عزت اللهی: ورزش باعث آرامش ذهن می شود
سایر خبرها
برترین اپلیکیشن های مدیتیشن؛ کمک به استرس و اضطراب در خانه
به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، اضطراب و استرس گویی با زندگی همه ما عجین شده است. هر کدام از ما راه هایی را برای رهایی از آن تجربه کرده ایم. ورزش کرده ایم و یا به مشاوره رفتیم. چه کرونا باشد و چه نباشد، اینکه در خانه بتوانیم ذهن خود را آرام از هیاهوی زندگی کنیم، تجربه فوق العاده و ضروری به نظر می رسد. اپلیکیشن های مدیتیشن راه خوبی برای تجربه کردن آرامش و آگاهی ذهن در خانه است. حتی می ...
چگونه با خستگی ذهنی قرنطینه مقابله کنیم؟
می کنند که ما هنوز به مرحله مهار ویروس نرسیده ایم و باید همچون قبل در رعایت دستورالعمل ها جدی رفتار کنیم، از همین رو رعایت این مسائل توسط هر کدام از ما بسیار مهم و تاثیرگذارد خواهد بود. با توجه به این موضوع، بسیاری از مردم در این فکر هستند که چگونه می توانند همانند دو سه ماه گذشته در رعایت دستورالعمل های پیشگیرانه موثر عمل کرده و در کنار آن راه های جدیدی برای مقابله با خستگی قرنطینه ...
مرا از چه می ترسانید؟/شما یک عمر در زمین حریف هستید
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری ایسکانیوز، محمد دادکان در واکنش به انتشار بیانیه کمیته ملی المپیک در پی صحبت هایش طی روزهای گذشته و تعلیق ورزش ایران گفت: هیچ وقت حرفی را بدون سند نزده ام. تلاش کرده ام صادقانه با مردم صحبت کنم. دو ساعت پیش تمام مدارک داخلی و خارجی را برای بچه های شما فرستاده ام. ببینید آقای باخ (رئیس کمیته بین المللی المپیک) درباره ورزش ما چه گفته است. وی در واکنش به اینکه ...
راه های شگفت انگیز برای افزایش تمرکز در هنگام مطالعه
. 2. تند خوانی تندخوانی، باعث توجه و تمرکز بیشتر و فهمیدن مطالب و در نتیجه، باعث یادگیری بهتر می شود. فکر و ذهن قادر است هزاران کلمه در دقیقه از خود عبور دهد اما اگر سرعت مطالعه ما پایین باشد، ذهن، وقت اضافی می آورد و ناچار به این شاخه و آن شاخه می پرد و در نتیجه، حواس پرتی ایجاد می شود. مطالعه سریع یا تندخوانی، فرصت جولان به ذهن نمی دهد و سبب برقراری تمرکز حواس هنگام مطالعه می ...
اهمیت استفاده از وسایل کمک جنسی در رابطه زناشویی
شفاآنلاین سلامت سلامت جنسی در رابطه زناشویی خیلی از موارد را باید رعایت نمود که به مرور زمان مشکلی پیش نیاید. اما چه مشکلی؟ هیچ با خود فکر کرده اید که آیا در رابطه زناشویی میتواند مشکلی بوجود بیاید ؟ آیا به رفتار های منطقی و لذت بخش فکر کرده اید ؟ و خیلی از سوالات دیگر که میتواند در ذهن شما شکل بگیرد. به گزارش شفاآنلاین :در ادامه با نمونه هایی از وسایل کمک جنسی آشنا میشویم . ...
باشگاه ها درباره لیگ مصاحبه نکنند/ حرفی از تعلیق فوتبال نشده است
: بار دیگر از کلیه مسولان محترم باشگاه ها درخواست می کنم با عنایت به موارد ذکر شده همچون همیشه به اظهارات و مصاحبه های خود دقت نظر ویژه ای داشته باشند و در درون مجموعه و ساختار باشگاه، طرح مشخص و ساز و کار معینی را برای انتقال پیام هایشان به فضای افکار عمومی و رسانه ها در نظر بگیرند. بدون شک، تاوان سخنان حاشیه برانگیز و احساسی را نه اقلیتی خاص بلکه کل فوتبال ایران خواهد داد. وی همچنین ...
دادکان وزارت ورزش را متهم به پرداخت رشوه کرد!
کشورهای مختلف داشتیم. همه آنها بد بودند؟ بعد علیه آنها صحبت کردیم و گفتیم رفتند که رفتند. زبان ورزش کشور با زبان اقتصاد یا آموزش و پرورش فرق می کند. کسی که به ورزش می آید، باید زبان آن را داشته باشد. دادکان با بیان اینکه از غیر از خدا نمی ترسد، اظهار داشت: شما مصاحبه هاشمی طبا در تاریخ 24 اردیبهشت، عزیزی نماینده پیشین مجلس در تاریخ 25 ادیبهشت و گفت وگوی علی مطهری را بخوانید. آنها درباره ...
مهدی: در جلسه AFC حذف از لیگ قهرمانان در صورت لغو لیگ داخلی مطرح نشد
بانک ورزش - مسئول برگزاری مسابقات لیگ فوتبال گفت: حذف از لیگ قهرمانان در صورت لغو لیگ داخلی در جلسه AFC مطرح نشده است اما با توجه به تجربه های قبلی نگرانی وجود دارد. به گزارش بانک ورزش، جلسه مسئولان کنفدراسیون فوتبال آسیا با فدراسیون های مختلف در منطقه شرق و غرب قاره برگزار شد و پیشنهادات مختلفی درباره نحوه و زمان از سرگیری دوباره لیگ قهرمانان آسیا به میان آمده است. در همین ...
آقای افشین حیدری چرا از والیبال خوشتان نمی آید؟!
برای این شهر در عمل ثابت کنند. مدیر محترم! بچه های والیبال خسته شده اند. مربیان والیبال بی انگیزه و ناامید به آینده هستند. بی تفاوتی شما در مورد والیبال باعث ناراحتی همه جامعه والیبال تا سالها در ذهن خواهد ماند. آقای حیدری پدر ورزش استان خوزستان خوب است که در عملکرد خدمات خود با والیبالیست ها هم عکسی به یادگار داشته باشید. ...
سعید عزت اللهی به کمپین ضد کرونایی AFC پیوست
به گزارش خبرنگار دنیای ورزش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، سعید عزت اللهی هافبک تیم ملی فوتبال کشورمان وبازیکن باشگاه اوپن بلژیک به پویش جدید فعال بمانید کنفدراسیون فوتبال آسیا پیوستند. سایت AFC چند هفته ای است پویش جدید فعال بمانید را با حضور ستاره های فوتبال آسیا شروع کرده است که در این پویش این ستاره ها از مردم می خواهند در دوران قرنطینه با ورزش، آمادگی جسمانی خود را حفظ کنند ...
آیا اینترنت 5G دلیل اصلی شیوع ویروس کرونا است؟
بوده و وجود چنین نظریه های عجیبی می تواند همه چیز را بدتر از گذشته کند. در این گزارش سعی داریم با بررسی نظریه های مطرح شده، آن ها را اعتبارسنجی کرده و از کارشناس مربوطه نیز سوال هایی در این باره بپرسیم. تئوری توطئه اینترنت 5G و ویروس کرونا ابتدا باید برای شما به طور خلاصه تئوری ارتباط اینترنت 5G و ویروس کرونا را توضیح دهیم. با توجه به گفته های نظریه پردازان توطئه، اشعه EMF ...
آیا شما هم بدون فعالیت احساس خستگی می کنید؟
آمدن با ویروس کرونا می توانند تأثیر بیشتری بر سلامت روان و سطح انرژی شما بگذارند. مادونا، دانشجوی 24 ساله فارغ التحصیل تگزاس می گوید: من احتمالاً بی حاصل ترین موجودی هستم که تاکنون بوده ام. "من همیشه احساس خستگی می کنم. من نمی دانم علت این خستگی چیست؟ ممکن است علت آن غذایی باشد که می خورم، مثلا کربوهیدرات بیشتر و سبزیجات کمتر. او ادامه داد: به طور کلی ورزش کردن باعث می شود ...
خودی ها کمر به نابودی فوتبال بسته اند/ به دروغ از ما به فیفا بدگویی می کنند/ فوتبال را تعطیل کنید از نو ...
نهایت باعث خیر شود چون به هرحال ما می دانیم در این فوتبال پول زیاد است و جایی هم که پول زیاد است فساد هم هست و دلال ها برای خودشان جولان می دهند. * با این حساب شما موافق تعطیلی فوتبال ایران هستید؟ - قطعا من دوست ندارم فوتبال تعطیل شود اما در شرایط فعلی وقتی ما خودمان می توانیم فوتبال مان را تعطیل کنیم لااقل با این تصمیم فیفا به صورت اتوماتیک دو سال فوتبال ما فرصت پیدا می کند تا ...
راز شاد بودن لذت بردن از چیزهای ساده است
باعث آزاد شدن اندورفین در بدن می شوند که می تواند باعث تغییر خلق و خوی شما شده و شما را شادتر و سرحال تر می کند. مطالعات انجام شده در دانشگاه تورنتو نشان داده که ورزش می تواند باعث درمان افسردگی شود. در یک آزمایش سه گروه از افراد که دچار افسردگی بودند انتخاب شدند؛ به گروه اول داروی ضد افسردگی داده شد، به گروه دوم مصرف داروی ضد افسردگی در کنار ورزش پیشنهاد شد و گروه سوم برای درمان ...
چگونه نسبت به موفقیت آمیز بودن ایده خود مطمئن شویم
شروع یک کسب و کار بدون شک یکی از مهم ترین انتخاب های هر فردی در طول زندگی خود محسوب می شود. فراموش نکنید که یک انتخاب اشتباه باعث می شود تا زمان و هزینه زیادی را از دست بدهید. به همین خاطر شما باید از ایده خود اطمینان بالایی داشته باشید. با این حال سوال مهم این است که چگونه می توان نسبت به کارآمدبودن ایده ای که در ذهن خود داریم، به اطمینان لازم دست پیدا کنیم؟ در این رابطه پاسخ دادن به چند سوال می ...
رییس پلیس شهر "هیوستون" تگزاس به ترامپ: اگر حرف سازنده ای برای گفتن نداری، لطفا دهنتو ببند/ اینجا ...
سرکوب جدی تظاهرات کنندگان ضدنژادپرستی گفت:" اجازه بدهید فقط به نمایندگی از روسای پلیس این کشور به رئیس جمهوری آمریکا بگویم، لطفاً اگر چیزی سازنده برای گفتن ندارید دهان خود را ببندید...چون حرف های شما زندگی زنان و مردان جوان 20 ساله را در معرض خطر قرار می دهد. مساله ما بحث تسلط (خواسته ترامپ از مقامات سیاسی وا منیتی ایالات) نیست بلکه پیروزی بر قلب ها و ذهن هاست." این مقام پلیس در ایالت ...
دادکان وزارت ورزش را متهم به پرداخت رشوه کرد!
می آید، باید زبان آن را داشته باشد. دادکان با بیان اینکه از غیر از خدا نمی ترسد، اظهار داشت: شما مصاحبه هاشمی طبا در تاریخ 24 اردیبهشت، عزیزی نماینده پیشین مجلس در تاریخ 25 ادیبهشت و گفت وگوی علی مطهری را بخوانید. آنها درباره تعلیق ورزش کشور صحبت کردند. وی درخصوص اینکه گفته شد سهم عمده ای در تعلیق فوتبال ایران در سال 85 داشته است، تصریح کرد: من فوتبال را تعلیق کردم یا کسی که ...
دادکان وزارت ورزش را متهم به پرداخت رشوه کرد!
و پرورش فرق می کند. کسی که به ورزش می آید، باید زبان آن را داشته باشد. دادکان با بیان اینکه از غیر از خدا نمی ترسد، اظهار داشت: شما مصاحبه هاشمی طبا در تاریخ 24 اردیبهشت، عزیزی نماینده پیشین مجلس در تاریخ 25 ادیبهشت و گفت وگوی علی مطهری را بخوانید. آنها درباره تعلیق ورزش کشور صحبت کردند. وی درخصوص اینکه گفته شد سهم عمده ای در تعلیق فوتبال ایران در سال 85 داشته است، تصریح کرد ...
روحانی می گوید آمریکا بنز است و روسیه و غیرمتعهدها دوچرخه؛ اگر تدبیر داریم باید سراغ بنز برویم!/ موازنه ...
نیست؟ قرآن چه زیبا فرموده است: مثل الذین اتخذوا من دون الله أولیاء کمثل العنکبوت اتخذت بیتا و إن أوهن البیوت لبیت العنکبوت لوکانوا یعلمون، عنکبوت/41: حکایت کسانی که غیر از خدا برای خود، سرپرستان دیگری گرفتند همچون حکایت عنکبوت است که خانه ای بساخت ولی اگر (آگاه بودند) می دانستند که سُست ترین خانه ها همانا خانه عنکبوت است. اما درمقابل، تفکر دیگری که موجب عزت ملت ایران شده است، تفکر سردار ...
مراکز جامع سلامت، خط مقدم پنهان مبارزه با کرونا
مرکز سلامت یا خانه بهداشت مراجعه کنند و یا با شماره تماس 190 تماس بگیرند تا همکارانمان آن ها را راهنمایی کنند. کرونا همچنان ادامه دارد و همچنان جان می گیرد و برای حفظ جان خودمان وعزیزانمان و برای پاسداشت تمام خدمات پرسنل بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همرای با مراکز سلامت و توجه به توصیه های آنها می تواند تاثیر مهمی در کاهش همه گیری این بیماری داشته باشد. نگارنده: حمیده بردباری ...
احتمال کناره گیری نود ارومیه از حضور در لیگ دسته یک فوتبال
توجه به مدعی بودن تیم 90 برای صعود به لیگ برتر، میزبانی به استانی غیر از آذربایجان غربی و شهری غیر از ارومیه واگذار شود، بهترین کار کنارکشیدن از لیگ و از دست رفتن سهمیه استان آذربایجان غربی است. البته باید به این نکته نیز اشاره کرد که مدیرکل اداره ورزش و جوانان آذربایجان غربی مدعی شده است که تا شروع مجدد لیگ دسته یک، مشکلات و نواقص های استادیوم تختی ارومیه رفع می شود. با استناد بر صحبت های مدیرکل اداره ورزش و جوانان این استان و ادعای مدیرعامل باشگاه نود ارومیه، در صورت رفع کامل نواقص استادیوم تختی ارومیه بعید به نظر می رسد این تیم ارومیه ای مشکلی برای ادامه لیگ داشته باشد. ...
ترفندهایی برای افزایش تمرکز حین کار کردن از خانه
زمان هایی که در طی آن ها بیشترین تمرکز و احساس خستگی را می کنیم، شناسایی کنیم. وقتی حس می کنید بیشترین تمرکز را دارید (تسلط نیمکره چپ مغز)، کارهای مهم تر را انجام دهید و وقتی احساس خستگی می کنید (تسلط نیمکره راست) از بودن در خانه نهایت استفاده را کرده و فعالیت های مورد علاقه مثل کتاب خوانی یا ورزش یوگا را انجام داده و میان وعده میل کنید. مقررات و زمان بندی های محل کار باعث می شوند تا شما ...
6 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس
شناخته می شود. تای چی که غالباً “مدیتیشن پویا” خوانده می شود، شما را به زندگی در زمان حال تشویق می کند تا نگرانی ها و استرس روزمره را برای ساعاتی فراموش کنید. این ورزش همچنین باعث افزایش انعطاف پذیری و تقویت انرژی شما می شود و در نتیجه، احساس تندرستی و خوشبختی خواهید داشت. از دیگر مزایای تای چی می توان به تعادل بهتر، خواب آرام تر و با کیفیت تر و افزایش آمادگی قلبی-عروقی اشاره کرد. این ورزش فوق العاده از 100 حرکت ملایم و آرام شکل گرفته که مثل نوعی رقص، ذهن وجسمتان را باهم هماهنگ می کند و به شما آرامش می دهد. ...
علیرام نورایی | در کنار همسرش آنجلینا جولی ایرانی +عکس
حضور جنجالی اش در فیلم های سیاسی پایان نامه و قلاده های طلا باعث سیل انتقادات مردم از بازی وی شد و تا مدت ها در بایکوت خبری قرار گرفت ولی همچنان از بازی خود در این فیلم ها به شدت دفاع می کند. علیرام نورایی تصویری از استایل ژورنالی و خاص در صفحه اینستاگرامش منتشر کرده است. فیلم های سینمایی علیرام نورایی فیلم های تلویزیونی علیرام نورایی تله فیلم های علیرام ...
کوچ سرفینگ یا کاناپه گردی نوعی اقامت رایگان
تا 30 درخواست باشه و بعد از چند روز با توجه به بازخوردی که می گیرید تصمیم بگیرید بازهم درخواست ارسال کنید یا نه. اگر بیش از یک جواب مثبت گرفتید حتما یک میزبان که شرایطش برای شما مناسبتره را انتخاب کنید و بقیه را محترمانه کنسل کنید. اگر کسی منتظر شما باشه و به منزلش نرفتید نه تنها یک خاطره بد از ایرانی ها توی ذهن اون میزبان ثبت کردید، بلکه شانس خودتون برای دریافت یک توصیه نامه منفی رو بشدت افزایش ...
عکس های خصوصی دختر مهران مدیری
معتقد است پدرش استعداد بی نظیری در موسیقی دارد. وقتی فرهاد مدیری را ببینید قد بلند او سریع توجه شما را جلب می کند. بیخود نبود که پدر در اجرای جشنواره فجر پشت تریبون گفت: قد و بالات رو قربون همه فکر می کردند بسکتبالیست است اما خودش می گفت : اهل بسکتبال نیستم و تنها سه ماه رفتم و با خنده ادامه داد: اثرش را گذاشته از بس که قدم بلند است. اما اهل ورزش های رزمی هستم و اهل دفاع شخصی. با پدر هم ...
دلایل درد به هنگام رابطه جنسی در زنان
درد در ناحیه تناسلی به هنگام فعالیت جنسی (نه لزوماً هنگام دخول). -درد ممکن است خفیف یا شدید، و در وضعیت های متفاوت، متغیر باشد. علت های روانی و عاطفی اگر علایم عفونت دستگاه تناسلی وجود دارد باید سریعاً برای درمان مراجعه شود. مصرف ژل ها یا فوم های ضدحاملگی که باعث واکنش های آلرژیک می شوند را متوقف کنید. موضوع باید با شوهر در میان گذاشته شود. پشتیبانی و ...
تعویق یک ساله برگزاری مسابقات اسکیت قهرمانی آسیا در چین
آموزش به استان بوشهر سفر می کنم و با هماهنگی های که با ضرغام میرشکاری داشته ایم در بحث آموزش و تمرین پیشرفت های برای ورزش اسکیت شهرستان دشتستان حاصل خواهد شد. هنرجو افزود: امیدوار هستم با آموزش و تمرین هایی که صورت گرفت حال ورزش اسکیت استان و شهرستان دشتستان بهتر شد و چندین ورزشکاران دشتستانی استعداد یابی شود و امیدوار هستم در خبرهای بعدی روی سکو رفتن اسکیت بازان شهرستان دشتستان و استان بوشهر را در بازی های آسیایی و جهانی را به اطلاع شما مردم شریف ایران اسلامی برسانیم. انتهای پیام/ ...