خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 8 خوراکی گردش خون تان را تقویت کنید
دهد زیرا بر محتوای آنتی اکسیدانی آن می افزاید. اگر لیمو ترش بیش از حد برای شما اسیدی است می توانید از آن به عنوان چاشنی سالاد استفاده کنید. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه به کاهش اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) کمک می کند که ممکن است با کاهش خطر تشکیل پلاک های آتروما (فیبری-چربی) مرتبط باشد. زردچوبه مطالعات نشان داده اند که زردچوبه از خواص ضد التهاب برخوردار است ...
خواص لیموترش را بشناسید/ از یادآوری خاطرات تا درمان چاقی
لیموی تازه را حدود 10 دقیقه برروی پوست سر مالش دهیدو سپس آن را با آب به طور کامل بشوئید. همچنین آب لیمو می تواند به عنوان یک تقویت کننده مو وضد خارش، به صورت ماساژ برروی پوست سر استفاده شود. ضد سرماخوردگی آب لیمو یک ضد ویروس عالی است و همچنین مصرف آن برای سرماخوردگی شدید بسیار مفید است. بدین منظور یک عدد لیمو را با مقداری نمک میل کنید. در صورت تمایل می توان عصاره گرفته شده را ...
خوردنی های ضد افسردگی در شرایط کرونایی
نگر مشخص شده است. در زنان و مردان سالمند مصرف سبزیجات، ماهی و روغن زیتون در کاهش افسردگی مؤثر واقع شد.در مطالعات دیگری مصرف گروه های غذایی از جمله سبزیجات، غلات سبوس دار، میوه، گوشت و ماهی کاهش 35درصدی افسردگی در بزرگسالان را تاثیرگذار نشان داده است.بهتر است بدانید افرادی که در رژیم غذایی سنتی خود از سبزیجات، میوه ها، ماهی، گوشت و غلات سبوس دار استفاده می کردند، در مقایسه با کسانی که در رژیم غذایی ...
با این 6 نوشیدنی به جنگ کلسترول بروید
.... 5. چای قرمز یکی دیگر از انواع چای که می توان استفاده از آن را برای کاهش سطح کلسترول بد خون مد نظر داشت، چای قرمز است. این چای هم مثل بسیاری از خوراکی های قرمز دیگر سرشار از آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش التهاب بدن و اکسیداتیو شدن اعضا می شود؛ بنابراین خواص مبارزه با سرطان را در خودش جا داده است. این چای علاوه بر کاهش تری گلیسرید و کلسترول بد یا LDL منجر به افزایش ...
چرا باید قهوه بنوشیم؟
این پیوند شامل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قهوه ، توانایی تقویت کالری سوزی و تأثیر آن بر محتوا و تنوع میکروب های روده است. کاهش دیگر بیماری ها قهوه با نرخ پایین ابتلا به بیماری های دیگر گره خورده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است در برابر برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و پروستات و همچنین بیماری قلبی و پارکینسون از بدن محافظت کند. مصرف قهوه نیز با جلوگیری ...
اشتباهات مخرب بعد از ترک قند و شکر
تلاش برای ترک شکر، شکست خورده اند. در این بخش از سلامت به چندین اشتباه می پردازیم که افراد زمان ترک مصرف شکر مرتکب می شوند. بسیاری از افراد نحوه ترک قند و شکر را نمی دانند و شروع به حذف قند های طبیعی می کنند. برخی از برنامه های “ترک مصرف شکر” پیشنهاد می کنند که باید از مصرف همه قندها از جمله میوه ها به عنوان راهی برای “دفع مسمومیت” یا “تنظیم مجدد” بدن اجتناب شود ...
خوراکی هایی که منجر به سکته قلبی می شوند
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از انتخاب، رژیم غذایی خطرناک می تواند به میزان چشمگیری در افزایش کلسترول و فشار خون شما نقش ایفا کند. رژیم غذایی مملو از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، غلات، سبزیجات غنی از فیبر، لبنیات کم چربی، مرغ و ماهی بدون پوست، آجیل، حبوبات و روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون می توانند بدن شما را سالم تر نگه دارند؛ بنابراین مهم است چه خوراکی هایی را نخورید یا کمتر بخورید تا ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با 5 نوشیدنی طبیعی که بمب انرژی هستند
را افزایش می دهد و باعث بهبود سیستم ایمنی بدنتان خواهد شد. می توانید با افرودن موادی، چون زنجبیل، آناناس و برگ نعنا به لیموناد خود علاوه بر خوش طعم و دلچسب تر شدن، خواص آن را بیشتر کنید. این نوشیدنی بر کارکرد درست دستگاه گوارشی تاثیر مثبتی دارد و یبوست را درمان می کند. 2- نوشیدنی آلوئه ورا امروزه دیگر همه از خواص شگفت انگیز آلوئه ورا با خبر هستند. این گیاه باعث ح ...
خاکشی؛ گیاهی با خواص متنوع
، پاکستان، افغانستان، چین، هند و شمال آفریقا، از جمله مصر، مراکش و الجزیره است. بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص خاکشیر خواص فوق العاده خاکشیر برای سلامتی تاریخچه خاکشی از قدیم به عنوان اشتهاآور، مقوی معده، ضد تب، ملین و برای رفع سوءهاضمه مورد استفاده بوده است. همچنین در زمان باستان جهت درمان اسهال خونی به کار می رفته و متخصصان گیاهان دارویی آن را Sophia chirugorum، به ...
با این خوراکی ها ناخن و موی خود را تقویت کنید
پروتئین هستند، و در عین حال باعث تقویت تولید کلاژن می شوند. 6. پالک (اسفناج) پالک سرشار از ویتامین A و C است که هر دو باعث رشد مو می شوند. ویتامین A با کمک به غدد پوستی در تولید سبوم، به سالم ماندن پوست سر کمک می کند. به علاوه پالک سرشار از آهن است که برای رشد مو ضرورت دارد. آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را به همه جای بدن از جمله مو ها و ناخن برسانند، و سبب بهبود سلامت آن ها شوند. منبع: خبرنامه ...
این نوشیدنی سبز چربی هایتان را نابود می کند
چربی بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید. ما در این مطلب طرز تهیه ی یک نوشیدنی سبز را یادتان می دهیم که از آن به عنوان نوشیدنی معجزه گر یاد می کنند. البته از ما می شنوید هیچ روش معجزه گری جز داشتن تغذیه ی سالم و ورزش برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. شما می توانید در کنار تغذیه ی سالم و داشتن فعالیت بدنی مناسب از چنین نوشیدنی هایی به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید. این نوشیدنی ...
چای ماچا چیست خواص چای ماچا برای بدن
به گزارش شیعه نیوز ، ماچا یک نوع چای سبز پودری است. چای ماچا از جمله نوشیدنی های پرطرفدار در چین و آسیا است. ماچا نوعی پودر بدست آمده از چای سبز است که علاوه بر خواص چربی سوز، بو و رنگ بسیار خوبی دارد. چای ماچا چیست؟ ماچا نوعی چای سبز است که صدها سال است در چین و ژاپن از آن استفاده می کنند. ببرگها به پودری تبدیل می شوند که بسیار قوی تر از چای معمولی است. چای ماچا ...
خواصی که شاهی را شاه سبزی خوردن میکند
بهبود سلامت قلب و عروق، بارداری سالم تر و کاهش وزن تنها نمونه ای از خواص بی نظیر شاهی است، این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن در کنار غذاها بسیار مصرف می شود.
5 روش طبیعی برای تقویت لثه
بیماری لثه پیدا نشده است، اما برخی از روش های خاص ممکن است به مبارزه با تشکیل پلاک روی دندان ها کمک کرده و لثه های شما را سالم نگه دارند. در ادامه پنج روش درمانی آورده شده است که باعث تقویت لثه می شوند: 1) گیاه چریش: چریش گیاهی است که خواص ضد باکتریایی دارد. در سال 2014 میلادی یک مطالعه کوچک نشان داد استفاده کودکان از دهانشویه های حاوی چریش، انبه یا کلرهگزیدین در کاهش پلاک و ...
غذاهایی که گردش خون بدنتان را تقویت می کنند
یک سری از مواد غذایی اشاره می کنیم که باید برای بهبود جریان خون آن ها را مصرف کنیم. لیموترش و لیمو سنگی مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که برای تشکیل کلاژن و الاستین ضروری اند. این مواد به صورت پروتئین درآمده و به تشکیل دیواره ی مویرگ ها کمک می کنند. نوشیدن آب لیمو در صبح، راهی بسیار خوب برای بهبود جریان خون در بدن است. حتی بهتر است مقداری از پوست لیموترش یا لیمو سنگی را نیز مصرف کنید ...
8روش برای چربی سوزی سریع
، ماست یونانی و مرغ یافت می شود. حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل به شما کمک می کند تا آنچه را که لازم دارد به بدن خود بدهید. آهن کافی دریافت کنید شما باید از خوردن غذا هایی سرشار از آهن و مواد مغذی سالم اطمینان حاصل کنید. "آهن در ایجاد انرژی از مواد مغذی نقش دارد. آهن به حمل اکسیژن به تمام سلول های بدن، از جمله عضلات کمک می کند. این به نوبه خود به بدن ما کمک می کند تا چربی را بسوزانید ...
باور می کنید لواشک این همه فایده داشته باشد ؟
خواهد بود. خانم های باردار خواص را بخوانند و بدانند اما مثل همیشه بدون اجازه ی پزشک هیچ خوردنی که لواشک هم جزو آنهاست را مصرف نکنند. لواشک دارای مقدار زیادی سدیم و پتاسیم است و می تواند تعادل الکترولیت های بدن مادر را حفظ کند. لواشک فاقد کلسترول و چربی است و یک میان وعده غذایی سالم می باشد و از افزایش بیش از حد وزن زن باردار جلوگیری می کند. لواشک موجب هضم ...
راهکارهایی برای کاهش درد و التهاب ناشی از ورزش
پس از ورزش خواهید شد. شما می توانید برای مدتی انجام ورزش را متوقف کرده و بر بهتر شدن شرایط خود متمرکز شوید. زمانی که موضوع ریکاوری مطرح می شود گزینه های بسیاری برای انتخاب وجود دارند. مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 دارای خواص ضد التهاب و تنظیم کننده سیستم ایمنی هستند. به طور دقیق تر، این مواد مغذی می توانند تولید مولکول ها و مواد مرتبط با ...
مواد غذایی لازم برای بهبود گردش خون
سلامتی کلی بدن خوب است. در حقیقت ، بیماریهای قلبی و عروقی در حال حاضر عامل اصلی مرگ در کشورهای توسعه یافته است. خون به واسطه سیستم گردش خون در سراسر بدن جریان می یابد. بنابراین ، مواد مغذی و اکسیژن به سلولها می رسند و هرگونه آلودگی را از بدن از بین می برند. در طول این مقاله ، ما خواص برخی از غذاهایی را که برای بهبود گردش خون باید مصرف کنیم را به شما توضیح خواهیم داد. انواع ...
تقویت سیستم ایمنی با گیاه ریواس
را به طور چشمگیری کاهش می دهد. کاهش بروز آلزایمر و زوال عقل گیاه ریواس دارای خواص ضد التهابی است؛ بنابراین رادیکال های آزاد تولید شده در بدن را خنثی می کند و به بدن کمک می کند تا با استرس اکسیداتیو مقابله کند. نتایج مطالعات شده نشان می دهد که گیاه ریواس می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مغزی مانند آلزایمر، زوال عقل و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف ریواس از اکسیداسیون سلول های ...
خواص شگفت انگیز کنجد سیاه
پُرکاربردترین بیومارکرهای استرس اکسیداتیو است به میزان قابل توجهی کاهش دهد؛ اما مطالعات انسانی تا این زمان محدود بوده و به پژوهش های گسترده تری نیاز است. ضمناً به دلیل این که برخی از مطالعات از عصاره ی کنستانتره ی کنجد استفاده کرده اند، ممکن است نتایج گرفته شده با نتایج حاصل از مصرف کنجد سیاه پوست دار یکسان نباشند. از این رو، به مطالعات کنترل شده ی بیشتری روی انسان نیاز است. سرشار از آنتی ...
خواص شگفت انگیز انگور
و نقایص نورونی وابسته به سن مثل زوال عقلی را کاهش می دهد. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز بیان کرد: مطالعات نشان می دهد که انگور به دلیل اینکه منبع سرشار از آنتی اکسیدان ها است، می تواند در خنثی کردن بسیاری از اکسیدان هایی که در نتیجه تابش اشعه فرابنفش بر بدن ایجاد می شود نقش بسزایی داشته باشد و از این طریق از بروز سرطان پوست بویژه در افرادی که بیشتر در معرض ...
نعناع، گیاهی با خواص فراوان
.... نعناع یک ماده محبوب در چندین غذا و نوشیدنی است ، از چای ها و نوشیدنی گرفته تا سس ها ، سالادها و دسرها. خواص نعناع: 1٫ سرشار از مواد مغذی در حالی که به طور معمول نعناع در مقادیر زیادی مصرف نمی شود ، اما حاوی مقدار مناسب مواد مغذی است. در حقیقت ، 1/3 لیوان یا 14 گرم نعناع حاوی مواد مغذی زیر است: کالری: 6 فیبر: 1 گرم ...
بهترین غذا ها برای تقویت مغز و حافظه
مغز شما به عنوان مرکز کنترل بدن شما وظیفه دارد ضربان قلب و ریه های شما را تنظیم کند و به شما امکان حرکت، احساس و فکر را می دهد. به همین دلیل ایده خوبی است که مغز خود را در شرایط اوج نگه دارید. تابا ؛غذا هایی که می خورید در سالم نگه داشتن مغز شما نقش دارند و می توانند کار های ذهنی خاصی مانند حافظه و تمرکز را بهبود بخشند. ماهی هنگامی که مردم در مورد غذا های مفید ...
کدام سبزی ها باید خام خورده شوند؟
این گذشته، پیاز در خانواده سبزیجات حاوی آلیوم قرار دارد، این بدان معنی است که پیاز حاوی دارو های ضد پلاکت است که می توانند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کنند. سیر مانند پیاز، سیر از جمله سبزیجات مهمی است که باید مصرف کنید. این سبزی در کنار خواص مشابه با پیاز، خواص خاصی برای مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی دارد. یک مطالعه منتشر شده در ژورنال کشاورزی و مواد غذایی شیمیایی ...
خوراکی هایی که قاتل کلسترول خون می شوند
...> آووکادو آووکادو قلب شما را سالم نگه می دارد چرا که سرشار از مواد مغذی است. اسید های چرب موجود در این میوه کلسترول را کاهش داده و بخش مهمی از رژیم غذایی مدیترانه ای قلب سالم است. شکلات تیره تحقیقات نشان داده است که خوردن شکلات تیره می تواند کلسترول LDL را کاهش داده، فشار خون را کاهش داده و کلسترول HDL را افزایش دهد. سیر پخت و پز با سیر فقط خانه شما را مانند یک ...
خواص و فواید تغذیه ای حلیم
اینکه سرشار از انرژی است. حلیم های حاوی میوه های خشک، دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوانی نیز هستند. آنتی اکسیدان ها به عنوان ضد پیری عمل می کنند و افرادی که از آنها استفاده کرده اند، ظاهری جوان و پر انرژی دارند. گوشت موجود در حلیم باعث می شود پروتئین آن زیاد شود و از این طریق فواید سلامتی این غذا را اضافه می کند. متخصصان تغذیه نیز حلیم را به عنوان یک غذای سالم توصیه می کنند. بیشتر ...
خواص گیاه مرموک معجون تمرکز برای شب امتحان
. 9. خواص ضد التهابی گیاه مرموک: طبق تحقیقات انجام شده، مرموک دارای خواص ضد التهابی شگفت انگیزی است. چای مرموک اغلب به عنوان غرغره برای التهاب استفاده می شود. عصاره مرموک, بافت و روغنش به راحتی در فروشگاه های پزشکی موجود است. این داروها برای درمان التهاب دهان و گلو استفاده می شوند. این گیاه برای استفاده خارجی درمان ورم مخاط دهان و گلو توصیه شده است. 10 ...
درخشش پوست و سم زدایی از بدن با یک نوشیدنی خانگی پرطرفدار + طرز تهیه
این نوشیدنی را 3 تا 4 بار در طول روز مصرف کنید. این نوشیدنی می تواند با دفع سموم بدن، به داشتن پوستی شفاف و بدنی سالم در انسان کمک کند. توصیه می شود سالانه چند بار از این نوشیدنی در بازه های چند روزه استفاده شود. بیشتر بخوانید دمنوش های شگفت انگیز برای تقویت مغز بهترین دمنوش های گیاهی که خانم ها باید مصرف کنند این دمنوش های خانگی شما را از شر میگرن خلاص می کنند آرام بخش ترین دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب درمان سرفه با دمنوش های گیاهی انتهای پیام/ ...
