خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خرید پماد گیاهی ضد درد و گرفتگی عضلات ساریژ
از مراجعه به پزشک معاف می کرد. مدیر فروش: آقای اسلامی نیا تلفن مشاوره: 09023396980 علاقه مندان جهت خرید آنلاین محصولات گیاهی می توانند به فروشگاه اینترنتی توسکا مراجعه نمایند. پماد گیاهی ضد دردمی تواند پس از انجام ورزش های سنگین مورد استفاده قرار بگیرد. اجرای ورزش های سنگین همچون وزنه برداری، اسکات با وزنه، حرکات هوازی تند و ... در روزهای اول سبب گرفتگی عضلات می ...
انجام موفق عمل آزاد سازی عصب پنجم مغزی در بیمارستان امام خمینی(ره) دهدشت
.... دکتر عبدالحمید براتی افزود: در این عمل جراحی با برش کوچک و ایجاد سوراخ کوچک در جمجمه در پشت گوش بیمار در سمت دردناک صورت بیمار، دسترسی به اعصاب مهم مغزی صورت می گیرد و فشار از روی عصب مذکور برداشته شد. وی در ادامه در خصوص عوارض احتمالی این عمل تصریح کرد: از عوارض احتمالی و مهم این عمل جراحی، فلج صورت و از دست دادن شنوایی است ولی خوشبختانه این بیمار بعد از عمل جراحی بدون ...
راهنمای تصویری ورزش خانگی در 30 دقیقه
انتخاب کنید و نه بر اساس آنچه فکر می کنید باید باشید! (واقع بینانه آماگی جسمانی خود را ببینید!) 1. پوش آپ از زانو 1. حرکت را با دراز کشیدن روی شکم و قرار دادن صورت روی زمین آغاز کنید. دست ها را اطراف شانه قرار دهید. 2. تنه و ران های خود را راست و در یک راستا نگه دارید و با کمک دست ها تنه را از زمین بلند کنید. 3. در این حالت نقاط اتکاء شما به زمین کف دست ها ...
گرمازدگی در یک نگاه
بیشتر به طرف سر او برود. دست ها و پاهای فرد را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص به هوش است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. ولی اگر شخص بی هوش باشد، نمی توانید این کار را انجام دهید، بنابراین همانطور که گفتم بدن او را خنک کنید تا وقتی به هوش آمد، آب بنوشد. درمان گرمازدگی 6- وقتی بدن فرد خنک شد ...
دومین مرحله نوبت بندی آب کشاورزی در گیلان در حال اجراست
ج مرتضی میرزایی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: بر اساس مصوبه کارگروه مدیریت مصارف منابع استان در دومین مرحله نوبت بندی آب به منظور صرفه جویی در منابع آبی از 23 تا 25 تیر ماه آب گذاری کشاورزی کانال چپ سنگر قطع شد. وی ادامه داد: همزمان با وصل دوباره آب گذاری کانال چپ سنگر طی چهارشنبه 25 تیر ماه آب گذاری کانال سمت راست سنگر به مدت 48 ساعت قطع می شود. میرزایی ...
اگه با گردن درد از خواب بیدار میشی کلیک کن
دادن گردن خودداری کنید. سعی کنید که گوشی موبایل خود را مقابل چشمانتان قرار دهید، به جای این که مجبور باشید گردن خود را به سمت پایین خم کنید. گوشی موبایل خود را بین شانه و گوش نگه ندارید. حرکات ورزشی مناسب برای قوی کردن گردن بعضی از حرکات ورزشی هستند که عضلات گردن شما را قوی تر نگه می دارند و باعث می شود که درد گردن کاهش پیدا کند که شامل موارد زیر می باشند: کشش ...
اتاق کار مناسب در دورکاری ضروری است
بچسبانید و ممکن است منجر به درد گردن، شانه و کمر شود. اگر می توانید، مانیتور را روی سطحی بگذارید که دستها و چشمتان در فاصله درست قرار گیرد. بهتر است عینک بزنید، تا صفحه نمایش را بهتر ببینید. برای دیدن دو صفحه رایانه بطور هم زمان، در زاویه درست قرار بگیرید برای جلوگیری از درد و ناراحتی هنگام کار با دو صفحه نمایش، اقدامات ویژه ای انجام دهید. یکی از مانیتورها را نزدیک صورت ...
رفع نفخ شکم با حرکات ورزشی
... گربه – گاو بسیاری از حرکات یوگا مانند حرکت گربه – گاو به از بین بردن نفخ شکم کمک می کند. در وضعیت چهار دست و پا قرار بگیرید. دست ها زیر شانه و پاها زیر باسن قرار بگیرد. با فشرده کردن عضلات شکم همراه با بازدم ستون فقرات را به طرف سقف بالا بکشید به طوریکه پشت تان گرد شود و در همین حال سر و گردن را به طرف زمین پائین بیاورید و 10 ثانیه در همین وضعیت بمانید. ...
بیماری روماتیسم و انواع آن
پیش می رود، مفاصل بیشتر آسیب می بینند و حرکت سخت می شود. این بیماری معمولا بر زانو ها، کمر، پشت، گردن، انگشتان و پاها تاثیر می گذارد. علائم این بیماری عبارتند از: درد ورم گرما سفتی ضعف عضلانی می تواند مفاصل را ناپایدار کند. با توجه به اینکه چه بخش هایی از بدن تحت تاثیر قرار می گیرد، OA می تواند راه رفتن، گرفتن اشیاء، لباس بپوشیدن، شانه کردن مو، یا نشستن را سخت کند ...
سیاتیک چیست و چگونه درمان می شود؟
آن از دست دادن کنترل ادرار و مدفوع و احساس بیحسی در ناحیه اطراف مقعد و دستگاه تناسلی است. در این حال بیمار باید سریعاً تحت عمل جراحی قرار بگیرد. عمل جراحی دیسک، بیشتر برای کاهش درد اندام تحتانی انجام میشود و تاثیر زیادی بر درد کمر ندارد. بعد از جراحی دیسک کمر حدود 95 درصد بیمارانی که به علت هرنی دیسک تحت عمل جراحی قرار میگیرند بعد از جراحی دردشان بطور محسوسی کم میشود. بیماران ...
ویژگی های بالش مناسب
نرم تر بروید، در غیر این صورت، بالش سر شما را عقب رانده و باعث ایجاد یک منحنی در گردن می شود و اگر روی پشت خود بخوابید، یک بالش محکم گزینه مناسبی برای شما نخواهد بود، زیرا ممکن است با فشار آوردن گردن به جلو، گردن درد ایجاد کند. 2. ممکن است کمردرد داشته باشید: نحوه پشتیبانی بالش از سر، گردن و شانه های شما نیز می تواند بر کمر شما تأثیر بگذارد. تراز نادرست هنگام خواب می تواند ...
درد پستان در مردان به چه معنا می تواند باشد
یا ریه، سوزش سر دل، داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی ، صدمات پشت، گردن یا شانه، ریسک فاکتورهای درد پستان در مردان از جمله علل محتملی است که می توانند باعث ایجاد درد پستان در مردان شوند. استفاده از استروئیدهای آنابولیک، تمرینات بیش از حد یا بسیار شدید برای عضلات قفسه سینه، دویدن در مسافت های طولانی بدون محافظت از نوک پستان و جراحی پستان از دیگر عواملی است که می توانند شانس ایجاد در پستان ...
خلیل زاده: کسی با لَم دادن قهرمان نمی شود
. اوایل فصل هم با کالدرون بر سر بازی در دفاع راست به مشکل خوردید. مشکل خاصی نبود، اما ما دفاع راست داشتیم و گفتم بهتر است مهدی شیری در این پست بازی کند. با این حال دیدید بازی کردم. این بار چه فرقی داشت؟ واقعاً دست آقایحیی بسته بود. در سمت چپ محمد انصاری، محمد نادری و محسن ربیع خواه یکی پس از دیگری مصدوم شدند و وظیفه خودم دانستم به تیم کمک کنم. ...
دویدن چه زمانی بلای جان می شود؟
. زانو یک صدمه رایج بیش مصرفی است و معمولا وقتی اتفاق می افتد که کشکک زانو در موقعیت مناسب قرار نگرفته باشد. به مرور زمان، غضروف پشت کشکک دچار سایش می شود و ممکن است حوالی کشکک احساس درد کنید؛ به خصوص وقتی از پله بالا و پایین می روید یا وقتی حرکت اسکات انجام می دهید، یا زمانی که با زانوی خم شده برای مدت طولانی می نشینید. شکستگی تنشی یک ترک کوچک در استخوان ...
تصاویر/صاحب آن عکس یادگاری مشهور
بصائری(نفر دوم از چپ) شهید داوود بصائری(پشت اسلحه) شهید داوود بصائری شهید داوود بصائری(نفر اول از چپ) شهید داوود بصائری آخرین تصویر از پیکرهای به جامانده شهید داوود بصائری(سمت راست) و شهید اکبر قهرمانی(سمت چپ) در منطقه عملیاتی فکه مراسم شهید داوود بصائری در زادگاهش مراسم شهید داوود بصائری در زادگاهش مزارشهید داوود بصائری ...
عکس ؛ درخشش پدیده تراکتور مقابل استقلال
حتی پس از خرید میلاد فخرالدینی هم حفظ کرد. مهدی تیکدری شب گذشته در حالی دومین تجربه بازی در ورزشگاه آزادی را سپری کرد که در مقابل خط حمله آتشین استقلال نمایش درخشانی داشت و با ثبت 5 کنش دفاعی، روز خوبی را پشت سر گذاشت. او همچنین 81 درصد پاس صحیح را به ثبت رساند و سه سانتر هم داشت که البته هیچ یک به نتیجه نرسیدند. نمایش تیکدری در مقابل استقلال در حالی به پایان رسید که او شب ...
پا دردهایی که جدی تر هستند
در خانه کنترل شود. همچنین توصیه شده است اگر نیاز دارید مرتباً زانو بزنید یا زانویتان در تماس با سطوح سخت است، از ضربه گیر یا یک بالش نرم استفاده کنید. اگر درد و تورم زانویتان به دارو جواب نداد یا با وجود راهکارهای خانگی بدتر شد، باید به پزشک مراجعه کنید. سیاتیک درد تیزی که در پشت پایتان احساس می کنید می تواند به دلیل فشار بر عصب سیاتیک ایجاد شده باشد که از پایین کمر و از روی ...
انگ کرونا
.... ماشینی ترمز زده و میتی را پیاده کرده و برانکارد را تحویل دو مرد داده. مسافر دیار باقی سنگین است، زنی سالخورده باید باشد فاطمه نام که زنی جوان با این که پیداست زور بازویی ندارد، حائل تخت روان مرگ را محکم نگه داشته تا سکندری نخورد. مردن و همراه شدن با سه نفر، مردن و این همه تنهایی، مردن و مخفی ماندن علت مرگت؛ اینها آخرین سکانس های زندگی فاطمه است که مردمِ آن دور و بر شک ندارند کرونا ...
حمله تند سجاد به کارشناس های مغرض تلویزیونی
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، سجاد شهباززاده مهاجم تیم فوتبال سپاهان پس از بازگشت از فوتبال ترکیه و قطر بار دیگر، به تیم سپاهان پیوست ولی اینبار با نقشی متفاوت و امیرقلعه نویی بیشتر از او در دو پست وینگر چپ و راست و بازیکن پشت مهاجم استفاده کرده است. او که طی دو فصل حضور در سپاهان در نقش جدیدش 8 گل زده و 5 پاس گل برای هم تیمی هایش ارسال کرده، در گفتگویی با "ورزش سه" به سوالات ما پاسخ داده و ...
خطای راهبردی اصلاح طلبان پس از نامه موسوی خوئینی ها
مقابل محافظه کاری چپ قرار می گیرد. جایی که ناقدان این منظر خود و همفکرانشان را نماد آن می دانند. ذکر این نکته بدیهی خالی از لطف نیست که مراد از چپ در گفتار این گروه نه چپ اقتصادی، که چپ سیاسی داخل نظام است. تقسیم بندی ای که از میانه های دهه شصت شکل گرفت و اصلاح طلبان امروزی همان چپ های خط امام سابق اند. این گروه هرچند به درستی به پا گرفتن جریان تندرو و رادیکال راست اشاره می کنند(و شاهد ...
منچستر 2-2 ساوتهمپتون: لغزش بد موقع شیاطین
تیم به گل دوم رسید. این بار روی پاس برونو فرناندس بود که مارسیال از سمت چپ نفوذ کرد و بعد از یک حرکت عرضی، با شوتی تماشایی، توپ را به سقف دروازه ساوتهمپتون کوبید. بعد ازاین گل هم یونایتدها ابتکار عمل را حفظ کردند اما دیگر نتوانستند موقعیت خاصی روی دروازه حریف ایجاد کنند. در دقایق پایانی نیمه اول، این تیم میهمان بود که بیشتر بر بازی مسلط بود اما در نهایت در این نیمه توپ دیگری از خط ...
بیماری زونا چیست؟
محدود نمی شود. در این دست مبتلایان ممکن است که علایم دیگری نیز به وجود بیاید که عبارتند از: تب و لرز سردرد خستگی سستی در عضلات علاوه بر این، زونا می تواند علایم جدی و نادری نیز داشته باشد که می تواند شامل موارد زیر باشد: درد یا ضایعه ی پوستی در چشم که فرد باید برای پیشگیری از آسیب های جدی تر سریعا به پزشک مراجعه کند. از ...
نامه نگاری برای فرار از پاسخگویی است/مشکلات اقتصادی؛ ماحصل 32 سال ناکارآمدی مدیریتی اصلاح طلبان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حمیدرضا ترقی در گفتگو با خبرنگار شبکه اطلاع رسانی مرصاد در خصوص نامه پراکنی برخی خواص در مورد وضعیت اقتصادی کشور اظهار داشت: یکی از ویژگی های اصلاح طلبان و اتاق فکر پشت پرده این جریان این بوده که طی 32 سالی که مدیریت کشور را در دست داشتند مسبب بسیاری از مشکلات اقتصادی و ناکارآمدی ها شده اند اما این مشکلات را به گردن دیگران می اندازند و زیر بار پاسخگویی در قبال ...
تکنیک های درمان یبوست
نفس عمیق کشیده و نگه دارید، و سپس از طرف دیگر تکرار کنید. 2 ) حرکت هالاسانا یا گاو آهن این حالت به گردش خون و هضم غذا کمک می کند. اجرای آن در ابتدا کار ساده ای نیست و نیاز به کمی تمرین خواهد داشت. سعی کنید هر حرکتی را به صورت آرام و پیوسته انجام دهید و از حرکات سریع پرهیز کنید. با دراز کشید به پشت و قرار دادن دست ها در کنار بدن شروع کنید، کف دست ها به سمت پایین ...
شکم خلبانی، موثرترین حرکت ورزشی در رشد عضلات شکم
تمرین مانع تاب خوردن بالاتنه و پاها می شود. شکم خلبانی با میله بارفیکس (خلبانی آویزان) برای ایجاد حداکثر تلاش عضلانی، تا جایی که ممکن است زانوها را بالا بیاورید. زمانی که پاها پایین فرار دارند، برای حفظ تنش روی عضلات شکم، زانوها را کمی خمیده نگه دارید اما برای سخت تر شدن این تمرین، سعی کنید زانوها راست و کشیده باشند، هر چه زانوها را بیشتر خم کنید انجام حرکت آسان تر می شود. ...
اطلاعات مهم در مورد سندرم تونل کارپال در بارداری
اثر اتفاقاتی مثل آسیب دیدگی مچ ، رماتیسم مفصلی و حرکت دادن بیش از حد دست به دلیل پخت و پز یا تایپ کردن اتفاق می افتد . علائم سندروم تونل کارپال چیست ؟ احساس بی حسی یا ضعف در دست ، انگشتان و یا مچ درد در ناحیه ساعد ، مچ و انگشتان درد در گردن ، شانه و آرنج انگشتان یا مچ ورم کرده احساس سوزش در بازو یا دست سختی در نگه داشتن وسیله ها سخت انجام ...
پیشگیری و درمان درد مچ دست
اشیاء خم شوند. تاندون های باز کننده عضلات (اکستنسور) در قسمت بالایی دست قرار دارند و به انگشتان شما کمک می کنند تا مرتب و راست باشند و اشیاء را رها کنند. هنگامی که یک یا چند تاندون ملتهب می شوند، تاندونیت های مچ دست بزرگ می شوندکه منجر به گرفتگی، درد، به همراه سفتی صبحگاهی و گاهی اوقات با تورم خفیف و یا گرما همراه است. برخی از افراد صدای سائیدگی بین استخوان و غضروف (یک حس ترکیدن) را ...
همه چیز درباره ی عفونت گوش (2)
هوایی انجام دهید یا به ارتفاعات بروید؟ سفر هوایی یا رفتن به ارتفاعات ایرادی ندارد، هر چند ممکن است حین تیک آف یا فرود هواپیما دچار گوش درد شوید. آدامس جویدن و نوشیدن مایعات حین فرود هواپیما، یا قرار دادن پستانک در دهان کودک به کاهش احساس درد و ناراحتی در سفر هوایی کمک می کند. آیا عفونت گوش واگیردار است؟ خیر، عفونت گوش مُسری نیست. کودکتان چه زمانی می تواند به فعالیت های ...
خمیدگی سلامت زیر بار کم تحرکی دوران کرونایی
ساده و تنفس های عمیق تحرک بدنی را انجام می دادیم همین نرمش و فعالیت های بدنی در این دوران که در منزل و حیاط خانه قابل انجام است می تواند کارساز باشد . به گفته این فیزیوتراپ بردن دست ها به سمت بالا و اطراف و کشیدن به مدت 30 ثانیه بدون اینکه احساس درد بکنید و همچنین کشیدن پاها به همین میزان حداقل تمرینات کششی است که در فضای محدود خانه های امروزی قابل انجام است . به گفته این دکتری ...
چرا صبح ها کسل هستم؟!
که خوابیدن به سمت چپ نشانه هارا کاهش میدهد و خوابیدن به سمت راست باعث تشدید آن میشود به پشت خوابیدن هم میتواند رفلکس را افزایش دهد.بالا بردن سر و شانه ی شما میتواند کمک کند. کاهش وزن تاثیر شگفتی بر روی کبد و رفلاکس دارد اگر همه ی اینها با شکست مواجه شد از یک آنتی اسید استفاده کنید. ضعیف بودن خواب 2.شما برای حمام رفتن از خواب بیدار میشوید ناکچریا نام رسمی ...
