سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه مادران باردار آماده زایمان طبیعی شوند؟
بیستم بارداری بدنشان را آماده کنند تا از نظر روحی و جسمی بتوانند زایمان خوبی داشته باشند. وی از مادران خواست در سه ماهه نخست بارداری طبق دستور پزشک تغذیه داشته باشند و یادآور شد: در مجموع دوران بارداری ممنوعیت غذایی خاصی ندارد و بعد از سه ماهه اول همان تغذیه روتین ادامه داشته باشد؛ البته مادران باردار مصرف نمک را به حداقل برسانند، زیرا ممکن است دچار فشار خون دوران بارداری شود و فشار ...
یک تلفن همراه و هزار و یک دردسر
DNA جنین باتوجه به اینکهNADرنگ پوست ، مو و هزاران ویژگی دیگر را در جنین تعیین می کند ، با تابش اشعه دچار جهش می شود و احتمال سقط جنین یا ناهنجاری های ژنتیکی را برآب نوزاد افزایش می دهد. هم چنین تابش اشعه می تواند DNAرا تغییر دهد و کودک را در آینده به سرطان مبتلا کند. مطالب مرتبط شمردن حرکات جنین یا سلامت مادر بررسی میزان باروری با آزمایش مو! چه ورزش هایی برای زنان باردار مناسب است؟ ...
زردی در بزرگسالان و کودکان
طور معمول نشان دهنده مشکلی در کبد یا مجاری صفراوی می باشد. زردی مربوط به عملکرد کبد است. بسیار ضروری است که افراد با مصرف یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و عدم مصرف الکل، سلامتی این عضو حیاتی را حفظ نمایند علت ها یرقان، زردی پوست و سفیدی چشم است که وقتی بدن به درستی بیلی روبین را پردازش نکند بروز پیدا می کند. این شرایط ممکن است به دلیل مشکلی در کبد رخ دهد. این بیماری همچنین ...
7 عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
، بی تحرکی می تواند به اختلال در سیستم ایمنی، بروز التهاب و دیگر بیماری های مزمن منجر شود. موسسه ملی سلامت روانی آمریکا (NIMH) توصیه می کند 30 دقیقه ورزش منظم را در برنامه ریزی روزمره تان بگنجانید. ورزش زیاد هرچند نشستن زیاد و بی تحرکی می تواند سیستم ایمنی بدن را مختل کند، اما ورزش زیاد هم ممکن است عوارضی را به دنبال داشته باشد. بر اساس نتایج مطالعه ای که در دسامبر 2012 انتشار ...
راهکارهایی جهت بهبود سلامت روان کودکان و نوجوانان
عصر خبر؛ دکتر مریم عنایتی*- راهکارهایی جهت بهبود سلامت روان کودکان و نوجوانان و ارتباط موثرتر با آنان در دوران پرتنش کرونایی : سبک زندگی سالم ؛برنامه ریزی منظم جهت فعالیت های درسی و غیر درسی،خواب کافی و به موقع و رژیم غذایی متنوع می تواند موجب کاهش افسردگی و اضطراب کودکان شود. برخورد سازگارانه و توجه به رفتارهای مثبت فرزندان حتی رفتارهایی که وظیفه آنان باشد. نشست ...
کافی بودن مدت زمان ماندگاری آنتی بادی ها در بدن، باعث ایمنی علیه ویروس کرونا می شود
و چند روز پیش هم دچار تب و بی حالی شده و با مراجعه به دکتر و مصرف استامینوفن بهتر شده؛ به نظر شما علّت چیست؟ بیان کرد: این مواردی که بیان کردید و درد مفاصل همراه با تب نیاز به بررسی دارد و با توجه به اینکه خونریزی از بینی هم داشته اند باید مشخص شود که همراه با تب و استفراغ بوده یا همراه با سرفه؟ که نیاز به معاینه و شرح حال دقیق است. متخصص داخلی در پاسخ به سوال یکی از کاربران دیگر که ...
آنچه که نمیگذارد لاغر شوید
، آنها را با غذاهایی مانند میوه های تازه، سبزیجات، دانه های جامد، گوشت کم چرب، مرغ، ماهی و چربی های بهداشتی مانند روغن کتان و روغن کلزا تعویض کنید. غذاهای کامل نه تنها باعث افزایش مصرف مواد مغذی می شوند، بلکه باعث کاهش تولید گرسنگی و با کاهش تولید انسولین باعث کاهش ذخیره سازی چربی هم می شود. عامل ورزش: ورزش باعث افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی می شود. با این ...
8 خاصیت و معجزه باورنکردنی گیلاس
شده که عصاره گیلاس سیاه تا 89 درصد فعالیت آنزیم های عامل تشکیل پلاک دندان را متوقف می کند. کمک به کاهش وزن: آلبالو و گیلاس دارای کالری و چربی کمی هستند و مقدار زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب سطح انرژی و متابولیسم بدن را افزایش می دهد، در نتیجه انرژی بیشتری در بدن می سوزد. بسیاری از افراد اثرات مفید میوه هایی مثل آلبالو و گیلاس را که دارای آب زیادی هستند، در کاهش وزن خود مشاهده کرده اند. ...
خواص شگفت انگیز چهارشیره
بیماری پوکی استخوان را کاهش می دهد. کلسیم طبیعی چهارشیره با کلسیم موجود در شیر برابری می کند. کاهش ابتلا به سرطان مصرف معجون شگفت انگیز چهارشیره به ترمیم بافت های پوستی و سلولی بدن کمک می کند. رشد سلول های سالم در کنار افزایش تعداد گلبول های قرمز خون سبب کاهش ابتلا به سرطان می شود. ویتامین های موجود در این ترکیب توانایی دستگاه ایمنی بدن را افزایش می دهد. با تمیز کردن روده بزرگ و ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
...> تیروئید تیروئید داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند و در نتیجه متابولیسم بدن شما کند می شود و می تواند منجر به افزایش وزن شود. این بیماری معمولا با قرص های جایگزین هورمون روزانه تحت عنوان لووتیروکسین درمان می شود. دیابت افزایش وزن یک عارضه جانبی مشترک برای افرادی است که برای دیابت خود انسولین مصرف می کنند. انسولین به کنترل ...
خواص میوه های تابستان، از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
یکی از دشمنان اصلی رادیکال های آزاد در بدن تبدیل شود و استرس اکسیداتیو را هم در بدن کاهش دهد. علاوه بر همه اینها، مصرف منظم انگور باعث کاهش سطح چربی بد خون، کاهش کلسترول خون و تنظیم فشارخون می شود و از این طریق هم به حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی ما کمک می کند. سیب گلاب دارای حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها، فلاونوییدها و فیبرهای غذایی است. از این رو، مصرف روزانه آن می تواند خطر ابتلا به ...
شیر خوردن نوزاد، بین آن بی قراری می کند
. بعضی از مادرها تجربه کم در مورد بچه داری دارند. پوزیشن شیردهی خیلی مهم است. اگر درست نباشد بچه هوا بلع می کند و دچار نفخ می شود که این باعث اذیت شدن بچه و بی قراری او می شود. فیلم ها و کتاب هایی درباره نحوه درست شیردهی وجود دارند که شما می توانید از آن ها استفاده کنید. در صورتی که این موارد را رعایت کنید و باز هم بی قراری فرزندتان ادامه داشت، فرزندتان رفلاکس دارد. ...
راهنمای بارداری در دوران کرونا
. به طور کل، وضعیت سلامت عمومی مادر تعیین کننده میزان فعالیت کاری او در این دوران خواهد بود. ورزش کردن هم از آن توصیه هایی است که مادران باردار برای سلامتی خود و جنینشان باید آن را جدی بگیرند و اگر مشکل خاصی در دوران بارداری ندارند، روزانه 30 دقیقه ورزش را انجام بدهند. پیاده روی و شنا ورزش های بسیار خوبی برای مادران باردار هستند. درعوض باید از انجام ورزش هایی که خطر زمین خوردن ...
زردی نوزاد؛ نشانه ها، علل و درمان های این بیماری
کافی نیست. شما می توانید از مکمل ها و شیرخشک های متناسب برای کودک خود بهره ببرید. 4. استفاده از لامپ های مخصوص خورشیدی: اگر میزان بیلی روبین نوزاد بجای کاهش رو به افزایش بود چند لامپ خورشیدی تهیه کرده و نوزاد را زیر آن قرار دهید. 5. آب جوانه گندم: آب جوانه گندم کمک می کند تا سموم بدن کودک دفع شود. اگر کودک توسط شیر مادر تغذیه می شود، مادر باید آب جوانه گندم مصرف کند، زیرا از ...
والدین شنونده نگرانی های فرزندان خود باشند
تربیتی فرزند خود ندانید چراکه شما در منزل بوده اید، شما با همسر تان بر خورد داشته اید، این شمایید که در برابر رفتار فرزندتان عکس العمل نشان داده اید. وی افزود: کودکی که نود درصد از اوقات شبانه روزی خود را در کنار پدر و مادر سپری می کند، چه کسی می توانسته روی او تأثیرگذار باشد؟ مطمئن باشید اگر دیگران روی فرزند شما تأثیر گذاشته اند، زمینه و بستر آن را خود شما فراهم کرده اید. ...
تغذیه نوزاد با شیرخشک، رژیمی بهش بدم؟
هرکاری میکنم نمیخوره طعمشو دوس نداره ولی شیر خشک معلولی میخوره خاستم ببینم ایرادی داره شیر خشک غیر رژیمی بش بدم اگه نه چه مارکی؟؟ پاسخ دکتر محمد زنوزی راد، متخصص کودکان: مادر عزیز اگر حساسیت به پروتئین گاوی مطرح است باید شیرخشک از نوع Lf مصرف کند ولی اگر حساسیت عام است باید شیرخشک HR بگیرید. معمولا حساسیت به پروتئین گاوی در بعضی از بچه ها در یک سالگی، بعضی 18 ماهگی و بعصی از آن ...
آیا ویروس کرونا از طریق مادر باردار به جنین منتقل می شود؟
COVID-19 را که در ماه مارس و آوریل نوزادان خود را به دنیا آورده بودند، مورد بررسی قرار دادند و علائم ویروس را در چندین نمونه خون بند ناف، جفت و در یک مورد شیر مادر مشاهده کردند. اما این نوع آزمایش فقط می تواند بخشی از مواد ژنتیکی را تشخیص دهد – این بدان معنا نیست که ویروس قادر به ایجاد عفونت در آن مناطق است. در یک مورد، شواهد محکمی وجود داشت که نشان می داد نوزاد در زمان تولد دارای ویروس است ...
عوامل موثر بر ریزش مو کدامند؟
، احتمالاً بیشتر در معرض هستید. زنان، برخلاف مردان دچار عقب رفتگی خط مو نمی شوند، در عوض فرقشان بازتر و موها شان به وضوح نازکتر می شود. استرس استرس شدید باعث ریزش ناگهانی مو می شود که می تواند برای چند ماه دوام داشته باشد. به حداقل رساندن استرس از طریق ورزش ، مدیتیشن یوگا و ماساژ باعث کاهش احتمال ابتلا به ریزش مو می شود. ژنتیک ریزش مو که ژنتیکی است به عنوان ...
دلایل ریزش مو چیست؟
از دست دادن مو نمودند، احتمالاً بیشتر در معرض هستید. زنان، برخلاف مردان دچار عقب رفتگی خط مو نمی شوند، در عوض فرقشان بازتر و موها شان به وضوح نازکتر می شود. استرس استرس شدید باعث ریزش ناگهانی مو می شود که می تواند برای چند ماه دوام داشته باشد. به حداقل رساندن استرس از طریق ورزش ، مدیتیشن یوگا و ماساژ باعث کاهش احتمال ابتلا به ریزش مو می شود. ژنتیک ریزش مو ...
روش هایی برای درمان و کاهش استرس کنکور
کنید تا بدانید چه فعالیت هایی و در چه محدوده زمانی باید انجام شود. برنامه تان باید انعطاف داشته باشد. قسمتی از زمان را در برنامه ی هفتگی جهت جبران عقب ماندگی ها قرار دهید. بخش کوتاهی از روز را (مثلا 5 الی 10 دقیقه) صرف ارزیابی فعالیت های خود کنید تا ببینید آیا تمام قوای خود را در جهت اجرای برنامه روزانه به کار گرفته اید یا خیر؟ چون عدم توانایی در مدیریت صحیح زمان یکی از عوامل ایجاد اضطراب است ...
بخور و نخورهای دوران قاعدگی
کردن قاعدگی چه باید کرد؟ لازم است دلیل این مساله روشن شود اما به طور کلی رژیم های غذایی فقیر از روی یا زینک ، بر نظم دوران قاعدگی اثر می گذارد. افرادی که رژیم های سخت می گیرند یا میزان مصرف موادغذایی در آنها بسیارپایین است و مرتب وزن کم می کنند، دچار عقب افتادن عادت ماهیانه می شوند. برای مرتب شدن دوره ها، کلسیم بهترین مکمل است. اگر شیر نمی خورید، می توانید کلم پیچ یا بروکلی را ...
از فرم شکم زن باردار جنسیت جنین را تشخیص دهید!
ضرر و بدون هزینه است مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند در جهت ارضای حس کنجکاوی خانم های باردار مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی این موضوع می پردازیم، تا بتوانیم از روی شکل شکم مادر به جنسیت جنین پی ببریم. عوامل زیادی بر اندازه شکم در دوران بارداری تاثیر می گذارند. در بارداری های چندقلویی اندازه شکم بزرگ تر از بارداری یک قلویی است . اگر فرزندتان در عرض شکم دراز ...
ورزش و تناسب اندام تناسب اندام آنچه که زنان ایرانی را چاق می کند
بخورند تا شیر بیشتری داشته باشند. این امر سبب می شود که زنان در زمان بارداری و شیردهی وزن اضافه کنند و نتوانند پس از این دوران وزن خود را کاهش دهند. خانم های ایرانی، به علت دلایل ژنتیکی بیشتر از قومیت های مختلف چاق هستند و اضافه وزن دارند. اما بیشتر چاقی زنان ایرانی به علت کم تحرکی و رفتارهای تغذیه ای آنها نهفته است. برخی از خانم ها پس از ازدواج به مهمانی های مختلف و پاگشا دعوت ...
آیا مصرف ترشی چاق کننده است؟
این موضوع هستند که نیمی از افراد جهان فعالیت بدنی کافی ندارند و بیماری های گوناگون از چمله چافی یا اضافه وزن از عدم تحرک کافی ناشی می شود؛ بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید حتماً روزانه حدود نیم ساعت الی یک ساعت به ورزش بپردازید و از انجام فعالیت بدنی غافل نشوید. مهم ترین عامل در کاهش وزن و لاغری یا پیشگیری از چاقی، داشتن یک برنامه تغذیه ای مناسب است که شما را در مصرف بهتر غذا کمک می کند و باعث می شود بدن تان عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین از همین امروز با قرار دادن یک برنامه مناسب از شر اضافه وزن خلاص شوید. کد خبر 434036 ...
بهترین مارک پوشک، راهنمای خرید
، حرکت کردن کودک را مختل می کند و احتمال نشتی را بالا می برد. در نتیجه هیچ مزیتی در بر نخواهد داشت؛ بنابراین اندازه پوشک را با توجه به سن، وزن و سایز فرزندتان تعیین کنید. دوستدار محیط زیست بهتر است برای حفظ محیط زیست برای آیندگان، از جمله فرزند خودتان، از پوشکی استفاده کنید که از مواد دوستدار محیط زیست و قابل بازیافت تهیه شده باشد. پوشک استفاده شده، در محیط زیسست رها می شود و اگر ...
هر طعمی در آدامس چه فایده ای دارد؟
دهان می شود. پس با استفاده آن در دوران سرما خوردگی راحت تر نفس بکشید. آدامس با طعم زنجبیل آدامس های زنجبیلی برای هضم غذا بسیار مفید هستند و حرکات مواد غذایی را در معده و روده کوچک کنترل می کنند. این نوع آدامس به دلیل داشتن زنجبیل به مرور زمان باعث لاغری می شود. پس اگر دچار اضافه وزن هستید؛ آدامس های زنجبیلی را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا به مرور زمان خوش اندام شوید. البته این نکته را نباید فراموش کرد که رژیم غذایی مناسب در کنار این جویدنی های دوست داشتنی برای کم کردن وزن بسیار مناسب هستند. ...
بهترین نوع رفتار با کودک حساس زودرنج
صورتی که کودک شما با فردی که ناراحت است، تعامل داشته باشد، آیا او قادر به درک یا همدلی نسبت به آن شخص است؟ اگر اغلب پاسخ های شما یک بله یا نه قوی باشد، معمولا نشان می دهد که کودک شما در انتهای یک طیف احساسی قرار دارد که می تواند از حساسیت زیادی برخوردار باشد. اگر فرزندتان زود رنج است، سعی نکنید خلق و خوی آن ها را تغییر دهید. به جای دیدن گریه و زاری کودک خود بر نقاط قوت و استعداد ...