سایر منابع:
سایر خبرها
نعوظ طولانی در مردان با 7 روش موثر
عضلات کف لگن مسئول انزال هستند شما می تواند با انجام تمرینات کگل این عضلات را تقویت کنید تا روی ارگاسم خود کنترل داشته باشید. خودارضایی سریع باعث زودانزالی می شود اگر خودارضایی می کنید و این کارتان کمتر از 10 تا 15 دقیقه طول می کشد بهتر است کنارش بگذارید چون انزال سریع جلوی نعوظ عالی و طولانی را در شما می گیرد. برای درمان زودانزالی تماشای فیلم های غیر ...
تکنیک های درمان یبوست
(anismus) نامیده می شود و باعث می شود شما با اکثر حرکات شکمی و دفع مدفوع ها (حتی نوع نرم آن) درد سختی را تحمل کنید. تعدادی از عواملی که باعث کاهش تخلیه روده ای می شوند عبارتند از: • دریافت مایعات ناکافی یا دهیدراته شدن بدن • دریافت فیبر ناکافی در رژیم غذایی تان • نادیده گرفتن حرکات روده ای و نیاز به اجابت مزاج یا توجه نکردن به انجام به موقع اجابت مزاج ...
درمان ساده و کم هزینه اسپاسم و درد دنده ها
عضلات بین دنده ای بافت هایی هستند که بین دنده ها قرار دارند و باعث اتصال دنده ها به یکدیگر می شوند. از طرفی هم باعث کمک به حفظ تعادل و ثبات بدن و حتی کمک به تنفس می شوند. این کشش و اسپاسم عضلات در پی کشیده شدن، ضربه یا حتی پارگی عضلات بین دنده ای رخ می دهد که می تواند درد شدید و اختلال در تنفس را به دنبال داشته باشد. دلیل اسپاسم عضلات بین دنده ای می تواند انجام کار هایی باشد که در ...
اطلاعات مهم در مورد سندرم تونل کارپال در بارداری
به گزارش شیعه نیوز ، تغییرات در دوران بارداری هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ عاطفی مادر را درگیر می کند . بعضی از این تغییرات خوشایند هستند و بعضی دیگر نیستند . یکی از رایج ترین مشکلات و یا تغییرات ناخوشایند در دوران بارداری ، سندروم تونل کارپال است که باعث درد و بی حسی می شود و فرد را از فعالیت هایش بازمی دارد . حال در این قسمت از نمناک در مورد علل و درمان این سندروم با شما صحبت خواهیم کرد . ...
پیشگیری و درمان درد مچ دست
درد مچ دست هستند: سندرم تونل کارپال عصب میانی یکی از سه عصب اصلی در بازو است. سندرم تونل کارپال زمانی اتفاق می افتد که عصب میانی فشرده و یا باریک می شود. این عصب در کف دست شما قرار گرفته است و حس قسمت های زیر را در دست نشان می دهد: انگشت شست انگشت سبابه انگشت میانی قسمتی از انگشت حلقه همچنین باعث وارد شدن ضربه های الکتریکی به عضله ...
مهمترین علائم بارداری؛ نشانه های اولیه حاملگی چیست؟
صبحگاهی فقط تا یکی دو ماه بعد از بارداری دیده می شود، اما برخی دیگر از خانم ها ممکن است این مشکل را در تمام طول بارداری خود تجربه کنند. برای مقابله با حالت تهوع، بهتر است در هنگام صبحانه خوردن، ابتدا از غذا های نشاسته ای استفاده کرده و غذا هایی با هضم راحت تر مصرف کنید. همچنین فراوان آب بنوشید تا بدنتان در حالت هیدراته باشد. 4. لکه بینی یا خونریزی شما یک هفته یا دو هفته قبل از ...
توصیه های مهم به بیماران فشارخونی
زمینه ای لوپوس که دختر شما دارد باید به صورت دوره ای حتماً آزمایشاتی را انجام دهد و یکی از این آزمایش ها هم آزمایش ادرار است که از لحاظ وجود پروتئین باید مورد بررسی قرار گیرد، علائم سوزش ادرار هم حتماً نیاز به آزمایش کشت ادرار دارد و از نظر عفونت ادراری باید بررسی شود؛ توصیه می کنم آزمایش ها حتما" به صورت دوره ای انجام و پیگیری شود. شخصی هم درباره مادر 68 ساله خود پرسید مادرم گاهی اوقات ...
چطور به صورت مداوم ورزش کنیم؟
تان آمد، همان روز آن را شروع کنید. به تعویق انداختن ورزش باعث می شود ذهن شما به صورت ناخودآگاه برای شروع کردن آن دنبال عذر و بهانه بگردد و دفعه بعد به جای از شنبه شروع کردن بگویید از اول ماه شروع می کنم. تعهد داشته باشید داشتن تعهد بزرگ ترین حرکت در پیشرفت ورزشی شما محسوب می شود. بهانه آوردن را کنار بگذارید. امروز مهمان دارم، سرم درد می کند، باید خانه را مرتب کنم. هر روزی که ...
ایمپلنت سینه پس از سرطان
.... در این عمل سینه حفظ شده، اما احتمال بازگشت سرطان تغییر نمی کند). هدف از ایمپلنت سینه پس از سرطان، افزودن حجم به سینه ی بازسازی شده است، اما همزمان ممکن است کار هایی مانند تغییر سایز سینه یا فُرم سینه ی جدید، و تقویت سینه ی مقابل برای هماهنگ کردن سایز نیز انجام شود. مثلا شاید شما انتخاب کنید که لیفت سینه، کاهش حجم سینه و یا افزایش سایز سینه روی سینه ی دیگر انجام دهید تا سینه های تان متقارن ...
معجزه فویل آلومینیوم
، لباس خود را دور یک تکه فویل تا کنید و سپس آن را اتو بکشید. فویل آلومینیومی باعث می شود لباس شما همزمان از هر دو طرف اتو شود. در ضمن، کار شما هم سریع تر انجام خواهد شد. 3- قیچی لازم نیست قیچی های خود را وقتی کمی کند می شوند دور بیندازید. تنها چیزی که نیاز دارید مقداری فویل آلومینیومی است. یه تکه فویل بردارید. سعی کنید آن را با قیچی تکه تکه کنید. فویل باعث می شود قیچی شما دوباره ...
علت درد انگشت شست پا
پایتان است. انگشتان پا در بیشتر روز، زمین را لمس می کند، که باعث می شود آن ها برای حرکت و تعادل بسیار مهم باشند؛ بنابراین، وقتی انگشت شست شما صدمه می بیند، متوجه می شوید. کل پا از استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و عضلات با بیش از نیمی از استخوان های واقع در انگشتان پا تشکیل شده است. هر مشکلی در بین این مؤلفه ها می تواند منجر به درد شود که ممکن است به درمان در خانه پاسخ ندهد. ...
چرا صبح ها کسل هستم؟!
چه چیزی باعث قطع تنفس میشود تا مشکل را حل کند.و باید میزان اکسیژن شما در طول خواب اندازه گیری شود.احتمالا پزشک به شما دستگاه فشار هوا سی پی ای پی را توصیه میکند.یک ماسک که هوارا مستقیما وارد میکند و برای آپنه به شدت موثر است.یک ماسک دیگر به نام بیپاپ کار مشابه را انجام میدهد اما تنظیمات فشار دوگانه دارد.ماسک های فشار هوا فقط زمانی که آن هارا بپوشید کار میکنند پس با پزشک خود برای انتخاب یک مدل ...
همه چیز درباره ی عفونت گوش (2)
لازم باشد یک تست سنجش شنوایی انجام شود. مراجعات بعدی اهمیت دارند، خصوصاً اگر عفونت گوش سبب ایجاد سوراخ در پرده گوش شده باشد. چه زمانی باید بابت عفونت گوش با پزشک تماس بگیرید؟ در صورتی که شما یا کودکتان دچار سفتی گردن شُدید باید فوراً با پزشک تماس بگیرید. همچنین اگر کودکتان به کُندی حرکت می کند، بسیار ناخوش به نظر می رسد یا علی رغم تمام تلاش های شما مدام گریه می کند باید هر چه سریع تر با ...
چگونه به نوزاد کمک کنیم آروغ بزند؟
معمولا آروغ زدن با بالاآوردن کمی شیر همراه است. 3- آیا آروغ نزدن مشکلی پیش می آورد؟ خیر. اگر شیرخوار شما بعد از شیرخوردن آروغ نزد به این معنی است که هوای زیادی در معده اش جمع نشده است. البته بهتر است بعد از شیرخوردن قبل از خواباندن او کمی او را سردوش خود نگه دارید. البته می توانید کودک را به حالت دمر قرار دهید تا آروغ بزند. 4- آیا شیرخواران یک آروغ می زنند یا چند تا ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
نوعی فیبر می باشد. پکتین ماده ای است که به طور کلی برای حجیم شدن مواد غذایی مانند مربا نیز استفاده می شود. در نتیجه مصرف سیب مدفوع شما را حجیم و سفت می کند. ممکن است در هنگام اسهال تمایلی به خوردن سیب خام نداشته باشید زیرا فیبر آن معده شما را کمی اذیت می کند. به همین دلیل بهتر است سیب را بصورت پخته شده مصرف کنید زیرا پخت و پز باعث می شود پکتین و سایر مواد مغذی راحت تر هضم شوند. توجه ...
فال روزانه دوشنبه 23 تیر 1399
شرایطی که در منزل برقرار است امروز زمینه ناراحتی شما را فراهم می کند. بودن شما در کنار عشق زندگی تان از چیزی که فکرش را بکنید اهمیت بیشتری برای وی دارد. قصد انجام معامله ای را دارید و نقشه های زیادی برای سودآوری بیشتر کشیده اید، اما بهتر است این معامله را با چشم بسته انجام ندهید و یک بار دیگر جوانب مختلف آن را بررسی نمایید، در نهایت پس از بررسی های مختلف و مشورت با اطرافیان، معامله ای ...
6 جراحت رابطه جنسی زنان/ روش مقابله
حالت دسترسی به جسم خارجی بسیار راحت تر از زمانی است که به خاطر رابطه جنسی اندامتان پر از خون و حجیم شده است. حالا یک نفس عمیق بکشید، بدنتان را ریلکس کنید و دو انگشت خود را برای رسیدن به جسم خارجی در واژن ببرید. اگر نتوانستید به پزشکتان مراجعه نمایید، آن ها به راحتی می توانند این کار را برایتان انجام دهند. کبودی یا زخم پس از رابطه جنسی بر روی یک سطح خشن شما به دنبال ماجراجویی ...
چگونه باید از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
...> با کاهش آب در بدن خون غلیظ تر و در نتیجه جریان خون کمتر شده و باعث لخته شدن خون در رگ ها می شود. اگر بدن شما کم آب باشد فشار خون پایین می آید، ضربان قلب تان شدید تر از حالت عادی شده و جریان خون به سمت قسمت های پایین و انتهایی بدن کمتر می شود و در انگشتان دست و پایتان احساس سردی می کنید. تاثیر کم آبی بدن بر دستگاه گوارش یکی از علائم کم آبی بدن بروز مشکلات گوارشی است. وجود آب ...
روایت ولایتی از سفر رهبر انقلاب به یوگسلاوی
شلیک نمی کنند و مال اوکراین است. سوار که شدیم دیدیم وسط هواپیما، کانتینرهایی گذاشته اند و بین کانتینر و بدنه هواپیما ما همین طور پرس شده به سمت سارایوو که خواستیم پیاده شویم به ما گفتند که شما جلیقه ضد گلوله بپوشید و کلاه بگذارید. ما مشورت کردیم و بالاخره تصمیم گرفتیم که این کار را نکنیم. گفتیم ما آمده ایم اینجا به مسلمان های بوسنی بگوییم ما می خواهیم کمک تان کنیم. آن وقت اینها شبانه روز زیر گلوله ...
کمبود ویتامین را از چهره تان بپرسید!
پوسیدگی لب ها پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی های مکرر و درد زبان. کمبود ریبوفلاوین نیز می تواند خشکی لبها را به همراه داشته باشد. شما می توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. *کمبود ویتامین سی و خون ریزی لثه ها ...
ماهیچه شکمی زیبا، قوی و تفکیک شده با حرکت کرانچ
تکرار کنید. در حرکت صحیح کرانچ، برخلاف درازنشست، قسمت تحتانی کمر از زمین جدا نمی شود. در این حالت، به گفته ی دانشمندان عضلات خم کننده ی باسن درگیر نشده و حرکت مختص عضلات شکم می شود. کرانچ یکی از حرکاتی است که بیشتر افراد احساس می کنند بسیار ساده و راحت است درحالی که می توان گفت شکم کرانچ یکی از تمریناتی است که بیشترین تعداد اشتباه و غیر اصولی در انجام دادن حرکت دارد و بر خلاف ...
خرید لباس بارداری راحت و جذاب
بارداری مورد علاقه تان به تن کنید. اگرچه معمولا شلوار های دوره بارداری گشاد و آزاد هستند، اما شلوار جین مام استایل نیز انتخاب مناسبی برای این دوره است. اکسسوری هایی همچون کلاه، زیورآلات و... استایل شما را در دوران بارداری جذاب تر می کند. از این رو در استفاده از آن ها در استایل تان غافل نشوید، چرا که تفاوت چشمگیری ایجاد می کنند. انواع لباس بارداری جذاب بسیاری از خانم ها تصور می کنند که مدل ...
کایروپراکتیک یعنی چه ؟ متخصص کایروپراکتیک کیست + مزایا و معایب این روش
می شود. متخصصین کایروپراکتیک، از بهترین شواهد و تخصص بالینی موجود، برای تشخیص مواردی که بر روی حرکت بدن شما تاثیرگذار هست استفاده می کنند. انها بدون استفاده از دارو یا جراحی مشکلات ایجاد شده برای بیماران رو معالجه کرده و از بازگشت این مشکلات جلوگیری می کنند. علاوه بر این، استفاده از درمان کایروپراکتیک می تواند باعث تقویت سلامتی، بهبود کیفیت زندگی و کاهش درد شود. به بیان بهتر ...
همه چیز درباره ایبو پروفن
ممکن است تاثیرگذاری دارو کم شود. در صورتی که وضعیت بیماری تان وخیم تر شد یا احساس کردید که به یک مشکل جدی پزشکی مبتلا شده اید به سرعت به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که خودتان یا کودک تان بدون نسخه ی پزشک و برای کاهش تب و درد از داروی ایبوپروفن استفاده می کنید اگر تب بیش از سه روز درمان نشد یا درد بیش تر از ده روز طول کشید با پزشک مشورت کنید. عوارض جانبی ایبوپروفن ناراحتی ...
علائم گودی کمر
ممکن است باعث شل شدن استخوان شود و انسجام ساختاری ستون فقرات را به خطر می اندازد . اسپوندیلولیستیس وقتی رخ می دهد که یک مهره به سمت جلو می رود, معمولاً در ستون فقرات کمری قرار می گیرد . علائم گودی کمر چیست؟ وقتی ستون فقرات شما به طور غیر عادی خم می شود، ماهیچه هایتان به جهت های مختلف کشیده می شوند و باعث می شوند که منقبض یا منبسط شوند . اگر گودی گردنی دارید، درد می ...
تغذیه دوران بارداری، بر محور همه مواد غذایی
وقتی صحبت از رژیم غذایی مناسب در بارداری می شود منظور از آن رژیم لاغری نیست. داشتن رژیم غذایی کم کالری می تواند برای شما و کودکتان بسیار خطرناک باشد. همچنین بایستی در دوران بارداری از گرفتن رژیم غذایی برای کاهش وزن خودداری نمود؛ چرا که در این نوع رژیم ممکن است باعث شود که میزان آهن، فولیک اسید، ویتامین ها و مواد معدنی به بدن شما کمتر برسد. در طول دوره بارداری شما حدود 300 کالری بیش از نیاز بدن ...
اسکوات، حرکت مادر در رشته بدنسازی
زمین زاویه موازی بسازند. یکی از نکات مهم در انجام هرچه بهتر این حرکت، برخورداری از انعطاف کافی است. خیلی از افراد که بدن های خشکی دارند، در اجرای این حرکت احساس درد در پاها و کمر می کنند. یکی از مفاصلی که باید انعطاف کافی برای انجام این حرکت داشته باشد، مفصل مچ پا است. اگر مچ پای منعطفی نداشته باشید، هنگام نشستن مجبور به خم کردن بیشتر کمر و فشار بیش ازحد برروی عضلات راست کننده ستون فقرات ...
تولد نوزاد لردگانی در آمبولانس اورژانس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری ، سرپرست مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی استان گفت: در تماس تلفنی با مرکز پیام اورژانس استان مبنی بر آغاز درد زایمان خانم باردار 28 ساله به این مرکز، بلافاصله آمبولانس لردگان به محل اعزام شد. محمد حیدری افزود: امدادگران اورژانس پس از رسیدن به محل، مادر باردار را به داخل آمبولانس منتقل کردند و با توجه به شروع مراحل زایمان، اقدامات حمایتی را برای زایمان مادر باردار انجام دادند. وی گفت: با اقدامات به موقع امدادگران، نوزاد پسر در آمبولانس به دنیا آمد و مادر و نوزاد هر دو سالم به بیمارستان لردگان منتقل شدند. ...
گزارش تکاندهنده از حضور کودکان در فروش مواد مخدر
امروز مال اوست... زیر سنگ چه خبر است؟ هنوز شروع به صحبت نکرده ایم، آن هایی که بازی می کردند از جنب و جوش دست می کشند و با گوش های تیز شده در گوشه ای می ایستند. پسر نوجوان با شک و تردید نزدیک تر می شود و وقتی می بیند ما از او آدرس می پرسیم ناامید نمی شود و می گوید: چیزی لازم دارید در خدمتم. آدرس را کاملاً اشتباه آمده اید اما طور دیگری می توانم کمک تان کنم. جای پای ...