خانه
10ماده غذایی مضر که سریع تر پیرتان می کند + جایگزین های مناسب برای رفع ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز سرخ کردن بادمجان با کمترین مقدار روغن
را سرخ کنید. روش دوم سرخ کردن بادمجان با کمترین مقدار روغن بادمجان را پوست بگیرید و برش بزنید. سپس در ماهیتابه بچینید و کمی نمک روی آن ها بپاشید و حدود نصف استکان آب به آن اضافه کنید. در صورتی که بادمجان ها نازک برش داده شده مقدار آب کمتری بریزید، در ماهیتابه را بگذارید تا با حرارت ملایم بپزد. زمانی که آب به خورد بادمجان رفت و بادمجان نرم شد ، یکی دو قاشق روغن و اندکی زردچوبه به آن اضافه کنید و بگذارید سرخ شود. منبع : khorasannews. ...
چه رژیمی برای کودکان چاق مناسب است؟
سیخ بکشید و آنها را به ماست کم چرب آغشته کنید. اجتناب کامل از شکلات و شیرینی برای بچه ها غیر ممکن است اما می توانید به جای کیک های بزرگ از تکه های کوچک استفاده کنید مصرف چیپس ها را کم کنید. می توانید ذرت بوداده که با مقدار بسیار کم کره سبک تهیه کرده اید به بچه ها بدهید اما آن را با سطل سرو نکنید! برای ناهار درمدرسه یا خانه با نان دانه کامل غلات (سبوس دار) و برشه ای ...
پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری + طرز تهیه
. اگر سیر را تفت دهید و یا به صورت سوخاری استفاده کنید بوی نامطبوع آن از بین می رود، ولی بیشتر خاصیت خود را حفظ می کند. در نتیجه اگر می خواهید در غذا های خود از سیر استفاده کنید و بوی نامطبوع سیر همراه آن نباشد می توانید از این روش استفاده کنید. استفاده کردن سیر به صورت سوخاری خیلی بهتر از مصرف نکردن آن است. پاستا با سس پنیر و سیر سوخاری دارای طعمی عالی و خوشمزه است که با یکبار درست کردن و مصرف آن ...
همه چیز درباره گیاه بومادران و روغن بومادران
... عرق بو مادران: برای تهیه ی عرق بومادران از سرشاخه های گلدار این گیاه استفاده می شود که به درمان افسردگی، ضعف اعصاب ، جنون های خفیف ، ضعف عضلات ، اختلالات قاعدگی و... کمک کرده و سبب تقویت سیستم بدن و همچنین تصفیه خون و درمان گرفتگی های عضله قلب می شود. میزان مصرف عرق بومادران جهت درمان اختلالات گوارشی روزانه 2فنجان همراه غذا و جهت درمان مشکلات دیگر دوفنجان پیش از غذا می باشد. ...
آیا امکان درمان سوریازیس از طریق سمزدایی بدن وجود دارد؟
...> – غذاهای سرخ شده – غلات حاوی گلوتن (گندم، جو، و چاودار) بیشتر رژیم های سمزدایی سوریازیس فرد را به حذف این گروه های غذایی وادار می کنند. در عوض، شما می توانید انواع مختلف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، مغزها و دانه های خوراکی را مصرف کنید. همچنین، این رژیم های غذایی مدعی کمک به از بین بردن سموم، تقویت سیستم ایمنی، و ...
چند خوراکی مفید برای تقویت ریه ها
آنتی اکسیدان ها اثر رادیکال های آزاد سلول های بدن را خنثی می کنند، غذا های سرشار از آنتی اکسیدان می توانند به تقویت سلامت ریه ها در سطح سلولی کمک کنند. مانند سایر سبزیجات نارنجی رنگ، سیب زمینی شیرین نیز سرشار از ویتامین A. است که از پوشش های تنفسی حمایت می کند و خطر عفونت های ریه را کاهش می دهد. ماهی چرب: وقتی بدن ما مواد غذایی را متابولیزه می کند، ما از اکسیژن ...
10 غذای رژیمی خوشمزه که سریع لاغرتان می کند!
استفاده کنید. ترجیحاً از یک نان گندم سالم و کم کالری استفاده کنید. سالمون کباب شده با سبزیجات به همراه سالاد ماهی کباب شده یا پخته شده هم ایده ی خوبی است. از ماهی های روغنی، مثل سالمون، تون یا ساردین اجتناب نکنید. چربی آن ها برای پوست، مو و بینایی شما سلامتی آور است. همچنین شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. خلاق باشید و هر نوع ماهی با طعم بسیار خوبی را با اضافه ...
بخورید و وزن کم کنید!
رژیم گیرنده میدهند. این مواد مغذی آرام هضم میشوند، پروسه ای که کمک میکند از نظر فیزیکی برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و به معنای بالا نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آ هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند. سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه ...
فلافل خانگی به سبک عربی مصری + طرز تهیه
بعضیا پوست نخود ها رو می گیرند. تمام مواد رو در غذا ساز یا مخلوط کن می ریزیم و تا اندازه ای که خمیر زبری بدست آید مخلوط می کنیم. بهتر است مواد خیلی له و شل نشود. طرز تهیه فلافل در فر خمیر آماده شده رو به صورت گلوله های کوچک در روغن سرخ می کنیم، اگر گلوله ها وا رفت خمیر را بیشتر در غذاساز له میکنیم، بعضیا خمیر نان هم به مواد فلافل اضافه می کنن که من مخالفم! ...
آقایان به داد پوست شان برسند + دستور ویژه
پوست مردان هنوز در حال رشد است و کامل نشده است. ما برای شما پنج تا از بهترین ماسک های صورت خانگی را برای مردان آورده ایم تا تمام مشکلات پوستی شان را حل کنند. روش 1:ماسک آرامش و مرطوب کننده: این ماسک صورت خانگی درست برای مردان برای بعد از یک روز طولانی خسته کننده مفید است، شامل موادی مانند روغن نارگیل ، ژل آلوئه ورا و روغن ویتامین E است که پوست شما را تغذیه و پر خواهند ...
اموزش نان خانگی تابه ای
به گزارش صدای ایران -مواد لازم شیر 1/2 پیمانه ماست 1/2 پیمانه آرد سفید 2.5 پیمانه روغن مایع 1/4 پیمانه خمیر مایه خشک 1 قاشق غذا خوری بیکینگ پودر 1 قاشق غذا خوری نمک 1 پنس شکر 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه نان خانگی خوشمزه واسان طرز تهیه: زمان تهیه 50 دقیقه زمان پخت 10 دقیقه 1 آرد و نمک را با هم مخلوط کرده و آن ...
با این 9 غذا یبوست شما بدتر می شود
لازم است لبنیات کمتری بخورید و در انتخاب خود بیشتر دقت کنید. ماست پروبیوتیک مصرف کنید، پروبیوتیک باکتری های زنده ای هستند که برای سیستم گوارش مفید هستند. ان باکتری ها به رفع یبوست کمک می کنند. فست فود یا غذا های آماده و یبوست آیا زندگی پر مشغله شما باعث شده بیشتر به سمت غذا های آماده و فست فود رو بیاورید؟ این غذا های آماده ممکن است مناسب به نظر برسند، اما می توانند پیامد هایی ...
خواص چای ترش یا چای مالمیر
به گزارش شیعه نیوز ، چای ترش دارای طبع سرد و خشک است. این چای خواص فراوانی برای سلامتی دارد؛ از جمله درمان فشار خون بالا، کلسترول، اختلال در دستگاه گوارشی، سیستم ایمنی، مشکلات التهابی، بیماری های کبدی و کاهش بروز سرطان دارد. مصرف چای ترش سبب افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن می شود. چای ترش سرشار از ویتامین C، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که در کاهش اختلالات تنشی و استرس در بدن ...
روش های افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن
... کاهش مصرف قند بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات های بالا - مانند قند افزوده شده، نان سفید، کلوچه ها و کیک ها - سطوح کلسترول خوب را کاهش و خطر اختلالات سوخت و ساز را افزایش می دهد. کربوهیدرات های پالایش شده که در مواد غذایی با برچسب کم چرب یافت می شود، به اندازه مواد غذایی پر چرب مضر هستند، زیرا چربی اغلب با کربوهیدرات هایی از قند ...
ضد آلزایمرترین خوردنی
غذایی ضعیف روی حافظه تاثیر می گذارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. چرا برخی از غذا ها مربوط به کاهش حافظه هستند؟ مغز به سوخت نیاز دارد و برای این منظور به چربی های سالم، میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و ویتامین های کافی و مواد معدنی نیاز دارد. مصرف زیادی از این غذا ها و بسیاری از کربوهیدرات پیچیده، غذا های فرآوری شده و شکر، تولید سموم در بدن را تحریک می کند ...
معرفی انواع پنیر و نحوه استفاده از آن ها
بر اساس نوع ماده افزودنی به پنیر صورت می گیرد. • پنیر های پروسس زمان رسیدن را نمی گذارنند و پس از بسته بندی به مصرف می رسند. موارد مصرف پنیر پروسس: تهیه میان وعده های غذایی، نان و پنیر، تهیه انواع ساندویچ های گرم و سرد و قابل مصرف در تهیه انواع غذا ها مانند لازانیا، ماکارونی، املت، پیتزا، اسنک و .... منبع: بیتوته پنیر ها بر اساس خصوصیاتشان به ...
رفع سلولیت با کرم و روغن
پوست از دانشگاه استنفورد، می گوید: کرم ها و روغن هایی که برای سلولیت می سازند واقعا عجیب است؛ چون یک صنعت چند بیلیونی است که تا به حال نتوانسته سلولیت را درمان کند . اغلب پزشکان به بیماران سلولیتی خود داروی رتینول و ویتامین آ، تجویز می کنند، که این دارو کمک به تعدیل سازی سلول های سلولیتی می کند و قابلیت جذب از روی پوست را دارد. واقعیت این است: شما تا زمانی که عادات بد را کنار نگذارید و غذا های چرب ...
طرز تهیه مرغ قالبی و کوکو مرغ قالبی
برای مهمانی هایتان می توانید از غذا های قالبی استفاده کنید و سفره تان را شیک ترین کنید. در این مقاله با دو نوع غذای قالبی شما را آشنا می کنیم که بسیار خوشمزه است. مواد لازم برای کوکوی مرغ: سینه مرغ پخته شده 2 عدد پیاز نگینی خرد شده و طلایی شده 1 پیمانه تخم مرغ 4 تا 5 عدد زعفران به مقدار لازم نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه به میزان لازم جعفری ساطوری ...
گیاه آب بشقابی (براهمی) را بهتر بشناسید
سبزی تازه، دمنوش، دمنوش کیسه ای، پودر، چاشنی غذا، کپسول و عصاره ارائه می شود و همچنین انواع محصولات دارویی برای سیستم اعصاب، قلب و عروق و مشکلات پوستی و محصولات آرایشی از قبیل لوسیون، کرم، سرم، ماسک، شامپو و روغن برای پوست و مو. در زبان اردو به آن براهمی (Brahmi) گفته می شود به معنای آورنده آگاهی از حقیقت عالی و در معابد هیمالیا ارزش معنوی خاصی دارد و از دمنوش های ویژه ورزش ...
طرز تهیه نوتلا در خانه
. میتوانید این شکلات صبحانه را تا دو هفته در بیرون از یخچال نگه داری کنید. توصیه میشود با نان تست میل کنید. منبع: آشپزی ها برای تهیه این شکلات صبحانه لذیذ به شکر قنادی، فندق، شکلات شیری، روغن نباتی، پودر کاکائو، عصاره ی وانیل و مقدار کمی نمک نیاز دارید. مواد لازم: 1 فنجان فندق 340 گرم شکلات شیری ، خرد شده 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی ...
فواید باقلا و طرز تهیه انواع غذا با آن
به خورش اضافه کرده، در آن را گذاشته و 10 دقیقه بپزید. آن را از روی حرارت برداشته و 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید. خورش را روی برنج ریخته، روی آن پنیر فتا خرد شده قرار داده و سرو کنید. این غذا را می توانید با برنج، بلغور یا نان سرو کنید. سوپ باقالا با خامه مواد لازم: - کرفس 3 ساقه - تره فرنگی 1 عدد - پیاز 1 عدد - کره یک ...
معرفی شرکت شهدینه آران هشت بهشت + معرفی محصولات گلشهد اصفهان
آن را نیز کاهش می دهد. آمادگی و استعداد فیزیولوژیک فروکتوز برای تحت واکنش قرار گرفتن، آن را به عنوان یک قند قوی متابولیسم مطرح می کند. فروکتوز همچنین در صنایع چرم و پوست، نساجی، کاغذ سازی، تهیه لوازم آرایشی مناسب است. گلوتن ذرت مواد جهت خشکاندن مخلوط کرد. این محصول عمدتا به عنوان جزء پروتئینی جیره های غذایی دام مورد استفاده قرار می گیرد که در این صورت خشک کردن آن بایستی همراه با ...
بعد از خوردن غذای چرب چه کنیم؟
ممکن کنترل کنید. پیروی و استفاده از نکاتی که در بالا به آن ها اشاره شد میتونه به شما کمک کنه تا احساس سنگینی که بعد از خوردن غذاهای چرب در بدن ایجاد می شه رو کمی کاهش بدید و از این طریق، گام مفیدی رو در جهت حفظ سلامتی بدن بردارید. بهتره هفته ای یک بار، از این مدل غذاهای چرب و وسوسه انگیز استفاده کنید تا هوس خوردن این غذاها در شما کاهش پیدا کنه و با استفاده از مواد غذایی سالم و مفید برای ...
چگونه سیاهی قوزک پا را از بین ببریم؟ + راهکارهای ساده
آب آن را بشویید تا شاهد پوستی شفاف و سفید باشید. 4_ آلفا هیدروکسی موجود در سرکه سیب کمک زیادی به پاکسازی پوست می کند و بافت پوست را بهبود می بخشد، فقط کافی است سرکه سیب خام را با دو قاشق غذا خوری عسل ترکیب کرده و در ناحیه سیاه پوست قرار دهید تا شاهد روشن شدن و سفیدی زانو های خود شوید. 5_ برای سفیدی قوزک پا، زانو ها و آرنج استفاده از روغن زیتون موثر است. برای انجام این کار یک ...
بلای که غذای چرب بر سر پوست می آورد
حیوانی و غذاهای چرب و قندی است، با بروز آکنه در بزرگسالی مرتبط است. به گفته محققان، یکی از دلایل بروز آکنه ناشی از رژیم غذایی مملو از قند ایجاد تغییر در پویایی عادی هورمون های فرد است. این رژیم غذایی پرقند می توانند موجب افزایش انسولین شده و بر سایر هورمون ها تأثیر گذارد که منجر به بروز آکنه می شود. در مطالعه جدید، به بررسی افراد بزرگسال پرداخته شد و فقط جوانان زیر 18 سال مورد ...
این اشتباهات رایج، غذا را خراب می کند
سوختگی بگیرد. 5. چرب نکردن ظرف کیک اگر علاقه به کیک پختن داریم، پس بدانیم که باید ظرف کیک را قبل از ریختن مواد در آن، چرب کنیم. بهتر است این کار را با روغن سرخ کردنی مایع انجام دهیم تا ظرفیت دمایی بالایی داشته باشد، از کره استفاده نکنیم؛ زیرا می سوزد. این کار را به این خاطر انجام می دهیم که کیک مان به ظرف نچسبد و هنگام سرو کردن، کامل جدا شود. 6. استفاده نکردن از کاغذ مومی ...
طرز تهیه کیک توت فرنگی سریع
چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ 175 گرم شکر 100 میلی لیتر روغن 170 گرم خامه ترش یا ماست ساده 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل مقداری پوست لیمو 285 گرم توت فرنگی حدود 10 عدد پودر قند برای تزیین طرز تهیه: قالب کیک با قطر 20 سانتی متر را با کمی روغن یا کره چرب کنید و کمی آرد به آن بپاشید. فر را روی دمای 350 درجه فارنهایت یا 175 درجه ...
آن چه برای کبد شما مضر است
زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرزدر گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، گفت: مصرف مقدار زیاد امگا 6 و امگا 3، چربی های اشباع و ترانس در فست فودها و روغن های هیدروژنه، می تواند برای سلامت کبد مضر باشد. دبیر انجمن تغذیه البرز با اشاره به این که چربی های ترانس با افزایش التهاب در ارتباط، افزود: به تمام افراد توصیه می شود که مصرف آن را کاهش دهند. ...
