سایر منابع:
سایر خبرها
خواص میوه های تابستان، از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
چاقی را می گیرد. اگر هر روز صبح بین 3-2 آلو را به صورت ناشتا مصرف کنید، از یبوست هم رهایی پیدا خواهید کرد. بد نیست بدانید سوربیتول و ایزاتین موجود در آلو با بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم به دفع ساده تر کمک می کند و باعث تسریع روند هضم مواد غذایی در بدن می شود. پتاسیم موجود در آلو هم باعث کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. آلو، ماده مغذی دیگری به نام فلوراید هم دارد و از ...
4 خواص اعجاز انگیز آب و لیموترش برای حفظ سلامتی
ضروری است. 2- کاهش وزن آب و لیموترش به دلیل آنکه طعم دار و در عین حال کم کالری است، بهترین جایگزین برای نوشیدنی های ناسالم همانند نوشابه، چای سرد و آب میوه های صنعتی است. این نوشیدنی ها حاوی شکر، مواد مصنوعی و نگه دارنده هستند که علاوه بر چاقی، برای سلامت بدن نیز مضر هستند. با مصرف آب و لیموترش می توان با جذب کمتر کالری در بدن باعث کاهش وزن شد. در تحقیقاتی که در مجله ...
8 خاصیت و معجزه باورنکردنی گیلاس
به بهبود ورم مفاصل و بیماری های التهابی: مصرف منظم گیلاس به کاهش سطح اکسید نیتریک که با استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید در ارتباط است، کمک می کند. رابطه بین مصرف گیلاس و کاهش حملات نقرس نیز به اثبات رسیده است. چون مقدار اسید اوریک را که در نقرسی ها بالاست، کاهش می دهد. اسید اوریک یک ماده زاید و دفعی است که در اثر هضم و جذب مواد غذایی در بدن بوجود می آید و اگر مقدار آن در بدن افزایش یابد، به کریستال ...
به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید
حاوی لسیتین است که قادر به افزایش جذب ویتامین محلول در چربی است. جذب سریع این مواد بافت ها و اندام های بدن را قوی نگه می دارد. تثبیت عملکرد مغز لسیتین همچنین یکی از مؤلفه های مهم برای مغز است که حاوی فیتوسترول است و به بهبود عملکرد اعصاب مغز و جلوگیری از اسکیزوفرنی کمک می کند. حفظ سلامتی چشم همچنین روغن سویا حاوی بیوفلاونوئیدها و ویتامین E می باشد که برای حفظ سلامت چشم ...
خواص بی نظیر گیاه خرفه
به گزارش خبرگزاری دانا، به نقل از نمناک؛ فواید خرفه بهبود سلامتی قلب: تحقیقات دریافته اند که مقدار بسیار بالای اسید چرب امگا 3 موجود در خرفه، به کاهش مقدار کلسترول بد در بدن کمک می کند. این موضوع به افزایش تعادل سالم تر کلسترول در عروق خونی بدنمان کمک می کند. مصرف خوراکی هایی که مقدار زیادی امگا 3 دارند، کاهش قابل ملاحظه ای را در ریسک بیماری های قلبی عروقی و همچنین ...
معجزه روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو
مصرف روزانه روغن نارگیل متخصصان توصیه می کنند که روغن نارگیل خوراکی را روزانه حداکثر تا 3.5 قاشق چای خوری استفاده کنید، چون بیشتر از آن برای سلامتی بدن و پوست مضر است. اگر خیلی طرفدار محصولات شیمیایی نیستید و ترجیح می دهید از روغن های طبیعی برای مو و پوست خود استفاده کنید، حتماً از خواص روغن نارگیل برای سلامت و زیبایی پوست و مو شنیده اید. حقیقت این است که روغن نارگیل ...
برای تقویت ریه چه خوراکی هایی بخوریم؟
زاکزانتین دیده می شود. همگی این مواد دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قدرتمندی هستند. مطالعات نشان می دهد که داشتن کاروتنوئید ها در سطح خون با عملکرد بهتر ریه در هر دو جمعیت مسن و جوان همراه است. زردچوبه زردچوبه به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی، اغلب در ارتقاء سلامت عمومی مورد استفاده قرار می گیرد. کورکومین، ماده اصلی فعال در زردچوبه، ممکن است به ویژه برای ...
آیا مصرف ترشی چاق کننده است
موارد مهمی هستند که بر سلامت بدن و سیستم ایمنی تاثیرگذار می گذارند. سیر ترشی دارای طبعی گرم است، برای بیماری های قلبی_عروقی و فشار خون مفید است، اما به شرطی که این ترشی خانگی باشد و هرچه قدمت بیشتری داشته باشد خواص درمانی آن هم بیشتر خواهد بود. مضرات ترشیجات ترشیجات حاوی اسید فروکتوز (قند) هستند که در طولانی مدت مصرف آن باعث چاقی می شود البته باور اینکه مصرف ترشی ...
ازگیل سرد است یا گرم؟ + خواص
ویتامین های موجود در این میوه شامل A ، B2 ، B1 و C می شود. طبع این میوه سرد و خشک است و برای کسانی که طبع سرد دارند توصیه می شود که این میوه را حتما با عسل میل کنند تا برای بدن مشکلی پیش نیاید. خواص این میوه عبارتند از: تشکیل هموگلوبین: آهن موجود در ازگیل باعث تشکیل هموگلوبین در خون می شود، زمانی که بدن در برابر اسیب های خارجی یا داخلی خونریزی می کند ...
خواص باور نکردنی حنا، از کاهش فشار خون تا درمان آفتاب سوختگی
فواید شگفت انگیز حنا استفاده از مواد طبیعی برای مصارف دارویی از گذشته تاکنون در زندگی انسان ها رایج بوده و حنا یکی از مواد دارویی پرمصرف در جهان است. بیشتر مردم حنا را به عنوان رنگ مو استفاده می کنند، اما حنا به جز تغییر رنگ موها، آثار دیگری هم به جا می گذارد و خواص درمانی دارد که در ادامه مطلب می خوانید: کاهش فشار خون اگر می خواهید فشار خون خود را کاهش دهید و ...
درمان پوسیدگی و خرابی دندان با روش طب سنتی
باشند و کمبود این مواد مغذی می تواند باعث تضعیف دندان ها شده و منجر به پوسیدگی آن ها شود. مکمل کلسیم و ویتامین D را تهیه کرده و در صورت تایید پزشک در دوز مناسب مصرف کنید. 4. سیر سیر یک ماده ضد میکروبی قوی است. اگر پوسیدگی دندان های شما ناشی از عفونت باشد ، قرار دادن سیر بر روی آن به از بین رفتن عفونت کمک می کند. مواد لازم : 1 عدد سیر نحوه ...
با مصرف ماست یونانی به وزن دلخواهتان برسید
، اما ماست یونانی بیشتر از سایر لبنیات می تواند به کاهش وزن بدن شما کمک کند. در واقع این ماست توانایی بدن را برای سوزاندن چربی های زائد تقویت کرده و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می کند. چرا باید مصرف ماست را افزایش دهیم؟ گروهی از محققان دریافته اند که مصرف کنندگان ماست نسبت به سایر افراد حجم عضلات بیشتری دارند و چربی شکمی بیشتری کم می کنند. این یک خبر بسیار خوب است زیرا هر چقدر ...
سم زدایی فوق العاده کبد با جعفری + روش
زندگی نادرست غذاهای ناسالم به خطر می افتد در چنین مواقعی می توانید با مصرف غذاهای مفید و طبیعی سلامت خود را بهبود بخشید، یکی از خوردنی های طبیعی که برای حفظ سلامتی و سم زدایی کبد بسیار توصیه می شود جعفری است که در این بخش از سلامت نوشیدنی با آن برای سم زدایی کبد معرفی شده است. این نوشیدنی که ماده اصلی ان جعفری است برای سم زدایی بدن وکبد موثر بوده و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، در ...
گرده گل؛ دوستی برای معده
غیرحساس به گرده به خصوص بیماران، افراد ضعیف و کم بنیه، زنان حامله یا شیرده و ورزشکاران مفید است. درضمن اثر مثبت گرده بر بهبود سلامت و تقویت عمومی بدن، به این دلیل است که گرده ازلحاظ مواد غذایی ضروری برای بدن، ماده ای مغذی و مقوی است که بر اثر مصرف آن، رژیم غذایی کامل تر، و هرگونه کمبود یا نیاز به مواد غذایی مرتفع می شود.در تغذیه انسان، مصرف گرده فقط به مقدار یک قاشق چای خوری به همراه عسل در چهار نوبت ...
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
خواص آنتی اکسیدانی دانه های چیا بیش از بلوبریست، وجود دارد اما مطلبی دال بر اثبات این ادعا یافت نشد. حرف آخر: دانه های چیا سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که از چربی های لطیف موجود در دانه ها محافظت می کنند. همچنین آنها از فواید فراوانی در حفظ سلامت برخوردارند. تقریبا تمام کربوهیدرات موجود در آن ها فیبر هستند نگاهی به نمودار مواد مغذی دانه های چیا بیاندازید، خواهید ...
این گیاه خوشبو و گرم را چگونه روزانه مصرف کنیم ؟
خواص زنجبیل در کاهش درد، نسل ها است که از این گیاه پرخاصیت برای کاهش دندان درد استفاده میکنند. تعداد زیادی از مبتلایان به دندان درد با مالیدن زنجبیل تازه به لثه هاشان به سرعت میتوانند احساس آرامش کنند؛ و بعنوان روشی دیگر می توانید زنجبیل را در آب جوش بیندازید و پس از مدتی آنرا از روی حرارت بردارید و بگذارید کمی خنک شود؛ و سپس ازآن بعنوان دهان شویه استفاده کنید. مصرف زنجبیل باعث تحریک ...
پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان
: مصرف انواع نوشیدنی های شیرین، بیسکویت ها و کیک ها ی خامه ای و شکلاتی، انواع شکلات ها و شیرینی ها باعث اضافه وزن و چاقی، پوسیدگی دندان و کاهش دریافت مواد مغذی و تضعیف سیستم ایمنی بدن در کودکان می شود. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: استفاده از گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و همبرگر به دلیل داشتن مقادیر زیاد نمک و چربی از نوع اشباع و ترانس باید در برنامه غذایی کودکان محدود شود. همچننی مصرف انواع فست فود ها و غذا های آماده پرچرب و شور محدود شده و غذا های سنتی با ارزش تغذیه ای مناسب جایگزین آنها شود. ...
زیره بخورید لاغر شوید!
مقداری پودر فلفل، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا و فلفل قرمزاضافه کنید. آیا شما هم از زیره خوشتان می آید؟ روش مورد علاقه شما برای مصرف زیره چیست؟ حتما در قسمت کامنت ها نظر خود را بگویید. دیگر فواید زیره 1. بهبود گوارش سنتی ترین موارد استفاده از زیره برای بهبود سوء هاضمه است. نتایج پژوهش ها ادعا می کند زیره گوارش را تقویت می کند. برای مثال، زیره فعالیت آنزیم های گوارش و ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای بیماران دیابتی
در ایران هم به وفور پیدا می شود. این ادویه بیشتر به دلیل خواص آنتی اکسیدانی فراوان و قدرت کاهش التهاب ها مورد توجه است. ماده کرکیومین Curcumin به عنوان ماده موثر موجود در زردچوبه هم به عنوان یکی از مواد کاهش دهنده قند خون شناخته شده است. تحقیقات نشان میدهند کرکیومین می تواند از طریق بهبود حساسیت نسبت به انسولین منجر به تقویت سطح قند خون سالم شود. تحقیق جدیدی که در سال 2020 روی ...
چطور فرزند باهوشی به دنیا بیاورید؟
هم در دسته مواد هوش افزا قرار می گیرد. پس بهتر است حداقل هفته ای دو بار ماهی را در برنامه غذایی قرار دهید. مصرف ماهی سبب می شود هوش زبان شناختی و مهارت های آتی فرزندتان تقویت شود. البته در مورد اینکه مصرف کدام نوع ماهی بهتر است با پزشک تان مشورت کنید. مراقب دندان هایتان باشید مشکلات و بیماری های مربوط به دهان و دندان در دوران بارداری بر سلامت کودک تاثیر می گذارد و با زایمان ...
مواد غذایی که بی خوابی را درمان می کنند!!!
...> کشک، بدن را قادر به جذب مواد معدنی و مواد مغذی ضروری اش می کند و همچنین باعث بهبود سیستم گوارش می شود. افراد مبتلا به بی خوابی، باید 3 فنجان کشک را روزانه مصرف کنند، تا بتوانند خواب خوبی داشته باشد. علاوه بر خوردن کشک، ماساژ آن نیز بر روی سر مفید است. چای زیره سبز: یک قاشق چای خوری زیره سبز را در حدود 5 ثانیه حرارت دهید. سپس یک فنجان آب به آن اضافه کنید و آن را به نقطه جوش ...
آیا مصرف ترشی چاق کننده است؟
. گیاهی مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از خوردنی هایی که به منظور تقویت سیستم ایمنی گنجاندن آن در رژیم غذایی توصیه می شود، گیاه "علف لیمو" است. در دوران همه گیری بیماری کووید -19 بیش از گذشته بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی تاکید شده است. یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامتی، مصرف غذاهای سالم و داشتن رژیم غذایی مفید است که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد. مصرف مواد غذایی ...
هر طعمی در آدامس چه فایده ای دارد؟
چیزی که فکر کنید روی سلامت تاثیر می گذارند. بیایید در دنیای آدامس های رنگی کمی قدم بزنیم؛ آدامس هایی که سال های سال در سبد خرید ما قرار گرفته اند و اطلاعات زیادی درباره آن ها نداریم. اطلاعاتی مانند این که این آدامس ها از چه مواد و چه رنگ هایی تشکیل شده اند.یا این که کدام آدامس بهتر و کدام یک برای بدن مضراست؟ با یک مشاور تغذیه و دندان پزشک در این باره گفت وگو کردیم تا بیشتر درباره این ...
باخوردن کاهو از پوکی استخوان در امان باشید/ از خواص بی نظیر این سبزی بیشتر بدانیم
با علائم خودایمنی کمک می کند و ویتامین C با کاهش التهاب و کمک به بهبود سلامت گوارش از سیستم ایمنی نیز محافظت می کند. احدی گفت: کاهو منبع آنتی اکسیدان های نظیر ویتامین A و C است. او افزود: این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک و از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می کند و مصرف منظم ان می تواند موجب کاهش التهاب شود. دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: کاهو حاوی آب و ...
فواید و عوارض مصرف جوز هندی
ضدعفونی کننده طبیعت است و در درمان درد دندان و لثه موثر است. در نتیجه، در خمیردندان های و دهان شویه های بسیاری وجود دارد. درمان بیماری ریوی یکی از مزایای مصرف این گیاه برای سلامتی، توانایی آن در درمان بیماری ریوی است. این روغن قادر به حذف سموم از کبد است که این امر جوز هندی را یک نیروبخش خوب برای ریه تبدیل می کند. بهبود سلامت کلیوی این گیاه اغلب برای درمان ...
6 ماده غذایی پروبیوتیک فوق العاده سالم که باید در رژیم غذایی باشند
به گزارش گروه خبر خبرگزاری برنا، پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده ای هستند که مزایای بسیار زیادی برای بدن به همراه دارند. این مواد باکتری های مفیدی هستند که انواع منافع را برای مغز و بدن انسان به همراه دارند؛ منجر به بهبود عملکرد سیستم گوارش می شوند، افسردگی را کاهش می دهند و به سلامت بیشتر قلب کمک می کنند. بعضی تحقیقات هم نشان داده اند مصرف پروبیوتیک ها منجر به داشتن پوست زیباتری می شود. این ...
فواید فوق العاده آلوئه ورا برای بدن
، آلوئه ورا می تواند در معالجه نیز مفید باشد. بعد از اصلاح آلوئه ورا بیشتر برای کمک به و تسکین آفتاب سوختگی و سایر سوختگی های بدن استفاده می شود، اما می تواند برای افرادی که پوستی حساس دارند نیز مفید باشد. پف و سیاهی ناحیه زیر چشم آلوئه ورا به علت خواص کاهش دهنده التهاب و خاصیت آنتی اکسیدانی قدرتمند خود می تواند پف و سیاهی زیر چشم را از بین ببرد. کافیست ژل را به آرامی زیر چشم خود بمالید تا گردش خون را بهبود ببخشید و مشکلات تیرگی زیر چشم را از بین ببرید. ...