خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استراتژی های برتر مقابله با ویروس کرونا
ای با همکاران سراسر دنیا صحبت کردیم. در این جنبه ویژه، ما برخی از راهبردهای مقابله برتر را به شما می گوییم. همچنین بررسی می کنیم که چرا دانشمندان موافق اند که این اقدامات می توانند به بهزیستی ما کمک کنند. ورزش، یوگا و مدیتیشن بسیاری از افراد به اخبار پزشکی امروز گفتند که ورزش کردن در داخل خانه یا خارج از منزل، همچنین تمرین یوگا، مدیتیشن به آن ها کمک کرده است تا تمرکز و آرامش بیشتری ...
فال روزانه 06/ 08/ 1398
مداری هستید که چاچوب های سختی را برای خود تعریف کرده اید. اگر چه زندگی شما نظم دارد و این خوب است اما برای لذت بردن از آن گاهی باید چارچوب ها را بشکنید و آزادانه تر قدم بردارید. در اواخر سال با یک تصمیم گیری مهم، زندگی تان دچار تغییراتی اساسی خواهد شد. شما مدت ها منتظر این فرصت بوده اید پس از آن نهایت استفاده را بکنید و زندگی تان را به آن سمتی که دوست دارید، هدایت کنید. گذشته را دور بریزید و برای ...
بی همانِ تنها
تحت استرس این روزها هستند؛ استرس قرنطینه، نداشتن فعالیت های جزئی روزانه، ترس از آلوده شدن و کاهش همان رفت وآمدها و مراودات حداقلی. هرچند بخشی از سالمندان قبل از کرونا هم زندگی در تنهایی را تجربه کرده اند، اما با وجود قرنطینه و خطری که سلامتی شان را تهدید می کند، استرس تنهایی نسبت به گذشته برای این افراد مضاعف می شود؛ استرس هایی که با ادامه دار بودن سلامت جسمانی آنان را هم به خطر می اندازد. استرس ...
فال روزانه دوشنبه 22 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/22
را حتی از اینی که هست شلوغ تر و فشرده تر کنید نگاهی به سطح انرژی بدنتان بیندازید. اگر اینطور پیش بروید خیلی زود از ادامه مسیر باز خواهید ماند و توانی برای پیش رفتن نخواهید داشت. هر چیزی به حد تعادل خوب است و این شامل کار و تلاش نیز می شود. بدن شما به استراحت بیشتری نیاز دارد. برنامه تان را کی سبک تر کنید و سعی کنید امشب زودتر از همیشه به تختخواب بروید. فردا هم برای ادامه راه فرصت خواهید داشت. ...
این نکات را در معاشرت هایتان رعایت کنید
شدید نمی توانید به مراسم بروید، باز هم زودتر با میزبان تماس بگیرید. البته باید تمام سعی تان را بکنید که این تغییر برنامه ها روی ندهند، مخصوصا به دلایل بی اهمیت، چون ممکن است این میزبان، دفعات بعد شما را جزو لیست دعوت شده ها قرار ندهد. در گفتگو ها فقط از خودتان حرف نزنید و به طرف مقابل نیز فرصت حرف زدن بدهید وقتی با دوستان، همکاران و اعضای خانواده تان حرف می زنید، به آن ها نیز ...
دانلود Instagram 142.0.0.0.51 – برنامه رسمی اینستاگرام
دردسر امکان قرار دادن استوری برای پروفایل اختصاصی خود امکان دادن نظر در مورد پست های دیگر افراد امکان انتخاب اسم دلخواه برای صفحه اختصاصی خود تنظیمات جالب بستن نظرات، پیج اختصاصی و غیره دسترسی به میلیون ها عکس و ویدئو از سراسر جهان امکان افرودن افراد به لیست دوستان خود امکان برقراری ارتباط با افراد به صورت خصوصی ویزگی های عالی و بی نظیر برای سرگرم ساختن شما " برای دنبال کردن باشگاه خبرنگاران ...
فال روز دوشنبه 22 اردیبهشت
...> روی قسمت های مهم زندگی تان تمرکز کنید. اجازه ندهید شکست های گذشته مانع عملکرد شما شوند. - فال روزانه در روز 22 اردیبهشت 1399 برای متولدین مرداد ماه لیست اهدافتان را دوباره مرور کنید و برای آن ها برنامه ریزی و اولویت بندی داشته باشید. بعد از ظهر امروز به مکانی بروید و ذهن خود را آرام کنید. تعامل اجتماعی و معاشرت شما با دوستان و جامعه باعث حس ...
خوب و بدهای تغذیه ای برای گروه های ویژه
روزه داری ندارند می توانند در زمره روزه داران قرار بگیرند. در میان این افراد توجه به گروه های خاص مدنظر ماست، گروه هایی همچون مادران باردار، نوجوانان و سالمندان. در این گفتار، خوب و بد های تغذیه ای و بهداشتی برای این گروه های ویژه مدنظر قرار دارد. گروه نخست نوجوانان هستند؛ نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل ...
راه اندازی کسب وکار بر مبنای علاقه های شخصی
علاقه تان داشته باشید تا از آن ها برای توسعه کسب وکار و منبع درآمد قابل اتکا استفاده کنید. در چنین حالتی روز های کاری هفته به همان اندازه برایتان جذاب می شود که آخر هفته ها هستند و عمر کاری تان صرف انجام کار هایی می شود که دوست شان دارید و از انجام شان لذت می برید. اما ایجاد چنین شرایطی آن قدر ها هم که به نظر می رسد راحت نیست؛ بنابراین باید پیش از دست کشیدن از کار کارمندی تان و رفتن به سوی ...
غفلت ابتکار، نسبت به تغییر ایفای نقش حمایتی-عاطفی خانواده ها در شرایط کرونایی
، نوازش عاطفی را یکی از اساسی ترین نیازهای دوران سالمندی دانست و افزود: این مسئله در بهداشت روان سالمندی که از سن65 سالگی آغاز می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است. وی با بیان اینکه بی توجهی به نیاز نوازش عاطفی سالمندان از سوی خانواده پیامدهای روانی را بر آنها وارد می کند، گفت: بروز مشکلات هیجانی و روانی مثل احساس افسردگی، اضطراب، ناکامی و تنهایی.. موارد آزاردهنده ای است که از پس حس بی ارزش ...
بهترین راهکارها برای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال
یک محدوده ی ثابت قرار بگیرد. بشقاب خود را با غذاهای کم کالری و حجیم مانند میوه و سبزیجات پر کنید تا به شما در احساس سیری کمک کنند. 6- مصرف شیرینی جات را برای زمان هایی که واقعاً به آن میل دارید، نگه دارید متأسفانه، شما نمی توانید کیک و نوشیدنی های شکلاتی را مانند آنچه در دهه 20 زندگی تان انجام می دادید، ببلعید و انتظار داشته باشید که وزن کم کنید؛ اما هنوز هم می توانید از ...
نکاتی که باید درباره ازدواج با مردی که قبلا نامزد داشته بدانیم
این ارتباط بیشتر، شناخت افراد از یکدیگر عمق پیدا می کند، ادامه داد: در دوران نامزدی خانواده و دوستان فرد وارد رابطه می شوند و فرد قبل از ازدواج می تواند با آن ها آشنا شود. شناخت شبکه ارتباطی نامزد، شناخت خانواده ی نامزد و شناخت دوستان نامزد و بیرون رفتن با او این فرصت را فراهم می کند تا ما بتوانیم شناخت های قبلی خود را بازنگری کنیم، بتوانیم آینده ی خود را تا حدی ببینیم و برای زندگی مشترک آماده شویم ...
چگونه عشق یک طرفه را فراموش کنیم؟
کند که مشکلات شخصی خود را حل کنید و تا حد ممکن پشتیبان شماست، آن فرد به شما علاقه دارد. لذت از با هم بودن اگر فردی به راستی به شما علاقه داشته باشد، دوست دارد زمانی را هر چند کوتاه با شما سپری کند. برای باهم بودن لازم نیست دلیل و یا برنامه ای وجود داشته باشد، کسانی که یکدیگر را دوست دارند از صرف بودن با هم لذت می برند. نشانه های عشق یک طرفه : عشق یک طرفه عشقی است ...
تشخیص تمایلات جنسی با تست روانشناسی
تا 5 را با چه اولویتی انجام میدهید؟ پاسخ آزمون زیگموند فروید: هر یک از پنج مورد بالا نشان دهنده یکی از جنبه های زندگی شماست. 1- زنگ تلفن، نشان از شغل و کار شما دارد. 2- گریه بچه، نشان از خانواده شما دارد. 3- زنگ خانه، نشان از دوستان شما دارد. 4- لباس ها، نشان از پول شما دارد. 5- سر رفتن آب، نشان از میل جنسی شما دارد. ...
عوارض رژیم لاغری قهوه
می شود که در اثر محدودیت کالری مصرفی تجربه می کنید. بدن به میزان کالری مصرفی تان عادت می کند. بنابراین، وقتی کالری مصرفی خودتان را به طرز قابل توجهی کاهش می دهید، بدنتان با کند کردن متابولسیم به آن عادت کرده و میزان کالری که می سوزانید را کاهش می دهد. علاوه بر این، تغییرات هورمونی که در نتیجه محدودیت کالری اتفاق می افتد ممکن است اشتهای شما را افزایش دهد. لپتین ...
خواب سالمندان در دوران کرونا چگونه باید باشد؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، مسعود کریمی پزشک، دکترای تخصصی ارتقای سلامت و استادیار گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت شیراز اظهار کرد: با شیوع بیماری کوید 19 و توصیه های اکید به ماندن در خانه برای کاهش و قطع زنجیره انتقال بیماری کرونا ، توجه به حفظ سلامت همه افراد جامعه و به ویژه سالمندان اهمیت بسیار دارد. او ادامه داد: خواب مناسب یکی از مهم ترین عوامل ...
4 راه برای دانشجویان تا در تعطیلات درآمد کسب کنند
زیادی از فروش وسایل قدیمی خود داشته باشید. برنامه هایی مانند دیوار و شیپور بهترین دوستان شما در این زمینه هستند. 2. رانندگی برای تاکسی های اینترنتی اگر 21 ساله یا بالاتر هستید، دارای وسیله نقلیه ای مطابق با استانداردها می باشید، دارای گواهینامه رانندگی معتبر هستید و از بودن پشت فرمان لذت ببرید، بهترین گزینه برای کسب در آمد در تعطیلات رانندگی برای تاکسی های اینترنتی است. هرگز ...
عوارض خودارضایی چیست؟ + روش های ترک خودارضایی
با دیدن کارتون های مختلف این امور را در خود انجام داد و احساس کردید که خودارضایی در او شکل گرفته است، باید مراقب کودک تان باشید و به یک مشاوره کودک بروید. زمانی که کودک شما کار های خودارضایی را در برابر افراد غریبه یا مهمان ها در خانه تان انجام می دهد، به معنای عدم ترس کودک از خودارضایی است و به آن وابسته شده است. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که سعی می کنید در هنگام ...
عاداتی که مغزتان را پیر می کنند و نمی دانید
یک ضربه ی خفیف به سر نیز با افزایش قابل توجه ریسک زوال عقل ارتباط دارد. همچنین طبق یافته ها اگر شما در دهه بیست زندگی خود دچار ضربه ای به سر شوید، ریسک ابتلا به زوال عقل در دهه 50 زندگی تان حدود 60 درصد می شود. بنابراین این هم دلیلی دیگر برای لزوم استفاده از کلاه ایمنی. روی کاناپه لم دادن را به ورزش کردن ترجیح می دهید زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، ارتباط های تازه ای در ...
بحران کرونا و جامعه سالمند ژاپن
...، تلفن و شبکه های اجتماعی استفاده کنند ورزش را فراموش نکنند و خوب غذا بخورند. "هارو اوزاکای" از انجمن پزشکی ژاپن گفت: افراد مسن باید فعالیت های فیزیکی را در خانه ادامه دهند آنها باید بدن خود را فعال نگهدارند و تمرینات ورزشی انجام دهند. ژاپن 126 میلیون نفر جمعیت دارد و بسرعت به یک کشور سالمند تبدیل می شود 28 درصد از کل جمعیت معادل یک نفر از هر چهار نفر در کشور بالای ...
انواع وابستگی عاطفی و 6 راهکار مؤثر برای غلبه بر آن
حق دارند اشتباه کنند. از خودتان بپرسید چه سبک زندگی را می خواهید و برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنید. به جای راضی کردن دیگران سعی کنید به هدف ها و ارزش های خودتان اولویت بدهید. کامیابی را با گرفتن توجه زیاد از افرادی که به آنها وابسته اید، اشتباه نگیرید. به این فکر کنید که اگر این افراد در زندگی تان نباشند، چه چیزی خوش حالتان خواهد کرد. به جای انجام دادن توقعات دیگران، اهداف خودتان را بس ...
سوال هایی که هر دختری باید قبل از ازدواج بپرسد
ی شما کسی است که به محض فراغت از کار، کتابی در دست می گیرد و غرق مطالعه می شود، اما شما با پیدا کردن اولین فرصت دوست دارید در جمع دیگران باشید و با آن ها خوش بگذرانید، پس در آینده مشکلاتی خواهید داشت. سفر کردن را دوست داری؟ اگر شما واقعا اهل سفر هستید و از سفر کردن لذت می برید، اما همسر آینده تان خیلی زود دچار ماشین گرفتگی و ... می شود، پس باید کمی بیشتر فکر کنید. ...
فال روزانه 07/ 08/ 1398
تنها در دست شما قرار دارد. باید رویکرد خود به زندگی را تغییر دهید و به جای فرار از مشکلات، به فکر راهی برای حل کردن آنها باشید. امروز احساس خوبی دارید و اعتمادبه نفس شما به اندازه ای است که هیچ مشکلی را سد راه خود نمی بینید. این احساس هیچ اشکالی ندارد اما مواظب باشید به بقیه صدمه نزنید. یکی از دوستان یا افراد فامیل به کمک شما نیاز دارد، دست رد به سینه او نزنید و هرکاری که از دست تان ...
10 ایده ناب برای کاشت گل و گیاه در فصل بهار
میوه یا حتی به گل های قدیمی رسیدگی کنید، اوایل بهار بهترین زمان شروع کار در باغچه است. این 10 ایده به شما برای کاشت، برنامه ریزی و لذت بردن از کاشته هایتان کمک می کند. گیاهان چند ساله گلدار بکارید گل های بهاری زیادی هستند که می توانند زینت بخش باغچه بهاری تان باشند مثل بنفشه، لاله، زنبق، میمون، شب بو، لاله عباسی، شمعدانی، پامچال، جعفری، اطلسی، مینا چمنی، انگشتانه و ... ...
پیشتازی تکنولوژی برای آرامش بازماندگان
) برای خانواده های سوگوار باشد.مراسم ترحیم مجازی باید کاملا ساختار مراسم ترحیم حضوری(متناسب با فرهنگ) را داشته باشد. اطرافیان می توانند با ساخت کلیپ های خانوادگی و یادآوری خاطراتی از فرد فوت شده یا دیگر کلیپ های مرتبط با سوگ برای محیط های اداری در مراسم مجازی مشارکت کنند. هماهنگی و برنامه ریزی برای قرائت قرآن به نیت فرد فوت شده نیز پیشنهاد می شود.لازم است فرصت کافی به خانواده عزادار برای ارسال ...
دیگران لذت زحمات مان را می برند، ولی تاریخ استقلال را ما نوشتیم
پرسپولیسی کری می خوانیم، به آنها می گوییم تیم تان حکومتی است؛ یعنی دولت از شما حمایت می کند! نمی دانم گرایش دوستان در امور مملکت قرمز است یا خیر، فقط می دانم این سال ها در حق استقلال ظلم زیادی شده است. به نظر می رسد انگار برای آقایان، پرسپولیس فرزند اول خانواده است و استقلال فرزند چهارم یا پنجم و شاید فرزند ناخوانده! فعلا که سیستم سیاسی مملکت گرایش بیشتری به تیم پرسپولیس دارد تا نسبت به استقلال، ضمن ...
فال روز شنبه 20 اردیبهشت
... شما به راحتی می توانید در زندگی زناشویی تان باهم هماهنگ باشید پس قدر این همبستگی را بیشتر بدانید و برای تعطیلات و گذراندن وقت با همسرتان برنامه ریزی کنید. مراقب افزایش وزن باشید و تا حد ممکن از شیرینی و نان سفید دور بمانید. در خانواده بیشتر به والدین و فرزندان خود اهمیت دهید و برایشان وقت بیشتری بگذارید. با افزایش تخیل و ذهن مبتکر خود می توانید در کارتان حرفه ...
آسیب های روانی قرنطینه کم از تبعات کرونا نیست
که کرونا در سلامت روان افراد ایجاد کرد، چه بود؟ معمولاً در چنین شرایط بحرانی، ساختارهای اجتماعی و فردی زندگی دچار آشفتگی می شود. آشفتگی که به معنای کاهش قدرت کنترل فرد و کاهش پیش بینی پذیری فرد، برای جریان زندگی است. مثلاً در دوران قرنطینه خانگی، روال معمول زندگی دچار اختلال شده و در نتیجه، کمتر می تواند، آینده خود را پیش بینی نموده و برای آن برنامه ریزی نماید. چون باید شرایط فعلی را ...
