خانه
توصیه های تغذیه ای در روزهای کرونایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه آنچه درباره قرص های جوشان باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز امروزه تغییر سبک زندگی، استفاده از غذا های ناسالم، استفاده کم از گوشت و ماهی باعث شده تا سطح ویتامین ها در بدن افراد کاهش یابد و به دلیل اینکه وجود این ویتامین ها در بدن لازم و ضروری است افراد سعی می کنند کمبود آنها را از طریق مصرف دارو ها و قرص های مکمل جبران کنند. بیشتر افراد به دلیل عدم استفاده از لبنیات دچار کمبود کلسیم که برای جبران این کمبود و جلوگیری از
6 فایده پروبیوتیک ها از کاهش آلرژی تا تقویت دندان ها
/> پیش تر گفتیم باکتری های پروبیوتیک، از نوع باکتری های مفید هستند که برای بدن، فایده های بسیاری دارند. حالا بهتر است بدانید این نوع باکتری ها از بدن شما در برابر باکتری های مضر محافظت می کنند. پروبیوتیک ها، انواع بیماری های قارچی از جمله بی وی، تینه آ ورسیکالر و غیره را بهبود می بخشند و گاها درمان نیز به طور کامل انجام می شود. 5. بهبود دفع بدن باکتری های پروبیوتیک درمان یبوست و
آرایشگرانی که پزشک شده اند
هزار آرایشگاه زنانه با پروانه فعالیت در سطح استان مشغول به کار هستند. اگر در گذشته خدمات آرایشگاه ها محدود به صورت گری و آرایش و پیرایش بود، امروز مداخله زیرپوستی آرایشگاه ها در امور پزشکی موجب شده تا بخشی از توان نهادهای ناظر به محدود کردن تخلفات منجر شود.
مراقب عوارض جدی و خطرناک دارچین باشید
غذایی و یا دیگر دلایل سلامتی مصرف می کنند، باید از دارچین سیلان استفاده کنند که فقط 0.03 - 0.04 % کومارین دارد. انواع دیگر دارچین دارای سطوح بالایی (در حدود 0.4 - 0.8 %) کومارین هستند که اگر روزانه و یا در دوزهای بالا مصرف شوند، می تواند منجر به نقص کبد شود. اروپاییان به خاطر اثرات آن بر کبد، دارچین کاسیا را برای مدتی ممنوع کرده بودند. دارچین کاسیا حاوی، بنزن،1،1" -( 2- بوتن
کدام میوه ها و مواد غذایی بیشترین ویتامین را دارند
/> hypervitaminosis و hypovitaminosis ،Avitaminosis نام های خاصی از عدم تعادل ویتامین هستند. برخی نظرات در مورد ویتامین: خوردن ویتامین، مواد معدنی و دیگر مکمل های رژیمی به یک عادت تبدیل شده است. این تا حدی به این دلیل است که مردم نسبت به جوان بودن و زیبا بودن وسواس نشان می دهند.حقیقت این است که خوردن ویتامین های اضافی این کار را نمی کند. برعکس، می تواند مضر باشد مثلا مصرف بیش از حد
سالمندان برای مقابله با کرونا پروتئین مصرف کنند
مصرف شوند تمامی نیاز بدن به پروتئین را تأمین می کنند. به طور کلی مصرف روزانه حداقل دو واحد از گروه گوشت و تخم مرغ و یک واحد حبوبات برای تأمین پروتئین مورد نیاز سالمندان لازم است. جذب کلسیم و ویتامین D در سالمندان کاهش می یابد که خود اثر مخربی بر سلامت استخوان ها دارد و سبب افزایش احتمال شکستگی های استخوانی می شود. به این دلیل مصرف روانه مکمل کلسیم یا کلسیم د و مصرف ماهانه مکمل 50 هزار واحدی
قرص زاکسیم چیست و چه عوارضی دارد؟
معمولا روزانه 1 عدد به صورت خوراکی و پس از خوردن غذا مصرف می شود. در کودکان این دارو احتمالا برای 2 نوبت در روز (هر 12 ساعت یکبار) تجویز می شود. در صورت مصرف قرص های جویدنی حتما بایستی آن ها را به طور کامل جویده و سپس قورت دهید. دوز داروی تجویز شده با توجه به شرایط پزشکی بیمار و پاسخ بدن به درمان تعیین می شود. در کودکان 6 ماهه تا 12 ساله نیز دوز مصرف بر اساس وزن آن ها مشخص خواهد شد. تجویز دارو برای
سالمندان برای مقابله با کرونا پروتئین مصرف کنند
مقابل عفونت ها و بویژه با ویروس کرونا دارند. منابع غذایی آهن از جمله گوشت قرمز، مرغ، ماهی از منابع غنی آهن هستند. حبوبات و زرده تخم مرغ، سبزی های سبز تیره مثل جعفری، برگ چغندر، برگه های تیره کاهو، انواع خشکبار و مغزها نیز به تامین آهن مورد نیاز بدن کمک می کنند. مصرف چای خصوصا" بلافاصله بعد از غذاهای گیاهی حاوی آهن مانند حبوبات و غلات از جذب آهن جلوگیری می کند بنابراین سالمندان باید از مصرف چای از یک
دارو برای بارداری، چطوری باید مصرف کنم؟
، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز بهتر است نحوه و زمان مصرف داروها را از پزشک خود بپرسید و با او مشورت کنید. در ضمن یکی از علائم بیماری تنبلی تخمدان وجود فولیکول های ریز در محیط تخمدان است. این افراد معمولا پریود نامنظم دارند، چاق هستند و موی زائد در در صورت و دیگر نواحی بدن دارند. اگر قصد بارداری دارید باید به پزشک برای درمان مراجعه کنید. برای درمان تنبلی تخمدان باید هم دارو مصرف کنید و هم سبک زندگی را تغییر دهید، میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید، صبحانه حتما بخورید، استرس و اضطراب نداشته باشید، ورزش کنید و غذاهای فست فود نخورید. ...
حکایت قلب های ناآرام
پلاویکس مصرف می کند می گوید: پزشک داروهای پلاویکس، روپیکسون، آسپرین، متورال را برایم تجویز کرده است. او ادامه می دهد: تاثیرات پلاویکس خیلی خوب است و قطعا اگر این قرص گیر نیاید به مشکل بر می خوریم، همان طور که قرص ایرانی سردرد و فشار پایین را به همراه دارد و معده را دچار مشکل می کند؛ من یک هفته قرص پلاویکس نداشتم و از نوع ایرانی آن استفاده کردم که چندین بار به خاطر سردرد و فشار پایین
4 توصیه پزشکی برای مقابله با چاقی
. متخصصان تغذیه اکیداً توصیه می کنند مردم باید به صورت حداقلی از چربی ها و شیرینی ها در طول روز استفاده کنند. این محصولات غذایی بسیار پرکالری و سرشار از اسید های چرب هستند، به همین دلیل سلامت بدن را به مخاطره می اندازند. از این رو باید کمترین مقدار ممکن از این محصولات را مصرف کرد. در یک پله پایین تر، گروه پروتئین ها و لبنیات قرار دارد. پروتئین برای کارکرد طبیعی بدن ضروری است. بخصوص کودکان
توصیه های طلایی تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاندمی کرونا
به گزارش شیعه نیوز ، در یک رژیم غذایی متنوع و متعادل و سالم باید همه گروه های غذایی در آن وجود داشته باشد از جمله میوه ها و سبزی ها و زیر گروه های آن: استفاده از هر 5 گروه غذایی شامل غلات با تاکید بر غلات سبوسدار، میوه ها، سبزیجات، گوشت ها با تاکید بر گوشت سفید و حبوبات و لبنیات رعایت تنوع غذایی عدم حذف وعده های غذایی استفاده از وعده غذایی روزانه صبحانه
5 غذا که فعالیت سیستم ایمنی را بهبود می بخشد
بیوتیک: انواع لوبیا، پیاز، سیر، غلات کامل مانند جو دو سر، سویا، میوه هایی مانند موز، تره فرنگی و بادام هندی است. 5-غذا های سرشار از روی یا زینک یکی از مواد مغذی که برای عملکرد درست سیستم ایمنی ضروری است، روی است که در غذا هایی مانند ماست، شیر، مرغ، گوشت قرمز، لوبیا، آجیل و غلات کامل یافت می شود. غذا های دریایی به خصوص صدف های خوراکی بهترین منبع روی هستند. اکثر افراد
طرز تهیه پلو پیازچه با مرغ
فیبری که دارد معده را زود پر کرده و باعث می شود فرد احساس گرسنگی نداشته باشد. پیازچه را می توان به صورت خام در انواع سالاد ها و یا به صورت پخته و سرخ شده در انواع پلو ها و خورش ها استفاده کرد. از دیگر فواید درمانی پیازچه می توانیم بگوییم پیازچه مانند یک مسکن طبیعی عمل می کند و در آرامش و رفع استرس موثر است. استفاده از پیازچه به همراه غذا و یا در غذا ها باعث می شود که هضم چربی ها به راحتی انجام
کالری قند بالاتر است یا چربی
/> تمام سعیتان بر این باشد که تا می توانید از چربی های حیوانی مثل گوشت قرمز، محصولات لبنی پر چرب مثل مارگارین، کره، خامه، پنیر، ماست و شیر پر چرب، روغن های جامد، پوست مرغ، انواع نوشابه های شیرین و آب میوه های صنعتی، سوسیس و کالباس، قند و شکر، شیرینی جات و تنقلات صنعتی، و انواع سس استفاده نکنید. همچنین باید بدانید چربی های اشباع و به خصوص انواع سس، حتی در مقادیر بسیار کم، واقعا به
خواص قرص روی چیست و چرا بدن به آن نیاز دارد؟
مطالعات نشان می دهد که مصرف مجاز برای زنان 8 میلی گرم در روز و برای مردان 11 میلی گرم در روز می باشد. نبود مقدار کافی از قرص روی در بدن، باعث می شود فرد در معرض بیماری های مختلف قرار گیرد. تحقیقات نشان می دهد که کمبود روی مسئول 800000 مرگ و میر در کودکان است. این عنصر به طور طبیعی در انواع مختلفی از غذاها یافت می شود اما می توان آن را در مکمل ها نیز پیدا کرد. خواص احتمالی روی برای سلامتی
قرص لوراتادین چیست و چه کاربردی دارد؟
قرص و شربت لوراتادین (به انگلیسی loratadine) را می شناسید؟ بسیاری از ما با انواع آلرژی و حساسیت فصلی به گل ها، گیاهان و مواد غذایی مختلف آشنا هستیم. عطسه، خارش بینی، آب ریزش چشم و علائم مشابه که واقعا کلافه کننده هستند، به دلیل آزادشدن هیستامین در بدن ایجاد می شوند. هیستامین ماده ای شیمیایی است که با قرارگرفتن درمعرض عامل حساسیت زا به شکل طبیعی در بدن تولید می شود. ترکیباتی که از آزادسازی
آیا ویتامین های تاریخ مصرف گذشته را می توان مصرف کرد؟
چه زمانی، مقدار زیادی از قدرت و خاصیت خود را از دست می دهند. اما حتی در این زمان نیز، این داروها سمی نبوده و قابل مصرف اند؛ فقط مصرف مکمل های تاریخ مصرف گذشته در صورت عدم آگاهی می تواند باعث شود شما دچار کمبود ماده ی مغذی شوید، زیرا به اشتباه تصور می کنید مقدار زیادی از این ماده مغذی را مصرف می کنید در حالی که در واقع اینطور نیست. بهتر است ویتامین های تاریخ مصرف گذشته را به روشی درست دور بیندازید و انواع جدید آن ها را خریداری کنید.
مصرف انواع پروتئین برای درمان بیماران کرونایی ضروری است
به گزارش ایلنا، عبدالرضا نوروزی با اشاره به ضرورت مصرف انواع ویتامین برای درمان بیماران کرونایی، گفت: برای بیماران کرونایی به دلیل شرایط خاص جسمانی و کم اشتهایی، باید غذا های خوش طعم طبخ شود. وی افزود: پرهیز از سرخ کردنی و مصرف مایعات کافی برای بازتوانی بدن لازم است، اما باید توجه کرد که بیمار مبتلا به کرونا کم اشتها است بنابراین غذا های بدون مزه، میل او را برای صرف غذا ترغیب نمی کند
خواص قرص بیوتین یا ویتامین اچ (B7) برای رشد مو و نحوه مصرف آن
. اگر می خواهید ازطریق غذا مصرفتان را افزایش دهید، لازم است روزانه چند غذای سرشار از بیوتین مصرف کنید تا واقعا مقدار لازم بیوتین برای ایجاد تغییر را دریافت کنید. اگر از مکمل استفاده می کنید، مهم است که آن را به صورت روزانه یا براساس توصیه پزشک مصرف کنید. هرچند تحقیقات در این زمینه محدود است، براساس مطالعات سال 2012 و 2015، ممکن است تأثیر این دارو طی حدود 90 روز دیده شود که شامل رشد و براق
زود پریود شدن، بعد از قرص اورژانسی زیاد
وارد بدن خود نموده اید که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز مصرف قرص های اورژانسی سیستم هورمونی را بهم میریزد و باعث ایجاد بی نظمی در قاعدگی گاهی تا سه سیکل می شود، در ضمن واکنش هر بدنی به قرص های اورژانسی متفاوت است، ممکن است شما چند روز زودتر
زردچوبه دارای خواص ضدویروسی است
چربی های ترانس و نمک اشباع شده اند. مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث برهم زدن تعادل آب در بدن می شود، باعث تورم و تأثیر منفی بر روی پوست می شود. هشدارهای مهم در خصوص مصرف خربزه خربزه میوه تابستانی لذیذ که مورد علاقه بسیاری است اما در کنار همه فواید مضراتی نیز دارد، که شاید با آن آشنا نباشید. علامت خربزه خوب آن است که سنگین و نسبتاً سفت باشد و قسمت انتهای آن را چون کمی فشار
عوارض خطرناک قرص اورژانسی چیست؟ + موارد مصرف
آشنا بشید. به طور کلی هیچ عارضه جدی و عوارض خطرناکی در اثر استفاده از قرص اورژانسی گزارش نشده اما با این حال ممکنه برخی از افراد بعد از مصرف قرص اورژانسی دچار عوارضی مانند موارد زیر شوند: البته شدت و نوع عوارض جانبی که در اثر استفاده از قرص اورژانسی به وجود میاد، در افراد مختلف، متفاوت هست و ممکنه برای برخی از افراد هیچگونه عارضه ای به همراه نداشته باشه و برخی از افراد تجربه
برای سالم ماندن؛ زمان مناسب انجام هر کاری چه وقت است؟
باشد. 7:30 صبح، زمانی برای صبحانه شیرین یا صرف دسر شاید فکر کنید مصرف مواد قندی هنگام صبحانه اشتباه است اما این گونه نیست هنگام صبح، خوردن یک دسر شیرین ضرری ندارد چرا که تا پایان شب شما کالری سوزی خواهید داشت. در عوض در سایر ساعات روز نباید از مواد قندی و شیرین استفاده کنید چرا که سطح متابولیسم بدن کاهش می یابد. 8:30 صبح، زمان رفتن به دستشویی حرکت روده و
علل و معلول مادر بیماری ها
به هر دلیل این راه های غیرعادی دفع هم برای بدن قابل استفاده نباشند، این مواد در مناطق مختلف بدن رسوب می کنند و انواع بیماری ها را به وجود می آورند که اقسام تومورهای خوش خیم و بدخیم یکی از آن هاست. علل ایجاد یبوست مشکلات تغذیه ای اصلی ترین دلیل ایجاد یبوست هستند. ازجمله مواد غذایی یبوست زا، تغذیه معمول همه چیزخواری و مصرف مواد حیوانی و تغییر شکل یافته و غلات و نشاسته هاست و
راهنمای یک رژیم لاغری با اندازه های دست
، برنج، سیب زمینی و بلغور باید به اندازه مشت شما در روز مصرف شود. به این ترتیب، شما قادر خواهید بود به بدن خود انرژی بدهید و وزن تان را افزایش ندهید. برای آقایان، 2 مشت و برای زنان فقط یک مشت کافی است. پنیر – 2 انگشت پنیر به صورت غیرقابل انکاری خوشمزه است. با این حال، خوردن مقدار زیادی از آن واقعاً درست نیست. بنابراین مقداری برابر با حدود 2 انگشتان شما برای لذت بردن از آن کافی است
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
ندارند و بیماری های گوناگون از جمله چاقی یا اضافه وزن از عدم تحرک کافی ناشی می شود؛ بنابراین اگر قصد کاهش وزن دارید حتما روزانه حدود نیم ساعت الی یک ساعت به ورزش بپردازید و از انجام فعالیت بدنی غافل نشوید. مهم ترین عامل در کاهش وزن و لاغری یا پیشگیری از چاقی، داشتن یک برنامه تغذیه ای مناسب است که شما را در مصرف بهتر غذا کمک می کند و باعث می شود بدن تان عملکرد بهتری داشته باشد؛ بنابراین از همین امروز با قرار دادن یک برنامه مناسب از شر اضافه وزن خلاص شوید.
قرص و آمپول باعث رشد قد می شود؟
هادی روحان، در مورد اینکه آیا با مصرف مواد دارویی به صورت قرص و یا تزریق از طریق آمپول می توان رشد قدی افراد و به ویژه کودکان و نوجوانان را منظور فعالیت در برخی رشته های ورزشی، افزایش دهد؟ اظهار کرد: رشد قدی در دوران کودکی از یک سن خاص آغاز و در یک سن مشخص دیگر پایان می یابد و تا زمانی که به اوج سرعت رشد نرسد نمی توانیم بگوییم که یک فرد از رشد قدی خود بازمانده است. وی ادامه داد: یک سری
