خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15روش برای ایجاد احساس آرامش در منزل در شرایط استرس زا
را بر روی میز ببرید. با آماده کردن میز برای شام و قرار دادن یک زمان وعده غذایی در هر شب، به ایجاد کمی ساختار بیشتر برای روزهای خود کمک کنید. یک محیط مینیمالیستی می تواند شما را تشویق به استفاده از آن میز غذا خوری کند، حتی زمانی که در حال تمرین فاصله اجتماعی هستید. 12. حمام خود را به یک اسپا تبدیل کنید با اینکه ممکن است در حال حاضر قادر به نوسازی حمام خود نباشید، اما چند چیز ساده می ...
چگونه از پرخوری احساسی در دوره کرونا جلوگیری کنیم؟
حجم زیاد و کالری کمی دارند) استفاده کنیم. مانند کاهو، سبزی، هویج، کرفس، کدو و دیگر مواد غذایی که چاق کننده نخواهند بود. 5. با خود مهربان باشیم همه فشار های احساسی وارده بر ذهن و بدن شما اذیت کننده هستند. ما نباید خود را به خاطر اتفاقاتی که نقشی در به وجود آمدن شان نداشتیم مقصر بدانیم. به خود زمان دهید تا بتوانید با شرایط کنار بیایید. از موضوعاتی که در حال روحی شما اثر می ...
خوراکی های تب بر
زمان تب، به هم خوردن وضعیت سیستم گوارش و خستگی و بیحالی مانع غذا خوردن کودک در مقایسه با حالت عادی او می شود. اما در این مقاله می خواهیم چند نمونه از غذاهای تب بر را به شما عزیزان معرفی کنیم تا در صورت بیمار شدن کودکتان بتوانید از آن ها استفاده کنید. تب در کودک چیست؟ تب یا بالا رفتن دمای بدن، راهی طبیعی است که بدن سموم و عفونت ها را از خود خارج می کند. متاسفاته این عملکرد ...
آموزش بهترین آشپزی ایرانی، ساده و مدرن
. مربا خوشمزه برای درست کردن انواع مربا و خیساندن آنها درون شکر بهتر است از ظرف لعابی استفاده کنید و برای اینکه مربای شما رنگ بهتری داشته باشد و زود خراب نشود برای هم زدن و گرفتن کف آن از قاشق چوبی استفاده کنید. آموزش آشپزی مدرن و ساده در مجله آشپزی آف دکور+فیلم مجله آشپزی آف دکور در دسته بندی های مختلف غذای ایرانی، پیش غذا، سالاد، کیک و شیرینی، غذای بین الملل لیستی از دستورپخت و طرز تهیه غذاهای ایرانی و بین المللی را در آدرس offdecor.com/cook ارائه کرده است که می توانید با مراجعه به آن جدیدترین دستور پخت ها رو مشاهده کنید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
طرز خوابیدن در بارداری باید چگونه باشد؟
داشتن کرامپ بیماری صبحگاهی راه حل پیشنهادی برای خوابیدن راحت تر در سه ماه اول بارداری 1- جدول زمانبندی چرت زدن بهترین زمان برای چرت زدن شما بین ساعت 2 تا 4 بعدازظهر است. بهتر است دو بار هر بار 30 دقیقه بخوابید تا اینکه یک ساعت بطور پیوسته خواب باشید. 2- به حداقل رساندن دریافت مایعات در عصر از ساعت 6 عصر به بعد مصرف مایعات را محدود کنید. البته لازم نیست ...
چرا گلو درد دارم؟
آسیب دیدن پوشش مری شما شود و باعث ایجاد احساس سوزش در گلو شود. به طور کلی اگر مستعد این مشکل هستید بهتر است از خوردن غذا های تند، کافئین، وعده های غذایی بزرگ و یا غذا خوردن اواخر شب به خصوص پیش از خواب پرهیز کنید، زیرا این امر باعث تشدید علائم شما می شود. آلرژی سوزش یا درد و تورم گلو می تواند در اثر واکنش آلرژیک به گرده، گرد و غبار، دود سیگار، برخی خوراکی ها یا حتی حساسیت به حیوانات ...
معرفی هتل ایران کیش
...، خوب است بدانید اقامت کودکان زیر پنج سال درصورت عدم استفاده از سرویس، رایگان خواهد بود. هزینه اقامت برای کودکان بالای پنج سال به عنوان نفر اضافه محاسبه می شود. اقامت در هتل پنج ستاره ایران کیش خدمات رایگان زیادی را برای شما همراه دارد. اگر اهل اشتراک لحظات سفر با دیگر دوستان خود باشید، اینترنت رایگان و نامحدود هتل در اتاق و لابی، امکان دسترسی راحت به فضای مجازی و ارتباط با دوستانتان را برای شما ...
راههای زیاد شدن شیر مادر چیست؟
مقادیر فراوان آهن، کلسیم و اسید فولیک است. این منابع برای مادران کم خون مناسب هستند. با خوردن این سبزیجات نوزاد شما قوی تر می شود. اسفناج و برگ چغندر بدن را از سموم مختلف پاک سازی می کند. قابل استفاده در سوپ روزانه است. در حد متعادل مصرف آن ها را استفاده کنید. زیرا مصرف زیادشان باعث اسهال می شود. 4-هویج یک لیوان آب هویج برای صبحانه و یا ناهار برای شیردهی ...
بهترین غذا ها برای تقویت مغز و حافظه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مغز شما به عنوان مرکز کنترل بدن شما وظیفه دارد ضربان قلب و ریه های شما را تنظیم کند و به شما امکان حرکت، احساس و فکر را می دهد. به همین دلیل ایده خوبی است که مغز خود را در شرایط اوج نگه دارید. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، غذا هایی که می خورید در سالم نگه داشتن مغز شما نقش دارند و می توانند کار های ذهنی خاصی مانند حافظه و تمرکز ...
کودک 2 ساله من چرا این همه بهانه گیری می کند؟
نتواند از توجه کردن شما به رفتارهای غیر منطقی اش سوء استفاده کند. به عنوان مثال زمانی که فرزندتان خواسته ای مثل (درخواست یک اسباب بازی) از شما دارد و شما بنا به دلایلی خواسته او را نادیده میگیرید اما او همچنان پافشاری کرده و هر لحظه به شدت رفتارش می افزاید و شما نیز مصمم تر می شوید ولی جالب اینجاست که او برای رسیدن به خواسته اش شروع به جیغ زدن و گریه کردن میکند به قدری که شما را وادار می کند تا به ...
مشکلات تغذیه ای سالمندان
لیلا کهلانی/ دبیر سرویس سبک و سلامت با افزایش سن و هم زمان با به وجود آمدن برخی تغییرات در بدن، رابطه ما با غذا به عنوان بخش مهمی از فعالیت روزانه که نیاز بدنمان را به مواد مغذی تأمین می کند، دستخوش تغییراتی می شود. ممکن است در جوانی شما بتوانید انرژی لازم برای فعالیت روزانه را از یک غذای آماده تهیه کنید؛ اما در سالمندی توجه به آنچه برای خوردن انتخاب می کنید، ضروری است. تغذیه سالمندی ...
اپلیکیشن شرخری
: این سرویس ربطی به شرخری ندارد. ما یکی از اپلیکیشن های تهیه غذا را می خریم و کارشناسان شرخری برای شما غذا می آورند. شریف : شرخری ویژه نخبگان علمی دانشگاهی و مراکز آکادمیک. شریک : سرویس شرخری اشتراکی. در این سرویس چندنفر از یک کارشناس شرخری به صورت مشترک استفاده می کنند. شروار : سرویس شرخری با تکنیک کشیدن شلوار بدهکار روی سرش. پاد شر : سرویس مقابله با شرخرهای دیگر. شر ...
هنگام خرابی ماشین ظرفشویی چه کار کنیم
ماشین پس از هر بار شستشو پاک کردن ظروف از غذا و چربی پیش از شستشو مصرف مواد ضدعفونی کننده ماشین ظرفشویی استفاده از مواد خوشبو کننده و تمیزکننده ماشین ظرفشویی 5. نشتی آب ماشین ظرفشویی هنگامیکه ماشین ظرفشویی شما نشتی دارد و آب را به خارج از آن انتقال می دهد باید موارد زیر را بررسی کنید: معیوب بودن پمپ یا بازشدن پلمپ پمپ ترک یا شکسته بودن واشر های ...
8 درمان دل درد در نوزادان
یکی از مشکلاتی که ممکن است بارها برای نوزادان پیش بیاید دل درد می باشد و معمولا زمانی که نوزاد دچار دل درد می شود بهانه گیری می کند و در برابر خواب یا شیر خوردن مقاومت نشان می دهد. بنابراین با این علائم می توانید احتمال دهید که کودک دچار دل درد شده است. برای تشخیص راحت تر به زمان هایی که نوزاد احساس ناراحتی می کند توجه کنید و به علائم دیگر مانند تب، اسهال و استفراغ نیز توجه کافی داشته باشید. این ...
29 مهارتی که باید در سنین مختلف به کودکان یاد بدهید
... اگر نمی خواهد کسی لمسش کند، همراه غریبه ای برود، کاری را انجام دهد که دوستش می گوید یا در هر موقعیت دشوار دیگری، کافی است مخالفت خود را ابراز کند. با فرزندتان حرف بزنید و برایش توضیح دهید که قرار نیست چون فردی در دسته آدم بزرگ ها یا دوستان قرار می گیرد، باید هرچه او می گوید، انجام بدهد. اطمینان دهید که نه گفتن حق طبیعی اوست و شما از او حمایت می کنید. درباره تبعیض نژادی و نژادپرستی ...
خرید آنلاین میز ناهارخوری با ارسال رایگان
وجود می آورد. معمولا صندلی هایی که دارای پشتی محکم هستند راحت تر از موارد دیگر است. البته شیب پشتی باید در حد استاندارد باشد تا زاویه خوبی برای غذا خوردن بین شخص و میز به وجود آید. یکی از بهترین انتخاب ها در مورد صندلی، صندلی مبلی است که در مواقع لزوم هم می توان به عنوان مبل از آن استفاده کنید. ویژگی میز ناهارخوری عناصر تعیین کننده برای انتخاب میز ناهارخوری: بدون ...
چه خوراکی هایی برای درمان کم خونی بخورم؟
فقر فولات شود. مرکبات، لوبیا و غلات کامل منبع خوبی برای فولات هستند. هنگام خوردن سبزیجات تیره و سرشار از آهن مانند اسفناج و کلم می توانید آهن زیادی دریافت کنید. ویتامین C. به معده شما در جذب آهن کمک می کند. خوردن سبزیجات برگ دار با غذا هایی که حاوی ویتامین C. هستند مانند پرتقال، فلفل قرمز و توت فرنگی ممکن است جذب آهن را افزایش دهد. برخی از سبزیجات منبع خوبی از نظر آهن و ویتامین C. هستند ...
راهنمای خرید آبگرمکن دیواری؛ نکات نگهداری از آن
موتورخانه و یا چیلر از آبگرمکن دیواری استفاده شود. برای انتخاب و خرید آبگرمکن دیواری باید معیار های متفاوتی از قبیل متراژ خانه، تعداد افراد خانواده، نوع کاربری، تعداد دوش حمام و ظرف شویی و... را در نظر گرفت. یکی از اولین قدم ها برای انتخاب و خرید آبگرمکن دیواری آن است که شما بتوانید میزان آب گرم مصرفی خود را حساب کنید. برای محاسبه این میزان نیز می توانید از جدول های مربوطه که کارشناسان ...
با عجیب ترین و متمدن ترین روستای ایران آشنا شوید!
...، هم در قلمرویی که پرواز می کنند کود بهتری در زمین می پاشند و این کود می تواند حاصلخیزی خاک را افزایش دهد که دیگر نیازی به کود شیمیایی نیست و هم اینکه پرنده ها با آفات مبارزه می کنند و نکته دیگر اینکه پرنده ها با آوازی که می خوانند حال مردم را بهتر می کنند. 4. در این روستا از تراکتور برای شخم زدن استفاده نمی کنند، در مواقع شخم سیب زمینی یا آلوی قطره طلا در زمین جاسازی می کنند ...
جایی که حتما و باید به کودکان نه بگوییم
جلوگیری از آسیب دیدن، یکی از دلایل نه گفتن والدین می باشد. کودکان می توانند این موضوعات و نتایج بد کارهای خود را تشخیص دهند پس باید آنها را راهنمایی کنید و اجازه دهید که انتخاب های مثمر ثمری داشته باشند و این نوع نه گفتن به آنها کمک می کند که کمی به فکر فرو بروند. به عنوان مثال یک جایگزین را پیشنهاد دهید تا بتواند کار های امن تری را انجام دهند مثلاً بگویید که نمی توانی داخل بازی دوستت را ...
سر خطی زدن در بازار سرمایه چیست؟
؟ افرادی که سرور مجاری بورس دارند شانس بیشتری برای سر خطی زدن دارند، برای سرخطی زدن به جز سرعت اینترنت و پینگ پایین باید به نکاتی زیادی دقت کنید، حرفه ای بودن شما هم در سرخطی زدن بسیار تاثیرگذار است شما باید بدانید که نباید سره ساعت 8:30:00 درخواست را در کارگزاری وارد کنید شما باید برای سر خطری زدن از ساعت 8:29:58 ثانیه شروع به کلیک کردن کنید. عوامل موثر در زدن سرخطی چیست؟ 1:انتخاب کارگزاری مناسب 2:استفاده از سرور مجازی بورس 3:داشتن دقت و سرعت زیاد در سفارش * باشگاه خبرنگاران ...
هزار دلیل برای انتقاد از شما وجود دارد!
انتقاد شنیدن و نقد شدن یک تجربه عمومی و بیشتر مواقع دردناک برای خیلی از مردم است. انتقاد، حس ترس، خجالت و عصبانیت را به ما تحمیل می کند و موجب بروز احساس نا امنی در ما می شود که گویا فردی بی ارزش یا ناتوان هستیم. از یک منظر، مقوله انتقاد می تواند راهی برای ابراز قدرت، کنترل اجتماعی یا خنثی سازی یک رقابت هم باشد، اما از طرفی دیگر می تواند راهی برای برقراری ارتباط هر چند غیر ماهرانه بین دو نفر نیز باشد! همه تجربیات و موقعیت ها یکسان نیستند و هوش هیجانی داشتن به معنای درک تفاوت ها و اختلافات کوچک و ظریف در یک موقعیت خاص است تا بتوانید با تفکر و مهارت پاسخگو باشید ...
3 روشی که باعث رشد بهتر موهای شما می شود
، یکی از آسانترین راههای افزایش گردش خون د پوست سر و رشد بهتر موها محسوب می شود. به وسیله انگشتان دو دست، به صورت دورانی سر را به آرامی ماساژ دهید.اینکار علاوه بر اینکه موجب گردش خون بهتر در پوست سر می شود، بلکه بسیار آرام بخش است و زمانیکه از سر کار برمی گردید، خستگی شما را برطرف خواهد کرد.ماساژ را تا جایی ادامه دهید که در پوست سر خود احساس گرما کنید. 3- برس زدن موها ...
چند روش ساده برای خواباندن نوزادان
به انجام این کار ناچار هستید ابتدا به نوزاد غذا بدهید و سعی کنید نوزاد روی دست شما بخوابد. بعد از اینکه نوزاد به خواب رفت او را در محل خوابش آرام قرار دهید. - وقتی نوزاد را به تخت خواب می برید و برای خواب آماده می شود، او را نوازش کنید تا آرام شود تا راحت تر به خواب برود. - نوزاد را زمان خوابیدن به پشت قرار دهید، گهواره و لوازم خواب نوزاد را تمیز کنید و حواستان باشد که این ...
نکاتی درباره استفاده از ضد آفتاب و کرم پودر که نمی دانید
برای این که مثل حرفه ای ها آرایش کنید، باید محصولاتی انتخاب کنید که رنگ آن ها با پوست شما سازگار باشد و همچنین طرز استفاده از آن ها را به خوبی بلد باشید. در این مقاله به سراغ کرم پودر و ضد آفتاب رفته ایم که از ملزومات آرایش به حساب می آیند. پیشنهاد می کنیم برای خرید ضد آفتاب میس و مستر را انتخاب کنید تا محصولات با کیفیت را با قیمت مناسب بخرید. لازم است موارد مهمی در مورد این محصولات آرایشی و ...
خوب و بد خانه نشینی کرونایی
قلب به سختی کار کند و به راحتی زمینه برای حمله قلبی بیشتر می شود. عابدنیا با بیان اینکه در زمان شیوع ویروس کویید 19 در واقع روند درمان این بیماری مراحل خاص خود را دارد و با توجه به اینکه مهمترین بخش درمان این نوع از بیماری های ناشناخته در وحله نخست پرهیز از اضطراب و نگرانی است، اظهارداشت: پس بهتر است که با صبر بیشتر و تحمل شرایط، با انتخاب داوطلبانه قرنطینه فردی حتی با ماسک زدن و یا قرنطینه خانگی با ماندن در خانه و تردد ها را به حداقل رساندن، این دوره حساس را با رعایت دستورات بهداشتی و حفظ فاصله گذاری ها ، با موفقیت پشت سر گذاشت. ...
بهترین برند پیانو دیجیتال برای شروع
گزینه برای انتخاب خواهید داشت. خرید پیانو دیجیتال و یا اتنخاب از میان مدل های گران قیمت پیانو آکوستیک. بهترین برندهای پیانو دیجیتال برای شروع یادگیری حال با توجه به یکی از تعیین کننده ترین عوامل در انتخاب پیانو، یعنی قیمت آن، قصد داریم تا در این مقاله چند مورد از محبوب ترین و پرفروش ترین های پیانو دیجیتال از معتبرترین برندهای جهان را به شما معرفی کنیم تا بهتر تصمیم گیری کنید ...
