چگونه باشد؟
قهوه ای روشن ، بنفش ، صورتی ، زرد طلایی به همراه خط چشم آبی روشن دریایی استفاده کنید . برای انتخاب رژلب هم میتوانید از رنگ های صورتی و یا نود استفاده کنید تا زیبایی چشمانتان نمایان شود . 2-آرایش چشم های سبز خاکستری براق ، نقره ای و دیگر سایه های به رنگ خاکستری باعث دیده نشدن چشم های سبز میشوند ، پس باید از آن ها دوری کنید . به جای رنگ های براق ، می توانید سایه های قرمز ...
هشدار به همه عاشقان چغاله بادام
در این دنیا هر خوردنی ترشی که طعم دهانمان را عوض کند و با ذائقه مان سازگار شود، می تواند برایمان هوس انگیز باشد. چغاله و گوجه سبز از این دست خوردنی هاست که دیدن و حتی فکرش هم باعث تراوش غدد بزاقی و شیره معده می شود، اما باید مثل همیشه در خوردن هر چیزی هرچند هوس برانگیز جانب احتیاط را رعایت کنیم تا مبادا دچار عوارض جدی شویم. در مطلب قبلی به خواص و فواید چغاله بادام پرداختیم و این بار به عوارض آن ...
بادام هندی چه خواصی دارد؟
. 9) دارای انرژی و فیبر غذایی بالایی است. در صورت مصرف متعادل برای حفظ وزن مفید است. 10) سرشار از مس است و برای تولید انرژی و انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی، استخوان ها و مفصل ها ضروری است. 11) مصرف این گیاه به بدن کمک می کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین (رنگ دانه پوست و مو) می شود. از آنجا که در دمای اتاق سریع فاسد می شود ...
اگر سردرد دارید این موارد را در بدن تان بررسی کنید
، شیر و گوجه فرنگی به وفور یافت می شود. کم آبی بدن کم آبی یکی از مشکلات رایج برای ایجاد دردهای متفاوت است . آب در دسترس همه می باشد اما بسیاری خواص آن را نادیده می گیرند . افراد باید در طول روز بدن خود را رطوبت رسانی کنند. بعضی از افراد ساعت ها و ساعت ها هیچ آبی نمی نوشند و در نتیجه با مشکلاتی مثل سردرد روبرو می شوند. ...
زایمان به روایت نگارگری دوره صفوی
دو مرد و یک زن از نرده ای که دور حیاط را محصور کرده به داخل نگاه می کنند. در پشت آن ها منظره گل و بوته به چشم می آید. داخل حیاط زنی مشغول آب برداشتن از حوض است و دو مرد خنجر به کمر بسته در حال گفت وگو هستند. آسمان به رنگ آبی نشان داده شده و رنگ های سبز، زرد، قرمز، آبی، بنفش و طلایی در ترکیبی چشم نواز در آن به کار رفته اند. مصور کردن شاهکارهای ادبیات فارسی از موضوع های مورد توجه ...
فناوران اردبیلی دوربین حرارتی هوشمند برای تشخیص کرونا ساختند
ایرانیان و طراح و سازنده دستگاه مذکور نیز گفت: این دوربین حرارتی هوشمند از طریق تصویربرداری حرارتی این امکان را فراهم می کند که گرمای ساطع شده از اجسام مختلف قابل مشاهده شده و با ثبت دمای اشیا در کادر خود، هر دمایی را با رنگی مخصوص به نمایش بگذارد. او افزود: دمای خارج شده از هر جسم، با اشیای اطرافش قابل مقایسه بوده و دماهای پایین تر با رنگ های آبی، بنفش یا سبز و دما های بالاتر با رنگ های ...
جلوگیری از بزرگی پروستات با یک رژیم غذایی مردانه!
روزانه شما به ویتامین ث. را رفع می کند. دیگر سبزیجات حاوی این ویتامین شامل: کلم بروکلی گل کلم کلم پیچ است. گوجه فرنگی: سرشار از لیکوپن است؛ کاروتنوئیدی که منجر به قرمز شدن رنگ گوجه فرنگی می شود. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. همچنین مردان مبتلا به هیپرپلازی پروستات می توانند شاهد بهبود علائم با مصرف گوجه فرنگی ...
طرز تهیه چند نوع افطاری خوشمزه، ساده و جدید
عدس قرمز در تهیه این غذا، عدس پوست کنده یا لپه عدس ریز است که به دال عدس نیز معروف است. این نوع عدس در جنوب ایران برای تهیه غذا های خوشمزه ای، چون دال عدس مورد استفاده قرار می گیرد. مواد لازم عدس قرمز 1 پیمانه بلغور خیسانده 3/4 پیمانه پیاز رنده شده 3-4 قاشق غذاخوری جعفری ساطوری 1 پیمانه تره ساطوری 1 پیمانه رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری پودر زیره ...
کیک سیب زمینی گزینه ای ساده برای ایجاد تنوع
داغ قرار دهید تا طلایی رنگ شود. چی لازم دارم: سیب زمینی – 700 گرم تخم مرغ - دو عدد گوجه فرنگی ریز شده – 3 قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده - 3 قاشق سوپ خوری فلفل سبز خرد شده - یک عدد شیر- 3 قاشق سوپ خوری آرد سفید – به مقدار لازم آرد سوخاری – 400 گرم نمک و فلفل سیاه – به میزان لازم روغن – کمی چطور بپزم: سیب ...
از خواص قارچ چه می دانید؟
از این کرم های شیمیایی می توانید از ماسک قارچ، استفاده کنید. قارچ سبب روشن شدن پوست می شود. قارچ، منبع خوبی از آهن است خواص قارچ برای مو: درست مانند مابقی قسمت های بدن، مو نیز نیازمند دریافت مواد مغذی حیاتی برای فولیکول های خود است. کم خونی یکی از رایج ترین دلایل ریزش مو است. کم خونی به دلیل کمبود آهن در خون به وجودمی آید. قارچ، منبع خوبی از ...
میوه های نوبرانه وارد بازار می شوند
فروشی ها به فروش می رسد.”میوه های نوبرانه وارد بازار می شوند” براساس کشف قیمت میدان میوه و تره بار مرکزی، تا 21 اردیبهشت ماه، قیمت هر کیلو لیموترش سنگی 10 تا 15 هزار تومان، گوجه فرنگی بوته رس2000 تا 5000 تومان، فلفل دلمه سبز 3000 تا7000 تومان، سیر خشک 25 تا 32 هزار تومان، پیاز زرد 1500 تا 4000 تومان، موز 13 تا 17 هزار و 500 تومان، سیب قرمز 5000 تا 10هزار تومان، سیب زرد 6000 تا 12 هزار ...
چای یا قهوه؛ مساله این است!
مفاصل و تقویت کننده قوای جنسی اشاره کرد. چای سبز، یکی از بهترین انواع چای در سراسر جهان است که البته زیاد خوردن آن اصلا توصیه نمی شود. چای سبز بعد از دم کردن، رنگ سبز به خود می گیرد و طعم خوبی هم دارد. از خواص فراوان چای سبز می توان به ضدسرطان، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، ضدافسردگی، جلوگیری از لخته شدن خون و سکته های قلبی و همچنین از بین بردن چربی های اضافه بدن اشاره کرد ...
آبمیوه هایی که اگر باهم ترکیب بشن مفیدترن
برخی از فیبر های موجود در این آب میوه می باشند. یک فنجان آب سیب به دلیل قند های طبیعی موجود در آن 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. آب سیب خواص فراوانی برای سلامتی دارد که عبارتند از:: درمان آسم مواد ضد التهابی و ضد آلرژیک آب سیب، باعث جلوگیری از عفونت های تنفسی، کاهش حملات آسم و کاهش ناراحتی در گلو و ریه ها می شود. سلامت قلب ...
روش دادن قطره آهن به نوزاد، نکات کاربردی
جذب آهن را متوقف می کنند. مصرف قطره آهن ممکن است باعث سوزش سر دل، حالت تهوع، اسهال ، یبوست و دل درد شود. به همین دلیل بهتر است کودک در طول روز مایعات زیادی بنوشد و میوه و سبزیجات کافی مصرف کند. برای تقویت ذخیره آهن در بدن کودک باید چندین ماه متوالی (به مدت 3 تا 6 ماه) مکمل آهن مصرف کند. عوارض جانبی در موارد اندکی مصرف شیرخشک ها، سرلاک ها یا غذا های غنی شده آهن باعث بروز ...
طرز تهیه اسکندر کباب ترکیه
گوساله یا گوسفند 900 گرم پیاز خرد شده بزرگ 2 عدد روغن زیتون 5 قاشق غذاخوری ارگانوی خشک (پونه کوهی) 2 قاشق چایخوری فلفل قرمز 2 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری خمیر یا پوره فلفل دلمه ای قرمز 1 قاشق غذاخوری آب 2 فنجان گوجه فرنگی متوسط 3 عدد فلفل دلمه سبز 2 عدد نان پیتا 6 تکه ماست ساده 2 فنجان ...
ارزش غذایی خیار
درصد آب که به خیار خواص خنک کنندگی شگفت انگیز داده است باعث شده است که این میوه به طور گسترده در سالادها، ساندویچ ها و ترشی ها مورد استفاده قرار گیرد. آن هم چنین یک جزء تشکیل دهنده ی قوی در ماسک های صورت و دیگر محصولات زیبایی است. اگر چه همه ی ما در مورد خواص خنک کنندگی خیار می دانیم، اما ارزش غذایی آن کمتر شناخته شده است. برای شناخت بیشتر در مورد این میوه که به طور گسترده کشت می شود ...
خواص ریواس و طرز تهیه خورشت آن
. ضمن اینکه این خورش را می توانید بدون گوشت و به صورت کاملا گیاهی هم تهیه کنید. خورش ریواس با گوشت قرمز: مواد لازم برای تهیه خورشت ریواس: گوشت خورشتی 250 گرم ریواس 300 گرم سبزی نعنا و جعفری خرد شده 200 گرم (150 گرم جعفری 50 گرم نعنا) پیاز 1 عدد کره 20 گرم آبغوره به مقدار لازم نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه خورش ...
خواص لیمو برای زیبایی پوست
به گزارش بهداشت نیوز لیمو یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست است. علاوه بر این لیمو، سرشار از ویتامین C. است، که به از بین بردن سموم بدن کمک می کند و از پوست در برابر رنگدانه ها و ایجاد لکه های تاریک محافظت می کند. لیمو باعث تسکین پوست و درخشندگی آن می شود.
طرز تهیه 11 غذای نونی برای سحری
شکم پر که با انواع سبزیجات، گوشت و پنیر درست می شود نوعی غذای نونی برای سحری و سرشار از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. این غذا را می توان به صورت کاملا گیاهی تهیه کرده یا در آن از انواع گوشت سفید و قرمز استفاده کنید. کدو سبز موجود در این غذا نوعی سبزی کم کالری بوده که 95 درصد آن را آب تشکیل می دهد، بنابراین می تواند آب مورد نیاز بدن در طول روزه داری را به خوبی تامین کند. ...
طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی
. این دسته از غذاها، بسیار کامل و مغذی هستند و انواع مواد غذایی را بدون محدودیت می توان در این دسته جای داد. علاوه بر خوراک های گوشتی، استفاده از خوراک های گیاهی برای بدن بسیار سودمند است چرا که مقدار زیادی از ویتامین و پروتیین مورد نیاز بدن را فراهم می آورند و همچنین می توان آن ها را در هر یک از وعده های غذایی روزانه استفاده کرد؛ اما باید دقت کرد که در خوراک هایی، چون خوراک لوبیا چیتی که ...
قطره آهن نوزاد، زمان مناسب مصرف
، نخود سبز و لوبیا سبز. برای کمک به جذب آهن در بدن بهتر است که این مواد غذایی با میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C، مانند پرتقال، گوجه فرنگی و فلفل قرمز مصرف شوند. برای نمونه غلات صبحانه غنی شده با آهن را با برش های پرتقال، یا ماکارونی را با گوشت و سس گوجه فرنگی سرو کنید. شیر گاو و آهن شیر گاو یا پاستوریزه منبع مناسبی برای جذب آهن نیست. حتی اگر شیر گاو به اندازه شیر ...
چگونه چشم خود را تقویت کنیم؟
کاهش وزن به روش مصرف ادویه های خاص
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک با تو؛ در این مطلب قصد داریم که به معرفی ادویه هایی که در کاهش وزن و تناسب اندام موثر می باشد، بپردازیم. 1. فلفل سیاه و قرمز فلفل سیاه دارای ماده ای به نام پیپرین می باشد که موجب جلوگیری از ذخیره چربی، بهبود هضم غذا و افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی ها می باشد. می توانید در زمان سرو غذای خود کمی فلفل سیاه بر روی آن بریزید و از فواید آن بهره مند شوید. فلفل قرمز نیز با عنصر اصلی خو ...
توصیه های کاربردی برای روزه داران در ایام کرونایی
ایمنی می شود؛ همان طور که اشاره شد، مواد غذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود، زیرا باعث گرسنگی زودرس می شود؛ سبزی های آبدار مانند خیار، گوجه فرنگی و کاهو هم مناسب اند زیرا از تشنگی در طول روز جلوگیری می کنند؛ خوردن ماهی در وعده سحر توصیه نمی شود و از خوردن غذا و چای زیاد هنگام سحر باید پرهیز شود. برای تقویت سیستم ایمنی چه نوع تغذیه ای توصیه می کنید؟ تقویت سیستم ایمنی علاوه در ...