سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز نخود برای بدن
، خستگی، آب مروارید، اختلالات قلبی عروقی، ضعف سلامت پوست و تولید هورمون ناکافی شود از آنجا که پروتیین کاملا گیاهی است برای گیاهخواران در سراسر دنیا تبدیل به غذا شده است. نخود منبع آهن: یک فنجان پر از نخود حاوی حدود 4.7 میلی گرم آهن است آهن یکی از مهم ترین مواد غذایی در بدن است کمبود آهن می تواند منجر به بیماری شود (شایع ترین آن کم خونی است).کم خونی مانع از تولید مقدار سالمی از گلبول ...
خواص باورنکردنی زردچوبه
مبارزه با التهاب زیاد نیست، تمرکز بر روی کاهش وزن آسان تر است. هم چنین زردچوبه گرمای بدن را افزایش می دهد که می تواند متابولیسم شما را بهبود بخشد. کورکومین متابولیسم چربی را تنظیم می کند، که در چاقی و مشکلات مرتبط نقش دارد. کورکومین چه خواصی برای پوست دارد؟ آنتی اکسیدان های موجود در زرد چوبه، نقش حیاتی در افزایش سلامت پوست بازی می کنند. این ادویه در درمان آکنه و حتی پسوریازیس کمک ...
خواص قرص بیوتین یا ویتامین اچ (B7) برای رشد مو و نحوه مصرف آن
بیوتین نوعی ویتامین محلول در آب و عضو خانواده ویتامین بی (B) است که به نام ویتامین اچ (H) یا B7 هم شناخته می شود. بیوتین به دریافت انرژی و مواد مغذی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها کمک می کند و نقش مهمی در سلامت پوست ، سلامت مو و سلامت ناخن ها دارد؛ به همین دلیل بدن شما به این ویتامین ضروری نیاز دارد. در بیشتر موارد، بیوتین ازطریق رژیم غذایی و باکتری های معده روده ای تأمین می شود. کمبود ...
8 خوراکی برای متوقف کردن ریزش مو
باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می کند. مصرف روزانه روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرایند بازسازی پوست بدن را بهبود می بخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالم تر پیدا خواهید کرد. عصاره مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهای تان را تحریک کنید. زغال اخته تمام میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند اما زغال اخته ها پر از ...
خواص روغن بادام برای پوست و سلامت بدن
...، تأثیر آن بر سلامت قلب مورد بررسی قرار گرفته است. طبق مطالعات انجام شده چربی های اشباع نشده باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) می شوند. HDL نوعی پروتئین است که کلسترول را از شریان ها دور می کند و آن را به کبد، جایی که در آن شکسته شده و از بدن دفع می شود، منتقل می کند. طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، سطح مطلوب کلسترول HDL به محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی مرتبط ...
با گردو مثل آب خوردن لاغر شوید
از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد ؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن : گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده : سلامت ...
خواص شگفت انگیز سیر را بشناسید
مفیدی در گردش خون بدن دارد و می تواند به خوبی از شما در برابر بیماری های قلبی نیز محافظت کند. 3. ضد باکتری مصرف سیر با معده ی خالی برابر با عمل یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار قوی است. این اثر به مصرف سیر به صورت ناشتا بر می گردد به این دلیل که باعث می شود باکتری در معرض آن قرار گرفته و با آن مواجه شود، در نتیجه باکتری از دفاع از خود باز می ماند و نمی تواند مقاومت کند و از بین می ...
توصیه هایی برای داشتن شکم صاف
کربوهیدرات مشخص شده است رژیم های کم کربوهیدرات چربی های شکم، اطراف بدن و کبد را هدف قرار می دهند. اجتناب از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده (نان سفید، پاستا و غیره) می تواند کمک شایانی به این موضوع بکند، به خصوص اگر شما مصرف پروتئین را بالا نگه دارید. با این حال، اگر می خواهید خیلی زود وزن کم کنید، مصرف کربوهیدرات را به 50 گرم در روز کاهش بدهید. با این کار، بدن شما در شرایط کتوزیز قرار ...
پیشگیری از سرطان با ویتامین خورشید!
اتحاد خبر:اگرچه به نظر می رسد ویتامین D بیشترین اثر محافظتی را در برابر سرطان های روده بزرگ و خون دارد، پژوهشگران شواهدی یافتند که حتی در انواع دیگر سرطان مانند پستان و پروستات، سطوح پایین ویتامین D با ابتلای بیشتر به بیماری و پیش آگهی ضعیف تر مرتبط بوده است. اگر تا پیش از این ویتامین D مصرف نمی کردید شاید زمان آن فرا رسیده باشد تا این روند را تغییر دهید. به گزارش گروه سلامت ...
هوای گرم می تواند برای دیابتی ها خطرناک باشد
به گزارش ایلنا ، پیش بینی ها حاکی از این است که تابستان گرمی را پیش رو داریم. از طرفی گرما و فعالیت متوسط تا زیاد می تواند باعث تعریق شدید شود و افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار کم آبی و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند. هوای گرم می تواند برای دیابتی ها خطرناک باشد - برخی از عوارض دیابت مانند آسیب به رگ های خونی و اعصاب می تواند بر روی غدد عرق شما نیز تأثیر گذاشته و ...
پیشگیری از سرطان با ویتامین خورشید!
برابر سرطان های روده بزرگ و خون دارد، پژوهشگران شواهدی یافتند که حتی در انواع دیگر سرطان مانند پستان و پروستات، سطوح پایین ویتامین D با ابتلای بیشتر به بیماری و پیش آگهی ضعیف تر مرتبط بوده است. پاسخگویی شما به ویتامین Dپ بر اساس این بررسی، آشکار است که مصرف ویتامین D کافی در زندگی روزمره برای مبارزه با سرطان حیاتی است. با این وجود، یک عامل دیگر نیز باید مد نظر ...
5 ترفند برای داشتن موهای سالم
خودتان باشد. برای جلوگیری از خرد شدن موهایتان، هر 10 الی 12 هفته یک بار، موهایتان را کوپ کنید. برای رشد مو و افزایش گردش خون، پوست سر خود را ماساژ دهید. سوء مصرف الکل را ترک کنید. رژیم های بسیار کم کالری برای موهای شما بسیار مضر هستند. هورمون تیروئید خود را بررسی کنید که در سلامت موهای شما بسیار مؤثر است. استرس بیش از حد برای سلامت مو خطرناک است. رقیق کننده های خون و برخی از داروهای تجویزی قلبی، افسردگی، فشار خون و آرتریت روماتوئید نیز به سلامت مو صدمه می زنند. منبع: ایرنا ...
برگ شلغم یک اکثیر سلامتی طبیعی است
به گزارش بهداشت نیوز، برگ شلغم بر حسب شاخص تراکم مواد مغذی بالاترین رتبه را به خود اختصاص می دهند، که این شاخص میزان ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را برحسب میزان کالری محاسبه می نماید. برگ های شلغم، خردل و کلم برگ و همچنین کلم پیچ و برگ چغندر سویسی از 1000 امتیاز بالاترین نمره ممکن را کسب نموده اند. وظیفه عمده مرکز علمی طب تغذیه درمانی، گردآور ...
عرق رزماری چیست + فواید و مضرات
عامل ضد باکتری طبیعی، رزماری در قالب یک خوشبو کننده نفس کاربرد دارد و همچنین سلامت دهان و دندان شما را بهبود می بخشد. شما می توانید برگ های رزماری را در آب داغ ریخته و سپس این مخلوط را در دهان خود غرغره کنید تا افزون بر نابودی باکتری ها، نفسی تازه و خوشبو را تجربه کنید. تحریک جریان خون رزماری به عنوان یک محرک برای بدن عمل می کند و تولید گلبول های قرمز و جریان خون را تقویت می ...
با تخم شربتی به مبارزه با علائم کرونا بروید
شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و ... استفاده می شود. پایین آوردن تب با تخم شربتی در طب سنتی ترکیب تخم شربتی با تخم ریحان، تخم شاهی، قدومه شیرازی و اسفرزه برای پایین آوردن حرارت بدن تجویز می شود مصرف تخم شربتی در بارداری و شیردهی گفته می شود در دوران بارداری مصرف روزانه 10گرم تخم شربتی برای تقویت قلب و صحت مزاج ...
خواص ذرت بوداده، باور نمی کنید
بوداده نوعی از هسته ذرت است که در هنگام پختن به شدت گسترش می یابد و پف می کند ، بدنه آن حاوی نشاسته است، زمانی که گرم می شود، هسته تجزیه می شود و به شدت گسترش می یابد، خنک می شود و در نهایت پاپ کورن و ذرت بوداده شما با 20 تا 50 برابر اندازه هسته اصلی آماده است. طبع پاپ کورن طبع پاپ کورن سرد و خشک است و حاوی مقادیر بالای فیبر، ترکیبات پلی فنل، آنتی اکسیدان، ویتامین B کمپلکس ...
علائم آنمی پرنیشیز چیست؟
مرغ محصولات لبنی شیر سویا، آجیل مکمل های غذایی کمبود فاکتور ذاتی در بدن: بدن شما همچنین برای جذب ویتامین B-12 به نوعی پروتئین به نام فاکتور ذاتی (IF) نیاز دارد. IF پروتئینی است که توسط سلول های پاریتال در معده تولید می شود. بعد از مصرف ویتامین B-12، به معده شما سفر می کند که اگر به آن متصل شود. سپس این دو قسمت در قسمت آخر روده کوچک شما جذب می ...
عوارض مصرف ماینوکسیدیل در دراز مدت
ماینوکسیدیل چگونه به تحریک رشد مو می پردازد، اما احتمالا انقباض رگ های خونی در پوست و افزایش جریان خون ناشی از استفاده از محلول باعث بهبود عملکرد فولیکول های مو و رشد موهای جدید می شود. دوره درمان با ماینوکسیدیل حداقل چهار ماه است. البته واکنش بدن افراد مختلف متفاوت است و ممکن است یک نفر خیلی زودتر از 4 ماه هم رشد موی مجدد داشته باشد و یک نفر دیگر تا 6 ماه اول هیچ تغییری نبیند. اما ما بصورت متوسط می گوییم ...
8 نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می کند
محافظت می کند. ویتامین C ممکن است از آسیب اکسیداتیو سلول های سرطانی جلوگیری کند و عملکرد سلول های ایمنی بدن را بهبود بخشد و بدن شما را قادر می سازد تا با عفونت ها به شکل مؤثرتری مبارزه کند. همچین منبع خوبی از فولات است که از عیب لوله های عصبی در جنین محافظت می کند. برای داشتن مزیت حفاظت از استخوان، مقداری آب پرتقال غنی شده با کلسیم را امتحان کنید. 7. چای نعنا نعنا ضد گرفتگی است ...
تنظیم فشار خون، آب آلبالو مفید است؟
...> خونریزی برخی از ترکیبات فعال در آب آلبالو کورستین نام دارد که قادر به رقیق کردن خون است که می تواند در برابر حملات قلبی و سکته از آن محافظت کند. با این حال، اگر قبلا دارو مصرف می کردید، این ترکیب می تواند باعث خونریزی و به ویژه برای افراد مبتلا به اختلالات خونریزی شود مصرف این عصاره چند روز پس از جراحی، پیشنهاد نمی شود. ناراحتی دستگاه گوارش این نوشیدنی ترش مقدار قابل ...
محافظت از درختان شمال شرق تهران مقابل آفات تابستانی / اجرای طرح باندینگ بر روی درختان شمال شرق پایتخت
درختان و فضاهای سبز شهری از اولویت های مدیریت شهری به حساب می آید. وی افزود: هدف از اجرای این عملیات علاوه بر حفاظت درختان نارون، بید و صنوبر در برابر خسارت انواع آفات برگخوار و چوب خوار و پوست خوار؛ کنترل و پیشگیری از شیوع و ازدیاد این آفات بیماری زا در سال آینده است، در این خصوص با استفاده از قارچکش سیستمیک و پودر مل تنه درخت به فاصله یک متر از طوقه به محلول مورد نظرآغشته شده تا از شیوع آفات ...
خوردنی هایی برای جبران کم آبی بدن در روز های گرم
اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید ...
راهکاری برای افزایش ویتامین دی در بدن
شفاآنلاین سلامت نتایج یک پژوهش نشان می دهد یکی از راهکارهای افزایش ذخیره ویتامین دی مردم می تواند غنی سازی روغن کانولا با ویتامین دی باشد. به گزارش شفاآنلاین : ویتامین D پروهورمون محلول در چربی است که به طور طبیعی در نتیجه سنتز زیرپوستی پس از قرار گرفتن در معرض نور خوشید در بدن تولید می شود. این ویتامین نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ، ماهیچه و همچنین جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها ...
بی عارضه ترین داروی طبیعی برای درمان سخت ترین بیماری ها
. سیر ممکن است سلامت استخوان را بهبود بخشد: هیچ مطالعه انسانی اثرات سیر در پوکی استخوان را اندازه گیری نکرده است. با این حال، مطالعات در جوندگان نشان داده اند که با افزایش استروژن در زنان می تواند از دست دادن استخوان به حداقل برسد. یک مطالعه در زنان یائسه نشان داد که یک دوز روزانه عصاره سیر خشک (برابر با 2 گرم سیر خام) به طور قابل توجهی علایم کمبود استروژن را کاهش می دهد. این نشان می دهد که این مکمل ممکن است اثرات مفیدی بر سلامت استخوان در زنان داشته باشد. غذا هایی مانند سیر و پیاز نیز ممکن است اثرات مفیدی بر استئوآرتریت داشته باشند. ...
نشانه های ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
دفاع از آن به بدن شما حمله می کند. آرتریت روماتوئید و لوپوس دو نمونه هستند. بسیاری از افرادی که دارای اختلال خود ایمنی هستند، متوجه می شوند که دچار خشکی چشم هستند. ممکن است احساس کنید شن و ماسه ای ریز در چشمتان است یا ممکن است متوجه درد، قرمزی، ترشح رشته ای یا تاری دید شوید. برخی افراد متوجه می شوند حتی وقتی ناراحت هستند، نمی توانند گریه کنند. احساس خستگی شدید، مانند وقتی که شما ...
شایع ترین بیماری های خود ایمنی را بشناسید؛ 12 بیماری خود ایمنی که سلامت انسان را تهدید می کند
بیماری خودایمنی ( Autoimmune disease ) به دسته ای از بیماری ها گفته می شود که بر اثر خودایمنی ایجاد شوند. بیماری خودایمنی هنگامی رخ می دهد که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه حمله به خود بدن را آغاز می کند بیماری های خودایمنی می توانند اندام ها و بافت هایی از جمله گلبول های سرخ خون، عروق خونی، غده تیروئید، لوزالمعده، عضلات، مفاصل و پوست را درگیر کنند. در ادامه شایع ترین بیماری های خود ایمنی معرفی می ...