خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه رفتارهای غلط همسرمان را تحمل کنیم
خوشبختی در همسرتان باشد، مطمئن باشید، فرصت های بی شماری برای رسیدن به اهداف پیدا خواهید کرد. در این صورت، شما هم از لطف و محبت همسرتان برخوردار خواهید شد. چون آدم ها همواره سعی می کنند خوبی های دیگران را جبران کنند. ● در ذهنتان خیال پردازی کنید این به معنی خیالبافی و ساختن چیزی دور از ذهن نیست. در ذهن خود تجسم کنید اگر این کار را برای همسرم انجام دهم حتماً خوشحال خواهد شد یا اگر آن کار را ...
چگونه بفهمیم حس ششم داریم؟
عنصربزرگ و مهمی است. پس عشق ورزیدن را اط خودتان آغاز کنید تا بتوانید انرژی خود را سالم نگه دارید و حواستان دقیق تر و قدرتمندتر شود . اینگونه همه حواس شما به کانالی بسیار شفاف و دقیق تبدیل خواهد شد و بدن، ذهن، روح و احساساتتان از تاثیرات منفی رها خواهد شد. به خودتان اعتماد کنید : به خودتان اعتماد کنید مثلا اگر زمان قدم زدن دوست دارید به سمت چپ بپیچید این کار را انجام داده و به ...
نقشه راهی برای ایده پردازی خلاقانه +تکنیک
بسیار آسان است. با این حال، فکر کردن خلاقانه، گاهی اوقات خسته کننده خواهد بود. خستگی باعث می شود که مغز به روش های جدید عمل کند چون به دنبال تحریک است که منجر به ایده های تازه می شود. هر هفته زمانی را کنار بگذارید که هیچ برنامه ای ندارید هنگامی که احساس کسالت می کنید، مانند زمانی که منتظر یک مترو هستید، در مقابل نیاز به چک کردن یک گوشی هوشمند و یا حواس پرتی دیگر مقاومت و به جای آن ...
چگونه وابستگی را کم کنیم؟
در کنار ما، احساس بسیار خوب یا بسیار بد به ما نمی دهد، بلکه وجود او باعث حس رضایت در درون ما می شود. به عبارتی دیگر، با نبودن او باز هم احساس رضایت در ما باقی مانده و حال خوبمان را می توانیم حفظ کنیم. وابستگی عاطفی اعتماد به نفس شما را تخریب می کند و نمی گذارد که حقیقتا خودتان باشید! وابستگی عاطفی با احساس خشم، تردید نسبت به خود، ترس از طردشدن، ترس از تنهایی، حس عدم امنیت، شرم، حقارت ...
همه بچه ها خوبند اگر ما بلد باشیم
مثبتی دارند. وقتی می خواهید با او حرف بزنید دست او را بگیرید یا او را بغل کنید، جملاتی تحسین برانگیز به او بگویید و بگویید که خیلی از داشتنش خوشحال هستید و در آخر، هرگز احساسات خشم و استرس خود را به کودکان وارد نکنید و جلوی او از این گونه مسائل صحبت نکنید . 3 . تنفس حساب شده راهی برای صبوری در بزرگسالی خودتان یاد بگیرید و به کودکان یاد بدهید که وقتی عصبانی و ناراحت شدند 3 نفس ...
رواقیون، روانشناسان دنیای قدیم
اهمیت باشیم. آرامش ذهن مان خیلی مهم تر از این حرف هاست. مثلا به طور سمبلیک، تغییر شب و روز از عهده ما خارج است. نباید غصه اش را بخوریم. آنها برای مردم می گفتند: ببینید دوستان، ما نسبت به احساسات و فکرمان مسئولیم. اگر شما دور از جان، عزیزی را از دست بدهید، کاری است که شده. دست شما هم نبوده. خودتان را درگیر گریه و زاری نکنید. آلودگی صوتی ایجاد می کنید. شما با عزراییل زدوبندی ندارید. پس بی خیال شوید ...
راهکارهایی برای مراقبه
است ذهن را باید رها کنید تا با سکوت پیرامون شما یکی شود. مراقبه معنوی را می توان در خانه یا در مکان عبادت تمرین کرد. این روش برای کسانی که در سکوت شکوفا می شوند و به دنبال رشد معنوی هستند مفید است. مراقبه متمرکز مراقبه متمرکز شامل تمرکز با استفاده از هر یک از پنج حواس است. به عنوان مثال، شما می توانید بر روی چیز های درونی، مانند جریان تنفس خود تمرکز کنید، یا می توانید ...
لاغری با قدرت ذهن و تلقین
جسمی صورت نمی گیرد. بنابراین به میزان زیادی از افزایش وزن پیشگیری می شود. برای لاغری با نیروی ذهن کدام بهتر است؟ مدیتیشن تمرکز یا تفکر؟ مدیتیشن به دو نوع تمرکز و تفکری تقسیم بندی شده. برای لاغری با نیروی ذهن می توان از هر دو شیوه کمک گرفت. در شیوه تمرکز، فرد بر روی یک صدا، تنفس خود، آهنگ یا حرکاتی مانند یوگا تمرکز می کند و از این رو، خود را ریلکس و احساس خوبی خواهد داشت. اما در ...
رضاوند: استقلال هیچ وقت دنبال تعطیلی لیگ نبود
؟ ما یک دوره بدنسازی انجام دادیم و چند بازی دوستانه هم برگزار کردیم. درمجموع شرایط خوبی داریم ولی طبیعتا بعد از تعطیلی 3ماهه، همیشه بازی های اول سخت است. با این حال خودمان را آماده بازی با فولاد می کنیم تا ان شاءالله در اهواز نتیجه خوبی بگیریم. استقلال بدشانس نیست که در این گرمای شدید و اوج بیماری کرونا در اهواز، باید به این شهر برود؟ قطعا این مسائل تأثیرگذار است و در شرایط سختی ...
بهترین فیلم غیرشاهکار سینمای آمریکا
مارک کازینس من عاشق آپارتمان هستم. واقعا دوستش دارم، اما حالا بعد از بارها و بارها دیدنش، بعد از بارها و بارها پس از خوردن غذای چینی، نشستن به تماشای دویدن مک لین در خیابان شصت و هفتم، کم کم از میزان شیفتگی ام به فیلم کاسته می شود. آپارتمان بیش از هر فیلم دیگری به من لذت بخشیده و بیش از هر فیلم دیگری از این فیلم جملات و اصطلاحات و تکیه کلام هایی وام گرفته ام و هنگام صحبت با ...
15 ویژگی خودتخریب گرها
برای فرار از احساس بی ارزشی، زمانی که فرد در موقعیت های اجتماعی خود را ناتوان می بیند. در خور ذکر است که رفتارهای خودتخریبی به اشکال گوناگون خود را نشان می دهد. برخی از آنها بسیار شدید و افراطی است و بعضی خیلی هم شدید نیست. به هر حال خوب است که برای بالا بردن کیفیت زندگی آنها را بشناسیم. داشتن ذهنیت شکست بدین معناست که فرد خود را برای شکست آماده می کند و در نهایت با آن رو به رو ...
204 عادت خوب که زندگی شما را متحول می کند
خویشاوندی تلفن بزنید. 9. هر روز 30 دقیقه به سرگرمی لذت بخش یا آرامش دهنده ای اختصاص بدهید. 10. چیز جدیدی بخرید (حتی اگر چیز کوچکی مثل یک نوار یا قهوه باشد). اگر می خواهید استرستان را بهتر مدیریت کنید... 11. حداقل دو دقیقه نفس عمیق بکشید. روی نفسهایتان متمرکز شوید. 12. ده دقیقه بخش های مختلف بدنتان را کش بدهید. 13. به چیزی گوش کنید که شما را آرام و حواستان را ...
علائم افسردگی در زنان را بشناسیم
. درمان افسردگی با کمک دیگران چنانچه کسی در میان نزدیکان و بستگان شما مبتلا به افسردگی مزمن یا خفیف است، می توانید با روش های خاصی به کاهش علائم افسردگی در وی کمک کنید. حمایت عاطفی ، وادار کردن او به صحبت کردن ، خودداری از بی اعتبار کردن گفته های توهم آلودش و درعوض تلاش برای فهماندن واقعیت به فرد ، تشکیل جمع های دوستانه و ترتیب دادن برنامه های تفریحی بدون وادار کردن وی به انجام آنها و در ...
فال روزانه چهارشنبه 4 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/04
شما دلخور خواهند شد. ولی نگران نباشید، شما پیش از هر کس نسبت به خودتان مسئولید. برای گفتن عبارت دوستت دارم چند راه بلد هستید؟ امشب احساسات خود را به وضوح و با صدای بلند بیان کنید و به عشقتان بگویید که چقدر دوستش دارید. چنانچه نیمه گمشده خود را هنوز پیدا نکرده اید کافی است جسور و شوخ طبع باشید تا در این آخر هفته فرصت های مناسبی برایتان پیدا شود. صبا به لطف بگو آن غزال رعنا را***که سر به ...
فال روزانه امروز سه شنبه 3 تیر 99
....این قسمت از چارت شما به مادیات مربوط می شود.از این که پول کمی در این طرف و آن طرف جمع کنید خوشحال می شوید.شاید هم راه هایی پیدا می کنید که حساب های بانکی تان را زیاد کنید.اما این تنها به تلاش خودتان بستگی دارد. ... مرداد فال روز متولدین مرداد: امروز بسیار سخاوتمند شده اید و از لوس کردن برخی از افراد دور و برتان لذت می برید. هم چنین مایلید که کمی ولخرجی کرده و برای خودتان ...
آموزش یادگیری یوگا برای مبتدیان
کردن) ظریف ترین چیزی که بدن و ذهن شما را به حرکت در می آورد چیست. خودتان به عنوان یک فرد عقب بنشینید و از فکرتان به عنوان راننده استفاده کنید تا از بدن و ذهنیت شما فراتر رود. درست در اینجاست که شما از تعریفی درباره یوگا و تحقق استفاده می کنید. لحظه ای که در حال تجزیه و تحلیل هیچ فکر و احساسی نیستید. این وضعیت یوگا است. حالت اتحاد بین بدن، ذهن و روح که در آن آگاهی شما از نوسانات آن عاری شده ...
مسجد جامع یزد
درخشان ببینید توصیه می کنم حتماً در ساعات انتهایی روز به این بنا سر بزنید و از دیدن این مسجد با عظمت نهایت لذت را ببرید. امیدواریم این مقاله و اطلاعاتی که در آن بیان شد توانسته باشد به خوبی شما را با یکی از زیباترین جاذبه های گرشگری شهر یزد آشنا نموده باشد. اگر تجربه سفر به شهر یزد و بازدید از مسجد جامع یزد را در گذشته دارید و از نزدیک زیبایی های این بنا را لمس کرده اید، خوشحال می شویم تجربیات خودتان را در بخش دیدگاه ها با ما به اشتراک گذارید. هیچ چیز به اندازه شنیدن تجربیات ارزشمند شما برای ما شیرین نخواهد بود. ...
شغل های مناسب برای افراد مضطرب
اضطراب دارد، سعی می کند ذهن خود را با پرداختن به یک کار از موضوعات اضطراب آور منحرف کند. آشپزی یک گزینه عالی برای منحرف کردن ذهن است که می تواند درمانی برای حالت روحی شما باشد. تمام مراحل پخت و پز، فعالیت هایی روان پاک ساز هستند و مرحله نهایی که احساس موفقیت از ایجاد یک محصول است به ایجاد حال خوب در شما کمک می کند. حالا تصور کنید به عنوان یک حرفه دایمی در طول زندگی تان به این کار بپردازید و درآمد ...
زندگی پربار در پاسخ این سوال ها است!
صدای ایران - چه چیزی باعث می شود شما به خودتان ببالید؟اگر آنگونه که خودتان دوست دارید زندگی کنید متوجه می شوید که بسیاری افراد با شما موافق نیستند چیزی که شما را خوشحال می کند دیگران را خوشحال نمی کند اما هرگز اجازه ندهید نظر و خواست دیگران شما را از آنچه دوست دارید دور کند (البته در صورتی که کار مورد علاقه شما آسیب و خطری برای دیگران دربر نداشته باشد). مهمترین فرد برای شما باید خودتان ...
راهکارهایی برای رهایی از کلافگی و بی حوصلگی
خود را یک دایره بی پایان و هدف بدانید. این وظیفه خود شماست که به زندگی خود معنا بخشید. -هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید و به علم خود بیفزایید. -خود را به چالش بکشانید. به فعالیتی دست بزنید که در شما استرس ملایمی ایجاد می کند. مانند برد و باخت (در بازی، ورزش) یا پذیرش ایده های جدید. -به یاد داشته باشید که هیچ چیز کسالت بار و خسته کننده نیست بلکه این ذهن بی حوصلگی شماست ...
راه برای پاک کردن عادت های ذهنی شما
برای مقابله با این احساسات، نگه داشتن پوشه “چیزهای خوب و تعریف کردن دیگران ” در ایمیلتان است. هر زمان که کسی از شما تعریف می کند، آنرا در پوشه خود قرار داده و دفعه بعد که مورد انتقاد قرار می گیرید به سراغ آن بروید. اگر کسی از شما در خارج از ایمیلتان تعریف کرد ، این تعریف و ستایش را تایپ کرده و به ایمیل خودتان بفرستید. وقتی دوباره پوشه خود را ببینید خلق و خوی شما بلافاصله بهبود خواهد یافت. ...
نکات طلایی برای سلامت روانی در مردان
، زندگی همه انسان ها فراز و نشیب هایی دارند. هر شخصی گاهی اوقات احساس غم و اندوه یا عصبانیت یا ناامیدی را تجربه می کند، اما اگر این احساسات از بین نروند یا آنقدر قوی شوند که عملکرد طبیعی شما را دشوار کند، این می تواند منجر به بیماری روانی شود. شما به سلامت روانی مناسب و خوب نیاز دارید، تا بتوانید با مشکلات زندگی روبرو شوید، روابط سالم با دیگران داشته باشید و از زندگی لذت ببرید و اینکه ...
چند روش برای تربیت تک فرزندها
حتما در این سال ها با تک فرزندان لوس و نُنُری مواجه شده اید که در جمع های دوستانه و خانوادگی همه را عاصی می کنند. در این مطلب پنج راهکار برای کنترل رفتارهای غیرقابل تحمل این بچه ها پیشنهاد داده ایم. تک فرزندی خوب است یا بد؟ همه می گویند یک بچه دیگر هم داشته باشید. نمی دانم چه کنم. می گویند این فرزند شما، چون تنهاست مشکل دارد. بعضی ها هم می گویند شما والدین خودخواهی هستید که فقط به فکر رفاه ...
فال روزانه سه شنبه 3 تیر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/04/03
فرصتی است برای شما تا نفسی تازه کنید و انرژی تان را دوباره یک جا جمع کرده و ادامه مسیرتان را مورد بررسی قرار دهید. به جای این که برای عشقتان از آینده ای رویایی حرف بزنید که در انتظار شماست بهتر است او را با کارهای کوچکی که در زمان حال برای او و رابطه تان انجام می دهید خوشحال کنید. هدف داشتن برای آینده خوب است به شرط آن که اعمالتان در زمان حال هم جهت با اهدافتان باشند. فال حافظ متولدین ...
فال روزانه 1399.04.03
فرصتی است برای شما تا نفسی تازه کنید و انرژیتان را دوباره یک جا جمع کرده و ادامه مسیرتان را مورد بررسی قرار دهید. به جای این که برای عشقتان از آینده ای رویایی حرف بزنید که در انتظار شماست بهتر است او را با کار های کوچکی که در زمان حال برای او و رابطه تان انجام می دهید خوشحال کنید. هدف داشتن برای آینده خوب است به شرط آن که اعمالتان در زمان حال هم جهت با اهدافتان باشند. امروز افکارتان به ...
میرزاقاسمی فقط میرزاقاسمی است!
شما می توانید بازنماییِ بسیاری از مسائل فرهنگی و روانی جامعه ایرانی را در اینستاگرام بیابید و آنرا موضوع تحلیل خود قرار دهید. شاید مبالغه آمیز به نظر آید ولی گاهی به آنها می گویم که با توجه به نظارت نهادهای رسمی بر رفتارهای افراد در فضاهای عمومی، ایرانِ واقعی در اینستاگرام و ایرانِ مجازی در کوچه ها و خیابان های شهر جریان دارد. حتما جمله تن فلانی در قبر لرزید را بارها شنیده اید که گاه ...
تغییرات کوچک در رفتار خرید و کاهش هزینه ها
رسیدن آن خرید را تمام کنیم حتی اگر تعدادی از خریدهای خود را انجام نداده باشیم. شاید در دفعات اول این مسئله آزار دهنده باشد اما به مرور با تمرین و مدیریت زمان می توانیم الگو و سرعت خرید خود را سامان بدهیم. تا به حال به تنها خرید رفتن فکر کرده اید؟ همراهی دوست یا عضوی از خانواده خرید را بسیار لذت بخش می کند اما معایب خود را نیز به همراه دارد. فرد همراه ما می تواند توجه مان را به محصولاتی ...
با شما، برای شما
شما بگشاییم. برای همین، اگر نگاه و دیدگاه خاصی دارید... اگر موضوع و مسئله ای دغدغه ذهنی شماست... اگر نسبت به موردی انتقاد یا اعتراضی دارید... اگر فکر می کنید که باید توجه جامعه یا مسئولان را به نکته یا موضوعی جلب کنید... اگر پیشنهاد مشخصی برای حل مشکلی دارید... اگر نسبت به برخی تصمیم ها، برنامه ها و... در موضوعات مختلف شهری، اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی، سیاسی و... نظر موافق یا مخالف دارید ...
