خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از جوش زدن
سلامت نیوز :جوش یا آکنه معضلی است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند، اما مصرف برخی از مواد غذایی برای جلوگیری از آن توصیه می شود.این مشکل بیشتر در دوران بلوغ و سنین نوجوانی بروز می کند، اما ممکن است در دوره های بعدی زندگی یا حتی در بزرگ سالان هم دیده شود، اما اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که زیبایی برایتان در اولویت است حتماً مطلب زیر را مطالعه کنید. چی بخوریم تا جوش نزنیم؟
میزان قند در نوشابه های گازدار 10 درصد کاهش یافت
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : میزان قند در نوشابه های گازدار طی جلسات ستاد ملی در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با حضور نمایندگان صنعت نوشابه 10درصد کاهش یافت. از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، به منظور کاهش قند، نمک و چربی در محصولات غذایی، ستاد ملی کاهش مصرف قند، نمک و چربی متشکل از سازمان غذا و دارو، سازمان
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
آور موجود در این نوشیدنی ها عامل اصلی بروز حملات قلبی هستند. حتما متوجه شده اید که وقتی به صورت منظم و پیوسته نوشابه را در رژیم غذایی روزمره خود قرار می دهید پوستتان دیگر کیفیت سابق را ندارد و شروع به خراب شدن می کند. پژوهشی که در سال 2019 انجام شد نشان داد افرادی که مرتبا چای شیرین شده، آب گازدار و نوشیدنی های دارای اسانس میوه مصرف می کنند دچار آکنه های متوسط تا شدید می شوند خصوصا اگر
ویتامین C و 12 غذای قوی تر از پرتقال
شود سیروپ ذرت مملو از فروکتوز است که مصرف زیاد آن می تواند باعث بروز اثرات دراز مدت در بدن شود. نوشابه ها علاوه بر اینکه مملو از قند هستند 140 کالری دارند. این دو عامل به تنهایی کافی هستند تا نتیجه دراز مدت دیگری را به وجود آورند و آن چیزی نیست جز چاقی. طبق پژوهشی که در نشریه تغذیه بالینی آمریکا منتشر شد نوشیدنی های مملو از سیروپ ذرت غنی از فروکتوز ارتباط مستقیمی با چاقی دارند. وقتی به
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر سنگ کیسه صفرا دارید باید تابع رژیم غذایی باشید که اساساً شامل غذا های کم چرب شود؛ بنابراین باید از خوردن غذا های سرخ شده، روغن ها و سس ها پرهیز نمایید. در عوض شما باید مصرف مایعات، میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه خود افزایش دهید. این رعایت های غذایی کمکتان خواهند کرد علائمی مانند شکم درد یا احساس ناراحتی در مواقع خاص را کاهش
خواص حیرت انگیز ریوند چینی برای درمان انواع بیماری ها
گیاه ریوند باعث افزایش اشتها می شود و به دلیل سرشار بودن از مواد معدنی در رفع کم خونی و پیشگیری از آن موثر است. 3. کمک به درمان سرطان مواد آنتی اکسیدان موجود در این گیاه باعث خاصیت ضد سرطانی آن شده است. همچنین امروزه از عصاره گیاه ریوند در کمک به شیمی درمانی بیماران به عنوان یک مکمل گیاهی استفاده می شود. . درمان جوش و آبسه از خواص ریوند چینی و ضماد تهیه
با نقش انجیر در پیشگیری از سرطان روده بزرگ آشنا شویم
هلیکوباکترپیلوری جلوگیری می کند. مطالعات نیز نشان داده وجود فیبر برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید است. داشتن قلب سالم به کمک مصرف انجیر از مهمترین دلایل بروز بیماری قلبی مصرف مواد غذایی با کلسترول و تری گلیسیرید های بالا است و داده های علمی نشان می دهد مصرف انجیر به واسطه وجود فیبر باعث کاهش کلسترول خون و وجود فلاونوئیدها از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
لاغری با طب سنتی
اینستاگرام هم دنبال کنید عباسیان توضیح داد: اگر افراد انواع چای و دمنوش را شیرین نخورند و به صورت تلخ مورد استفاده قرار دهند، همین امر موجب جلوگیری از بروز چاقی در آن ها و کمک به کاهش وزن می شود. وی افزود: استفاده از مخلوط چای سفید و سبز به همراه مقداری زیزه و همچنین نوشیدن قهوه به ویژه اگر تلخ باشد و مقداری زعفران و زنجیل به آن اضافه شود، تاثیر بسزایی در لاغری و کاهش و وزن
خوردنی هایی که دندانها را می پوسانند !
شود که در تشکیل ساختار و پلاک روی دندان شرکت می کند و باعث محافظت دندان در مقابل اسید آزاد شده از میکروب ها می شود. سازمان جهانی غذا و دارو پیشنهاد می کند که افراد بالای سه سال نباید بیش از 50 گرم یا 12 و نیم قاشق چای خوری شکر در طول روز مصرف کنند. شکر نباید بیش از 10 درصد کالری روزانه را شامل شود. باکتری موجود در دهان از کربوهیدرات به عنوان غذا استفاده می کنند و بنابراین
علت اسهال نوزاد چیست؟
جذب و برگشت شرایط طبیعی بدن از حالت اسهال به حالت طبیعی است. چای جوشیده که رنگ سیاه، مزه تلخ و بوی خاص چای جوشیده دارد، نیز دارای خاصیت ضداسهال بوده و در شرایط عادی می تواند باعث ایجاد یبوست شود. محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل ها که باعث حساسیت روده ها می شوند و
غذا هایی که نباید برای وعده شام خورده شوند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ ناتالیا کروگولا متخصص تغذیه، در روسیه در مقاله ای نوشت: در موقع شام باید از خوردن غذا های چرب، محصولات نیمه آماده گوشتی و سوسیس خودداری کنید. به عقیده این متخصص تغذیه، چنین غذایی دستگاه گوارش را سنگین می کند. این متخصص تغذیه در ادامه گفت: "گوشت گاو و گوشت گوسفند - چهار تا پنج ساعت زمان برای هضم لازم دارند. این مواد غذایی سنگین
کاهش عوارض بیماری نقرس با کمک رژیم غذایی صحیح
گوشت قرمز نیز به میزان90-60 گرم در هفته به صورت پخته یا کمتر توصیه می شود. اگر چه دریافت ماهی می تواند سطح سرمی اورات را افزایش دهد، مصرف مقادیر متوسط ماهیان چرب آب سرد همچون ماهی تن، سالمون و قزل آلا که غنی از اسید های چرب امگا 3 هستند، فواید قلبی عروقی بیشتری را فراهم می کنند. مصرف تخم مرغ و مرغ نیز در مقادیر متوسط از منابع پروتئینی کم خطرتر به حساب می آید. وی از دیگر توصیه ها را شامل
هفت میوه برای لاغرشدن
ها مصرف و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. اکثر افراد ارزش غذایی همه میوه ها را یکسان می دانند اما برخی از این میوه ها همان طور که دنیای رنگارنگی دارند، حاوی فیبرها و پکتین بیشتری نیز هستند. این عناصر مغذی به طبیعی ترین شکل ممکن باعث تحریک متابولیسم می شوند. در نتیجه برخی میوه ها کمک بیشتری به کاهش وزن و جذب انرژی بیشتر می کنند
چه چیزهایی بخوریم تا شر کرونا کم شود؟
شوند. از سوی دیگر، محصولات صنعتی حاوی چربی مانند انواع اسنک ها، چیپس های سیب زمینی، غذا های کنسروی و گوشت های فراوری شده دارای اسید های چرب ترانس هستند و می توانند شدیدا باعث افزایش التهاب و افت ایمنی در بدن شوند. به همین دلیل هم بهتر است دور مصرف آن ها در این ایام را خط بکشید و حتما فرزندان خود را از خوردن این محصولات در این دوران منع کنید یا حداقل میزان مصرف را به هر 2 ماه یکبار کاهش
10 مورد استفاده مجدد از کیسه های پلاستیکی
کنار خیابان یا جاده بزند خطرناک است. بهتر است تعدادی از کیسه های پلاستیکی را همراه داشته باشید تا در زمان های نیاز از آنها استفاده کنید. 5. روغن اضافی می توانیم روغن اضافی غذا را در یک کیسه پلاستیکی نگهداری کنیم. توجه کنید که بهتر است آن کیسه را به دور از گرما و در جای تاریک نگهدارید. 6. قند و نُقل قند و نُقل از جمله مواد خوراکی در آشپزخانه هستند که بسیار
طرز تهیه لواشک خانگی؛ طعمی دلبرانه
نوع آبدارش برای درست کردن لواشک، بسیار مناسب تر است. مواد لازم طرز تهیه: معمولا آلو های رسیده و له شده برای پخت لواشک مناسب ترند. آلو ها را خوب بشویید و درون قابلمه بریزید. دو لیوان آب را روی آلو ها بریزید و قابلمه را روی حرارت بگذارید. اول شعله را زیاد کنید تا آب جوش بیاید، اما بعد از جوش آمدن، حتما شعله را کم کنید و نمک را اضافه کرده و خوب هم بزنید.
کبد چرب چه علائمی دارد؟
، علائمی مانند: زردی پوست و چشم ها خون ریزی غیرعادی ورم شکم نیز اضافه می شوند. علت بروز کبد چرب چیست؟ رایج ترین علت این بیماری مصرف زیاد الکل است، اما این بیماری بین افرادی که الکل مصرف نمی کنند نیز به همان شدت رایج است. اضافه وزن و چاقی مفرط، مصرف زیاد قند و شکر، سطح بالای تریگلیسیرید، دیابت، فعالیت فیزیکی کم و ژنتیک از دیگر عوامل
سرساعت غذا بخورید، چاق نمی شوید
سلامت نیوز :تقریبا تمام سلول های موجود در بدن یک ساعت درونی دارند و ساعت موجود در مغز ساعت های موجود در بافت های محیطی را تنظیم می کند. نتایج پژوهش های محققان آمریکایی نشان می دهد بروز اشکال در این سیستم با اختلال در متابولیسم همراه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،آنان معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک
بهترین زمان و روش مصرف مکمل کلسیم
لاکتات کلسیم و گلوکونات کلسیم در هر زمانی جذب بدن می شود. بنابراین می توانید آن را در هر ساعتی از روز مصرف کنید. در حالت کلی بهتر است مکمل کلسیم خود را با غذا میل کنید. در این صورت خطر بروز عوارض جانبی گوارشی آن مانند معده درد و غیره کاهش پیدا می کند. و همان طور که گفته شد کربنات کلسیم به همراه غذا بهتر جذب بدن می شود. مکمل کلسیم را با یک لیوان بزرگ آب میل کنید. اگر لازم
شیرین کننده ای کم کالری با خواص ضدمیکروبی
خون، ا ختلالات قلبی و عروقی و دیابت موجب شده است تا متخصصان، اشخاص را به گرفتن رژیم های غذایی تشویق کنند. او افزود: به دلیل ضرر هایی که شکر برای سلامتی افراد دارد و با توجه به اینکه بسیاری از مواد غذایی مانند نوشابه، مربا، کیک و بیسکویت، حاوی میزان بالایی از ساکاروز هستند، استفاده از جایگزین های ساکاروز برای تولید محصولات بدون قند و کم کالری مورد توجه صنعتگران حوزه مواد غذایی در سراسر
امگا 3 رفتار های پرخاشگرانه را کنترل می کند
، روغن کلزا، دانه های کتان، گردو، سویا، تخم مرغ های غنی شده با امگا 3، برخی سبزی ها از جمله آووکادو، اسفناج و کاهو به وفور یافت می شود. مصرف ناکافی این اسید های چرب با بروز افسردگی، رفتار پرخاشگرانه، سستی و کاهش انگیزه در کودکان و بزرگسالان رابطه مستقیم دارد. از طرف دیگر، از مکمل های غذایی حاوی امگا 3 برای درمان انواع مشکلات روانی استفاده شده است، به عنوان مثال اختلال بیش فعالی، افسردگی
علائم گوارشی کووید 19 را بشناسیم
از ماده مدفوع را آب تشکیل بدهد. به این ترتیب، اسهال واقعی از بیماری هایی که باعث افزایش حرکات روده (اجابت مزاج) یا بی اختیاری می شود، متمایز می گردد. اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. دلایل متعددی برای رخداد اسهال وجود دارد. اسهال ممکن است به دلیل عفونت، داروها و یا طی درمان رخ دهد. میزان اثر نوع رژیم غذایی برای بهبود اسهال، بستگی به علت و شدت
طرز تهیه ماسک شلیل ماسک برای جوانسازی پوست
مکرر هم جوش صورت را تجربه می کنید. این مسئله به دلیل آسیب دیدگی پوست در اثر خشکی، شکنندگی پوست، قرار گرفتن در معرض آسیب اشعه های UV بروز می کند. در این شرایط تنها آبرسانی پوست و تجدید چربی های مفید پوست صورت می تواند به درمان جوش ها کمک کند. اگر در چنین موقعیتی هستید، ماسک هلو یا شلیل را برای درمان جوش ها انتخاب کنید. این ماسک چربی های ازدست رفته پوست را تأمین کرده و سلول ها را در برابر اشعه های مضر
علائم گوارشی کرونا را بشناسیم
مشکلات گوارشی اسهال، تهوع ، استفراغ، علاوه بر علائم تنفسی و تب در بیماران مبتلا به کرونا مشاهده می شود. سلامت نیوز: علائم گوارشی کووید 19 را بشناسیم
طرز تهیه سیب زمینی سوخاری مخصوص در ماهیتابه و فر
زمینی ها که طلایی شد سیب زمینی سوخاری شما در فر که به صورت تنوری طبخ شده آماده است. طرز تهیه این سیب زمینی سوخاری طعم دار به جای پنیر پارمزان با پنیر پیتزا ریز رنده شده هم خوش طعم می شود، اما پنیر پارمزان بیشتر توصیه می شود. به نظر می رسد این طرز تهیه سیب زمینی از سیب زمینی سرخ کرده به روش مک دونالد سالم تر و رژیمی تر است به خصوص اگر در مصرف روغن محدودیت دارید یا در رژیم لاغری و کاهش وزن هستید و دوست دارید غذا هایی با روغن کمتر میل کنید. منبع: غذالند
همه چیز درباره جینسینگ
/> مبتلایان به فشار خون بالا بیماران قلبی مبتلایان به اندومتریوز افراد مبتلا به شیزوفرنی افراد مبتلا به دیابت (باید مراقب افت قند خون باشند) افراد مبتلا به بی خوابی کسانی که آسپیرین، وارفارین و داروهای کاهش دهنده فشار خون مصرف می کنند، نباید جینسینگ مصرف کنند. همچنین باید از مصرف سایر مواد محرک مانند چای، قهوه و نوشابه های کولادار همراه با جینسینگ خودداری نمود. منبع : سیمین بانو
