خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شرایط روزه داری مادران باردار+ رژیم غذایی دوران حاملگی
به گزارش بهداشت نیوز : لادن گیاهی گفت: ایمن ترین دوره برای روزه گرفتن خانم باردار، سه ماهه دوم بارداری است، البته مشروط به اینکه مادر و جنین در سلامت کامل باشند. یعنی مادر به بیماری هایی مانند فشار خون بارداری و دیابت بارداری دچار نباشد و یا در معرض خطر سقط جنین نباشد و جنین هم از نظر رشد در وضعیت مطلوب باشد. وی افزود: نکته مهم دیگر این است که خانم باردار هنگام روزه داری دچار ضعف و ...
روزه گرفتن در دوران بارداری در چه شرایطی مجاز است؟
پزشک خود پرسید. این متخصص تغذیه در پایان با تأکید بر لزوم خودداری خانم های باردار از مصرف شیرینی های رایج ماه مبارک رمضان، مانند زولبیا و بامیه، افزود: این قبیل خوراکی ها آسیب مضاعفی به جنین خواهد زد. وعده غذایی سحری باید حاوی ترکیبات کربوهیدراتی و فیبری و پروتئین کافی به نسبتی باشد که هم انرژی کافی را تامین کند، از افت زود هنگام قند خون پیشگری شود و باعث تشنگی و تشدید کم آبی و یبوست نیز ...
توصیه هایی برای خواب زنان باردار که هرگز نمی دانستید!
اکثر زنان در دوران بارداری با مشکل خواب مواجه می شوند. خواب و حتی کیفیت خواب همیشه و به خصوص در این دوران بسیار حائز اهمیت است. کمبود خواب، بد خوابی، و بی خوابی برای سلامت جسم و روح مادر مضر است. به همین خاطر بهتر است هر چه زودتر به فکر رفع این مشکل باشید. 1- در 3 ماهه اول بارداری، خواب را در الویت قرار دهید و برای آن برنامه ریزی کنید. هر زمان که توانستید بخوابید. برای بهبود خون رسانی ...
تردمیل در بارداری + تمام فواید و عوارض
دو به خصوص رو تردمیل از جمله روش های مطمئن در زمان بارداری است ولی باید توجه داشته باشید که سه ماهه اول بارداری خود را گذرانده باشید. استفاده از تردمیل باعث تحرک و فعالیت بدنی مادر می شود که تاثیرات مثبتنی بر زایمان و دویدن آن دارد. تمرینات دیگری مانند لانژ، حرکات کششی، اسکات و پیاده روی از جمله عواملی هستند که از افسردگی بارداری و دیابت بارداری جلوگیری می کند. انجام تمامی این تمرینات برای زنان ...
رژیم غذایی پیش از بارداری برای خانم ها و آقایان
به گزارش سلامانه، به منظور بهبود باروری، خانم و آقا هردو باید از سه ماه پیش از اقدام به بارداری، بدن خود را برای باروری و در نتیجه یک بارداری ایده آل آماده کنند. در این مطلب، بهترین غذاهایی را که خانم و آقا یا هردو، باید و نباید مصرف کنند معرفی می کنیم. خانمی که قصد مادر شدن دارد باید این غذا ها را مصرف کند: - سیب زمینی شیرین که حاوی فولات و ویتامین A است و باعث ...
هرگز به شکم و پهلوی راست نخوابید؟
حرکت آزادانه نیاز دارد محروم می شود چون در این وضعیت بین رختخواب و ستون فقرات شما گیر می افتد. روش درست: پزشکان به همه ی زنان باردار توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابند، چون در این حالت جریان خون افزایش پیدا می کند و بیشترین اکسیژن ممکن برای مادر و فرزند فراهم می شود. 5- باعث چروک شدن پوست صورت می شود وقتی به شکم یا پهلو می خوابید، امکان ندارد که یک طرف صورت ...
عوارض قرص فولیک اسید چیست؟
شرایط دیگر که با کمبود فولات در ارتباط هستند هم مصرف می شود، شرایطی مانند کولیت اولسراتیو، بیماری کبد، مصرف الکل و دیالیز کلیه. زنان باردار یا زنانی که قصد باردار شدن دارند، فولیک اسید مصرف می کنند تا از سقط جنین و نقص های مادرزادی مانند اسپینا بیفدا spina bifida پیشگیری کنند. *اسپینا بیفدا spina bifida: مشکلی مادرزادی که بر اثر آن ستون فقرات و پشت نوزاد در دوران رشد به طور ...
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و نقش آنها در بدن از ویتامین C تا پتاسیم
زمان تولد جلوگیری کند، به ویژه مشکلات مربوط به مغز و ستون فقزات. مصرف فولیک اسید در دوران بارداری بسیار مهم است، به همین دلیل پزشکان برای خانم ها در دوران بارداری مکمل های فولیک اسید تجویز می کنند. پتاسیم یکی از مواد معدنی است که فشار خون را تحت کنترل دارد. این ماده معدنی به منظم شدن ضربان قلب کمک کرده و مصرف آن باعث کاهش فشار خون سیستولیک می شود. کاهش فشار خون نیز خطر سکته قلبی ...
باید و نبایدهای تغذیه سوداوی مزاج ها
...> سوداوی ها باید از خوردن شیرینی جات مصنوعی , ادویه جات ، ترشی جات ، خیار شور و سرکه خودداری نمایند زیرا مصرف این مواد غذایی برای این گونه افراد فوق العاده زیان اور است و سبب افزایش رسوبات خون خواهد شد و آنها را دچار یبوست مزاج می کند . از غذاهای مضر برای سوداوی مزاج ها ماش پلو، سوسیس وکالباس،عدس، ساندویچ ، پیتزا ، غذاهای کارخانه ای ، جگرودل وقلوه ، غذاهای سرخ کرده، کره گیاهی وخامه ، غذاهای ...
درمان های خانگی عفونت زنان
ادامه دارد یا برمی گردد. آگاه باشید که چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟ واژن، محل کلونی پیچیده ای از ارگانیسم هایی است که سلامت واژن و pH شیمیایی آن را حفظ می کنند. وقتی pH واژن یا تعادل باکتریایی آن تغییر می کند و به هم می ریزد، واژن بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هایی مانند واژینوز باکتریال می شود. یک عفونت واژینوز باکتریال نشان می دهد چیزی باعث به هم خوردن تعادل مواد شیمیایی ...
بهترین زمان برای مصرف قرص آسپرین
، Toradol Mobic ، Relafen ، Feldene و غیره حساسیت دارید، از مصرف آسپرین خودداری کنید. مصرف آسپرین در دوران بارداری مصرف آسپیرین در دوران بارداری دیرهنگام ممکن است باعث خونریزی مادر یا نوزاد در هنگام زایمان شود. اگر باردار هستید و یا قصد بارداری دارید، در مورد مصرف آسپرین با پزشک خود مشورت کنید. آسپرین به راحتی می تواند به شیر مادر منتقل شده و ممکن است به کودک آسیب ...
علت بروز خارش در بارداری
پوستی در بارداری چیست؟ درمان این خارش و جوش های پوستی در دوران بارداری با لوسیون های پوستی انجام می شود. برای درمان این عارضه ابتدا با لوسیون های پوستی مخصوص طبق نظر پزشک استفاده می شود و در صورت عدم پاسخ به این لوسیون ها، مادر باردار نیاز به درمان دارویی پیدا می کند. استفاده از شوینده های ملایم و لوسیون های مرطوب کننده مخصوص دوران بارداری، از خشکی پوست پیشگیری می کنند اما برای این نوع خارش دوران بارداری راه پیشگیری وجود ندارد. نی نی سایت ...
چای ودمنوش های مناسب برای سیستم گوارشی
نعنای تازه را به مدت 10 دقیقه در یک لیوان (250 سی سی) آب گرم (حدود 80 درجه سانتی گراد) قرار داده و پس از جداسازی برگ ها، میل کرد. دمنوش زنجبیل زنجبیل با داشتن مواد موثره جینجرول و شوگل باعث افزایش حرکات معده و افزایش سرعت تخلیه غذا می شود. در نتیجه این عمل زنجبیل می تواند حالت تهوع، نفخ، درد شکم و دل پیچه را کاهش دهد. زنجبیل یکی از موثرترین مواد برای کاهش حالت تهوع در دوران ...
خواص درمانی اکالیپتوس برای بدن
روغن هر گیاهی برای زنان باردار، شیرده و همچنین بچه های زیر 3 سال مورد منع مصرف دارد. توصیه می کنیم این افراد از مصرف روغن گیاهی اکالیپتوس بپرهیزند. اکالیپتوس: برای درمان برونشیت و سرفه اکالیپتوس باعث می شود که ترشحات روان شده و راحت تر دفع شود برای همین درمانی برای برونشیت محسوب می شود. این گیاه معجزه گر همچنین سرفه های چرکی را نیز تسکین می دهد. روش مصرف ...
6 خاصیت مصرف دانه های آفتابگردان
.... برای کسب بیشترین فواید، خرید گزینه های ارگانیک را مد نظر قرار دهید، زیرا احتمال بسیار کمتری دارد که حاوی بقایای آفت کش ها و مواد شیمیایی مضر دیگر باشند. همچنین، دانه های آفتابگردان بو داده نسبت به دانه های خام راحت تر گوارش می شوند، از این رو، اگر معده حساسی دارید، می توانید خرید محصولات بو داده را مد نظر قرار دهید. گوارش هر چیز خام از جمله سبزیجات و دانه ها اندکی دشوارتر است ...
نوشیدنی های ماه رمضان برای رفع عطش
راحتی بگیرید. راه های رفع عطش مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن، چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. پرهیز از نوشیدن آب یخ زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود، چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد ...
گیاهی که با سرطان کبد مقابله می کند
به گزارش، گیاه صبرزرد باعث پاک سازی بدن شده و نتایج خوبی در پیشگیری از سرطان دارد. گیاه صبرزرد با سرطان کبد و همچنین انواع دیگر سرطان مثل سرطان پروستات، ریه، کولون و معده مقابله می کند. روش مصرف: برای پیشگیری و درمان این سرطان ها 60 میلی گرم آب خالص صبرزرد را با 500 میلی گرم عسل مخلوط کنید. روزانه 3 مرتبه، پانزده دقیقه قبل از غذا یک قاشق غذاخوری از این شربت را میل کنید. ...
کالری مورد نیازبرای خانم های باردار
(مرغ ،بوقلمون ،گوسفند )،آجیل ،ماست، شیر، کاهو، پنیر آهن: آهن به کاهش خطر کم خونی، فشار خون بالا و زایمان زود رس کمک می کند مصرف آهن : بدانید در دوران بارداری چقدر آهن و از چه منابع غذایی باید استفاده کنید منابع آهن: 30 میلی گرم در هر روز ؛ مانند گوشت قرمز،غذاهای دریایی آجیل،غلات کلسیم: کلسیم برای شکل گیری دندان های قوی و ...
نمونه برداری تیروئید
آنجا که تیروئید برای ساختن هورمون های خود از ید استفاده می کند، ید ماده معدنی مهمی برای یک مادر باردار محسوب می شود. در طول بارداری، کودک از ید موجود در رژیم غذایی مادر استفاده می کند. در زمان بارداری، زنان نیازمند مصرف حدود 250 میکروگرم ید در روز هستند. بااین حال، ممکن است افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی تیروئید با مصرف ید دچار عوارض جانبی شوند. مصرف قطره ید و یا خوردن غذاهای حاوی مقادیر ...
روزه گرفتن در بارداری، ممنوع است؟
فراوان دارد و در حال رشد است، بنابراین خانم های باردار نباید در سه ماهه اول بارداری روزه بگیرند. همچنین بر اثر روزه داری مادر باردار، میزان کتون در خون جنین بالا می رود و این باعث رشد نکردن جنین می شود و بر مغز و قدرت یادگیری او تاثیرگذار است. روزه داری در سه ماهه دوم و سوم بارداری خانم های بارداری که در سه ماهه دوم و سوم بارداری قرار دارند و مبتلا به هیچ بیماری زمینه ای نیستند و ...
میان وعده های خوشمزه برای خانم های باردار
تغذیه دوران بارداری، به رفع یبوست در مادر کمک می کند. با درست کردن پاپ کورن در خانه، البته بدون نمک و کره به بدن خود فیبر لازم را برسانید شما می توانید در کنار خوردن پاپ کورن، مغز بادام زمینی را هم اضافه و میان وعده خود را کامل کنید. منبع: خراسان
نمونه برداری سینه
یکی از سوالات رایج خانم های باردار این است که ترشح شیر در چه زمانی در دوران بارداری شروع می شود؟ اگر چه بیشتر افراد در دوران بارداری تا زمان تولد فرزند ترشح شیر مشاهده نمی کنند اما در برخی افراد در دوران بارداری کلستروم، مایعی زرد و غلیظ، در سینه تولید می شود. این ماده اولین ماده غذایی پیش از شیر است که برای تغذیه نوزاد تولید می شود. ترشح شیر از چه زمانی در بارداری شروع می شود؟ ترشح شیر در ...
پیشگیری و کنترل کم خونی فقر آهن
انگلی اصول بهداشت فردی را رعایت نمایند . به مادران باردار آموزش دهید: – از پایان ماه چهارم بارداری تا 3 ماه پس از زایمان روزانه یک قرص آهن مصرف کنند . نیاز زنان باردار به دریافت قرص آهن حیاتی است .زیرا 40 درصد مرگ و میر هنگام زایمان ناشی از کم خونی شدید فقر آهن است . – برای کاهش عوارض احتمالی ناشی از مصرف قرص آهن مانند : تهوع ، درد معده ، یبوست و ... قرص آهن را همراه یا بلافاصله بعد از غذا مصرف نمایند. منبع : سایت پزشکان بدون مرز ...
15 خواص فوق العاده استفاده از رازیانه
روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی خود را به جای بگذارد، حداکثر 40 روز زمان نیاز دارد. خواص رازیانه برای خانم ها رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد از خانم ها تجویز می شود. به این شکل که در ترکیب آن، استروژن (هورمون زنانه) بالایی یافت می شود. به همین دلیل باعث افزایش ...
دوای دردهای گوارشی، ادراری، نوشیدن این دمنوش گیاهی
رازیانه همراه گل گاوزبان برای تپش قلب و افرادی که بدون علت خاصی دچار سنکوپ و غش می شوند بسیار مفید است. حاجی حیدری ادامه داد: مصرف رازیانه به همراه پرسیاوش و یا انجیر برای تنگی نفس و سرفه مفید خواهد بود، حتی رازیانه باعث گشوده شدن قاعدگی و افزایش ادرار شده و برای پاکسازی رحم و مثانه سودمند است. او گفت: خوردن روزانه حدود 3 گرم تخم رازیانه با مقدار مساوی شکر در فصل بهار از فروردین ...
ویتامین D و نقش آن در سلامت بدن مادر و جنین
زندگی خود قرار میگیرند. کمبود ویتامین D در زنان باردار با افزایش جذب کلسیم در آنها و در نتیجه کاهش رشد استخوانی در جنین همراه خواهد بود. 2.ایجاد اختلال در رشد مغزی و ذهنی جنین ویتامین D در دوران بارداری برای رشد مغز نوزاد ضروری است و نوزادانی که مادران آنها مقادیر کافی از ویتامین D را مصرف می کنند از لحاظ ذهنی سالم تر خواهند بود.کمبود ویتامین D در دوران بارداری می ...
مادرها در دوران شیردهی چه غذایی بخورند
به گزارش شیعه نیوز ، دوران شیردهی تاکید فراوانی بر تغذیه سالم و مناسب مادران دارد چون اگر رژیم غذایی نامناسب باشد، بدن ناچار است مواد مغذی لازم را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. سبزیجات: سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، برگ چغندر، کلم بروکلی و ... حاوی ویتامین آ و منبع خوب کلسیم، ویتامین ث و آهن هستند. ضمن این که آنتی اکسیدان های موجود در آنها برای سلامت قلب مادر و نوزاد مفید است. ...
خواص مصرف فلفل سیاه
شیره معده، بهبوددهنده گوارش و همیار جذب مواد مغذی ساخته هست. در واقع ترکیبات این فلفل باعث می شوند که بدن ما به برترین و بیش ترین میزان خواص نهفته در مواد خوراکی مصرف شده را جذب خود کند. گرچه حواستان باشد اگر دچار مشکلاتی مثل زخم معده، ورم معده یا بواسیر هستید نباید از این ادویه بهرهگیری کنید به خاطر این که باعث تحریک مخاط می شود. مفید برای روده ها روغن گیاهی فلفل و ...
