خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 نکته برای غلبه بر ترس
دارید لزومی ندارد از سونامی بترسید یا در فکر غلبه بر عوامل این ترس شدید باشید. ولی درصورتی که در نزدیکی ساحل زندگی می کنید و هر شب از ترس زمین لرزه، توفان یا موج های بزرگ دریا می ترسید و وحشت زده می شوید شما در شرایط خوبی به سر نمی برید. با خودتان یک مکالمه درونی داشته باشید و به خودتان خاطرنشان کنید که ترس های شما را از انجام چه کارهایی بازداشته و به این فکر کنید که مانند دیگر مسایل ...
8 عادت برای تقویت اعتماد به نفس
های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان احساس بهتری داشته باشید و هم افردی که دور و برتان هستند. بیشتر بخوانید: یک دفترچه ی یادداشت داشته باشید و اهداف و موفقیت های روزانه تان را در آن بنویسید. سپاسگزاری و خشنودی بابت هر کار مثبتی که انجام می دهید، سبب تقویت اعتماد به نفس و ارامش درونی شما خواهد شد. آماده باشید یادتان باشد:برنامه ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می ...
چگونه کمتر از یک هفته حسادت را کنار بگذاریم؟
به گزارش روزپلاس، گاهی هر چقدر هم که تلاش می کنید تا با لبخندی حسادت خود را مخفی کنید، باز هم فایده ای ندارد، چون حسادت چیزی نیست که به راحتی شما را رها کند. حسادت به تدریج از کنترل خارج و به احساسی ویرانگر یا حتی افسردگی تبدیل می شود. پس برای جلوگیری از حسادت، پیش از آنکه به شما ضربه بزند، چه باید کرد؟ پرهیز از مقایسه ی خود با دیگران، احساس سپاسگزاری برای داشته هایتان و ترفند های عملی برای تغ ...
فال روز پنج شنبه 8 خرداد
...> سعی کنید که همیشه اقداماتی را برای زیبایی بیشتر زندگی خود انجام دهید. - فال روزانه در روز 8 خرداد 1399 برای متولدین شهریور ماه خودتان را آماده کنید که به هیجانات بزرگ دست پیدا کنید. مسئولیت کار خود را به عهده بگیرید و خود آگاهی خود را افزایش دهید. سعی کنید که استراحت عمیق داشته باشید. موفقیت خود را تضمین کنید. سعی کنید که تلاش ...
دل نوشته | بزرگی و بخشش شما از یاد می برد نیاز را...
بالاخره درهای صحن و بارگاه حرم کبریایی شما باز شده است، چه بگوییم؟ نمی دانیم؟ وقتی هرچه هم که بگوییم بازهم گفتنی نیست؟ آری! این حس خاص قدم زدن قبل از طلوع هوای صحن جوادالائمه(ع) گفتنی نیست... . در صحن امام رضا(ع) اشک های چشمشان که در آستانه سقوط اند گفتنی نیست. در آن لحظه که خورشید از گنبد طلا بعد از لختی تأمل اذن صعود می گیرد و رخصت خودنمایی، این اشک ها که از سجده کنندگان درگاهت اذن سقوط ...
6 قدم برای رسیدن به موفقیت
...، گروه متن زندگی: افراد موفق از ابتدا، موفق به دنیا نیامدن بلکه تلاش و پشتکار به خرج دادن تا به موفقیت رسیدن. هر فردی پتانسیل کسب موفقیت را دارد اما در صورتی می تواند این موفقیت را به فعلیت برساند که تلاش و کوشش داشته باشد. در کنار تلاش و کوشش لازم است تکنیک های دیگر موفقیت را بدانید. این نوشتار شما را یاری خواهد کرد. اگر ثابت قدم و پیگیر بودن را بصورت یک عادت دائمی درآورید ...
آموزش طراحی لوگو حرفه ای در 7 مرحله
لوگو حرفه ای را با هم بررسی کنیم. قدم اول : ارزیابی برند اولین قدم در طراحی لوگو این است که برندتان را درک کنید و بفهمید که اهداف کسب و کار شما چیست ، این مرحله به کشف مشتری معروف است. یک لوگو هیچ وقت اثر بخش نخواهد بود مگر اینکه بدانید افراد چه تصوری از برندتان دارند. بسیاری از اطلاعات مورد نیاز شما در مورد یک برند و کسب و کار در دسترس شماست اما همیشه مشتری هایی ...
فال روزانه جمعه 9خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/09
بستگی دارد. شما نمی توانید همه چیز را درست کنید. به جای آن که با نگاهی انتقادی به خودتان و گذشته تان نگاه کنید حواستان را به مسیرتان رو به جلو بدهید و ذهنتان را روی انجام کاری متمرکز کنید که انجام پذیر باشد و اثرات مثبتی روی شما و نگرشتان نسبت به زندگی بگذارد. امروز در زندگی تان اتفاقاتی خواهند افتاد که به شما این احساس را منتقل می کنند که زندگی تان روند رو به رشدی را دارد طی می کند و تغییراتی قابل ...
رفتارهایی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
با او در میان بگذارید در لفافه به او بگویید وقتی به خانه برسد می خواهید چه کاری با او انجام دهید. 31. فعالیت فیزیکی داشته باشید یک فعالیت فیزیکی با هم انجام دهید، مثل اسکی، پیاده روی طولانی، قدم زدن در امتداد ساحل و یا قایقرانی. این فعالیت ها به شما اجازه می دهد که یکدیگر را در نورهای متفاوت ببینید، و به شما حس نشاط فیزیکی و در نتیجه صمیمیت می بخشد. ...
احراز هویت غیرحضوری سجام چگونه انجام می شود؟
و سهم آشنا هم به زودی به جمع احراز هویت غیرحضوری خواهند پیوست. بعد از ورود به اپلیکیشن سیگنال و انتخاب گزینه احراز هویت سجام، می توانید با وارد کردن کد ملی و کد پیگیری 10 رقمی سجام فرآیند احراز هویت را آغاز کنید. کارمزد آن 10 هزار تومان تعیین شده که کمتر از کارمزد احراز هویت در دفاتر پیشخوان است. برای تکمیل فرآیند شما باید از خودتان عکس سلفی بگیرید. زیاد کار سختی نیست، فقط باید سعی کنید صورتتان را ...
ویژگی مانتوهای بهاره و تابستانه
سال شما طبعا به دنبال مانتوهای آزاد و جلو باز هستید زیرا که این مانتوهای گشاد باعث می شوند بدن شما کمی هوا بخورد و گرمای کمتری را حس کنید، بنابراین در خرید مانتو تابستانه بهتر است مدل های پرکار و مجلسی را کنار بگذارید و اگر ساعت ها در محل کار مانتو به تن دارید با انتخاب مدل های ساده و سبک کل روز خود را خوش آیند سازید. هم چنین از خرید مانتوهای تنگ و چسبان پرهیز کنید. این مدل مانتوها با ...
فال روزانه پنجشنبه 8 خرداد 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/03/08
.... امروز هر چه بیشتر سعی کنید توجه دیگران را به خودتان جلب کنید، بیشتر به نفعتان خواهد بود. شما ایده های تازه ای را در سر می پرورانید که در این صورت قادر خواهید بود آنها را با اطرافیانتان نیز در میان بگذارید. اگر سعی کنید به جای قدم زد پشت آدمها، در کنارشان راه بروید، چیزهای بیشتری خواهید آموخت. شما نیز به احساسات و نظرات آنها احترام بگذارید. شما قلب بزرگ و سخاوتمندی دارید پس آن را ...
دور کردن کبریت از انبار باروت
، خانه را تمیز کنید یا فعالیتی که کمی از انرژی شما را بگیرد. خشمتان را سرکوب نکنید، اگر خشم شما ناشی از چیزی است که کسی گفته یا انجام داده، بروید و با همان شخص، رو در رو صحبت کنید. البته او را به رگبار اتهامات لفظی نبندید. فقط راجع به همان موضوع با او حرف بزنید و قضاوت کلی را کنار بگذارید. برای خشم خود شیر اطمینان پیدا کنید. به دنبال راه های ابداعی مخصوص خودتان برای تخلیه انرژی حاصل از ...
سه راه عالی برای افزایش عزت نفس
نگاه کنیم و بهترین کار این است که با رویکرد آینده نگر، تصمیم بگیریم که سلامت روانمان را افزایش بدهیم. راه های افزایش عزت نفس در ادامه راهکارهایی برای همین موضوع قرار داده شده است. 1- باورهای منفی را دور بریز... شاید کمی شعاری به نظر برسد اما واقعیت این است که تا وقتی باورهای منفی و محدودکننده در ذهن شما جای دارد، عزت نفستان مجال رشد پیدا نخواهد کرد. برای تقویت عزت نفس ...
زارع: زندی آماده تر بود، نیکبخت نیامد
نیکبخت در مورد مقایسه خودش و او اینطور توضیح داد: اگر منظورش من بودم، من دفاع بازی می کردم ولی او تمام عمرش هافبک بوده و جلو بازی می کرد. سالی که به تیم ملی دعوت شدم، در برق شیراز بازی می کردم؛ نه پارتی داشتم و نه پولدار بودم. توانایی داشتم و فکر می کنم مثمر ثمر هم بودم. چیزی که کادر فنی از من می خواست را انجام می دادم. باند بازی ای هم در کار نبود. زارع سپس به ادامه دلایل عدم حضور نیکبخت ...
چگونه بی حوصلگی هایمان را درمان کنیم؟
؛ مثلاً کسانی که برای کارشان به تمرکز دائمی نیاز دارند، زندانیان و کسانی که در فرودگاه انتظار می کشند، بی حوصلگی را تجربه می کنند. 2. عدم علاقه و هیجان در انجام کار ها تا به حال شده کاری را انجام دهید و در طی آن نه خستگی را احساس کنید و نه گذر زمان را و بعد از انجام کار احساس خوب رضایت و سرخوشی داشته باشید؟! این دقیقاً به خاطر علاقه و دلبستگی شما نسبت به انجام آن کار است که حداکثر ...
همسرتان را کنترل نکنید!
مرد ها باید از خدایشان هم باشد که هیچ مسئولیتی نخواهند داشت، اما توجه کنید که این مساله به مرورزمان باعث به وجود آمدن مشکلات زناشویی می شود و همانطور که گفته شد مرد احساس می کند هیچگونه استقلالی از خود ندارد و رفتارهای همسرش او را یاد مادرش می اندازد! شما با مادری کردن، همسر نمونه ای نخواهید شد. شما در صورتی همسر نمونه هستید که تن ها وظایف همسری خود را انجام دهید. اینکه شما همه کارهای ...
آنچه باید از بچه های کوچک یاد بگیریم
جنگند و همیشه در صدر ظاهر می شوند و پیروز می شوند. احساس شکست ناپذیری داشته باشید، به خودتان ایمان داشته باشید و اجازه ندهید که سختی ها شکستتان دهند. 10- راجع به همه چیز سؤال بپرسید وقتی به شما می گویند "این دقیقاً چنین است" آن را قبول نکنید. مثل بچه های کوچک باشید و به خودتان اجازه دهید تا خارج از چهارچوب ذهنی تان فکر کنید. بدون ترس از آنچه مردم راجع به شما خواهند ...
چگونه با مرگ همسر کنار بیاییم؟
حسی که انجام این فعالیت ها به شما می دهند دیگر مانند گذشته نخواهد بود. اما یادتان باشد که شما باز هم می توانید لذت ببرید و احساس بهتری پیدا کنید. این حق شماست که دوباره از زندگی تان لذت ببرید. علائم اینکه اندوه و ناراحتی تان بیش از اندازه پیچیده شده از دست دادن همسر، تغییری اساسی در زندگی ایجاد می کند و هر چند سوگواری کردن پروسه ای طبیعی بعد از مرگ یک عزیز است، اما گاهی این ...
فال روزانه 07/ 03/ 1399
حدود زیادی آزادی عمل داشته اید، ولی حالا دوباره خانواده تان به شما نیاز دارد و باید هر چقدر که در توانتان است به آن ها توجه و رسیدگی کنید. اگر خودتان کار های دیگری داریدکه برایتان از خدمت کردن به دیگران مهم تر هستند به آن ها غر نزنید. عمق رضایتی که از توجه کردن به عزیرانتان به دست خواهید آورد کافی است تا تمام این احساسات منفی را از بین ببرد. تغییرات زیادی در درون شما دارند به وجود می آیند که شاید ...
چگونه کودکان را در برابر کرونا محافظت کنیم؟
کمک می کنند. داستان های کارکنان سلامت، دانشمندان و افراد جوان که در تلاش برای توقف همه گیری و ایمن نگه داشتن جامعه هستند را بازگو کنید. دانستن این نکته که افراد دلسوز و مهربان دست به کار شده اند، حس اطمینان خاطر بسیاری می دهد. 7. مواظب خودتان باشید اگر خودتان را هم با وضعیت تطبیق دهید، می توانید به کودکان تان بهتر کمک کنید. کودکان از واکنش شما به اخبار الگوبرداری خواهند کرد ...
4 گام موفقیت آمیز برای غلبه بر ترس از شکست
شما موافق نباشند. نظر شما همان چیزی است که شما را می سازد، ایده شما، قدرت شماست. نظر خود را ابراز کنید تا قدرت خود را داشته باشید. تنوع اندیشه در نهایت چیزی است که گفتگوها و پروژه ها را به جلو سوق می دهد. انرژی که برای ترسیدن صرف می کنید را صرف غلبه بر ترس کنید. اگر اجازه ندهید ترس نمی تواند مانند یک عامل بازدارنده عمل کند. چیزی که از آن می ترسید، عملا قدرتی ندارد؛ این ترس شما ...
فال روز سه شنبه 6 خرداد
...> پس حتماً قدردان لحظات خود باشید. چالش های زندگی را بپذیرید. خوش بینی بیش از حد را کنار بگذارید. سعی کنید که استعدادهای خودتان را به دیگران نشان دهید. شما فرد ثابت شده ای به دیگران می باشید. پس اعتماد به نفس داشته باشید. در انجام کارها هیجان و شجاعت خود را افزایش دهید. به دنبال ایده های ناب و جدید بگردید. به نزدیک ترین ...
ویژگی افراد شوخ طبع؛ چگونه شوخ طبع باشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: یک عنصر ضروری برای توسعه ی حس شوخ طبعی شما این است که یاد بگیرید خودتان را خیلی جدی نگیرید و به اشتباهات و افکار خود بخندید. هر چه قدر هم که دوست داشته باشیم خلاف این را باور کنیم، باز هم هر از گاهی کار های احمقانه انجام می دهیم. به جای این که بابت اشتباهات تان خجالت زده شوید آن ها را با آغوش باز بپذیرید. هرچند برخی از رویداد ها در زندگی ...
چگونه با پیاده روی لاغر شویم
...> سریع قدم بردارید طوری راه بروید که انگار در فرودگاه هستید، پرواز شما نزدیک است و عجله دارید. به عنوان مثال اگر شما بتوانید حدود 5.5 کیلومتر در ساعت پیاده روی کنید، در هر 60 دقیقه 300 کالری از کالری بدن تان خواهد سوخت. اگر شما بتوانید به مدت 30 دقیقه در یک سطح صاف با سرعت بالا پیاده روی کنید، در پایان هفته 1050 کالری را از دست خواهید داد. مطالعات نشان می دهد که این نوع سوزاندن ...
فال روزانه 29/ 07/ 1398
آرامش میان خود و معشوق تان می گیردید، باید آن را در وجود خودتان جستجو کنید نه طرف مقابل. اگر شما تغییر کنید، مطمئن باشید که رابطه و به تبع طرف مقابل تان هم تغییر خواهد کرد. این روزها بیش از اندازه دست و دل باز شده اید و حساب کارت بانکی تان از دست تان در رفته است. سعی کنید که امروز با یک حساب کتاب دوباره به دخل و خرج هایتان نظم دهید در غیر این صورت در اواخر ماه دچار مشکل خواهید شد. امروز ...
شما کدام سبک فرزند پروری را انتخاب کرده اید؟
چیست؟ با بررسی تمام سبک های فرزندپروری به نظر می رسد این نوع سبک از همه سبک ها بهتر و کارآمدتر است. کودکانی که والدین مقتدر داشته اند، در آینده زندگی سالم تری دارند و در مواجهه با مشکلات، قوی تر عمل می کنند. برخی مزایای این شیوه تربیتی عبارتند از: مسئولیت پذیری بیشتری دارند، می توانند به تنهایی تصمیمات درستی بگیرند. برای بزرگترها، و همه افراد و ...
درس ها و ترس های کرونا
...> این روانشناس ادامه داد: سرماخوردگی بیماری رایجی است و شما نباید با سرما خوردن خودتان و یا اعضای خانواده تان وسواس فکری این را داشته باشید که مبتلا به ویروس کرونا شده اید. تنها کار مثبتی که باید در این مواقع انجام دهید رعایت مسائل بهداشتی است. همچنین مراقبه و مدیتیشن را در فضایی که پر از استرس است به شما پیشنهاد می کنم. مراقب بچه ها باشیم ژولیت رودینی توصیه کرد این روزها ...
