خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا گردن درد می گیریم؟ + نحوه درمان
، ممکن است دردهای گردنی به سراغ شما بیاید. البته در اغلب موارد دردهای گردن به همراه علائم حمله قلبی همچون تنگی نفس، حالت تهوع، عرق کردن و درد بازو یا فک ظهور می کند. چه زمان به پزشک مراجعه کنیم عوامل خطر گردن درد می تواند زمانی اتفاق بیفتد که وجود درد در گردن ناشی از یک بیماری یا مشکل جدی باشد. بنابراین برای تشخیص و درمان گردن درد به بهترین شکل، در مواقع خاص باید به پزشک مراجعه ...
اطلاعات مهم در مورد سندرم تونل کارپال در بارداری
را در بارداری قبلی داشته اید. اگر سابقه ابتلا به این سندروم در بین اعضای خانواده شما وجود داشته است. اگر مشکلات مربوط به گردن ، شانه یا کمر دارید. اگر اضافه وزنی دارید که باعث ایجاد فشار روی باسن ، شانه و بازوهایتان شده است که این مورد در بین خانم هایی که دو قلو یا چند قلو باردار هستند و سینه و شکم آن ها بیش از حد بزرگ شده است، رایج تر می باشد . سندروم تونل کارپال همچنین بر ...
ویژگی های بالش مناسب
نگه دارید، مانند زمان خواب، می تواند باعث ناراحتی شود و بسته به موقعیت خواب شما، مهم است که بالش نیز چقدر محکم باشد. زیرا اگر برای شما خیلی نرم یا خیلی محکم باشد، می تواند باعث درد گردن شود. به عنوان مثال، اگر به سمت کنار خود می خوابید، باید یک بالش محکم تر انتخاب کنید تا از گردن خود پشتیبانی کافی داشته باشید تا بیش از اندازه خم نشود. اگر روی شکم خود می خوابید، بهتر است به سراغ یک بالش ...
تکنیک های درمان یبوست
روش های درمان معمول آن شامل اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن است اما ورزش چگونه به رفع یبوست کمک می کند؟ به طور کلی، فعالیت بدنی باعث کاهش مدت زمانی می شود که طی آن مواد غذایی طول روده بزرگ را طی می کند. این کار باعث می شود زمان کمتری برای جذب آب از مواد داخل روده وجود داشته باشد و در نتیجه مدفوع انتهای روده، نرم تر باشد. علل یبوست کم شدن حرکت روده را یبوست می گویند. به صورت ...
پیشگیری و درمان درد مچ دست
ای می شود که به انگشت شست منتهی می شود. سندرم تونل کارپال می تواند در یک و یا هر دو دست شما اتفاق بیفتد. ورم در مچ دست، باعث فشردگی در سندروم تونل کارپال می شود. درد مچ دست ناشی از این فشار اضافی، بر روی مچ دست و بر روی عصب میانی است. علاوه بر درد مچ دست، سندرم تونل کارپال می تواند منجر به بی حسی، ضعف و سوزن سوزن شدن قسمت خارجی دست شما در نزدیکی انگشت شست شود. به دلیل وجود هر یک از ...
شکم خلبانی، موثرترین حرکت ورزشی در رشد عضلات شکم
تمرین مانع تاب خوردن بالاتنه و پاها می شود. شکم خلبانی با میله بارفیکس (خلبانی آویزان) برای ایجاد حداکثر تلاش عضلانی، تا جایی که ممکن است زانوها را بالا بیاورید. زمانی که پاها پایین فرار دارند، برای حفظ تنش روی عضلات شکم، زانوها را کمی خمیده نگه دارید اما برای سخت تر شدن این تمرین، سعی کنید زانوها راست و کشیده باشند، هر چه زانوها را بیشتر خم کنید انجام حرکت آسان تر می شود. ...
نحوه آماده سازی و برنامه ریزی برای ایمپلنت دندان
را می دهد. اگر بیهوشی عمومی برای شما در نظر گرفته شده، شخصی را بعد از عمل به همراه داشته باشید و از او بخواهید تا آخر روز همراه شما باشد. کل فرایند می تواند ماه ها طول بکشد. بیشترین زمان به بهبودی و انتظار برای رشد استخوان جدید در فک اختصاص دارد. ایمپلنت از طریق پیوند استخوان اگر استخوان فک شما به اندازه کافی ضخیم باشد یا خیلی نرم باشد، ممکن است قبل از انجام عمل جراحی ...
علت درد انگشت شست پا
پایتان است. انگشتان پا در بیشتر روز، زمین را لمس می کند، که باعث می شود آن ها برای حرکت و تعادل بسیار مهم باشند؛ بنابراین، وقتی انگشت شست شما صدمه می بیند، متوجه می شوید. کل پا از استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و عضلات با بیش از نیمی از استخوان های واقع در انگشتان پا تشکیل شده است. هر مشکلی در بین این مؤلفه ها می تواند منجر به درد شود که ممکن است به درمان در خانه پاسخ ندهد. ...
خمیدگی سلامت زیر بار کم تحرکی دوران کرونایی
به ستون فقرات افراد فشار وارد شود و از این جهت برای ستون فقرات مناسب نیست و تبعات آن شامل دردهای مزمن استخوان ها در طول عمر دامن گیر افراد خواهد شد . وی همچنین به اضافه وزن به عنوان تبعات خانه کم تحرکی ناشی از خانه نشینی افراد در این دوران کرونایی نام برد و افزود : با نگاهی به افراد در جامعه می توانیم وضعیت اضافه وزن افراد را متوجه بشویم و اینکه افراد فربه تر و چاق تر شده اند . ...
اگر هر روز میخک بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
سموم بدن و همچنین سوخت و ساز دارو های مصرفی شما توسط کبد دفع و کنترل می شود در این میان وجود ماده ای به نام اوژنول در روغن گل میخک باعث می شود فعالیت کبد به طور چشمگیری بهتر و سریع تر شود بنابراین با خوردن و استفاده از میخک کارایی کبد خود را بالا ببرید. 5- میخک باعث کاهش التهاب و درد در بدن میشود: همانطور که پیش از این فواید اوژنول ذکر شد جالب است بدانید این ماده خاصیت ضد التهاب و ...
همه چیز درباره ی عفونت گوش (1)
از درمان عفونت گوش ضروری است. همچنین اگر کودک شما دچار درد و ناراحتی مداوم است باید او را نزد پزشک ببرید. عفونت های مکرر گوش می توانند مشکلات شنوایی و سایر عوارض جدی را به دنبال داشته باشند چون در این حالت، مایعات پشت پرده ی گوش تجمع می کنند. گوش میانی کجاست؟ گوش میانی، پشت پرده ی گوش است که ضمناً مکان استخوان های بسیار ظریفی است که به شنوایی ما کمک می کنند. این استخوان ها چکشی، سندانی ...
اولین بیمار مبتلا به ایدز بعد از 48 هفته ، با دارو بهبود یافت/ آیا HIV را باید از لیست بیماری های بدون ...
دوره را دوره نامنظم یا بالینی پنهان می نامند. اکثر افراد نشانه هایی را نمی بینید یا احساس نمی کنند و شما ممکن است متوجه نشوید که آلوده شده اید و می توانید HIV را به دیگران منتقل کنید. این مرحله می تواند 10 سال یا بیشتر طول بکشد، در طی این مدت، HIV بدون درمان، سلولهای td-cd4 را نابود می کند و سیستم ایمنی بدن شما را از بین می برد. پزشکان می توانند با چندین آزمایش خون (تعداد طبیعی بین 450 ...
بمب خاصیتی به نام بامیه
... تحقیقات کاملی وجود دارد که خوردن بامیه را با کاهش ریسک آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی مرتبط دانسته است. زمانی که شما به صورت مرتب این گیاه را مصرف کنید، آسیب هایی که به مغز وارد شده است را ترمیم می کند. بامیه برای درمان چاقی: دیگر کاربرد خارق العاده پلی ساکارید های موجود در این گیاه کمک به تنظیم اختلالات سوخت و سازی و درمان چاقی است که در اثر رژیم غذایی با چربی بالا به وجود ...
وقتی سوت کشیدن گوش نشانه تومور است
به گزارش شیعه نیوز ، یکی از شایع ترین مشکلاتی که اغلب مردم آن را تجربه نموده اند ، سوت کشیدن یا وزوز گوش است . اگر سوت کشیدن و وز وز گوش برای مدت کوتاهی باشد جای نگرانی نیست اما اگر این حالت مداوم تکرار شود نیاز به بررسی بیشتری دارد . در این بخش شما را با علل وزوز یا سوت کشیدن گوش آشنا خواهیم کرد . سوت کشیدن گوش چه علت هایی دارد؟ وزوز گوش به شنیدن صدایی آزاردهنده در یک یا هر دو ...
تابستان، صندل نپوشید
هیچ محافظتی نمی شود. همچنین اکثر صندل ها کفی نازکی دارند و به همین دلیل می توانند باعث انتقال ضربه موقع راه رفتن از کف پا به زانو شوند و در نهایت باعث درد مفاصل و ساییدگی کاسه زانو شوند. باید به این نکته توجه داشت که استفاده از صندل های پاشنه دار به خصوص در بین زنان به مهره های ستون فقرات و نخاع آسیب وارد می کند. توصیه می شود به جای صندل از کفش هایی که حداقل 2 سانتی متر پاشنه و در قسمت ...
فرزند زیبا می خواهید؟ کاسنی بخورید
...: طبیعتا همه دوست دارند فرزند زیبایی داشته باشند. ما در این مطلب یک راه بسیار آسان را به شما آموزش می دهیم. عرق کاسنی با پاک سازی کبد و دفع مواد زاید نقش بسیار ارزنده ای برای جلوگیری از زردی نوزادان در طول دوران بارداری دارد. از آن جا که جنین از خون مادر تغذیه می کند، سلامت خون مادر بر سلامت جنین تاثیر زیادی دارد. همچنین زمانی که کبد و خون مادر باردار از مواد زاید و سمی پاک شود ...
همه چیز درباره ی عفونت گوش (2)
.... پیشگیری از عفونت های ویروسی و دیگر عفونت ها به پیشگیری از عفونت های گوش کمک می کنند. اگر خودتان یا کودکتان دچار عفونت گوش هستید، انتظار چه چیزهایی را باید داشته باشید؟ عفونت گوش در بچه ها شایع است، اما افراد بزرگسال نیز می توانند به آن دچار شوند. بیشتر عفونت های گوش، جدی نیستند. پزشکتان برای تسکین درد و تب، داروهایی تجویز می کند. داروی مسکن بعد از دو ساعت مصرف، اثرش را خواهد گذاشت ...
کایروپراکتیک یعنی چه ؟ متخصص کایروپراکتیک کیست + مزایا و معایب این روش
متوسط 5.5 کیلوگرم وزن دارد! اگرچه ستون فقرات گردن به شما این امکان را می دهد تا گردن و سر را به جهات مختلف حرکت دهید اما همین انعطاف پذیری باعث می شود تا گردن در معرض آسیب دیدگی و دردهای مختلف قرار گیرد. اگر به هر دلیلی با درد گردن مواجه شوید میتوانید برای درمان آن به متخصص کایروپراکتیک مراجعه کنید. پزشک کایروپراکتیک برای پیدا کردن برای پیدا کردن منبع درد گردن معایناتی را انجام می دهد ...
علت درد پا + درمان
تواند علل مختلفی داشته باشد. با اینکه بیشتر موارد درد ساق پا با درمان های خانگی قابل رفع هستند، اما علل دیگری نیز وجود دارند که نیاز به مراقبت های پزشکی دارند. برخی از علل عمده درد ساق پا شامل موارد زیر هستند که با هم مرور می کنیم. گرفتگی عضلات گرفتگی عضلات، انقباض موقتی و ناگهانی است که می تواند هنگام خواب شبانه یا در میانه روز بروز پیدا کند. به این درد ناگهانی و شدید ساق پا ...
نخستین کلینیک مشترک ارتوپدی و درد کشور آغاز به کار کرد
درد در روزهای پنجشنبه و فلوشیپ ستون فقرات همراه با فلوشیپ درد در روزهای سه شنبه در درمانگاه فوق تخصصی اقدام به معاینه بیماران می کنند. وی با بیان این که این خدمات فوق تخصصی در آینده نزدیک گسترش می یابند، نسبت به راه اندازی کلینیک های مشترک لگن، شانه، مچ پا و درد ابراز امیدواری کرد.
ماهیچه شکمی زیبا، قوی و تفکیک شده با حرکت کرانچ
.... برای گرفتن بیشترین بهره از شکم کرانچ، آرنج های خود را باز نگه داشته و نوک انگشتان را اطراف سر خود قرار دهید. در انجام دادن این حرکت برای بلند کردن شانه های خود تنها از ماهیچه شکم استفاده کنید. حرکت کرانچ در بخش بالایی ستون مهره ها رخ می دهد و شانه ها چند اینچ از روی زمین بلند می شوند قسمت پایین کمر در تماس با زمین باقی می ماند و در ناحیه مفصل ران هیچ حرکتی وجود ندارد این حرکت ...
علائم تعادل هورمونی در زنان و مردان
غیر قابل توضیح برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت ...
پارگی واژن بر اثر زایمان طبیعی چگونه است؟ درجات مختلف پارگی
درجات مختلف پارگی واژن پس از زایمان طبیعی در زمان زایمان نوزاد، واژن دچار پارگی می شود. این پارگی که شکاف پرینه perineal lacerations نامیده می شود، زمانی رخ می دهد که سر نوزاد از واژن خارج می شود و به دلیل بزرگی بیش از حد سر نوزاد واژن کشیده شده و پاره می شود. گاهی نیز اندازه سر طبیعی است اما واژن انعطاف پذیری زیادی ندارد. اینگونه پارگی ها معمولا رایج هستند. آن نوع پارگی که ...
علت سردرد + درمان
به گزارش راهبرد معاصر سردرد یک از شایع ترین مشکلات بدن است که تقریبا همه یک بار آن را تجربه کرده اند. تجربه سر درد در افراد مختلف متفاوت است و می تواند شدت و مدت متفاوتی داشته باشد. دانشمندان معتقدند سر دردها انواع مختلفی دارند و هر کدام می توانند درمان متفاوتی داشته باشند . فشار خون بالا، میگرن، سینوزیت، ضعف بینایی و تومور مغزی از مهمترین دلایل سر درد هستند. در این میان در جوامع امروز با توسعه ...
درمان جای جوش با لیزر
که توقعی واقع بینانه از درمان جای جوش با لیزر داشته باشید. یادتان باشد درمان جای جوش با لیزر، اسکار جوش را به طور کامل برطرف نمی کند. در بهترین حالت، اسکار های شما خیلی کمتر از قبل جلب توجه خواهند کرد و راهی هم وجود ندارد که بدانید درمان جای جوش با لیزر برای شما تا چه اندازه نتیجه بخش خواهد بود. بعد از درمان جای جوش با لیزر باید تا چند هفته و حتی چند ماه، مراقبت بسیار زیادی از پوست خود بکنید ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. پوسیدگی لب ها یکی از نشانه های کمبود آهن است. نشانه های دیگر عبارتند از خستگی، سرماخوردگی های مکرر و درد زبان. کمبود ریبوفلاوین نیز می تواند خشکی لبها را به همراه داشته باشد. شما می توانید ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. ویتامین سی نقش ...
اسکوات، حرکت مادر در رشته بدنسازی
زمین زاویه موازی بسازند. یکی از نکات مهم در انجام هرچه بهتر این حرکت، برخورداری از انعطاف کافی است. خیلی از افراد که بدن های خشکی دارند، در اجرای این حرکت احساس درد در پاها و کمر می کنند. یکی از مفاصلی که باید انعطاف کافی برای انجام این حرکت داشته باشد، مفصل مچ پا است. اگر مچ پای منعطفی نداشته باشید، هنگام نشستن مجبور به خم کردن بیشتر کمر و فشار بیش ازحد برروی عضلات راست کننده ستون فقرات ...
ورزش در دوران بارداری، تمریناتی که کمک کننده است
... این گونه تمرینات به بهبود درد و تمرکز مادر در طول زایمان کمک زیادی می کنند و همچنین باعث خروج راحت تر نوزاد از ناحیه لگن و واژینال مادر نیز می شوند . تمرینات زیادی برای تقویت عضلات لگن وجود دارند ، برای مثال: بر روی یک صندلی محکم بنشینید و به آرامی خم شوید و باسن تان را به قسمت تکیه گاه صندلی بچسبانید و حدود 10 ثانیه مکث کنید و مجددا به حالت اولیه خود بازگردید . این ...
کم کاری تیرویئد، علت و درمان و کم کاری تیرویئد در کودکان
. این علائم عبارتند از: خستگی یبوست صورت پف آلود افزایش وزن غیر قابل توضیح افزایش حساسیت نسبت به سرما خشونت صدا ضعف عضلانی سطح کلسترول خون بالا دوره های نامنظم قاعدگی اسپاسم عضلانی تغییرات در رشد مو احساس سوزش در انگشتان پا یا انگشتان درد عضلانی حساسیت به لمس و سفتی درد سفتی و تورم در مفاصل ریزش مو ورم پا کاهش ضربان قلب افسردگی و اختلال حافظه وقتی کم کاری تیروئید درمان نشود ...
در روزهای کرونایی حواستان به سالمندان باشد
سالمندان مثل تنظیم قند خون و چربی مشکلات تیروییدی، کلیوی قلبی ریوی در درمان دردهای مزمن مثل درد کمر، شانه، زانووپوکی استخوان و همچنین مشاوره دارویی تغذیه ای کمک کند ایزدی، سالمندان را در برابر بیماری کرونا بسیار آسیب پذیر دانست و گفت: از یک سو به دلیل کاهش عملکرد ارگان های مختلف بدن و از دیگر سوی به علت وجود بیماری های مختلف که عموما در این گروه سنی شاهد آن هستیم، آنها در صورت مبتلا شدن به ...
