خانه
اگر این علائم را دارید، به کبد چرب مبتلا هستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سنگ کیسه صفرا؛ بخور و نخورها
چربی های اشباع شده که چربی خون را بالا می برند خطر بروز سنگ کیسه ی صفرا را چندبرابر می کنند. چربی های اشباع نشده که در آووکادو، روغن زیتون، آجیل ها، روغن کانولا و ماهی وجود دارد برای سلامتی کیسه ی صفرا مفید است. اما در هر حال باید در مصرف روغن و چربی ها دقت کرد چون امکان انقباض کیسه ی صفرا و حرکت کردن سنگ ها وجود دارد. توصیه می کنیم به جای کره از روغن زیتون و روغن کانولا استفاده کنید و به جای گوشت های قرمز ماهی میل کنید و به جای پنیرهای چرب آووکادو و آجیل ها را دریابید. ...
بهبود عملکرد دستگاه گوارش با مصرف گیاه تخم شربتی
کاهش وزن تخم شربتی حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و آلفا لینولنیک اسید (ALA) است؛ این نوع اسیدها به افزایش متابولیسم و چربی سوزی در بدن کمک می کند. همچنین این دانه ها سرشار از فیبر است که فرد را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. بنابراین می توان به منظور کنترل اشتها، این دانه ها را به یک کاسه ماست یا سالاد میوه اضافه و مصرف کرد. تنظیم فشار خون با مصرف تخم شربتی ...
برای کنترل بیماری پسوریازیس چه بخوریم؟
بدن شما را در مقابل التهابات به دلیل داشتن امگا سه، ایمن کند. ماهی هایی مانند سالمون، ساردین و ماهی کاد ازین دسته می باشند. لازم به ذکر است که هنوز درباره تاثیر گذاری امگا سه بر پسوریازیس، نیازمند تحقیقات بیشتری می باشد. چربی های سالم برای قلب مانند ماهی های چرب، روغن های گیاهی خاص هم دارای اسید های چرب ضد التهای هستند. اما باید توجه داشته باشید که تمرکز خود را روی روغن های ...
سنگ صفرا علائم عوامل خطر و پیشگیری
یا سیاه رنگ زمانی تشکیل می شوند که زرداب شما حاوی مقدار زیادی بیلی روبین باشد. ریسک فاکتورهای سنگ کیسه صفرا عواملی وجود دارند که می توانند احتمال تشکیل سنگ صفرا را افزایش بدهند: - زن ها بیشتر از مردها مستعد سنگ صفرا هستند - سنین 40 سال به بالا - داشتن اضافه وزن یا چاقی - یکجانشینی - بارداری - رژیم غذایی پُرچرب - رژیم غذایی پُرکلسترول ...
روش موثر پیشگیری از بیماری های قلبی اعلام شد
، نمونه برداری شد . مشخص شده است که کلسترول بالا همراه با لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL) با خطر بالای آترواسکلروز و سایر بیماری های قلب و عروق ارتباط دارد. در میان شرکت کنندگان در آزمون ، یک نظرسنجی را انجام دادند تا دریابند که آنها چقدر ماهی و مکمل های غذایی دارای امگا 3 را مصرف می کنند. معلوم شد که زنانی که غالباً امگا 3 مصرف می کردند ، کلسترول "بد" کمتری در خون ...
17خوراکی مفید برای قلب
های چرب امگا 3 نیز می باشند. برخی از افراد از مصرف آجیل خودداری می کنند، زیرا این مواد چربی بالایی دارند، اما بیشتر مطالعات نشان داده است افرادی که روزانه اجیل مصرف می کنند لاغرتر هستند. به دنبال آجیل هایی باشید که نمک اضافه شده ندارند. بقولات: بقولاتی همچون لوبیا، عدس و نخود منبع عالی از پروتئین بدون وجود اسید های چرب ناسالم هستند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که ...
دانه هایی که فشار خونتان را تنظیم می کند
به گزارش بهداشت نیوز : تخم کتان یا بزرک دارای مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 است و گمان می رود نقش مهمی در کاهش چربی های خون داشته باشد. در این مطالعه که به منظور تعیین اثر دانه کتان روی چربی های سرم انجام شد، چربی خون در 56 بیمار هایپرلیپیدمیک قبل و بعد از مصرف خوراکی بزرک (با مقدار 6 گرم در روز به صورت بیسکویت همراه با یک رژیم غذایی ساده طی سه ماه) اندازه گیری شد. ...
با غذاهای شادی آور زانوی غم بغل نگیرید
و افسردگی را در خود دیدید به سراغ ماهی بروید. ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که افسردگی را از شما دور می کنند. ماهی آزاد، قزل آلا، ساردین، شاه ماهی، ماهی کولی و ماهی تن بیش ترین میزان امگا 3 ها را دارند. اگر ماهی دوست ندارید حتماً مکمل های روغن ماهی استفاده کنید. مصرف گردو نیز کمک کننده است چون این ماده ی غذایی نیز حاوی اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که اسیدهای ...
چه دانه هایی را باید در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
از آن به صورت نان بدون گلوتن برای مصرف در کنار غذاهایی مانند مرغ چینی استفاده کرد. دانه کتان انسان ها از 9 هزار سال قبل از میلاد تا کنون دانه های کتان را به دلیل فواید آنها برای سلامتی مصرف کرده اند. اگر ماهی به اندازه کافی مصرف نمی کنید می توانید با افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی خود اسیدهای چرب امگا 3 مورد نیاز بدن خود را تامین کنید؛ امگا 3 چربی های سالمی هستند که ...
4 ماده غذایی که سلامت کبد را به خطر می اندازد
...: قطعاً غذا هایی وجود دارد که در صورت ابتلا به بیماری کبد چرب باید از مصرف آن جلوگیری کرد یا به حداقل رساند. این مواد غذایی به طور کلی در افزایش وزن و افزایش قند خون نقش دارند و می توانند سلامت کبد را به خطر بیاندازند. الکل الکل دشمن اصلی کبد است و عامل اصلی بیماری کبد چرب و همچنین سایر بیماری های کبدی می باشد. به همین دلیل از مصرف الکل به طور جدی جلوگیری کنید. ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
آنها بسیار مفید است . تخم کدوی خام بسیار مناسب تر است زیرا تخم کدو در اثر حرارت بسیاری از مواد مغذی خود را از دست می دهد. - برای رفع تب و دل پیچه ، روغن تخم کدو مفید است. - برای درمان گوش درد ، چند قطره آب کدو را در گوش بچکانید. - کدو خون ساز است و برای بهره مندی از این خاصیت باید آن را به همراه سرکه و یا آب غوره در روغن زیتون پخت و مصرف نمود . - برای تسکین سردرد ...
مکمل پروبیوتیک موثر برای کاهش وزن
پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که دارای چندین مزیت برای سلامتی هستند. از جمله اینکه پروبیوتیک به تجزیه فیبرها که بدن قادر به هضم آن ها نیست کمک می کند و آن ها را به اسیدهای چرب مفید با زنجیره ی کوتاه مانند اسید بوتیریک بدل می سازد. تاثیر پروبیوتیک ها در کاهش وزن و لاغری محققان معتقدند که برخی پروبیوتیک های خاص مانع از جذب چربی مواد غذایی می شوند، این امر به ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال
سویا استفاده کنند. این شیر علاوه بر تأمین کلسیم، اسید های چرب ضروری را نیز به بدن کودک می رساند. بیشتر بخوانید: علائم بیش فعالی در نوزادان چیست ؟ غذا های حاوی گلوتن حساسیت به گلوتن تاثیر زیادی بر عملکرد مغز و پروسه های ذهنی مثل حافظه و برنامه ریزی دارد. بسیاری از افراد این موضوع را متوجه نمی شوند تا زمانی مصرف آن را قطع کنند. رنگ غذا به ویژه زرد و قرمز ...
غذاهای پُر پروتئین و کم کربوهیدرات مناسب کاهش وزن
مقدار کمتری غذا، بیشتر احساس سیری می کنید. همچنین با خوردن کربوهیدرات های کمتر، بدن شما یاد می گیرد که برای تأمین سوخت بیشتر سراغ چربی هایتان برود، اما مصرف کربوهیدرات زیرا می تواند بدن را وادار به ذخیره ی آن ها کند. بیشتر بخوانید پژوهش ها نشان داده اند یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند مصرف انرژی روزانه (یا کالری سوزی) را افزایش بدهد. ضمناً مطالعات تائید کرده اند که خوردن غذاهای ...
21 اسکراب خانگی برای پوست چرب که جوانی را به پوستتان باز می گردانند
اگر شما هم پوست چرب دارید، می دانید که مراقبت از این نوع پوست کار ساده ای نیست و پیداکردن محصول مناسبی که به پوست آسیب نزند، مهم است. تجمع سلول های مرده و چربی در منافذ باز پوست ، جوش ، آکنه و مشکلات مربوط به آن را ایجاد می کند؛ اما خبر خوبی داریم: در این مقاله با چند روش اسکراب خانگی برای پوست چرب آشنا می شوید که حتما برایتان مفید است. پس با ما همراه باشید. اسکراب یکی از بهترین روش ها ...
لاغری با موادغذایی چربی سوز
...: تنها با تکیه بر خاصیت چربی سوزی مواد غذایی نمی توان انتظار کاهش وزن داشت و حتماً باید از ورزش و رژیم غذایی مناسب را سرلوحه تلاش برای کاهش وزن قرار داد. به گزارش سرویس ترجمه سلامانه؛ استفاده از خوراکی های چربی سوز، در واقع یک روش جانبی و کمکی است و هیچ وقت جای روش های اصلی را نمی گیرد. ماهی ساردین: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب است. اگر ماهی ساردین همراه با روغن ...
کبد چرب با مصرف کدام غذا ها بروز می کند؟
. چاقی و اختلال در چربی های خون، دیابت، مصرف مشروبات الکلی، الگو برداری از تغذیه نادرست و سوء تغذیه ، استفاده از برخی دارو های کورتون دار مانند پردنیزولون و دارو های ضدافسردگی، مسمومیت با بعضی سموم و حلال ها، مصرف خوراکی برخی دارو ها مثل تتراسیکلین، اسیدوالپروئیک و آمیودارون، دارو های ضد تشنج مانند اسیدوالپروئیک و مصرف بی رویه هورمون ها از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. ...
چه بیماری هایی را می توان با خاکشیر درمان کرد؟
زیرا مقدار رطوبت بدن باقیمانده بدن آنها را جذب می کند و خطر مرگ را به همراه دارد. درمان بیماری های دیگر ضعف قوه مصرف خاکشیر برطرف شدن ترشحات رحمی ناشی از سودا به صورت تدریجی می شود . خاکشیر با ایجاد پرده ای از چربی در سطح بدن ، موجب نرمی و لطافت پوست بدن می شود. خونریزی بواسیری یکی از عوارض سوداوی، بروز بواسیر و ضعف کبد است که گاه با خون ریزی های مداوم ...
چگونه کلسترول خون را به سرعت کاهش دهیم؟
کلسترول در کبد شما ساخته شده و عملکرد های مهم بسیاری دارد. به عنوان مثال، کمک می کند تا دیواره سلول های شما انعطاف پذیر باشد و برای ساختن چندین هورمون لازم است. با این حال، مانند هر چیزی در بدن، مصرف بیش از حد کلسترول می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. کلسترول مانند چربی، در آب حل نمی شود. درعوض، انتقال آن در بدن به مولکول هایی به نام لیپوپروتئین ها بستگی دارد که دارای کلسترول، چربی و ویتامین های محلول در چربی خون هستند. ...
10 پیشنهاد برای آشپزی سالم و تغذیه مناسب
در تغذیه سالم دارد، وجود دارد. مواد غذایی دارای ویتامین A. مانند جگر، کره، تخم مرغ، هویج، انبه، سیب زمینی، زردآلو و کدو حلوایی، در تقویت ایمنی بدن موثر بوده و علاوه بر آن نیز سبزی های سبز تیره که دارای بتا کاروتن هستند، در بدن به ویتامین A. تبدیل می شوند. در تغذیه سالم در فصل سرد و حتی دیگر فصول سال، مصرف تخم مرغ و سبزیجات اهمیت فراوانی دارد. کمپین های زیادی برای تشویق مردم به ...
درمان کمبود امگا 3 با مواد غذایی
از مواد مغذی است. در یک قطعه ماهی خال خالی شور107/4 میلی گرم امگا 3 و در هر 100 گرم آن 134/5 میلی گرم امگا 3 وجود دارد. علاوه بر آن ماهی خال خالی دارای ویتامین B12 و عنصر سلنیوم می باشد. 2) ماهی سالمون ماهی سالمون برای درمان کمبود امگا 3 با مواد غذایی مهم ترین ماده محسوب می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور مرتب ماهی های چرب مانند سالمون را مصرف می کنند، خطر ابتلاء به ...
راه هایی ساده برای جلوگیری از افتادگی پوست هنگام لاغر شدن
درمان های پزشکی برای سفت کردن پوست شل استفاده کنید افرادی که وزن زیادی را از دست داده اند، اغلب برای از بین بردن پوست اضافی درخواست جراحی می کنند. در این جراحی ها برش های بزرگی انجام می شود تا پوست و چربی اضافه آن برداشته شود. این برش با بخیه های ریزی پوشانده می شود تا جای زخم مشخص نباشد. این جراحی ها معمولاً به یک تا چهار روز بستری در بیمارستان نیاز دارند. زمان بهبودی در خانه معمولاً دو تا چهار هفته است. همچنین ممکن است برخی از عوارض ناشی از عمل جراحی مانند خونریزی و عفونت وجود داشته باشد. لایف دایت ...
سعی کنید بیشتر از غذاهای دریایی مصرف کنید
ماهی علی رغم اینکه از نظر اسیدهای آمینه ضروری و پروتئین با کیفیت بالا منبع غنی به شمار می رود حاوی کلسترول و چربی اشباع نیست و از طرفی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع امگا-3 با جلوگیری از لخته شدن خون در داخل عروق در بهبود سلامت قلب و سیستم عروقی بدن بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا-3 در گروه اسیدهای چرب ضروری می باشند که دریافت رژیمی آنها برای بدن ضروری است و مصرف دو بار در هفته ماهی برای ...
کاهش چربی خون با چند راهکار ساده
برای کاهش چربی خون راهکار های زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید از جمله: ورزش و فعالیت منظم کاهش وزن (در صورت اضافه وزن) ترک سیگار در صورتی که رعایت این موارد سطح LDL و چربی خون شما را پایین نیاورد، ممکن است پزشک دارو هایی را به منظور کاهش چربی خون برای شما تجویز کند. مصرف گوشت های کم چرب و گوشت سفید مانند ماهی و مرغ، در صورت مصرف گوشت قرمز پیش ...
برگ کدو انواع سوختگی ها را درمان می کند
...: بر طبق نظر حکمای طب سنتی، کدو از نظر طبیعت سرد و تر بوده و از نظر خواص، خنک کننده و مرطوب کننده است. علاوه بر این مدر بوده و انسداد مجاری را باز می کند. این میوه ملین است و برای رفع یرقان مفید می باشد. همچنین کدو خون ساز است و خوردن پخته آن برای اشخاص گرم مزاج و صفراوی توصیه می شود. گل و پوست میوه آن ضد سم است. از گوشت میوه کدو به عنوان ضماد زخم، درمان کننده تاول، جوش، سوختگی ...
دو توصیه جدی طب سنتی برای داشتن زندگی سالم
به گزارش شمانیوز به نقل از بهداشت نیوز : دکتر مریم عظیمی چهارشنبه شب (31 اردیبهشت) در ویژه برنامه مطب در خانه درباره کیست تخمدان گفت: به طور کلی داشتن سبک زندگی مناسب مانند تحرک و ورزش کافی، پرهیز از مصرف غذاهای آماده مانند انواع فست فود ها و غذاهای چرب، در صورت اضافه وزن و کاهش وزن و داشتن رژیم غذایی سالم شامل انواع سبزیجات و میوه های تازه و لبنیات می تواند کمک کند اما در مورد درمان های دارویی ...
فواید شگفت انگیز لیموترش از سم زدایی تا کاهش وزن
گزارش شده است، موش های آزمایشگاهی تغذیه شده با رژیم غذایی کلسترول بالا، آب لیمو تازه تزریق شد که در نتیجه، کاهش قابل توجهی در کلسترول، سطح تری گلیسیرید و سطح کلسترول LDL (بد) مشاهده شد. همچنین برای افزایش سطح کلسترول HDL (خوب) نیز مفید است. 10. کاهش فشار خون مطالعه ای که در ژاپن روی زنان میان سال و مسن انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه آب لیمو، همراه با پیاده روی، به کاهش فشار خون ...
درشت مغذی ها چه تاثیری در کاهش وزن دارند؟
...> کربوهیدرات ها، شمارش درشت مغذی ها و کاهش وزن برخی افراد برای کاهش وزن خود میزان درشت مغذی ها را محاسبه می کنند. این روشی انعطاف پذیرتر برای غذا خوردن است که اجازه می دهد افراد تا زمانی که مقدار مشخصی کالری مصرف کرده و یک نسبت از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی را رعایت می کنند، هر آنچه را دوست دارند، مصرف کنند. در شرایطی که برخی برنامه های کاهش وزن کاهش چشمگیر مصرف ...
چرا کاهش وزن با مکمل ها خطرناک است؟
شرایط رخ می دهد، جریان خون کاهش می یابد و بافت های کلیه هر چه بیشتر مستعد آسیب و مرگ می شوند. مصرف داروهای ضد التهاب در دوزهای زیاد یا برای مدت زمان طولانی می تواند موجب بیماری مزمن کلیوی، نارسایی کلیوی ناگهانی و آسیب کلیوی پیش رونده شود. 6) آسیب به کبد حدود هفتاد درصد از افراد چاق دچار چربی کبد هستند، بسیاری از داروهای لاغری منجر به چرب تر شدن کبد می شوند و مشکلات ...
