خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کلسترول خون را کاهش دهیم؟
نوع چربی ها مسئول 8 ٪ مرگ و میر های ناشی از بیماری قلبی در سراسر جهان محسوب می شوند. در ایالات متحده و تعداد فزاینده ای از کشور های دیگر، شرکت های مواد غذایی ملزم هستند که میزان چربی های ترانس موجود در محصولات خود را روی برچسب های غذایی ذکر کنند. اما بهتر است علاوه بر برچسب مواد غذایی، دقت کنید که اگر یک ماده غذایی حاوی روغن "نیمه هیدروژنه" باشد، دارای چربی های ترانس است و باید از مصرف ...
5 نکته کلیدی که کلیه ها را سالم نگه می دارد
گیری وزن ایده آل می تواند باشد. برای استفاده از شاخص توده بدنی لازم است تا قد خود را به متر به توان 2 برسانید و سپس نتیجه آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. حال اگر عدد به دست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، وزن شما طبیعی است. اگر کمتر از 18.5 باشد دچار کمبود وزن هستید. اگر بین 25 تا 29.5 باشد، اضافه وزن دارید و اگر برابر یا بیشتر از 30 باشد چاق هستید. ورزش را فراموش نکنید ...
علت تباهی لکه زرد یا دژنراسیون ماکولا چیست؟ پیشگیری از آن چگونه ست؟
.... از سوی دیگر، مصرف اسیدهای چرب امگا 6 که در روغن های نباتی یافت می شود خطر ابتلا را افزایش می دهد. بیشتر بدانید : ویتامین E چه فایده ای برای بدن دارد و آیا مصرف آن عوارض دارد؟ بیشتر بدانید : همه چیز درباره مصرف امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت بدن پرهیز از کربوهیدرات های فراوری شده مواد غذایی به شدت فراوری شده با شاخص گلوکز بالا موجب افزایش قند و انسولین در ...
از دلایل تغییر ناگهانی بوی بدن
با باکتری های روی پوست ترکیب شده و سپس خشک می شود، می تواند موجب تولید بو شود. از دیگر دلایل تعریق بیش از حد می توان به موارد زیر اشاره کرد: اضافه وزن یا چاقی حضور در محیطی گرم و داغ استرس غذا برخی مواد غذایی می توانند موجب تغییر بوی بدن شوند. به عنوان مثال، محتوای فیبر زیاد سبزیجات چلیپایی مانند کلم، بروکلی و گل کلم می تواند به گازی که از فرد دفع می ...
آیا وزرش جای مصرف کافئین را می گیرد؟
انرژی و بهبود خلق وخو می شود. البته مصرف کافئین اثرات منفی نیز از جمله افزایش علائم اضطراب و لرزش عضلات به همراه دارد. بسیاری از مصرف کنندگان قهوه با عوارض جانبی کاهش مصرف قهوه یا قطع آن آشنا هستند که شامل سردرد، خستگی و احساس ناراحتی می شود. حالا سوال اینجاست که خوراکی یا فعالیت دیگری وجود دارد که بتواند مزایای قهوه منهای عوارض جانبی آن را داشته باشد؟ کلید حل این معما انجام ورزش های ...
صنعت دخانیات تهدیدی برای سلامت همگانی
خود را درمان کنید بهترین کار این است که مشکلی به مشکلات خود اضافه نکنید. مصرف مواد مخدر یعنی مرگ تدریجی همراه با عذاب بیشتر خواهد بود. این مشکلات ممکن است از اضطراب فرد ناشی شود و در موارد خاص و فقط به صورت کوتاه مدت به مصرف مواد مخدر پاسخ دهد، ولی در طولانی مدت مصرف این مواد باعث افسردگی و مشکلات بیشتری در زمینه های مختلف خواهد شد. یکی از عوارض جانبی مصرف مواد مخدر، کاهش فعالیت دستگاه ...
توصیه های ساده برای پیشگیری از گرمازدگی
توجه داشته باشند خودداری از مصرف مواد غذایی تند است. به گفته کارشناسان مواد غذایی تند میزان سوخت و ساز در بدن را افزایش داده و حرارت بدن را بالا می برد. یکی دیگر از نکات ضرروری خودداری از مصرف میوه های خشک در هوای گرم است. مصرف میوه های خشک در فصل گرم سال حرارت قابل توجهی در بدن ایجاد می کند. همچنین با افزایش دما به افراد توصیه می شود از مصرف مواد غذایی سرخ شده خودداری کنند ...
استعمال روزانه 15 میلیارد نخ سیگار در جهان؛ تجارتی سود آور اما سیاه به نام دخانیات
شهباز پور، مسوول فنی مرکز سلامت روان رویین جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار سیناپرس گفت: روزانه قریب به 15 میلیارد نخ سیگار در جهان استعمال می شود و به تعبیری می توان گفت در هر ساعت، حدود 60 میلیون نخ سیگار در اقصی نقاط جهان دود می شود. وی افزود: فراگیری مصرف سیگار در جهان به میزانی است که در سال 2011، بعد از تجارت نفت و سلاح، پرسود ترین تجارت به اصطلاح سود آور ...
راه هایی برای هضم سریع غذا
. مطالعات نشان می دهند پروبیوتیک ها علائم نفخ، گاز روده و درد را در بیماری های روده تحریک پذیر، یبوست و اسهال کاهش می دهد. پروبیوتیک را می توان در مواد غذایی تخمیر شده مانند کلم ترش، کیمچی، میسو و برخی ماست پیدا کرد. کپسول های پروبیوتیک هم قابل مصرف هستند که بهترین آن ها ترکیبی از لاکتوباسیلوس و بیفیدوباسیلوس را دارا است. گلوتامین، نوعی آمینو اسید است که سلامت روده را تقویت می کند. این ...
عوارض شدید کووید-19 در سیگاری ها / ترفند صنایع دخانی در بحران کرونا
دخانیات باید کاملاً مصرف مواد دخانی را ترک کنند و مراقب باشند که به مصرف کننده سیگارهای الکترونیکی که خطرات مشابهی برای سلامتی به همراه دارد، تبدیل نشوند. استفاده از هر یک از این محصولات ممکن است خطر ابتلا به عوارض شدید کرونا را افزایش دهد. وی درباره عوارض مصرف تنباکوی بدون دود و ناس و آثار آن در شیوع ویروس کرونا، گفت: مصرف این نوع تنباکوها که عمدتا به صورت جویدنی است (به عنوان نمونه ناس ...
مصرف خودسرانه دارو برای درمان آلرژی فصلی خطرناک است؟
فصلی است که این علائم می تواند آلرژی فصلی را از سایر بیماری ها جدا کند، البته در برخی موارد نیز می توان علائم آن را با علائم عفونت های ویروسی مانند کرونا اشتباه گرفت. وی ادامه داد: علائم آلرژی فصلی با مصرف آنتی هیستامین ها، شربت و قرص های ضد حساسیت کاهش می یابد، علائمی مانند تب و لرز و گلو درد شدید در آلرژی فصلی بروز نمی کند. وی خاطرنشان کرد: آمپول و قرص های کورتون دار که به عنوان داروی ضد آلرژی مورد استفاده قرار می گیرند به هیچ عنوان نباید خوسرانه برای کاهش آلرژی فصلی مصرف شوند. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
آیا میکروب ها در سلامت انسان ها نقش دارند
اهمیت وجود میکروبیوم در بدن چیست، افزود: وجود این میکروب در بدن برای سلامتی مفید است، این میکروب ها بعضی از مواد غذایی از جمله مواد حاوی فیبر را که در سبزیحات، میوه ها و حبوبات قرار دارد، تخمیر می کنند. این مواد تخمیری روی سلامت روده بزرگ تاثیر مثبت و مهمی دارد و به بقای سلول های روده کمک می کند. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: از طرفی این تخمیر روی جذب عناصری مانند کلسیم، منیزیوم و روی تاثیر ...
با این 9 شماره از هرنوع سرطان پیشگیری می کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ هرساله مقدار زیادی پول در جهان هزینه ی درمان سرطان میشود.طبق آمار به دست آمده 50 درصد از موارد سرطان قابل پیشگیری است.البته همیشه هم درمان سرطان آسان نیست. اما دانشمندان در تلاش اند که راه حلی برای این مشکل بیابند.ما مجموعه ای از تحقیقات اخیر راجع به پیشگیری از سرطان را جمع آوری کرده ایم و راهنمایی های پزشکی را به شما میگوییم: 9 راه ...
مصرف کنندگان دخانیات؛ ناقلان بالقوه کرونا
سلامت نیوز :بیش از 1.1 میلیارد نفر از جمعیت بالای 15 سال جهان محصولات تنباکو را به صورت کشیدنی مصرف می کنند؛ این درحالیست که مصرف تنباکو و انواع آن تقریبا به تمام دستگاه های بدن آسیب رسانده و یکی از اصلی ترین عوامل مرگ قابل پیشگیری در جهان است و سالانه 8 میلیون نفر در اثر مصرف مواد دخانی جان خود را از دست می دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ترک مصرف دخانیات در هر سنی منافع ...
اگر نمی دانید دلیل چاقیتان چیست این مطلب را حتما بخوانید
بی خوابی تان را بیابید و آن را درمان کنید. درست ورزش نمی کنید ورزش یک راه عالی برای کاهش چربی است. اما این نکته را نباید فراموش کنیم که به انواع مختلفی از ورزش ها بپردازیم. هر نوع ورزش به گونه خاصی بر بدن تأثیر می گذارد. بنابراین، نباید فقط به ورزش های مخصوص تقویت قلب یا حرکات کششی اولویت بدهید. تمرینات قدرتی، شنا و حتی ورزش های رزمی را هم به تمرینات تان اضافه کنید. همچنین ...
افزایش اختلالات اضطرابی در دوران کرونا
موارد خفیف را بتوان با استفاده از این روش ها کنترل کرد، اما موارد متوسط و شدید حتماً نیاز به درمان دارویی دارد و در کنار درمان دارویی می توان از این روش ها به عنوان درمان کمکی استفاده کرد. این روانپزشک درباره مصرف و قطع مصرف خودسرانه دارو های روانپزشکی هشدار داد و گفت: متخصص بر اساس شرایط هر بیمار دارو های مناسب را تجویز می کند و باز هم براساس شرایط بیمار تصمیم به کاهش دوز دارو یا قطع دارو ...
عوارض مصرف داروهای کاهش وزن
به گزارش شیعه نیوز ، از اونجایی که چند سالیه جسته گریخته به دنبال ورزش کردن و تغذیه سالم هستم و در باشگاه و استخر و ... با خانم ها زیاد سر و کار دارم و البته بیشتر این خانم ها هم هدفشان از ورزش لاغری است که اصلا از این هدف خوشم نمیاد موضوع مصرف داروهای کاهش وزن و لاغری خیلی برام مهم و نگران کننده است. بسیار دیدم خانم هایی که برای لاغری به استفاده از دارو های کاهش وزن رو میارن و با صرف هزینه های ...
میکروب های روده چه نقشی در تامین سلامت یا ایجاد بیماری دارند؟
تحرک این مشکل را حل نمود. استفاده از غذاهای سالم و تازه، عدم استفاده از غذاهای فست فود و تحرک و ورزش مطالعات نشان داده شده که موجب بهبودی و تنظیم میکروب های روده به صورت میکروب های مفید می شود. مطالعات گسترده ای در زمینه استفاده از داروها و از جمله پروبیوتیک و پره بیوتیک و غذاهای سالم در تسریع روند بهبودی تاثیر دارد، البته نوع پره بیوتیک براساس جوامع مختلف متفاوت است و مصرف آن با مشورت پزشک ...
توصیه های تغذیه ای همزمان با بازگشایی رستوران ها
...، در حال حاضر مشخص شده پیشگیری از زوال عقل هم از فواید درمان فشارخون بالا است و هیچ درمان قطعی برای پیشگیری مستقیم از زوال عقل وجود ندارد از این رو این مطالعه بر اهمیت فشارخون در افزایش ریسک زوال عقل تاکید دارد. پیام این مطالعه این است: فشارخون خود را دائم چک کنید، اگر بالا است، می توان آن را با تغییراتی در سبک زندگی و مصرف دارو درمان کرد، اهمیت کنترل فشارخون برای حفظ سلامت مغز همراه با ...
مراقبت های قبل از جراحی چاقی
سلامت نیوز :متقاضیان جراحی چاقی با ادامه سبک تغذیه نادرستی که بیشتر مردم جهان در پیش گرفته اند روزبه روز بیشتر می شود.پیش از اقدام برای جراحی چاقی ضروری است مواردی را رعایت کنید تا نتیجه مطلوب تری از جراحی بگیرید.این موارد عبارتند از: در مورد جراحی چاقی مطالعه کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،به این منظور می توانید از کتاب ها یا وبگاه های معتبری که درباره ...
نور مستقیم آفتاب، عامل فساد موادغذایی و آب معدنی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، مهرداد شریفی رئیس مرکز بهداشت غرب اهواز گفت: بالا بودن شاخص سطح سلامت افراد یک جامعه در گرو حفظ ایمنی، بهداشت و کیفیت مواد غذایی است و رعایت بهداشت مواد غذایی در مراحل تهیه، تولید، توزیع و عرضه موجب می شود تا ماده غذایی سالم با کیفیت بالا به دست مصرف کننده برسد. او افزود: پیامد فساد و آلودگی مواد غذایی غالبا پیدایش شرایطی در ماده ...
رژیم غذایی مناسب برای روزهای کرونایی
تقویت سیستم ایمنی بدن، مصرف سحری بود و بعد از ماه مبارک وعده صبحانه را بسیار جدی بگیرید. مصرف صبحانه علاوه بر تامین انرژی بدن در طول روز، باعث می شود احساس گرسنگی را تا وعده بعدی کاهش دهد و ناگهان حجم زیادی از غذا وارد بدن نشود. انتخاب فرآیند پخت غذا بسیار مهم است که توصیه می کنیم از بخارپز، آب پز و کباب کردن استفاده شود. انجام ورزش های منظم روزانه برای تامین سلامتی بدن نیز بسیار حائز اهمیت است. ...
این ویتامین ها حتما با غذا میل شود
به گزارش بهداشت نیوز: بهترین روش برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این وجود، گاهی اوقات ممکن است رژیم غذایی شما تمام مواد مغذی ضروری که بدن در طول روز به آنها نیاز دارد را تامین نکند. در این شرایط استفاده از مکمل های غذایی راه حل خوبی است. مکمل های ویتامین و مواد معدنی می توانند به پیشگیری از کمبود این مواد مغذی ...
شربت گیاهی پدی کاف
مصرف خواهد بود. بزرگسالان نیز می توانند برای تسکین انواع سرفه از جمله سرفه های خشک از این دارو با دوز دو برابر نسبت به کودکان استفاده کنند. شرایط و نحوه نگهداری شربت گیاهی پدی کاف : پس از باز شدن درب شربت، حداکثر زمان استفاده به مدت 4 هفته می باشد. پس از استفاده از شربت بطری را بسته و در محیطی به دور از گرما و نور نگهداری کنید. دارو دور از دسترس اطفال ...
روش های تقویت اسپرم مردان
شفاآنلاین :تغذیه و ورزش متعادل می تواند راه خوبی برای تقویت اسپرم و توانایی باروری باشد. بهترین ورزش ها برای افزایش سلامت و تقویت اسپرم، ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری است. راههای تقویت اسپرم مردان: 1-برای تقویت اسپرم با آب داغ حمام نکنید: بهترین دما برای تولید اسپرم بیشتر در بدن مرد، حدود 34.5 درجه است که تقریبا 2 درجه از دمای ایده آل بدن کمتر است ...
ترفندهای صنایع دخانی برای جذب مشتری
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، دکتر غلامرضا حیدری اظهار کرد: روز جهانی بدون دخانیات سال 99 با شعار " محافظت از جوانان در برابر فریبکاری و ترفند های صنایع دخانی و پیشگیری از مصرف دخانیات و نیکوتین در آنها" آغازبه کار کرد. وی با بیان این که شعار هفته ملی بدون دخانیات نیز در کشور ما "محافظت از سلامت عمومی در برابر ترفندهای صنایع دخانی و بیماری کرونا" انتخاب شده، افزود: آگاه س ...
