سایر منابع:
سایر خبرها
علت و درمان کم وزنی نوزاد چیست؟
...> تغذیه مناسب، قطعاً برای رشد و پرورش نوزاد ضروری است. درصورتی که فکر می کنید که نوزاد شما به اندازه مورد انتظار وزن نمی گیرد، در این مطلب در خصوص این که به دنبال چه باشید و چه کاری باید انجام دهید راه هایی آمده است. همه بچه ها در یک هفته بعد از تولد 10 درصد وزن کم می کنند؛ به عنوان مثال نوزادی که با وزن 3 کیلو و 900 گرم به دنیا آمده است، در همان چند روز اول 390 گرم از وزن خویش را از دست ...
ادویه ای مخصوص برای دوری از سرطان ها
فعالیت های فیزیکی را 25 ٪ کاهش داد. ادویه زنجبیل باعث بهبود گردش خون، شل شدن عضلات و برطرف شدن گرفتگی آن ها می شود. ادویه زنجبیل به حفظ سطح قند خون کمک بسیاری می کند، که این مسئله به کنترل اشتها و کنترل وزن نیز کمک می کند. مصرف ادویه زنجبیل به طور منظم چه در غذا و چه به شکل دم نوش روزانه می تواند چنین تاثیر مثبتی داشته باشد. ادویه زنجبیل حتی به کنترل نفروپاتی دیابتی که موجب آسیب به کلیه ...
5 دمنوش برای کاهش اسید اوریک خون
که هنوز گرم است میل کنید. توصیه می کنیم وسط روز یک لیوان از این دمنوش میل کنید. مدت زمان مصرف این دمنوش 15 روز متوالی در ماه است. چای ترش برای کاهش اسیداوریک چای ترش یک درمان سنتی قدیمی برای کاهش اسیداوریک خون است. این گل های زیبا باعث کاهش تجمع اسیداوریک در خون شده و مانع از ذخیره شده آن در مفاصل می شود. مواد لازم: - چای ترش خشک 1 قاشق چای خوری معادل 7 گرم - آب 1 ...
راهکارهایی برای درمان جوش های دوران بارداری
دوران بارداری دچار جوش و آکنه شدن می تواند علل زیادی داشته باشد، شامل: افزایش سطح اندروژن هورمون ها، هورمون ها و باز هم هورمون ها! همان طور که دلیل بیشتر تغییرات در دوران حاملگی هورمون ها هستند، اکنه هم به علت تغییرات هورمونی بروز می کند. به عنوان مثال افزایش سطح اندروژن در بدن شما میتواند غدد چربی را تحریک کند که چربی بیشتری تولید کنند. هنگامی که این چربی با سلول های مرده ی پوست ...
سرساعت غذا بخورید، چاق نمی شوید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از خراسان آنان معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک عامل مهم در تنظیم ساعت های محیطی است. به عنوان مثال شام دیر هنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به چاقی و دیابت می شود.ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید : چند پیشنهاد متاسفانه امروزه در دنیای پرمشغله ، افراد برای نخوردن غذا در ساعات معین ...
چگونه معده ترش کرده را درمان کنیم؟
خنک شود و آن را بعد از غذا میل کنید. چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز به طور روزانه و هنگام صبح به کاهش سطح اسیدیته در معده ی شما کمک خواهد کرد. از مصرف بیش ازحد قند با چای سبز پرهیز کنید. در عوض، از یک قاشق چای خوری عسل استفاده کنید. آب آب بهترین درمان خانگی برای ترش کردن معده و بهترین درمان برای حذف تمام سموم از بدن شما است. هرکسی باید به طور متوسط 8 تا ...
علت اسهال نوزاد چیست؟
کنید حالتان بهتر است. شما همچنین می توانید زنجبیل تازه را آماده و چند بار در روز آن را بنوشید. حتی می توانید یک تکه کوچک ریشه زنجبیل تازه یا کپسول زنجبیل رابرای درمان اسهال و استفراغ بجوید. توجه افراد دارای فشار خون بالا باید از زنجیبل استفاده نکنند. انقوزه سرشار از خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد ویروس است، انقوزه با ویروس ها و باکتری ها مبارزه کرده و در نتیجه علائم اسهال ...
راه های کمک به درمان اسهال با روش طبیعی
. ممکن است اسهال باعث از دست دادن مقدار زیادی از آب و املاح بدن شود. در این شرایط، دهان خشک شده و چشم ها گود می افتند. ضعف، کاهش میزان دفع ادرار و سرگیجه نیز از علائم دیگر اسهال هستند؛ بنابراین جایگزینی آب از دست رفته برای افراد مبتلا به اسهال، خصوصا در اطفال، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در ادامه چندین روش برای کمک به درمان اسهال قرار داده ایم. نوشیدن مایعات در ...
دمنوش های جدید سلامتیِ سحرخیز
... مخلوط گیاهی “آویشن + گل ختمی به همراه زنجبیل، نسترن، بابونه، بِه و چای سیاه”، می تواند دمنوشِ بی نظیری برای هر لحظه ی روز و شبِ شما باشد. درمانِ گلودرد، برونشیت و همچنین کنترل فشارِ خونِ بالا از بارزترین خواصِ این تسلی بخشِ خوش طعم و طبیعی ست. دمنوش نعناع + کاکوتی: صدها سال است که برای نعناع مزایای بی شماری در طب سنتی و تحقیقات علمی ثبت شده است. ...
خواص حیرت انگیز ریوند چینی برای درمان انواع بیماری ها
از مهمترین خواص ریوند چینی تقویت معده و روده، افزایش سیستم ایمنی بدن، رفع کم خونی، کمک به درمان عفونت زنان، کاهش قند، چربی و فشار خون و افزایش نشاط است. از این گیاه به صورت دمنوش، شربت و ضماد استفاده می شود. ریوند به ساقه زیرزمینی گیاه ریواس گفته می شود و دامنه های کوه ریوند (بینالود) در نیشابور ایران یکی از معروف ترین مناطق پراکنش و پرورش ریوند چینی است. نوشته ها حاکی از آن است که قبل از میلاد ...
فواید فوق العاده عرق طارونه برای تقویت معده
عروقی تقویت معده درمان استرس و اضطراب بهترین روش مصرف عرق طارونه همان طور که مصرف خودسرانه بسیاری از قرص ها و داروهای شیمیایی با عوارض جانبی همراه است، گیاهان و عرقیجات گیاهی هم باید با احتیاط مصرف شوند. بهترین روش مصرف عرق طارونه، به این صورت است که، این عرق را سه مرتبه در طول روز ، به میزان یک قاشق غذاخوری در یک سوم فنجان آب ترکیب کرده و بعد از هر ...
همه چیز درباره طبع، خواص، مضرات و مُصلح طالبی
های قلبی جلوگیری و آن ها را مهار می کند. طالبی ضد سرطان به خصوص پروستات است و از پیشرفت آن جلوگیری می کند. باعث کاهش عطش می شود. دارای خاصیت ادرار آور بوده و از بین برنده سنگ کلیه است. حالت ملین داشته و باعث لینت مزاج می شود. مناسب ترین زمان مصرف طالبی بین وعده غذایی است و هرگز نباید ناشتا یا همراه غذا خورده شود. خوردن طالبی، بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید ...
طرز تهیه سالاد لایه ای کلاسیک
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه سالاد لایه ای کلاسیک را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: 1 فنجان کینوا پخته شده 1/2 قاشق چایخوری نمک 6 عدد تخم مرغ آب پز بیکن یا ژامبون (اختیاری) 6 فنجان کاهو خردشده 1، 1 پیاز قرمز کوچک ریزخردشده 2 عدد گوجه فرنگی گیلاسی خردشده. 1 لیوان نخود فرنگی چند عددزیتون خرد شده 1 عدد ...
آبمیوه هایی که اگر باهم ترکیب بشن مفیدترن
ها برخی از فیبرهای موجود در این آب میوه می باشند. یک فنجان آب سیب به دلیل قندهای طبیعی موجود در آن 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. آب سیب خواص فراوانی برای سلامتی دارد که عبارتند از : درمان آسم مواد ضد التهابی و ضد آلرژیک آب سیب ، باعث جلوگیری از عفونت های تنفسی ، کاهش حملات آسم و کاهش ناراحتی در گلو و ریه ها می شود. سلامت قلب ...
نکاتی مهم درباره کباب کردن گوشت و ماهی
در آشپزی باید به آن توجه کرد این است که کباب کردن غذا هایی که با زردچوبه مزه دار شده اند موجب می شود غذا ها سالم تر باشند. زردچوبه قادر است که از تاثیرات منفی پخت در دمای بالا بکاهد و غذایی سالم تر را به شما ارائه دهد. متخصصان تغذیه معتقدند کبابی کردن گوشت باعث ایجاد آمین های آروماتیک هتروسیکلیک (HAAs) می شود. این آمین ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که به واسطه پخت ...
فرمول ساده برای افزایش کلسترول خوب خون
لیتر یا بیشتر است. اگر سطح کلسترول خوب خون کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد به عنوان سطوح پایین در نظر گرفته می شود. شما باید سطح کلسترول خوب بین 40 تا 60 میلی گرم در دسی لیتر را هدف قرار دهید، اما سطح بالاتر از 60 میلی گرم در دسی لیتر مطلوب و بهینه است. تاثیر غذا بر کلسترول یک نان شیرین همراه با پنیر خامه ای برای صبحانه، یک تکه مرغ سوخاری برای ناهار، یک استیک سرخ شده در کره ...
معجزه نمک دریا برای زیبایی پوست، مو و ناخن
و آب در لایه های پوست همراه است. مخلوط دو قاشق چای خوری نمک دریای ریز و چهار قاشق چای خوری عسل را روی پوست صورت به جز اطراف چشم به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار بدهید. سپس پوست تان را با آب ولرم بشویید و با انگشتان به آرامی و حرکتی دایره ای، لایه برداری کنید. پاک کننده صورت نمک منافذ پوست را به طور عمیق پاک سازی و چربی های اضافه و باکتری هایی را که موجب تحریک جوش و آکنه می شود ...
طرز تهیه گرانولای خانگی
جودوسر خشک، 3⁄4 فنجان مغز بادام خردشده اضافه کنید. برای طعم بهتر 4 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص بیافزایید. پس از پخت پایه ی گرانولا 1⁄2 فنجان گیلاس خشک هم به آن بیافزائید. گرانولای شکلاتی، نارگیلی و موزی برای طعم دار کردن مخلوط، 3 قاشق غذاخوری پودر کاکائو شیرین نشده به آن اضافه کنید. پس از پخت پایه ی گرانولا، آن را با 1⁄2 فنجان خرده های موز ریز ریز شده و 1⁄4 فنجان تکه های نارگیل شیرین نشده و تُست شده مخلوط کنید. منبع : آی بانو ...
خوراکی های مقوی برای درمان کم خونی
ویژه انواع تیره، از بهترین منابع آهن غیر چربی هستند. آن ها شامل موارد زیر هستند. رژیم غذایی کم فولات ممکن است باعث کم خونی و فقر فولات شود. مرکبات، لوبیا و غلات کامل منبع خوبی برای فولات هستند. هنگام خوردن سبزیجات تیره و سرشار از آهن مانند اسفناج و کلم می توانید آهن زیادی دریافت کنید. ویتامین C به معده شما در جذب آهن کمک می کند. خوردن سبزیجات برگ دار با غذا هایی که حاوی ویتامین C ...
علل سرگیجه و نشانه های آن
فرد ممکن است احساس سرگیجه، سبکی سر یا بی حالی را تجربه کند. برخی دیگر از نشانه های فشار خون پایین عبارتند از؛ حالت تهوع تشنگی تاری دید نفس های سریع و سطحی رنگ پریدگی اختلال در تمرکز عواملی همچون مشکلات قلبی، مصرف برخی داروها، جراحت های جدی، از دست رفتن آب بدن و کمبود ویتامین ها می توانند سبب افت فشار خون شوند. اگر این اختلالات و مشکلات حل شوند، فشار خون شما به حالت طبیعی خود بازخواهد گشت. http://shahrkhan. ...
15 روش خانگی برای تقویت مو
زعفران شیرین بیان نیز یکی از شگفت انگیز ترین مواد در جهت رشد سریع و پرپشت شدن موها است. این گیاه میتواند سبب درمان خشکی پوست سر و بدن شود. علاوه بر آن به تغذیه ساقه و فولیکول های مو نیز کمک میکند. پیش از انجام این درمان، باید موارد زیر را آماده کنید: اندکی زعفران دو قاشق غذا خوری پودر شیرین بیان چهار قاشق غذا خوری شیر دستورالعمل درست کردن و ...
میوه ای که برای درمان پروستات عالیست
کرده و صبح روز بعد آن ها را به آرامی تمیز کنید . 1 فنجان دانه کنجد، 3 فنجان آب را درون مخلوط کن ریخته و دستگاه را به مدت 30 تا 60 ثانیه روش کنید تا دانه ها به طور کامل له شوند . ترکیب را از صافی رد کنید و به آب جدا شده آن ، شیر ، عصاره وانیل یا نمک اضافه کنید و رمایع را بر روی حرارت کم بجوشانید و پس از خنک شدن آن را میل کنید . این ترکیب را روزانه میل کنید . 8. تخم کتان ...
از خواص شگفت انگیز چای جعفری چه می دانید؟
درمانی زیادی داشته و در بهبود سلامتی موثر است. جعفری بر خلاف سایر مواد ادرارآور سرشار از پتاسیم بوده و در بهبود عملکرد همه اندام مفید است. شما مجاز هستید روزانه مقداری از این سبزی مفید را بدون هیچ گونه عوارض جانبی مصرف کنید. چای جعفری یک ادرار آور طبیعی است مطالعه ای سال 2009 در برزیل با عنوان "میزان مفید بودن جعفری و تاثیر دانه های جعفری در کاهش فشار خون" نشان داده که ...
اگر بدن شما به کلسیم بیشتری احتیاج دارد این 10 ماده غذایی کلسیم بالایی دارند
. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب است. روغن تفت داده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. لوبیا ...
خواص درمانی و مضرات مصرف انار
زیادی آنتی اکسیدان دارد که می تواند صورت را جوانتر کند. همچنین شما می توانید با تولید ماسک های انار جوش را از بین ببرید. مضرات انار انار می تواند فشار خون بالا را کاهش بدهد و به همین دلیل مصرف بیش از حد آن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. مصرف زیاد انار ترش باعث ایجاد یبوست می شود که بهتر است آن را با موادی که طبع گرم دارد یا با انار شیرین میل کنید. ...
طرز تهیه سوپ میسو با قارچ
میسو با قارچ: در یک قابلمه متوسط، آب گوشت و یا آب را بر روی شعله متوسط حرارت دهید. پس از اینکه به جوش آمد، حدود نصف فنجان از ان را بردارید. سپس میسوی سفید را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا به طور کامل یکدست شود. مخلوط میسو به همراه قارچ، پیاز، سیر، زنجبیل، آمینو یا آب نارگیل و حبه های سیر را به قابلمه اضافه کنید و بگذارید تا به جوش بیاید. بعد از اینکه به ...
خواص بی شمار بادام زمینی
) پایینی باشد. شاخص گلیسمی شاخصی است که نشان می دهد که کربوهیدرات موجود در غذا پس از مصرف غذا با چه سرعتی وارد جریان خون شما خواهد شد. شاخص گلیسمی پایین باعث می شود که خوردن بادام زمینی برای افراد مبتلا به دیابت مناسب باشد. ویتامین ها و مواد معدنی بادام زمینی بادام زمینی یک منبع عالی سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. از جمله ویتامین ها و مواد معدنی ...
برای کاهش وزن چه زمانی غذا بخوریم؟
مطالعه وجود ندارد. این تحقیق شامل 19 نفر بود که مبتلا به سندرم متابولیک بودندو به طور معمول وعده های غذایی خود را در یک بازه زمانی 14 ساعت یا بیشتر می خوردند. سندرم متابولیک هنگامی تشخیص داده می شود که فرد حداقل سه مورد از این نشانه ها را داشته باشد: چربی اضافی بدن در دور کمر (شکل “سیب”)، کلسترول بالا یا تری گلیسیرید، فشار خون بالا، و قندخون بالا یا مقاومت به انسولین . محدود کردن غذا ...