خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویتامین عمر شما را طولانی می کند
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، نتایج یک بررسی نشان می دهد، بزرگسالان مسن که ویتامین K در بدن آنان نسبت به سایر افراد پایین تر است، با خطر مرگ بیشتری در مدت 13 سال مواجه می شوند. این مطالعه بر روی 4000 بزرگسال در سنین 54 تا 76 سال با سطح پایین ویتامین K انجام گرفت و محققان دریافتند، این افراد نسبت به افرادی که سطح این ویتامین در آنان کافی است، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. پس این ...
این ویتامین عمر شما را طولانی می کند
نتایج این بررسی نشان می دهد، بزرگسالان مسن که ویتامین K. در بدن آنان نسبت به سایر افراد پایین تر است، با خطر مرگ بیشتری در مدت 13 سال مواجه می شوند. این مطالعه بر روی 4000 بزرگسال در سنین 54 تا 76 سال با سطح پایین ویتامین K. انجام گرفت و محققان دریافتند، این افراد نسبت به افرادی که سطح این ویتامین در آنان کافی است، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. پس این ویتامین می تواند نقش محافظتی برای ...
شش گام برای جوان نگاه داشتن حافظه و تقویت قوای مغزی
در سالخوردگی، ممکن است نتیجه بیماری جسمی، آسیب دیدگی مغزی و بیماری های نورولوژیک باشد. مطالعات نشان می دهد می توان با روش هایی، خطر ابتلا به زوال عقلی را کاهش داد. محققان دانشگاه هاروارد، شش گام برای دقیق نگاه داشتن حافظه و تقویت قوای مغزی به شرح زیر پیشنهاد می کنند: 1- از نظر جسمی فعال بمانید؛ ورزش کنید و از زندگی ایستا، بپرهیزید. 2- خواب کافی داشته باشید؛ خواب ناکافی برای ...
مراقب باشید در روزهای کرونایی به بازی های رایانه ای معتاد نشوید
.... عمده این مطالعات نشان می دهد کودکان و نوجوانان پس از تمرکز روی بازی رایانه ای خاص به صورت ناخودآگاه رفتار های شخصیت داستان را تقلید می کنند. افرادی که چند ساعت از زمان بیداری خود را به انجام بازی های ویدئویی اختصاص می دهند، از اعضای خانواده و دوستان خود فاصله گرفته و به تدریج گوشه گیر و افسرده می شوند. چنین افرادی به شدت از مهارت های اجتماعی ضعیفی برخوردار هستند و نمی توانند در دوران تحصیل ...
چرا ناباروری در میان مردان ایرانی بیشتر شده؟
برترین ها: آماری که به تازگی منتشر شده نشان می دهد 15درصد از زوج هایی ایرانی توانایی باروری ندارند! خیلی از مشکلات مربوط به آقایان است و این مطلب به این مساله می پردازد. امروزه با گسترش استفاده از رژیم های غذایی نادرست، چاقی، زندگی کم تحرک یا از سوی دیگر انجام ورزش های شدید و بیش از اندازه، استرس های محیط کاری، مصرف سیگار، تریاک، متادون، دارو های روان گردان، مشروبات الکلی و... میزان ...
قرنطینه کیفیت خواب را کاهش داد
آرام مدرسه و کار در دوران شیوع ویروس کرونا زمان بیشتری را برای افراد فراهم کرده تا در خانه بمانند و استراحت کنند، اما در عین حال یکی از مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب افراد با کاهش مواجه بوده است. کریستین بلوم، محقق این پژوهش و پژوهشگر خواب و علوم مغز و اعصاب شناختی از دانشگاه بازل گفت: این نشان می دهد که الگو های بیدار شدن افراد به جای ریتم های اجتماعی توسط سیگنال های بیولوژیکی درون بدنشان هدایت می شدند. کارشناسان باور دارند، کاهش کیفیت خواب تبعات متعددی در پی دارد و بر سلامت افراد تأثیر منفی می گذارد. ...
تاثیر مصرف شام بر روند لاغری
می شوند. نتایج مطالعات پژوهشگران دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهند که خوردن شام دیرهنگام یعنی درست پیش از خوابیدن، با افزایش سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت را بالا می برد. محققان این پروژه تحقیقاتی یک گروه از داوطلبان را انتخاب کردند که در دو زمان متفاوت در ساعت 6 عصر و ساعت 10 شب شام خود را صرف کرده و با فاصله زمانی کوتاه مدت، می خوابیدند. آن ها وضعیت بدنی این داوطلبان را در هر کدام از ...
راز طول عمر سالم چیست؟
افراد 40 یا 50 ساله شروع کنید، هنوز حدود 40 یا 50 سال دیگر تحقیق پیش رو دارید”. او می گوید انسان گونه ای با پیچیدگی های فرهنگی و اجتماعی است و اطمینان از اینکه عوامل خارجی مانند ورزش، سیگار، دارو ها و سلامت روانی فرد بر نتیجه نهایی کارآزمایی تاثیر نمی گذارند تقریبا غیرممکن است. در اواخر دهه 1980، دو کارآزمایی مستقل بلند مدت برای تحقیق درباره سالمندی و کاهش کالری روی میمون های ...
اگر بعد از ورزش از دهانشویه استفاده کنید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
دهان این افراد نیز بلافاصله پس از اتمام ورزش و همچنین در تناوب های 30، 60 و 90 دقیقه ای بعد از آن انجام شد. همچنین در طول ورزش، بلافاصله پس از اتمام آن و در طول دوران استراحت داوطلبان فشار خون آنها سنجیده شد. نتایج نشان داد که حدودا یک ساعت بعد از اتمام فرایند استفاده از تردمیل، میانگین فشار خون سیستولیک افرادی که پلاسبو استفاده کرده بودند کاهش چشمگیری پیدا کرد در حالی که این ...
درمان اختلال کم توجهی، دارو وسیله است
کودک خود دارید. شواهد نشان می دهند که داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش کردن و انتخاب های روزانه هوشمند می تواند به کودک کمک کند علائم اختلال کم توجهی بیش فعالی را مدیریت کند. این به این معنی است که کودک شما می تواند درمان اختلال کم توجهی .بیش فعالی را در خانه شروع کند قدرت تمرین در درمان اختلال کم توجهی بیش فعالی مطالعات نشان می دهد که صرف زمان در طبیعت می تواند علایم اختلال کم ...
تمامی نشانه ها و علائم جدید ویروس کرونا که بهتر است، بدانید
تحقیقات دکتر "کارتینی استاوروپلو" از دانشگاه سیتی نشان داده است که کمتر از 10 درصد بیماران کووید- 19 با مشکلات گوارشی هم روبرو شده اند. با این حال، دکتر استیوز می گوید که مشکلاتی مثل اسهال، دل درد یا حالت تهوع بیشتر در افراد سالمند و ضعیف دیده شده است؛ افرادی که بالای 70 سال سن و برای انجام کار های روزانه نیاز به کمک دارند. در این گروه از افراد، سرگیجه ی شدید هم به عنوان یکی از علائم مهم اغلب نمود پیدا می کند. ...
6 مورد از ساده ترین ترفندهای دکوراسیون منزل
درست نیست. شما می توانید بدون صرف هزینه های زیاد و فقط با دقت به جزییات، تغییرات اساسی در تزیین خانه به وجود آورید. با استفاده از شال مبل، کوسن های رنگی و متنوع، میزهای جلو مبلی با شکل های گوناگون و شلف های دیواری می تواند نشیمن را به یک اتاق مدرن و متفاوت تبدیل کنید. خرید جزئیات چوبی برای دکوراسیون خانه، با کمک گروه دکوراسیون اتاق خواب بلج به یک خرید راحت و تجربه ای بی نظیر برای شما تبدیل خواهد شد. برای دیدن محصولات و سفارش کالای مورد نظر خود می توانید با پشتیبانی آنلاین بلج ارتباط برقرار کنید. انتها رپرتاژ آگهی/ ...
6 راز ساده برای زندگی مشترک بهتر
به وی افتخار می کنید، کافی نیست و بهتر است آن را به صورت عملی نشان دهید. همین جشن های به ظاهر کوچک می توانند سلامت رابطه را تا اندازه قابل توجهی تقویت کنند؛ بنابراین هر اتفاق کوچک و مثبت، می تواند بهانه ای برای یک جشن باشد، جشنی که الزاماً یک مهمانی با شکوه نیست و می تواند رفتن به یک رستوران یا یک دورهمی کوچک خانوادگی یا خلوت عاشقانه در خانه و رقصی دو نفره باشد. ماده 2) قانون 5 به 1 را ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 27 خرداد
...، استفاده از ماسک هنگام انجام ورزش های سنگین می تواند منجر به مرگ افراد شود. واکنش دانشگاه فرهنگیان به گزارشی درباره انحصار فروش کتاب های برخی مدیران این دانشگاه دانشگاه فرهنگیان بالاخره بعد از سکوت و انفعالی 16 روزه در نهایت نسبت به انحصار فروش کتاب های برخی مدیران این دانشگاه واکنش نشان داد. کنکور یکی از موانع اصلی اجرایی شدن سند تحول بنیادین در اولین جلسه شورای تحول و نوسازی نظام آموزشی کشور پیرامون کنکور به عنوان یکی از موانع اصلی اجرایی شدن سند تحول بنیادین بحث و گفت وگو شد. انتهای پیام/ ...
تاثیرات بد موبایل و تبلت روی کودکان کم سن
به گزارش خلیج فارس؛ به هیچ وجه نمی خواهیم بگوییم تکنولوژی، بد مطلق است. همه ما باید با تکنولوژی نوین آشنایی داشته باشیم و خود را با علم روز و پیشرفت های جهانی منطبق کنیم. کودکان نیز هنگام ورود به مدرسه به مهارت های رایانه ای نیاز دارند که یک امتیاز مثبت محسوب می شود، ولی آنچه دانشمندان را نگران کرده تعادل نداشتن در استفاده از ابزارهای پیشرفته به وسیله کودکان است که باعث شده عوارض زودتر از آنچه که فکر می کنیم سراغ چنین کودکانی بیاید و تاثیر منفی و مخربی در رشد و نمو آنها برجای گذارد. 1. فرآیند ذهنی ...
روغن ماهی به درمان افسردگی کمک می کند
به گزارش مرآت ، محققان دانشگاه ایلینوی شیکاگو با استفاده از سلول های بنیادی به دست آمده از افراد بزرگسال مبتلا به افسردگی، مطالعه ای را در مورد روغن ماهی انجام دادند و دریافتند این روغن موجب ایجاد واکنش ضد افسردگی می شود. مارک راسنیک ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته های جدید این تحقیق به فهم بهتر نحوه عملکرد مغز کمک می کند. همچنین شواهد علمی حاکی از این است که روغن ماهی ...
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم
...: استرس های ناشی از استفاده تلفن همراه فاکتور مهمی برای بر هم زدن تمرکز است و مطالعات نشان داده است که کار کردن و یا درس خواندن در منزل ذاتا می تواند استرس زا تر باشد و این استرس اضافه ناشی از استفاده بیش از اندازه از موبایل، رصد صفحات مختلف فضای مجازی و بازی های موبایلی است. وی می گوید: باید دانش آموزان دانشجویان در گام اول برنامه ای منظم را طراحی و تنظیم کنند و در این برنامه ساعات ...
ژنی که باعث لاغری می شود
ارتباط بوده و به عنوان محرک رشد تومور شناخته می شوند. ژوزف پنینگر، متخصص ژنتیک دانشگاه بریتانیا می گوید: اکثر محققان چاقی، ژنتیک چاقی را مورد بررسی قرار می دهند. اما ما این بار با بررسی لاغری و ژن های مربوط به آن زمینه جدید از تحقیقات را آغاز کردیم. در این آزمایشات که بر روی موشها و مگس های میوه صورت گرفت، حیواناتی که ژن ALK در آنها خاموش شده بود، لاغرتر از حد نرمال ماندند ...
راهکارهایی برای خوشحال بودن!
زمان حال هستند و سعی می کنند حداکثر لذت را از فعالیت های روزانه خود ببرند. فوردایس به افراد آموزش می دهد که ش ادی همواره در اینجا و زمان حال واقع است نه در جای دیگر و زمان دیگر. افراد شاد بیشتر از افراد ناشاد از زندگی لذت می برند. زیرا ذهن خود را مشغول رویدادهای تلخ گذشته و گاهی اوقات ندامت از انجام برخی امور نمی کنند و غم روزی را که نیامده نمی خورند. ورزش کنید مطالعات نشان ...
چگونه صبح ها سحرخیز باشیم
شان زمان بیشتری صرف شود، اینطوری با مشکل افت قند خون در طول شب روبرو نمی شوید و می توانید تا صبح راحت بخوابید. آدمی که شب راحتی را گذرانده می تواند به جمع سحرخیزان اضافه شود! پیاده روی تند و مزایای آن تحقیقات نشان داده اند راحت خوابیدن در طول شب رابطه مستقیم با راحت بیدار شدن صبحگاهی دارد، بنابراین یکی از توصیه های محققان این است که در طول روز حداقل سی دقیقه پیاده روی تندت ...
تاثیر مخرب قرنطینه بر کیفیت خواب افراد
بود که بین 23 مارس و 26 آوریل 2020 انجام شده است. محققان افرادی از کشورهای سوئیس، اتریش و آلمان را برای بررسی در این تحقیق برگزیدند که 75 درصد از آنها زن بودند. علاوه بر این بیش از 85 درصد از پاسخ دهندگان در آن زمان از خانه کار می کردند. آنچه که محققان از این مطالعه دریافتند این است که قرنطینه، "ریتم اجتماعی" را کاهش داده که این امر به کاهش "اختلاف ساعت خواب در روزهای کاری و تعطیل"(social jetlag ...
غذا خوردن قبل از خواب موجب اضافه وزن می شود
سالم خواسته شد تا در ساعت 6 عصر یا 10 شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت 11 شب به رختخواب رفته و ساعت 7 صبح بیدار شدند. در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد. نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می شود. به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود 18 درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود 10 درصد کمتر است. به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است. انتهای پیام ...
خواب را به این 7 دلیل جدی بگیرید
: بهتر است کمی پیش از خواب، چند ورزش آرامش بخش انجام دهید. علاوه براین، برای جلوگیری از بیداری و درگیری ذهن، از ساعت 9 شب تلفن همراه را خاموش کنید. کتاب هایی را مطالعه کنید که ذهن را درگیر و بیدار نکند. کمتر به اخبار گوش دهید و سعی کنید با موسیقی ملایم به رختخواب بروید.در گام آخر دارو بخورید: اگر با همه تمهیدات گفته شده بازهم دچار اختلال خواب هستید، به روانپزشک مراجعه کنید. از خوردن دارو نترسید. حتما برای مدت مشخصی داروی تجویزشده را بخورید تا خواب شما به حالت عادی بازگردد. بعد از آن حتما متخصص داروی شما را قطع خواهد کرد. ...
با غم هایت رفیق شو، افسردگی ات را در آغوش بگیر
، کرۀ بادام زمینی، بیسکویت های غلّات کامل، کرفس، هویج، میوه. ورزش حداقل پیاده روی کن. از همسر یا شریک زندگی یا دوستان یا آشنایان یا حتی کسی که برای این کار استخدامش می کنی بخواه که تو را از خانه بیرون بکشد یا حتی به باشگاه ببرد. هر روز کمی ورزش هوازی کن، یعنی ورزش هایی که با انجامش نفس کم می آوری. خواب داروهای خواب آور شاید مفید باشند، ولی فقط موقتاً. این ...
7 اشتباه رایج در دکوراسیون خانه
یا سالن را کوچک می کنند. از طرفی دیگر هم رنگ سفید اگر با وسایل خانه متناسب نباشد خط دید را منقطع می کند و همان اثر رنگ های تیره را دارد. پس اگر لوازم خانه تان کرم و قهوه ای است رنگ دیوار می تواند سفید یا کرم روشن باشد، ولی اگر مبلمان خانه آبی است بهتر است رنگ دیوار ها را هم متناسب با آن ها تغییر دهید. می توانید از رنگ های خنثی مانند طوسی استفاده کنید. 5. استفاده از چراغ خواب های زمینی ...
چگونه از احساس سنگینی بعد از خوردن غذای چرب خلاص شویم؟
غذایی سنگین استفاده از یک فنجان ماست یا کشک هست. این مواد غذایی حاوی پروبیوتیک خیلی خوبی هستند و در هضم بهتر غذاهای چرب بسیار موثرند. 5. بعد از خوردن غذای چرب، مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید با صرف میوه و سبزیجات مختلف، بعد از صرف هر وعده غذایی، مقدار خیلی زیادی فیبر، مواد معدنی، ویتامین و ... برای انجام فرآیندهای مختلف در اختیار بدن قرار می گیره. غذاهای چرب و سنگین ...
همه چیز راجع به کمپ ترک اعتیاد
ترک اعتیاد به مواد مخدر به روند درمان روانی یا پزشکی اعتیاد به مواد مخدر مانند تریاک، هروئین، کوکائین، برخی داروها و الکل اطلاق می شود . بنا بر تعریف اداره خدمات مواد مخدر و بهداشت روانی آمریکا در سال 2010 میلادی، که بر اساس تجربیات کسانی که خود را از چنگال اعتیاد رها کرده اند بنا شده است، تعریف ترک اعتیاد (بهبودی از اعتیاد) به شرح زیر است: بهبودی یک فرایند تغییر است که از طریق آن افراد ...
اهمیت درمان زودرس افسردگی زنان باردار
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، کودکان مادرانی که دارای افسردگی طولانی مدت هستند، بیشتر در معرض خطر مشکلات رفتاری و رشد ضعیف قرار دارند. محققان دانشگاه کوئینزلند با استفاده از داده های حاصل از مطالعه طولانی مدت استرالیا در مورد سلامت زنان، سطح افسردگی در 892 مادر و رشد و رفتار 978 کودک را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. کاترینا ماس محقق، گفت این مطالعه نشان داد که از هر ...
