خانهچرا ما بی وقفه فیلم تماشا می کنیم و چنین کاری چقدر خوب است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 دلیل اصلی برای توقف تمرینات ورزشی
بازوهای خود را تمرین دهید. اما اگر همه بدن تان درد می کند، یک یا دو روز کفش ورزشی خود را آویزان کنید. 4. هر بار که تمرین می کنید، در زانوی یا پا خود احساس دردناکی می کنید مک کارتی می گوید: درد مداوم، پرچم قرمز است که نباید نادیده گرفته شود. شما می توانید به عضله تنگ یا آسیب دیده بیش از حد، مانند فاشیات پلانتار و یا حتی شکستگی استرس دچار شوید. مک کارتی پیشنهاد می کند که قسمت دردناک را استراحت دهید تا بتوانید بدون درد ورزش کنید. اگر مشکل همچنان ادامه داشت، به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، مانند یک متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید. ...
باعجله غذا خوردن باعث چه بیماری هایی می شود؟
...: سریع غذا خوردن می تواند خطر ریفلاکس اسید معده را افزایش دهد زیرا دستگاه گوارش مسئولیت تجزیه غذا برای جذب مواد مغذی ضروری از آنها را بر عهده دارد؛ بنابراین هنگامی که میزان غذای مصرفی بیش از گنجایش دستگاه گوارش باشد، منجر به نفخ و رفلاکس اسید معده می شود. رفلاکس اسید معده باعث می شود دچار احساس سوزش در سینه، گلودرد و مشکل بلع شوید. یک مطالعه در لیتوانی در سال 2012 نشان داد ...
افزایش میل جنسی با گیاهان معطر و طبیعی
شفاآنلاین سلامت سلامت جنسی اگر شما به دنبال یک داروی مقوی برای افزایش میل جنسی هستید بهتر است دور داروهای شیمیایی را یک خط قرمز بکشید و با روش های طبیعی میل جنسی تان را چند برابر کنید. بهترین عطر و بوهای طبیعی برای افزایش میل جنسی کدامند ؟ آقایان و خانمها، الان وقت دور ریختن همه عطرها و ادکلن هاست. مطالعات نشان داده اند که این بطری های قیمت بالا تقریبا هیچ تاثیری بر جذابیت ...
اگر نمی دانید دلیل چاقیتان چیست این مطلب را حتما بخوانید
می شوید و روحیه تان خراب می شود. این شرایط می تواند باعث شود برای فرونشاندن استرس به وجود آمده به بیشتر غذا خوردن روی بیاورید. بنابراین بهتر است خودتان را فقط هفته ای یک بار وزن کنید. دچار مشکل تعادل نداشتن هورمون ها هستید یکی از جدی ترین دلایل موفق نبودن شما در کاهش چربی شکمی می تواند مشکلی به نام سندروم تخمدان پلی کیستیکPCOS) ) باشد. سندروم تخمدان پلی کیستیک که به معنی ...
با مرورگر مایکروسافت اج در خانه موج سواری کنید
توسعه دهندکان مرورگرهای وب عاشق این هستند که در مرورگرهای خود ایستر اگ قرار دهند تا کاربران در شبکه های اجتماعی به بحث درمورد آن ها بپردازند. این ایستر اگ ها به طور معمول زمانی به نمایش درمی آیند که اینترنت قطع باشد، بدین ترتیب توسعه دهندگان تلاش می کنند حتی هنگام قطع بودن اینترنت، شما را به ماندن در محیط مرورگر ترغیب کنند. یکی از محبوب ترین بازی های مرورگرها Dino است که در مرورگر کروم یافت می ...
چطور در شرایط دشوار خلاق بمانیم؟
نویسندگان از چیزی که فکرش را می کنید، منظم ترند. برنامه های آن ها بیشتر شبیه به حسابداران است تا آدم های تن پرور. ما می توانیم آدم هایی کسل کننده باشیم که می نشینند و یک کتاب را تمام می کنند. کیت ده وال نکته بارزی که هست این است که نباید برای خلاق بودن خودتان را تحت فشار قرار دهید؛ چون با این کار هیچ وقت بهترین کارتان را تولید نمی کنید. اگر نشسته اید و با خودتان فکر می کنید: چرا نمی توانم ...
10 نکته ای که هرگز نباید در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید!
را به دست آورد و به طور کامل احراز هویت انجام می شود. یکی از چیزهایی که هرگز نباید به اشتراک بگذاریم، برنامه سفر و برنامه روزمره است. وی ادامه داد: موقعیت مکانی، برخی ها این اطلاع را ندارند که باید هنگام عکاسی با گوشی قسمت موقعیت مکانی را در برنامه دوربین خاموش کنند، تا موقعیت مکانی، جایی که عکس گرفتید در جزئیات عکس ذخیره نشود. البته باید توجه داشت که موقعیت مکانی هر فردی فقط وابسته به ...
چگونه با مرگ همسر کنار بیاییم؟
زمانی برای ماتم گرفتن و مویه کردن نیاز دارید که دردناک خواهد بود. اما در هر صورت مهم است که این مراحل را پشت سر بگذارید و به سلامت عبور کنید، چون زندگی شما هنوز ادامه دارد. مرگ همسر چگونه می توانید با مرگ همسرتان کنار بیایید؟ چگونه می توانید از دنیا رفتن همسرتان، بهترین دوست تان، عشق تان و شریک و همرازتان را فراموش کنید؟ هر چند غیر ممکن به نظر می رسد، اما این طور نیست. ...
چگونه بی حوصلگی هایمان را درمان کنیم؟
تنگی و بی حوصلگی دربیایید. بعضی وقت ها آن قدر بی حوصله می شوید که دوست دارید کل روز را بخوابید. معمولاً افراد در زمان تنهایی، اندوه، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، استرس و... دچار بی حوصلگی می شوند، اما گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمی دانید چرا بی حوصله هستید! دلیل بی حوصلگی های بی علت چیست؟! حقیقت این است که انسان هیچ گاه بدون دلیل دچار کسالت و بی حوصلگی ...
چرا دهانم مزه تلخی می دهد؟
روی زبان، دهان یا گلو می شود و ممکن است مزه ای تلخ یا ناخوشایند هم در دهان به وجود آورد که تا از بین رفتن عفونت ادامه داشته باشد. سندرم دانه کاج در بعضی افراد خوردن دانه ی کاج می تواند باعث ایجاد مزه ای تلخ یا فلزی در دهان شود، مسأله ای که اغلب بعد از یک تا 3 روز بعدی خوردن دانه ها رخ می دهد. این سندرم نشانه ی دیگری ندارد و بعد از چند هفته خود به خود از بین می رود ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
.... محققان متوجه شده اند، وقتی که ساعت کلاس دوچرخه ثابت تان همیشه در ذهن تان باشد، باعث می شود کالری بیشتری مصرف کنید. به احتمال زیاد شما فرض می کنید که قرار است این کالری های اضافه را در طول ورزش بسوزانید، ولی متاسفانه چنین اتفاقی قرار نیست بیافتد. کاری که باید انجام دهید: برنامه ریزی کنید و فراموشش کنید! اول هر ماه بنشینید و برنامه ورزشی ماه آینده تان را تنظیم کنید. به این ترتیب ...
این عادت های ساده زندگی شما را دگرگون می کند (قسمت اول)
. 2. حساب بانکی خود را مرتبا چک کنید. عادت کنید حداقل یک بار در روز حساب های بانکی خود را بررسی کنید . شاید زیاد به نظر برسد. اما چیزی که مهم است این است که شما دقیقا خود از آنچه که دارید آگاه می شوید. با شروع یک برنامه دقیق و مداوم برای کنترل حساب های خود، وضعیت مالی خود را بهتر مدیریت کنید. 3. به نظم و انضباط توجه کنید . آرزوهای شما باعث می شوند که برای ...
ماساژ سینوس ها چگونه و برای چه مواردی انجام می شود؟
تسکین فشار کمک کند و سینوس های پر شده از مخاط را تخلیه کند. با دقت در توضیحات این بخش انواع مختلفی از ماساژها وجود دارند که می توانید امتحان کنید ، از جمله یک ماساژ اساسی برای تمام صورت و همچنین ماساژهایی که برای قسمت های خاصی از صورت شما طراحی شده است . به خاطر داشته باشید که می توانید هر یک از این تکنیک ها را ترکیب کرده و فقط یک یا تمام سینوس های خود را ماساژ دهید. روش 1 ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم
قادر خواهید بود 5 تا 10 درصد کالری بیشتری بسوزانید. بازوهای خود را 90 درجه خم کرده و از شانه پمپ کنید. آنها را به طور طبیعی بچرخانید، گویی که می خواهید کیف پول خود را در جیب پشت خود قرار دهید. در نوسان به جلو، مچ دست شما باید در نزدیکی مرکز سینه باشد. چگونه می توان کاهش وزن را در حین پیاده روی افزایش داد؟ مسیر درست را با سرعت بیشتر طی کنید اگر می خواهید سرعت پیاده روی تان ...
تمریناتی که به راحتی پهلوهای تان را آب می کند
. تعداد این حرکت هم برای افراد مبتدی همان 4 ست 8 تایی است. این هم یک حرکت نشسته دیگر برای پهلوها و پشت ران هایتان است. روی قسمت چپ بدن تان به پهلو بخوابید، یکی از پاهایتان را در راستای بدنتان قرار دهید. پای دیگر را به سمت عقب و بالا بکشید به طوری که به پهلویتان فشار بیاید. حتما این حرکت را دو طرف بدنتان انجام دهید. حالا نوبت حرکت های ایستاده رسیده است. بایستید، دست ها را رو به ...
4 گام موفقیت آمیز برای غلبه بر ترس از شکست
ترس از شکست می تواند شما را از ادامه مسیرتان باز دارد، حتی اگر دنبال چیزی باشید که شادی و هیجان برای تان به ارمغان می آورد. ترس، رویاها را بیش از آنکه شکست مسبب آن باشد از بین خواهد برد. ترس می تواند باعث از دست دادن فرصت ها برای افراد توانمند باشد. با توقف و نرسیدن به هدف، مسیر پیشروی تان نامشخص و مبهم باقی می ماند. به جای اینکه اجازه دهید ترس شما را عقب نگه دارد، آن را عاملی برای ...
درمان کمردرد با حرکات ورزشی + آموزش
به صاف و در حالت کوه بایستید حرکت صندلی این حرکت به تقویت قسمت پایین کمر و ران شما کمک خواهد کرد. از حالت ایستاده با پاهایی کنار هم نفس را به داخل بکشید و دست هایتان را به سمت بالا، عمود بر زمین و در کنار گوش های خود بلند کنید زانوهایتان را خم کرده و ران ها را به هم فشار دهید، به حالتی بنشینید انگار صندلی نامرئی در پشت شما وجود دارد. دقت کنید که زانوها جلوتر از ...
نت فلیکس اشتراک کاربران غیرفعال را لغو می کند
گوید با تمامی کاربرانی ارتباط برقرار می کند که بیش از دو سال هیچ محتوایی تماشا نکرده اند. در بخشی از بیانیه جدید نت فلیکس می خوانیم: تاکنون برای تان پیش آمده است در جایی ثبت نام کنید، اما چند سال استفاده ای از آن نکنید؟ در نت فلیکس هرگز نمی خواهیم کاربران برای چیزی پول بپردازند که از آن استفاده نمی کنند. اتخاذ این تصمیم جدید و رسانه ای کردن آن به خوبی نشان می دهد نت فلیکس روی کاربران ...
راه های بهبود حس بویایی
تولید بیش از حد مخاط می شوند خودداری کنید: آیا تاکنون متوجه شده اید که سرماخوردگی باعث از دست دادن حس بویایی یا کاهش حس بویایی می شود. جمع شدن مخاط در انتهای عصب بینی که دارای حس بویایی است می تواند توانایی بو کردن شما را کم کند. پرهیز از غذا هایی که باعث ایجاد مخاط می شوند (محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و بستنی) کمک می کند. یک کانال از پشت گلوی شما به سلول های حسی در بینی ...
چطور بعد از کار با رایانه خستگی مان را برطرف کنیم؟
...: این روز ها که برای درس خواندن دائم پای تلویزیون و گوشی و رایانه هستیم، باید بیشتر از قبل حواس مان به سلامت مان باشد. در ادامه چند حرکت ساده ورزشی را با هم تمرین می کنیم: بعد از هربار کار با وسایل الکترونیکی روزی چند دقیقه این تمرین ها را انجام بدهید؛ انگشت های تان را روی سر ببرید و به بالا بکشید، به طوری که انگشت ها روی سرتان قفل شود. حدود 10ثانیه این حالت را نگه دارید ...
ویژگی افراد شوخ طبع؛ چگونه شوخ طبع باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: یک عنصر ضروری برای توسعه ی حس شوخ طبعی شما این است که یاد بگیرید خودتان را خیلی جدی نگیرید و به اشتباهات و افکار خود بخندید. هر چه قدر هم که دوست داشته باشیم خلاف این را باور کنیم، باز هم هر از گاهی کار های احمقانه انجام می دهیم. به جای این که بابت اشتباهات تان خجالت زده شوید آن ها را با آغوش باز بپذیرید. هرچند برخی از رویداد ها در زندگی ...
دانلود اپلیکیشن های کاربردی برای اندروید
این آنتی ویروس می توان به فیلتر کردن تمام تماس های ورودی و خروجی به همراه سایر پیام ها است. می تواند بر روی سایر برنامه های گوشی شما رمز بگذارد تا سایرین نتوانند به آن قسمت وارد شوند. این زمانی که گوشی شما در دست دیگران قرار دارد بسیار مهم خواهد بود. نسخه سیستمی اینستاگرام اینستاگرام یک برنامه محبوب اجتماعی است که برای انتشار تصاویر و فیلم ها بوجود آمده است. توسط این برنامه می ...
مراقبت های بعد از انتقال جنین فریز شده کدامند؟
بلافاصله بعد از انتقال جنین لازم نیست. البته تا سال 1998 توصیه میشد که بعد از انتقال جنین فرد چند ساعت استراحت کند اما امروز چنین توصیه ای وجود ندارد. بعد از انتقال ممکن است ترشحات یا حتی لکه بینی داشته باشید که جای نگرانی نیست چون جنین قرار نیست بیفتد. بعد از مراجعه به خانه نیز لازم نیست به رختخواب بروید. میتوانید بنشینید و تلویزیون تماشا کنید یا با لپ تاپتان مشغول کار شوید. وضعیت نشستن یا ...
با مشهورترین فستیوال های برزیل آشنا شویم
فراموش کرد. سامبادروم با 90000 گردشگر مشتاق و کاریوکاس برگزار می شود و در آن بهترین مدارس سامبا با یکدیگر به رقابت می پردازند. این مورد از کارناوال های برزیل به صورت مستقیم در سراسر جهان پخش می شود. یک بزرگراه در ریودوژانیرو وجود دارد که برای این فستیوال آماده می شود و داوران و حضار در کنار بزرگراه می نشینند و رژه را تماشا می کنند. به محض اینکه این رقابت دیدنی شروع و انرژی رقبا آزاد می شود، افراد مجذوب این رقابت بی مثال خواهند شد. ...
دانلود Instagram 143.0.0.0.58 – برنامه رسمی اینستاگرام
...> برخی از ویزگی های اپلیکیشن محبوب و جالب Instagram اندروید: امکان اشتراک گذاری تصاویر خود و یا دوستان امکان اشتراک گذاری ویدئو تا یک دقیقه با دوستان لایک کردن عکس های شما توسط دیگران اعمال جلوه های عالی و شگفت انگیز برروی عکس ها ثبت نام اسان و بدون دردسر امکان قرار دادن استوری برای پروفایل اختصاصی خود امکان دادن نظر در مورد پست های دیگر افراد امکان انتخاب اسم دلخواه برای صفحه اختصاصی ...
چطور برای درس خوندن برنامه ریزی کنیم؟
برترین ها: برای موفقیت در مدرسه و دانشگاه باید بتوانیم به طور منظم درس بخوانیم. با این وجود گاهی وقت برای درس خواندن کم می آوریم. یکی از روش های خوب درس خواندن، درس خواندن با برنامه ریزی است. البته برنامه ریزی درسی سخت تر از چیزی است که فکرش را می کنید. چون نه تنها باید در زمان مشخصی درس هایتان را اولویت بندی کنید، بلکه لازم است با مسئولیت هایی که در قبال خانواده و دوستان تان دارید، دست و پنجه ...
چرا دراز و نشست در کاهش وزن بی تاثیر است؟
به گزارش شهرآرانیوز، خیلی از افراد با تعداد زیاد، دراز و نشست انجام می دهند تا زمانی که در شکمشان احساس سوزش کنند، اما آیا واقعا دراز و نشست به شما در کاهش وزن کمک می کند تا شکمی تخت و صاف داشته باشید؟ جواب مختصر این است: خیر . تعداد کسانی که تصور می کنند انجام حرکت دراز و نشست باعث کم شدن چربی در ناحیه شکم می شود، کم نیست. دراز و نشست تمرین استقامتی برای میان تنه است، اما به چربی سوزی کمکی نمی ...
ده نکته ی مهم برای لاغری سریع
یکسان هوازی به طور روزانه هیچ کمکی به لاغری سریع و کاهش وزن تان نخواهدکرد. هنگامی که تمرینات مشابهی را هر روز تکرار می کنید، بدن تان به آنها عادت می کند و در واقع هیچ تاثیری نخواهد داشت. ضمنا این کار باعث می شود که عضلات در بعضی از نقاط بدن بیشتر از قسمت های دیگر حجم پیدا کنند و در واقع باعث ناهماهنگی در تناسب اندام شود. عدم تنوع در انجام تمرینات ورزشی، شما را دلزده و خسته کرده و باعث می شود که ...
