خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی پرخاصیت که آشپزخانه تان را به داروخانه تبدیل می کنند
. اگر با چشمان پف کرده از خواب بیدار می شوید، می توانید با گذاشتن چای کیسه ای دم کشیدن بر روی چشمان بسته خود، این پف را بخوابانید؛ همچنین یک کیسه چای دم کشیده به لخته شدن خون کمک می کند، که از این رو می توان برای بند آمدن خون ریزی بعد از کشیدن دندان از آن استفاده کرد. در تابستان نیز با استفاده از چای های کیسه ای دم کشیده می توان به تسکین آفتاب سوختگی کمک کرد. با استفاده از روغن زیتون می ...
عادت هایی که نمی دانستید مغزتان را پیر می کنند
...، عصب زایی را تا 40 درصد کاهش می دهد. مراقب سلامت قلبتان نیستید سلامت قلب با سلامت مغز مستقیماً ارتباط دارد. ما می دانیم چیزی که برای قلب خوب است برای مغز نیز خوب است. اگر قلب شما تحت فشار و استرس باشد و مغزتان خون کافی دریافت نکند، مغز زود پیر خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد افراد میانسالی که ریسک فاکتور های قلبی و عروقی دارند، مثلاً فشارخون بالا یا دیابت، بیشتر احتمال ...
چشمانی زیبا با مژه های پرپشت و بلند
به گزارش بهداشت نیوز : مژه ها نه تنها از چشمان شما محافظت می کند بلکه در زیبایی شما هم نقش مهمی دارد. برای داشتن مژه های پرپشت و بلند کافی است از یک سری روغن ها و روش های مهم و تاثیرگذار استفاده کنید، چون این روغن ها مستقیم با چشم در ارتباط است و باید بادقت استفاده شود تا به داخل چشم نفوذ نکند. روش های پرپشت شدن مژه عبارت است از: روغن کرچک شب ها قبل از خواب یک تکه پنبه یا ...
زولبیا بامیه های رنگی بخوریم یا نه؟
از رنگ های غیرمجاز در آن ها سبب آسیب جدی به کلیه، کبد و قلب و عروق می شود. استفاده از رنگ های خوراکی و تهیه زولبیا و بامیه با روغن های چند بار مصرف احتمال بیماری سرطان را افزایش می دهد. مصرف زیاد زولبیا وبامیه به دلیل میزان بالای چربی و قند توصیه نمی شود و ابتلا به دیابت را در افراد افزایش می دهد. ویژگی های زولبیا و بامیه سالم زولبیا و بامیه طبیعی و سالم ...
با این کارها مغزتان را پیر می کنید
سلامت مغز مستقیماً ارتباط دارد. ما می دانیم چیزی که برای قلب خوب است برای مغز نیز خوب است. اگر قلب شما تحت فشار و استرس باشد و مغزتان خون کافی دریافت نکند، مغز زود پیر خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد افراد میانسالی که ریسک فاکتور های قلبی و عروقی دارند، مثلاً فشارخون بالا یا دیابت، بیشتر احتمال دارد با افزایش سن به زوال عقل مبتلا شوند. هنگام موتورسواری یا دوچرخه سواری کلاه ایمنی نمی ...
10 خوراکی سرشار از کلسیم که لبنی نیستند را بشناسیم
های سالم دارند. به عنوان مثال، دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و یا دانه کنجد مس، آهن و منگنز فراوانی دارد. 2. ساردین و ماهی کنسرو شده ساردین ها و ماهی های کنسرو شده به لطف استخوان های خوراکی آن ها کلسیم دارند. این ماهی های روغنی همچنین پروتئین با کیفیت و اسیدهای چرب امگا3 دارند که برای قلب، مغز و پوست شما مفید هستند. 3. لوبیا و عدس لوبیا و ...
رفع خشکی پوست در روزه داران
دسر کنید ماه رمضان و حفظ طراوت پوست صورت را می توان با مصرف لبنیات تضمین کرد. محصولات لبنی اغلب به آکنه و اسیب دیدگی های پوستی مرتبط هستند. پس سعی کنید در ماه رمضان از خورد انواع دسر ها خودداری کنید که اسیب رسان های مخربی برای پوست شما هستند. به جای ان ها سعی کنید شیر معمولی را جایگزین ان کنید و حتی می توانید فرنی های بسیار خوشمزه و سالم را به جای دسر ها استفاده کنید که با شیر و بادام و ...
روشهای داشتن شکم صاف وتخت
داشته باشند. سعی کنید بین 30 تا 45 ثانیه در همین حالت بمانید سپس این کار را با طرف دیگر بدن تان انجام دهید. اگر نمی توانید 30 تا 45 ثانیه خود را در این حالت نگه دارید تلاش کنید و کم کم با تمرین به زمان مورد نظر برسید. برای داشتن شکم صاف، نمکدان را از روی میز بردارید نمک اگر به اندازه مصرف شود چیز خوبی است، ماده معدنی ای که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. ولی مصرف بیش از حد نمک ...
با این خوردنی ها عصبانیت تان فروکش می کند
به گزارش بهداشت نیوز، بعضی از مواد غذایی افسردگی را از شما دور می کند، دردهایتان را تسکین می دهد و مانند آرام بخش عمل می کنند. واقعیت این است که مواد غذایی بر روی سلامت و آرامش اثر گذار است. برای همین گفته می شود از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغ تان می آید بی خیال مسکن و آرام بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید. تمامی کربوهیدرات ها (اعم از ساده و ...
عوارض رژیم لاغری قهوه
رژیم قهوه توسط کتاب عاشقان رژیم غذایی قهوه نوشته دکتر باب آرنوت رواج یافته است.در این کتاب، دکتر آرنوت ادعا می کند که نوشیدن قهوه چندین مرتبه در روز می تواند متابولیسم بدن را تقویت کرده، چربی بسوزاند، مانع از جذب کالری شده و اشتهای شما را کاهش دهد. وی از مطالعه در مورد مردم ساکن در جزیره کوچک ایکاریا واقع در یونان که دارای جمعیت زیادی از سالمندان سالم است، برای نوشتن این کتاب الهام گرفت ...
رژیم غذایی فاقد گلوتن چیست؟
برخی از غذاهایی که باید از آن ها دوری کنید: گندم سفید جو گندم سیاه جوی دوسر مواد بالا طبیعتاً فاقد گلوتن می باشند اما ممکن است که بر اثر پروسه تولید گندم ، دستخوش تغییرات قرار بگیرند که برای شما مناسب نباشد. برچسب های فاقد گلوتن روی غذاها زمانی که از غذاهای فریز شده خریداری می کنید ، حتماً باید به برچسب روی آن ها دقت کنید که حاوی ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
غذایی با روغن نارگیل و یا اضافه کردن آن به یک اسموتی به سوخت وساز چربی و کاهش وزن بدن کمک می کند. مصرف یک گرم روغن نارگیل برابر است با از دست دادن دو پوند وزن اضافه که سبب افزایش سطح HGH و در نتیجه بالا تر رفتن احتمال رشد در فرد مصرف کننده می شود و در نهایت سبب بلند شدن و افزایش قد می شود. از آنجایی که چربی های حیوانی دارای چربی اشباع شده هستند، اما روغن نارگیل حاوی مقادیر متوسطی از ماده ...
هفت اشتباه در اصلاح موهای زائد با تیغ که پوست تان را خراب می کند
.... بسیاری از تیغ های چند لبه، اصلاحی بسیار نزدیک به سطح پوست انجام می دهند و اگر فشار بیش از حد بر آنها وارد کنید، باعث عفونت و رفتن مو در پوست می شوند. قبل از اصلاح موهای زائد، پوست را لایه برداری نمی کنید برای اجتناب از برآمدگی های ناشی از اصلاح با تیغ، شما باید قبل از اصلاح از یک لایه بردار استفاده کنید. دلیلش این است که لایه بردار سلول های مرده پوست را جدا می کند و به تیغ ...
بهترین راهکارها برای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال
.../ چالش کاهش وزن بعد از 40 سالگی بدان معنا نیست که شما نمی توانید در بهترین فرم و شکل زندگی تان باشید، بلکه بدان معنی است که برای رسیدن به آن باید کمی سخت تر کار کنید. با اضافه کردن برخی تمرینات قدرتی اضافی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم، نه تنها می توانید بهترین ظاهر خود را پیدا کنید بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سندرم متابولیک را نیز کاهش می دهید. دلیل شماره یک کاهش ...
15 میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند
. حمص نیز از نخود، روغن زیتون، سیر و ارده درست شده است که باعث کاهش التهاب است و ممکن است در سلامت قلب موثر باشد. یک فنجان خیار و 100 گرم حمص تقریبا 180 کالری دارد. 2. تخم مرغ و نان تست اگر ترجیح می دهید گزینه ای سنتی تر داشته باشید، یک تکه نان تست با تخم مرغ آب پز یک میانوعده سلامت کوچک است. نگران کلسترول نباشید زیرا یک عدد تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ...
لاغری با کنار گذاشتن باورهای غلط
مفید برای سلامت بدن می باشد اما به کاهش وزن شما در بلند مدت کمک نمی کند. طبق مطالعات انجام شده هیچ شواهدی مبنی بر این وجود ندارد که بدن شما با از بین بردن سموم بتواند در کاهش وزنتان موثر باشد. اگر این روش ها را برای کاهش وزن خود امتحان کنید ، کم کم با مشکلاتی مثل نامتعادلی الکترولیت ، کم آبی و گرسنگی زیاد و سردرد مواجه می شوید. پس بهتر است که روش های دیگری را برای کاهش وزن بلند مدت انتخاب کنید. ...
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید +عکس
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، کاهش وزن برای برخی از افراد مانند یک آرزوی دست نیافتنی می ماند اما لاغری و کاهش وزن می تواند بسیار راحت تر از آنچه فکر می کنید باشد. شما می توانید با یک داشتن برنامه غذایی مشخص و زمان بندی وعده های غذایی کاهش وزن چشمگیری داشته باشید بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید دنبال راه های پر خطر و پر هزینه نروید کافیست چشمتان به ساعت باشد و روی ساعات غذا خوردنتان ...
6 ترفند برای داشتن مژه های پرپشت و بلند
استفاده از روغن کرچک به عنوان یک درمان خانگی، نیاز به یک تکه پنبه یا برس آرایشی کوچک تمیز دارید که به عنوان یک اپلیکاتور برای مژه ها استفاده کنید. قبل از رفتن به رختخواب، با دقت روغن را به مژه های تان بزنید و اجازه دهید تا جذب شود . ژل آلوئه ورا برای استفاده از ژل آلوئه ورا ابتدا با دقت آلوئه ورا را بشویید، سپس کمی ژل آلوئه ورا را بردارید و قبل از خواب به مژ ه های تان بزنید تا صبح ...
خواص گیاه آویشن
، غذا های گوشتی و سایر موارد اضافه می شود. آویشن برای مصارف پزشکی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. از روغن این گیاه برای موارد مختلف پزشکی استفاده می شود. برگ های این گیاه را می توان به صورت دم کرده استفاده کرد و روغن و کرم حاصل از آن بر روی پوست بدن اعمال می شود. 8 خاصیت آویشن: خواص آویشن بسیار بیشتر از لیست زیر است، اما برخی از آن ها هنوز از نظر علمی مورد بررسی دقیق قرار نگرفته ...
علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست
بیشتر) می تواند به کاهش ضربان قلب در حال استراحت شما کمک کند. کسانی که روی فرم نیستند، باید ضربان قلب خود را بالا ببرند بنابراین یک فعالیت هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از اسکی واره کمک می کند. در واقع باید یک رویکرد تدریجی و مداوم برای افزایش میزان، مدت و شدت فعالیت بدنی که انجام می دهید داشته باشید. 5. صدمات زیادی را تجربه می کنید اگر از ورزش می ترسید، چون شانه ...
چگونه فقط شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
از محبوب ترین میوه ها برای درست کردن آب دیتاکس هستند. پیشنهاد: برای اینکه تاثیر این نوشیدنی خارق العاده را بیشتر کنید، به انتخاب خود از دارچین، نعناع یا زنجبیل هم می توانید استفاده کنید. شکلات تلخ شکلات تلخ نه تنها قند خون شما را تنظیم می کند، بلکه یک میان وعده عالی هم به حساب می آید، بدون اینکه چربی به شما اضافه کند. تحقیقی از دانشمندان دانشگاه لوییزیانا ثابت کرده ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
ماه رمضان چیست و چرا افراد بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند؟ با به اندام دکتر کرمانی همراه باشید تا پاسخ پرسش های خود را بیابید. دلایل چاقی در ماه رمضان در ادامه قصد داریم دلایل بی حالی و افزایش وزن در ماه رمضان را برای شما توضیح دهیم. 1- قند زیاد می خورید مصرف بیش از حد قند ریشه اصلی چاقی، دیابت و دیگر مشکلات سلامت است. هرچقدر قند مصرفی فرد کمتر باشد، بهتر ...
تشخیص تمایلات جنسی با تست روانشناسی
تا 5 را با چه اولویتی انجام میدهید؟ پاسخ آزمون زیگموند فروید: هر یک از پنج مورد بالا نشان دهنده یکی از جنبه های زندگی شماست. 1- زنگ تلفن، نشان از شغل و کار شما دارد. 2- گریه بچه، نشان از خانواده شما دارد. 3- زنگ خانه، نشان از دوستان شما دارد. 4- لباس ها، نشان از پول شما دارد. 5- سر رفتن آب، نشان از میل جنسی شما دارد. ...
دنبه؛ روغنی طبیعی با خواص بی نظیر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مصرف دنبه یا روغن حیوانی در غذا یکی از چالش های طب جدید و قدیم بوده است. به طوری که کارشناسان تغذیه استفاده مدام از روغن دنبه را عامل بیماری های قلب و عروقی می دانند و علمای طب سنتی بر عکس معتقدند که استفاده از دنبه باعث کاهش بیماری ها و از همه مهم تر لاغری می شود. شاید الان هم در بسیاری از روستا ها افرادی باشند که بالای 100 سال عمر دارند و حتی یک ...
طرز تهیه رول بادمجان سوخاری خوشمزه و مجلسی
هر سبزی دلخواهی تزیین کنید. رول بادمجان سوخاری یکی از غذا های وسوسه انگیزی است که به جرات می توان گفت: همه از خوردن آن لذت می برد که شما در این مطلب با طرز تهیه آن آشنا شدید. میزان کالری این غذا به دلیل دارا بودن گوشت و تخم مرغ بالاست، در واقع این مقدار گوشت (150 گرم) حاوی 360 کالری است و میزان کالری 4 عدد زرده تخم مرغ حدود 150 کالری می باشد، بنابراین افرادی که رژیم های غذایی خاصی را رعایت می کنند بهتر است رول بادمجان سوخاری را با احتیاط مصرف کنند. منبع: ستاره انتهای پیام/ ...
لاغری سریع با 5 پیشنهاد ساده
غذا های کامل و غیر فرآوری شده بخورید: در یک رژیم غذایی سالم باید از غذا های کامل استفاده شود. این غذا ها سالم هستند، سیر کننده ترند و کم تر شخص را دچار پرخوری میکنند. غذای خود را آرام بخورید: افردی که سریع غذا می خورند در طولانی مدت وزن بیشتری اضافه میکنند. اهسته غذا خوردن سبب حس سیری و کنترل هورمون ها برای کاهش وزن میشوند. پیاده روی کنید: برای این که کاهش وزن بیشتری از این ...
بادرنجبویه چه خواصی دارد؟
توسط پزشکان مشرق زمین، برای درمان مشکلات خلقی استفاده میشود. گیاه بادرنجبویه به اشکال مختلفی از قبیل اسانس، عرق، عصاره روغنی، روغن، پماد، کمپرس و دم کرده استفاده می شود. بو علی سینا آن را در ردیف داروهای مقوی قلب جای داده و برای آن اثر تقویت نیروی حیاتی بدن قایل بوده است. او چنین بیان داشته که با مصرف آن بی حوصلگی و کج خلقی ها از بین می رود. برای مقابله با اضطراب و تشویش و گرفتگی های ...
این نکات را در معاشرت هایتان رعایت کنید
نباشید از دستمال سفره چطور استفاده کنید یا چه زمانی کدام چنگال را به دست بگیرید و بیشتر افراد بابت این اصول کوچک و نه چندان ضروری از شما ایراد نمی گیرند. اما بی ادب بودن با افراد چیزی است که نمی توان اثر آن را از بین برد. آدم ها حافظه ای بسیار قوی در مورد بد رفتاری هایی که می بینند دارند. شما باید با هر کسی که برخورد می کنید باادب باشید و این انتخابی نیست؛ از نگهبان دم در شرکت تان ...
تقویت توان جنسی و سردمزاجی زنان
. البته نباید فراموش کرد زنانی که به تازگی فرزند آن ها متولد شده و مراحل شیردهی به نوزاد را تجربه می کنند نباید از این گیاه یا مشتقات آن استفاده کنند. این گیاهان را به رژیم تان اضافه کنید در برخی از متون طب سنتی اشاره شده که گنجاندن برخی از گیاهان و سبزیجاتی که جنبه درمانی دارند در رژیم غذایی می تواند تاثیر زیادی بر درمان ناتوانایی جنسی و ضعف های جسمانی در زوج ها به ویژه زنان ...
