خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفتارهایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
بین شما و همسرتان شود. 18. به جلسات ماساژ بروید یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. اگر مراقب بدن خودتان باشید بیشتر می توانید از آن لذت ببرید. راه خوب دیگر برای مراقبت از خودتان ورزش کردن است. یکی از مزایای جانبی آن برای زنان و مردان جریان خون بهتر در اندام های حیاتی است. 19. موضوعات جدیدی برای صحبت کردن بیابید ...
فال روزانه 07/ 03/ 1399
خودتان هنوز متوجه آن ها نباشید و اثراتشان را نبینید، ولی مطمئن باشید به زودی اوضاع به کامتان خواهد شد. اموز انگار همه کارهایتان فوریت شدیدی پیدا کرده اند و نمی توانید خودتان را با سرعت آن ها هماهنگ کنید. شما بی آن که نتیجه مورد نظرتان را به دست آورده باشید تنها از کاری به سراغ کاری دیگر می روید. با این حال انرژی مثبتی که احساس می کنید باعث می شود باور داشته باشید می توانید به همه ...
فال روزانه سه شنبه 6 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/06
خواهند بود. آشنایی با افراد جدیدی که در زمینه ی حرفه ای شما فعال هستند برای شما درآمد بیشتر و موقعیت های بهتر کاری را به همراه خواهد داشت. تلاش و سخت کوشی شما در زمینه ی کاری باعث خواهد شد که شناخته شده و ترفیع رتبه ی غیر منتظره ای را به دست بیاورید. مجردها امسال شانس زیادی برای ازدواج ندارند و حتی اگر شریک راهشان را پیدا کنند هم فعلا شرایط برای رفتن به خانه ی بخت مهیا نخواهد بود. شهریور، دی، اسفند و ...
سه راه عالی برای افزایش عزت نفس
این فهرست را جایی قرار دهید که بتوانید آن را ببینید. با این کار می توانید به یاد بیاورید که چقدر خوبید! دکتر ویلیامز می گوید: این کار برای این است که به افراد کمک کند تا متوجه شوند که مثل هر کس دیگری، در کنار نقاط ضعف، نقاط قوت هم دارند و همچنین اینکه شروع به تشخیص این نقاط قوت در خودشان کنند. او می گوید: ممکن است اعتماد به نفس پایین شما در زمان حال، به خاطر اتفاقاتی باشد که در زمان ...
آیا تا به حال احساس کرده اید، دیگران شما را نادیده می گیرند؟
که کسی که شما را نادیده می گیرد، واقعاً با مشکلات و برنامه های خود درگیر باشد. این ممکن است هیچ ارتباطی با شخص شما نداشته باشد. اگر احساس می کنید ممکن است شخصی به طور هدفمند شما را نادیده بگیرد، بهترین راه برای درک دلیل این است که مستقیماً از او سوال کنید. انجام این کار با روشی کنجکاوی و دوستانه باعث می شود شخص تشویق شود تا صادقانه جواب دهد. پرداختن به مسئله به این روش، به آن شخص و دیگران نشان خواهد داد که شما قبول نمی کنید که اخراج شوید و به عنوان یک پاسخ مناسب نادیده گرفته شوید. ...
فال روزانه چهارشنبه 7 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/07
شک نکنید. حسرت رسیدن این خبر نباید شما را از پای در بیاورد بندهای غم عاقبت از دلتان باز می شود اگر با خدا باشید. امروز انگار همه کارهایتان فوریت شدیدی پیدا کرده اند و نمی توانید خودتان را با سرعت آنها هماهنگ کنید. شما بی آن که نتیجه مورد نظرتان را به دست آورده باشید تنها از کاری به سراغ کاری دیگر می روید. با این حال انرژی مثبتی که احساس می کنید باعث می شود باور داشته باشید می توانید به ...
آموزش طراحی لوگو حرفه ای در 7 مرحله
...> البته این مورد همیشه چیز بدی نیست،هنگامی که ساعت ها یا روز ها ( و حتی هفته ها و ماه ها ) بر روی طرحی کار میکنید شاید احساس کنید که بهترین طرح دنیا را دارید،اما اگر نگاه تازه ای به محصول داشته باشید میتوانید متوجه موضوعاتی شوید که قبلا به آن دقت نکرده بودید. قدم هفتم: آماده سازی و تحویل فایل های نهایی لوگو در آخرین کار از مراحل طراحی لوگو زمانی که طرح شما نهایی میشود باید ...
6 قدم برای رسیدن به موفقیت
که از خواب بیدار شدید و آماده برای رفتن به سر کار شده اید به خودتان بگویید که روز خوب و عالی را شروع کرده و می توانید موفقیت های بسیاری را در این روز کسب کنید. شما با تلقین موفقیت به خودتان، یک گام مثبتی را برای رسیدن به پیشرفت و موفقیت بر می دارید. 3. با افراد با نشاط، امیدوار و خوب ارتباط داشته باشید اینکه دوستان شما از نوع افرادی باشند که دائما در حال غم و غصه خوردن هستند ...
با شما، برای شما
ای را شکل بدهیم که متعلق به خود شماست و قرارنیست پای مسئولی به آن باز شود! برای گرفتن نظرات و پیام های شما یک شماره تلفن همراه و نام کوچکتان کافی است. البته ما چند عدد میانی آن شماره را ستاره دار می کنیم تا فقط خودتان بدانید و بس... بدون نام خانوادگی، شهر یا... . پس بی آب و تاب با همان لحن و ادبیات خودتان بنویسید... قرار هم همین است؛ بنویسید... ساده و کوتاه... رُک و راست. پیامگیر ما با شماره 09023828491 در تمام طول شبانه روز آماده دریافت پیام ها، نظرات و دیدگاه های شماست. ...
7 اسکراب صورت که می توانید در خانه بسازید
...> چای سبز برای سلامتی شما خواص خارق العاده ای دارد، اما آیا می دانید که علاوه بر آن، می تواند نتایج بی نظیر دیگری هم بر روی پوست شما داشته باشد؟ برای این اسکراب بهتر است که به سراغ برگ چای سبز بروید نه چای کیسه ای. چند قاشق غذاخوری چای سبز دم کرده را با یک قاشق غذاخوری شکر مخلوط نمایید تا خمیر دانه دانه ای بدست بیاید. شکر را زمانی به چای بیفزایید که کاملا خنک شده باشد. خمیر بدست آمده ...
فال روز چهارشنبه 7 خرداد
...: - فال روزانه در روز 7 خرداد 1399 برای متولدین فروردین ماه امروز یک روز قابل توجهی برای شما خواهد بود که با دوستان فروردینی خود به میزان قابل توجهی در تعامل خواهید بود و حال و هوای شما را تغییر خواهند داد. با این وجود در صورت رخ دادن اتفاقات مختلف احساس سرسختی نکنید و فردی منعطف پذیر باشید و لذت خود را از زندگی بر هر چیزی مقدم بدانید. اما در دنیای کاری اگر خودتان را ...
عادت های کاملا معمولی که شما را پیر می کند
شمارند که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید. چندین کار را با هم بر عهده می گیرید و به خودتان فشار می آورید. مردم فکر می کنند این کارخوبی است اما باید بدانید استرس بیش از حدی که به شما وارد می کند موجب فرسودگی شما می شود. بهتر است روی یک کار متمرکز شوید و آن را به پایان برسانید. این که شما بتوانید چند کار را همزمان انجام دهید، شاید باعث افتخار شما بشود، اما به سلامتی شما آسیب می ...
چگونه با مرگ همسر کنار بیاییم؟
همسرتان انجام دهید هم می تواند بینهایت ناراحت کننده باشد. علاوه بر این، اندوه و غصه ای که دل تان را پُر کرده نیز باعث می شود انجام این فعالیت ها واقعا سخت و نشدنی به نظر برسد. اما شما باید تدریجا فعالیت های تان را از سر بگیرید و احساس زنده بودن کنید. شما باید بتوانید دوباره لذت را تجربه کنید و با کار هایی که همیشه دوست داشتید، حال تان خوب شود و انرژی بگیرید. این را نیز باید درک کنید که ...
جدیدترین روش کاشت مو در جهان
. البته کاشت مو به روش ترکیبی برای کسانی که نمی توانند پیوند مو را به روش FUT انجام دهند یا انجام جراحی و برداشتن نواری از پشت سر را نمی پسندند اصلا مناسب نیست. مناسب ترین افراد برای انجام کاشت مو به روش ترکیبی در صورتی که طاسی سر شما به بیش از 4000 گرافت مو نیاز داشته باشد، توصیه می شود از روش ترکیبی استفاده کنید. برای انجام روش ترکیبی باید حداقل بانک موی سر شما به اندازه 7 ...
آنچه باید از بچه های کوچک یاد بگیریم
بازی می کنند، وانمود می کنند ابرقهرمان، فضانورد یا شوالیه هستند. آن ها با انواع دشمن های خیالی می جنگند و همیشه در صدر ظاهر می شوند و پیروز می شوند. احساس شکست ناپذیری داشته باشید، به خودتان ایمان داشته باشید و اجازه ندهید که سختی ها شکستتان دهند. 10- راجع به همه چیز سؤال بپرسید وقتی به شما می گویند "این دقیقاً چنین است" آن را قبول نکنید. مثل بچه های کوچک باشید و به خودتان ...
ویژگی افراد شوخ طبع؛ چگونه شوخ طبع باشیم؟
...، این شخصیت رو در لندنِ عصر ویکتوریایی داشته، چون این مرد یک سخنگوی عالی بوده، اما اصلا چه کاری انجام داده؟ اون تو جامعه معروف بوده، مثل بازیگر های مشهور. اما اون آثار مکتوبی رو خلق کرده که محتوای غنی و ارزش پایداری دارن. اگر شوخ طبعی در خون شما نباشد، ممکن است کار خود را مثل یک طوطی آغاز کنید و مثلا بگویید: ( چند روز پیش یک چیز بامزه شنیدم ... ). اگر خودتان را در شوخ طبعی غرق کنید و ...
چرا ما بی وقفه فیلم تماشا می کنیم و چنین کاری چقدر خوب است؟
کننده اعتراف می کند که "من در یک روز 10 ساعت تلویزیون تماشا کردم بدون آنکه حتی آن را دوست داشته باشم". او می گوید: "ما میخکوب می شویم تا از بحث و گفتگو در باره آن عقب نمانیم". "من فکر می کنم نوعی نگرانی برای گیر افتادن در چنین موقعیتی در میان افراد وجود دارد که همین هم باعث می شود بیشتر تماشا کنند". ما نیاز به وقت تلف کردن داریم (پس احساس گناه نکنید) برایان ...
فال روزانه 29/ 07/ 1398
. هر چه آگاهانه تر قدم بردارید، موفق تر خواهید بود. امروز را به جای این که برای دیگران مفید باشید، به خود و علاقمندی های تان اختصاص دهید. به کافی شاپ مورد علاقه تان بروید یا کمی ورزش کنید. آنچه باید امروز در اولویت شما باشد، خودتان است. تلفنی در انتهای روز به شما می شود که حاوی خبرهای خوب است، آنچه مدت ها انتظارش را می کشیدید. احساس می کنید که امروز هیچ چیز سر جایش نیست. این موضوع ممکن ...
چطور در شرایط دشوار خلاق بمانیم؟
.... اگر ایده مبهمی از یک جمله، یک صحنه یا یک پاراگراف دارید، با همان شروع کنید. هرچیزی بهتر از هیچ است. در این مقطع لازم نیست حتماً معنی خاصی داشته باشد. اگر چیزی نوشتید و واقعاً نمی دانید از کجا آمده، فقط ادامه بدهید و ببینید شما را به کدام سمت می برد. شاید ارزش اکتشاف را داشته باشد. کری هادسون کاری را انجام بدهید که باعث می شود احساس خوبی پیدا کنید. فکر نکنید قرار است یک پروژه عظیم ...
ماساژ سینوس ها چگونه و برای چه مواردی انجام می شود؟
حرارت برداشته و روی یک تشک مقاوم در برابر حرارت قرار داده و روی یک میز قرار دهید. در واقع شما می خواهید بخار وارد قسمت های بینی و گلو خود شود ، اما نه به قیمت سوختن خودتان . بچه ها ها را از کتری که آب آگ در حال جوش است، دور کنید. سعی کنید که روش بخور را هنگامی انجام دهید که فرزند کوچکتان منزل نیست . این روش فقط برای بزرگسالان است – آن را روی کودکان امتحان نکنید. 3_ یک حوله نخی ...
روش های پیشگیری از افسردگی برای روزهایی که در خانه هستیم
های آرامش بخش و در عین حال مفرح گوش کنید. بی خوابی و خواب نامنظم خطر ابتلا به افسردگی را ده برابر افزایش می دهد، بهترین روش برای کسانی که دچار بی خوابی هستند، مدیتیشن قبل از خواب، عدم استفاده از کافیین در ساعات بعد از ظهر و نگاه نکردن به نمایشگرها دو ساعت قبل از خواب است. تغذیه مناسب کلید داشتن سلامت جسمی و روانی است. در طول روز وعده های کوچک و مناسب داشته باشید تا باعث شود انرژی شما ...
اصول مهم در تربیت جنسی کودکان
شما در هیچ سنی مورد تجاز قرار نگیرد باید بیاموزد نباید به دیگران اجازه دهد و برای اینکه بتواند اجازه ندهد باید احساس ارزشمندی بکند. گاهی اوقات ما خودمان را با گفتن واژه هایی نظیر (من احمق دوباره اشتباه کردم- من به هیچ دردی نمیخورم-تو هرکاری میروم شکست میخورم و...) تخریب می کنیم. به هیچ عنوان خودتان و همسرتان را در مقابل فرزندتان تخریب نکنید. خودتان را بی اعتبار نکنید. کودکی که والدینش احساس ...
فال روزانه 05/ 03/ 1399
نسبت به خانواده دارید گاهی به شما فشاری بیش از حد توانتان وارد می کند و حتی گاهی احساس می کنید دیگر نمی توانید ادامه بدهید. شاید وقت آن رسیده است که یک تعطیلات کوتاه مدت به خودتان هدیه کنید. این کار برخلاف آنچه خودتان فکر می کنید کاملا منطقی و توجیه پذیر است، برای آن که بتوانید انرژی کافی داشته باشید و وظایفتان را به خوبی انجام بدهید باید به روحیه خودتان برسید. همین آخر هفته چطور است؟ تا دیر نشده ...
راه های رهایی از احساس گناه
همیشه خودتان را مقصر می دانید بشناسید، یعنی ببینید که دقیقاً ریشه این احساس گناه کجاست؟ آیا همه این ها از زمان کودکی نشأت می گیرد؟ آیا والدین شما مدام شما را سرزنش کرده اند و این در پسِ ذهنتان باقی مانده است؟ می بینید؟ دلایل و ریشه های این احساس گناه می تواند خیلی ساده باشد و در هر دوره ای از زندگی شما شکل گرفته باشد. شناخت این ریشه می تواند برای رسیدگی به احساس گناه و ترک این عادت به ...
مشکلات کار شیفتی در میان پرستاران+راه حل
اصلا عجله نکنید. در صورت امکان، بهتر است که میان وعده ها را همراه با همکاران دیگر بخورید. 6. آب مورد نیاز بدن را حفظ کنید. برای جلوگیری از کم آبی بدن، باید مقدار زیادی مایعات بنوشید. این کار می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند و احساس خستگی را در طول شیفت کاری کاهش بدهد. پس همیشه یک بطری آب کنار خودتان داشته باشید و قبل از به وجود آمدن احساس تنشگی، چند جرعه آب بنوشید. شیر کم چرب ...
7 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
یک آیین سنتی برگرفته از هنرهای رزمی باستانی چینی است که روی تمرینات بدنی و تنفس هوشیار برای آرامش ذهن تمرکز دارد. این ورزش با نام تای چی چوان هم شناخته می شود. تای چی که غالباً “مدیتیشن پویا” خوانده می شود، شما را به زندگی در زمان حال تشویق می کند تا نگرانی ها و استرس روزمره را برای ساعاتی فراموش کنید. این ورزش همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری و تقویت انرژی شما می شود و در نتیجه، احساس ...
بازدید از منزل در مددکاری اجتماعی
آرامش : سعی کنید خودتان را خوب بشناسید . اگر احساس نا امنی یا ناراحتی میکنید ، فورا محل را ترک کنید و یا اصلا به آنجا نروید . برای مقابله با هرگونه عامل تنش زا شما باید ابتدا آرامش خود را باز یابید و به اوضاع مسلط شوید . باید به خاطر داشته باشید که موارد یاد شده فوق تمامی آنچه که لازم است از آنها مطلع بوده و به آنها عمل کنید نیست . اینها تنها نکات مهمی هستند که با توجه به سابقه ...
هفته یازدهم بارداری؛ تغییرات بدن و رشد جنین
تولید خون و افزایش هورمون برای حمایت از کودک در حال رشدتان است و سطح بالای هورمون پروژسترون در بدنتان ارتباط مستقیمی با خواب آلودگی دارد. در اینجا چند نکته برای مبارزه با خستگی آورده شده است: - به یاد داشته باشید که باید استراحت کنید! به نظر ساده می رسد، اما احتمال دارد شما در این مدت وسوسه شوید و کارهای بیشتری انجام دهید، نه کمتر. بدن شما به چرت ها یا ساعات خواب اضافی نیاز دارد ...
