خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دتوکس واتری خوشمزه برای زیبایی و لاغری
کاهش وزن در خانه 1. چای سبز ترکیب چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است و بدن را از رادیکال های آزاد پاکسازی می کند و باعث می شود که سلول های بدن شما از آسیب در امان بمانند و همچنین متابولیسم بدن را افزایش می دهد. مواد لازم : یک برش از لیمو 1 قاشق چای خوری عسل 1 عدد کیسه چای سبز 2 عدد توت فرنگی خرد شده 2 تکه خیار طرز تهیه : ...
کاهش فشار خون با 8 نسخه بی نظیر خانگی
میزان حد اکثر رسیده و آثار شگفت انگیز آن بعد از 24 ساعت نیز باقی می ماند. کاهش فشار خون با شکلات تلخ به گفته محققان مصرف شکلات تلخ تیره تر می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فلاونول موجود در دانه های کاکائو ماده ای به نام اسید نیتریک در بدن آزاد کرده و باعث شل شدن رگ ها می شود که نتیجه آن کاهش فشار خون خواهد بود. تحقیقات نشان می دهد در افراد مبتلا به پرفشاری خون مصرف شکلات می تواند فشار خون را تا پنج درصد کاهش دهد. اما خوردن شکلات برای افرادی که فشار خون طبیعی دارند، اثری نخواهد داشت. ...
چگونه از وابستگی شکر رها شویم؟
. غذاهای حاوی پروتئین آهسته هضم می شوند و باعث می شوند که شما کم کم احساس سیری کنید. پروتئین باعث نمی شود قند خون شما بالا برود. همچنین می توانید برای کسب پروتئین از مرغ ، ماست کم چرب، تخم مرغ، آجیل و لوبیا استفاده کنید . مصرف فیبر؛ یک راه حل مناسب فیبر از بسیاری از جهات به مبارزه با هوس شکر کمک می کند. فیبرها تا زمان مناسبی ما را سیر نگاه می دارند و انرژی بالایی به ما می دهند ...
صادرات کشمش قزوین مرغوب ترین محصول دنیا، رو به افول
قزوین (تاکستان) نیستند. صادرکنندگان کشمش در قزوین مدعی هستند صادرات آن ها امسال به علت مشکل یاد شده به طرز چشمگیری بین 50 تا 80 درصد کاهش پیدا کرده و آن ها را تا مرز تعطیلی کار پیش برده است. آنها عنوان می کنند به علت نظارت نامناسب بر مصرف سم و ارزان تر بودن سموم غیرمجاز، برخی به باغداران از آنها استفاده می کنند و برخی دیگر نیز سموم را به شکل نامناسب و خارج از حد استاندارد برای ...
رژیم غذایی خاص بنیان گذار توئیتر خبرساز شد
باعث تعریق شده و عرق بدن شما را از سموم پاک می کند. او در توئیتر خود نوشت: "ابتدا برای سه روز این روش را انجام دادم که با نتیجه عجیب آن روبه رو شدم و حس کردم شاید خیالاتی شده ام و مجدد دو روز دیگر آن را تکرار کردم، متوجه شدم که چگونه روزهای ما با تمرکز به خوردن و آشامیدن سپری می شود. اما در این روش حس کردم که زمان کندتر شده و وقت اضافی برای انجام کارها دارم." انتهای پیام/ ...
خطر هوای گرم برای دیابتی ها
پیش بینی ها حاکی از این است که تابستان گرمی را پیش رو داریم. از طرفی گرما و فعالیت متوسط تا زیاد می تواند باعث تعریق شدید شود و افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار کم آبی و در نتیجه افزایش سطح گلوکز خون شوند.- برخی از عوارض دیابت مانند آسیب به رگ های خونی و اعصاب می تواند بر روی غدد عرق شما نیز تأثیر گذاشته و نگذارد به وظیفه اش عمل کند؛ بنابراین بدنتان به آن اندازه که باید نمی تواند خنک شود و این ...
با این 6 خوراکی سریع خنک می شوید!
. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش دمای بدن شما شود. در اینجا چند دلیل رایج برای گرمای بیش از حد بدن اشاره شده است: داشتن یک بیماری التهابی مانند عفونت، داشتن اختلال تیروئید معروف به پرکاری تیروئید، گذراندن زمان در هوای بسیار گرم و مرطوب، پوشیدن لباس تنگ و ساخته شده از الیاف مصنوعی، خوردن غذای پرادویه، مصرف نوشیدنی با کافئین یا مواد محرک، انجام تمرینات بدنی شدید، داشتن برخی ...
قوی ترین دمنوش های گیاهی برای کاهش چربی خون
شود مصرف نان و غلات سبوس دار، حبوبات و انواع لوبیا، عدس، لپه و ... را افزایش دهید. – متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش کلسترول خون سه مرتبه در روز مقدار 2.5 قاشق چای خوری تخم کتان مصرف کنید. – سعی کنید روزانه از آجیل ها و مغزهای برشته نشده و بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. – مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از غذا باعث کاهش جذب ...
تغذیه در ماه ششم بارداری
مواد معدنی و ویتامین ها هستند و اگر بصورت روزانه در رژیم غذایی شما قرار بگیرند نیاز بدن به مکمل ها کمتر می شود و حتی عوارض کمتری را در بارداری تجربه خواهید کرد. میوه ها در ماه ششم بارداری هیچ چیز مانند میوه تازه باعث شادابی شما در این ماه نمی شود. مصرف میوه ها در بارداری مزایای زیادی دارد. میوه ها حاوی انواع ویتامین ها و بخصوص ویتامین سی می باشند. وجود ویتامین سی در رژیم غذایی ...
3 خوراکی که بمب ویتامین محسوب می شوند
مصرف کنیم تا سطح تعادل سلامت بدن را حفظ کنیم. همچنین یکی از مهمترین آنتی اکسیدان ها در بدن است. آنتی اکسیدان ها وظیفه دارند تعادل تعداد رادیکال های آزاد را در بدن بررسی کنند. هنگامی که این سیستم از تعادل خارج شده باشد، سیستم ایمنی بدن ضعیف تر است. یک رژیم غذایی با غذا های پر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C. بهترین راه برای حفظ این تعادل است. بیشتر بدانید: ...
قوی ترین تکنیک های جوش زدایی
، گل انار، زاج و همچنین استفاده از عرقیجات و دمنوش عرق شاتره، کاسنی، بید، خارخاسک، کیالک، نیم ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از مصرف غذا تاثیر بی نظیری در فرآیند پاکسازی صورت دارد. وی با تاکید بر مفید بودن میوه های با طبع خنک بر روی جوش بیان کرد: ماساژ دادن پوست صورت با لیمو ترش به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی آن و خوردن کدو، خیار، خاکشیر و تخم شربتی حرارت بدن را تعدیل می کند. این ...
دمنوش های گیاهی برای بهبود گوارش
است که اساساً مهم ترین عنصر برای سلامت قلبی عروقی هستند. یکی از مهم ترین مواد مغذیی آهن است که کمبود آن می تواند منجر به مشکلات جدی نظیر کم خونی شود. شما می توانید با مصرف آب انبه یک روز درمیان مقدار قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنید. آب انبه برای زنان بارداربسیار مفید است چون آنها به مقدار زیادی آهن نیاز دارند. اگراز جوش های سر سیاه صورت خسته شده اید هیچ چیزبه اندازه آب انبه نمی ...
ماسک های توت فرنگی را امتحان کنید
.... نکته1: از ارگانیک بودن توت فرنگی ها اطمینان حاصل کنید، چون اغلب از سموم کشاورزی زیادی برای پرورش آن ها استفاده می شود. نکته2: قبل از مصرف به مدت 20 دقیقه آن ها را بر روی پوست خود بگذارید تا از نداشتن حساسیت مطمئن شوید. پیش از استفاده صورت خود را از هرگونه آرایش و آلودگی پاک کنید و شست وشو دهید. ماسک روشن کننده پوست با توجه به محتوای اسید سیتریک در ...
رژیم غذایی دیابتی چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از خبرگزاری سلامت داشتن یک رژیم غذایی مناسب، یکی از راه های اصلی تنظیم قند خون یا گلوکز است. گلوکز برای بدن منبع اصلی انرژی بوده و از کربوهیدرات موجود در غذاها گرفته می شود. هنگامی که سطح قند خون افزایش می یابد، هورمون انسولین از پانکراس به جریان خون آزاد شده و این مسئله کمک می کند تا بدن به طور موثر از گلوکز استفاده کند. افراد مبتلا به دیابت نوع 1، به میزان کافی ...
قانون طلایی طب سنتی برای سلامتی
گوجه دچار سستی بدن، آبریزش دهان، پرخوابی و کندی ذهن می گردد؛ اولا باید میزان مصرف این مواد را کاهش دهد (نه این که کلا حذف کند) و ثانیا مُصلحات مناسب آن- ها را به کار ببرد، مثلا ماست را با اندکی نعناع یا پونه یا زنیان میل کند و ثالثا در هر گروه غذایی غذاهای مناب طبع خودش را انتخاب کند. برای نمونه به جای کاهو و خیار و گوجه، از هویج رنده شده و کرفس استفاده کند. در فردی نیز که دارای غلبه ...
این 5 خوراکی را به عنوان صبحانه نخورید
، گرانولو با کشمش است. دلایل آن یکسان است: شاخص گلیسمی بالا (80 درصد) و همچنین 77 گرم کربوهیدرات در صد گرم محصول (این بیش از نیمی از ارزش روزانه است) موجب ضرر این محصول به عنوان صبحانه است. وی افزود: "علاوه بر این، در کشمش هشت برابر نسبت به انگور های تازه شکر وجود دارد؛ و اگر بعد از 15 دقیقه تمرین ورزشی نکنید، مازاد آن به مناطق قابل استعداد برای چربی در بدن شما تبدیل می شود. احساس گرسنگی ...
میوه های تابستانی چه بیماری هایی را درمان می کنند؟
، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. این میوه تابستانی به سلامت چشم و پوست کمک می کند. هلو می تواند به سم زدایی بدن کمک کند و سبب کاهش وزن شود. هلو کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی است؛ درعین حال، خوراکی شیرین و خو ش مزه ولی بدون چربی است. آلو آلو به عنوان یک میان وعده می تواند احساس سیری نسبتا طولانی مدتی به شما بدهد. مصرف آلو به سلامت حافظه و تقویت استخوان ها کمک می کند. ...
کاهش محسوس قیمت میوه های نوبرانه در بازار
و فراوانی عرضه، نوسان خاصی در بازار متصور نیستیم. حداکثر قیمت هر کیلو گیلاس 25 هزار تومان کارگر قیمت هر کیلو انگور یاقوتی را 10 تا 18 هزار تومان اعلام کرد و گفت: قیمت هر کیلو آلو قطره طلا 8 هزار تا 15 هزار تومان، توت سفید 6 هزار تا 10 هزار تومان، توت فرنگی سنندج 8 هزار تا 17 هزار تومان، توت فرنگی کرج 10 هزار تا 20 هزار تومان، زردآلو قیصی 5 هزار تا 10 هزار تومان، زردآلو شیراز ...
بوی عرق کودکان، چه زمانی طبیعی است؟
کودک شما در کل روز بو می دهد و یا بیش از حد طبیعی عرق می کند، احتمالاً باید یک مشاوره پزشکی داشته باشید. با احترام به درخواست برخی از شما کاربران علل ممکن در مورد بوی بدن در کودکان را به شما بیان می کنیم. مخصوصاً ممکن است در موارد این بوی بد بدن باعث نگرانی شده باشد پس تا انتها با ما همراه باشید. غده های عرق و ماهیت عرق در کودکان و بزرگسالان برای این که علت بوی بدن ...
خوردنی هایی برای جبران کم آبی بدن در روز های گرم
اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید ...
رژیم غذایی مناسب تابستان با میوه ها و گیاهان ایرانی
...> البته اگر دچار سنگ کلیه هستید، زیاد تربچه مصرف نکنید. به این دلیل که تربچه حاوی اگزالات است و باعث تشدید سنگ سازی کلیه می شود. لیمو، لیمو و لیمو: لیمو، میوه ای که در تابستان گرم، معجونی شفا بخش است و کتاب ها میتوان در وصف آن برای بهداشت و سلامت بدن روایت کرد. لیمو، یادآور خنکی و تازگی است. دیدن لیمو هم حس خنکی به انسان دست می دهد. لیموترش حاوی آنتی اکسیدان است. بنابراین ...
طرز تهیه تخم مرغ با نان سیردار
گرم که بیش از نیمی از مصرف روزانه توصیه شده که 300 میلی گرم است را تأمین می کند. سطوح بالاتر HDL خطر بیماری قلبی، سکته و دیگر مشکلات سلامتی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف دو تخم مرغ در روز به مدت شش هفته به افزایش سطح HDL تا 10 درصد کمک کرده است. خوردن پروتئین به اندازه کافی برای داشتن بدن سالم بسیار مهم است. پروتئین ها مانع های سازنده بدن انسان هستند و همه نوع ...
طرز تهیه آسان موهیتوی هندوانه
لیتر (3 پیمانه) آب هندوانه نیاز دارید). سپس نعنا، شکر و لیمو را در ظرف مناسبی بریزید و با پشت قاشق چوبی، نعنا را اندکی له کنید و مواد را هم بزنید تا شکر نیز حل شود. حالا آب هندوانه و آب انگور را به آن بیفزائید و مخلوط کنید. اکنون لیوان های مخصوص پذیرائی را با یخ پر کنید و نوشیدنی را در آن بریزید و با برگ نعنا بیارائید. منبع: زندگی آنلاین افرادی که به مقدار زیاد هندوانه مصرف ...
درمان لک قهوه ای پوست با روش گیاهی و خانگی
، پاسخ ممکن است در یخچالتان باشد.تمام ویتامین های موجود در شیر نه تنها برای داخل بدن شما بلکه برای سلامت پوست شما نیز مفید هستند. 4 قاشق غذاخوری شیر را با 2 قاشق عسل مخلوط کنید.از یک تکه پنبه استفاده کنید تا شیر را به طور مستقیم به لکه های تیره خود بمالید و به مدت 10 دقیقه به صورت دایره ای شکل ماساژ دهید.شما می توانید این خمیر را 10 دقیقه اضافی تر روی پوستتان نگه دارید و سپس آن را با آب ...
راهنمای جامع مزاج های چهارگانه مزاج شما کدام است
سکنجبین و خیار. مزاج گرم و تر (دموی) مواد غذایی مضر برای گروه دارای مزاج گرم و تر: مصرف بیش از حد ادویه های تند، انواع شور (خیارشور و...)، گوشت زیاد، غذا های نشاسته ای، غذا های چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، انبه، بادام، پسته، موز، فندق، انجیر، انگور، سیر، بادنجان، گوشت گوسفند، بره، بوقلمون، اردک، تخم اردک و جگر سیاه. افراد دموی بهتر است از غذا ها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج گرم ...
بابا آدم قاتل چربی هایتان+خواص و مضرات
دفع می کند. عرق بابا آدم اسید اوریک را از بدن دفع می کد و برای بیماران مبتلا به نقرس مفید است. عرق بابا آدم باعث هضم بهتر غذا می شود و دستاه گوارش را ضد عفونی می کند. از دیگر خواص عرق بابا آدم می توان به برطرف کنندگی یبوست اشاره کرد. به دلیل داشتن طبیعت سرد، برای درمان فشار خون بالا مفید است. عرق بابا آدم در درمان قند خون و کلسترول کاربرد دارد ...
آیا مصرف قند به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند؟
دریافت کنید. راه دیگر برای مشاهده این مقدار محدود کردن میزان قند مصرفی به بیش از شش قاشق چایخوری یا در کل 25 گرم است. این مقدار شامل قندی است که ممکن است به قهوه خود اضافه کنید، قند موجود در وعده های غذایی روزانه یا قندهای پنهان که اغلب در غذاهای “سالم” مانند اسموتی ها یافت می شوند. رعایت یک رژیم غذایی متعادل و کنترل مصرف قند (در حالت ایده آل آن را به 25 گرم در روز محدود کنید)، به سیستم ایمنی بدن کمتر آسیب می رساند و شخص را از مریض شدن مصون می دارد. ...
اگر هر روز ناشتا آب کشمش بنوشید چه اتفاقی در بدنتان روی می دهد
هم لازم است یادآوری کنیم با اینکه مصرف روزانه آب کشمش خواص و فواید بسیاری برای بدن انسان دارد، اما نمی تواند جایگزین درمان های پزشکی باشد. در نتیجه توصیه می کنیم اگر به هر کدام از مشکلات قلبی، فشار خون یا مشکلات معده مبتلا هستید، حتما اول به پزشک مراجعه کنید و این درمان خانگی را در جایگاه دوم اولویت های خود قرار دهید. منبع: خبربانو ...
