خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7دلیل گزگز مداوم پا
بهبودی نیاز باشد. ستون فقرات شما در حال پیر شدن است تنگی کانال ستون فقرات یا باریک شدن فضاهای بین ستون فقرات می تواند بر اعصاب فشار وارد کند که می تواند موجب احساس سوزن سوزن شدن در هر دو پا شود. این شرایط به طور معمول از 50 سالگی به بعد آغاز می شود. این بخشی از روند پیری است زیرا استئوآرتریت غضروف هایی که به عنوان بالشتک بین مفاصل عمل می کنند را فرسوده می کند. شما ممکن است درد و ...
فواید ورزش در دوران بارداری چیست؟ + حرکات ورزشی
آب ننوشید. تمرین در ماه های دوران بارداری متفاوت است پس با پزشک خود مشورت کنید. باشکم خالی ورزش نکنید. حرکت گاو گربه حرکت گربه-گاو در یوگا برای سه ماه اول و دوم و سوم مفید است. حرکت کت کا یا گربه گاو نقش مهمی در کشش ستون فقرات، بهبود و تقویت عضلات عمیق شکم سلامت و اندام های میانی بدن دارد. در حین انجام این تمرین دم و بازدم های عمیقی انجام دهید ...
با نشانه های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید + اینفوگرافیک
خورشید به تولید ویتامین دی در بدن کمک می کند. از جمله نشانه های کمبود ویتامین D در بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: درد عضلانی شدید کمبود ویتامین D می تواند موجب ضعف عضلات و بروز درد های عضلانی مزمن در بزرگسالان و کودکان شود. ابتلای مکرر به انواع بیماری ها زمانی که بدن با کمبود ویتامین D مواجه باشد، بر سیستم ایمنی بدن اثر منفی می گذارد و ...
نگرانی های تزریق بوتاکس
...، نیاز به تزریق فیلر برای بهبود ظاهر صورت وجود داشته باشد. 3- در صورت استفاده از تکنیک های اشتباه تزریق بوتاکس و یا شروع زودهنگام تزریق "مثلا حوالی 20-25 سالگی" پوست ناحیه بوتاکس شده نازک و کمی سفیدتر می شود که این موضوع با استفاده از تکنیک های درست تزریق و سن مناسب تزریق، قابل پیشگیری است. 4- همچنین به گفته دکتر مهسا سعیدیان از پزشکان مجموعه تهران اسکین، به مرور زمان شما نیاز کمتری به بوتاکس دارید. با ضعیف تر شدن عضله در بلند مدت نیاز به تزریق کمتر میشود، زیرا که قدرت عضله آنقدر کاهش یافته که بدون بوتاکس هم توانایی انقباض چندانی ندارد. ...
خواص شگفت انگیز شیر شتر
...> صدها سال است که شیر شتر برای درمان اسهال ناشی از روتاویروس استفاده شده است. تحقیقات نشان می دهد شیر حاوی آنتی بادی هایی است که به معالجه این بیماری که به ویژه در کودکان شایع است، کمک می کند کمک به کنترل دیابت و بهبود حساسیت به انسولین تحقیقات نشان داده است که نوشیدن شیر شتر باعث کاهش قند خون و بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 می شود. اگر حداقل 1 یا ...
تمرینی برای بهبود اکسیژن رسانی به بافت ها
به گزارش بهداشت نیوز اکسیژن به عنوان حیاتی ترین عنصر، نقش بسیار مهمی در زندگی ما دارد به گونه ای که ادامه حیاتمان بدون آن امکان پذیر نیست. تنفس اصلی ترین راه رساندن اکسیژن به بدن ماست که شامل 2 مرحله دم و بازدم است. البته تنفس به 3 شکل ترقوه ای، سینه ای و شکمی می تواند انجام شود اما بهترین نوع تنفس، تنفس شکمی است که کودکان از آن بهره مند هستند. در سنین بالاتر به دلایل مختلفی مانند ...
چگونه با تکنولوژی خستگی و درد گردن را درمان کنید؟ +تصاویر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ماساژور هوشمند و چند منظوره گردن موسوم به COES به شما امکان می دهد یک متخصص ماساژ مقرون به صرفه را در خانه خود داشته باشید. به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، بیشتر افراد در فواصل زمانی مختلف مقادیری از درد و ناراحتی را در گردن خود تجربه کرده اند؛ بنابراین یکی از بزرگ ترین آرزو های این افراد این است که به یک درمان برای غلبه بر درد ...
4 دلیل اصلی برای توقف تمرینات ورزشی
هایتان از تمرین روز قبل آسیب دیده اند یک تمرین سخت باعث ایجاد اشک های ریز در بافت ماهیچه ها می شود و این خوب است ، زیرا تعمیرات شما را قوی تر می کند. با این حال، ورزش با عضلات سفت و سخت، می تواند فرم شما را به خطر بیاندازد. ممکن است در حین حرکت به سمت دیگرنتوانید طیف گسترده ای از حرکت را انجام دهید و این باعث آسیب دیدگی می شود. اگر فقط یک قسمت از بدن مثلاً پاهایتان درد دارند، می توانید ...
25 خاصیت شگفت انگیز ماش برای سلامتی و پوست و مو
ماش (یک نوع فیبر محلول) باعث بهبود حرکات روده شده و به پیشگیری و درمان یبوست و اسهال کمک می کند. 5. معده و دستگاه گوارش ماش حاوی مقادیر بالای فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک کرده، معده درد را درمان می کند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به ...
10 روش خانگی برای درمان سریع عفونت دندان
عفونت دندان با روغن میخک روغن میخک از زمان های قدیم به عنوان یک درمان طبیعی دندان درد استفاده میشود و دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی است. روش درمان: برای درمان عفونت دندان با قرار دادن چند قطره روغن میخک روی یک توپ پنبه، ان را مستقیما به منطقه آسیب دیده اعمال کنید. ممکن است بخواهید این روغن قوی رابا روغنی مانند جوجوبا رقیق کنید. شما همچنین می توانید با افزودن ...
درمان های خانگی گلودرد چرکی
خانگی گلودرد چرکی: علاوه بر آنتی بیوتیک ها، درمان های خانگی نیز وجود دارد که می تواند به تسکین علائم گلودرد چرکی کمک کند. این روش های درمانی شامل موارد زیر است: نوشیدن مایعات گرم مانند آب لیمو و چای نوشیدن مایعات سرد برای کمک به بی حس کردن گلو روشن کردن بخور سرد دارو های ضد درد، دارو های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده کنید. 1/2 قاشق چایخوری نمک را به 1 فنجان آب اضافه کرده و مخلوط را غرغره کنید. دارو های طبیعی مانند عسل و سرکه سیب نیز ممکن است کمک کند. منبع: بیتوته ...
سردرد در دوران بارداری، مدتش کوتاهه اما زیاده
متوسط در ناحیه پس گردن و پشت سر رخ می دهد که ساعت ها طول می کشد و با ماساژ، استراحت، استفاده از کیسه آب گرم یا یخ درد کاهش می یابد. این اقدامات ممکن است به درمان سردرد حین بارداری کمک کند: سردرد ناشی از سینوزیت را با پارچه گرم یا کیسه آب گرم بر روی بینی یا چشم های تان بهبود ببخشید. سردرد تنشی را با کمپرس سرد به دور گردن تان بهبود ببخشید. ماساژ گردن و شانه را هم امتحان کنید. اگر سردردها ادامه داشت حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
دردهای شکمی 17 دلیل دارد
جانبی دارو: تقریبا همه داروها عوارض جانبی دارند که یکی از آنها دردهای شکمی است. برخی از داروها همچون آنهایی که برای جلوگیری از پوکی استخوان هستند، می تواند باعث دردهای شکمی بشوند. ایبوپروفن و آسپرین ها نیز ممکن است ورم معده و یا حتی زخم معده را موجب بشوند. 3. آماس لوزالمعده: تورم لوزالمعده می تواند باعث ایجاد سوزش در معده و شکم بشود. حتی برخی از بیماران در نتیجه این ورم، دردی را متحمل می ...
آب را به این 12دلیل داغ بنوشید
جریان خون منجر می شود. عضلات شما نیز در نتیجه نوشیدن آب داغ شل می شوند که به جریان خون بهتر کمک می کند. حتی یک حمام گرم آرامش بخش نیز می تواند به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود جریان خون کمک کند. کمک به تسکین درد برخی زنان در زمان مواجهه با کرامپ های قاعدگی از یک کمپرس داغ برای تسکین درد استفاده کرده و آن را روی شکم خود قرار می دهند. نوشیدن آب داغ نیز می تواند از درون بدن به ...
12 فایده آب داغ برای سلامت
. دمای بدن با مصرف آب داغ افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو، شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سمزدایی مرسوم را دنبال کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. اما آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند. آب داغ به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی عمل کند که به افزایش جریان خون منجر می شود. عضلات شما نیز ...
مزایای شگفت انگیز روغن پرتقال
پرتقال می تواند پاسخ های التهابی را که باعث افزایش تورم در بافت ها می شود کنترل نماید. همین امر باعث شده است این روغن درمان خانگی و طبیعی برای درد مفاصل و استخوان ها باشد. روغن پرتقال قادر است خلق و خوی افراد را بهتر نماید. این موضوع در افزایش تحمل درد و کمک به خواب بهتر در شرایطی که فرد درد دارد مفید خواهد بود. روغن پرتقال را با یک روغن حامل ترکیب کنید و آن را بر روی عضلات یا نواحی ...
چه عواملی باعث پا درد می شود؟
دارو تجویز خواهد کرد. سیاتیک گاهی درد پا از عصب تحت فشار در ستون فقرات ناشی می شود و با یک گرفتگی دردناک تا درد سوزناک و شدید همراه است، به طوری که ایستادن یا حتی نشستن را دشوار می کند. این درد ممکن است به دلیل وجود فتق دیسک کمر، اسپاسم یا گرفتگی عضلات باسن یا تنگی کانال نخاعی ایجاد شود. در این موارد ممکن است پزشک داروهای مسکن بدون نسخه و یا فیزیوتراپی توصیه کند؛ ممکن است در ...
درمان کمردرد با یک روش سنتی موثر
، بسیار به بهبود درد و تورم مفصل (مچ، زانو، فقرات...) کمک می کند. وی اضافه کرد: مالیدن روغن شوید روی عضلات بزرگ که گرفتگی پیدامی کنند ( کمر، گردن، پشت ساق ) یا مفاصل سرد دارای درد و ورم، برای رفع درد و گرفتگی توصیه می شود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مصرف همزمان ماهی و تخم مرغ موجب اسپاسم و انقباض شدید برخی عضلات بدن یا دیواره احشای داخلی می شود و با درد شدید و آسیبهای ...
روش درمان سردرد با ورزش
...: می توانید از ورزش برای درمان سردرد استفاده کنید ورزش های مناسب برای درمان سردرد - بالا و پایین آوردن ابروها ابروها را به سرعت بالا برده سپس عضلات را شل کرده ابروهایتان را پایین بیاورید. - ابروی راست خود را بالا برده و سپس پایین بیاورید انجام این حرکت ممکن است کمی دشوار باشد. در ابتدا ابروی چپ را ثابت نگه داشته و ابروی راست را بالا ...
ورزش به تدریج دردهای عضلانی و اسکلتی را کاهش می دهد
روز ورزش های تقویت کننده عضلات شکم، لگن و کمر را انجام دهید تا با تقویت این عضلات بتوانید فشار روی ماهیچه را بردارید و هیچگونه علامتی نداشته باشید. وی در پاسخ سوالی مبنی بر اینکه 35 سال سن دارم و از چند ماه قبل هنگام راه رفتن زانوهایم صدا می دهند امّا درد ندارند و دچار آسیب هم نشدم علت چیست؟ تصریح کرد: اگر زانوی شما درد ندارد و فقط صدا را احساس می کنید هیچ مشکل خاصی وجود ندارد و یا ...
فواید درمانی و ارزش غذایی زردآلو
...> علاوه بر این، زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک نماید، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ نماید. شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک نمایید. همچنین این میوه خوشمزه در تهیه مربا، آب میوه و ژله مورد استفاده قرار می گیرد. ...
درباره گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر بدانیم
روند بهبود سرطان پستان بر اساس مطالعات انجام شده، ترکیبات موجود در عصاره آویشن باعث جلوگیری از سرطان روده بزرگ می شود. استفاده از آویشن منجر به مرگ سلول های سرطانی پستان می شود. آویشن برای درمان گرفتگی عضلات از مزایای مهم آویشن، اثر بخشی آن در بهبودی گرفتگی و عضلات قائدگی است. همچنین در رفع اسپاسم نیز تاثیر خوبی دارد. آویشن و چشم هایی قوی تر ...
بیماری آسم؛ علائم و نشانه ها
: خس خس سینه شدید هنگام دم وبازدم سرفه های پی در پی تنفس خیلی سریع درد یا فشار قفسه سینه سفت و سخت شدن عضلات گردن و قفسه سینه که به آن رترکش می گویند بروز مشکل در تکلم گفتاری احساس اضطراب یا هراس صورت رنگ پریده ناخن های کبود و ناخنپوست شدت حمله آسم می تواند به سرعت افزایش یابد، بنابراین تشخیص فوری و معالجه آن مهم است. بدون ...
متجاوز جنسی حین فرار به قعر دره سقوط کرد
برترین ها: به نقل از رسانه فارسی زبان؛ گفته می شود پلیس کورفو یک تجاوزگر جنسی را که به خاطر تکرار جرم به جانور کاوُس مشهور شده بود، پس از سقوط از صخره در حین فرار بازداشت کرده است. به گزارش نشریه سان دیمیتریس اسپیوتیس 47 ساله، روز شنبه در حین فرار از یک صخره به قعر یک دره 30 متری در جزیره یونانی کورفو سقوط کرد. در این سانحه اسپیوتیس در ناحیه پا، لگن خاصره و ستون فقرات دچار ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
بدن را از استرس اکسیداتیو ناشی از ورزش محافظت می کند. همچنین به بدن کمک می کند تا آهن را جذب کند و از عفونت ها محافظت می کند. منابع خوب ویتامین سی: فلفل سبز، کلم بروکلی، مرکبات سلنیوم این ماده معدنی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با سرطان و جلوگیری از بیماری های قلبی ضروری است. همچنین می تواند روحیه شما را حفظ کند، از افسردگی جلوگیری کند و از آسیب رادیکال ...
8دلیل دفع دردناک ادرار
تناسلی ملتهب و تحریک می شود. برای درمان، کرم های ضد قارچ بدون نسخه قابل استفاده هستند، اگرچه برخی افراد برای بهبودی کامل ممکن است به داروهای خوراکی تجویزی نیز نیاز داشته باشند. سیستیت بینابینی اگر در طول روز با تکرر ادرار مواجه هستید و این شرایط ناراحت کننده با احساس درد هنگام دفع ادرار همراه است، سیستیت بینابینی که به نام سندرم مثانه دردناک نیز شناخته می شود ممکن ...
