سایر منابع:
سایر خبرها
راه حلی برای لاغر شدن
محدوده شکمی و ران های چاق در ارتباط است و برای تأمین سوخت ماهیچه ها در خون به جریان می افتد و دیگری هم چربی قهوه ای است که بدن از آن برای تولید گرما استفاده می کند. هر چه بیشتر احساس سرما کنید، چربی قهوه ای بیشتری ناپدید می شود. هدف از قرار دادن بسته های یخ این است که چربی سفید به شدت سرد شود و به نوع قهوه ای تبدیل شود که می تواند بسوزد و گرما تولید کند. به نظر می رسد نتیجه مستقیم این کشف ...
بورس پشت چراغ قرمز کسری نقدینگی
بازار سرمایه را خدشه دار کند و باعث ایجاد بی اعتمادی شود. وی به رفتار سرمایه گذاران در اسفند در راستای نقد کردن دارایی هایشان اشاره کرد و افزود: معمولا در اسفند ماه طبق روال سال های گذشته شاهد فروش سهام توسط بسیاری از شرکت ها برای تامین نقدینگی لازم برای پرداخت های آخر سال هستیم که این نیز به نوبه خود می تواند اندکی فشار فروش را بر بازار وارد کند و منجر به کاهش قیمت سهم شود اما به نظر می رسد این کاهش ...
از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار
تنفس) طبقه بندی می شوند. ذرات ریز به دلیل این که می توانند به نواحی حساس مجرای تنفسی و ریه نفوذ کنند دارای اثرات مخرب بیشتری بر سلامت انسان هستند. وی افزود: قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ممکن است مشکلات تفسی ایجاد کند، طول عمر را کاهش دهد، در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد و واکنش های حساسیتی ایجاد کند. صاحبدل ادامه داد: کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به ...
4 راهکار آسان برای شناسایی و رفع خواب آلودگی
به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، در کنار کم خوابی که ممکن است باعث بروز بیماری های مختلف در بدن بشود خواب الودگی بسیار نیز می تواند برای بدن مضر باشد و حتی بیماری های مختلفی را به همراه خود خواهد آورد. برای آنکه بتوانید با این مشکل کنار بیایید و آن را حل کنید باید ابتلا دلایل آن را متوجه شوید و برای هر دلیل راه حل اصلی را بیابید. زمان بندی نامناسب کار ...
به بچه ها استامینوفن بدیم یا نه؟
میزان از این دارو، بدون به خطر انداختن فرزندتان باعث پایین آمدن تب او می شود؟ گفته می شود هر کودک مجاز به دریافت قطره استامینوفن به اندازه دوبرابر وزنش در فواصل شش ساعته است اما در سایت اطلاعات دارویی این راهنما برای مصرف داروی استامینوفن آورده شده است: - کودکان 12-11 ساله: مقدار 480 میلی گرم هر چهار تا شش ساعت. - کودکان 10-9 ساله: مقدار 400 میلی گرم هر چهار تا شش ساعت. ...
آنچه هر مادری بعد از زایمان باید انجام دهد
پزشک مراجعه کند. در این مراجعه نسخه ای شامل مسکن ها و مکمل ها به مادر داده می شود که با مصرف آنها بسیاری از مشکلات برطرف می شوند. مادر پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مکمل غذایی مصرف کند. مصرف گوشت قرمز و جگری که خوب پخته شده باشد، به خون سازی بدن مادر کمک فراوانی می کند. مادران گیاهخوار در این مورد دچار کمبودهای شدید و ناراحتی های زیادی می شوند؛ به هیچ وجه این غذاها و مکمل ها را از برنامه روزانه تان حذف نکنید. سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه ...
اگر نمی خواهید پیر شوید این خوراکی ها را نخورید
... مصرف میان وعده های شور باعث افزایش فشار خون شده و تحقیقات نشان داده مصرف زیاد مواد شور و چرب باعث ابتلا به برخی بیماری های مزمن و همچنین پیری پوست می شود. غذاهای فریز شده: این غذاها به طور طبیعی برای سلامت بدن مُضر نیستند؛ البته اگر به طور مناسب فریز شوند. اما اگر می توانید غذاهای تازه مصرف کنید، خوردن گوشت و غلات و فیبرها به صورت تازه که حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان های ضد پیری است، توصیه می شود. ...
هر آنچه باید درباره بیماری "آزبستوز" بدانید
در بدن، بی اشتهایی، آبی شدن ناخن ها، درد در ناحیه قفسه سینه، نامنظم شدن خواب و نارسایی های احتمالی قلب می باشد. تشخیص و درمان برای تشخیص مهم ترین مساله شرح حال مواجهه با آزبست است . در ABG ما کاهش اکسیژن خون و در اسپیرومتری کاهش ظرفیت کل ریه ( TLC ) به دلیل فیبروز بافت بینابینی ریه را داریم . بیماری درمان خاصی ندارد و شاید اکسیژن تراپی، فیزیوتراپی ریوی، ترک سیگار و بخور مفید ...
هر آنچه باید درباره سرطان دهان بدانید
سیستم ایمنی بدن، قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش، عوامل تحریک کننده مخاط دهان مثلا دندان های مصنوعی غیراستاندارد که در دهان لق می زند و ایجاد زخم می کنند یا حتی مصرف مداوم غذاهای بیش از حد تند و تیز را هم نباید نادیده گرفت. افرادی که جرم زیادی روی دندان هایشان دارند یا بهداشت دهان و دندان را بخوبی رعایت نمی کنند هم در معرض ابتلا به این نوع سرطان هستند. حواستان به سلامت دندان هایتان ...
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
سلامتی بدن بسیار موثر است. حواستان باشد که بادمجان فقط باید به صورت پخته شده مصرف شود زیرا خام آن برای بدن سمی است. رنگ این سبزی ناشی از آنتوسیانین های موجود در آن است که برای سلامتی لازم است. بادمجان همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین هاست. هر 100 گرم از آن فقط 20 کالری وارد بدن تان می کند و به بهترین شیوه شما را سیر می کند که در چهارچوب یک رژیم مناسب ...
خواص شگفت انگیز چای ترش را بدانید
گرم همراه مقداری قند یا نبات یا حتی بدون آن به عنوان یک نوشیدنی رژیمی مصرف کرد. خواص چای ترش دم کرده این گیاه کاهش دهنده فشار خون، خنک کننده بدن، رقیق و تصفیه کننده خون، کنترل کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرام بخش است و برعکس چای که باعث دفع آهن می شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید. طریقه مصرف چای قرمز افرادی که ...
روش هایی برای افزایش متابولیسم
؟ 4. تأثیرنوشیدنی های انرژی زا برخی ترکیبات در نوشیدنی های انرژی زا نیز باعث افزایش سوخت و ساز می شوند. این نوشیدنی ها سرشار از کافئین اند که مصرف انرژی در بدن را افزایش می دهد. اما مصرف این انرژی زاها خیلی وقت ها هم باعث مشکلاتی مثل افزایش فشار خون، استرس، اضطراب و اختلالات خواب برای برخی افراد می شود. به همین خاطر مصرف این نوشیدنی ها خیلی توصیه نمی شوند. 5- بیشتر بخورید بله ...
فواید روغن نارگیل برای ورزشکاران
...، تغذیه و متابولیسم" منتشر شده است. نتایج مطالعات نشان داد که انجام ورزش و مصرف روغن نارگیل همراه با هم باعث کاهش وزن می شود. همچنین این ترکیب باعث کاهش فشار خون نیز می شود. مدیر این تحقیقات می گوید: روغن نارگیل ماده غذایی بسیار ارزشمند است و ورزشکارانی که به دنبال سلامتی بیشتر هستند از این ماده استفاده می کنند. ما به دنبال بررسی تاثیرات روغن نارگیل و ورزش بر افرادی که فشار خون بالا دارند، هستیم. ...
کاکائو داغ با بدنتان چه می کند؟
خوبی است، اما آیا می دانستید که قادر است سوخت و ساز بدن را هم افزایش می دهد؟آنتی اکسیدان ها در سوپ گوجه فرنگی به مبارزه با سموم که باعث بیماری می شوند کمک کرده، در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. سیب و گلابی سیب و گلابی برای افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش سرعت کاهش وزن کمک میکند. آنها همچنین حاوی مقدار زیادی پکتین هستند، که می تواند مقدار چربی بدن را محدود کند ...
12 قانون مهم در چربی سوزی
، حول محور ریاضیاتی ساده می چرخد: شما باید کالری کمتری از آنچه بدنتان با آن خو گرفته مصرف کنید، تا بدنتان چربی اش را از دست بدهد. هنگامی که کاهش مصرف کالری رخ دهد، بدن شما به سراغ چربی ها می رود تا این اختلاف رخ داده در کمبود انرژی را جبران کند. و بدین ترتیب، به تدریج لاغر می شوید. بقیه ی قوانین به کنار، این یک قانون، در رأس لیست ما قرار دارد، مهم هم نیست چه نوع رژیمی می گیرید. ...
آمریکا به به دشمنی با ما نیاز دارد
نوعی ماشین روی دست مردم قرار می گرفت یعنی تعادلش از دست من خارج می شد، واقعأ به اعصابم خیلی فشار می آمد و امام می فرمودند: که آرام باشید هیچ اتفاقی نمی افتد، این حرف امام به گونه ای آرام بخش بود گویی که من دوش گرفته ام و آرام شده ام. * نسیم : حاج احمد آقا چگونه بودند؟ رفیق دوست: اول خیابان شهید رجایی امام گفتند احمد من با این مردم کار دارم و این مردم با من، سید احمد یک کمی که ...
چهار گام ساده برای کاهش ابتلا به آلزایمر
کرده اند. آب میوه هایی که از میوه و سبزی تازه تهیه می شوند حاوی بیشتر آنتی اکسیدان های هستند که می توانند از تخریب سلول های بدن محافظت کند. **ورزش ورزش رادر برنامه روزانه بگنجانید، پیاده روی سریع، شنا، بدنسازی یا یوگا از ورزش هایی است که برای مغز مفید است. فعالیت فیزیکی مستمر کمک می کند تا خون رسانی به مغز بهتر انجام شود و همچنین باعث کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و ...
افزایش اثر بخشی برخی داروهای ضد سرطانی با استفاده از حامل های نانو
بعد از مدتی سیستم بدن نسبت به آن دارو مقاومت نشان میداد اما با استفاده از نانو ذرات طلا توانستیم رهایش دارو راکنترل کنیم و در نتیجه پایداری دارو کمتر شود و این باعث افزایش اثربخشی درمان نیز خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: تحقیقی که بر روی داروی کورکومین به عنوان داروی سرطان که از زردچوبه استخراج می شود انجام دادیم نشان داد که به دلیل مشکلاتی از جمله آب گریزی بالایی که دارد نمی تواند اثربخشی خوبی داشته باشد به همین دلیل از طریق نانو راهکاری برای ارتقا روش فتوداینامیک تراپی و رساندن بهتر این دارو و اینکه چه حامل هایی باید برای آن مورد استفاده قرار گیرد انجام دادیم. انتهای پیام/ ...
ده ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن قندخون شده که باعث می شود بدنتان دیگر به حالت آرامش قبل از خواب نرسد. به جای مصرف سیریال های پرقند، سیریال های سالم تری انتخاب کنید. آنها که از غلات کامل و قند بسیار پایین درست شده اند، انتخاب بهترین برای قبل از خواب هستند. 7. سیر: اگر کنار کسی می خوابید، بهتر است از خوردن سیر قبل از خواب خودداری کنید اما به دلایل دیگری هم به جز ...
رنگ زبان خبر می دهد از بیماری های درون!
میوه ها استفاده کنید. رنگ قرمز اگر بالا و کناره های زبان قرمز شده باشد ممکن است به خاطر افزایش کورتیزول؛ هورمون استرس باشد. برای کاهش مقدار این هورمون انجام تمرینات ریلکسیشن و پیاده روی سریع یا ورزش بسیار مؤثر است. زرد رنگ ضعف سیستم کبدی و گوارشی باعث رسوب زرد یا سفید رنگ روی زبان می شود. نارسایی جذب گوارش معمولا ناشی از استرس است. برای رفع این ناراحتی ...
بیماری زنانه که میل جنسی را کاهش میدهد
در قالب مشکلات زناشویی خود را نشان می دهد. به مرور زمان رگ های خونی را تحت تاثیر قرار داده، شریان ها را سخت و باریک می کند و همین مساله، خون رسانی به دستگاه تناسلی را کاهش می دهد. دیابت اغلب مشکلات زناشویی ناشی از بیماری دیابت است که با مشکلات دیگری نظیر آسیب های عصبی و بیماری های عروقی همگام می شود. در زنان این عارضه به شکل کاهش میل زناشویی است. البته این عوارض با کنترل ...
براحتی خوشگل شوید!6 خاصیت شگفت انگیز آلو خشک
...> ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و محدود کردن چین و چروک های پوستی فوق العاده اند. 3-آلو خشک برای مقابله با کلسترول مصرف روزانه آلو خشک باعث کاهش میزان کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که بالا بودن این کلسترول خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش می دهد. از آنجایی که این میوه منبع خوب پتاسیم و فلاوونوئیدها محسوب می شود در نتیجه می تواند به ...
75؛عدد شگفت انگیز سلامت
نمونه های زیر به افرادی که بیماری قلبی آن ها تشخیص داده شده است، توصیه می شود. چربی خون 75 را در نظر داشته باشید کلسترول LDL، یکی از دشمنان قلب به حساب می آید. با این حال بالا بودن کلسترول بیماری محسوب نمی شود بلکه یک عامل خطر است. کلسترول بالا، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد و تنها زمانی مهم است که دچار مشکل دیگری مانند دیابت یا فشارخون بالا باشید یا دخانیات مصرف کنید ...
بولتن هنر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ هنرهای تجسمی (27بهمن)
پیشکسوت در سال های اخیر محسوب می شود. پرتره های امام خمینی (ره) یکی از شاخص ترین آثار خروش است. این نقاش پیشکسوت در این نمایشگاه پرتره ای تازه از امام را که به تازگی خلق کرده رونمایی می کند. علاوه بر این 30 و اندی نقاشی شامل چند پرتره و طبیعت روی دیوار می رود که با تکنیک رنگ روغن و اکرلیک ساخته شده اند. گفته می شود نیمی از آثار این نمایشگاه برای اولین بار به تماشا درمی آید، ضمن ...
با پای پیاده همه چیز را به دست آورید
عضلات ایجاد می شوند. علاوه بر این چون قلب در طول پیاده روی با شدت بیشتری کار می کند، به مرور زمان قوی تر خواهد شد. با این اوصاف طبیعی است که یک قلب قوی در زمان های عادی و هنگام استراحت با شدت و قدرت کمتری نسبت به قبل فعالیت می کند تا خون را به بخش های مختلف بدن برساند. همین موضوع باعث می شود خطر بروز حملات قلبی در افراد کاهش پیدا کند. البته نباید فراموش کرد بیماران قلبی که بیماری ...
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
اگر در معرض عوامل خطرساز سرطان ها، دیابت، فشار خون، چربی خون، پوکی استخوان و. . . قرار دارید و سابقه این بیماری ها در خانواده تان وجود دارد، باید طبق نظر پزشک از سنین پایین تر و در فواصل کوتاه تر مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرید. زندگی در شهرهای بزرگ بدون هوای آلوده، آب آلوده به نیترات شده، آلودگی صوتی، استرس و... امکان پذیر نیست پس چرا بعضی ها سالم و سلامت تا 100 سالگی عمر می کنند و بعضی ها ...
دانستی های بیلیارد
...> نحوه ایستادن و ضربه زدن به توپ یکی از مهمترین موارد کلیدی در یک اجرای شایسته نحوه قرار دادن پاها به ویژه پای عقب است. پای عقب برای بازیکنان راست دست، پای راست؛ و برای بازیکنان چپ دست، پای چپ است. اگر پای عقب شما خیلی نزدیک به میز باشد، بدن شما دچار گرفتگی عضلانی می شود و نمی توانید چوب تان را آزادانه حرکت دهید. در نتیجه قادر به اعمال شایسته ضربه مورد نظر نخواهید بود. اگر ...
فرمول استفاده از سرکه سیب برای سلامت موها
از ایجاد این بقایا، موهایتان درخشش زیبایی پیدا کرده و از این مهمتر توازن pH موهایتان به حد ایدآل رسیده که به ارتقای سلامت موهایتان کمک می کند. سرکه سیب خواص پیشگیری کننده مختلفی هم دارد زیرا گردش خون را در مویرگ هایی که درست زیر پوست سرتان هستند، افزایش می دهد. از اینها گذشته، سرکه سیب بخاطر خواص ضدقارچ و ضدباکتری که دارد می تواند به اندازه یک شامپوی ضدعفونی کننده, موثر باشد ...
نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند
اکسیدان های منحصر به فرد است که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت شناختی فرد را نیز افزایش می دهد. نوشیدن روزی یک لیوان آب انار مفید است. چای: چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر است. EGCG موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است. شکلات تلخ: فلاوانوئید کاکائو، دیواره رگ های خون را شل می ...
علت استرس قبل از عروسی چه می تواند باشد
مقابله با استرس و بهبود یافتن از آن تقویت کنید. این کارها عبارتند از: - خوابیدن به میزان کافی - ورزش کردن روزانه - غذا خوردن منظم و متعادل - اجتناب از استفاده مفرط از قند کافئین، نیکوئین و یا استفاده از الکل و مواد مخدر. همه این مواد پس از از بین رفتن اثر آرام بخشی موقت شان، موجب درهم شکستن سیستم بدن شما می شوند. منبع : دلگرم ...