خانهعوارض مصرف کافئین در دوران بارداری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایرانی ها شش برابر کمتر از مردم دنیا کافئین مصرف می کنند
در 60 نوع گیاه وجود دارد در سال بیش از 120 هزار تن کافئین در دنیا تولید می شود. چای و قهوه چقدر کافئین دارند؟ کافئین تا 3 میلی گرم در نوشیدنی های روزانه ما وجود دارد. بالاترین کافئینی که مصرف می کنیم خانواده قهوه ها هستند، اما در دنیا مصرف کافئین خیلی متفاوت است. مصرف کافئین ما ایرانی ها چیزی حدود 50 میلی گرم در روز است اما مثلاً در فنلاند، مردم این کشور تا 300 میلی گرم ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کنند!
. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن ...
دوپینگ سیستم ایمنی بدن با این چای!
باید در مصرف چای بابونه جوانب احتیاط را در نظر بگیرند زیرا مصرف زیاد آن ممکن است منجر به سقط جنین شود. طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت (NIH) این چای می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک، خواب آلودگی، سوزش چشم، استفراغ و حالت تهوع شود. بنابراین همیشه در مصرف این چای حد اعتدال را در نظر بگیرید.
اگر این علائم را دارید، به داد تیروئیدتان برسید!
.... افرادی که این وضعیت را دارند حس می کنند که خیلی قهوه نوشیده اند یا حتی موقع استراحت هم تپش قلب دارند. اجبار به چرت بعد از ظهر هر روزه خستگی در طول روز یا احساس شدید به چرت زدن می تواند یکی از علائم تیروئید کم کار باشد. بدن به این هورمون ها نیاز دارد تا انرژی تولید کند. اختلال پریودی تیروئید هم به کنترل چرخه قاعدگی کمک می کند. اگر پریودی سنگین، طولانی یا نزدیک به هم ...
در صورت مصرف زیاد کافئین چه اتفاقی می افتد؟
چایخوری ( تقریبا 20 گرم) پودر کافئین مصرف کرده است. این میزان معادل 50 تا 60 فنجان قهوه است که به گفته هارستن و همکارانش این میزان بیشتر از مقدار لازم برای کشتن یک فرد است. به گفته محققان مصرف بیش از 1 تا 2 گرم باعث ایجاد اثرات سمی چشمگیری در بدن میشود. در اثر مصرف بیش از 5 گرم کافئین یا غلظت خون بیش از 80 میلیگرم بر لیتر، اثرات کشنده آن ظاهر می شود. در بیمار میزان کافئین به 147 میلیگرم بر ...
خواص قهوه گانودرما
کند زیرا گانودرما می تواند به عنوان سم زدایی بدن عمل کند تا همه سموم بدن را از بین ببرد، بنابراین همیشه احساس تازه بودن و سرشار از انرژی خواهید کرد. چیز دیگری برای شروع روز شما وجود ندارد؛ یک فنجان قهوه گانودرما! خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد چنانچه در بخش سلامت نمناک پیش از این هم گفتیم برخی تحقیقات تحقیقاتی در رابطه با این موضوع انجام شده است و نتیجه نشان داد که ...
این میوه ها شما را لاغر می کند!
خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به ...
با توت فرنگی برای صورتتان ماسک بسازید
هر یک از ماسک های صورت زیر، تست پوستی را انجام دهید. اگر هر گونه تحریکاتی را تجربه کردید ، از مصرف توت فرنگی خودداری کنید. دستور العمل های ماسک توت فرنگی زیر روی پوستهای معمولی ،چرب ، مختط و مستعد آکنه مناسب می باشد. در حالی که توت فرنگی از اواخر بهار تا اوایل تابستان در فصلی است ، می توانید توت فرنگی ها را در فریزر نگه دارید تا بتوانید این ماسک ها را در تمام طول سال تهیه کنید. بگذارید ...
ضربان قلب جنین و رابطه آن با سقط
شود حاملگی متوقف شود و یا در صورت ادامه ریسک آن بالا خواهد بود و مادر نیاز به مراقبت های ویژه ای خواهد داشت. موارد استفاده از سونوگرافی در دوران بارداری، سونوگرافی که تصاویر داخل رحمی را با استفاده از امواج صوتی تولید می کند ممکن است به دلایل مختلف استفاده شود که عبارتند از: ارزیابی ویژگی های کروموزومی ارزیابی وضعیت آناتومیک ارزیابی طول دهانه رحم محاسبه دقیق سن ...
چرا گرمازده شده ام؟
روزانه پنج تا شش فنجان آب بنوشید. وقتی از نظر جسمی فعال هستید یا درجه حرارت زیاد است، ممکن است به آب بیشتری احتیاج داشته باشید؛ بنابراین در هنگام عزیمت به بیرون، آب را به همراه خود ببرید و نوشیدنی های کافئین دار یا نوشابه را جایگزین آن نکنید. اضافه وزن یا چاق بودن اضافه وزن نوعی فشار بر روی تمام سیستم های بدن از جمله قلب و گردش خون وارد می کند. همچنین باعث می شود بدن شما گرمای ...
نوشیدنی عالی برای کاهش فشار خون
در یخچال نگه داری کنید. 8 توصیه مفید جهت کاهش فشار خون 1- خودداری از مصرف مواد الکلی مصرف مواد الکلی باعث میشود فشارخون افزایش پیدا کند. 2- بازرسی میزان مصرف کافئین پزشکان در بررسی های خود به شواهدی دست پیدا کرده اند که نشان دهنده تاثیر مصرف کافئین در افزایش فشارخون است. به گفته متخصصان مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز فشارخون را افزایش می ...
گرمازدگی و برخی عوامل تشدیدکننده آن
گرمازدگی مبتلا شود. در ادامه با برخی اقدامات که می توانید با پرهیز از آنها خود را در برابر افزایش دمای هوا ایمن نگه دارید، بیشتر آشنا می شویم. آبرسانی ناکافی به بدن کم آبی بدن دلیل شماره یک گرمازدگی محسوب می شود و می تواند به طور پنهانی، به ویژه در افراد مسن، شکل بگیرد. به گفته کارشناسان، شما باید نوشیدن پنج تا شش فنجان آب در روز را هدف قرار دهید. زمانی که از نظر بدنی فعال ...
10 صبحانه رژیمی خوشمزه برای لاغری و کاهش وزن
می شود در تمام طول روز پر انرژی باشید. من عاشق اینم که ماهی قزل آلا را بین یک نان تست کامل قرار دهم، و روی آن کمی سبزیجات تازه بریزم این یک ساندویچ فوق العاده برای صبحانه است." فقط اگر هدف شما کاهش وزن است از خوردن ماهی های پرورشی اجتناب کنید. بیکن کانادایی فاقد نیتریت یک صبحانه رژیمی عالی برای لاغر شدن - پروتئین : هر سه راسته گوشت حاوی 18 گرم پروتئین است خیلی از بیکن ها حاوی ...
سس تند بخوریم یا نخوریم؟
عبارت ساده تر مصرف فیبر مواد غذایی آنها کم است، بیشتر به بیماری هایی چون انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و عروقی و عفونت های روده ای دچار می شوند. وی خاطرنشان کرد: یکی از دلایل ایجاد یبوست به ویژه در مناطق صنعتی و شهری، عدم دریافت کافی از مواد غذایی حاوی فیبر نظیر میوه ها، سبزی ها، دانه های کامل، غلات و حبوبات است، این افراد کمتر از 10 گرم فیبر در روز دریافت کرده و همین امر باعث یبوست در ...
بوی بد واژن از چیست؟
بوی واژن تاثیر می گذارند. 4- تعریق بیش از حد ناحیه تناسلی در معرض تعریق بیش از حد است و چین در ناحیه تناسلی باعث تجمع عرق و بوی بد می شود. لباس های پارچه ای جاذب رطوبت بپوشید و لباس های ورزشی را سریع عوض کنید تا بوی نامطبوع کاهش یابد. 5- تغییرات هورمونی دوران یائسگی زنان با کاهش سطح استروژن همراه است، و شما را بیشتر در معرض ابتلا به عفونت مخمر و BV قرار می دهد و ...
چگونه چربی خون را به سرعت کاهش دهیم؟
بیماری قلبی شود. فیبر بیشتری بخورید فیبر در میوه ها، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود. منابع خوب دیگر فیبر شامل آجیل و حبوبات است. مصرف بیشتر فیبر در رژیم غذایی شما می تواند باعث کاهش جذب چربی و قند در روده کوچک شما شود و به کاهش میزان تری گلیسیرید در خون شما کمک کند. رژیم کم فیبر باعث می شود تری گلیسیرید ها فقط در شش روز 45 درصد افزایش پیدا کنند. از چربی های ترانس خودداری ...
راه های سفید کردن دندان
می شوید. 2. مصرف سیگار را متوقف کنید : ترک سیگار ممکن است ساده تر از آنچه گفته شده باشد، اما سیگار کشیدن برای دندان های شما کشنده است. نه تنها خطر التهاب و سرطان دهان را افزایش می دهد بلکه باعث ایجاد زردی یا حتی قهوه ای شدن دندان نیز می شود. 3. به طور مرتب به دندانپزشک و بهداشت دندانپزشک مراجعه کنید برای سفیدی دندانها توصیه می کنیم هر 6 ماه یک بار به ...
ivf چیست و چگونه انجام میشود؟
به داخل رحم، شما پروژسترون دریافت می کنید. بعد از انتقال نیز میزان پروژسترون شما کنترل می شود. مرحله یازدهم: تست بارداری 12 روز بعد از انتقال رویان، پزشک برای شما تست بارداری تجویز می کند، اگر تست مثبت باشد شما باید جشن بگیرید زیرا بالاخره مادر شدید و زحمت هایتان نتیجه داد. در این مرحله شما تا چند هفته پروژسترون دریافت میکنید. شما از نظر بارداری خارج رحمی و سقط نیز بررسی می شوید ...
طرز تهیه سس ایتالیایی در منزل
غذا خوری تمبر هندی را در نصف یک فنجان آب گرم بریزید آن را هم بزنید و سپس از صافی رد کنید. آب تمبر هندی را به سس اضافه کنید. بهتر است پیش از مخلوط کردن چاشنی های مایع، روغن زیتون و سرکه را در ظرفی ریخته و حسابی با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند. یک حبه سیر بردارید و آن را خرد کرده و با پشت چاقو له کنید. سپس آن را به مخلوط روغن زیتون اضافه کنید. مواد لازم روغن زیتون: 1/ ...
شرایط حمام گرم ، سونا و جکوزی در حاملگی
مراقبت از بدن در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است، این بدان معناست که بر اعمالی که قبلاً انجام می دادید حال باید دقت بیشتری داشته باشید از جمله نوشیدن چای، قهوه و حتی استحمام! درک این نکته بسیار مهم است زیرا دمای آب حین استحمام می تواند مزایا و معایبی به همراه داشته باشد پس باید تفاوت بین حمام گرم در سه ماه اول و سه ماه دوم بارداری را بدانید، اگر درجه حرارت این مراحل از بارداری یکسان ...
تفسیر اولین سونوگرافی در بارداری
احتمال می دهد که جنین سقط شده باشد. همچنین دستورالعملی از دانشکده زنان و زایمان کالج آمریکایی وجود دارد که می گوید اگر طول تاج شکاف 7 میلی متر یا بیشتر بدون ضربان قلب باشد، یا اگر میانگین قطر ساک بارداری 25 میلی متر یا بیشتر باشد و ضربان قلب وجود نداشته باشد، نارسایی حاملگی رخ داده است و به احتمال زیاد بارداری باید متوقف شود. با پیشرفت بارداری، سونوگرافی در ماه های بعدی برای ...
4 خواص اعجاز انگیز آب و لیموترش برای حفظ سلامتی
C بدن موسسه ملی سلامت آمریکا تایید کرده است با خوردن آب حاوی لیمو ترش بخش زیادی از نیاز روزانه بدن به ویتامین C تامین می شود. یک لیموترش به طور معمول حاوی 30 میلی گرم ویتامین C است. از همین رو مصرف آن 33 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال مرد و 40 درصد نیاز یک زن را تامین می کند. ویتامین C برای ترمیم بافت آسیب دیده بدن، تقویت سیستم ایمنی و ارتقای جذب آهن در بدن ...
سریعترین روش باز شدن قاعدگی چیست؟ [روش های باز شدن خونریزی پریود]
... زعفران یکی از ادویه های خوش رنگ و بوی اصیل ایرانی هست که دارای خواص و فواید متعددی بوده که یکی از خواص ان، منظم کردن چرخه قاعدگی و باز شدن پریود هست. دمنوش زعفران باعث افزایش انقباضات رحم شده و تاثیر خیلی خوبی در باز شدن خونریزی پریود داره. به همین دلیل هست که توصیه میشه زنان باردار در ابتدای بارداری و حتی در طول ماه های بارداری زعفران مصرف نکنند؛ زیرا ممکنه باعث سقط جنین بشه. ...
بهترین غذا و شیرینی سنتی ترکیه
سبزیجات را نیز اضافه کنید. این غذا معمولاً در یک اجاق سنگ گرم می شود و یک غذای عالی برای گیاهخواران است.معادل پود آن لاهماکون است که کمی نرمتر و لاغرتر است ، قهوه آن یک گوشت گوشتی است و روی معده بسیار سبک است. اولی که در لیست شیرینی های ترکیه قرار دارد باقلوا است ، یکی از بهترین پر کردن شکر بعد از یک وعده غذایی بزرگ برای افرادی که عاشق شیرینی هستند ، باقلوا معمولاً با آجیل پر می شود و با یک ...
چرا باید قهوه بنوشیم؟ | قهوه از محبوب ترین نوشیدنی های جهان
حافظه را تا 24 ساعت پس از مصرف بهبود بخشد. بهبود عملکرد قهوه ممکن است باعث تقویت عملکرد روزانه شما و بهبود عملکرد در فعالیت های ورزشی شود. مطالعات متعددی نشان داده اند که در صورت اعتدال در نوشیدن قهوه، عملکرد ورزشی بهبود می یابد. اثرات آن شامل بهبود گردش خون، افزایش قدرت عضلانی ، استقامت و قدرت به علاوه کاهش درد است. این ممکن است به شما کمک کند فقط در حین تمرینات فشار کمتری ...
چگونه از پوسیدگی دندان های خود پیشگیری کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : خوراکی هایی که در طول روز می خورید به شدت بر سلامت یا پوسیدگی دندان شما تأثیر می گذارد. از یک فنجان قهوه شیرین تا شیرینی که برای صبحانه خود انتخاب می کنید می تواند منجر به حفره یا پوسیدگی دندان شود. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، با رعایت برخی نکات می توانید روند پوسیدگی دندان های خود را به تعویق انداخته و سلامت دندان های خود را ...
طرز تهیه کیک نسکافه با کارامل پنیری
...> برای کیک، تخم مرغ ها، شکر و وانیل رو با همزن برقی هم بزنین تا پفی شه، بعد روغن و مخلوط شیر و نسکافه رو اضافه و مخلوط کنین، در طرفی، آرد، نمک و بیکینگ پودر رو مخلوط و الک کنین و به مواد اضافه کنین و خیلی کم با دور کند همزن هم بزنین تا یکدست شه بعد داخل قالب که چرب کردین و آرد بریزین و حدود 45 دقیقه یا بیشتر، در فر از قبل گرم شده 180 درجه بپزین. برای کارامل پنیری، 3 فنجان قهوه خوری، شکر رو ...
داروهای گیاهی خواب آور
گیاه می باشد. این گیاهان معطر می توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند. درمان گیاهی خواب اور برای درمان طبیعی بی خوابی نکاتی درباره ی متوقف کردن اضطراب و نگرانی ناشی از بیخوابی، به طور طبیعی در خانه در ادامه این بخش از سلامت خواهید خواند که نسخه های تایید شده متخصصان طب سنتی البته برای افرادی است که مشکلات خاصی ندارند و هیچ محدودیتی در مصرف داروهای ...
کاهش میزان کالری دریافتی با چند راهکار ساده و مهم
دریافتی بدن شان را تامین کند، اما به عقیده متخصصان تغذیه، افراد باید یک لیتر آب در طول روز بنوشند و در کنار آن چای، قهوه، نسکافه و ... را فراموش نکنند. تقریبا بیشتر افراد در زمان گرسنگی به مصرف غذا روی می آورند، اما به این فکر کنید که ممکن است ذهن شما در آن لحظه تشنه باشد و به علت عدم آگاهی شما را به مصرف غذا سوق دهد؛ بنابراین نوشیدن زیاد آب به طور روزانه را در اولویت قرار داده تا حجم معده ...
3 خوردنی که بمب ویتامین هستند
اکسیدان هایی مانند ویتامین C. بهترین راه برای حفظ این تعادل است. توت فرنگی فقط یک فنجان توت فرنگی لازم است تا مقدار روزانه توصیه شده ویتامین های ضروری را مصرف کنید. به علاوه، توت فرنگی مقادیر زیادی مواد مغذی دیگر با فواید اضافی نیز دارند. توت فرنگی حاوی منگنز است که برای سلامتی استخوان بسیار مهم است. فلفل دلمه ای قرمز حدود نیم فنجان از این سبزی خام بیش ...
