سایر منابع:
سایر خبرها
14 خاصیت سیب که سلامتی شما را بیمه می کند
نوسانات در سطح قند خون جلوگیری می کند. 5. کاهش کلسترول خون یکی از ویژگی های فیبر محلولی که در سیب و آب طبیعی آن وجود دارد، این است که به چربی های موجود در روده متصل می شود. این حالت، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و برای سلامت مفید است. 6. داشتن قلب سالم تر مجموعه وسیعی از تحقیقات علمی، افزایش مصرف فیبر محلول را با کم کردن میزان تجمع پلاک های کلسترول ...
نشانه های ظاهری فرد دروغگو چیست؟
بینی انسان در هنگام دروغ گفتن واقعا بزرگ تر می شود! این حالت به دلیل مواد شیمیایی که بر اثر فشار دروغ گفتن بر فرد آزاد می شوند و تورم بافت داخل بینی را به همراه دارند، ایجاد می شود. هرچند این بزرگ شدن به اندازه ای نیست که شما بتوانید آن را مشاهده کنید، اما اتفاقی که می افتد این است که حس سوزن سوزن شدن ایجاد شده بر اثر این تورم باعث می شود فرد دروغگو به منظور خارش بینی خود آن را مکرر لمس کند. ...
راهکار های موثر و مفید برای تقویت حافظه
طولانی چیزی نخورید، سطح قند خونتان افت می کند و این باعث می شود قدرت تمرکز و تصمیم گیری تان مختل شود. مغز شما با گلوکز کار می کند و به همین دلیل شما به غذا نیاز دارید. مدت زمانی که طول می کشد تا فرد از شدت گرسنگی دچار عصبانیت شود در هر کسی فرق می کند. مهم این است که شما محدوده ی خودتان را بشناسید و سپس سعی کنید یک قدم جلوتر از زمان گرسنگی تان پیش بروید و چیزی بخورید. چیزی بخورید که ...
مهم ترین علل سردرد صبحگاهی
استفاده کنید تا خواب راحت تری داشته باشید و ستون فقرات در مناسب ترین وضعیت قرار بگیرد. 3. افسردگی و اضطراب ممکن است که عامل سردرد شما افسردگی باشد که می تواند استرس های روحی روانی را به وجود بیاورد . بی خوابی یکی از نشانه های افسردگی و اضطراب است که می تواند عوامل خطر زیادی برای سردرد صبحگاهی داشته باشد. زمانی که فرد از نظر روحی روانی به هم بریزد ، می تواند سردرد مزمن را ...
سرساعت غذا بخورید، چاق نمی شوید
دقیق هر روز در زمان مشخص وعده غذایی را میل کرد.صبحانه، حدود ساعت 8 صبحخوردن صبحانه نیم تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب مهم است. صبحانه یکی از وعده های غذایی مهم است زیرا پس از 7 تا 8 ساعت خواب و دریافت نکردن مواد غذایی توسط بدن، قند خون را تنظیم می کند. علاوه بر تنظیم قند خون، وعده صبحانه به افزایش انرژی شما کمک می کند. ناهار، حدود ساعت 12 ظهر خوردن وعده های غذایی کم حجم اما ...
علائم انواع بیماری در بارداری
...> اگر از حالت تهوع در ماه های اولیه بارداری رنج می برید باید مقدار تعیین شده ی غذا و نوشیدنی برای حرکت روده هایتان بخورید. اگر باز هم حالت تهوع ادامه داشت احتمالاً به دلیل کارکرد غلط روده ها و دفع سخت مدفوع یا همان دچار شدن به یبوست از به دلیل کم آبی بدن باعث ادامه دار شدن حالت تهوع می شود. هورمون ها: تغییرات هورمونی در دوران بارداری به خصوص در ماههای آخر، شل شدن برخی ماهیچه ها مانند ...
تسکین درد مزمن با دستکاری نورون های حسی
نوآوران آنلاین - یک چهارم از جمعیت جهان در برخی از دوران زندگی خود از درد مزمن رنج می برند. برخلاف درد حاد – هم چون احساس درد پس از ضربه زدن به انگشت با چکش - درد مزمن ممکن است حتی دلیل مشخصی نداشته باشد و می تواند سال ها یا در طول عمر با فرد باقی بماند. گاهی اوقات درد مزمن موجب آسیب به سلامت روحی و جسمی، کاهش بهره وری و در نهایت برخی موارد اعتیاد به مواد مخدر می شود. یک ...
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
. خیلی از فعالیت های ورزشی مانند دویدن و وزنه زدن در ابتدای کار خوب هستند اما هر چقدر بیشتر پیش می روید باید ورزش خود را بیشتر کنید. شما واقعاً احساس خوبی می کنید و فواید ورزش را حس می کنید اگر به روش زیر تمرین کنید: تمرین ایروبیک که باعث می شود قلب شما بهتر کار کند. ورزش های عضلانی که قدرت بدنی شما را افزایش می دهد و همچنین باعث انعطاف پذیری بدن شما در مقابل تغییرات دوران بارداری می ...
5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
فوق العاده برای وعده صبحانه پنیر است. در این گزارش به 5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در صبحانه می پردازیم. 1- سرشار از پروتئین و املاح پنیر دارای درصد بالایی پروتئین است و همین امر باعث می شود فرد برای مدت طولانی تر در طول روز احساس سیری کند. فرآیند هضم پنیر در معده با کندی صورت می گیرد و باعث می شود ترشح مواد شیمیایی بدن که باعث احساس سیری می شوند، افزایش یابد. فراتر از ...
علائم اولیه اختلالات کلیوی چیست؟
بروز می کند. این شرایط همچنین با کاهش اشتها مرتبط است. در مراحل پیشرفته تر نارسایی کلیه، حالت تهوع به طور مکرر اتفاق می افتد و فرد اشتهای خود را به طور کامل از دست می دهد. 6- کم خونی یکی از عوارض شایع بیماری های کلیوی کاهش سطح هموگلوبین خون است که کم خونی و درنتیجه رنگ پریدگی فرد را به همراه دارد. این مشکل همچنین می تواند باعث ضعف و خستگی شود. کم خونی چند عامل دارد که کاهش سطح ...
دستها درباره سلامتی شما چه می گویند؟
، باعث بهبود زخم ها و به تقسیم سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. برخی از غذاهای سرشار از روی مانند جو ، آجیل و گوشت را به رژیم خود اضافه کنید. اگر سطح آن در بدن شما کم باشد، پزشکان نیز توصیه می کنند که از روی به عنوان یک مکمل استفاده کنید. انگشتان چماقی اگر وقتی به انگشتان خود نگاه می کنید قسمت انتهایی ناخن دستان شما متورم شده و مانند یک چماق به نظر می رسد ...
اگر همیشه خیسِ عرق هستید بخوانید!
سطح گلوکز خون برای مدتی بیش از حد مجاز بالا رود، نورون ها آسیب می بینند. نورون های آسیب دیده نیز باعث اختلال در غدد عرق ریز می شوند. 10. بلوغ بدن انسان در سن بلوغ دچار تغییرات اساسی می شود. بمی صدا، روییدن مو ها و البته تغییر در سطح هورمون های بدن. این تغییرات باعث افزایش سطح استرس شده و باعث می شود مکانیزم دفاعی عرق ریختن فعال شود. 11. دارو ها دارو ها ...
15 خاصیت فوق العاده کلم سنگ
این کلم حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم و آنزیم هایی است که برای عصب ها و عملکرد عضلانی مفید هستند. آنزیم بدن را در آمادگی لازم نگه می دارند. پتاسیم باعث بهبود عملکرد عصب ها می شود. کلم سنگ برای کاهش وزن کلم سنگ به کنترل قند خون کمک می کند. این کلم برای افرادی که مستعد دیابت هستند مفید است. افرادی که به این بیماری مبتلا شده اند نیز می توانند از این کلم استفاده کنند ...
فشار پایین در بارداری، علل و راهکارها
آن را افزایش دهید. همچنین می توانید برای دریافت الکترولیت در بدن خود یک خط تزریق (IV) را انتخاب کنید. چرا فشار خون کم شما را خسته می کند؟ معمولاً فشار خون پایین شما را خسته نمی کند. با این حال، اگر افت فشار خون شما ناشی از مشکلات پزشکی اساسی مانند عفونت، مشکل قلبی و یا آب بدن باشد، می تواند شما را خسته کند و باعث سیاه رفتن چشم شود. آیا فشار خون پایین باعث حمله قلبی ...
عوارض مصرف قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان
گریپ فروت، سطح جذب این دارو را در خون بسیار بالا برده و عوارض جانبی آن را شدیدتر می کنند. موارد منع مصرف لویترا افراد مبتلا به بیماری های قلبی نباید از این دارو مصرف کنند. این دارو برای افرادی که داروهای فشار خون مصرف می کنند، نیز مضر است. استفاده از داروی لویترا همراه با برخی از داروهای فشار خون، بسیار خطرناک است و ممکن است موجب بیهوشی فرد شود. از برخی از ...
علت عرق سرد و سرگیجه
دید - از دست دادن تعادل - گیجی شما اغلب می توانید هنگام احساس شروع علائم ، قند خون خود را با مصرف غذاها یا نوشیدنی هایی که حاوی کربوهیدرات هستند ، بالا ببرید. پرکاری تیروئید پرکاری تیروئید وقتی است که تیروئید شما بیش از حد هورمون تیروئید تولید می کند. هورمون تیروئید برای متابولیسم ، هضم و قلب شما مهم است. افزایش عرق نشانه علائم ...
قلب و نشانه های خاموش بروز مشکل در آن
قادر به انجام این کار نبوده و به سرعت خسته می شوید، این ممکن است نشانه ای از ناتوانی قلب شما در پمپاژ خون کافی به سراسر بدن باشد. فعالیت هایی که قبلا به راحتی آنها را انجام می دادید اما به ناگاه برای شما دشوار شده اند نشانه ای هشدار دهنده از بروز مشکل در بدن هستند. اگر خواب خوب شبانه تاثیری در رفع احساس خستگی شما ندارد، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. با مشکلات جنسی مواجه هستید ...
با یک تکنیک چینی فشار خون خود را در 5 دقیقه کاهش دهید
سر و سینه، سرگیجه و خستگی بروز می کند. تکنیک طب چینی برای کاهش فشار خون علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش، ما به شما روش چینی باستانی معرفی می کنیم که فشار خون بالا را در عرض پنج دقیقه کاهش می دهد. این روش سنتی چینی مبتنی بر فشار بوده و از منظر طب چینی برای کاهش فشار خون بالا در لحظه موثر است اما درمان فشار خون بالا نیست و درمان آن تنها مصرف داروو، رژیم غذاای ...
خواص درمانی و مضرات مصرف انار
زیادی آنتی اکسیدان دارد که می تواند صورت را جوانتر کند. همچنین شما می توانید با تولید ماسک های انار جوش را از بین ببرید. مضرات انار انار می تواند فشار خون بالا را کاهش بدهد و به همین دلیل مصرف بیش از حد آن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. مصرف زیاد انار ترش باعث ایجاد یبوست می شود که بهتر است آن را با موادی که طبع گرم دارد یا با انار شیرین میل کنید. ...
نسخه ای برای بازشدن عروق قلبی
موجود در خون پلاک ها ساخته می شوند. گاهی اوقات پلاک، شریان را مسدود و جریان خون را در اطراف بدن مختل می کند و اینگونه احتمال تشکیل لخته های خون افزایش می یابد و فرد دچار عوارضی مانند سکته ی مغزی و حمله ی قلبی خواهد شد. علائم گرفتگی رگ قلب اگر شریان های کاروتید که خون را به مغز می رسانند ، دچار گرفتگی شوند فرد علائم متعددی را تجربه می کند، مثل: ضعف، دشواری در تنفس، سردرد، بی حسی ...
7 نشانه کمبود خواب در بدن شما
...> 4- عضلات: ضعف عضلات یکی از بارزترین عوامل کمبود خواب می باشد. بنابراین واکنش های کم و ضعف عضلات بدن میتواند باعث بی خوابی شود. 5- قلب: کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. 6- بینایی: به غیر از مغز، چشم های ما بیشتر تحت ...
کدام نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن مناسب است؟
کرده و مشخص شد تنها رژیم غذایی کم کربوهیدرات سطوح انسولین موجود در خون را کاهش داده است که به افزایش حساسیت به انسولین منجر می شود. افزایش حساسیت به انسولین می تواند توانایی بدن برای انتقال قند از جریان خون به درون سلول ها را افزایش دهد که به کنترل بهتر قند خون منجر می شود. مطالعه ای دیگر که طی یک بازه زمانی سه ماهه با حضور 102 فرد مبتلا به دیابت انجام شد نیز نشان داد که یک ...
پشه ها چگونه طعمه خود را انتخاب می کنند؟
پشه های ماده خون آشام نیستند. یعنی خون انسان یا حیوانات دیگر را برای تغذیه نمی خورند، بلکه از برخی پروتئین های موجود در خون برای رشد و پرورش تخم های خودشان استفاده می کنند. این را هم بدانید که بعضی انواع پشه ها مثل پشه مصری یا پشه ببری هر چهار روز یک بار و هر بار تنها یک بار نیش می زنند؛ بنابراین اگر پشه ای که شما را نیش زده شناسایی کردید، کشتنش سودی ندارد، چون او آن شب دیگر نیش نخواهد زد. مگر آن ...
خواص و مضرات میوه انبه چیست؟
بهتر غذا کمک می کنند و همچنین باعث درمان یبوست نیز می شوند. درمان کم خونی یکی از عواملی که بدن برای خونسازی نیاز دارد آهن است، انبه منبع غنی از آهن است که به بدن در خون سازی کمک می کند. مضرات انبه کسانی که به شیره گیاهان آلرژی دارند ممکن است که به انبه نیز آلرژی داشته باشند. انبه دارای مقدار زیادی پتاسیم است که اگر کلیه شما به درستی کار نکند و نتواند این پتاسیم را دفع کند ممکن است مشکلاتی برای بدن ایجاد شود. ...
تشخیص دیابت نوع2 با دوربین موبایل!
از ابتلا به دیابت باشد. این شرایط را نادیده نگرفته و برای بررسی دقیق دلیل بروز آن به پزشک مراجعه کنید. قند خون بالا تعادل در جریان خون و بدن ما را تغییر داده و می تواند توانایی انسان برای مبارزه با عفونت ها را کاهش دهد. در نتیجه، افراد مبتلا به دیابت اغلب عفونت های دستگاه ادراری و عفونت های مخمری را با تکرر بیشتر تجربه می کنند. حتی اگر به دیابت مبتلا نیستید، اما این ...
این نشانه ها در مردان، یعنی این که سرطان دارید
شفاآنلاین اجتماعی سلامت بسیاری از سرطان ها در بدن با یک تغییر خیلی کوچک خود را نشان می دهند که مرتبط با یک خطر بزرگ برای سلامتی هستند. اگر به این نشانه ها توجه کنیم، می توانیم به موقع درمان را شروع کنیم. شفاآنلاین در ادامه با معرفی این 13 نشانه، شما را همراهی می کند. 1. درد به هنگام ادرار کردن اگر در هنگام ادرار کردن درد احساس می کنید و در ادرار خود خون می بینید فوری با یک ...
بایدها و نبایدهای ورزش بیرون از خانه
سریع وضعیت حرکت ورزشی مقداری مکث کرده و پس از ایجاد آرامش در بدن، حرکت بعدی را انجام دهند تا از ایجاد احساس سرگیجه جلوگیری کنند. علاوه بر این، ممکن است ایجاد احساس سرگیجه در فرد ناشی از کمبود آب در بدن باشد. بنابراین، ضرورت دارد آب بدن تامین شود تا از افت فشار خون و گیجی در فرد جلوگیری شود. درصورتی که آب بدن کافی و مکث لازم برای تغییر حرکت های ورزشی رعایت شود اما همچنان سرگیجه وجود داشت، ضرورت ...
برای مقابله با استرس کنکور چه باید کرد؟
به گزارش شمال نیوز، دکتر امیر هوشنگ باقری متخصص اعصاب و روان و دبیر انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی اظهار کرد: استرس به خودی خود مفید و دارای اثرات خوبی است، به افراد انگیزه فعالیت داده و در صورت کوتاه مدت بودن می تواند سیستم ایمنی فرد را تقویت کند و مانند یک ورزش مفید باشد. وی با بیان اینکه استرس های کوتاه مدت برای بدن مفید هستند و در این حالت فرد اصلا متوجه این استرس نمی شود، گفت: استرس ...
قلب درد،زنگ هشدار بروزچندین بیماری
وارد شده است و یا بر اثر انجام ورزش های سنگین مانند پرس سینه که باعث کشیدگی عضلات سینه می شود، چند روزی احساس درد قلب داشته باشید که ناشی از این موارد است که باعث فشار به قلب می شود. قلب عضو مهم و حیاتی بدن است و ادامه حیات تنها به وجود و تپش آن بستگی دارد پس با کوچکترین احساس درد طولانی مدت در قسمت قفسه سینه و قلب حتماً به پزشک متخصص و مراکز درمانی مراجعه کنید. ...
چگونه در دوران کرونایی شاد باشیم؟
بیاورید و راهی برای فرار از مشکلات روزمره ای که ممکن است با آن روبرو باشید را فراهم می کند. به یادآوردن خاطرات با گوش دادن به موسیقی، روشی آسان و غیرفعال برای تقویت روحیه شما در زمان کار، تمیز کردن منزل یا گذراندن وقت در خانه است. نتایج تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی موردعلاقه می تواند اضطراب و فشار خون را کاهش داده و بهبود کیفیت خواب و همچنین افزایش خلق وخوی را افزایش دهد. ...