سایر منابع:
سایر خبرها
10ماده غذایی مضر که سریع تر پیرتان می کند + جایگزین های مناسب برای رفع چروک پوست
دقت و مراقبت از رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند در نحوه محافظت از بدن و درمان پوست تاثیرگذار و مفید باشد. در این مطلب، می خواهیم شما را با مواد غذایی بدی که سرعت پیر شدن پوست شما را بیشتر می کنند آشنا کنیم و امیدواریم بتوانید با توجه به این اطلاعات فواید کافی را از غذا هایی که می خورید کسب کنید. 1- به جای سیب زمینی معمولی سرخ کرده، سیب زمینی شیرین سرخ کرده بخورید ...
روش های ساده پاکسازی کبد چیست؟
کبد ما به صورت طبیعی هر روز پاکسازی می شود و خودش را ترمیم می کند. کبد مسئول اصلی سم زدایی در بدن است که بیش از 500 عملکرد در بدن برعهده اوست. کبد سموم خون را فیلتر و آن ها را خنثی می کند. مواد شیمیایی، هورمون های اضافی، قند، غذاهای فرآوری شده و غیره را تصفیه می کند و از طریق روده آن ها را خارج می کند. راه های طبیعی و ساده ای وجود دارد که ما به وسیله آن ها می توانیم کبدمان را سم زدایی ...
برای جوان ماندن جوانه بخورید
بین می رود.دانه های جوانه زده سرشار از ویتامین هایB،C وE بوده و در آرامش اعصاب و روان مؤثرند. جوانه زنی با افزایش قابلیت جذب مواد معدنی نظیر منیزیوم، روی، آهن، کلسیم و... به کنترل بی خوابی و فشارخون، افزایش سلامت قلب و عروق و جلوگیری از ریزش مو کمک شایانی می کند. مقادیر بالای فیبر در دانه های جوانه زده سبب رفع یبوست، ممانعت از بروز سرطان روده و تنظیم قند و چربی خون می شود. مصرف جوانه های خوراکیبه ...
میوه های رسیده مصرف کنید
گرمی دارند اما این گرمی باعث دفع سموم بدن و اجابت مزاج صحیح می شود وکمک به پاکسازی مثانه می کنند. از سویی دیگر عرق کردن در تابستان باعث می شود املاحی مانند ید، آهن، منیزیوم و غیره از بدن خارج شود در نتیجه بدن با کمبود مواجه می شود. اما وقتی مواد مغذی و میوه های فصل مصرف شود از بروز بیماری ها پیشگیری می کند. ...
تولید آفت کش زیستی با هدف کشاورزی سالم/ضرورت جایگزینی آفت کش های زیست محیطی
جذب مواد شیمیایی توسط گیاهان، بسیار مهم است.گیاهان از راههای مختلف در معرض مواد شیمیایی هستند. کاربرد مستقیم آفت کش ها شستن ترکیبات معلق در هوا روی گیاهان و دفن مواد سمی و آلودگی خاک می تواند از آن جمله باشد. ولی دو راه مهم ورود ترکیبات سمی به داخل گیاه از طریق ریشه و اندام هوایی است. ورود سم ها به ویژه سموم کلره از طریق گیاه به بدن حیوانات اهلی که گوشت و شیر آنها مورد استفاده انسان قرار ...
تولید آفت کش زیستی با هدف کشاورزی سالم/ضرورت جایگزینی آفت کش های زیست محیطی
جذب مواد شیمیایی توسط گیاهان، بسیار مهم است.گیاهان از راههای مختلف در معرض مواد شیمیایی هستند. کاربرد مستقیم آفت کش ها شستن ترکیبات معلق در هوا روی گیاهان و دفن مواد سمی و آلودگی خاک می تواند از آن جمله باشد. ولی دو راه مهم ورود ترکیبات سمی به داخل گیاه از طریق ریشه و اندام هوایی است. ورود سم ها به ویژه سموم کلره از طریق گیاه به بدن حیوانات اهلی که گوشت و شیر آنها مورد استفاده انسان قرار ...
عادت های بدی که به سلامت پشت میزنشین ها آسیب می زند
... کارشناسان توصیه می کنند که پشت و کمر شما باید با پشتی صندلی تان تراز باشد. شما نباید به جلو خم شوید، خصوصاً وقتی که بعد از چند ساعت یک جا نشستن خسته شده اید. بعد از اینکه مدتی با وضعیت درست بدن نشستید، این احتمال زیاد است که به دلیل خستگی دوباره در وضعیتی قرار بگیرید که برای کمر و گردنتان مضر است. بنابراین باید هر نیم ساعت از جایتان بلند شوید کف پاهایتان را صاف روی زمین ...
دوش آب سرد یا دوش آب گرم؛ کدام بهتر است؟
، پزشک عمومی، می گوید اگر خارش پوست یا مشکل خاصی دارید که باعث خارش پوست می شود، دوش آب سرد به شما کمک می کند تا بر حس خاراندن پوستتان غلبه کنید. وقتی آب سرد به بدنتان می خورد، کمی به بدن شوک وارد می شود. این شوک باعث افزایش موارد زیر می شود: یکی از مهم ترین دلایلی که متخصصان دوش آب سرد را توصیه می کنند، افزایش گردش خون است. آب سرد وقتی به بدن و اندام های بیرونی شما می خورد ...
سنجد پایانی برای آرتروز و پوکی استخوان
، همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3، 6 و 9 است و می تواند مانند مصرف ماهی نیاز بدن به تأمین روغن های ضروری را تامین کند و مانع از بروز التهاب و انواع بیماری شود. تقویت سیستم ایمنی بدن با سنجد سنجد سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، گلودرد، سرفه و تب مفید است، خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند، بر طرف ...
خواص باورنکردنی سیر + عکس
صورت ناشتا باکتری ها مقاومت کمتری دارند و سیر با سرعت بیشتری روی آن ها تأثیر می گذارد. هزار و یک خاصیت سیر وقتی که سیر را به صورت ناشتا میل می کنید در واقع بدنتان را سم زدایی کرده اید. با همین کار ساده تمامی انگل ها و کرم های موجود در روده را بیرون رانده و سدی در برابر بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون بالا و برخی از سرطان ها ایجاد می کنید. خوردن سیر به صورت ناشتا ...
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
...> لوبیا معده را پاکسازی می کند هنگامی که لوبیا ها در مقادیر مناسب مصرف می شوند، می توانند به پاک سازی دستگاه گوارش نیز کمک کنند. همچنین باعث حذف سموم از بدن شده و خطر احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. لوبیای قرمز غنی از ویتامین B1 است که تا حد زیادی به عملکرد های شناختی سالم کمک می کند. سطح بالایی از ویتامین B1 در ایجاد سدیم استیل کولین (انتقال دهنده عصبی مهم ...
دمنوش مخصوص ضد چاقی با آویشن + دستور
...> 3- گاز و نفخ معده با چای آویشن بهبود پیدا می کند و هضم غذا تقویت می شود. پس دانستیم آویشن چه به شکل اسانس آویشن یا مکمل های آن و چه به شکل دمنوش آویشن برای کاهش وزن بسیار تاثیرگذار است پیشنهاد می کنیم به جای اینکه در غذای خود نمک بیش از اندازه استفاده کنید از ادویه های سالمی همچون آویشن به کار ببرید. برای اینکه بدن خود را پاکسازی کنید بهتر است هر روز صبح بعد از اینکه از ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
تقویت کند. اگر فیبر موجود در آن قادر به خلاص کردن شما از شر سموم موجود در بدن و همچنین کاهش وزن شما باشد، می توان سوخت و ساز بدن را بطور طبیعی تقویت کرد. آنتی اکسیدان موجود در آلو آن هایی هستند که سم را از بین می برند به طوری که می توانید از برخی بیماری های مرتبط با گوارش مانند سرطان روده بزرگ و اسهال جلوگیری کنید. بهبود گردش خون هنوز هم در مورد میزان ویتامین C آن صحبت می ...
رنگ اسپرم سالم چگونه است؟
که حاوی رنگ های زرد بصورت طبیعی یا مصنوعی هستند می توانند مایع منی شما را زرد کنند. غذاهایی که سرشار از موادی مانند گوگرد مانند پیاز و سیر هستند نیز ممکن است در رنگ مایع منی تأثیرگذار باشند. در این حالت این رنگ ماندگار نیست و نهایتا تا چند روز ادامه دارد. نوشیدن مشروبات الکلی و یا استفاده از ماری جوانا نیز ممکن است منجر به رنگ زرد در مایع منی شود. معنی رنگ مایع منی صورتی، قرمز، قهوه ای ...
مهم ترین کاربرد های تفاله قهوه
هم به خوبی با این تفاله ها آغشته شود. پس از اینکه مو ها و پوست سر را کامل با تفاله ها ماساژ دادید، با آب یا مقداری سرکه سیب موهایتان را کاملا آب بکشید، دقت کنید که هیچ تفاله قهوه ای روی مو ها نمانده باشد. از این طریق می توانید بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر، موهایتان را تمیز کنید. این کار را یکبار در ماه یا در صورت لزوم تکرار کنید. توجه: اگر مو های بلوند دارید یا به تازگی موهایتان را رنگ ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
غذایی ضعیف روی حافظه تاثیر می گذارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. چرا برخی از غذا ها مربوط به کاهش حافظه هستند؟ مغز به سوخت نیاز دارد و برای این منظور به چربی های سالم، میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و ویتامین های کافی و مواد معدنی نیاز دارد. مصرف زیادی از این غذا ها و بسیاری از کربوهیدرات پیچیده، غذا های فرآوری شده و شکر، تولید سموم در بدن را تحریک می کند ...
چه عواملی باعث ایجاد سیاهی زیر چشم می شوند؟
سیاهی زیر چشم کمک کند. در واقع یکی از دلایل ایجاد حلقه های تیره قرار گرفتن در معرض آفتاب است؛ زیرا خورشید باعث می شود بدن ملانین بیشتری تولید کند.. ترک سیگار : سیگار کشیدن می تواند روند پیری بدن را تسریع کند و احتمال ایجاد حلقه های تیره زیر چشم را افزایش دهد. پرهیز از مصرف زیاد نمک: مصرف روزانه مقدار کمی نمک برای یک رژیم غذایی سالم ضروری است؛ اما زیاده روی در تنقلات پر از سدیم اثرات منفی بر بدن دارد. مصرف زیاد نمک و ننوشیدن آب کافی بدنتان را دهیدراته می کند که خشکی پوست و پف کردن فقط برخی از عوارض آن است. ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
داشتن یک سیستم هضم سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. هفتاد درصد سیستم ایمنی بدن در داخل دیواره روده قرار دارد و مطالعات بیشماری نشان داده اند که میکروبیوم ها و باکتری های روده می توانند روی حساسیت ما به عفونت و بیماری تأثیر بگذارند. تریلیون باکتری های دوستانه در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند و در سلامت کلی ما نقش اساسی دارند – دستگاه گوارش هضم را پشتیبانی می کند و با تولید آنزیم های مختلف برای انتقال مواد مغذی از طریق دیواره روده و به جریان خون نیز به جذب مواد غذایی کمک می کند. ...
طبع زردآلو گرم است یا سرد
کرد؟ با مصرف این میوه سرشار از آنتی اکسیدان، می توانید سموم را از بدنتان خارج کرده و با رادیکال های آزادی که سلامت شما را نشانه گرفته اند هم مبارزه کنید. زردآلو گذشته از آنتی اکسیدان های فراوانش، همانطور که پیش تر گفته شد فعالیت روده ها را هم تنظیم می کند و به دفع مواد زاید از طریق روده کمک می کند. حالا که از خاصیت سم زدای زردآلو باخبر شده اید، بد نیست گاهی با این میوه نوشیدنی دیتاکس بسازید و با کمکش گرمای تابستان را برای خودتان قابل تحمل تر کنید. منبع : کتاب کاله ...
همه چیز درباره چغندر از خواص و مضرات تا نکات طبخ
ویتامین A باعث سلامت غشای مخاطی چشم می شود. کلسیم موجود در لبو به استحکام استخوان ها و دندان های بدن کمک می کند. لبو دارای شیرینی طبیعی است. بنابراین می تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات شیرین و شکر باشد و از افزایش وزن جلوگیری می کند. فیبر موجود در آن هم، لبو را به یکی از بهترین سبزیجات برای کاهش وزن تبدیل کرده است. البته استفاده از آب لبو باعث جذب بهتر مواد مغذی آن در بدن می شود ...
راه های معجزه آسا برای پیشگیری از سرماخوردگی
دم کرده در روز می تواند به افزایش سلامتی شما منجر شود. کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هم از اثرات چای سبز است. ویتامین C بخورید ویتامین سی باعث کاهش شدت یا کاهش طول بیماری نمی شود. اما به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مانع از سرماخوردگی و آنفولانزا و باعث کاهش استرس می شود. می توانید این ویتامین را از طریق خوراکی هایی مثل مرکبات به بدنتان برسانید یا ...
چقدر مستعد ابتلا به کبدچرب هستید؟
، نارسایی کبد یا سرطان کبد شود. برخی از افراد مبتلا به این بیماری ممکن است برای زنده ماندن به پیوند کبد احتیاج داشته باشند. علل ابتلا به کبدچرب کبد بزرگترین عضو بدن است و عملکرد های بسیار مهمی از جمله کمک به از بین بردن سموم و مواد زاید از بدن را ارائه می دهد. اگرچه علت کبد چرب ناشناخته است، اما بیشتر در افراد با یک یا چند مورد زیر مشاهده می شود: 1- چاقی (70% افراد مبتلا ...
درمان سریع نفخ با سه نوشیدنی طبیعی
تشکیل دهنده: گل ختمی خشک شده، زنجبیل تازه، عسل طبیعی توضیحات: زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول است که خاصیت ضدالتهاب دارد. مواد داخل زنجبیل به هضم غذا کمک زیادی می کنند و باعث تجزیه ذرات غذا می شوند. یکی از متخصصین تغذیه می گوید: اگر مواد غذایی داخل بدن تجزیه نشوند، شکم به اصطلاح ترش می کند . گل ختمی هم پلی فنول هایی دارد که سیستم گوارش را آرام و مشکل را بر طرف می کند. تذکر ...
عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند
باشگاه خبرنگاران/ اضافه وزن یا عادات بد غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده ...
نمک صورتی هیمالیا چیست؟ خواص نمک صورتی هیمالیا
کاملاً اشباع شده است. حالا 1 قاشق چایخوری این آب را در یک لیوان آب معمولی مخلوط کرده و هر روز صبح میل کنید. نوشیدن این آب به متعادل کردن pH در بدن کمک می کند ، سموم را بیرون می کشد ، انرژی شما را بهبود می بخشد و بدن همیشه شما را آبرسانی می کند. از نظر علمی ، یون های دارای بار منفی در نمک خالص و مواد معدنی وارد سلول ها می شوند و سموم از آنها خارج می شوند. بهترین راه برای تجربه فواید نمک ...
خواص آلبالو و گیلاس
، پتاسیم، مس، روی، منگنز و کوبالت است. آلبالو، اشتها آور بسیار خوبی است. آلبالو خواص ضد باکتری دارد که با سم زدایی پوست صورت به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. آلبالو ادرار آور است. مصرف آلبالو اعصاب را آرامش می بخشد ولی در هر حال نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. این میوه، نیروبخش بوده است و اثر ضدعفونی کننده بر روده ها دارد و در ضمن ورم معده را ...
آیا مصرف قهوه در بارداری مجاز است
توصیه می کند که مقدار مصرف کافئین را به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود کنند. هنگامی که زن باردار یک فنجان قهوه می نوشد، کافئین از جفت و داخل مایعات آمنیوتیک و جریان خون جنین عبور می کند. در حالی که بدن مادر به دنبال هضم و دفع کافئین است، بدن جنین که هنوز در حال رشد و کامل شدن است، زمان بسیار طولانی تری برای پردازش کافئین نیاز دارد. بنابراین، جنین خیلی بیشتر از مادر در معرض اثرات کافئین ...
زردی نوزاد چه زمانی خطرناک است؟
شرایط مختلف، برای نوزاد سمی می باشد. بیشتر از نیمی از نوزادان طبیعی و سالم، در چند روز اول زندگی، در پوست صورت خود ته رنگ زرد پیدا می کنند. اگر کودک شما چنین است، احتمالاً چیز نگران کننده ای نیست، ولی مخصوصاً اگر شکم و یا پاهای کودک زرد به نظر می رسد، باید او را به پزشک متخصص اطفال نشان دهید. زردی در یک کودک سالم زمانی اتفاق می افتد که سطح بیلی روبین در خون بالا می رود. ...