خانه
راه های گذر از دره های افسردگی/ وقتی کافئین سد راه سلامت روان می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت افسردگی در مردان و زنان چیست؟
یاد داشته باشید حمایت های خانواده و دوستان نیز به درمان موثر افسردگی کمک زیادی خواهند کرد. 7 تفاوت افسردگی در مردان و زنان تفاوت های جنسی مردان و زنان، افسردگی را به طرق مختلفی تجربه می کنند و اگرچه نشانه ها و علائم مشترکی میان آن ها مشاهده می شود، اما درک بهتر از این تفاوت ها می تواند به افراد افسرده کمک کند. جیل گلدشتاین، مدیر تحقیقات در مرکز سلامت ...
دکتر روانشناس خوب
روانشناس تعداد محدودی مراجع در طول هفته ببیند. 3- روانشناس خوب قابل اعتماد است. شما به راحتی می توانید عمیق ترین تجربیات و احساسات خود را با او در میان بگذارید و نگران قضاوت او نیستید. روانشناس خوب رازدار است. 4- اساس درمان بر ارتباط است. بنابراین دکتر روانشناس خوب باید قدرت ارتباط بالایی داشته باشد. او با مراجع خود دوستانه و گرم برخورد می کند. قطعا با یک روانشناس که لبخند بر لبان ...
راههای جلوگیری ازخودزنی نوجوانان
به این منظور انجام می شود که شخص بتواند بر هیجانات خویش غلبه کنند. به این عمل خودزنی می گویند. بعضی از دلایل خودزنی عبارتند از: - استرس - فشار - اضطراب - افسردگی - عصبانیت - غم - طرد شدن از سوی دوستان و خانواده - تنهایی - تحریک پذیری - مسائل اجتماعی - اختلافات خانوادگی ...
ترس های کودکان را جدی بگیریم
مریم کرم الهی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: ترس طبیعی یا به طور مختصر ترس به واکنشی گفته می شود که در موقعیت هایی نشان داده می شود که برای بیشتر افراد ترسناک تلقی می شود، به عنوان مثال ترسیدن هنگام گذشتن از پرتگاهی در ارتفاعات کوهستان یا ترس از صدای مهیب انفجار در آشپزخانه از این نوع ترس هاست، اما ترس مرضی یا فوبیا نوع خاصی از ترس است که در درجه اول افراطی، غیر منطقی و ناموجه است، اگر فوبیا از ...
آیا بحث کردن به رابطه شما صدمه می زند؟
تازگی در یک جلسه مشاوره زوج تحت درمان اقرار داشتند که هنوز دوست دارن رابطه خوبی با هم داشته باشند اما حس می کنند که همیشه در حال بحث کردن هستند. این بدین معنی است که بحث کردن روی احساسات آن ها نسبت به یکدیگر اثر گذاشته است. اگر احساس می کنید بحث کردن بر رابطه و صمیمیت شما اثر می گذارد بهتر است به دنبال راه حل باشید. وقتی به رابطه خود فکر می کنید به یاد بحث کردن می افتید اگر بحث ...
کوری عاطفی در زندگی مشترک
یک جسد ماشینی و متحرک تبدیل شده اند که زندگی محدود و بی طراوتی را دنبال می کند. درمان طلاق عاطفی طلاق عاطفی اگربه درستی و به موقع شناخته شود می توان باکمک راهکارهای مناسب، جلوی پیامدها و آسیب جدی را گرفت، در این بخش به شرح کوتاهی از راهکارهای عمومی برای درمان طلاق عاطفی پرداخته می شود اما بنا به شرایط زندگی و روابط افراد، یکسری راه های اختصاصی وجود دارد که تنها با مراجعه به ...
روش های فوق العاده برای ترک سیگار
به ترک سیگار می گیریم، افزایش وزن یک نگرانی رایج برای بسیاری از ما است. برخی از افراد حتی ممکن است از این عامل به عنوان دلیلی برای کنار گذاشتن ترک سیگار استفاده کنند. در حالی که درست است که بسیاری از افراد سیگاری ظرف شش ماه از ترک سیگار، دچار اضافه وزن می شوند، اما این افزایش معمولاً اندک است (به طور متوسط در حدود پنج پوند) و با گذشت زمان کاهش می یابد. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که چند ...
راههای مقابله با اعتیاد؛ از پیشگیری تا روان درمانگری
، تربیت می شوند و امورات می گذرانند. بعید نیست که بعضی از افراد به معنویت علاقه ای نداشته باشند، ولی هستند بسیار کسانی که این بُعد معنوی زندگی را به شدت درونی کرده اند. واقعیتی که نمی توان به آن در روان درمانی و روانکاوی و هر آنچه به بهبودی روان انسان برمی گردد، بی اعتنا بود. به خصوص اگر یک بیمار روی معنویت تأکید داشته باشد. روان درمانی سیستمی و راه حل محور اعتیاد این بُعد را برای بهبودبخشی و ...
اختلال دو قطبی؛ نوعی از افسردگی که با شیدایی همراه است
... وی بیان کرد: اختلال دو قطبی به دو نوع تقسیم می شود که عبارتند از اختلال دو قطبی نوع 1 و نوع 2 که هر یک از آن ها با یکدیگر تفاوت هایی دارند. این روانشناس تصریح کرد: در اختلال دو قطبی نوع 1، حالت خلقی شیدایی در مدت زمان حداقل یک هفته ای وجود دارد که اگرچه اغلب مبتلایان در این مدت افسرده هم می شوند اما برخی از آن ها صرفا دوره شیدایی را تجربه می کنند که 3-6 ماه مدت زمان دوره بدون ...
این کلمات و عبارات خبر از افسردگی می دهند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، گاهی اوقات در زندگی آن طور که باید لذت نمی بریم و مدام دنبال بهانه ای برای خوابیدن یا از زیر بار مسئولیت رها شدن می تراشیم. پیش گیری و درمان به موقع بیماری ها می تواند به روند بهبودی و کیفیت درمان کمک کند. ما در ادامه شما را با 13 کلمه و عبارتی آشنا می کنیم که ممکن است نشان از افسردگی پنهان در شخص داشته باشد. استفاده ی بیش از حد از این ...
باورکردنی نیست، اما بعضی از آدم ها صدای داخل مغز یا مونولوگ روایی درون را ندارند!
درون هم همراه کارهای ساده روزمره همراه ماست و هم حین اندیشه در مورد چیزهای مهم تر. حتی ثابت شده که ما در طی رؤیاها و حالات کاهش سطح هوشیاری هم این صدای درون را داریم. البته شما این صدای درون را نباید با توهم های شنوایی شیزوفرنی اشتباه بگیرید! ظاهرا این امر، آنقدر بدیهی است که تصور نمی کنیم که برخی از آدم ها ممکن است با دیگران تفاوت داشته باشند. به علاوه این جریان سیال فکری و ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ | هیولایی به نام خشم
های اجتماعی و خرد جمعی قرار دارد. افراد در فرایند های متعدد آگاهانه و غیرآگاهانه با احساس خشم خود روبه رو می شوند. 3 رویکرد اصلی در مقابله با این احساس عبارت اند از: ابراز، سرکوب و آرامش. ابراز خشم به طور جسورانه (نه پرخاشگرانه) سلامت ترین راه برای نشان دادن خشم است. برای این منظور، شما اول باید بیاموزید چطور نیازهایتان را به وضوح مشخص کنید و اینکه چطور بدون آسیب رساندن به دیگران آن ها را برطرف ...
همه چیز درباره اختلال شخصیت وابسته
، بی اطمینانی به خود، انفعال و ترس از ابراز احساسات جنسی و پرخاشگرانه مشخصه های رفتار بیماران مبتلا به اختلال شخصیت وابسته است، ادامه داد: اینگونه افراد ممکن است همسری بد رفتار، بی وفا یا الکلی را مدت ها تحمل کنند برای آنکه احساس دلبستگی شان به او خدشه دار نشود. این روانشناس با بیان اینکه روان درمانی اختلال شخصیت وابسته اغلب نتیجه بخش است، اضافه کرد: درمان های مبتنی بر بینش باعث می شود ...
چه عواملی باعث ایجاد اختلال شخصیت مرزی می شوند؟
دچار است نباید دلسرد شود. چرا که بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری با گذشت زمان و با استفاده از درمان های مختلف بهتر می شوند و می توانند زندگی رضایت بخشی را تجربه کنند. علایم این اختلال کدام اند؟ این اختلال بر روی احساسات فرد نسبت به خود، نحوه صحبت و رفتار او با دیگران تاثیر می گذارد. بنابرین می تواند علائم زیادی را شامل شود اما برخی از این علائم عبارتند از: ترسی مداوم از ...
چگونه اختلال شخصیت پارانوئیدی تشخیص داده می شود؟
ممکن است از شما بپرسند که چگونه می توانید به یک موقعیت تخیلی پاسخ دهید. سپس متخصص بهداشت روان تشخیص خود را ارائه می دهد و یک برنامه درمانی را تشکیل می دهد. چگونه اختلال شخصیت پارانوئید درمان می شود؟ درمان پارانوئید می تواند بسیار موفق باشد. با این حال، بیشتر افراد مبتلا به این بیماری در پذیرش معالجه مشکل دارند. شخصی که مبتلا به پارانوئید است، علائم خود را نمی بیند و به ...
اتیسم و اختلال های مربوط به آن
و آموزشی درک درستی از نحوه تأ ثیر گذاری این اختلال بر افراد دارند و از چگونگی برخورد و درمان این افراد دانش کافی دارند .ولی از سوی دیگر مردم عادی هنوز ممکن است درک درستی از این اختلال نداشته باشند. در میان این بیماران می توان افرادی را مشاهده کرد که تماس چشمی، رفتار خوب اجتماعی و بعضی از عوامل را که در کودکان اُتیستیک مشاهده نمی شود ، داشته باشند ولی در عین حال در سایر عوامل با کودکان سالم فرق ...
دلایل ایجاد سایکوسوماتیک(اختلالات روان تنی) چیست؟
روان تنی در صورت مراجعه و تشخیص به موقع قابل درمان است. درمان این وضعیت در اغلب موارد شامل درمان رفتار شناختی (CBT) می شود. این درمان به افراد کمک می کند تا راه های جدیدی برای مقابله با مشکلات خود و حل آن ها را یاد بگیرند، زیرا درک عمیق تری از شرایط به دست می آورند. بیماران همچنین یاد خواهند گرفت که اهداف زندگی واقع بینانه را شناسایی کرده و رفتارهایی که تاثیرات منفی بر زندگی آن ها می گذارند را تغییر ...
آشنایی با بهترین دارو های طبیعی ضدافسردگی
طبیعی است که در درمان افسردگی می توانیم از آن استفاده کنیم. بابونه با ایجاد آرامش اثرات مفیدی روی افرادی که افسرده هستند داشته است. روغن اسطوخودوس عصاره یک گیاه محبوب است که برای آرامش و کاهش اضطراب و اختلالات خلقی موثر است. اسطوخودوس در مطالعات نتایج متفاوتی دارد و در بسیاری از موارد به عنوان داروی موثر درمانی برای افسردگی مطرح است. مثلا مطالعات سال 2013 نشان داده است که می تواند در ...
علائم بیماری کلاستروفوبیا چیست؟
بین ایستگاه ها، ممکن است باعث ایجاد دلتنگی شود. کودکی که در حال رشد با والدینی است که مبتلا به کلاستروفوبیا هستند ممکن است با پیوند دادن فضاهای محدود با اضطراب والدین خود، مبتلا به کلاستروفوبیا شود. درمان بیماری کلاستروفوبیا بیشتر افراد مبتلا به این فوبیا کاملاً آگاه هستند که مشکلی دارند. بسیاری از افراد بدون آن که به طور رسمی تشخیص داده شوند با کلاستروفوبیا زندگی ...
استعدادیابی راه حل رهایی نوجوانان از باتلاق جرایم
امری قطعی نیست اما به طور معمول شاهد آن خواهیم بود. این روانشناس اظهار کرد: نوجوانی دوره ای است که شاهد رشد افراد در همه جوانب هستیم؛ به طوری که از این دوره با نام دوره بحران یاد می شود. اگر نوجوان در خانواده ای با شرایط عادی جامعه رشد کند در دوران نوجوانی استرس و بحران هایی را متحمل خواهد شد. این استرس ها در خانواده هایی که ناسازگار و از هم پاشیده هستند و به نیازهای کودکان توجه نمی ...
نشانه های افسردگی پس از زایمان چیست؟
...، تغذیه مناسب مادر، کمک در حفظ مسئولیت های خانگی، برقراری ارتباط با خانواده و دوستان و ورزش. علاوه بر این، راه های درمانی برای کاهش خطرات و درمان افسردگی پس از زایمان می توان از گیاهان دارویی و مکمل ها برای مبارزه با این اختلالات استفاده کرد. گیاهان توجه داشته باشید که برای درمان گیاهی، در صورتی که در حال مصرف داروهای ضد افسردگی یا سایر داروهای تجویزی هم هستید ...
نشانه های افسردگی کدامند؟ چگونه می توان متوجه این علائم شد؟
خود دیدید، مهم است که به خودتان کمک کنید. مطمئناً برای این بیماری، درمان های دارویی و البته درمان های مکمل غیر دارویی (روان درمانی، ورزش، استراحت، تغییرات ضروری در شکل و قالب زندگی و کار و...) وجود دارد. بیشتر بدانید : افسردگی پنهان پشت چهره بشاش افراد را با 7 نشانه تشخیص دهید! بیشتر بدانید : نشانه های افسردگی کدامند؟ چگونه می توان متوجه این علائم شد؟ بیشتر بدانید ...
مناسب ترین فاصله سنی برای ازدواج
بگیریم این است که تمامی مسائل را به خوبی بسنجیم و معیارهای خود را در نظر بگیریم تا بر اساس آن ها بهترین انتخاب را داشته باشیم. وی با بیان اینکه یکی از معیارهای مهم برای ازدواج تفاوت سنی است، گفت: آیا می دانید مناسب ترین فاصله سنی برای ازدواج چقدر باید باشد؟ اگرچه نمی توان درباره عدد دقیق فاصله سنی زوجین و نقش آن در موفقیت و شکست زندگی زناشویی قانون یکسانی برای همه افراد صادر کرد، اما ...
چگونه به خودکارآمدی برسیم؟
است تا این عوامل در هر فردی مورد بررسی قرار گیرد.همچنین باید اشاره کنیم برای این که افراد احساس کارآمد بودن داشته باشند، لازم است توانایی کنترل در آنها مورد بررسی قرار گیرد. افراد ناکارآمد به دلیل این که احساس کنترل روی امور ندارند میزان سعی و تلاش آنها به مراتب پایین تر از افراد کارآمد است و در نتیجه عواطف و هیجان های منفی بیشتری را تحمل می کنند و ممکن است دچار خودسرزنشی و احساس گناه و بدبختی و ...
چرا کرونا در ذهن مردم عادی شده است؟
) در این شرایط از آینده و تامین نیازهای خانواده اضطراب دارند. شریفی یزدی وسواس را نیز یکی دیگر از عوارض شیوع کروناویروس بر روان افراد عنوان و تصریح کرد: برخی از افراد به دلیل توصیه های بهداشتی درباره شستشو و ضدعفونی کردن سطوح و دست ها دچار وسواس شده و به طور وسواس گونه ای این کارها را انجام می دهند. افزایش اختلافات خانوادگی به دنبال قرنطینه ها نیز به نوعی روح و روان خانواده ها را فرسوده ...
حجامت باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
و رویکرد مزاجی و خلطی باعث این تفاوت است به طوری که به آن، طب مزاجی یا طب اخلاطی نیز می گویند که بر اساس میزان حرارت و رطوبت یا مواد مختلف داخل بدن به شناسایی و درمان بیماری ها می پردازد. سبک زندگی افراد مختلف، باید با هم متفاوت باشند، چون مزاج آن ها متفاوت می باشند. مزاج افراد در ابتلا به انواع بیماری ها مؤثر است و اولین قدم در طب سنتی ایرانی چه برای حفظ سلامتی و چه درمان، تشخیص مزاج ...
ساخت دستکشی که می تواند به جای ناشنوایان صحبت کند ! + فیلم و عکس
گروه دانش خبرگزاری علم و فناوری - همه ما برای برقراری ارتباط با دیگران به زبان مشترک نیاز داریم. بدون زبان نمی توانیم نیازها و احساسات خود را با دیگران در میان بگذاریم و برای رساندن مقصود خود به دردسر می افتیم. ناشنوایان و افراد مبتلا به اختلال گفتاری نیز، برای بهره مندی از حقوق فردی ، خانوادگی و شهروندی، نیاز به زبان خاصِ خودشان مثل زبان اشاره دارند که با استفاده از آن می توانند با یکدیگر ارتباط ...
آیا من به همسرم وابسته ام؟ چطور بر آن غلبه کنم؟
زندگی اش را برآورده کند. این احساس ضعف در برآورده کردن احساسات همسر تا جایی پیش می رود که دیگر نمی خواهد تلاشی برای راضی نگه داشتن همسرش انجام دهد و فقط ترجیح می دهد دست از سرش بردارد؛ البته، بعد از اینکه رفتارهای محبت آمیز تبدیل به خشم یا کینه شدند، رابطه به شکل جدی به خطر خواهد افتاد. شاید هنوز عشق وجود داشته باشد، اما این دوست داشتن دیگر برای ادامهٔ رابطه کافی نخواهد بود. مشکل ...
