مراقبت بیماری های مزمن در شرایط کرونایی باشیم
سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده از آنتی اکسیدان جدید از بیماری قلبی پیشگیری می کند
به اعتقاد محققان هنوز راه درازی تا استفاده از آن برای مادران باردار باقی مانده است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری های قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند و حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتناب هستند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Science Advances منتشر شده است. ...
آیا استرس می تواند باعث بروز کهیر شود؟
سلامت نیوز :آیا تا به حال، برایتان پیش آمده است که در یک شرایط دشوار و پر استرس، شاهد بروز ناگهانی و غیرقابل توضیح بثورات پوستی باشید؟ در این صورت شما به هیچ وجه دچار آلرژی نیستید و چیزی که آن را تجربه کرده اید مشکلی به نام کهیر استرسی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،تشخیص این بثورات از یک واکنش آلرژیک یا گزیدگی های متعدد حشرات ممکن است کار دشواری باشد. در ادامه مطلب ...
مهم ترین علل سردرد صبحگاهی
. سردردهای مزمن در کودکان. سردردهایی که احساس ضعف یا از بین رفتن حسی را در قسمتی از بدن به وجود می آورد. سردرد هایی که با تنگی نفس همراه است. سردرد در افراد مبتلا به ایدز یا سرطان یا افرادی که قبلاً این بیماری را تجربه کرده بودند. منبع : نمناک
نقش انجیر در پیشگیری از سرطان روده بزرگ
، کربوهیدرات ها، قند، فیبر، برخی اسید های چرب و ترکیبات فنولی نظیر آنتوسیانیدین هاست. با گسترش و پیشرفت علم در حوزه های مختلف نیز فواید و خواص طبی و تغذیه جدیدی از این میوه مشخص می شود. فاطمه شفیعی افزود:انجیر نسبت به دیگر میوه ها حاوی فیبر بیشتری است. بیش از 20 درصد افراد در جهان به بیماری های مزمن دستگاه گوارش به ویژه یبوست مبتلا هستند که زمینه بروز بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش نظیر ...
سرساعت غذا بخورید، چاق نمی شوید
سلامت نیوز :تقریبا تمام سلول های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت های موجود در بافت های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش های محققان آمریکایی نشان می دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،آنان معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک ...
چند نکته درباره علائم گوارشی کرونا
دهد که برخی افراد در مراحل اولیه عفونت با ویروس کرونا ممکن است علائمی مانند درد شکم، اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ را تجربه کنند. به تازگی، محققان دانشگاه استنفورد آمریکا در ایالت کالیفرنیا دریافتند که یک سوم از بیماران مورد مطالعه مبتلا به شکل خفیف کووید-19 ، علائم گوارشی بروز داده اند. یکی دیگر از منابع جدید منتشر شده توسط محققان در پکن اعلام کرد که در 3 تا 79 درصد از مبتلایان به کووید-19 علائم ...
راهکار های موثر و مفید برای تقویت حافظه
باکیفیت چیزی نیست که اهمیت آن را در قدرت مغز و تفکر نادیده بگیرید. وقتی ما در بخش اول خواب شب از فاز آهسته وارد فاز تند در ساعات اولیه صبح می شویم، حافظه ی ما چیز هایی را که در طول روز یاد گرفته ایم به اطلاعات فعال تبدیل می کند. هفت تا هشت ساعت خواب شبانه هیچ جایگزینی ندارد. اما یک چُرت به موقع روزانه نیز می تواند کمک زیادی به مغز بکند. وقتی ما در وسط روز چُرت می زنیم، زمان ما در هر مرحله ...
اثرات مخرب استرس، بارداری
این استرس تحمیلی می تواند منجر به عوارض مانند اختلال در خواب سردرد و کاهش اشتها نیز شود. وجود استرس در سطوح بالاتر که در صورت تداوم استرس ایجاد می شود- بروز مشکلاتی مانند در خطر زایمان زودرس (قبل از 37 هفتگی)، تولد نوزاد با وزن کم را افزایش می دهد. نوزادی هم که زود به دنیا بیاید یا خیلی سبک باشد از لحاظ سلامت در معرض مشکلات بسیاری قرار دارد. هر فردی برای استرس دلایل خاص خودش را دارد اما در ...
سلامت چهره و رهایی از جوش صورت با این روش
ممکن است سبب تحریک پوست شود. 1. پیشانی مسائلی مربوط به گوارش ضعیف و استرس اغلب عوامل اصلی به ظهور جوش روی پیشانی به شمار می روند. برای کمک به خروج سموم و کمک به دستگاه گوارش، آب را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار و فرآوری شده با H 2 O کنید. بنا به ادعای راج “خواب حداقل 7 ساعت در شب، نوشیدن مقدار زیادی آب و داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به کاهش جوش در پیشانی کمک ...
6 فعالیت جالب برای سرگرمی سالمندان در تابستان
تابستان یک فرصت عالی برای حمام آفتاب و استفاده از ویتامین دی از خورشید است. آب و هوای گرم به معنای یک فرصت برای تحرک بیشتر و حرکت رو به جلوست. فعال بودن و تحرک فیزیکی در فصل تابستان می تواند به شما در حفظ وزن ایده آل، بهبود سلامت روان، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول کمک کند و حتی ادامه زندگی را راحت تر و طول عمر بیشتری را به شما بخشد. در ادامه فعالیت های تابستانی برای سرگرمی سالمندان معرفی شده است ...
نظر یک روانپزشک درباره برگزاری کنکور
ور مانده اند و نتوانستند به رشته و دانشگاه مورد نظر خود دست یابند، لزوما بی استعداد نیستند و این امر می تواند از عوامل مختلفی از جمله استرس ناشی شود. وی در خصوص آسیب های روحی و روانی که کنکور برای داوطلبان به همراه می آورد، اظهار کرد: در سنین نوجوانی و جوانی افراد آماده رشد و پیشرفت می شوند و باید برای زندگی آینده خود تلاش کنند. این روانپزشک افزود: آسیب های روحی و روانی که ...
همه گیری جهانی کرونا یا همه گیری جهانی کم تحرکی؟
با سال گذشته در چند کشور . . پونام کریشان پزشک و رئیس منطقه ای انجمن پزشکی سبک زندگی بریتانیا می گوید: "استرس زیاد می تواند بر خواب تاثیر بگذارد و خستگی و بی حالی ایجاد و انرژی را کم کند و باعث شود کمتر ورزش کنیم. زمانی که ورزش نمی کنیم، ناخودآگاه غذاهایی با کیفیت پایین تر می خوریم و این ما را درگیر یک دور باطل می کند که در نهایت بر سلامت جسمی و عاطفی و ذهنی تاثیر می گذارد ". ...
چند نکته آسان برای حفظ آرامش در زمان امتحانات
فقط یک شب، بر توانایی ها و سطح استرستان تأثیر می گذارد. اطمینان حاصل کنید که هر روز هفت تا هشت ساعت خواب شبانه خوب داشته باشید. 6- کمی ورزش کنید ما مطمئنیم که شما از مزایای شگفت انگیز ورزش به خوبی مطلع هستید. یکی از آن ها این است که به کاهش استرس نیز کمک می کند. اگر این مورد کافی نیست که کمی ورزش کنید، باید بدانید که برای سلامت جسمتان در دوره ای که برای کنکور درس می خوانید ...
یادداشت وزیر نیرو در خصوص عبور موفق از پیک
است که اوج بار سال تا میانگین بار در بقیه ایام سال حدود 20 هزار مگاوات فاصله دارد. ساعات اوج مصرف تابستان نیز حدود 200 تا 300 ساعت از کل سال است. این بدان معناست که سرمایه گذاری قابل ملاحظه ای هر سال برای پاسخگویی به نیاز حدود 5.3 درصد از ساعات سال صورت می گیرد. کشور در 40 سال گذشته هر سال شاهد حدود 7.1 درصد افزایش بار در ساعات اوج بار (آنچه در صنعت برق با عنوان انگلیسی پیک مصطلح است ...
صدور دفترچه بیمه سلامت برای 48 هزار کردستانی در بحران کرونا
نوبت) تا تاریخ 31 خرداد امسال خبر داد. مدیرکل بیمه سلامت استان کردستان گفت: فعال کردن سامانه پاسخگویی 1666 بر اساس گزارش های اولیه از چین واگیری کرونا در اوایل شیوع بیماری تا 40 درصد متوجه بیمارستان ها بوده لذا مشاوره های تلفنی در کم کردن مراجعه مردم به بخش بیمارستانی و درمانی همچنین آگاهی و آرامش دادن به آنها و کاهش استرس بسیار نقش مهمی داشت، از جمله دیگر کارهای این سازمان است. انتهای پیام/2330/ ...
خوابتان نمی بَرَد؟ این مطلب را بخوانید و بخوابید!
شفاآنلاین اجتماعی سلامت خیلی وقت ها بی خوابی های ما می تواند بخاطر عادت های بد، سبک زندگی ناسالم مثلا چرت زدن هنگام عصر یا خوابیدن بیشتر در صبح برای جبران کسری خواب... و مصرف خوراکی یا غذا های چرب پر کالری و مصرف کافئین قبل از خواب باشد. البته داشتن استرس، اضطراب و عوامل دیگر نیز می تواند بی خوابی را در بر داشته باشد. داشتن بیماری و مصرف متعدد دارو ها نیز در بی خواب کردن ما بی تاثیر ...
تاثیر کرونا در تولد نوزادان کوچک!
... اینکه نوزاد کوچک متولد شود، سبب ایجاد مشکلات طولانی مدت می شود. زیرا این مشکل با مشکلاتی چون عملکرد ضعیف در مدرسه، اضافه وزنی در بزرگسالی و مرگ زودرس همراه می شود. دوران بارداری به خودی خود استرس زا است. نگرانی در مورد پول، امنیت شغلی، حمایت از کودکان در خانه و یا مسائل خانوادگی همگی می توانند به بروز "استرس مزمن" منجر شوند و انتظار می رود که این استرس در نتیجه شیوع کروناویروس بدتر ...
تاثیر کرونا در تولد نوزادان کوچک
بارداری ارتباط قابل توجهی با کاهش وزن نوزادان به هنگام تولد دارد. این کاهش وزن، وزن کمتر از 2.26 کیلوگرم برای یک نوزاد 9 ماهه تعریف می شود. اینکه نوزاد کوچک متولد شود، سبب ایجاد مشکلات طولانی مدت می شود. زیرا این مشکل با مشکلاتی چون عملکرد ضعیف در مدرسه، اضافه وزنی در بزرگسالی و مرگ زودرس همراه می شود. دوران بارداری به خودی خود استرس زا است. نگرانی در مورد پول، امنیت شغلی، حمایت ...
خداحافظی با دنیای مجردی قبل از تصمیم به ازدواج/ قبل از تأهل عادت هایتان را پالایش کنید
برخی از ما در دوران جوانی و به خصوص در دهه دوم زندگی رفتارها و عاداتی داریم که در گروه رفتارهای درست و پسندیده قرار نمی گیرد و بهتر است آن ها را کنار بگذاریم، به ویژه زمانی که تصمیم به تشکیل خانواده و سپس فرزندآوری می گیریم. به عبارت دیگر، برکت و فرصت طلایی ازدواج زمان ایده آلی برای ممیزی خودمان و پالایش صفات و عادات بد و غیرسازنده خواهد بود. تصمیم به زُدودن خود از جنبه های منفی شخصیتی و عادات ناخوشایند و از سو ...
5 علامت ضعف سیستم ایمنی
عواملی مانند مصرف مواد مغذی کمتر، کمبود خواب و استرس زیاد سیستم ایمنی را تضعیف می کند. روزنامه خراسان نوشت: با شیوع ویروس کووید-19 توجه بسیار بیشتری به سمت سیستم مهم اما اغلب نادیده گرفته شده بدن یعنی سیستم ایمنی جلب شد. در واقع این بحران سلامت، فرصتی برای ما ایجاد کرد که درباره این سیستم بیشتر بدانیم و اقدامات لازم را برای توانمندسازی آن انجام دهیم. سیستم ایمنی خط اول دفاعی ...
نشانه های خاموش بروز مشکل در قلب
غیرمعمول مانند ریه ها وجود دارد. قلبی ناسالم می تواند در پس ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه باشد که اصطلاحی کلی برای بیماری های ریوی پیشرونده است که تنفس را دشوار می کنند. آپنه انسدادی خواب اغلب موجب خروپف و وقفه های تنفسی هنگام خواب می شود. این مشکل با خطر بیشتر حملات قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی، نوعی آریتمی قلبی، پیوند خورده است. افراد مبتلا به آپنه خواب زمانی که به خواب می روند کاهش ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
میان کارشناسان در ابعاد مختلف به تشریح مباحثی از قبیل راه های مقابله با اضطراب و استرس برای داوطلبان و خانواده ها پرداختند که مطالعه آنها در پیشگیری مشکلات تأثیرگذار است. 70 درصد از بیماری ها با استرس ارتباط دارد یک مدرس دانشگاه در گفتگو با خبرنگار سرویس شهرستان های فارس در فیروزآباد در این زمینه اظهار داشت: استرس یکی از مهم ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است و بررسی های ...
ورزش کودکان بیش فعال، آنهایی که تاثیرگذار است
، ماهیگیری، یا دویدن در میان درختان می تواند به کودکان کمک کند که از علائمی نظیر خستگی توجه و افزایش صبر و برانگیختن ناگهانی، بهبود یابند. خواب بهتر ، کنترل پرخاشگری افراد بیش فعال اغلب دچار مشکلات خواب می شوند و دیده شده عادت های بد خوابیدن می تواند تمرکز را کاهش دهد. فعال بودن به طور فیزیکی می تواند به کودکان بیش فعال کمک کند تا پرخاشگری خود را کنترل و بهتربخوابند . ورزش ...
منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
پایینی از ترکیب کولین با افزایش میزان اضطراب همراه است. ماهی سالمون: مصرف میزان کافی از اسیدهای چرب امگا 3 شامل DHA و EPA با کاهش احتمال بروز اضطراب و تسکین علائم این اختلال روانی همراه است. این اسیدهای چرب، التهاب عصبی در مغز را کاهش داده و ارتباطات عصبی را بهبود می دهند. این دو اسید چرب تنها در ماهی های حاوی چربی بالا موجود است. خوراکی های سرشار از پروبیوتیک: سلامت روده بر ...
افزایش انگیزه کادر پرستاری منوط به پیگیری دقیق مطالبات پرستاران از طرف مسئولین کشوری
رئیس هیئت مدیره نظام پرستاری تربت جام گفت: جذب نیرو در سیستم سلامت دارای اهمیت زیادی است ، وقتی نیرو تازه نفس وارد کادر پرستاری شود میتوانیم در نهایت شاهد حفظ سلامت جسم و روان و کاهش استرس ، بازنشستگی سالم تر از نظر روانی و جسمی ، داشتن شیفت ثابت و دلخواه در پرستاران داشته باشیم؛که این موارد میتواند سبب بالا رفتن انگیزه شغلی پرستاران شود. طاهره محمدی در گفت و گو با خبرنگار سازمان نظام ...
آشنایی با 6 گیاه و ادویه مفید که به کاهش استرس و عصبانیت کمک خواهند کرد
مصرف کنید و از خواص قطعی آن بهره مند شود. برای آشنایی بیشتر با این گیاه و مزایای استفاده از آن به این لینک مراجعه کنید . کلام آخر توجه داشته باشید که استرس های مزمن و همیشگی می توانند هورمون کورتیزول را بالا برده و بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد و فرد را در خطر اختلالات خلقی و دیگر مشکلات و آسیب های روانی قرار دهد. همانطور که می دانید استرس بخش زیادی از زندگی مدرن امروزه شده است اما باید با استفاده از روش های ساده بتوانید آن را کنترل کرده و از بروز آسیب های آن در بدن و زندگی خود پیشگیری کنید. مصرف گیاهان ذکر شده در این مطلب راهی ساده و آسان برای مهار استرس و اضطراب خواهد بود. ...