خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرمه کشیدن در چشم نوزادان مضر است؟
است مثلاً مادر باید از خوردن غذاهای نفاخ پرهیز کند اما دستور خاصی که در طب سنتی در این مورد وجود دارد، بستن ناف نوزاد است و اکنون متخصصین طب سنتی به نوزادانی که دچار مشکلات دل درد و نفخ معده هستند چسب های مخصوصی برای بستن ناف نوزادان می دهند. برهانی ادامه داد: این موضوع نیز از سوی مادران بسیاری تجربه شده است که نوزاد آن ها به خاطر دل درد و نفخ معده، بسیار گریه و ناآرامی می کرده اما مادر
چرا باید قهوه بنوشیم؟
، افزایش قدرت عضلانی ، استقامت و قدرت به علاوه کاهش درد است. این ممکن است به شما کمک کند فقط در حین تمرینات فشار کمتری را تحمل کنید که این در نتیجه باعث بهبود بهتر قدرت عضلات یا استقامت می شود. تعادل در مصرف هرگز نباید فراموش کنید که نوشیدن قهوه هم حدی دارد. مصرف بیش از اندازه آن در طول روز باعث ایجاد مشکلاتی در بدن نظیر کم خوابی می شود. یک مشکل دیگر این است که بسیاری افراد در هنگام نوشیدن قهوه آن را با دیگر مواد شیرین و مضر همانند قند و کیک همراه می کنند. منبع: جام جم آنلاین انتهای پیام/ ...
سرب؛ سم پنهان در غذا
/> غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید. هنگامی که آهن به میزان بیشتری نسبت به سرب در جریان خون وجود داشته باشد، بدن ابتدا آهن را جذب می کند و به سرب اجازه می دهد از دستگاه گوارش به سمت مسیرهای دفعی عبور کند. غذاهای سرشار از آهن شامل: گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره، میوه های خشک، لوبیا، عدس و دانه های روغنی می باشند. میزان توصیه شده روزانه
در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟
اینتیتر به نقل از ایسنا، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در دوران نقاهت بیماری کرونا، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است. به طور کلی رعایت رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی با حداقل فرآوری، شامل میوه، سبزی، نان و غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی و مرغ و مصرف کم گوشت قرمز برای تسریع در بهبودی
پیشگیری و درمان قطعی “غلظت خون” و علائم پلی سیتمی ورا
روزانه آسپیرین دارای برخی خطرات است و میتواند باعث احتمال خون ریزی بیشتر به ویژه در معده و سایر قسمت های دستگاه گوارش شود. قبل از اینکه مصرف آسپیرین را به طور منظم شروع کنید باپزشک خود درمورد اینهاو دیگر خطرات صحبت کنید. پزشک شما همچنین ممکن است درمان های جدید مانند آناگرلاید,بوسولفان(میلران), ایماتینیب (گلیویک) و روکسولیتینیب (جاکافی)استفاده کند. این داروها به بهتر کار
نشانه و راه های درمان رودل کردن
برطرف می شود. حتی، دادن آب داغ و نبات و مایعات سبک مثل چای کمرنگ به کودک، می تواند تحریک پذیری معده را کم کند. از طرفی برای پیشگیری از رودل کردن علاوه بر این که باید مراقب باشیم که پرخوری نکنیم، مصرف کاکائو، قهوه، چای پررنگ، نوشابه، غذاهای کنسروی، غذاهای تند، ترش و چرب بخصوص فست فودها را نیز باید کاهش داده و به مرور از برنامه غذایی حذف کنیم. نفخ ناشی از رودل کردن یک عارضه شایع است. کسانی
تمام عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که
هورمون های زنانه را با این گیاهان تقویت کنید
/> مصرف این داروی گیاهی برای بیماران مبتلا به مشکلات کبدی ، خانم های تحت هورمون درمانی در دوران یائسگی هستند توصیه نمی شود. دونگ کوئی دونگ کوئی از سالیان پیش برای درمان سلامت زنان استفاده می شود. این گیاه برای درمان بی نظمی قاعدگی ،درمان کم خونی و تقویت سیستم خونسازی بدن مفید است اما بهتر است در دوران بارداری و پریودهای طولانی مصرف نشود. گیاه پنج انگشت
غذاهایی که گردش خون بدنتان را تقویت می کنند
مصرف کنید، چه به صورت تازه و چه به شکل پودر شده. شما می توانید زنجبیل را به انواع سس، غذاها، چای و ... اضافه کنید. دانه آفتابگردان دانه آفتابگردان علاوه بر تأمین اسیدهای چرب ضروری برای بدن، غنی از ویتامین E است. دانه آفتابگردان دارای فعالیت قوی آنتی اکسیدانی بوده و این یکی از نقاط قوت قابل توجه آن است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری دانه آفتابگردان به شما کمک می کند نیازتان به ویتامین E را
باور می کنید لواشک این همه فایده داشته باشد ؟
خواهد بود. خانم های باردار خواص را بخوانند و بدانند اما مثل همیشه بدون اجازه ی پزشک هیچ خوردنی که لواشک هم جزو آنهاست را مصرف نکنند. لواشک دارای مقدار زیادی سدیم و پتاسیم است و می تواند تعادل الکترولیت های بدن مادر را حفظ کند. لواشک فاقد کلسترول و چربی است و یک میان وعده غذایی سالم می باشد و از افزایش بیش از حد وزن زن باردار جلوگیری می کند. لواشک موجب هضم
برنج قهوه ای در برابر برنج سفید
قهوه ای است، اما مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید به خصوص در افراد مبتلا به دیابت که عادت به مصرف برنج قهوه ای ندارند و بدون دقت در میزان مصرف آن، در کنترل قند خون اثرات چشمگیری ندارد. توصیه به اختصاص بخش عمده غلات روزانه به غلات کامل (سبوسدار) در کنار در نظر گرفتن تعادل در مصرف، می تواند با حفظ کیفیت زندگی فرد، کارآیی بیشتری در کنترل قند، چربی خون و وزن داشته باشد. بیشتر بخوانید
خواصی که شاهی را شاه سبزی خوردن میکند
بهبود سلامت قلب و عروق، بارداری سالم تر و کاهش وزن تنها نمونه ای از خواص بی نظیر شاهی است، این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن در کنار غذاها بسیار مصرف می شود.
آشنایی با دلایل بی اشتهایی و خستگی
بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد: - به تاخیر افتادن قاعدگی یا پریود نشدن - درد یا حساسیت به لمس در پستان ها - نفخ - تغییرات خلقی زنانی که به بارداری مشکوک هستند می توانند از تست های خانگی استفاده کرده یا به پزشک مراجعه کنند. فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا یک اختلال است که موجب بدن درد گسترده و خستگی می شود. به گفته مراکز
فوق العاده ترین غذاها برای بهبود گردش خون
و گردش خون را با رقیق شدن خون فعال می کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه آن را مصرف کنید ، تازه یا به صورت پودر آن. می توانید آن را به سس ها ، کرم های گیاهی ، و به عنوان یک چای مصرف کنید. 4-تخمه آفتابگردان دانه های آفتابگردان سرشار از چربی های خوب و آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین E هستند. این آجیل ها علاوه بر تأمین اسیدهای چرب ضروری ، سرشار از ویتامین E هستند. این دانه
چطور از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟
مکمل های دوران بارداری تحت نظر پزشک سلامتی کلی را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد مکمل های فولیک اسید احتمال جداشدگی جفت را کاهش می دهد. جداشدگی جفت یکی از عواملی است که موجب زایمان زودرس می شود. 6- رژیم غذایی مناسب: رژیم غذایی مناسب نه تنها باعث می شود نوزادی سالم داشته باشید بلکه به زایمان در زمان مناسب و راحت تر نیز منجر می شود. مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا سه باعث کاهش
در دوران نقاهت کرونا چه غذا هایی بخوریم؟
، پنبه دانه، زیتون، کنجد، کلزا به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی از اسید های چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی در تهیه غذا بجز روش سرخ کردن - استفاده از عسل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه - استفاده از زردچوبه در تهیه غذا بعلت خاصیت ضد التهاب آن - اضافه کردن سیر و پیاز تازه و زنجبیل به غذا ها که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می
در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟
، پنبه دانه، زیتون، کنجد، کلزا به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی در تهیه غذا بجز روش سرخ کردن - استفاده از عسل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه - استفاده از زردچوبه در تهیه غذا بعلت خاصیت ضد التهاب آن - اضافه کردن سیر و پیاز تازه و زنجبیل به غذاها که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند
نعنا چه خواصی دارد؟
آزاد کمک می کنند. 2. بهبود سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال شایع دستگاه گوارش است. این بیماری با علائم گوارشی مانند درد معده ، گاز ، نفخ و تغییر در عادات روده مشخص می شود. اگرچه درمان IBS اغلب شامل تغییرات رژیم غذایی و مصرف دارو است ، اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف نعناع به عنوان داروی گیاهی نیز ممکن است مفید باشد. روغن نعناع
20 روش لاغری شکم در 20 روز
/> غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود . سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذاهای تند بخورید مصرف غذاهای تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید . گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند
راهکارهایی برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
التهاب را کاهش دهند. ارتباط نزدیکی بین افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا-3 و کاهش التهاب وجود دارد. اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است اثر مفیدی بر سیستم ایمنی داشته باشند. به بیان دیگر، این ممکن است عمکلرد سیستم ایمنی را ارتقا داده یا از ساختار بدن انسان پشتیبانی کند. از جمله منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی و غذای دریایی، مغزها و دانه های خوراکی، جلبک دریایی، لوبیا قرمز، و سویا
چگونه پوست چرب را زیبا و شفاف کنیم؟
مراقبت از پوست: راه های زیادی برای ایجاد درخشندگی پوست در خانه وجود دارد که به شدت موثر است و زنان باید یاد بگیرند و این درمان های خانگی را انجام دهند. به یاد داشته باشید که بهترین راه برای ماسک صورت را انتخاب کنید که بتوانید پوست خود را درخشان کنید. در این بخش انواع مختلفی از ماسک ها برای پوست چرب و روغنی که از میوه ها گرفته شده آورده شده است - درمان های خانگی موثر برای پوست
خوابیدن زیاد در دوران بارداری
می دهد کم خوابیدن در بارداری باعث خستگی زیاد و از دست دادن تمرکز در طول روز می شود. مطالعات نشان می دهد احتمال سزارین در خانم هایی که برای بار اول باردار شده اند و کمتر از شش ساعت در روز می خوابند حدود چهار برابر بیشتر از افرادی است که هفت ساعت یا بیشتر می خوابند و در صورت زایمان طبیعی نیز مدت زمان درد زایمان آن ها ده ساعت یا بیشتر است. بنابراین به طور کلی در هنگام بارداری، خانم باید زودتر به
عرقیات گیاهی ایران و خواص آن
نیروی حیاتی بدن استفاده می نموده است. وی معتقد بود مصرف این گیاه بی حوصلگی و کج خلقی ها را بر طرف می نماید. از سایر خواص بادرنجبویه می توان به رفع گرفتگی های عضلانی، رفع تپش قلب، رفع فشار خون پایین، سر گیجه، بهبود سر درد های یک طرفه، آرام نمودن درد عصبی دندان، نشاط آور، خون ساز، ضد درد مفاصل، ضد قولنج و .... اشاره نمود. طبع گیاه بادرنجبویه گرم می باشد. عرق بادرنجبویه در مناطق شمالی کشور و منطقه ی
طرز خوابیدن در بارداری باید چگونه باشد؟
ما همراه باشید. چرا وضعیت خوابیدن در بارداری مشکل شده است؟ وقتی شما باردار هستید تغییرات زیادی در بدن شما اتفاق می افتد. این تغییرات باعث ایجاد ناخوشی هایی در شما می شود که یکی از آنها اختلال در نظم و حالت خوابیدن است که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. دلایل اذیت شدن شما در هنگام خواب در دوران بارداری : افزایش اندازه شکم و احساس سنگینی داشتن پشت درد سوزش
راههای زیاد شدن شیر مادر چیست؟
مقادیر فراوان آهن، کلسیم و اسید فولیک است. این منابع برای مادران کم خون مناسب هستند. با خوردن این سبزیجات نوزاد شما قوی تر می شود. اسفناج و برگ چغندر بدن را از سموم مختلف پاک سازی می کند. قابل استفاده در سوپ روزانه است. در حد متعادل مصرف آن ها را استفاده کنید. زیرا مصرف زیادشان باعث اسهال می شود. 4-هویج یک لیوان آب هویج برای صبحانه و یا ناهار برای شیردهی
درمان درد مفاصل با گیاهان دارویی
به عنوان افزودنی به وعده های غذایی اضافه شود یا در مکمل ها مصرف شود. زنجبیل را می توان به چندین شکل، برای طعم دادن به غذا و کاهش برخی از درد های به خصوص استفاده کرد، می توان آن را به صورت تازه، پودر زنجبیل، زنجبیل شکری (آب نبات زنجبیلی) و آب زنجبیل مصرف کرد، برای تهیه آب زنجبیل، یک قطعه از زنجبیل تازه را روی یک دستمال ضخیم خرد کنید، سپس دستمال را دور تکه های خردشده جمع کرده و به شکل یک
خواص دارویی بسیار مفید جعفری و ترنجبین
دستگاه گوارش را تنظیم می نماید. حرارت بدن را کاهش و برای شفافیت و زیبایی موها و صورت مورد استفاده قرار می گیرد. در درمان شب ادراری، بیماری های غده تیروئید و درمان فشار خون بالا کاربرد دارد. خوردن جعفری برای تنگی نفسی مفید است و جوشانده آن عادت ماهیانه زنان را باز می کند. جعفری سرشار از فلاونوئید است که مانع بروز سرطان و بیماری های قلبی می شود.
موثرترین راهکارها برای کاهش ریزش مو در دوران یائسگی
/> مصرف آب، بدن شما را مرطوب نگه می دارد و مانع از ضعف موهای شما می شود. بنابراین ، جلوگیری از ریزش مو یائسگی مهم است. برای مرطوب نگه داشتن و قوی نگه داشتن مو ، بدن شما به هیدراتاسیون کافی هر روز نیاز دارد. به همین دلیل ، افزایش مصرف آب و مایعات سالم ضروری است ، به ویژه هنگامی که سایر علائم یائسگی ظاهر می شوند. هیدراتاسیون کافی باعث رفاه کل بدن شما می شود و در این حالت گردش خون و اکسیژن
مشکل چیه که غذام هضم نمیشه
کربنی مصرف روزانه مولتی ویتامین بر اساس تحمل بدن فرد محدود کردن مصرف گوشت قرمز و لبنیات مصرف سبزیجاتی که به اندازه کافی پخته شده اند مصرف میوه کاهش میزان فیبر موجود در مواد غذایی مصرف غذاهای کم چرب دوری از غذاهایی که فیبر بالایی دارند، مثل بروکلی یا پرتقال افزایش فاصله زمانی بین خواب و مصرف وعده غذایی مصرف غذاهای جامد به صورت پوره مصرف
