خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمان برای بی خوابی باید به دکتر مراجعه نماییم؟
باشد استفاده از دارو زیر نظر دکتر بی خوابی آغاز می شود. در برخی از افراد نیز این راه درمان ممکن است شامل هورمون درمانی باشد تا سطح هورمون هایی که باعث بی خوابی می شود به حد نرمال برسد. هر یک از این روش های درمانی با توجه به علت و ریشه مشکلی انتخاب می شود و ممکن است هر کدام برای قشر خاصی از بیماران مناسب باشد. نتیجه گیری در صورتی که اختلال خواب باعث شده ...
چه موادغذایی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
به گزارش شهرآرانیوز، سارا فوضی، کارشناس و مشاور تغذیه گفت: عدم استعمال دخانیات، مصرف میوه ها و سبزیجات سالم در رژیم غذایی مناسب به ویژه میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگدانه های سالم غذایی مانند نارنجی، قرمز و بنفش، ورزش منظم، کنترل وزن و خواب کافی از عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند. فوضی عنوان کرد: از آنجایی که دستگاه گوارش انسان منبع تولید باکتری های مفید در روده برای ...
انتخاب مدارس برتر چه تاثیری بر کیفیت تحصیل فرزند شما دارد؟
افراد جدید سپری می کند، در این شرایط صلاحیت کادر مدرسه و سطح آموزشی مدرسه اهمیت پیدا می کند، چیزی که والدین باید حتماً هنگام انتخاب مدرسه آن را مد نظر قرار بدهند. فرزند شما در مدرسه، شروع به برقراری روابط اجتماعی تازه می کند، تا حد زیادی تحت تاثیر این روابط قرار می گیرد و تلاشش را می کند تا با معلم ها و کادر آموزشی ارتباط برقرار کند، در نتیجه باید هنگام انتخاب مدرسه به نکات مهمی از جمله روحیات و ...
بهترین زمان خوردن خوراکی ها در ساعات مختلف روز
....مطالعه ای در چین در سال 2012 نشان داد که آنتی اکسیدان های چای سبز موجب بهبود تولید سلول های مغزی و بهبود حافظه و یادگیری می شوند. یا طبق مطالعه ای در بریتانیا برای افزایش تمرکز، بدون مصرف کافئین، آدامس بجویید. 11.صبح. هدف: پرهیز از زیاده روی در جلسه بله، صبحانه ی بخش دوم شما را سیر می کند، اما احساس گرسنگی مجدد بعد از سه یا چهار ساعت کاملا طبیعی است. خوردن یک میان وعده کوچک قبل از یک ...
انواع مختلف اضطراب چیست؟ / عوارض اضطراب برای بدن
افزایش دهد. علائم ممکن است بلافاصله یا سال ها بعد شروع شوند. داشتن یک وضعیت پزشکی جدی یا اختلال در مصرف مواد نیز می تواند به یک اختلال اضطراب منجر شود. انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد که شامل موارد زیر هستند: 1- اختلال اضطراب عمومی (GAD) اختلال اضطراب عمومی با اضطراب بیش از حد و بدون دلیل منطقی شناخته می شود. انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) تخمین می ...
ایرانی ها شش برابر کمتر از مردم دنیا کافئین مصرف می کنند
رد قاطعانه ی برخی ادعاها در خصوص مضر بودن مصرف کافئین می گوید: هر فنجان قهوه حدود 20 میلی گرم کافئین دارد.در واقع دو فنجان قهوه به طور متوسط برای یک آدم عادی مناسب است. نکته مهم دیگر اینست که کافئین از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا FDA که معتبر ترین سازمان غذایی در جهان است،به عنوان ماده ی سبز معرفی شده است.ماده ی سبز یعنی طبیعی و سلامت،موادی که به هیچ عنوان خطرندارند و کاملا برای ...
خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟
احساس دفع ایجاد می شود. مصرف صبحانه به ایجاد حس دفع کمک می کند، اما اگر فرد به این احساس توجهی نداشته باشد و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش او مختل شده و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی خواهد شد؛ بنابراین دستشویی رفتن را به تعویق نیندازید. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که صبحانه را به علت کاهش وزن یا دیر بلند شدن از خواب حذف می کنید ...
چرا صبح ها کسل هستم؟!
.... بر اساس مطالعه موسسه ملی طب سالمندان کانادا 65 درصد افراد مسن که دچار مشکل خواب هستند، طی شب چند بار با احساس دستشویی رفتن بیدار می شوند و نمی توانند برای چند ساعت در مرحله عمیق خواب باشند. احتمالا همه انسان ها این حالت را حداقل یک بار تجربه کرده اند و می دانند که چطور این مشکل کیفیت خواب آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از افراد قبل از آنکه برای رفتن به دستشویی بیدار شوند طی ...
علائم اعتیاد به اینترنت چیست؟
، از اینترنت برای جستجوی آرامش و فرار استفاده می کنند. مطالعات دانشگاه آیووا نشان می دهد که اعتیاد به اینترنت در بین مردان سنین 20 تا 30 سال که از افسردگی رنج می برند کاملاً متداول است. افراد خاصی مستعد ابتلا به رایانه یا اعتیاد به اینترنت هستند، مانند افرادی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند. عدم حمایت عاطفی آن ها به این معنی است که برای تأمین این نیاز به اینترنت متوسل می شوند. همچنین کسانی ...
اثرات مخرب فست فودها بر سلامت بدن
حافظه و توانایی یادگیری بیشتر: افراد پس از مدت ها مصرف مکرر فست فود دچار از دست دادن حافظه و افت توانایی شناختی می شوند. یک پژوهش استرالیایی نشان می دهد دانش آموزانی که فست فود می خورند گرفتار کمبود اسید های چرب امگا 3 هستند، آنها در مدرسه بیشتر دچار مشکل می شوند و در درس هایی مانند املا و قرائت ضعف دارند و رفتار های مناسبی از خود بروز نمی دهند. 3_ خلق و خوی شما بهبود می یابد: زنانی که یک ...
5 مورد از بدترین مواد غذایی که به هیچ عنوان نباید صبح خود را با آن ها آغاز کنید
چه جایگاه یکی از مواد بالاتر باشد، مقدار بیشتری از آن در محصول به کار رفته است. کار گروه محیط زیست یا EWG در سال 2011 بعد از آزمایش بر روی بعضی از معروف ترین غلات صبحانه، گزارشی را منتشر کرد که نشان می داد یک فنجان از این محصولات معمولا حاوی شکر بیشتری نسبت به سه کلوچه شکلاتی هستند. حتی غلات مغذی مثل گرانولا که مقادیر بالای جو دارد، پر از شکر است و مصرف شکر زیاد ریسک ابتلا به ...
اجرای طرح مدرسه درمزرعه شهرستان املش
ومروجان ازاهداف اساسی ورهیافت مدرسه کشاورز بعنوان یک الگوی جدیدترویج درکشاورزی مطرح شده که ازروشهای مشارکتی درآن استفاده وبه کشاورزان کمک می کند تامهارتهای تحلیلی وخلاقیت خودراگسترش داده تابتوانندبهترازگذشته انتخاب وتصمیم گیری کنند. درپایان خاطرنشان کرد: ادغام دانش بومی بافناوری نوین،مصرف بهینه بذروبکارگیری رقم مناسب وافزایش درآمدکشاورزان بصورت مستقیم وغیرمستقیم وبالارفتن دانش فنی کشاورزان دراین طرح موردنظرخواهدبود. انتهای پیام ...
باورهای اشتباه در مورد فواید قهوه
...> 3 ) تصور اینکه میزان آهن بدنتان کم نیست و مشکل تغذیه ای ندارید دکتر ویور می گوید خستگی بسیاری از افراد نتیجه ی کمبود آهن است. با اینکه این موضوع صحت دارد اما نباید فراموش کرد که تغذیه ی مناسب نقشی بسیار مهم و اساسی در سلامتی بدن ایفا می کند. او می گوید: مثلاً اگر میزان مصرف ویتامین ب کم باشد، فرایند لازم برای تبدیل غذا به انرژی در بدن به شکل ناقص انجام می گیرد و به همین دلیل نیز ...
بیش فعالی اختلالی شایع در بین پسربچه ها
رضا عباسی راد با اشاره به این که بیش فعالی نوعی اختلال شایع است که حدود هشت تا 10 درصد کودکان را مبتلا می کند، اظهار کرد: این بیماری در پسران شایع تر از دختران است که هنوز دلیل اصلی آن مشخص نشده و ویژگی های اولیه بیش فعالی از سال های اولیه رشد یعنی قبل از ورود به مدرسه شروع می شود. وی ادامه داد: براساس اعتقاد متخصصین حوزه روانشناسی کودک، بیش فعالی اختلالی است که می تواند توسط اطرافیان ...
سندرمی به نام کودک لوس
قرار می دهد و اورا از تعامل سازنده با همسالانش بی بهره می کند. زمینه هایی که این اختلال را در کودکان فراهم می کند سبک های تربیتی غلط والدین یکی از مهم ترین دلایلی است که کودکان را لوس بار می آورد. والدینی که اختیار بیش از حد به کودکان شان می دهند و تحمل آسیب رسیدن به آنان را ندارند ، با بروز این اختلال در کودکان شان مواجه می شوند. تحقیقات نشان می دهد والدینی که به ...
توجه به بهداشت مدارس و دانش آموزان سبب گسترش بهداشت فردی و اجتماعی خواهد شد
مراسم با اشاره به مشکل اضافه وزن بین دانش آموزان مدارس گفت : خانواده ها باید توجه جدی به تعذیه دانش آموزان داشته باشند . وی توجه جدی خانواده ها به نوع تغذیه دانش آموزان و از توزیع شیر رایگان در مدارس به عنوان یکی از راههای اصلاح تغذیه نام برده و همچنین عدم وجود سالن ورزشی مناسب برای مدارس اشاره و بر اصلاح الگوی تغذیه خانواده ها تاکید کرد. ...
پاسخ سوالات شرعی درباره احکام نفقه
سرپرستی اولاد به عهده مادر است؟ نگهداری وظیفه مادر است نه سرپرستی. به مقدار نفقه لازم مناسب با شأن خود اگر نیازمند باشد، می تواند از مال صغیر استفاده کند و نگهداری او تا حد بلوغ است. در صورتی که زن درآمد مکفی داشته باشد، آیا شوهر می تواند از پرداختن نفقه به همسر خود امتناع ورزد؟ خیر. در چه صورت نفقه پدر و مادر بر فرزند واجب است و اطاعت از آن ها تا چه حد ...
وقتی مغز مه آلود می شود!
. اما در صورت نیاز به مصرف بلند مدت دارو با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید. این امکان وجود دارد که دارویی دیگر برای شما تجویز شود. مسائل هورمونی نیز می توانند به شکل گیری مغز مه آلود منجر شوند. بانوان باردار باید خود را برای تجربه این شرایط طی دوران بارداری آماده کنند. همچنین، در دوران یائسگی نیز احتمال تجربه مغز مه آلود زیاد است. تغییرات هورمونی به واقع می توانند روی عملکرد مغز تاثیرگذار ...
درباره دیابت، علل و علائم آن بیشتر بدانید
دیابت کنترل نشده می تواند به میزان بالای گلوکز خون به صورت مزمن منجر شود و عوارض جدی به همراه داشته باشد .دلایل زیادی از جمله عدم تحرک کافی، مصرف بیش از حد غذاهای مضر، استرس عاطفی، کمبود خواب، سموم و ژنتیک موجب ابتلا به دیابت می شوند. در بیشتر مواقع، بیماران مبتلا به دیابت علاوه بر داروهای خود از فراورده های طبیعی درمان دیابت استفاده می کنند. این نوع فراورده ها روشی فوق العاده برای تکمیل درمان ...
عادت های ناسالمی که سلامت چشم ها به خطر می اندازند
یا کاهش بینایی شود. در یک مطالعه در سال 2013 که در ژورنال Ophthalmology منتشر شده است، محققان دریافتند که بیماران مبتلا به آپنه خواب در طول 5 سال اول تشخیص خود، در مقایسه با افراد فاقد این بیماری، 1.67 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به گلوکوم بوده اند. داروی ضدافسردگی مصرف می کنید دارو های ضدافسردگی دارای عوارض جانبی احتمالی متعددی هستند که یکی از آن ها مشکلات بینایی است. در واقع ...
محافظان آنتی اکسیدانی در برابر آلزایمر
ضروری مانند پپتید های آمیلوئید-بتا اختلال ایجاد کند. این می تواند موجب انباشت بیش از حد این پروتئین ها و ایجاد پلاک های آمیلوئید در مغز شود که ویژگی بارز بیماری آلزایمر است. اگرچه این موارد ترسناک به نظر می رسند، اما خبر های خوب نیز وجود دارند. شما می توانید از آنتی اکسیدان ها برای محافظت از خود استفاده کنید. در حقیقت، مطالعه ای جدید نشان داده است که چند آنتی اکسیدان قوی ممکن است قادر به ...
فواید قرص امگا 3 و قرص کلداکس چیست؟ +عوارض
جانبی مصرف قرص کلداکس می توان به خشکی دهان، گلو و بینی، یبوست، خواب آلودگی یا اختلال در نظم خواب اشاره کرد. درصورتی که حساسیت زیادی به این دارو داشته باشید، ممکن است علائم دیگری مانند زنگ زدن گوش، تغییر قدرت بینایی، نامنظم شدن ضربان قلب، حمله قلبی، مشکلات تنفسی، خارش و تورم، مشکل در سیستم دفع یا تغییر رنگ ادرار و سرگیجه شدید را مشاهده کنید که باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. ...
مدیر آموزش و پرورش آباده: شرایط آموزشی به زمان قبل از کرونا باز نخواهد گشت
کرونا باز می گردد. مشکلات و چالش ها در صورتی که به طور صحیح مدیریت شوند، همیشه باعث به وجود آمدن توانایی ها و شکوفا شدن استعدادها می شوند، این روزها ایام ثبت نام مدارس است، اما حال و هوای ثبت نام ها مثل سال های قبل نیست و خانواده ها نیز تکاپوی هرساله را ندارند و ثبت نام ها اینترنتی انجام می شود و تنها ثبت نام های پایه های ورودی اول ابتدایی، هفتم و دهم به صورت حضوری انجام می شود، به طوری ...
باورهای اشتباه درباره صبحانه
صبحانه نشان می دهد که مصرف منظم صبحانه باعث افزایش قدرت حل مسائل، بهبود یادگیری، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود. بی نظمی در قاعدگی حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. کاهش سطح خلق و خوی مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی ...
18 تا 25 سالگی، اوج مصرف مواد در جوانان
در حافظه کوتاه مدت)، عملکردهای شناختی و پیشرفت تحصیلی و شغلی و همچنین روابط اجتماعی (مانند قضاوت نادرست و افزایش خطر در رفتار جنسی) به همراه داشته باشد. به گفته وی مصرف کنندگان جوان کانابیس همچنین ممکن است با اختلال در عملکرد مانند عملکرد آموزشی ضعیف و احتمال اخراج شدن از مدرسه یا دانشگاه و اختلال روانی همچون خودکشی نیز مواجه شوند. در مطالعه ملی که بر روی 856 هزار و 385 نفر از افراد ...
فراموشی و 6 دلیل "بی ارتباط" به آلزایمر
از حد است استرس در عملکرد مغز زمانی که باید اطلاعات را به خاطر بسپارد، اختلال ایجاد می کند. بر همین اساس، شماره تلفنی که به شما گفته شده است، شاید حتی پیش از این که تلفن همراه خود را از جیب خارج کرده و شماره گیری را انجام دهید از یادتان رفته باشد. در کوتاه مدت، فردی که مضطرب است می تواند در دنبال کردن یک مکالمه با دشواری مواجه شود زیرا وی نشخوار ذهنی درباره یک موضوع نگران کننده را انجام می ...
کم کاری تیرویئد، علت و درمان و کم کاری تیرویئد در کودکان
...> نوزادن در ابتدا ممکن است بدون غده و یا با غده کم کار به دنیا آیند. علائمی مانند زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها ( زردی )، خفگی مکرر، زبان بیرون زده و بزرگ، صورت پف کرده و باد کرده، مشکل در تغذیه و عدم رشد کودک، یبوست، ضعیف شدن حجم عضلانی و خواب آلودگی بیش از حد. اگر این کم کاری درمان نشود منجر به عقب ماندگی شدید جسمی و روانی می شود. کم کاری تیروئید در کودکان و نوجوانان علائم کم کاری ...
کنکور 99؛ پُر آفت ترین کنکور پنجاه سال اخیر
. کلاس های مجازی هم در حد فرمالیته و قبولی دروس بهانه خوبی بود. تا دانش آموزان آمدند خم و چم تدریسِ الکترونیکی را دریابند، سال تحصیلی تمام شد. بماند که معلمان باوجدان کشورمان که کم هم نیستند نیز به هر طریقی این ضعف های آموزش و پرورش در فراهم سازی یک بستر باثبات و بی نقص را پوشاندند. از طرفی جالب است که معمولا هرسال دانش آموزان دوازدهمی یا همان پیش دانشگاهی خودمان غر میزنند که چطور می شود ...
