سیگار، مشکلات روانی و اضطرابتان را افزایش می دهد
سایر خبرها
سلامت روان و کرونا
به گزارش ایران پزشک ، از نظر بهداشت روان تا امروز تاثیر اصلی روان شناختی با استرس یا اضطراب افزایش می یابد، اما با معرفی تاثیرات و اقدامات جدید، به خصوص قرنطینه و تاثیرات آن بر بسیاری از فعالیت های معمول افراد، کارهای روزمره یا وضعیت معیشت، میزان تنهایی، افسردگی، استعمال مواد مخدر و الکل مضر و خودآزاری یا خودکشی نیز افزایش می یابد. در شهرهایی که قبلا به شدت تحت تاثیر این بیماری همه گیر ...
سلامت روان؛ حاصل ارتباط با دیگران است
فشار را بر بیماران دارای اختلالات خلقی مانند افسردگی و دوقطبی گذاشته است. برای این افراد ارتباط مداوم با روان درمانگر برای کنترل شرایط بسیار مهم است. تحقیقی که بر روی 4500 نفر در ماه آوریل در استرالیا انجام شد، بیانگر میزان آسیب پذیری این گروه است. نتایج این تحقیق نشان داد که در مقایسه با کل جمعیت، سلامتی روان شرکت کنندگان با اختلالات خلقی 15 درصد، بیشتر از سایرین از محدودیت ...
ویژگی های شخصیت وابسته + روش درمان
با دیگران، بیان نیاز ها و خواسته های خود، مدیریت امور خانه و تربیت فرزندان. او گفت: پس از روشن شدن حوزه وابستگی، لازم است فرد تکالیفی را برای خود همراه با درمانگر مشخص کند. این تکالیف نباید آنقدر سنگین باشند که از عهده فرد بر نیاید. درمان اختلال شخصیت وابسته قاضیان بیان کرد: این افراد معمولا با حالت اضطراب و افسردگی به مراکز مشاوره ای مراجعه می کنند، براین اساس روان درمانی بیماران وابسته بخصوص با استفاده از درمان های بینش گرا موثر است. در کنار درمان بینش گرا استفاده از رفتار درمانی ، آموزش قاطعیت و اظهار وجود ، خانواده درمانی می تواند به موفقیت بیشتر درمان منجر شود. ...
راهنمای استفاده از محلول های ضدعفونی بر پایه الکل
.../ این روزها با توجه به شیوع بیماری ناشی از ویروس کرونا (کووید-19) مصرف مواد ضدعفونی کننده افزایش یافته است و حتی در خارج از چرخه تولید رسمی نیز گاهی در قالب گروه های جهادی، محلول های ضدعفونی کننده بطری بندی شده و در بین مردم توزیع می شود. این در حالی است که عرضه هر نوع ماده شیمیایی علاوه بر مشخصات محصول و درج تاریخ تولید و مصرف، باید حاوی اطلاعاتی در خصوص چگونگی مصرف آن، احتیاط ...
ویروس کرونا سلامت روان افراد را تهدید می کند
رویداد24 جمال شمس، با اشاره به اثرات زیانبار ویروس کرونا، اظهار کرد: این ویروس تبعات مختلف و اثرات زیادی را بر تک تک افراد جامعه به جای گذاشته است. وی با اشاره به اینکه زمانی که مشکلی در روند عادی زندگی رخ می دهد به طور معمول دچار اضطراب و تنش می شویم، گفت: کووید 19 افراد را دچار مسایل و مشکلات مختلفی کرده که فشار روانی و بروز علائم پریشانی یکی از این علائم است. عضو هیئت ...
بیماری فوبیا چیست؟ + درمان
تواند خطر انواع دیگر بیماری های روانی خصوصاً سایر اختلالات اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد را افزایش دهد. علائم فوبیا عبارتند از: • احساس بیش از اندازه، ناراحت کننده و مداوم ترس یا اضطراب که با جسم، فعالیت یا موقعیت خاصی بروز می کند. • احساسات یا غیرمنطقی هستند یا نامتناسب با تهدیدات واقعی. برای مثال، اگرچه هر کسی ممکن است از یک سگ آزاد و تهدید کننده بترسد اما ...
عوامل بروز اختلال های کنترل تکانه
شناختی و دارو ها دارد. درمان رفتار شناختی میتواند به شخص کمک کند تا یاد بگیرد ارام بوده و با اضطراب و افکار منفی مبارزه نموده و مانع از رفتار های اسیب رسان شود. در تحقیقات انجام شده این نوع درمان میتواند برای جنون آتش افروزی، جنون دزدی، اختلال انفجاری متناوب و مشکلات جنسی مؤثر باشد. تا به حال تحقیقی درمان های روان شناسی را برای اختلال انفجاری متاوب مؤثر ندانسته است، ولی درمان رفتار ...
علائمی که نشان می دهد به اختلال "شخصیت مرزی" مبتلا هستید
می شوند و هیچ چیز دیگر برایشان مهم نیست، در این زمان معمولا خود را رها می کنند و هر کاری را بدون فکر به عواقب آن انجام می دهند مثلا ممکن است در آن دوره با سرعت سرسام آوری رانندگی کنند و منجر به جراحت و حتی مرگ خود یا دیگران شوند. وی با تاکید بر این که افراد مبتلا به شخصیت مرزی ، معمولا اقدام به مصرف مواد مخدر می کنند، اظهار کرد: این افراد گاهی برای کنترل هیجانات خود، راهکار مناسب روانی و ...
آنچه باید در مورد قرص دیازپام و باید ها و نبایدهای آن بدانید
این دارو بسته به شرایط مختلف و در افراد متفاوت با میزان و مقادیر متفاوتی تجویز می شود. چگونگی مصرف این قرص فقط طبق نظر پزشک است اما معمولا برای درمان استرس و اضطراب سه بار در روز و به مقدار 2 میلی گرم مصرف می شود. در افراد مسن و کهنسال برای درمان بی خوابی و اضطراب نصف این مقدار تجویز می شود. عوارض جانبی همانطور که همه می دانند همه ی داروهای گیاهی و صنعتی در کنار کاربردها و فواید دارویی که ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
نوعی فیبر می باشد. پکتین ماده ای است که به طور کلی برای حجیم شدن مواد غذایی مانند مربا نیز استفاده می شود. در نتیجه مصرف سیب مدفوع شما را حجیم و سفت می کند. ممکن است در هنگام اسهال تمایلی به خوردن سیب خام نداشته باشید زیرا فیبر آن معده شما را کمی اذیت می کند. به همین دلیل بهتر است سیب را بصورت پخته شده مصرف کنید زیرا پخت و پز باعث می شود پکتین و سایر مواد مغذی راحت تر هضم شوند. توجه ...
با اثرات روانی ویروس کرونا چه کنیم؟ از افسردگی تا اضطراب
احساسی به هم ریخته می شوند. ترس در کنار خانه ماندن به دلیل ویروس کرونا، نامنظم شدن الگوی خواب و خوراک و تغییر در مصرف انرژی بدن مان، سلامت روان مردم را به سمت فاجعه پیش رانده است. فاصله گذاری اجتماعی هم باعث شده، مردم بیش از آنچه که در توان شان باشد، مجبور به دور ماندن از افراد دیگر باشند و تمام موارد بالا دست به دست هم داده اند و تعداد بیشتری از افراد یک جامعه را گرفتار ...
شیوه مدیریت همسران بدخلق
رابطه امن، عاشقانه و معنادار درست زمانی آغاز می شود که رابطه از مرحله ماه عسل فراتر رود (واقعیتی که ترانه سرایان، شاعران و آوازه خوان ها به آن بی اعتنا هستند). مرحله ماه عسل مثل این می ماند که ماده ای مخدر را استعمال کرده اید و از خود بی خود شده اید. حالا این مواد دارند با احساسات شما بازی می کنند. هنگامی که از خود بی خود شده اید همسرتان فوق العاده به نظر می رسد؛ اما واقعیت را نمی ...
فیلم سایکو پارتی مختلط در جنگل های شمال! / ناگفته ها از مراسم شیطان پرستی در ایران
پردازند و در خیال و توهم به آرزوهایشان در قالب شخصیت های مورد علاقه خود می رسند یا اگر عشق پرواز داشته باشند در توهم به آن می رسند. مراسم سایکو پارتی چیست؟ مراسم سایکو پارتی مراسمی است که دختران و پسران در آن از انواع مواد مخدر مانند، ال اس دی، قارچ سمی، و مواد هایی نظیر این نوع استعمال می کنند که حتما باید داخل این مراسم یک لیدر وجود داشته باشد تا مصرف کننده مواد مخدر دچار مرگ و آسیب ...
مردم دیگر از کرونا نمی ترسند!
دکتر علیرضا شریفی یزدی روانشناس اجتماعی ویروس کرونا به طور مستقیم و غیرمستقیم سلامت روان جامعه را تحت تأثیر قرار داده است؛ فشارهای روانی مستقیم ویروس کرونا ناشی از اضطراب ایجاد شده از این بیماری است، چرا که به دنبال اخبار منتشر شده درباره ویروس کووید-19 بسیاری افراد دچار اضطراب شدند که خود یا عزیزانشان دچار بیماری شوند و به خوبی این اضطراب در مردم مشاهده می شود. در واقع سطح اضطراب ...
تغییر رفتار عاملی برای مقابله با کروناویروس جدید
هایی مثل آنفلوآنزا شده و می تواند در بیماری کووید- 19 هم تاثیرگذار باشد. این موضوع نشان می دهد که عوامل اجتماعی و روان شناختی تا چه اندازه در ایجاد عفونت و بیماری، موثر هستند. پروفسور شلدون کوهن، از دانشگاه کارنگی ملون در ایالت پنسیلوانیا امریکا گفت: در این روزها بیشتر از خود مراقبت کنید؛ برای مثال، عدم استعمال سیگار، مصرف الکل، خواب و ورزش ممکن است نقش بسزایی در عدم ابتلا به ...
انواع مختلف اضطراب چیست؟ / عوارض اضطراب برای بدن
افزایش دهد. علائم ممکن است بلافاصله یا سال ها بعد شروع شوند. داشتن یک وضعیت پزشکی جدی یا اختلال در مصرف مواد نیز می تواند به یک اختلال اضطراب منجر شود. انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد که شامل موارد زیر هستند: 1- اختلال اضطراب عمومی (GAD) اختلال اضطراب عمومی با اضطراب بیش از حد و بدون دلیل منطقی شناخته می شود. انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) تخمین می ...
کدام شیر، شیرتر است؟!
دارای همان مواد موجود در شیر البته بدون چربی شیر است و مصرف آن ضرری برای مصرف کننده ندارد. استفاده از روش های دیگری مثل اشعه گاما به جای روش های حرارتی موجود، برای استریلیزاسیون شیرها وجود دارد؟ اینکه امکان استفاده وجود داشته باشد، با موضوع استفاده از روش های دیگر تفاوت دارد. در واقع روش های فراوانی برای استریلیزاسیون این ماده وجود دارد ولی در طول این سال ها همواره استفاده از روش های ...
آنچه پوستتان را پیر می کند
درباره عوامل موثر در پیری زودرس پوست اظهار کرد: قرار گرفتن طولانی مدت پوست زیر نور مستقیم خورشید، نبود رطوبت کافی در پوست، استعمال دخانیات مانند سیگار، کم خوابی، مصرف فست فود ها و غذا های چرب، داشتن استرس زیاد، استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی و مصرف برخی مواد غذایی در پیری زودرس پوست نقش دارند. ارتباط مستقیم قند خون اشخاص با پوست صورت آن ها وی بیان کرد: تحقیقی که سال های اخیر انجام ...
نامگذاری یک روز با عنوان روز بدون پلاستیک
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، فریدون یاوری مدیر کل حفاظت محیط زیست استان در خصوص 21 تیرماه روز بدون پلاستیک گفت : متأسفانه در کشور ما استفاده از کیسه های یک بار مصرف در خرید ها به نوعی رفتار غیرقابل کنترل تبدیل شده است. عادی شدن این نحوه ارائه اجناس منجر به تغییر رفتار شهروندان شده است. او گفت : این رخداد منجر به افزایش میزان تولید و مصرف کیسه های پلاستیکی ...
آیا مصرف ضدآفتاب به پوست آسیب می رساند
مانند ضدجوش، چرب کننده پوست و ضدقرمزی و التهاب دارند. استفاده از کرم آبرسان پیش از زدن ضدآفتاب شاهقلی با بیان اینکه اغلب پوست های افراد در معرض کم آبی قرار دارد، گفت: مصرف کم آب، میوه و سبزی، قرارگیری بیش از اندازه در معرض نور خورشید و شرایط محیطی طراوت پوست را تحت تاثیر قرار داده و توصیه می شود در درجه نخست اصلاح تغذیه ای و استمرار در استفاده از مایعات، میوه و سبزی انجام بگیرد و ...
کارشناس تغذیه: برنامه غذایی بهترین راه کنترل وزن در دوران کرونا
به گزارش خلیج فارس به نقل از ایرنا؛ محمدصادق موجی اعلام کرد: با اعلام افزایش ابتلا به بیماری کووید-19 در جهان و تعطیلی بسیاری از مراکز تجاری، اداری، مدارس، مهدهای کودک و ایجاد قرنطینه خانگی برای شکستن زنجیره کرونا، بیشتر افراد خانواده در خانه به سر می برند. وی ادامه داد: در زمان قرنطینه خانگی ممکن است از یک سو برخی خانواده ها به مواد غذایی مناسب دسترسی نداشته و از سوی دیگر نیز مصرف ...
تاثیر دمنوش به لیمو بر آرامش روان و اعصاب
، متذکر شد: به خاطر اثرات مثبتی که دمنوش به لیمو بر سیستم عصبی دارد، عملکرد دستگاه گوارش رو به بهبود می رود و آرامش در دستگاه گوارش ایجاد می شود. وی ادامه داد: افرادی که دچار مشکلات گوارشی ناشی از استرس و اضطراب هستند و یا از بیماری های زمینه ای گوارشی رنج می برند، نیز می توانند از به لیمو استفاده کنند. بخشی، با اشاره به کارایی همزمان به لیمو در کاهش استرس و آرام کردن افراد مضطرب ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 20 تیر
شادابی پوست افراد با پرهیز از انجام برخی کارها، رفتار ها و مصرف گروهی از مواد غذایی می توانند با پیری زودرس پوست مبارزه کنند. سیگار، مشکلات روانی و اضطرابتان را افزایش می دهد یک روان درمانگر اعتیاد گفت: استعمال سیگار وابستگی های جسمانی و روانی افراد را به این ماده افزایش داده و زمینه اضطراب را در آن ها دو چندان می کند. قانون هشتاد بیست، راهی برای تضمین ...
علائم اعتیاد به اینترنت چیست؟
. نتایج همچنین حاکی از آن است که اختلال اعتیاد ابه اینترنت ممکن است مکانیسم های روانی و عصبی را با سایر انواع اعتیاد به مواد و اختلالات کنترل برانگیختگی به اشتراک بگذارد. " افرادی که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند، غالباً انواع مشابهی از رفتار های اضطراب و برانگیختگی را نشان می دهند. ممکن است برخی از افراد شوخی کنند که به گوشی هوشمند یا رایانه خود معتاد هستند، اما باید گفت در واقع ...
مشاوره فردی چیست؟
فضای درمانی مکان بسیار مناسبی برای شروع پردازش آن باورها و تجربیات و درک این مسئله که باورها مرتبط با خودتان و دیگران از کجا آمده و اینکه چه طور می توان آن ها را تعدیل کرد در فرایند درمانی روی این مسائل تمرکز می شود. مشاوره فردی منبعی است تا به افراد کمک کنند تا به صورت مؤثر مهارت های مقابله با مشکلات روانشناختی را یاد بگیرند. یک مشاور و روان درمانگر در زمینه گوش دادن توأم با همدلی (قرار ...
عوارض روانی گرمای هوا/چند پیشنهاد برای روزهای گرم تابستانی
بیشتر از خانه خارج می شویم و تمایل به حضور در فضاهای باز داریم. تعامل بیشتر با دیگران به ویژه برای افرادی که مهارت های اجتماعی آن ها چندان قوی نیست، خود می تواند عامل تنش زای دیگری باشد. گروه های پرخطر در برابر عوارض روان شناختی گرما اما برخی افراد در روزهای گرم سال ممکن است وضعیت بدتری را تجربه کنند. افرادی با سابقه اختلالات خلقی مانند افسردگی، افراد با سابقه سوء مصرف مواد و افرادی که افت ...
بهترین داروهای گیاهی برای درمان استرس و اضطراب
اندازه ی کافی بخوابید. 2- روی تنفستان تمرکز کنید. به آرامی و از شکم نفس عمیق بکشید. 3- زمانی که اضطراب تمام وجودتان را میگیرد دستهای تان را خیلی محکم مشت و سپس رها کنید. 4- به خاطرات خوبتان فکر کنید و سعی کنید ترس رابا غرق شدن در خاطرات خوب از خود دور کنید. 5- بطور منظم ورزش کنید. 6- مواد غذایی متنوعی در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. 7- مصرف الکل، دخانیات و کافئین زیاد را کاهش دهید. ...