خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد بدن شما احتمالاً تعادل هورمونی ندارد
پیام هایی را ارائه می دهند که به اندام ها می گوید چه کاری باید انجام دهند و چه موقع باید این کار را انجام دهند. توجه داشته باشید که هورمون ها برای تنظیم بیشتر فرایندهای اصلی بدن مهم هستند و بنابراین عدم تعادل هورمونی می تواند طیف گسترده ای از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار دهد. هورمون ها به تنظیم این موارد کمک می کنند: متابولیسم و اشتها ضربان قلب ...
10 تغییر عجیب بعد از ترک قهوه
گوارش نیز وجود دارد. تنها سعی کنید غذاهای فیبردار به مقدار زیاد، آب فراوان و ورزش منظم را در برنامه ی خود داشته باشید. 10. احساس آرامش بیشتر: اگر مدام پای خود را تکان می دهید و صندلی خود را می چرخانید، بهتر است با شات های دابل اسپرسو خداحافظی کنید. کافیین قهوه باعث افزایش ترشح هورمون آدرنالین و استرس در بدن می شود که با ترک قهوه این فشار از بدن برداشته می شود و به آرامش بیشتری می رسید. ...
موادغذایی سرشار از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفیدند
اسید های چرب، منیزیم و امگا 3 می توانند انتخاب عالی برای رژیم غذایی روزانه باشند. در هر 100 گرم ماهی قزل آلا 37 میلی گرم منیزیم موجود است. حاملگی، شیردهی، استرس، مصرف الکل و استفاده از دارو ها میتواند باعث کمبود منیزیم در بدن شود و ماهی می تواند گزینه مناسبی برای وعده های غذای اصلی باشد. ماست ماست حاوی منیزیم بدون چربی یا کم چرب را در وعده صبحانه خود امتحان کنید. ماست کم ...
بهترین منابع دریافت آنتی اکسیدان ها
اکسیدان ها، یک رژیم غذایی با محتوای زیاد ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر نیز است، از این رو، افزودن آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی می تواند به روش های بیشتری برای شما مفید باشد. در ادامه با چند روش برای افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها بیشتر آشنا می شویم. افزودن سبزیجات برگدار به ساندویچ ها، اسموتی ها و غذاهای دیگر مطالعات به طور مداوم نشان می دهند که سبزیجات برگدار برخی از مغذی ...
مصرف بیش از اندازه داروهای لاغری چه عوارضی به دنبال دارد؟
مدت طولانی ثابت بماند، باید در تمام مدت مصرف قرص، عادت غذایی اش را تغییر دهد و فعالیت ورزشی منظمی داشته باشد تا پس از قطع دارو به وزن اولیه بازنگردد. دارو های ضداشت ها چگونه عمل می کنند؟ این دارو ها شرایطی را در بدن به وجود می آورند که فرد احساس گرسنگی نکند. به این صورت که باعث تولید بیشتر هورمون سروتونین و یا کاتکول آمین می شوند. این دو هورمون تولید شده در مغز، بررفتار غذایی فرد ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
... همیشه بهتر است که روز خود را با 2 لیوان آب گرم برای جلوگیری از یبوست، از بین بردن سموم، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی بدن، شروع کنید. نوشیدنی های سم زدا مخصوص صبح (7:00 صبح تا 7:30 صبح) نوشیدنی های سم زدا (دتوکس) کمک می کنند تا سموم ذخیره شده در بدن و آب و سدیم اضافی از بدن دفع شوند. این کار سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری را سرعت می بخشد. شما می توانید ...
آیا مکمل ها در درمان ریزش مو موثرند؟
شدن پراکنده مو مشخص می شود. او با بیان این که مطالعات نشان داده اند که مکمل یاری با ویتامین D می تواند علایم این دو نوع ریزش مو را بهبود دهد، ادامه داد: اگر فرد مبتلا به این دو نوع ریزش مو کمبود آهن نیز داشته باشد (که اغلب در بانوان رایج است) مصرف مکمل آهن نیز توصیه می شود. فاطمه نوری با بیان اینکه چنین افرادی باید اطمینان حاصل کنند که دریافت ویتامین C آن ها نیز کافی باشد ...
عوارض و فواید قهوه سبز
به گزارش شیعه نیوز ، کافئین موجود در قهوه شهرت بدی دارد اما تحقیقات نشان داده که شاید این مسئله حقیقت نداشته باشد. قهوه نسبت به میزان مصرف آن میتواند مفید یا مضر باشد. مواد حاوی کافئین میتوانند بر میزان جذب عده ای از موادمعدنی مانند منیزیم، منگنز و پتاسیم و آنتی اکسیدان ها تأثیر بگذارد. فرایند تولید قهوه های صنعتی هم میزان آنتی اکسیدان آنرا کاهش می دهد. نوشی ...
علت کمبود انرژی بدن چیست؟
پروتئینی است که توسط غده هیپوفیز ساخته می شود و باعث ایجاد عضلاتی مقاوم و استخوان هایی قوی می شود. این هورمون بر چگونگی ذخیره چربی در بدن ما (به ویژه در ناحیه اطراف شکم) اثر می گذارد و باعث کمک به متعادل سازی نسبت کلسترول خوب به بد می شود. همچنین برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است. کمبود این هورمون باعث خستگی، کاهش توانایی و بنیه و بروز علایم افسردگی می شود. از آن جایی که هورمون رشد وقتی ...
موادغذایی ضروری در رژیم غذایی بانوان
...، ضعف اعصاب و تقویت عمومی بدن بسیار مؤثر است. انار خون ساز است. در موقع مصرف، افزودن کمی گلپر علاوه بر بوی مطبوع، به هضم آن نیز کمک می کند. ناگفته نماند انار مقوی روح و ذهن است. انار نیز همانند سایر میوه ها، حاوی میزان بالایی گلوکز است. بدن برای تولید انرژی، بیشتر از سایر موادمغذی از گلوکز استفاده می کند. بدن گلوکز را سریع تر به انرژی تبدیل کرده، بنابراین می توان گفت: آب انار در افزایش سطح انرژی ...
نوشیدن قهوه چه زمان خطرناک است؟
کافئین در همه افراد یکسان نیست و این قضیه با سوخت و ساز بدن هر فردی قابل توجیه است. بعضی از افراد که سوخت و ساز آرام تری دارند و بدن آنها کافئین را با سرعت کمتری دفع می کند و این ماده به مدت طولانی تری در خون آنها باقی می ماند. بنابراین این افراد نباید قهوه را در ساعت عصر مصرف نمایند و بهتر است مصرف قهوه در صبح باشد. بیشتر بخوانید: عادت های روزمره که دندان ما را خراب می کنند ...
خوب بخوابی
به ابتلا به بیماری های ثانویه: مانند افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم، اختلال در آهنگ ضربان قلب، فشار خون بالا، کاهش میل جنسی، آپنه، اختلال در سوخت و ساز بدن و افزایش وزن و کاهش سطح ترشح هورمون تستوسترون. افزایش خطر حادثه و انجام اشتباه: به این دلیل که ذهن و جسم خسته، مستعد بروز حادثه است. بنابراین هر شغلی که داشته باشید، وقتی به جسم و روان بی خوابی بدهید، بروز ...
تاثیرات استفاده از رنگ مو بر سلامتی و طول عمر
بر این، افراد با مو های زرد و قهوه ای روشن احتمال مبتلا شدن به سکته قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را ندارند. این امر به این دلیل است که انواع ژنی که با زمان بلوغ ارتباط دارند در کنار ژن های قرار گرفته اند که روی پوست و مو تأثیر می گذارند. هر دو این فرآیند را می توان از طریق غده هیپوفیز - غده موجود در سطح تحتانی مغز متصل کرد. این غدد هورمون را تنظیم می کند که رشد غده جنسی را تنظیم می کند و آنهای که روی رنگدانه تأثیر می گذارند. ...
اثر بخشی عجیب بیوتین یا ویتامین B7 در توقف ریزش مو
...> کمبود بیوتین در بلند مدت یا به صورت مکرر می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد و خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد. افزون بر استفاده در درمان های ریزش مو، بیوتین در درمان بیماری دیابت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان دیابت، بیوتین کنترل گلوکز خون را بهبود می بخشد و از آسیب عصبی که در موارد پیشرفته بیماری در اندام ها دیده می شود، پیشگیری می ...
مهمترین علل دیر باردار شدن زنان + راه درمان
...> اختلال در عملکرد غده تیروئید هورمون تیروئید از مهمترین هورمون ها برای باردار شدن طبیعی است و لازم است قبل از اقدام برای بارداری و در طول آن میزان هورمون تیروئید بررسی شود. هورمون تیروئید روی نحوه کار تخمدان ها اثر می گذارد و علاوه بر تاثیر مستقیمی که بر بدن دارد به طور غیر مستقیم باعث افزایش هورمون تستسترون (هورمون مردانه) و افزایش هورمون پرولاکتین (هورمون شیردهی) می شود که در نهایت ...
دیابت مزمن چیست؟
دستور فرآوری گلوکز را به کبد می دهد. وقتی این سیستم به خوبی عمل کند، قند خون شما در محدوده ثابت و معینی قرار خواهد گرفت. وقتی به دیابت مزمن مبتلا می شوید ، این تعاملات پیچیده در بدنتان دچار مشکل می شود. دلیل این امر می تواند ضعف لوزالمعده در تولید انسولین یا مقاومت سلول های بدن در برابر این هورمون یا هر 2 مورد به صورت همزمان باشد . راهکار رویارویی با این مشکل آیا دیابت ...
نگذارید شکر رژیمتان را خراب کند
. شما با جایگزین کردن یک ماده التهاب آور (گلوتن ) با دیگری (شکر ) باعث بالاماندن دائمی هورمون های التهاب آور در بدن شده و این امر منجر به دیابت ، کلسترول و فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود . هرچند که قند نقش مهمی در بدن ایفا می کند ، اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از حد آن مشکلاتی بزرگ در پی دارد . اگر تصمیم دارید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و گلوتن مصرف نکنید ، تنها به محصولات بدون ...
رژیم شیر و خرما؛ معجون لاغری
یک رژیم لاغری سریع که انرژی و احساس سیری زیادی به بدن شما منتقل می کند. این رژیم مسکن قوی برای اعصاب است و به دلیل داشتن کلسیم فراوان سلامت استخوان ها را تضمین می کند. همانطور که گفتیم، رژیم شیر و خرما یک رژیم طولانی مدت و همیشگی نیست؛ اگر قصد کاهش وزن با این رژیم را دارید، به طور معمول می توانید یک تا دو هفته از این رژیم استفاده کنید. خواص شیر و خرما در بدنسازی ...
لیزر موهای زائد؛ از نکاتی که قبل از لیزر باید بدانید تا افردای که نباید لیزر کنند
...> داروی کنترل هورمون تیروئید: با مصرف برخی از دارو های کنترل کننده هورمون تیروئید گاهی اوقات رشد مو ها تحریک شده و و بیماران در نواحی خاصی از بدن خود تجمع مو را مشاهده می کند؛ به همین علت تمایل دارند سریعتر لیزر مو انجام دهند. اما متاسفانه تازمانی که متخصص پوست و مو و پزشک غدد آن ها اجازه نداده نباید از لیزر کندلا الکساندرایت برای حذف مو های زائد خود استفاده کنند. دارو های حاوی ترکیبات طلا ...
ریزش موهای تان را با دمنوش سبوس برنج درمان کنید
سلامت نیوز : ریزش مو یکی از مشکلاتی است که برای هر خانم و آقایی به شکل یک معضل بزرگ به وجود می آید. اگر می خواهید از ریزش موهای تان جلوگیری کرده و پوست تان را شفاف و زیبا کنید بهتر است سبوس برنج را فراموش نکنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، وجود مقادیر قابل توجه ویتامین B در سبوس برنج روند سوخت و ساز سلول های زنده و فعال پیاز مو را تحریک می کند و در حفظ موها و جلوگیری از ریزش ...
بهترین ورزش برای کوچک کردن ران
در حالی که سوزاندن کالری و آب کردن چربی بسیار مشکل و طاقت فرساست. در اینجا چند خوردنی و ماده غذایی خوشمزه چربی سوز و لاغر کننده را به شما معرفی خواهیم کرد. برای کوچک کردن ران و باسن چی بخوریم؟ 1- سیب:سیب نه تنها بیماری بلکه اضافه وزن را نیز از شما دور می کند. سیب یکی از بهترین میوه ها و خوردنی های طبیعی برای افزایش متابولیسم بدن و به طبع آن توانایی در سوخت و ساز بهتر است. ...
جوش شیرین و لیمو؛ ترکیبی با فواید شگفت انگیز
پوستی و چین و چروک را کاهش داده و ظاهری شاداب و سالم به پوست ببخشد. کاهش وزن پیوندی مستقیم بین مصرف جوش شیرین و آبلیمو و کاهش وزن وجود ندارد اما شواهدی وجود دارند که نشان می دهند جوش شیرین می تواند انرژی و استقامت بیشتری را حین ورزش برای فرد فراهم کند. این افزایش انرژی و فعالیت روزانه می تواند به تقویت سوخت و ساز بدن، حتی در زمان استراحت بین جلسات ورزشی کمک کند. ...
همه چیز درباره بی خوابی؛ از علت، عوارض تا درمان بی خوابی و کم خوابی
پنجه نرم کنید می تواند روش خوبی برای آرامش یافتن باشد. مواد معدنی مصرف کنید: حمام کردن قبل از خواب با نمک های دریایی می تواند به آرام شدن بدن، درمان بی خوابی و عمیق شدن خواب تان کمک کند. نمک ها حاوی پتاسیم و منیزیوم هستند که منیزیوم به عنوان بهترین آرام بخش طبیعی شناخته می شود. همچنین توصیه می شود که از سبزیجات سبز رنگ در غذای شب خود استفاده کنید، زیرا این مواد دارای منیزیوم و پتاسیم و ...
تامین سلامتی پوست، مو و کلیه با خوردن یک میوه
. مفید برای آدم های مبتلا به دیابت مصرف متعادل خربزه برای آدم های مبتلا به دیابت خطرناک نیست. خربزه دارای قند اندکی است – 100 گرم خربزه فقط حاوی 8 گرم قند است.هم چنین، گفته می شود این میوه می تواند متابولیسم (سوخت و ساز) انسولین را نیز در بدن بهبود ببخشد؛ مصرف خربزه باعث افزایش ناگهانی سطوح قند خون نمی شود.پس از مصرف خربزه، قند این میوه به آهستگی وارد جریان خون می شود؛ هم چنین، وجود برخی از ...
خطرات کم کاری تیروئید
حالت تیروئید بیش از حد هورمون های خود را تولید می کند. با این حال، ارتباط بین پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید پیچیده است و فرد در شرایط خاص می تواند به یکی از آن ها مبتلا شود. وظیفه اصلی هورمون های تیروئید تنظیم سوخت و ساز بدن و کنترل نحوه استفاده بدن از انرژی است که توسط غذاهای مختلف یا فعالیت های روزانه به بدن می رسد. در صورت کم کاری تیروئید چه اتفاقی می افتد؟ اگر سطح ...
آیا کم کاری تیروئید خطرناک است؟
غده تیروئید در بدن یکی از غدد مهم است و هورمون هایی که ترشح می کند وظیفه کنترل سوخت و ساز بدن را دارند. البته این هورمون ها کاربردهای دیگری نیز در سلامتی دارند اما مهم ترین نقش ان ها در متابولیسم است. گاهی به دلایل مختلف ممکن است تیروئید هورمون کمتری ترشح کند که اصطلاحا می گویند دچار کم کاری تیروئید شده است و شما اومایی های عزیز می توانید به طور کامل این مبحث را در مقاله کم کاری تیروئید مطالعه ...
کم کاری تیروئید در شیرخوارگان، عقب ماندگی ذهنی را در پی دارد
.../ دکتر مرتضی علیجانپور گفت: غده تیروئید ترشح هورمون تیروئید را به عهده دارد و این هورمون برای رشد و تکامل کودکان به طور کامل ضروری است که بخصوص در چند ماه اول تولد، مهمتر و حیاتی تر می باشد. وی با بیان اینکه تشخیص و درمان بموقع کم کاری مادرزادی تیروئید برای جلوگیری ازآسیب مغزی در ماههای اول زندگی ، امری حیاتی است؛ بیان داشت: درکودکان مبتلا به کم کاری مادرزادی تیروئید مواردی چون ...
ریزش موی کرونایی
خانواده مبتلا شوند و تنها 50 درصد فرزندان دچار این بیماری شوند.امروزه ثابت شده است افرادی که این ژن را دارند، دارای گیرنده هایی در فولیکول های موی خود هستند که تستوسترون که یک هورمون مردانه است به وسیله آنزیمی به دی هیدروتستوسترون تبدیل می شود اما بعد از تبدیل شدن، دارویی به نام فیناستراید که در درمان ریزش مو به طور وسیع مصرف می شود، از فعالیت این آنزیم جلوگیری کرده و ریزش مو را متوقف می کند.درمان این ...
47 خاصیت شگفت انگیز قرص زینک که تا به حال نشنیده بودید
، مقاومت به انسولین ممکن است باعث افزایش تولید هورمون های آندروژن شود که همین می تواند منجر به طاسی، رشد مو ی بدن، دوره های نامنظم قاعدگی و ناباروری شود. مطالعات نشان داده اند که قرص زینک در زنان مبتلا به PCOS می تواند سطح انسولین را کاهش دهد و علائم بیماری را بهبود ببخشد (به عنوان مثال، رشد مو در بدن و طاسی). سطح روی در خون زنان مبتلا به آندومتریوز (اختلالی که در اثر آن بافت داخل ...
