خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای مفید برای کاهش کلسترول خون
در میان مواد غذایی یک اسلحه ی قدرتمند در برابر کلسترول ماده ی مضر وجود دارد که یک درمان طبیعی به شمار می رود و مؤثر بودن آن به اثبات رسیده. کلسترول نوعی چربی است که به طور طبیعی در کبد تولید می شود که به عملکرد بدن کمک می کند، چون همه ی سلول های بدن از آن استفاده می کنند، با این حال، همه ی انواع کلسترول مفید نیستند. کلسترول LDL که معمولاً از آن به عنوان کلسترول مضر یاد می شود، به درون ...
دوقلو باردار شدن، نکات تغذیه ای
،مواد مغذی را دریافت می کنند. با این حال، اگر اشتهای خوبی نداشته باشید، پزشک ممکن است برخی از مکمل ها را تجویز کند مکمل ها مکمل هایی که خانم های باردار نیاز به مصرف دارند آهن، ید، اسید فولیک، ویتامین د، ویتامین ث و ...هستند آب نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز از کمبود آب در دوران بارداری جلوگیری خواهد کرد. شما باید روزانه حدود 10 فنجان آب بنوشید. در طول ...
17خوراکی مفید برای قلب
. قهوه: یکی از نوشیدنی هایی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد قهوه است. این ماده نیز می تواند باعث افزایش سلامت قلب شود. مطالعه انجام شده نشان داده است افرادی که شش یا چند فنجان قهوه در روز می نوشند 10 الی 15 درصد کمتر از سایر افراد به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. یک مطالعه دیگر نشان داده است که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به ...
شامپو بدن طبیعی بسازید
به گزارش، شامپو بدن طبیعی که ازآن صحبت می کنیم، حاوی اسانس های درمانی بی ضرر است و با صابون روغن زیتون، عصاره استوقودوس، عصاره بابونه، عسل خام و مواد طبیعی دیگر ساخته می شود و درآن خبری از ترکیبات شیمیایی نیست. شما می توانید به راحتی این شامپو را در خانه بسازید. در شامپو های موجود دربازار، مقدار بسیاری مواد شیمیایی وجود دارد، اما در شامپو بدن طبیعی، اسانس های درمانی بی ضرر است و با صابون روغن ...
خواص زردآلو
، آب میوه و ژله مورد استفاده قرار می گیرد. می توان روغن زردآلو را نیز استخراج کرد. این روغن مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد. نام علمی زردآلو از زبان ارمنی گرفته شده است. به همین خاطر بیشتر دانشمندان بر این باورند که منشا پیدایش زردآلو از این کشور است. با اینحال زردآلو در کشور هایی همچون یونان و رم باستان نیز یافت می شد و بیشتر متخصصان ادعا می کنند که اولین کشت این میوه خوشمزه حدود ...
ویتامینی که سلامتی پوست را تضمین می کند
به منظور درمان انواع بیماری های پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اثرات پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کرد. خواص ویتامین E برای پوست همچون یک معجزه گر ویتامین E یک ماده مغذی مهم و محلول در چربی بوده که دارای خواص ضدالتهابی است. این ویتامین به حمایت از سیستم ایمنی بدن، عملکرد سلول و سلامت پوست کمک کرده و به سبب داشتن خواص آنتی اکسیدان، بدن را در برابر سموم مواد غذایی ...
تاثیر مثبت کدو تنبل درلاغری
کدو تنبل یک میان وعده سرشار از پروتئین است. از مصرف آن غافل نشوید زیرا 2 قاشق غذاخوری از دانه کدو تنبل خشک شده شامل 8/6 گرم پروتئین و 158 کالری می باشد. 3. اگر کنسرو کدو تنبل دوست دارید سعی کنید از آن به عنوان یک جایگزین سالم استفاده کنید : کافی است بجای استفاده از روغن و کره در غذا و روی نان تست هنگام خوردن صبحانه از کدو تنبل استفاده کنید زیرا طعم عالی آن در بسیاری از دستور ...
چگونه بعد از ماه رمضان به تغذیه روزانه برگردیم؟
غذایی استفاده کنیم. از مواد غذایی گروه متفرقه نیز مانند انواع شیرینی ها، روغن ها، شوری ها، ترشیجات و سس ها تا حدامکان کمتر استفاده شود. وی با اشاره به چگونگی صرف وعده های غذایی بعد از ماه مبارک رمضان، بیان کرد: حتما باید سه وعده اصلی غذا پس از ماه مبارک رمضان صرف شود و دو تا سه میان وعده نیز بین سه وعده اصلی غذا مصرف شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان افزود: صبحانه ...
چاق شدن صورت؛ این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید!
، ویتامین ها و مواد معدنی است و نوشیدن روزانه آن با آب رسانی به پوست به چاق شدن صورت کمک می کند. رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا که اغلب به عنوان رژیم غذایی لوکس هم شناخته می شود، باعث اضافه شدن چربی به پوست صورت شده و به چاق شدن صورت در یک طول هفته کمک زیادی می کند. نان، برنج، ماکارونی و پاستا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا متوجه ...
چرا بهینه سازی لزوما خوب نیست؟
توان گفت که باید همه جنبه های بهینه سازی رعایت شوند؛ زیرا از مهندس مخترع موتور خیلی نباید توقع داشت که به فکر اثرات اجتماعی که باعث تشویق مردم به خرید این موتورها می شود، باشد. این افزایش استفاده از موتورها که باعث افزایش مصرف سوخت کل می گردد، پارادوکس جِوُنز نام دارد. ریشه پارادوکس جِوُنز پارادوکس جِوُنز اولین بار در سال 1865 توسط یک اقتصاددان انگلیسی به نام ...
میوه ای که به تنهایی یک آنتی هیستامین کامل است
هیستامین اضافی در پلاسمای خون، نشان داده شده است. 4. سیر: مانند پیاز، سیر بسیار مقوی است و غنی از آنتی اکسیدان می باشد. سیر همچنین برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین از سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. 5. مورینگا: مورینگا،یک "غذای فوق العاده" است که راه خود را بر روی قفسه های مواد غذایی پیدا کرده است.این ماده به قدری غنی از مواد مغذی است که از قدیم ...
الاغ و فواید بسیار مفید آن از دیدگاه علم پزشکی
به عنوان فضولات ماده الاغ را شنیده ایم، علاوه بر آن شیر و پوست الاغ دارای خواص درمانی باورنکردنی است. وی خواص درمانی عنبرنسارا را در درمان سینوزیت، ترشحات چرکی و آلرژی مورداشاره قرارداد و اضافه کرد: در حال حاضر متخصصین در پی استفاده از خواص عنبرنسارا برای ساخت محلول های آنتی بیوتیک هستند، اما از دیرباز خواص حاصل از دود کردن این ماده در طب ایرانی شناخته شده بوده و مورداستفاده قرار می ...
نقش سبد غذایی سالم در سلامت و تشریح 6 زیرگروه غذایی
شیرین و میوه های خشک هم در این گروه قرار می گیرند. وی افزود: گروه غذایی تخم مرغ و گوشت نیز شامل گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و تخم مرغ و سایر ماکیان است. این گروه نقش مهمی در تأمین پروتئین مورد نیاز بدن دارد. مواد غذایی این گروه دارای آهن، روی و برخی از ویتامین ها نیز هست. میزان توصیه شده از این گروه 2 تا 3 واحد در روز و کم چرب است. این متخصص تغذیه درباره گروه لبنیات، اظهار کرد ...
طرز تهیه خورشت لوبیا سبز با گوشت قرمز و مرغ
مدت طولانی حفظ می شود بعد از این پخت کوتاه می توانید لوبیا سبز ها را به مدت چند دقیقه در روغن زیاد به طوری که لوبیا سبز در روغن شناور باشید سرخ کنید سپس برای هر وعده بسته بندی کنید البته سرخ کردن در این مرحله اختیاری است، اما اگر قبل از فریز کردن یک مرحله کوتاه فرآیند سرخ شدن انجام شود بعد که خواستید از آن ها استفاده کنید زودتر می پزند. 3- نکات مربوط به پیاز خیلی از اوقات که برای ...
9 خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون برای پوست، مو و ناخن ها
. Sebum روان کننده طبیعی بدن است. همچنین، روغن زیتون می تواند به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست کمک کند. یک مطالعه سال 2016 که در مجله نانو مواد و نانوتکنولوژی به چاپ رسیده است، نتیجه می گیرد که میکرو امولسیون روغن زیتون یک فرمول جذاب در مطالعات توسعه محصولات آرایشی است و می تواند به عنوان یک سیستم تحویل مواد آرایشی یا ترکیبات فعال بیولوژیکی مورد استفاده قرار گیرد. • بعد از دوش ...
لب ها را لایه برداری کنید
...: لب های خشک و ترک خورده، مسئله ای شایع و ناراحت کننده است. داروهای خانگی طبیعی التیام دهنده ی لب را امتحان کنید، که در آشپزخانه ی هر خانه ای وجود دارد. آلوئه ورا: این ژل در داخل برگ گیاهان آلوئه ورا تشکیل می شود. این ماده حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ضد التهابات است که پوست آسیب دیده را تسکین داده و باعث احیاء آن می شود. روغن نارگیل: که از میوه ی ...
گرده گل چه خواصی دارد؟
همین خاطر است که امروزه از گرده گل به عنوان یک داروی افزایش میل جنسی نام برده می شود. همچنین به زوج هایی که در فکر تولید مثل هستند، پیشنهاد می شود که از گرده گل استفاده کنند. افزایش طول عمل از دیگر خواص گرده گل طول عمر بیشتر از آرزوهایی است که انسان ها از دیرباز با خود داشته اند. اگر قرار باشد به طور کلی درباره خواص گرده گل حرف بزنیم، باید بگوییم که مصرف روزانه گرده گل باعث طول عمر ...
ضعف های طرح تشکیل سازمان مهندسی ارتباطات و فناوری اطلاعات به حدی است که مزایای آن را کم رنگ می کند
است با اشکال های متعددی مواجه شود. عنوان سازمان نظام مهندسی ارتباطات و فناوری اطلاعات هم ایراد دارد ششمین ایراد پس از ابهامات گسترده در عبارات مورد استفاده در طرح و حوزه اختیارات این سازمان به نام سازمان نظام مهندسی ارتباطات و فناوری اطلاعات وارد شده است. مشاغل و کسب وکارهای مرتبط با این حوزه ارتباطات و فناوری اطلاعات بسیار متنوع و گسترده هستند به طوریکه بسیاری از آن ها در ...
علائم فاسد شدن لوازم آرایش
شناخت نشانه های فساد در مورد برخی لوازم آرایشی ضروری است، اما در برخی دیگر از لوازم آرایشی حتی استفاده از محصول بعد از فرا رسیدن تاریخ انقضا هم مشکل ساز نمی شود. آیا تاریخ انقضای لوازم آرایش مهم است؟ از کجا متوجه زمان انقضای یک محصول آرایشی شویم؟ این سوالی است که خیلی از خریداران محصولات آرایشی و بهداشتی دارند. برچسب شبنم تا حدودی کمک کرده زمان تولید و انقضای محصولات و قاچاق ...
بهترین و آسانترین رژیم غذایی برای لاغری کدام است؟
ذخیره شده. بدن شما کالری های دریافتی از غذا را صرف راه رفتن، فکر کردن، نفس کشیدن و دیگر فعالیت های مهم می کند. یک فرد معمولی برای تثبیت وزن خود روزانه حدودا به 2000 کالری نیاز دارد. با این حال مقدار کالری مورد نیاز هر فرد در طول روز به مواردی مثل قد، وزن، سن، جنسیت و سطح فعالیت بدنی بستگی دارد. این یعنی، آقایان به طور کلی نسبت به خانم ها کالری بیشتر و یا افرادی که ورزش نمی کنند نسبت به ...
افطاری روز؛ سوپ بادام زمینی
...، فسفر و پروتئین دارای ارزش درمانی نیز می باشد و به همین جهت در درمان اختلالات نوزادی، کاهش عفونت زنان، محافظت از پوست، تسکین درد های معده و عفونت آن، سلامت استخوان ها و همچنین تنظیم فشار خون مفید و موثر می باشد. این سوپ در کشور تایلند هم مورد استفاده قرار می گیرد. بادام زمینی زادگاه اصلی آن کشور های آمریکای جنوبی هستند، توجه به ارزش غذایی و خاصیت این ماده خوراکی در بین دیگر کشور ها ...
پیش بینی هایی راجع به آینده که اشتباه از آب درآمدند
مردم دنیا در حال بهبود یافتن است و در آینده انسان ها میزانی متوازن از پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت می کنند، این تئوری را مطرح کرد. پیش بینی ای که گذشت زمان اشتباه بودن آن را ثابت کرد. البته امروزه درصد کمی از زنان، قدی بالاتر از 180 سانتی متر نیز دارند، اما دوروتی روی این تئوری را راجع به همه ی زنان مطرح کرده بود. 2. تلفن در حد یک اسباب بازی خواهد ماند در سال ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
گلبول های قرمز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش دارد. همچنن تضمین می کند که مغز و ماهیچه ها با هم ارتباط برقرار کنند، که بر رشد و هماهنگی ماهیچه ها تأثیر می گذارد. منابع خوب ویتامین B12: تخم مرغ، گوشت، شیر و مواد معدنی فلز مس به عنوان سومین ماده معدنی موجود در بدن، مس به محافظت از سیستم قلبی و عروقی، عصبی و اسکلتی کمک می کند. همچنین تاندون های مورد نیاز برای بلند کردن ...
رژیم غارنشینی یا پالئو چیست؟
موردنظر شما بسته بندی شده است نمی توانید آن را کنار بگذارید: شما می توانید از میان وعده های سالم بسته بندی شده نیز استفاده کنید. از مصرف غذاهایی که حس خوبی در شما ایجاد نمی کند پرهیز کنید: حتی اگر ماده غذایی مورد نظر شما توسط این رژیم تایید شده باشد نیز باید به ندای درونتان گوش کنید. از مصرف غذاهایی که باعث بدتر شدن حال شما می شود اجتناب نمایید. باید ببینید چه چیزی برای شما ...
چه کسانی به مکمل ویتامین E نیاز دارند؟
ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود. این شرایط به نام اوردوز ویتامین E یا مسمومیت با ویتامین E شناخته می شود. مسمومیت با ویتامین E زمانی رخ می دهد که مقادیر بیش از حد این ویتامین در بدن انباشته شده و موجب عوارض سلامت شود. دانستنی هایی درباره مسمومیت با ویتامین E ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان ...
نکات مهم برای خرید چمن مصنوعی که فروشندگان به شما نمی گویند!
مصنوعی ماده ای را می ریزند که باعث بشود نخ های چمن مصنوعی روی این لایه محکم تا سالیان سال ایستادگی کنند اما جالب اینجاست که بسیاری از کارخانه های چینی از ماده ای چسب مانند استفاده می کنند که این موکت چمن مصنوعی یا فرش چمن مصنوعی را در فصل سرما همانند یک تخته چوب سفت می کند ولی زمانی که کالا و محصول درستی باشد از مواد لاتکس برای این کار استفاده می کنند و چمن مصنوعی را لایه ای نرم می سازد و در زمان ...
هر آنچه باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید
مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین E برابر با 15 میلی گرم است. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن ها: روغن سویا، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ، روغن جوانه گندم، روغن ذرت مغز ها و دانه های خوراکی: دانه های آفتابگردان، بادام، فندق، کره بادام زمینی، بادام زمینی میوه ها: کیوی، انبه، گوجه فرنگی سبزیجات: اسفناج، بروکلی ...
با غذاهای شادی آور زانوی غم بغل نگیرید
.... اگر بعد از خوردن کلم دچار نفخ معده می شوید می توانید قبل از پخت کمی رازیانه و یا زیره به آن اضافه کنید. باید بدانید که کلم سرشار از فیبرهایی است که میزان قند خون را ثابت نگه می دارند و برای همین هم نمی گذارند بد خلق و کسل شوید. آب کلم نیز یک درمان طبیعی فوق العاده برای مقابله با زخم معده می باشد. علاوه بر مواد غذایی ذکر شده مواد غذایی دیگری مانند موز، آجیل، غلات کامل، شکلات سیاه، میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C، اسفناج و غیره نیز حال و هوای شما را بهتر کرده و یاس هایتان را به دست باد می سپارد. منبع:تبیان انتهای پیام/ ...
