خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین "خوردنیها" در پایان فصل "زمستان" در بیان "امام رضا(ع)" چیست؟
خون را زیاد میکند- باه و حافظه و دماغ را تقویت میکند، بدن را فربه و مجاری تنفس را باز مینماید، فندق روده و معده را نیرومند میکند روغن آن بهترین داروی سینه درد و سرفه و ریزش موی است و دارای مقدار زیادی کلسیم و املاح معدنی است غیر از ویتامین ث. بادام برای تقویت حافظه و باصره بسیار مفید و در مورد دردهای سینه و شکم سودمند است سرفه خشک را مداوا میکند- در زخم روده مورد استفاده است و دارای ویتامین آ و ب
فقط قند، قندتان را بالا نمی برد!
. نکته جالب دیگری که در این زمینه وجود دارد، این است که افزایش کالری دریافتی در طول روز می تواند احتمال بروز دیابت را افزایش دهد و کسانی که مقدار زیادی کالری دریافت می کنند، بیشتر از دیگر افراد در معرض خطر دیابت هستند. منبع دریافت کالری هم چندان تفاوتی ندارد و چه از طریق کربوهیدرات ها و نشاسته ها این کالری اضافه مصرف شود، چه از طریق چربی ها و چه پروتئین ها برای فرد دردسرساز
ابتکار: خواستم با دست پر به خوزستان بروم
گذاشتیم، همه موارد هم احصا و نهایی شد، اما شرایط به قدری در عراق نا امن شد که حتی تماس های تلفنی هم قطع شد. یعنی شرایط به گونه ای رقم خورد که امکان پیگیری موضوع نبود چه برسد به اینکه عراق قضیه را اجرایی کند. البته در همان جلسه هم آقای مالکی به من گفت ما الان مشکل بود و نبود داریم، اما با وجود این موضوع گردوغبار را به دلیل تمایل به همکاری های مشترک با ایران پیگیری می کنم، در همان ایام حمله
چقدر مراقب ناخن هایتان هستید؟
باشد. ویتامین ب کمپلکس نیز به دلیل بیوتین (ویتامین B7) موجود در آن کم فایده نیست. بیوتین علاوه بر این که در بعضی از مکمل های ویتامین وجود دارد، در بلغور جو دوسر، موز، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت می شود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخن ها هنوز کاملا مشخص نیست. در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه 2.5 میلی گرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخن های آنها 25
بایدها و نبایدهای قبل از بارداری
با سرکه بی اشتهایی: • ترک شیرینی ها بخصوص مواد بسیار شیرین • ترک روغن و اشیاء چرب روغن دار • ورزش و پیاده روی ملایم تدابیر ماه نهم: کلیه تدابیر ماه نهم با هدف تسهیل ولادت صورت می گیرد. 1.مصرف روزانه 9 گرم روغن بادام شیرین صبح ناشتا در صورتی که یبوست شدید دارند. 2.پرهیز از چیزهای ترش وقابض و غلیظ 3
خواص میوه کاج و دانه کاج
احساس سیری و مانع از افزایش وزن می شود. دانه کاج منبع سرشاری از اسید پینولئیک است که با تحریک هورمون ها باعث کاهش اشتها می شود. غنی از آهن: آزمایشات گوناگون نشان داده است هر 31گرم دانه کاج سه میلی گرم آهن دارد. آهن یکی از ترکیبات مهم هموگلوبین خون است که برای انتقال اکسیژن به سلول های بدن و تولید انرژی لازم است. تقویت کننده سیستم قلب و عروق: گنجاندن
10 قدم از پوکی استخوان دور شوید
شود. 5- در مصرف قهوه زیاده روی نکنید قهوه به دلیل داشتن کافئین (ترکیبی که در بدن به کلسیم متصل و مانع جذب آن می شود)، خطر بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد. زیاده روی در مصرف این نوشیدنی به خصوص برای خانم ها و در سنین بالاتر (به دلیل آنکه مستعد ابتلا به این بیماری هستند)، توصیه نمی شود. 6- مصرف نمک را به حداقل برسانید بررسی ها نشان داده اند دریافت سدیم
شوکران تلخ در کام عسل ایرانی
شخصی خود، کندوها را از منطقه ای به منطقه دیگر منتقل می کنند و این در حالی است که با وجود افزایش چند برابری هزینه های تولید، یارانه ای برای این صنعت در نظر گرفته نشده است. این مساله در کنار بازار گرم دلال بازی و تقلب در فروش آب و شکر و رنگ های صنعتی به جای عسل سبب شد که در سال های اخیر بسیاری از زنبورداران عطای زنبورداری را به لقایش ببخشند و سراغ شغل دیگری بروند و این در حالی است که ایران
واکسینه شدن دستگاه گوارش با سبزی
ساز بدن هستند و به طور کلی از سیستم ایمنی بدن حمایت می کنند. فیبرها از آن دسته مواد غذایی هستند که با محدود کردن اشتها باعث لاغری می شوند. تحقیقات همچنین نشان می دهد، فیبر خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کم می کند و حتی در بهبود حافظه و خلق و خو نیز مؤثر است.مطالعات دانشگاه روچستر نشان می دهد، اغلب مردم کمتر از نصف مقدار توصیه شده در روز فیبر دریافت می کنند و این مقدار برای
7 نوشیدنی برای پاکسازی بدن
معده (برگشتن اسید از معده به مری) بسیار موثر است. سرکه سیب حاوی خواص ضدباکتریایی است و اجازه نمی دهد میکروب ها در روده تجمع کنند. این سرکه برای کاهش گاز و نفخ معده و هضم غذا موثر عمل می کند. باید بدانید سرکه سیب یک ضدعفونی کننده طبیعی و قوی است که بدن را از شر سموم انباشته شده خلاص و به حفظ تعادل اسیدی بازی بدن کمک می کند. توصیه می کنیم مقدار کمی سرکه سیب را با نصف فنجان آب مخلوط کنید تا حالت
سالمندان بیشتر از غذاهای نرم و خرد شده استفاده کنند
عنوان کرد: زخم معده از دیگر مشکلات در این دوران است. عوامل رژیمی نقش مهمی در تکرر و شدت بروز زخم دارند. شناسایی و پرهیز از مصرف غذاهای محرک اغلب موجب بهبود زخم و جلوگیری از عود آن می شود. برنامه غذایی خود را با وعده های کم حجم و دفعات بیشتر تنظیم کنید. از مصرف قهوه که سبب تشدید سوزش زخم معده می شود پرهیز کنید و از مصرف زیاد غذاهای محرک در مواردی که حساسیت های غذایی وجود دارد (مانند حساسیت به شیر
چرا بارداری باعث ابتلا به کم خونی می شود؟
فاصله، بارداری چند قلو، مصرف غذاهای فاقد آهن کافی، و خونریزی زیاد قاعدگی قبل از بارداری، افزایش می یابد. به همین علت است که میزان آهن مورد نیاز شما از 18 میلی گرم در روز بالا رفته به 27 میلی گرم در روز می رسد و از آنجایی که تامین این میزان آهن از طریق رژیم غذایی مشکل است متخصصین توصیه می کنند که خانمهای باردار روزانه 30 میلی گرم عنصر آهن به عنوان دوز پیشگیری کننده دریافت دارند. بسیاری از
سیروان خسروی: اعتماد به نفسم را مدیون بدنسازی هستم
روز تمرین می کنی؟ - هفته ای 5 روز. تمرینات معمولا چند دقیقه ای است؟ - قبلا یک ساعت تمرین می کردم اما از وقتی آمدم اینجا بین یک ساعت و نیم تا 2 ساعت. چقدر را به گرم کردن اختصاص می دهی؟ - در هر جلسه نیم ساعت. با تردمیل، بارفیکس و فیله کمر و شنای سوئدی خودم را گرم می کنم. از برنامه تقسیمی تبعیت می کنی؟ یعنی امروز یک عضله فردا یک عضله
خواص شگفت انگیز مویز
به گزارش پایگاه 598، به حبه های درشت خشک شده انگور سیاه، مویز گفته می شود. این نوع خشکبار در واقع از نظر شکل ظاهری و رنگ آن با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حدود زیادی شبیه آن است. مویز بر اثر خشک شدن خواص خود را از دست نمی دهد و حتی اثر نیرو بخش آن بیشتر می شود. در این مورد این خشکبار باید اشاره داشت که سرشار از ویتامین های B، A، E، و املاحی مانند کلسیم، املاحی مانند کلسیم فسفر و
چرا همیشه خسته هستم؟
بدن و مغز می گیرند. تغییر ساعت خواب در روزهای تعطیل هم می تواند موجب بروز خستگی شود. دیر خوابیدن ها و دیر بیدار شدن، عادت زمانی بدن را به هم می ریزد و یکی دو روز زمان لازم خواهد بود تا بدن دوباره به ساعات کار هفته عادت کند. قطعا روزهای تعطیل نیازمند خواب و استراحت هستیم اما شب بیداری های طولانی می تواند تاثیر واقعا نامطلوبی داشته باشد. 8- وابستگی بسیار زیاد به کافئین هم می
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها!
تا 20 میلی گرم از خوراکی های حاوی سویا می تواند خطر ابتلا را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است اگر مصرف سویا بیشتر از 30 گرم در روز باشد، می تواند مشکلاتی ایجاد کند، بنابراین زیاده روی در مصرف آن هم مناسب نیست. کالری دریافتی را محاسبه کنید اگر فردی زمینه بروز سرطان سینه و البته مشکلات هورمونی مبنی بر ابتلا به سرطان سینه را داشته باشد با دریافت کالری زیاد خطر بروز سرطان سینه را بالا
بهترین راه لاغری چیست؟
غذا بخورید. هوشمندانه عصرانه بخورید عصرانه ها بهتر است از بیسکوییت، کیک یزدی و بیسکویت ساده همراه با چای استفاده شود و این باور غلطی است که می توان عصر ها از شیر استفاده کرد، زیرا که برای هضم کالری مواد نیازمند 30 دقیقه پیاده روی است. کم آبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا 3درصد کندتر کند. یعنی اگر 70 کیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه 45 کالری کمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی
به پوست خود شفافیت هدیه دهید
پوست رابطه نزدیکی با رژیم غذایی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسکانیوز، برای حفظ و مراقبت از رژیم غذایی باید فست فود ها و عذاهایی که اسید چرب بالا دارند و سرخ کردنی ها تا حد زیادی کنترل و از رژیم روزانه حذف شوند. بعد از آن باید مواد غذایی که باعث تقویت و بافت سازی پوست می شود مصرف گردد تا مواد مورد نیاز برای درخشندگی و سلامت پوست در اختیار سلول ها قرار بگیرد.
میوه ها و ادویه های چربی سوز را بشناسید
/> لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد. * دارچین دارچین، ادویه ای است که سوخت و ساز بدن را افزایش داده تا از چربی های ذخیره شده در بدن استفاده شود. با مصرف دارچین می توان قند ذخیره
هوای اهواز امروز بدون گرد و غبار است/ سیلیس در ریزگردهای خوزستان
ساعت از بروز باد و طوفان، گرد و غبار فرومی نشیند که نشان می دهد ذرات سنگین است و رسوب می کند، در صورتی که سال های پیش گرد و غبارها تا سه روز در هوا باقی می ماند. ایدنی خاطرنشان کرد: صبح روزی که وزیر بهداشت به اهواز سفر کرد، هوا به شدت گرد و غبار داشت و محدوده دید 50 متر بود، ولی هنگامی که شب هنگام وزیر به اهواز سفر کرد، هوا به حدی صاف بود که ما نگران بودیم چگونه ثابت کنیم که هوای اهواز
راهکار طب سنتی برای پیشگیری و درمان آبریزش بینی چیست؟
به اصطلاح این کار به شادابی و سر زندگی مغز کمک می کند. به عبارتی از نظر طب سنتی مصرف آنتی هیستامین و پیشگیری از آب ریزش بینی درست نیست بلکه باید دلیل آبریزش را درمان کرد. وی در ادامه در رابطه با درمان های موجود گفت: برای درمان سینوزیت در طب سنتی 4 راه وجود دارد. می توانید به غذا مقدار کمی زنجبیل یا دارچین اضافه کنید. این گیاهان گرم و خشک هستند و رطوبت بدن را کم می کنند. روش دوم استفاده
فواید استراحت کوتاه بعد از غذا
متمرکز شود تا فرآیند هضم بهتر صورت پذیرد. صادقیان کارشناس ارشد تغذیه به خبرنگار تسنیم می گوید: طب سنتی همین مسئله را به نحو دیگری می گوید بطوریکه بهتر است بعد از غذا فعالیت صورت نپذیرد که حرارت در مرکز بدن که همان معده متمرکز شود چون عامل هضم در واقع همان حرارتی است که آنجا وجود دارد تا بتواند فرآیند هضم به خوبی صورت پذیرد. بنابراین چه رو هم خوری داشته باشیم چه نجویده غذا را بخوریم و چه پُرخوری کنیم، همه مشکل ساز است و موجب می شود، که فرد بعد از گذشت مدتی دچار بیماری هایی مانند چربی خون، درد مفاصل، سردرد، و ... شود. ...
تناسب اندام با فرمول تقلب
محتوای آنها چیست، بافت های چربی زیر پوست را از یک محل به تمام بدن منتقل می کنند و باعث مشکلات دیگر می شوند. مسئولان هوشیار باشند ابهری می گوید: در کنار این مواد مشکل ساز، ابزار فنی مانند کمربندلاغری که با ضربات الکتریکی باعث شکستن چربی های زیر جلد و ورود آنها به تمام بدن و خون می شود وجود دارد که سبب بروز بیماری های قلبی و عروقی در مصرف کنندگان می شود. وی عنوان می کند: اینگونه
تاثیرات خطرناک غذاهای کنسروی!
، لرز، سردرد و ضعف شدید ایجاد کند. حالت تهوع و اسهال شدید می تواند به کم آبی بدن منجر شود به ویژه در کودکان، بزرگسالان و افرادی که بیماری های تضعیف کننده دارند. کاهش خطر در صورت کپک زدن غذا یا داشتن ظاهر و بوی نامطبوع، غذا را دور بیندازید. قبل از باز کردن قوطی، دست ها و در بازکن را با آب گرم و مایع شست وشو بشویید. با قاشق دهانی یا قاشقی که قبلا استفاده شده، مواد داخل قوطی را خالی نکنید. هرگز مستقیما از قوطی غذا نخورید مگر این که قصد داشته باشید تمام آن را بخورید. باقی مانده کنسرو باز شده را در یک ظرف دردار قرار دهید و در یخچال نگه دارید. ...
بیماری هایی که با مصرف زیاد نمک می آید
سلامت نیوز :نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و سازمواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما مصرف آن مرز باریکی بین سلامتی و بیماری دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بنیاد امور بیماریهای خاص، این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان
باز هم قیمت مرغ پر کشید/ گرانی مرغ به دلیل بیماری در مرغداری ها، چه باید کرد؟
بررسی به بخش آزمایشگاهی دانشگاه تهران ارسال شده است. نقیبی با اشاره به اینکه تمام این چهار مرغداری با وسایل گرمایشی مشابه و استفاده از گاز شهری گرم می شده است، می گوید: گرچه احتمالاتی نظیر آلوده بودن آب و دان مصرفی پرندگان نیز وجود دارد، اما وقتی تلفات به این میزان سنگین باشد، ممکن است مشکلی در هوای استنشاقی پرندگان باشد، بنابراین بیش از هر عاملی، احتمال وجود هوای آلوده و خفگی آنها قوت
ده ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
پایین است و می توانید با خیال راحت قبل از خواب مصرف کنید. 9. الکل: یک باور کلی وجود دارد که نوشیدن مقدار مشخصی نوشیدنی الکلی قبل از خواب شما را به خوابی عمیق می اندازد اما این باور چندان صحیح نیست. بااینکه الکل به خوابیدن شما کمک می کند اما استراحتی کامل و باکیفیت برایتان به همراه نخواهد داشت. درواقع الکل در عملکرد خواب برای تجدید قوا اختلال ایجاد می کند و معمولاً بعد از مصرف آن خوابتان
مردم خراسان رضوی سه تا چهار برابر مقدار مورد نیاز نمک مصرف می کنند
ترین املاحی است که در تغذیه روزانه مورد استفاده قرار می گیرد. نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات می باشد اما مصرف زیاد آن موجب افزایش فشار خون و در نتیجه خطر سکته مغزی و حمله قلبی می شود. سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مجاز مصرف نمک را پنج گرم در روز اعلام کرده است.3027 / 6053
حال صنعت چطور است؟
انحصار بعضی کشورها بود، در این کشور ساخته شد و در این راستا یک عزم و بسیج ملی وجود داشت. البته همین که توانستیم در جنگ تحمیلی حتی یک قسمت از خاک مان را از دست ندهیم و سرافرازانه بجنگیم، جای خوشحالی دارد و نتیجه جانفشانی های بسیار است. توسطی با بیان اینکه پس از پایان جنگ تحمیلی، امکانات و تجربیات به کار گرفته نشد، عنوان کرد: حداقل می توانستیم سیاست ها را بر این بگذاریم که کشوری هستیم که
همه عوارض گرد و غبار در خوزستان
موجودی اجتماعی است که از طریق ارتباط با همنوعان خود نیازهایش را برآورده می کند در حالی که در هوای آلوده به علت کاهش اکسیژن و اختلال در عملکرد مغز، فرد به مرور مهارت های اجتماعی خود را از دست می دهد و دچار مشکل می شود. وی تصریح می کند: افراد سالخورده به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن و وجود بیماریهای زمینه ای مانند فشارخون، قلبی-عروقی، دیابت و... و کودکان به دلیل شرایط فیزیکی بدنشان بیشتر در
