سایر منابع:
سایر خبرها
10 نشانه دیابت کنترل نشده را بشناسید
های شما خونریزی می کند. – بیشتر از همیشه عرق می کنید. – احساس سرگیجه می کنید. – پوستتان ترک می خورد. – رابطه زناشویی برایتان سخت می شود. از مهم ترین راهکار ها برای کنترل دیابت این است که نسبت به انتخاب غذا های توصیه شده و سالم توجه بیشتر داشته باشید. همچنین در روند مدیریت دیابت خود از نوشیدنی ها غافل نشوید. آب، چای غیرشیرین و یا قهوه و نوشیدنی های کم کالری بهترین گزینه ها هستند. از مصرف آب میوه و یا نوشابه های قندی گازدار خودداری کنید. توصیه می شود ارزیابی میزان قند خون را به طور مرتب فراموش نکنید. ...
حقایقی درباره معروف ترین نوشیدنی جهان
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین درباره یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان که از قضا به علت وجود مقادیر زیادی قند، همواره توسط پزشکان از مصرف آن منع می شویم، چه چیزی می توان گفت که تا حالا گفته نشده باشد؟ احتمالا هیچ! کوکاکولا در بیش از 200 کشور جهان فروخته می شود و شرکت های محلی با خرید لیسانس تولید آن، خود اقدام به ساخت و عرضه این نوشیدنی می کنند. کوکاکولا مشهورترین برند تجاری دنیا و ...
فواید آب گوجه فرنگی برای کاهش سایز کمر
استخوانی وجود داشته باشد. در بخش دیگر این مطالعه مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش n- تلوپپتید در خون و درنتیجه کاهش خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می دهند. منبع: شمانیوز نتایج این مطالعه که در تایوان انجام شده است، نشان می دهد که آب گوجه فرنگی یک ماده غذایی ...
سلامت قلب خود با این نوشیدنی تضمین کنید
.... همچنین مصرف بیش از شش فنجان چای در روز با کاهش 36 درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط داشت. برخلاف عقاید عمومی که مصرف قهوه می تواند موجب ابتلا به سکته مغزی شود، این مطالعه نشان داد که نه قهوه و نه چای هیچ تاثیری بر خطر ابتلا به سکته مغزی ندارند. محققان خاطر نشان کردند که فواید مصرف چای بر سلامت قلب می تواند مرتبط با فلانوئید ها باشد که یک آنتی اکسیدان طبیعی در چای است. ...
نکات طلایی برای رژیم لاغری مخصوص افراد شاغل
کمی شکر درست کنید. اگر نمی توانید قهوه صنعتی یا فراپه را کاملا از رژیم غذایی تان حذف کنید، مصرف آنها را کاهش دهید. هنگامیکه بیرون غذا می خورید، غذایتان را از منوی سفارشی (منویی که اجزایش جداجدا سفارش داده می شوند) سفارش دهید، نه از میان کمبوها، بنابراین در مصرف نوشابه های گازدار یا چای سرد، زیاده روی نمی کنید. تنقلات سالم را در دسترس قرار دهید هنگامیکه عجله دارید و ...
فواید آب گوجه فرنگی را جدی بگیریم
که تحلیل بافت استخوانی وجود داشته باشد. در بخش دیگر این مطالعه مشخص شد که مصرف مداوم گوجه فرنگی موجب کاهش n- تلوپپتید در خون و درنتیجه کاهش خطر تحلیل استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. محققان اثر گوجه فرنگی بر بافت استخوانی را به رنگدانه قرمز رنگ آن یعنی لیکوپن نسبت می دهند. منبع : Dailyhealthpost ...
5 خوراکی مضر برای سلامت ریه
عروقی انسان داشته باشند که بلافاصله با سلامت ریه ها ارتباط پیدا می کند. از سوی دیگر، نمک می تواند فشار خون را افزایش دهد و مصرف مداوم مقادیر زیاد آن ممکن است افت سلامت قلب را به همراه داشته باشد. نمک می تواند برای ریه های شما مضر باشد، به ویژه اگر به یک بیماری ریوی زمینه ای مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و بیماری قلبی مبتلا باشید. همچنین، نمک موجب احتباس آب در بدن می ...
بایدها و نبایدهای ضروری در رژیم غذایی برای افراد با بیماری های کلیوی
قلب اثر می گذارد اما مقادیر زیاد آن اگر توسط کلیه های ضعیف دفع نشود و پتاسیم خون بالا رود، ممکن است موجب گرفتگی عضلات یا حتی ایست قلبی شود. بنابراین اگر دچار بیماری های کلیوی هستید، میزان مجاز مصرف پتاسیم در هر وعده ی غذایی را از پزشک معالج خود بپرسید. برخی از مواد خوراکی که بیماران کلیوی باید از رژیم غذایی خود حذف کنند بیماران کلیوی عموماً از رژیم غذاییِ حساب شده و سالمی ...
دشمنان درجه یک کلیه را بشناسید
بروز بیماری های کلیوی را در پی دارد. سیگار جریان خون به کلیه ها را کند کرده و همچنین مشکلات کلیوی در افرادی که قبلا دچار این بیماری بوده اند را تشدید می کند. 4-نوشابه اگر شما دو یا چند نوشابه در رژیم غذایی روزانه خود دارید، به احتمال زیاد به بیماری کلیوی دچار خواهید شد. محققان طی یک مطالعه دریافتند، زنانی که نوشابه مصرف می کنند، پس از 20 سال کلیه هایشان 30 درصد کمتر در مقایسه با زنان ...
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
پخته مصرف می کنید باید بدانید که در حدود 27.4 درصد کربوهیدرات را به رژیم غذایی خود وارد می کنید. نخود 8 درصد فیبر دارد و دارای درصد زیادی از مواد معدنی مثل آهن، فسفر و ویتامین های گروه B است. نخود برای سلامت قلب و گوارش بسیار مفید است و باعث جلوگیری از بروز سرطان می شود. نخود برای تنظیم فشار خون و کنترل سطح کلسترول خون بسیار مفید و ارزشمند است. همچنین نخود به عنوان یکی از انواع حبوبات ...
با این میوه ماهیچه های خود را قوی کنید
به گزارش بهداشت نیوز : ورزش و خواب متعادل عادت هایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند، اما نمی توان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت. برطبق یک مطالعه، اگر موز و سایر غذا هایی که غنی از پتاسیم هستند را به برنامه غذایی تان اضافه کنید – و البته مصرف غذا هایی که پزشکانِ قلب تأکید می کنند از خوردنشان خودداری کنید، کاهش دهید – می توانید سلامت قلبتان را ارتقاء دهد. محققان در دانشگاه ...
کسانی که سیگار می کشند این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنند
...> زنجبیل یکی از بهترین مواد غذایی برای رهایی از عوارض ناشی از مصرف سیگار و نیکوتین است. باید گفت که زنجبیل خام عملکرد بهتری در کم شدن مصرف به دریافت نیکوتین، کاهش وزن و دفع سموم خون ناشی از مصرف نیکوتین دارد. 5. ذغال اخته اسید موجود در ذغال اخته روند دفع نیکوتین از جریان خون را تسریع می کند. همینطور این میوه مثل نیکوتین میزان قند خون را بالا می برد، از این رو، جایگزین مناسبی برای سیگار ...
نتایج مطالعات متعددی نشان می دهد: مصرف فست فودها موجب التهاب روده می شود
. مصرف غذاهای فراوری شده، فست فودها و مواد غذائی پر از شکر موجب بروز سندرم های متابولیک و آسیب های جدی کبدی در کودکان می شود. در این مطالعات مشخص شد مصرف نوشابه ها، فست فودها و مواد غذائی فراوری شده برای کودکان به مراتب خطرناک تر از بزرگ سالان است و علت اصلی این موضوع نیز عدم توانائی بدن کودکان برای دفع حجم زیاد چربی و قند موجود در این گروه از غذاها عنوان شده است. رژیم غذایی ...
چگونه قلب درک حسی ما را تغییر می دهد
ما سریع تر می زند. برعکس، دویدن در صبح زود می تواند روحیه ما را شاد کند چراکه قلب و ریه های ما سخت تر کار می کنند. محققان موسسه ماکس پلانک علوم شناختی و مغز انسان، لیپزیگ و مدرسه ذهن و مغز برلین، هر دو در آلمان، مطالعات زیادی برای کشف رابطه میان مغز و قلب انجام داده اند. شوک الکتریکی خفیف دانشمندان برای انجام مطالعه خود، 37 داوطلب را انتخاب کردند و درمجموع 960 کارآزمایی انجام دادند. در ...
فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است
) بهترین گزینه برای کاهش فشار خون است. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. یکی از مهمترین مزیت های این روش، انعطاف پذیری آن است و اینکه از هیچ دستور پیچیده ای تبعیت نمی کند. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات، آجیل، گوشت سفید و حبوبات ...
درمان مسمومیت با زغال فعال/زغال فعال چیست؟
بیمار است. پزشکان در صورت عدم اطمینان از مقدار سمی که فرد مصرف کرده است، این گزینه را انتخاب می کنند. در مواردی که وضعیت بیمار وخیم و جانش در خطر جدی باشد، پزشک از دوزهای بالاتری استفاده می کند. رفع فلزات سنگین آب فلزات سنگین مانند سرب، نیکل و کروم حتی در مقادیر بسیار اندک می توانند برای انسان مضر باشند. محققان دریافتند که کربن فعال می تواند 90 درصد نیکل را از آب ...
تقویت قلب و اعصاب با عرق بیدمشک
دارای خواص دارویی بسیاری است یکی از خواص این عرق پایین آوردن قند خون است، بنابراین افرادی که دارای قند خون بالا هستند، می توانند این نوشیدنی را بدون مواد شیرین کننده مصرف کنند تا در صورت بالا بودن قند خون به کاهش آن کمک کنند. از دیگر خواص درمانی آن به دلیل داشتن ترکیبات ژرانیون سالیسین، تانن در تسکین اعصاب، ناراحتی های قلبی و رفع کننده درد و خستگی مؤثر است همچنین در درمان کم خونی نیز ...
قارچ گانودرما، شیتاکه و ترکی تیل، سه قارچ محبوب در ایران
در میان درختان مختلف از جمله بلوط ، افرا شمالی ، صنوبر و راش نیز رشد می کند. هزاران سال است که توسط پزشکان به عنوان قارچ دارویی استفاده می شود. قبل از استفاده از آن به عنوان یک قارچ دارویی ، شیتاکه ابتدا به دلیل طعم لذیذ و دودی مانندش در آشپزی محبوب شد. با این حال ، محققان دریافتند که این قارچ حاوی خاصیت محافظت از سیستم ایمنی بدن ،کاهش سطح قند خون و ضد تومور است . در کنار موارد ذکر شده ...
چرا باید شکلات بخوریم؟
محصول شیرین نیز در ارتباطند. در این مطلب به مهمترین خواص شکلات اشاره شده است. محافظت از قلب برای قلب و گردش خون بسیار مناسب است مطالعه جدیدی نشان داده که شکلات تلخ به انعطاف پذیری عروق خونی کمک کرده و از چسبیدن گلبول های سفید به دیواره های رگ های خونی جلوگیری می کند. هر دو مورد ذکر شده از عوامل شایع عفونت های شریانی است که خواص شکلات نقش به سزایی در بهبود آن ها ...
باید ها و نباید های تغذیه ای درسحری
زیاد سبزیجات در وعده سحر، منجر به احساس تشنگی در طول روز می شوند؛ بنابراین مصرف این مواد را محدود یا حذف کنید. او گفت: قند های ساده مانند آب نبات، شکلات، عسل و زولبیا و بامیه، باعث افزایش ناگهانی انسولین در بدن و کاهش قند خون می شود. چه مواد غذایی برای وعده سحری مناسب هستند؟ خدایی منش در توصیه به مصرف مواد غذای مورد نیاز بدن در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: شام سبک تری را ...
خوراکی هایی که کودکان نباید لب بزنند
... در ادامه 7 غذای ناسالم و مضر برای کودکان را به شما معرفی می کنیم: 1. نوشیدنی های شیرین بچه ها عاشق شکر هستند. قند برای بچه ها به شدت مضر است و نوشیدنی های ورزشی، آب میوه و تمام نوشیدنی های صنعتی دیگر با برچسب های رنگی زیبا و تبلیغات هدفمند هرگز نباید مصرف شوند. میوه حاوی مقدار زیادی قند و همچنین فیبر و مواد مغذی است. هنگامی که آبِ میوه دفع شد، فیبر و بسیاری از مواد ...
ورزش های هوازی برای مغز در هر سنی مفید است
مردم نیوز :دکتر مارک پولین ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالگاری کانادا، در این باره می گوید: با افزایش سن، کمی قدرت فکری و فیزیکی خود را از دست می دهیم. اما حتی با شروع برنامه ورزشی در سنین بالا، فواید آن برای مغز بیشمار است. وی در ادامه می افزاید: ورزش هوازی موجب حرکت خون به تمام نقاط بدن می شود. مطالعه ما نشان می دهد ورزش موجب رسیدن خون به مغز، مخصوصاً نواحی مسئول تسلط کلامی و ...
بیماری ویروس کرونا، تنها با ریه کار دارد؟
و در 20 نفر آنها لخته های خون مشاهده کردند. این لخته های خونی عامل مرگ هشت نفر از آنها بود. از دست دادن حس بویایی و چشایی برخی از بیماران کووید 19 حس بویایی و چشایی خود را از دست می دهند اما هنوز علت این موضوع مشخص نشده است. کلر هاپکینز ، رییس انجمن رینولوژی انگلیس گفته است که بسیاری از بیماران مورد مطالعه حتی قبل از نشان دادن سایر علائم، حس بویایی و چشایی خود را از دست داده اند. هاپکینز می گوید: ویروس کرونا در واقع می تواند به انتهای عصب بویایی (Olfactory nerve) حمله کند.به عبارت دیگر، فیبرهای تشخیص دهنده عطر قادر به ارسال اطلاعات به مغز نیستند. ...
علت اصلی سردرد در روزه داران چیست؟
نوشیدنی های گرم شروع کنند و در وعده سحری حتما یک لیوان چای بنوشند تا در طول روز به علت کم آبی بدن، کمتر دچار سردرد های شدید و طاقت فرسا شوند. 2_ مصرف مواد غذایی شیرین در سحر از دیگر عوامل سردرد در روزه داران است. طبق تحقیقات گوناگون افراد روزه دار در وعده افطار و سحری باید حتما از مواد غذایی مغذی استفاده کنند و ترکیبات شیرین از قبیل شیرینی جات، شکلات، نقل، نبات و قند را کنار بگذارند تا به ...
چرا نباید چای کهنه دم را بنوشیم؟
شیرین مصرف کنند که این کار علاوه بر ازبین بردن خواص چای، موجب افزایش قند و چربی خون می شود، بنابراین توصیه می شود افراد حتی المقدور از مصرف مواد شیرین همراه چای خودداری کرده و چای را همراه با تعداد کمی توت خشک، مویز یا خرمای خشک مصرف کنند.