خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
را راه حلی مفید می دانند. انجام این کار باعث آزاد شدن هورمون هایی می شود که فرمان سیر بودن را منتقل می کنند. همین طور یاد می گیرید که مزه غذا را احساس کنید و از طعم آن لذت ببرید به جای اینکه حجم زیادی از غذا را به سرعت وارد بدن خود کنید. • خوابیدن بیشتر باعث کاهش وزن می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. تحقیقی در دانشگاه میشیگان نشان می دهد که
از سندرم گردن پیامکی چه می دانید؟
پیشگیری کنید. گردن پیامکی چیست؟ وقتی بر اثر نگاه کردن طولانی مدت به وسایل الکترونیکی بدون سیم مانند تلفن همراه و تبلت دچار گردن درد می شوید به این بیماری مدرن گردن پیامکی می گویند. از نشانه های این مشکل این است که شاید دچار سردردهای مزمن شوید و حتی در بخش های بالای کمر و شانه ها هم درد داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد 70درصد از افراد 18 تا 44 ساله در خطر ابتلا به این
چاقی، عامل مهم انجام نشدن تخمک گذاری
. این بیماری به علت اختلال های تخمدان به وجود می آید. در بدن این خانم ها تعادل میان هورمون های استروژن، پروژسترون و هورمون های آندروژن (مردانه) به هم می خورد و این موضوع باعث می شود هم تخمک گذاری مرتب نباشد و هم به دلیل این که به هر حال هورمون های مردانه در بدن این خانم ها بیشتر است، دچار موی زائد و افزایش وزن و جوش می شوند. چاقی، عامل مهم انجام نشدن تخمک گذاری در بدن افراد چاق
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
اولیه حیاتی به بهبود وی کمک می کند. از سوی دیگر، کاهش وزن در افراد چاق در تمام زمینه ها به سلامت بیمار کمک می کند به شرط این که ناگهانی نبوده و بنا به توصیه پزشک و طبق برنامه علمی باشد. ویتامین و کلسیم برای استخوان، معجزه نمی کندهر نوع مصرف ویتامین، در صورت طبیعی بودن بیمار و تغذیه مناسب تاثیری در زمان و جوش خوردگی ندارند.دکتر عکاشه با بیان این مطلب توضیح می دهد: البته اگر شخصی، کمبود
10 اقدام روزانه برای تسکین دردهای مزمن
بگیرید. یک راه قوی نگه داشتن بدن این است که رژیم غذایی متعادل داشته باشید. رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی را کاهش میدهد و به گوارش یاری میرساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئینهای کم چرب مصرف کنید. 6- دفتر ثبت روزانه به پزشک شما کمک میکند بهتر به شما یاری برساند با داشتن دفتر ثبت روزانه
فقط قند، قندتان را بالا نمی برد!
، آبنبات، گز، سوهان و... نیز نه تنها باعث چاقی و اضافه وزن می شود که حتی در نوسانات قند خون هم موثر است و به همین دلیل مصرف آنها را باید در رژیم غذایی روزانه تا حد امکان محدود کرد. آموزش یکی از اصول درمان است افرادی که برای درمان دیابت از انسولین استفاده می کنند، حتما باید آموزش های لازم را در این مورد ببینند تا درباره زمان تزریق انسولین و نوع رژیم غذایی شان هم اطلاعات کافی داشته
موم گوش ضد میکروب و قارچ است
آسیایی و غیر آسیایی متفاوت است. تحقیقات موسسه مونل در فیلادلفیا نشان می دهد که کروموزوم 16 افراد باعث می شود که موم گوش خشک یا مرطوب باشد. تحقیقات نشان می دهد که ژن ABCC 11 افراد آسیایی باعث می شود که موم گوش آنان خشک باشد. همچنین این ژن منجر به کاهش بوی بد عرق در این افراد می شود؛ البته این آزمایش ها بر روی افراد ژاپنی، چینی و کره ای انجام شده است. در ادامه تحقیقات آمده است
خلاص شدن از شر چاقی های موضعی
ضداشتها مصرف می کنند، ممکن است بعد از مدتی دچار چاقی موضعی در ناحیه شکم و بازو شوند. آب کردن چربی های موضعی به گفته دکتر سعیده منصوریان، متخصص طب فیزیکی مصرف روزانه شش تا هشت لیوان آب برای افزایش متابولیسم بدن در از بین بردن چاقی موضعی موثر خواهد بود، اما بدون شک تاثیر ورزش از همه آنها بیشتر است. به عبارت دیگر، ورزش، بخش بسیار مهمی از برنامه کنترل وزن است و اولین و بهترین
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کند!
است که بدن فهیمه راستکار که صدایش از گوش مان بیرون نمی رود. پای فراموشی کشنده ای که اسمش را آلزایمر گذاشته اند، به خانه هنرمندان هم باز شده و حتی اگر خبر ابتلای فردوس کاویانی به این بیماری چیزی جز شایعه نباشد، آنقدر نامش بر سر زبان ها افتاده که از دچار شدن به آن هراس داشته باشیم. محققان می گویند ابتلا به زوال عقل از نوع آلزایمری اش، حاصل سبک زندگی ای است که آدم ها انتخاب می کنند. آنها در بررسی های
این روغن سبب کاهش وزن و فشار خون می شود
...> متخصصان تغذیه به افراد توصیه می کنند که روغن نارگیل را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. برخی از خواص دیگر این ماده غذایی ارزشمند عبارتند از : - باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود - به سلامت قلب کمک می کند و مانع بروز بیماری های قلبی می شود - باعث بهبود حافظه می شود و از آلزایمر جلوگیری می کند - باعث سوزاندان چربی اضافی بدن می شود - در زیبایی و بهداشت پوست و مو موثر است - با پاتوژن های بیماری زا مبارزه می کند - در درمان صرع موثر است منبع: سلامت نیوز ...
چاقی مزمن باید مانند یک بیماری درمان شود
قدرتمند بیولوژیکی دخیل هستند و این عوامل خلاصی از اضافه وزن و حفظ تناسب اندام را برای فرد مبتلا به این عارضه فوق العاده دشوار می سازد اما این متخصصان هنوز در مورد شیوه درمان این عارضه از جمله انتخاب داروی بهتر یا درمان به شیوه جراحی در کنار تغییر در الگوی رفتاری هنوز به توافق و نظر مشترک نرسیده اند. وی تاکید کرد: کمک به افراد چاق برای تغییر الگوی زندگی شان یک عامل موثر و کلیدی برای کمک
ثرات جادویی مصرف سیب سبز در کاهش وزن
بر اساس آخرین تخقیقات انجام شده مصرف یک سیب در طول روز به ویژه سیب های سبز ترش مزه کلیدی است برای جلوگیری از اضافه وزن و ابتلا به چاقی. این سیب های سبز روشن که اغلب بسیار تُرد و لذیذ نیز هستند، کمک می کند تا فرد در طول روز احساس پُر بودن داشته باشد و از رفتن او به سمت غذا جلوگیری می کند. در واقع ترکیبات غیر قابل هضم در برخی میوه ها، مانند فیبر و پلی فنل ها توسط اسید معده جذب و شکسته نمی شوند.
این سبک زندگی باعث و بانی آلزایمر است
ضدعرق نمی گذارید بوی بد عرق تان کسی را آزار دهد؟ محققان می گویند به این شکل بهداشت را رعایت کردن مغز شما را از کار می اندازد. به نوشته ساینس دیلی، محققان دریافته اند که وارد شدن آلومینیوم به بدن، خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می برد و براساس پژوهش های آنها، نمک های آلومینیوم که در ضدعرق ها وجود دارند، با وارد شدن به بدن می توانند افراد را به این بیماری مبتلا کنند. محققان هنوز مطمئن نیستند که
مهم ترین خصوصیات لباس های ورزشی
ه است. امروزه برای هر نوع ورزشی باید لباسی با جنس مناسب انتخاب کرد . برای فعالیت بد نی د اخل خانه انتخاب یک تی شرت جاذب رطوبت به همراه یک شلوار راحتی کافی است. اما افراد ی که مرتب ورزش می کنند ، باید مانند حرفه ای ها لباس خود را انتخاب کنند . د ر اد امه مناسب ترین نوع پارچه برای هر رشته ورزشی معرفی شد ه است. پیلاتس می کنید ؛ اسپند کس بپوشید اسپند کس از آنجایی که به سرعت رطوبت
اضافه وزن با روح تان چه می کند؟
اینکه این حس از کجا و چگونه در فرد ایجاد شده و چه راه درمانی دارد، مسئله مهم تری است. کسانی هستند که شکل مخرب و بیش از حد غذا می خورند و اندازه و شکل بدن شان بزرگ و بدقواره می شود اما در مورد بیشتر افراد این مسئله اصل و قاعده به شمار نمی آید و مشترک نیست. زنانی هستند که چاق یا لاغر و کوتاه یا بلند بودن شان صرفا به خاطر این است که شکل بدن خود را از والدین شان به ارث برده اند متهم کرده ایم و
با تشویق لاغر شوید
که تحقیقات دانشمندان انگلیسی نشان داده تشویق اثر عکس دارد و به لاغری کمک می کند. محققان پس از زیر نظر گرفتن 4 ساله 3 هزار فرد 50 ساله چاق متوجه شدند، اکثر افراد چاق در خانه، نزد پزشک، در خیابان و حتی مغازه های لباس فروشی مورد تحقیر و انتقادهای منفی قرار می گیرند و تنها یک بیستم افراد چاق برای لاغر شدن تشویق می شوند و از آن ها حمایت می شود. جالب اینجاست که افراد چاقی که مدام تحقیر می
تناسب اندام با فرمول تقلب
بهتر است برای کاهش وزن واقعی تغییراتی را در شرایط زندگی، روش و مقدار مصرف غذا ایجاد کنیم. به نظر می رسد، سوء استفاده کنندگان از سلامت مردم، در سایه غفلت مسئولان و متولیان امر همچنان به فکر انباشت درآمد هستند و هیچ توجهی به آثار زیانبار استفاده از لوازم لاغری در مصرف کنندگان ندارند به طوری که معضل چاقی و گرایش به تناسب اندام در اقشار مختلف مردم به ویژه جوانان سبب شده تا افراد سودجو با تبلیغات کذایی که به گفته اکثر پزشکان جنبه علمی ندارد، دکان پرسودی را برای خود ایجاد کنند.
8 آسیب صبحانه نخوردن
یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود. صبحانه نخورید چاق می شوید برای کنترل بهتر وزنتان حتما صبحانه میل کنید. تصور نکنید که با صرف نظر کردن از این وعده، کالری کمتری دریافت کرده و زودتر لاغر می شوید. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند و ورزش می کنند وزن بیشتری کم می کنند و راحت تر می توانند وزن خود را تثبیت کنند. مصرف غلات
چرا برخی افراد در پائیز و زمستان دچار کاهش میل جنسی می شوند؟
ماه مهر آغاز و در فروردین یا اردیبهشت پایان می پذیرد. این علائم عبارت اند از: افسردگی، بی حالی و سستی، نیاز به خواب بیشتر، کاهش انگیزه و افزایش اشتها، اضطراب، اختلال در تمرکز، کاهش میل جنسی، افزایش وزن و تندخویی. البته زمانی می توان این علائم را افسردگی فصلی دانست که فردی به مدت حداقل دو زمستان متوالی از آن رنج ببرد و در تابستان به طور کامل درمان شود. گفتنی است که زنان 3 تا
در مورد پرخوری عصبی چه میدانیم؟
باشد. اما درمان های موثر می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، از الگوهای سالم غذا خوردن پیروی کنید و عوارض جدی را جبران نمایید. نشانه ها علائم و نشانه های پرخوری عصبی: - شدیداً درگیر شکل بدن، ظاهر و وزن خود بودن - ترس از اضافه وزن داشتن - احساس اینکه نمی توانید غذا خوردن خود را کنترل کنید - ادامه دادن خوردن تا زمان درد
برخی مدیران دولتی و اساتید متخلف، بیشترین نقش را در گسترش تقلب علمی در کشور داشته اند
فناوری کشور طی چند ماه اخیر چه تحولاتی در این حوزه حاصل شده است، گفت: براساس مطالعه منتشره در معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری دولت دهم و اجماع نظر کارشناسان و متخصصان و نظرسنجی مرکز اطلاعات بیوتکنولوژی، مهمترین عامل موثر در پژوهش، مدیریت است که اهمیت آن حتی بیش از بودجه است چون این مدیر شایسته است که تامین بودجه می کند، به موقع، صدایش را بلند می کند و به جای خود، ریاضت را می پذیرد و بهره وری را
زنگنه: تنش تهران و ریاض ناشی از قدرت گیری منطقه ای ایران/ شبیبی: رویکرد جدید با عربستان عمل گرایانه تر و ...
داده است. در این شرایط از جمهوری اسلامی ایران به عنوان قدرتی منطقه ای انتظاراتی می رود که به نقش آفرینی بپردازد تا در چیدمان جدید قدرت منطقه جایگاه مناسبی داشته باشد. همین نگاه باعث شد تا به بررسی سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران در خصوص تحولات در کشورهای مهم منطقه پرداخته و دیدگاه های مختلف در این خصوص را مورد مداقه قرار دهیم که حاصل آن تحت عنوان سلسله گزارش ها و گفت وگوهایی درباره سیاست
باورهای رایج مردم درباره سرطان
/> 3. قندهای مصنوعی سرطان زا هستند. Oنادرست: شواهدی وجود ندارد که نشان دهد مصرف شیرین کننده های مصنوعی باعث بروز سرطان می شود. بررسی ها رابطه ای را میان شیرین کننده های آسپارتام، سوکرالوز و ساکارین و سرطان در انسان ها نشان نداده اند. شیرین کننده های جدیدتر مانند سوربیتول و استویا هم بی خطر به نظر می رسند. 4. استفاده از دئودورانت احتمال دچار شدن به سرطان پستان را افزایش می دهد
راه های افزایش رضایت از خود/ به زندگی لبخند بزنید
. از خانه بیرون بروید و ورزش کنید تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند به اندازه داروها در درمان افسردگی موثر باشد و در عین حال هیچ گونه عوارض جانبی نیز نداشته باشد. به علاوه، هزینه آن نیز به مراتب کمتر است. ورزش منظم حس تحقق چیزی را به انسان می دهد. امکان تعامل با دیگران را فراهم می کند، هورمون های عامل احساس خوب را در بدن آزاد می کند و عزت نفس را افزایش می دهد. بخشش را
کرمانشاه؛ سربلند در آزمون کشتی جهان پهلوان
حال تاسیس یک سالن تخصصی ویژه برگزاری مسابقات کشتی با گنجایشی بالاتر از سالن کنونی کنند. گرچه سالن مجموعه امام در اصل یک سالن چند منظوره است و از کمپین های انتخاباتی تا کنسرت های موسیقی و مناسبت ها و همایش های گوناگون در آن برگزار می شود اما لازم است این شهر کشتی دوست ایران، سالنی در شان نام و تماشاگران پرشورش داشته باشد و اینجاست که حمایت های دولت و وزارت ورزش بسیار تعیین کننده است.
خطرات پیش پرفشاری خون
-عروقی در مرکز پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دانشگاه نیویورک است، می گوید: مهم نیست شما چه چیزی را به عنوان نقطه شکست در نظر می گیرید، عموماً افزایش فشار خون چیز خوبی نیست. استین در ادامه با افزودن این نکته که فشار خون بالا برای کلیه ها نیز پراسترس است گفت: این عارضه باعث می شود که ماهیچه ها در برابر فشار بالاتر نیز تپش داشته باشند و بنابراین قلب ضخیم تر شود. شیوع بیشتر طبق
گسترش ورزش همگانی از اولویت های وزارت ورزش و جوانان است
حال انسان است که با انجام نیم ساعت پیاده روی می توان از ابتلاء به بسیاری از بیماریها و بی حوصلگی ها پیشگیری کرد. وی کنترل وزن ، جلوگیری از چاقی ،کاهش فشار خون بالا ، بهتر شدن عمل گوارش در بدن ، افزایش تراکم استخوان ، کاهش استرس ، جلوگیری از بیماری خاموش پوکی استخوان ، تقویت عضلات بدن ، کاهش درد آرتروز ، فعالیت خوب مغز ، افزایش تعرق و دفع سموم بدن از فوائد دیگر پیاده روی روزانه ذکر کرد.
توزیع مخدر شیشه در آرایشگاه های زنانه
از دست می دهد و ظاهر بدی پیدا می کند. به گفته او در دنیای امروز زنان توجه زیادی به تناسب اندام خود دارند و زنانی را داریم که برای کاهش وزن رو به مصرف شیشه آورده اند یا حتی در بسیاری از مواقع برخی در آرایشگاه ها این ماده را توزیع و توصیه می کنند که تناسب اندام پیدا خواهید کرد اما، آنقدر شیشه سنگین است که فرد را معتاد می کند و قادر به کنار گذاشتن آن نیست. باورهای غلط باعث گرایش
انجیر از نگاه طب سنتی
مسهل ها مثل ناسازگاری مزاجی، وابستگی، تحریک شدید روده ، گشادی کولون، دل پیچه و استفراغ در امان بود. همچنین یکی از ویژگی های مثبت این میوه نداشتن منع مصرف در دوران بارداری یا شیردهی و قابل استفاده بودن برای تمام سنین است. انجیر تازه برای رفع انواع یبوست سودمند است، به ویژه اگر بیمار علاوه بر یبوست دچار کم خونی باشد یا در دوره نقاهت بیماری به سر ببرد یا قصد اصلاح وزن داشته باشد. توضیح اینکه فرد
روایت علی مرادی از دوپینگ و قربانی شدن شاهین نصیری نیا
دوستان خواستند که بیاییم و آمدیم و ثبت نام کردیم. این دوستان هم در صحبت هایی که با هیئت ها می شود خیلی من را مصمم تر می کنند و به لطف خدا امیدوارم بتوانم بیشتر از گذشته در خدمت این ورزش باشم. *اگر رای نیاورید چه می شود؟ به هر حال بستگی به نظر دوستان دارد.چیز خاصی نمی شود ما باز هم به عنوان نماینده ورزش کشورمان هستیم و می رویم دوباره ورزش می کنیم. 4141 علی
