خانه
آیا مصرف قند به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات گرمای شدید برای مبتلایان به دیابت
خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید. فعالیت بدنی تان را به طور کل حذف نکنید. ورزش های منظم سبک روزانه به دیابتی ها کمک می کند تا قند خونشان را تحت کنترل خود نگه دارند و از ابتلا به هایپرگلیسمی (بالا رفتن قند خون) پیشگیری کنند. اول صبح یا هنگام غروب پیاده روی سبک و حرکات کششی ساده را بدون اینکه به خودتان فشار وارد کنید انجام دهید. در روز های خیلی گرم از پیاده روی و ورزش خودداری کنید.. انسولین ...
این 5 صبحانه را نخورید
به گزارش اسپوتنیک، الگا دکر متخصص تغذیه در روسیه لیست غذاهای محبوب را ذکر کرده است که در صورت مصرف در صبح با معده خالی می تواند به بدن آسیب برساند. این متخصص توصیه می کند که از جو دوسر به عنوان صبحانه پرهیز کنید. این محصول دارای شاخص گلیسمی بالا (90 درصد) است که منجر به افزایش سریع قند خون (در درجه اول به دلیل مقدار زیادی کربوهیدرات) می شود. این متخصص تغذیه توصیه می کند. ...
افراد مسن چه غذاهایی بخورند؟
؟ در پزشکی ایرانی یک قاعده ای داریم که وقتی شرایط محیطی یا شرایط درون بدن به سمت مزاج خاصی پیش می رود، ما تجویزات عکس مزاج را انجام می دهیم تا بدن از شرایط تعادل خارج نشود، به عنوان مثال در این دوران مزاج به سمت سردی و خشکی پیش می رود از این رو تجویزات باید دارای مزاج معتدل و رو به گرم باشد . در سن سالمندی خوب است که مقدار خواب بیشتر از سن جوانی باشد زیرا خواب رطوبت بدن را بالا می برد ...
عوارض مصرف نوشابه گازدار
مقدار قند مورد نیاز روزانه را تامین می کنند. آسپارتام (ASPARTAME): این ماده شیمیایی در سوداهای رژیمی به عنوان جانشین قند به کار می رود و بیش از 90 عارضه جانبی دارد که از جمله می توان به تومور مغزی، معلولیت جنین، دیابت، عدم تعادل حسی و بروز حمله های صرع اشاره کرد. به علاوه، زمانی که آسپارتام مدت زیادی در فضای گرم نگهداری شود به متانول تبدیل می شود. متانول الکلی است که می تواند به ...
نارنگی و خواص آن برای دیابت
دلیل بالا رفتن میزان قند خون، جلوگیری می کند. از طرفی دیگر، نوبیلتین از تجمع پلاک در شریان ها نیز جلوگیری می کند؛ این پلاک ها در عمل باعث بروز بیماری قلبی و سکته مغزی می شوند. همچنین، ژن هایی که باعث طبیعی شدن فرآیند های متابولیکی در بدن می شوند، با مصرف این ماده تحریک می شوند. شایان ذکر است که نوبیلتین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و از خانواده آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید ها محسوب می ...
خواص روغن بادام برای پوست و سلامت بدن
...: 2.3 گرم ویتامین ای : 26٪ از میزان مورد نیاز روزانه فیتواسترول: 35.9 میلی گرم روغن بادام منبع عالی ویتامین E است و حاوی مقداری کمی ویتامین K نیز می باشد. بیشتر فواید سلامتی مربوط به روغن بادام ناشی از مقدار بالای چربی های سالم آن است. تجزیه اسیدهای چرب نسبت اسیدهای چرب موجود در روغن بادام را در قسمت زیر ببینید: چربی تک غیراشباع ...
دگزامتازون؛ کاربردها و عوارض
. دگزامتازون و سایر کورتیکواستروئیدها می توانند علائم عفونت را مخفی کرده و توانایی طبیعی بدن که در مبارزه با عفونت مهم است را دچار اختلال نمایند. بیمارانی که کورتیکواستروئید مصرف می کنند بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها هستند. مثلاً ویروس های آبله مرغان و سرخک در افرادی که دوزهای بالایی از دگزامتازون مصرف می کنند می توانند عوارض جدی تر و کُشنده تری ایجاد کنند. واکسن هایی که ویروس ...
اگر می خواهید قلبی جوان داشته باشید از این 10غذا غافل نشوید
می دهد و منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. در یک مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اونس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است ...
با خوردن لوبیا سبز یبوست را درمان کنیم
جلوگیری می کند و به جهت مدر بودن به دفع سموم بدن کمک می نماید. این سبزی ارزشمند به دلیل دارا بودن مقدار زیاد اسیدفولیک و آهن قادر است تا حدودی در رفع کم خونی و پیشگیری از بروز حملات قلبی موثر باشد. همچنین لوبیا سبز به جهت مواد فیبری از افزایش قند و کلسترول بد خون جلوگیری می کند. یبوست و بواسیر را درمان می کند. فشار خون را کاهش می دهد و به دلیل غنی بودن از ویتامین های گروه B تقویت کننده ...
6 خوراکی برای کاهش سریع دمای بدن/ فلفل بخورید تا خنک شوید!
دمای بدن را به سرعت به وضعیت عادی برگردانیم. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش دمای بدن شما شود. در اینجا چند دلیل رایج برای گرمای بیش از حد بین اشاره شده است: داشتن یک بیماری التهابی مانند عفونت، داشتن اختلال تیروئید معروف به پرکاری تیروئید، گذراندن زمان در هوای بسیار گرم و مرطوب، پوشیدن لباس تنگ و ساخته شده از الیاف مصنوعی، خوردن غذای پرادویه، مصرف نوشیدنی با کافئین یا مواد ...
آیا مصرف دگزامتازون در پیشگیری از کرونا موثر است؟ / از مصرف خودسرانه دارو ها و عواقب آن بیشتر بدانیم
مصرف خودسرانه می تواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد، چرا که نه تنها به سیستم ایمنی برای مبارزه با این ویروس کمک نمی کند، بلکه آن را در مبارزه با این ویروس خلع سلاح می کند. سلیمانی گفت: بی قراری، بی خوابی، درد قفسه سینه، افزایش قند خون، ضعف عضلانی و سردرد از جمله عوارض این دارو است. او افزود: از عوارض مهم دیگر این دارو تضعیف سیستم ایمنی بدن است که خود احتمال ابتلا به عفونت های ...
فواید شگفت انگیز ترکیب چای و ادویه جات
یا سرفه، مبارزه با سرماخوردگی و سهولت سوء هاضمه، تهوع و بیماری حرکتی مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه زنجبیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد. به عنوان مثال، محققان دریافتند که مصرف روزانه چای زنجبیل با کاهش خطر فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر قلب همراه بوده و می تواند از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. یک روش ساده برای تهیه چای زنجبیل با چای سبز یا هر نوع چای دیگر این است که ابتدا ...
کیک خرما و دارچین
................1 قاشق چایخوری شیر.......... 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) گردوی خردکرده و برشته............. 60 گرم خرمای هسته گرفته و خردکرده............ 120گرم طی تحقیقاتی که به بررسی اثر دارچین بر شاخص های خونی و گلوگز خون در جیره غذایی نوعی ماهی زینتی پرداخته شد، نتایج بدست آمده نشان داد که تجویز خوراکی پودر دارچین در جیره غذایی باعث بهبود گلبول های ...
خواص شگفت انگیز نخود برای بدن
....نخود حاوی ویتامین آ است که ویتامین اصلی برای غشا مخاطی، پوست و چشمان است.بنابراین اگر هر روز نخود بخورید می توانید ویتامین آ را منظم نگه دارید بنابراین، بینایی را بهبود خواهید داد و از عفونت و آسیب رادیکال آزاد محافظت خواهید کرد . نخود برای سیستم ایمنی: نخود، سرشار از آهن است که به انتقال اکسیژن در بدن کمک می کند و سبب حفظ قدرت سیستم ایمنی می گردد و برای متابولیسم خوب، لازم و ...
بالاخره خوردن پاستیل خوب است یا نه؟
در روز شده و فرد مجبور به مصرف کالری بیشتر از نیازش می شود. به این ترتیب پاستیل و سایر شیرینی ها باعث به هم خوردن موازنه کالری های دریافتی شده و چاقی فرد را در پی دارد. همچنین پاستیل هایی که با قند و شکر طبیعی تولید شده اند به شدت چاق کننده اند و زیاده روی در خوردن آنها باعث بالا رفتن میزان قند خون می شود پس مراقب باشید سلامت تان را به خطر نیندازید. آیا با خوردن پاستیل چاق می ...
با گردو مثل آب خوردن لاغر شوید
و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. میزان کالری گردو : هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده ...
مصرف بیش از حد کافئین موجب مرگ می شود
چایخوری (تقریبا 20 گرم) پودر کافئین مصرف کرده است. این میزان معادل 50 تا 60 فنجان قهوه است که به گفته هارستن و همکارانش این میزان بیشتر از مقدار لازم برای کشتن یک فرد است.به گفته محققان مصرف بیش از 1 تا 2 گرم باعث ایجاد اثرات سمی چشمگیری در بدن می شود. در اثر مصرف بیش از 5 گرم کافئین یا غلظت خون بیش از 80 میلی گرم بر لیتر، اثرات کشنده آن ظاهر می شود. در بیمار میزان کافئین به 147 میلی گرم بر لیتر و ...
با تخم شربتی به مبارزه با علائم کرونا بروید
شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و ... استفاده می شود. پایین آوردن تب با تخم شربتی در طب سنتی ترکیب تخم شربتی با تخم ریحان، تخم شاهی، قدومه شیرازی و اسفرزه برای پایین آوردن حرارت بدن تجویز می شود مصرف تخم شربتی در بارداری و شیردهی گفته می شود در دوران بارداری مصرف روزانه 10گرم تخم شربتی برای تقویت قلب و صحت مزاج ...
چرا باید زعفران برادران حسینی را بخریم؟
اندام ها به طور طبیعی می رسد. 3- افرادی که دارای فشار خون بالا می باشند خوردن و خرید زعفران برادران حسینی پیشنهاد می شود، زیرا دارای مقدار زیادی پتاسیم است که فشار خون بدن را متعادل می کند. 4- یکی دیگر از بیماری هایی که امروزه گریبان بیشتر مردم را گرفته، دیابت است. برای مبارزه با این بیماری می توانید از زعفران استفاده کنید. این ادویه دارای منگنز فراوانی می باشد که به این افراد ...
رژیم غذایی مناسب تابستان با میوه ها و گیاهان ایرانی
...> البته اگر دچار سنگ کلیه هستید، زیاد تربچه مصرف نکنید. به این دلیل که تربچه حاوی اگزالات است و باعث تشدید سنگ سازی کلیه می شود. لیمو، لیمو و لیمو: لیمو، میوه ای که در تابستان گرم، معجونی شفا بخش است و کتاب ها میتوان در وصف آن برای بهداشت و سلامت بدن روایت کرد. لیمو، یادآور خنکی و تازگی است. دیدن لیمو هم حس خنکی به انسان دست می دهد. لیموترش حاوی آنتی اکسیدان است. بنابراین ...
بالاترین امتیاز تراکم مواد مغذی به برگ این گیاه تعلق گرفت
با فواید مواد غذایی محبوب در حفظ سلامت می باشد. به عنوان مثال به تجزیه و تحلیل مواد مغذی برگ های شلغم پرداخته و نگاهی موشکافانه معطوف به فواید آن در حفظ سلامت، گنجاندن هرچه بیشتر برگ های شلغم در برنامه غذایی و خطرات احتمالی مصرف برگ های آن دارد. تجزیه و تحلیل برگ های شلغم یک فنجان برگ شلغم پخته حاوی 29 کالری، 2 گرم پروتئین، 0 گرم چربی، 6 گرم کربوهیدرات، 5 گرم فیبر و 1 گرم قند می ...
دارو ی خانگی برای بازشدن رگهای گرفته
شدن رگهای مسدود و عفونت ها کمک می کند این محصول فواید زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است، مانند :کاهش چربی خون، پاکسازی خون و بالا رفتن ایمنی بدن و محافظت از قلب و جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد. در ادامه روش تهیه ی این داروی گیاهی را برایتان خواهیم کفت: مواد اولیه : 4 عدد سیر و زنجبیل 4 عدد لیمو 2 لیتر آب تکه های لیمو را با سیر و ...
خوردن گیلاس در دوران بارداری
دیابت بارداری گیلاس به کنترل قند خون کمک می کند و از دیابت بارداری جلوگیری می کند. کاهش خستگی گیلاس حاوی مقدار زیادی آب می باشد که مصرف منظم آن باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می شود. کنترل فشار خون پتاسیم موجود در گیلاس باعث کنترل فشار خون می شود. همچنین از پره اکلامپسی در بارداری جلوگیری می کند. خواب بهتر آنتی اکسیدان ...
خواص ذرت بوداده، باور نمی کنید
... 6. ذرت بو داده برای کنترل سطح قند خون: فیبر غذایی موجود در ذرت بو داده بر سطح قند خون در بدن تاثیر می گذارد. مقدار زیاد فیبری که در ذرت وجود دارد، به مدیریت قند خون و انسولین کمک می کند. کاهش نوسان در قند خون پاداش بزرگ برای بیماران دیابتی است و توصیه می شود که ذرت بو داده را در صورتی که مبتلا به دیابت هستید بیشتر مصرف کنید. 7. ذرت بو داده برای مبارزه با سلول های تومور ...
تنظیم فشار خون، آب آلبالو مفید است؟
سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. برای مغز خوب است مصرف آلبالو به خاطر حضور ویتامین آ، ویتامین ب و مواد معدنی نظیر کلسیم و فسفر برای مغز خوب است. در نتیجه به جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین کمک می کند و همچنین حافظه را بهبود می بخشد. برای درمان میگرن و بالا بردن میل جنسی مفید است آلبالو حاوی آنتوسیانین و بیوفلانوئید هستند که التهاب را کاهش می دهند و در ...
طرز تهیه تخم مرغ با نان سیردار
تخم مرغ دارای خواص شگفت انگیزیست که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند. خوردن روزانه یک تخم مرغ شما را از رفتن پیش پزشک باز نگه می دارد. حتی اگر روزانه دو عدد بخورید به آن اندازه که فکر می کنید مضر نیست. خوردن تخم مرغ می تواند به شما کمک کند تا لیپو پروتئین را افزایش دهید که به کلسترول خوب نیز مشهور است. یک تخم مرغ حاوی 212 میلی ...
