سایر منابع:
سایر خبرها
شخصیت شناسی بر اساس شکل خوابیدن افراد!
با دستانی جمع شده این افراد هم به پهلو می خوابند، ولی عادت دارند دستهایشان را در هنگام خواب در جلوی بدنشان بگیرند. 13 درصد افراد در هنگام خوب این شکل را به خود می گیرند. این افراد، غالبا روشنفکر و در عین حال بدگمان و مشکوک هستند. آن ها وقتی تصمیمی بگیرند، در پی گرفتن آن، ثابت قدم هستند. به پشت خوابیدن(وضعیت سرباز) 8 درصد افراد دوست دارند، در این وضعیت به خواب بروند ...
برای تقویت مغز این ساعت روز چرت بزنید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ همه ما مخصوصا اگر پدر یا مادر باشیم ، می دانیم که بچه ها به خواب کوتاه روزانه نیاز دارند. یک تایم مشخص داشتن برای چرت زدن می تواند خستگی روز را از بین ببرد ، کودکان از نوجوانان به خواب بیشتری نیاز دارند . خواب مورد نیاز بدن نوجوانان بین هفت تا نه ساعت در شب است ، اما متاسفانه بیشتر افراد در دنیای مدرن امروزی کمتر از این میزان می خوابند ، که در این ...
5 توصیه برای این که مثل ورزشکاران المپیکی بخوابیم
ممکن است کمتر بیرون برویم، این احتمال قوت می گیرد که بدن به اندازه کافی در معرض نور قرار نگیرد. اگر به طور متوالی بدن شما نور کافی نگیرد، آن گاه تمایز مشخص بین شب و روز پدید نمی آید. به همین دلیل باید بیشتر از خلاقیت خود استفاده کنید، مثلا برای ورزش کردن بجای داخل خانه به حیاط بروید. اگر باید بنشینید و کار کنید، سعی کنید میز کارتان کنار پنجره باشد. این موجب می شود که بدن ما عادت کند در روشنایی روز بیدار بماند و در تاریکی شب بخوابد. منبع: bbc ...
با مصرف این میوه خواب راحت تری خواهید داشت
مهم در چرخه خواب مطلوب محسوب می شود. طبق یافته های به دست آمده از مطالعات اخیر، افرادی که صبح ها پس از بیدار شدن و شب ها قبل از خوابیدن از آب آلبالو خالص استفاده می کنند، هم بهتر می خوابند و هم خواب طولانی تری را تجربه می کنند.
خواب باعث بهبود روابط جنسی می شود؟
.... نور مصنوعی میتواند سبب کاهش هورمون ملاتونین و بیدار ماندن شما شود و ریتم شبانه روزی بدنتان را مدت ها پس از خاموش کردن صفحه نمایش مختل کند. بعلاوه، درصورتی که شما یا شریک تان هر شب وقت تان را صرف زل زدن به تلفن در رخت خواب می کنید، به احتمال زیاد به هیچ وجه حوصله رابطه جنسی نخواهید داشت. سلامت جنسی و کیفیت خواب رابطه عمیقی با یکدیگر دارند. رابطه جنسی یا صرفاً ارگاسم پیش از خواب ...
بی خوابی می تواند احتمال افسردگی افراد مسن را افزایش دهد
از 12 ماه مطالعه دریافتند در مقایسه با بیمارانی که خواب آنها بهبود یافته بود، بیمارانی که مشکل خواب آنها بدتر شده بود، در حدود 28 برابر بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به افسردگی عمده قرار داشتند. اختلال افسردگی عمده یا اختلال افسردگی ماژور اختلالی است که دو مشخصه اصلی آن، داشتن حالت افسردگی در وضعیت ها و موقعیت های مختلف و بی علاقگی نسبت به انجام فعالیت هایی که قبلاً برای فرد لذت بخش بوده است ...
اگر دور چشم شما تیره و سیاه است بخوانید
این ذخیره انرژی تمام شدنی نیست. کبودی زیر چشم ها می تواند اولین علامت تمام شدن این ذخیره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمی دارید حتما 7 تا 9 ساعت در شبانه روز را به خوابیدن روی آن اختصاص دهید. خواب داریم تا خواب عده دیگری که اتفاقا همین مقدار در شبانه روز می خوابند نیز از چشمان کبود خود ناراحت هستند. درست است که آنها 7 تا 9 ساعت می خوابند اما چه خوابی؟ کیفیت خواب مهم ترین ...
چرا سالمندان به سختی به خواب می روند؟
بر اساس تحقیقات متخصصان علوم پزشکی سالمندانی که از بی خوابی و اختلالات خواب رنج می برند بیشتر در معرض مشکلات توجه و حافظه، افسردگی، خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و در مراحل حادتر افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، دیابت، مشکلات وزن، سرطان و ... قرار می گیرند. چه عواملی باعث بی نظمی و اختلالات خواب در سالمندانی می شود؟ عدم تنظیم دمای بدن درجه حرارت بدن نقش مهمی ...
گروه های در معرض خطر در خانه بمانند
به گزارش خبرگزاری کُردپرس، فرزین رضاعی اظهار داشت: همه مردم باید همچنان خود را ملزم به رعایت اصول و دستورالعمل های بهداشتی بدانند و گروه های در معرض خطر ابتلا به بیماری از جمله سالمندان، کودکان و بیماران زمینه ای حتما در خانه بمانند . او با قدردانی از مردم متدین استان که آیین شب های قدر را در مساجد با رعایت کامل اصول و دستورالعمل های بهداشتی برگزار کردند، افزود: امیدواریم این روند و ...
علامتی که بدن 1ماه قبل سکته می دهد +عکس
، یک اتفاق طبیعی هستند و سپس بعد از مدت کوتاهی کاهش می یابد، تنش فیزیکی نیز ممکن است باعث تشدید درد شکم شود. 3. بی خوابی : بی خوابی نیز با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می شود. توضیحات: علائم شامل مشکل در شروع خواب ، خوابیدن آرام و صبح زود ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
جهانی می گوید حتی فضاهای سبز کوچک در شهرها برای سلامت قلب و عروق و کاهش مرگ ومیر مفید هستند. در محیط های غنی از اکسیژن قدم بزنید تا سلامت عمومی بدنتان بهبود یابد. شب ها به اندازه کافی بخوابید در صورت عدم خواب کافی در بدن التهاب ایجاد می شود. به نظر می رسد بین شش تا هشت ساعت خواب شبانه باعث کاهش این مشکل و استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد می شود. بهداشت خواب را نیز ...
یک هشتم از استرالیایی ها بیل گیتس و فناوری 5G را عامل شیوع ویروس کرونا می دانند
ارشد دولت در امور درمانی) گفت، 5G باعث [ابتلا به] ویروس کرونا نمی شود و این ویروس را پخش نمی کند. دولت استرالیا هرگونه خراب کاریِ زیرساخت های ارتباطی را تحمل نخواهد کرد. از استرالیایی ها می خواهم هرگونه فعالیت مشکوک را به پلیس محلی خود گزارش دهند. آسیب واردشده به شبکه ی تلفن موبایل ، ارتباطات حیاتی را قطع و خطر جدی ایجاد می کند و اگر شخصی نتواند با مرکز اورژانس تماس بگیرد، ممکن است به مرگ او منجر ...
"پلاسما درمانی" روشی قطعی برای درمان کرونا/ "کاهش مرگ و میر و مدت زمان بستری بیماران" نتایج آنالیزهاست
ایم که پلاسما درمانی می تواند روشی قطعی برای درمان کرونا باشد، منوط بر اینکه زود انجام شود. وی افزود: ما به افرادی با وضعیت ناپایدار هم پلاسما تزریق کردیم؛ در این اقدام نتایجی هم بدست آوردیم، امّا چه بیمار بدحال باشد و چه شرایط بهتری داشته باشد، تا حد ممکن باید زودتر تحت درمان قرار بگیرد. نباید اجازه بدهیم بیمار 10 روز در آی سی یو بستری باشد و سپس اقدام به تزریق پلاسما کنیم. حتی باید از پلاسما برای افرادی که در معرضِ خطر بالای ابتلا هستند، برای پیشگیری از ابتلاء استفاده کرد. ...
غلبه بر دیابت با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی/ روزه داری دیابت نوع 2 را معکوس می کند
، خوردن با تمرکز به کنترل قند خون کمک می کند. - روزه بگیرید تحقیقات نشان داده که روزه داری متناوب به معکوس شدن دیابت نوع 2 کمک می کند. - به موقع به رختخواب بروید کمبود خواب، میزان قند خون بالا را افزایش داده و شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بدتر شدن علائم آن در افراد دیابتی قرار می دهد. توجه داشته باشید که چه مدت بدون زنگ بیدارباش می خوابید و همان را معیار خوابیدن و بیدار شدن خود قرار دهید. معصومه میرحسینی – تیتریک انتهای پیام/ ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنان در دهه 40 سالگی
بر توانایی فرد در انجام کار های روزانه تاثیر می گذارد می تواند خطر ابتلا به شکستگی را افزایش داده و باعث افزایش وزن نیز بشود. با کاهش عضله، چربی جایگزین آن میشود. انجام ورزش های مانند ایروبیک، راه رفتن، دوچرخه سواری و شنا به کالری سوزی کمک کرده و از سارکوپنی پیشگیری می کنند. وزنه زدن علاوه بر تقویت عضلات بدن، سوخت و ساز بدن را در زمان استراحت نیز افزایش میدهد، بنابراین حتی زمان هایی که ...
سالمندان، کودکان و بیماران در خانه بمانند
دکتر فرزین رضاعی روز سه شنبه در گفت وگوی خبری اظهار داشت: همه مردم باید همچنان خود را ملزم به رعایت اصول و دستورالعمل های بهداشتی بدانند و گروه های در معرض خطر ابتلا به بیماری از جمله سالمندان، کودکان و بیماران زمینه ای حتما در خانه بمانند. وی با قدردانی از مردم متدین استان که آیین شب های قدر را در مساجد با رعایت کامل اصول و دستورالعمل های بهداشتی برگزار کردند، افزود: امیدواریم این ...
ابداع ضدکرونایی یک استارتاپ برزیلی
افزایش میزان ضربان قلب را نشان دهد و یا اینکه پرستاران، سرفه، تب، خستگی و سختی در نفس کشیدن بیمار را گزارش کنند، آنگاه به او توصیه می شود که در بیمارستان بستری شود. نظارت دائم و کامل این فناوری ارزشمند می تواند توسط بیمارستان ها، سازمان های مدیریت بهداشت و همچنین شرکت های بیمه مورد استفاده قرار بگیرد تا نه تنها بیماران مشکوک به کووید-19با داشتن علائم خفیف این بیماری بلکه افراد مسن و سایر اعضای گروه هایی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، تحت نظارت دائم و کامل قرار بگیرند. ...
عاشقانه های سه خواهر پرستار در نبرد با کرونا
فرصت از حال هم با خبر می شدیم، از مریم هم که در بیمارستان روحانی بود اخبار جدید را دنبال کرده و پیگیر حال بیماران می شدم ، مرگ بیماران تنها خاطره بدم از این دوران است . والدینی که استرس 4 نفر را داشتند البته والدینم دلداری مان می دادند و می گفتند؛ توکل بر خدا کنید و وظیفه شغلی و انسانی خود را انجام بدهید اما در دل نگران بودند پدرم ختم قرآن گرفته بود و مادرم شب ها خواب نداشت، استرس ...
سالمندان بی خوابی را جدی بگیرند
بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی حاد بوده اند و حتی 10 درصد آنها به فکر به خودکشی بوده اند. به گفته آدام اسپیرا ، سرپرست تیم تحقیق این نتایج بیانگر آن است که در بین افراد مسن مبتلا به افسردگی، علائم بی خوابی نقش مهمی در ریسک افسردگی مداوم و فکر خودکشی دارد. درحقیقت یافته ها بیانگر آن است که درمان مشکلات خواب باید به عنوان شیوه ای برای بهبود علائم افسردگی در افراد مسن در نظر گرفته شود. ...
ناشتا این میوه را بخورید و کمتر دکتر بروید
کردن چربی شکم بسیار موثر است. تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آن جا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با ...
یادنامه آیت الله بهجت
آیت الله العظمی محمدتقی بهجت رحمه الله علیه، گزارشی از بیست و چهار ساعت زندگی این عبد صالح خدا را تهیه و تنظیم شده است. سه نیمه شب هنوز یک ساعت و نیم تا دو ساعت مانده بود تا گلبانگ اذان صبح بلند شود، از خواب بیدار می شدند و مشغول نماز شب و مناجات بودند. قرائت قرآن و تدبر در آیات هم همیشه قبل از نافله صبح انجام می دادند. بعد از اقامه نماز صبح و تعقیباتش و هنوز نیم ساعت مانده تا ...
آیا چین در معرض موج دوم کرونا ویروس است؟
به گزارش اسپوتنیک، ژونگ نانشان ، اپیدمیولوژیست برجسته چینی هشدار داد: " پس از آنکه گسترش کرونا ویروس در چین به طور کلی تحت کنترل قرار گرفته و این کشور به حالت عادی باز می گردد، احتمال شروع موج جدیدی از این بیماری همه گیر وجود دارد." این دانشمند افزود: "چین هنوز با خطر موج دوم بیماری همه گیر روبرو است." وی تأکید کرد: " فکر می کنم در این مرحله وضعیت ثبات و مصونیت در برابر ...
نگاهی به نمایش چالش یک روحانی در سریال تلویزیونی
در شب های قدر "وقت صبح" به کارگردانی جواد میرزا آقازاده، جایگزین "زیرخاکی" شبکه یک سیما شد. سریالی که مدت 6 قسمت روی آنتن است و با فضایی معنوی و نگاه به مسائل اجتماعی در محله های قدیمی شهر تاریخی سمنان تصویربرداری شده است. "وقت صبح" قصه روحانی جوانی را روایت می کند که در موقعیت انتخابی قرار می گیرد و این انتخاب او را با چالش هایی مواجه می سازد. کاوه خداشناس نقش این روحانی جوان را بازی ...
وسواس فکری کرونایی
نگرانی خود بکاهند. برای مثال برخی می گویند نامه یا بسته های ارسالی از چین ناقل ویروس هستند و حتی اجناس وارد شده از این کشور ما را در معرض خطر قرار می دهد. اما باید تاکید کرد که ویروس کرونا روی اشیایی مانند نامه یا بسته های پستی نمی تواند زیاد زنده بماند یا بسیار می شنویم که کرونا ویروس افراد بزرگ سال را مبتلا می کند، این در حالی است که خطر ابتلا به ویروس به قدرت سیستم ایمنی و نه به سن و سال بستگی دارد ...
علی انصاریان: اگر بخواهند لیگ را لغو کنند، قبل از آن باید پرسپولیس را به عنوان قهرمان اعلام کنند
فصل و صدرنشین فعلی لیگ به جام قهرمانی دست پیدا کند. * فوتبال را دنبال می کنید؟ قرار است مسابقات از اواخر خردادماه برگزار شود؟ هر وقت زمانی داشته باشم، اخبار را می خوانم، اما متأسفانه شب تا صبح کار می کنیم و صبح تا شب خواب هستیم! با این حال زیاد در جریان امور نیستم، اما حیف است لیگ را لغو کنند. بالاخره این همه بازی انجام شده و اگر اشتباه نکنم تنها 8 یا 9 بازی باقی مانده است ...
رییس مرکز بهداشت خوزستان:مناطق سفید نسبت به کرونا مصون نیستند
اشاره به اینکه تمام شهرهای خوزستان در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند گفت: در این بین برخی مناطق استان مانند دزفول و اهواز جزو مناطق با خطر بالا می باشند. رییس مرکز بهداشت خوزستان افزود: موارد مرگ و میر در استان در حد متوسط است و میزان بستری با شیب ملایمی صعود کرده است. وی گفت: تا روز 6 اردیبهشت ماه همه چیز خوب بود اما بعد از بازگشایی اصناف و ادارات، موارد بیماری در ...